哪些是男女的心理需求呢
什么是養(yǎng)生呢。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“哪些是男女的心理需求呢”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
我們常常能聽(tīng)到或知道女人想要什么、想聽(tīng)到什么，或者關(guān)于怎樣滿足或取悅女人的要求的很多其他看法。而男人呢？我們卻很少能了解到男人想從女人那聽(tīng)到些什么。 女人常常對(duì)男人情感需求發(fā)問(wèn)，并且經(jīng)常讓男人有心事的這種特性減少，可以說(shuō)她們一直就這么做。進(jìn)化心理學(xué)從另外個(gè)方面證明了這點(diǎn)。 盡管我們?cè)谟懻撝愕哪腥讼肼?tīng)你說(shuō)些什么，但我們也想確定下什么時(shí)候他要進(jìn)行交流。 即使可能出現(xiàn)在罕見(jiàn)的情況下，同時(shí)也確定下是否你已經(jīng)能察覺(jué)得到他想從你這聽(tīng)到些什么。上帝給了我們所有人兩只耳朵和一張嘴巴，因此我們能聽(tīng)到的話是所說(shuō)的話的兩倍。有效的傾聽(tīng)會(huì)讓你對(duì)一些警告的信號(hào)熟悉起來(lái)，這些信號(hào)告訴你他的情感需求沒(méi)有得到滿足。 女人啊，你經(jīng)常要求你的男人可以多點(diǎn)跟他們的自身情感進(jìn)行交流，好，來(lái)吧，以下是他們想聽(tīng)你說(shuō)的話。
1、我會(huì)支持你所作的任何努力。 我們都聽(tīng)過(guò)這么個(gè)說(shuō)法：在每個(gè)偉大的男人后面總有個(gè)更為偉大的女人。我們不是在要求你得停留在男人后面，但有首歌這么唱到：支持你的男人,這就是我們所要求的。支持我們現(xiàn)在開(kāi)始要去實(shí)現(xiàn)的事情吧，當(dāng)我們所摯愛(ài)的女子用任何一種方式接受并且鼓勵(lì)我們的時(shí)候，你會(huì)為我們所做的感到不可思議的。在做下一件事的時(shí)候，我們希望女人們能繼續(xù)這樣做。
2、我接受你以及你的一切！ 一個(gè)直系家庭外的愛(ài)人對(duì)我們的接受，對(duì)于我們中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，是浪漫關(guān)系的本質(zhì)。然而，很多人際關(guān)系就是因?yàn)橐环N原因而破裂了，即由于雙方都不接受彼此的任何模樣或形式。不要哭泣，也不要去改變他。接受他這個(gè)人，要不就找過(guò)更為合適的人。把他當(dāng)作一個(gè)寵物計(jì)劃,在這個(gè)計(jì)劃里，你投入你的熱情去改造他，這樣的話就可以讓他進(jìn)步，無(wú)論是在情感方面還是生理方面（更可能是前者）。
3、寶貝，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)里的！ 一種與其他任何關(guān)系都很相象的浪漫關(guān)系應(yīng)該建立在交流、共同的任務(wù)以及看法等牢固的基礎(chǔ)上的。外面是個(gè)殘酷的世界，而且看起來(lái)越來(lái)越殘酷。僅僅因?yàn)槲覀兪悄腥瞬⒉灰馕吨恳稽c(diǎn)壓力都得由我們來(lái)承受，即使有時(shí)候我們堅(jiān)持承受著這份壓力。有時(shí)候我們只是想聽(tīng)聽(tīng)你說(shuō)那些可以引出一連串不可琢磨的事情的東西，這些東西要是恰當(dāng)?shù)匕l(fā)展，就將會(huì)牢不可破。
4、你很火辣（我的意思就是這樣）！ 讓我們一起面對(duì)吧--每個(gè)人--男人和女人都希望自己已被檢驗(yàn)及格了，正在被檢驗(yàn)并且被安心地告知不僅你及格了，而且旁觀者都認(rèn)可你，覺(jué)得你很不錯(cuò)。 事實(shí)上，這種感覺(jué)跟其他很多感覺(jué)不同，但象寶貝，你今天很火辣這種隨意而自然的話比起普遍存在的我愛(ài)你或者就是但愿別說(shuō)出的單調(diào)話你看起來(lái)不錯(cuò)這兩者來(lái)說(shuō)好很多。
5、不管怎樣我都愛(ài)你。 聽(tīng)某個(gè)你愛(ài)的人（特別是某某）說(shuō)出我愛(ài)你這句話已經(jīng)成了我們的一種期待。這是很普遍的，在一定的背景下，說(shuō)得太多會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)。所有說(shuō)過(guò)這話的人都知道其中的隱含意嗎？在這個(gè)令人痛心的全球化時(shí)代，我們愛(ài)的標(biāo)準(zhǔn)是否在降低？在很多社會(huì)項(xiàng)目中，男人必須扮演并遵循著自己的角色和任務(wù)。我們被迫作出巨大的努力，而且冒著很大的風(fēng)險(xiǎn)。我們覺(jué)得有必要去做所有的這些事情，而在我們想法的背后卻存在著失敗的可能性。大多數(shù)男人認(rèn)為，每個(gè)人都想聽(tīng)聽(tīng)他們的愛(ài)人說(shuō)些什么，都想在無(wú)論處在何種情況下都能感受到愛(ài)，即使他們?cè)馐艿搅耸 ＿@就是無(wú)條件的愛(ài)的特點(diǎn)--最真實(shí)并且可論證的唯一一種形式的愛(ài)。 從女人對(duì)她現(xiàn)有的人際關(guān)系的看法來(lái)說(shuō)，很難將以上這些話中的大部分真誠(chéng)地說(shuō)出來(lái)。然而，把它們說(shuō)出來(lái)這個(gè)想法也許能測(cè)試并決定出是否你現(xiàn)有的人際關(guān)系正如你所想的一般。
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我們都有過(guò)這種體驗(yàn)：有異性參加的活動(dòng)，較之只有同性參加的活動(dòng)，我們一般會(huì)感到更愉快，活動(dòng)的積極性會(huì)更高，往往玩得更起勁，干得更出色。這 就是心理學(xué)上的異性效應(yīng).當(dāng)有異性參加活動(dòng)時(shí)，異性間心理接近的需要就得到了滿足，于是，彼此間就獲得了不同程度的愉悅感，激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。下面小編就帶大家看看男女交往有哪些心理誤區(qū)。
一、一般女孩子都認(rèn)為，一但她和某個(gè)男孩子之間的關(guān)系逐漸親密之后，男孩子會(huì)變得信心十足，充滿了大男人主義的惡心，原形畢露！
事實(shí)的情況--沒(méi)有錯(cuò)，是會(huì)有點(diǎn)這種情形，但當(dāng)兩人之間的關(guān)系逐漸親近后，男孩子也會(huì)和女孩子一樣，腦中充滿各式各樣的問(wèn)題與想法，可是不論他怎么想，范圍都脫離不了另一半的身上：她和我一起愉快嗎？她到底喜不喜歡我呢？我和她在一起身上會(huì)不會(huì)有什么怪味惹得她反感？她今天看起來(lái)不太高興，是不是我做錯(cuò)了什么？十八歲的柏川說(shuō)：你總是害怕自己做錯(cuò)事，或使對(duì)方感受到你的壓力太大。
有的女孩子會(huì)希望你能積極主動(dòng)一點(diǎn)，但也有些會(huì)要你緩一緩，你一直搞不清楚該怎么做才是對(duì)的。
二、通常女孩子覺(jué)得，男孩子較重色欲輕愛(ài)情！
事實(shí)的情況--和一般女孩子的認(rèn)知可能相反，男孩子未必完全受到體內(nèi)荷爾蒙的左右。我們的意見(jiàn)不是說(shuō)男孩子有多么純情，清新可愛(ài)，但幾乎每一個(gè)我們問(wèn)過(guò)的男孩子都認(rèn)為，寧可有一個(gè)屬于自己的女朋友，相互關(guān)懷，彼此真心相待，而不愿意和不三不四， 行為隨便的女孩子鬼混。事實(shí)上，許多男孩子寧可完全沒(méi)有性行為，而不愿意跟一個(gè)自己不喜歡的女孩子交往。
三、女孩子總會(huì)認(rèn)為，男孩子都喜歡美女！
事實(shí)的情況--大部分的男孩對(duì)自己欣賞的女孩，內(nèi)心都會(huì)有個(gè)輪廓。男孩子更愿意承認(rèn)的是，他 們會(huì)與自己心目中的女孩約會(huì)；例如：就我們所知道的，有的男孩子喜歡高個(gè)子的女孩，盡管這個(gè)女孩子看起來(lái)好像一拳就可以撂倒這位先生；然而，現(xiàn)在就讀高中 的鎮(zhèn)平卻非常在乎女孩長(zhǎng)有一張大且飽滿的雙唇。
因?yàn)樗X(jué)得這樣的女孩真是美麗極了。沒(méi)有人會(huì)對(duì)相同的外表或事物著迷，如果有，巧合的成份應(yīng)該會(huì)多于實(shí)質(zhì)的意義。就許多男孩子而言，女孩子長(zhǎng)得什么樣，并不是那么的具有決定性，完美的大腦以及過(guò)人的智慧，才是我追求的。說(shuō)這個(gè)話的人是大二的光仁。
四、男孩子總是向女孩子施壓，要求發(fā)生性關(guān)系！
事實(shí)的情況--完完全全不是這么回事，很多男生這樣回答，他們覺(jué)得除非你們兩人都認(rèn)為應(yīng)該做這件事，否則對(duì)彼此都沒(méi)有什么好處；他們更強(qiáng)調(diào)，在男女關(guān)系更進(jìn)一步的時(shí)候，男方往往會(huì)誤解女孩的行為訊號(hào)，這點(diǎn)是很重要而且該表明的。
五、男孩子認(rèn)為，女孩應(yīng)該為懷孕負(fù)責(zé)！
事實(shí)的情況--沒(méi)有這種事！二十歲的曉明說(shuō)：現(xiàn)在的社會(huì)，性病泛濫，你只有靠自己照顧自己，這種事我是不可能靠別人來(lái)替我解決的。除了健康與責(zé)任的問(wèn)題之外，多數(shù)男孩子都明白，沒(méi)有愛(ài)與經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的約會(huì)，不值得冒受孕的危險(xiǎn)。
六、男孩子不愿意談?wù)撍麄兊母星椋?/p>
事實(shí)的情況--在男女交往的過(guò)程中，沒(méi)有一方愿意先開(kāi)口說(shuō)我愛(ài)你,因?yàn)槟悴恢勒f(shuō)出這句話的結(jié)果是好是壞！但我們可以肯定一件事，雙方感情的巨輪啟動(dòng)后，幾乎任何一個(gè)男孩都會(huì)和女孩一樣，心里充滿了柔情；既然會(huì)在一起，象征的意義就很深遠(yuǎn)了，是不是？
這種花如果你不認(rèn)識(shí)，容易誤以為是牽牛花。實(shí)際上，它有濃厚的茉莉基因，屬于紫茉莉科植物。以前在鄉(xiāng)下，很多人童年的印象中房前屋后都有它的美麗身影，如今大城市的綠化帶中也少不了它的點(diǎn)綴，甚至一些高樓大廈中也能聞到它的芬芳。
紫茉莉的花期一般在7～9月間，是典型的夏秋交替時(shí)節(jié)的花卉，到了秋季之后，它的根就成為能治十幾種病的中藥材。
清代著名中藥著作《本草綱目拾遺》中記載紫茉莉根能“治乳癰，白濁?！边@兩種病一種是女人的難言之隱，一種是男人的難言之隱。
乳癰是發(fā)生于乳房部的急性化膿性疾病。乳癰患者的乳房部一般有結(jié)塊、腫脹疼痛，伴有全身發(fā)熱等癥狀。乳癰常發(fā)生于哺乳期婦女，尤以尚未滿月的初產(chǎn)婦多見(jiàn)。
白濁，又稱尿精、滴白，是慢性前列腺炎的癥狀之一。有的男性沒(méi)有遺精、射精卻發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲會(huì)有類似于精液的物質(zhì)，這主要是因前列腺發(fā)炎，前列腺液分泌增多，多則自行溢出所致。
患者常在早晨起來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)尿道口有稀薄水樣分泌物滴出，也可出現(xiàn)較黏稠的乳白色黏液，最明顯的是在小便結(jié)束后或排大便時(shí)，在尿道口排出一、二滴白色液體，中醫(yī)稱為白濁，西醫(yī)叫做滴白。
紫茉莉的根除了能治療以上兩種疾病之外，還有很多功效，這里略微舉例供大家了解。
《昆明藥植調(diào)查報(bào)告》中記載它可以“利小便，消水腫?！薄顿F州民間方藥集》中記載它可以“治婦女紅崩、白帶，疔癀，損傷及接骨。”《南寧市藥物志》記載它可以“治肺勞咳血?！薄端拇ㄖ兴幹尽酚涊d它可以“治勞傷體瘦，頭昏目眩，五淋及女子崩帶。”
紫茉莉的根一般在秋冬季節(jié)采集，炮制也有一定的程序，所以使用前一定要咨詢中醫(yī)師或者中藥師！
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男女養(yǎng)生有哪些區(qū)別，僅供您在養(yǎng)生參考。
專家解釋，男屬陽(yáng)，女屬陰，動(dòng)則生陽(yáng)，靜則生陰，因此，男性要靠吃來(lái)維持動(dòng)的能量，以攢陽(yáng)氣;而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺(jué)來(lái)維持靜的狀態(tài)。
不過(guò)，專家同時(shí)指出，男靠吃女靠睡講的是一個(gè)側(cè)重點(diǎn)，實(shí)際上，男女養(yǎng)生在吃和睡兩方面上都應(yīng)有講究。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，吃主要為了養(yǎng)腎精，因?yàn)槟I主陽(yáng)氣收藏，人體的陽(yáng)氣來(lái)源于腎臟，腎是生命活動(dòng)的原動(dòng)力，因此可以多吃補(bǔ)腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，雖然吃不如睡更重要，但也要吃對(duì)才行。女性需要養(yǎng)肝血，因此要多吃補(bǔ)血養(yǎng)陰的食物，如當(dāng)歸、紅棗、阿膠、羊肉湯等。
在睡眠上，男女每天睡眠時(shí)間都最好維持在8小時(shí)左右。晚上連續(xù)睡眠不要少于6小時(shí)，白天中午再休息半小時(shí)到一小時(shí)。不過(guò)，睡眠還要把握最佳休息時(shí)間。人休息的最好時(shí)間段是晚上10點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)。有些人從凌晨1點(diǎn)睡到早上9點(diǎn)，雖然時(shí)間是足夠了，但因?yàn)闆](méi)有把握好睡眠的最佳時(shí)間，睡眠質(zhì)量也會(huì)較差。此外，女性在經(jīng)期因?yàn)槭а^(guò)多，可適當(dāng)?shù)卦黾铀邥r(shí)間。
需要強(qiáng)調(diào)的是，在男性養(yǎng)精、女性養(yǎng)血方面，不要過(guò)度依賴吃以上食物，還必須堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)平衡和體育鍛煉。睡覺(jué)方面也應(yīng)注意過(guò)猶不及，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而不利于健康。
蔬菜偉哥韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為壯陽(yáng)草，現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的壯陽(yáng)菜，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過(guò)敏的人也不宜吃。
菜中皇后洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作性激素。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有菜中皇后的美稱，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。
女人睡眠自我調(diào)理8注意
大部分人或多或少會(huì)碰到點(diǎn)睡眠的問(wèn)題，偶爾睡不好很正常，通過(guò)改善生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境等一般可以自我調(diào)節(jié)。為了保證睡眠，平時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
1、睡前可以喝一杯牛奶
牛奶有助于入睡，但對(duì)于牛奶過(guò)敏的人，可以吃個(gè)蘋(píng)果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、規(guī)律作息
堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就會(huì)失眠。
3、睡前不要猛吃猛喝
睡前約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因?yàn)椴粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會(huì)影響睡眠。
男女的養(yǎng)生方法不同，所以不要過(guò)于迷信市面上推崇的保健方法，一定要找到合適自己的。
(1)社會(huì)因素;
在人類生活的社會(huì)中，社會(huì)因素對(duì)于人類的健康和疾病起著一定的作用。人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)不只是被動(dòng)產(chǎn)生，而且要在實(shí)踐中主動(dòng)地改造環(huán)境以滿足自身的需求。人在一生中，周圍環(huán)境變化是很大的，如領(lǐng)導(dǎo)、家庭、鄰居、同事間關(guān)系及矛盾接踵而來(lái)。而人們對(duì)自身生存環(huán)境的變化往往是無(wú)能為力的，被動(dòng)地適應(yīng)和主動(dòng)地適應(yīng)都是不可抗拒的。適應(yīng)良好，身心健康；適應(yīng)不良，以致產(chǎn)生心理生理疾病。
社會(huì)因素對(duì)心理生理疾病的作用可以從流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果來(lái)說(shuō)明。胃癌與食管癌以日本人患病率為高，冠心病患病率最高者為美國(guó)和芬蘭，最低為尼日利亞。這里有種族差異、飲食習(xí)慣、人口年齡組成、體力勞動(dòng)多少等因素的作用。但總體上這些疾病的患病率是發(fā)達(dá)國(guó)家高于發(fā)展中國(guó)家，城市高于農(nóng)村，腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者；居住擁擠、生活條件惡劣、要做較多努力者患病率較高。另一種心理生理疾病患病率較高的群體是移民，在我國(guó)，尤以從條件好的國(guó)家如美國(guó)或西歐遷來(lái)者發(fā)病率較高；而從中東地區(qū)遷來(lái)者，患病率就低一些。
(2)心理因素;
心理因素指?jìng)€(gè)體本身的心理素質(zhì)、心理發(fā)育和心理反應(yīng)。而生物因素與社會(huì)因素是以心理因素為中介而作用于人體的。不良的心理刺激常可導(dǎo)致機(jī)體的心理或生理反應(yīng)。一般而言，引起人們產(chǎn)生損失感和不安全感的心理刺激最易致病。
生活事件能引起人們的心理反應(yīng)，并伴明顯的生理應(yīng)激。研究表明，很多疾病，尤其心理生理疾病常常由于生活事件引起應(yīng)激而誘發(fā)。
(3)生理因素;
生理始基與生理中介機(jī)制是產(chǎn)生心理生理疾病的兩個(gè)重要方面。
生理始基，是指心理生理疾病患者病前的生理特點(diǎn)。不同的生理始基，使個(gè)體具有不同的相應(yīng)心理生理疾病的易罹性。例如在潰瘍病發(fā)病中，由于胃蛋白酶增多，消化了胃的粘膜引發(fā)潰瘍。潰瘍病人病前胃蛋白酶的前體胃蛋白酶原含量高，就是潰瘍病的生理始基。僅有潰瘍病的生理始基，也不會(huì)直接導(dǎo)致潰瘍病。有潰瘍病生理始基的人群中，心理社會(huì)刺激起扳機(jī)作用。研究還發(fā)現(xiàn)甘油三酯是冠心病的生理始基，高蛋白結(jié)合碘是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的生理始基。
心理社會(huì)因素以及各種信息影響大腦皮質(zhì)的功能，而大腦皮質(zhì)則是通過(guò)生理中介如植物神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)等影響內(nèi)環(huán)境平衡，使各靶器官產(chǎn)生病變。
綜上所述，在心理生理疾病的發(fā)病機(jī)制中，社會(huì)因素、心理因素、生理因素交織在一起，共同影響機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使機(jī)體防御機(jī)制崩潰，從而影響機(jī)體健康，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
? 在懷孕期間的時(shí)候有很多需要注意的事情，現(xiàn)在的媽媽們?cè)絹?lái)越年輕化了，而且很多人都不懂得在懷孕期間需要注意什么呢，所以懷孕的媽媽們一定要多注意一些懷孕常識(shí)哦，這樣對(duì)媽媽和寶寶都是有好處的，那么懷孕的睡姿是有哪些呢，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。
1.早期妊娠睡姿可隨意
懷孕早期，孕婦的睡姿可相對(duì)隨意些，因?yàn)樘菏艿酵饨缰苯訅毫Φ挠绊懖淮?，并且自身體重也不會(huì)造成較大的壓迫。當(dāng)然，隨意性也有限制，趴睡之類的不良睡姿還是早改為妙，可選擇舒適度較高的仰臥、側(cè)臥。
2.后期妊娠仰臥不可取
懷孕后期，睡姿的重要性已經(jīng)得以顯現(xiàn)，這直接關(guān)系到母嬰的安危。如果能夠采取靠左側(cè)臥，則可以大大減少壓迫所致的供血量不足現(xiàn)象以及其他健康問(wèn)題的出現(xiàn)。那么不少孕婦所鐘情的仰臥呢?事實(shí)上，經(jīng)常性仰臥會(huì)導(dǎo)致子宮供血不足，胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不佳，母體新陳代謝受阻，嚴(yán)重可危及生命。
3.全程靠左側(cè)臥科學(xué)有理
側(cè)臥將是最佳和最差的孕婦睡姿，當(dāng)然這取決于你選擇哪一側(cè)。胎兒不斷生長(zhǎng)，子宮會(huì)不斷擠壓其他器官，并且向右旋轉(zhuǎn)。如果采取靠左側(cè)臥的睡姿，那么可以糾正子宮的右旋，促進(jìn)血液循環(huán)，降低胎兒缺氧的可能性。相反的，如果選擇靠右側(cè)臥，那么問(wèn)題或許會(huì)加劇。
孕早期的正確睡姿(1-3月)
早期睡眠阻礙因素
妊娠早期，如果你考慮到以下這些因素，那么睡眠差就沒(méi)那么難解釋了。
首先，荷爾蒙的變化使身體更疲累。
妊娠早期孕酮水平飆升，孕婦會(huì)明顯感覺(jué)到精力衰退，即便白天也睡意頻頻。因此，孕婦必須逐漸養(yǎng)成午睡和小憩的習(xí)慣，這樣才能保存體力。
其次，尿液頻繁難以安枕入睡。
懷孕早期，最壓力山大的莫過(guò)于膀胱了。如果夜晚頻繁跑廁所，那么不妨白天補(bǔ)水，晚上減少水分的攝入。
最后，乳房酸痛想要舒適很難。
酸痛的乳房絕對(duì)會(huì)成為睡眠的一個(gè)障礙。雖然懷孕早期，孕婦的睡姿選擇更多樣，但不論哪種姿勢(shì)，乳房都會(huì)變得更加敏感，從而影響睡眠的舒適度。
上面說(shuō)的這些就是關(guān)于懷孕的睡姿的情況了，不知道對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)了解了嗎。正確的睡姿可以讓媽媽們得到充分的休息，也可以提高睡眠的治療，讓肚子里的寶寶獲得更健康的成長(zhǎng)，也希望所以的媽媽們都有一個(gè)愉快的孕期，生出健康漂亮的寶寶哦。
隨著日常生活中的壓力增大，負(fù)擔(dān)加重，腎虛的毛病已經(jīng)成為生活當(dāng)中常見(jiàn)的癥狀，腎虛被專家分為陽(yáng)虛陰虛和氣虛，那么男性則會(huì)患上陽(yáng)痿早泄的幾率比較多，腎臟的健康離不開(kāi)生活的保健，那么生活當(dāng)中我們?cè)撊绾芜M(jìn)行補(bǔ)腎，如何補(bǔ)腎才能夠有很好的療效呢!
那么接下來(lái)的文章當(dāng)中就來(lái)為大家介紹一下相關(guān)的中藥哪些是補(bǔ)腎的呢!
隨著生活壓力的增大，負(fù)擔(dān)的加重，腎虛成龍生活中常見(jiàn)的癥狀。腎虛可分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、腎精虧虛這幾類，腎臟的健康離不開(kāi)生活的保健，那么在生活中我們應(yīng)該如何補(bǔ)腎呢!
而女人補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么呢!中藥中有哪些藥材是補(bǔ)腎的呢?下面什么就來(lái)了解一下哪些中藥可以補(bǔ)腎吧!
伴隨著人年齡的生長(zhǎng)，人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，許多人出現(xiàn)腰酸背痛、眩暈眼花、牙齒松動(dòng)、容易疲憊、性欲減退、健忘少寐、頭發(fā)花白、夜尿增多和耳鳴等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn)。
當(dāng)然，凡先天不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足;過(guò)度疲勞，房事不節(jié)或嚴(yán)重手淫等都會(huì)導(dǎo)致腎虧，未老先衰。但中年以后如注意養(yǎng)生，即使出現(xiàn)腎虧早衰，也可再度恢復(fù)。所以專家指出，腎虛也要對(duì)癥服藥。
1.溫助腎陽(yáng)之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補(bǔ)骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等;其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強(qiáng)筋骨，去腰疼等功效。
2.滋陰補(bǔ)腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。
3.補(bǔ)益腎中精氣之品，如冬蟲(chóng)夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。
4.攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等;這些藥主要用于腎氣不固之證;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對(duì)腎不納氣更屬其專長(zhǎng)。
中醫(yī)補(bǔ)腎須弄清是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛是關(guān)鍵。陰虛者大多臉發(fā)紅、五心煩熱;陽(yáng)虛者則怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白。徐教授指出，腎虛也要對(duì)癥服藥。
人到中年后，生理功能由盛轉(zhuǎn)衰，不少人出現(xiàn)腰酸背痛、耳鳴、眩暈眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲減退、夜尿增多、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)等衰老征象，即中醫(yī)所說(shuō)的腎虧表現(xiàn)。
自古以來(lái)傳統(tǒng)的中藥可以對(duì)于補(bǔ)腎起到很好的療效，補(bǔ)充腎陽(yáng)虛腎，陰虛，腎氣不足，還可以防止人到了中年以后身體出現(xiàn)的衰竭，腰酸背痛，耳鳴等等，有關(guān)中藥哪些是補(bǔ)腎的，以上為大家做了介紹。
隨著社會(huì)的發(fā)展，工作壓力的增大，高頻率的生活節(jié)奏和工作的壓力，使得許多男性朋友們的身體嚴(yán)重透支，很多男性朋友們會(huì)選擇保健品來(lái)補(bǔ)充，而且有些男士總感覺(jué)自己的陰莖沒(méi)有別人的粗大而感到自悲,而且還些人覺(jué)得成年男人的陰莖往往在很多人眼中是不會(huì)繼續(xù)生長(zhǎng)的，那么，你知道怎么補(bǔ)腎嗎，吃那些東西能夠補(bǔ)腎呢，下面就為大家介紹一下吧。
? ?補(bǔ)腎的海鮮。相信大家都聽(tīng)過(guò)很多海鮮都有補(bǔ)腎功效的，因?yàn)楹芏嗪ｕr富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚等作用。譬如：海參、蠔、蟹、蝦等。
? ?動(dòng)物腎臟。食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。這里我們建議大家日?？梢耘恍﹦?dòng)物腎臟用來(lái)做菜。
? ?鹿茸等補(bǔ)品。鹿茸有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血等作用，可以用于改善腎陽(yáng)不足，精血虧虛等癥。要知道鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，大家日?？梢阅靡恍┞谷壮猿?。
? ?補(bǔ)腎的蔬菜。有一些蔬菜同樣可以補(bǔ)腎，譬如韭菜，韭菜的藥用價(jià)值非常大，可以溫中行氣、散瘀、補(bǔ)肝腎、暖腰膝、補(bǔ)腎固精，這里建議大家可以用韭菜炒河蝦，補(bǔ)腎效果非常好。
? ?補(bǔ)腎的中藥。很多我們?nèi)粘Ｒ?jiàn)到的中藥，都有很強(qiáng)的補(bǔ)腎效果，譬如：肉桂、小茴香、茨實(shí)等，其補(bǔ)腎作用都非常好，日?？梢允褂眠@些中藥來(lái)煲湯、煲粥。
? ?上面所介紹的就是補(bǔ)腎的一些食物，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，雖然這些東西對(duì)人體是有好處的，但是也要適量，才能對(duì)身體有好處哦。
要想保持健康狀態(tài)，就需要從身體和心理兩個(gè)方面同時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，身體健康是革命的本錢，但是如果心理健康存在隱患，也會(huì)間接性的影響到孩子的發(fā)育和成長(zhǎng)，因此在心理調(diào)節(jié)方面還是要認(rèn)真對(duì)待的，不可有絲毫的疏忽，那么調(diào)節(jié)心理的方法有哪些呢?我們一起來(lái)看一下。
其一，暗示調(diào)節(jié)。
心理學(xué)研究表明，暗示作用對(duì)人的心理活動(dòng)和行為具有顯著的影響，內(nèi)部語(yǔ)言可以引起或抑止人的心理和行為。自我暗示即通過(guò)內(nèi)部語(yǔ)言來(lái)提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要著急”、“一切都會(huì)過(guò)去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此來(lái)緩解心理壓力，調(diào)整不良情緒。
其二，放松調(diào)節(jié)。
還可學(xué)習(xí)身體放松的方法來(lái)調(diào)節(jié)挫折所引起的緊張不安感。放松調(diào)節(jié)是通過(guò)對(duì)身體各部分主要肌肉的系統(tǒng)放松練習(xí)，抑制伴隨緊張而產(chǎn)生的血壓升高、頭痛、手腳冒汗、腹瀉、睡眠等生理反應(yīng)，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮情緒。
其三，想象調(diào)節(jié)。
受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來(lái)培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)法即是指在想象中對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情境和使自己感到緊張、焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。
想象調(diào)節(jié)的基本做法是：首先學(xué)會(huì)有效的放松;其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)由低到高排列出來(lái)，制成等級(jí)表;然后依據(jù)等級(jí)表由低到高逐步進(jìn)行想象脫敏訓(xùn)練。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)調(diào)節(jié)心理的方法有哪些也都很清楚了，對(duì)于身體和心理各個(gè)方面的發(fā)育和成長(zhǎng)都是不可忽視的，尤其是在孩子正在發(fā)育的階段更不能疏忽大意，讓孩子擁有一個(gè)健康的身體和心理才是最重要的。
石斛是一種純天然的東西，利用石斛來(lái)做美食，還是制作藥物，都是因?yàn)檫@個(gè)石斛有很好的功效和作用，但是很多人在服用石斛的時(shí)候總是有很多的疑問(wèn)，不知道石斛到底是男的可以吃還是女的可以吃，還是男女都可以吃的一種食材，所以說(shuō)很多人遇到了石斛，但是因?yàn)閾?dān)心石斛的飲用注意事項(xiàng)，所以說(shuō)就不敢大膽的選擇這個(gè)石斛，那么石斛男女都可以吃嗎?
我們都知道，石斛是一種天然的中藥藥材，在醫(yī)學(xué)上有治療各種疾病的功能。同樣的，在生活當(dāng)中，石斛也是一種很好的食材。當(dāng)你做湯或者是做粥的時(shí)候，適當(dāng)?shù)姆乓恍┦?，?duì)于人的身體天生的就是比較寒的，所以需要平常的生活中吃一些暖身體的東西。
那么，作為價(jià)值很高的石斛，女人可不可以吃呢?根據(jù)石斛的成分來(lái)看，石斛是一種沒(méi)有任何的年齡限制的東西，也就是無(wú)論是中年人還是老年人還是小孩子都是可以安全放心的食用的，固然也是沒(méi)有年齡限制的。根據(jù)相關(guān)的記載，我們可以得出女人吃石斛有很大的好處的。因?yàn)榭梢灾委煾鞣N疾病，是沒(méi)有性別限制的，男女都可以服用。
石斛的食用方法
方法一:鮮吃--取新鮮鐵皮石斛若干，洗凈入口細(xì)嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效:強(qiáng)陰益精、開(kāi)胃健脾。)
方法二:煎湯--洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鐘，后放入1-2克西洋參再煮30分鐘，可重復(fù)煎煮，連渣食用。近代名醫(yī)張錫純說(shuō):“鐵皮石斛最耐久煎，應(yīng)劈開(kāi)先煎，得真味”
(功效:補(bǔ)虛養(yǎng)陰，清熱。)
方法三:泡茶--洗凈后切薄片，用開(kāi)水沖泡后飲用，可重復(fù)沖泡，連渣食用。
(功效:開(kāi)胃健脾、降火理氣、對(duì)慢性咽喉炎療效顯著。)
方法四:熬膏--洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣后用小火濃縮，再加冰糖，繼續(xù)熬制成膏狀引用。(功效:對(duì)勞損虛弱、肢節(jié)多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效。)
方法五:浸酒--洗凈切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個(gè)月后即可食用
石斛是男女老少都可以吃的一種中藥草本藥材，用來(lái)治病的效果特別的強(qiáng)，還可以選擇石斛來(lái)熬制各種好吃的湯，也可以選擇石斛來(lái)泡酒泡茶，這些都是可以將石斛功效發(fā)揮很好的做法，大家在利用石斛來(lái)治病的時(shí)候也要檢查清楚，看看能不能用石斛，石斛的使用是有禁忌的，大家必須要嚴(yán)格的遵從。
