老年人常見眼疾有哪些？3個老年護眼秘訣
老年人養(yǎng)生知識有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內容是養(yǎng)路上網站小編為大家整理的老年人常見眼疾有哪些？3個老年護眼秘訣，希望能為您提供更多的參考。
現代社會，由于大量使用電子設備和不健康的用眼習慣，導致眼部問題疾病的現象日益增多：而中老年人由于眼部肌肉調節(jié)能力和眼功能開始退化，長時間面對電腦、手機、棋牌等，加之伴隨一些不良的生活習慣、疾病，造成眼部疾病的可能性大大增加。同時，由于這些原因，也極易對手腕、頸肩等身體部位造成損害。那么，老年人常見的眼部疾病有哪些？應該怎樣保護眼睛健康呢？下面就給大家詳細介紹下常見的幾種眼疾以及老年護眼秘訣，一起來看看吧。
老年人常見眼疾
1、炎癥導致的眼部問題
老年人會出現經常流眼淚的情況，發(fā)生這些情況的原因很多，較為常見的有結膜松弛癥、慢性淚囊炎、慢性結膜炎等眼部炎癥。
我們應該注意觀察一些日常表現，如果發(fā)現經常有眼淚汪汪、擦拭眼睛、迎風流淚這樣的情況，一定要盡早去醫(yī)院檢查，防止長期炎癥導致的視力惡化和功能衰退。
2、白內障
白內障，是一種常見的眼部疾病，患者大多為老年群體。是由于老年人年紀大了，出現晶狀體渾濁、晶體代謝異常所致，造成視力下降。
在日常生活中我們要多加注意父母的視力變動情況，白內障在被發(fā)現前通常是無痛的、漸進的，很多人在突然有一天發(fā)現就看不見了，特別是有家里老人有近視或遠視的，出現原來的眼鏡變得不清楚了，這時候要注意是否是白內障發(fā)展的癥狀，發(fā)現問題應及時到醫(yī)院確診。
3、老花眼
很多上了年紀的朋友，都會有老花眼，這是因人老后眼睛中的晶狀體硬化或部分硬化，人體原來的光感調節(jié)的能力減低，造成光線的焦點落在視網膜后面，沒有辦法像之前一眼聚集在視網膜上，因此看近處的物體，就會出現模糊不清的現象。
這個眼部老化的問題，大約從40歲左右就會開始，只是每個人程度會有不同。
老年護眼秘訣
1、勿視刺目
在日常生活中要注意保護眼睛，眼睛是人體脆弱的器官，不要直視強光，要避免強光對眼睛的刺激，如不可直視太陽光、電焊光、強閃電、迪廳的激光等，在雪地、沙漠、海洋中活動宜戴墨鏡，以防止電光性眼炎。
2、遠眺活目
當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，可調節(jié)眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發(fā)生率。www.cndadi.net
3、常運宜目
即在睡醒之時，自然坐位，全身放松，意守丹田，輕閉雙目，眼球作順、逆時針轉動各18圈，轉睛時動作宜緩慢，再緊閉片刻，突然瞪大眼睛。
ys630.COm精選閱讀
步驟四、擇食養(yǎng)目。β胡蘿卜素、維生素A和葉黃素對眼睛健康很有幫助,尤其是葉黃素,它在人體內轉變成玉米黃素,成為視網膜黃斑的主要色素,能有效地過濾紫外線和藍紫光,避免眼睛受到傷害,有效預防功能性退變。
步驟五、四季護目。春、秋、冬季風大塵多,夏天紫外線強烈,對眼睛都有傷害,老人外出最好戴上墨鏡。
步驟六、眼疾治目。對老人眼睛傷害程度最大的莫過于眼疾,青光眼、白內障、眼底黃斑變性、角膜炎、視網膜病變等疾病在老年人群中發(fā)病率都比較高。
三、人到老年 四大眼疾檢查不可少
1、老花檢查如果遠視力好而近視力不好,可以初步考慮為老花眼,這是多數老年人最常見的眼病,在40歲以上的人群中比較多見,但年輕時為近視眼者,老花的年齡可能后延,這種情況下應檢查角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶狀體等部位的情況。
2、青光眼檢查有些類型的青光眼患者,大多無任何自覺癥狀,就是靠每年一次的健康體檢查出來的,青光眼預防和早期發(fā)現是關鍵。出現青光眼時可以發(fā)現眼底的視杯擴大,杯盤比值增加,再進一步檢查眼壓和視野、房角等,就可以確診了。
3、白內障檢查這是老年人需要做的一項檢查,部分老年人可能要在滴眼藥水擴大瞳孔后,才能進行這項檢查,所以建議老年人一定要定期去醫(yī)院做白內障檢查,以確定自己是否患病,如果患病,及時治療為宜。
4、眼底檢查老年人怎樣預防眼病,眼底檢查是眼科體檢中最重要的一項檢查,最好是在擴瞳后檢查,中老年人患有糖尿病、高血壓等病時,都需要查眼底,一方面可幫助診斷,另一方面也能了解眼底視網膜的病變情況,所以老年人一定要重視眼病的預防。
導讀：江蘇南通6歲的小敏頭發(fā)里長了虱子，外婆竟用沒有稀釋過的敵敵畏給她洗頭，導致孩子重度中毒，由此可見養(yǎng)生誤區(qū)的危害。那么老年人自己還有什么養(yǎng)生誤區(qū)呢？下面為您總結老年人常見的養(yǎng)生誤區(qū)，看看吧。
新聞導讀：江蘇南通6歲的小敏頭發(fā)里長了虱子，外婆發(fā)現后，竟用沒有稀釋過的敵敵畏給她洗頭。擔心效果不好，外婆還拿毛巾把小敏的腦袋包了起來，致小敏重度中毒，脖頸皮膚出現潰爛。送醫(yī)后小敏脫險。
1、很多人只喜歡聽戲不喜歡唱，覺得費嗓子，其實聽不如唱，如果要達到延年益壽的效果，老人最好選擇開口唱出來。經常放聲歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心肺功能之外，還能提高認知能力，增強思維活力及記憶力。而且唱歌能有效調節(jié)情緒。
2、老年人睡眠淺少，于是很多老年人就不怎么睡覺，要知道睡眠的好壞直接關系到老人對疾病的抵抗力。一般情況下，60~80歲的老年人，每天最好睡足6~8小時。睡眠時間少于4小時對健康不利。此外，要重視每天的午睡，時間半小時到l小時為佳，睡前可喝一杯白開水。
3、有些老人喜歡在晨練時快跑，這并不值得提倡。因為，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短促、機體缺氧，而大多數老人患有不同程度的高血壓、支氣管炎等慢性疾病，很容易誘發(fā)心肌梗塞或腦血管意外。對老人來說，運動的最佳選擇是散步，同時甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，適可而止。體質好的老人可以嘗試慢跑，但一定要做好跑前熱身和整理運動。
4、越來越多的老人喜歡通過保健品來養(yǎng)生，并且過度相信大補的中藥材如人參、黃芪等。實際上，不論哪種保健品都容易出現成分不明、藥不對癥、應用過量等弊端。相比之下，食補從日常食物而來，雖見效緩慢，但作用溫和。對于身體狀況良好的老人來說，只需合理安排三餐，食物新鮮、多樣、均衡即可。
5、老年人患牙病多，牙齒缺損者常見，有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥。事實上，長期吃粥對于老年人的健康來說，并沒有什么太大的好處。首先，粥雖然是一種比較軟爛的食物，但是吃的太多，同樣不會很好消化。另外，吃粥吃的再多，也不能給身體提供足夠的營養(yǎng)，而長期營養(yǎng)不良對于老年人的傷害可是非常大的。
6、不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍，然后就放水里長時間煮，做成菠菜湯，白菜湯什么的。其實這就將蔬菜中不少水溶性的維生素都給煮沒了，吃到最后就是吃了點纖維，沒有什么營養(yǎng)價值。老人們最好別用爛菜湯式做法。先洗后切，急火快炒，多吃涼拌，品種多樣，顏色選深。
7、很多老年人都覺得補鈣應該補得越多才越好。事實上，如果你攝入的鈣質遠超過了身體的需要的話，那么這些鈣質就會對健康造成威脅，甚至會引發(fā)疾病。
8、不要經常吃不加熱、或熱不透的剩飯剩菜，因為飯菜里的各種營養(yǎng)素都會隨著存放時間延長而逐漸損失，時間越長，損失越多。另外，剩飯菜產生亞硝胺幾率也會隨著存放時間的延長而增加，如果吃時再不熱透，還容易滋生細菌等微生物，引發(fā)胃腸問題，老年人腸胃功能比較脆弱，盡量不吃剩飯菜。
9、喜歡吃素也不能一點葷菜都不吃，也是需要適當的吃一些葷菜的。
10、有些人認為：現在工作太忙，沒有功夫養(yǎng)生，養(yǎng)生保健等到退休以后再說。人總是從健康變成亞健康，然后出現軀體的功能紊亂，再變成器質性病變，最后發(fā)生臟器損害、臟器衰竭，最終走向死亡。因此，養(yǎng)生應該從沒有病的時候開始，因為有了病再養(yǎng)生就來不及了。
11、不少貌似注重養(yǎng)生保健的人，一場一場聽講座、做筆記，卻從不把聽來的養(yǎng)生保健知識運用到生活中。養(yǎng)生并無靈丹妙藥，唯有真正從改變生活方式做起，從現在開始，從當下開始。比如說人人都知道要控鹽控糖控油，可現在的白領應酬多、聚餐多，鹽糖油攝入超標。怎么辦呢？自己買菜回家做飯。
12、保健品不能當飯吃。很多人每天就把保健品當成飯吃，這對身體是有害處的。因為營養(yǎng)品只會對身體的某一個功能進行改善，而平時我們吃的水果、蔬菜、米飯等等才能讓我們的身體得到全面的營養(yǎng)。
13、很多人認為早晨空氣好，適合鍛煉。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣質量較差，所以老年人晨練最好安排在太陽出來一小時后再進行。早晨冠狀動脈張力高，交感神經興奮性也較高，早晨6時至中午12時心血管病發(fā)病最高，盡量選擇下午或晚上活動為妥。
14、俗話說飯后百步走，活到九十九，不少老人把這句古話當作健身格言，其實，飯后百步走并不科學。從醫(yī)學觀點來看，飯后，特別是吃飽飯時，老年人的心臟負荷增加，餐后運動對心血管系統(tǒng)有明顯的負面作用。因此老年人應該避免在飽餐后兩個小時內進行運動鍛煉。
以上就是為您總結的老年人常見的養(yǎng)生誤區(qū)，供參考。
老年人如何保持長壽呢？其實在生活中多多注意一些小細節(jié)就可以延長老年人的壽命，下面就讓小編帶你一起來了解老人保持長壽的秘訣。
老年人保持長壽有8個秘訣
1、早起者，每周至少鍛煉3次。百歲老人都是無可爭議的早起者！較好的運動形式有行走、騎車、游泳和跳舞。適量運動會給你帶來快樂。而且它強度適中，不至于給你帶來損傷?？傊?，努力做一些花費體力的運動。
2、常跟和你關系密切的人一起交流你的想法，別把你的念頭封閉在腦海里。如果你認為哭一場對自己有好處，那就哭吧;要是你感到憤怒，那就放聲嚷嚷，宣泄你的情感吧。
3、發(fā)展一種真正適合你自己的嗜好。當你感覺憤怒或沮喪的時候，可嘗試一些消耗體力的活動：出去散步、拍打毛毯。如果你身體不適或體力不濟，那就試試走到無人的地方，練練嗓子。排遣你的怒火，有助于保護身體免受不良刺激的影響。一個新的愛好將給你的生活帶來樂趣和喜悅。
4、自我按摩，放松情緒。挫折感、緊張感、憤怒和焦慮的情緒都容易導致肌肉的僵硬，結果造成頭痛或其他部位的疼痛。試著每天晚上都用手指按摩自己的太陽穴部位。如果用手指輕輕地按摩整個臉部，將會給你帶來清新之感。
5、別過多地懷舊，生活盡可能獨立。如果你將過多的時間用在了抒發(fā)“美好的舊日”之類的感情上，那么你就是在和健康長壽說再見了。對眼前的一切順其自然—你得持有這樣的觀點：像一百年這樣長的時間，時世的變遷是再自然不過的事情。做你自己的主人。你越是能掌握自己的命運，你的身體就越健康。
6、不要經常吃藥，避免頻繁節(jié)食。經常吃藥（不管是醫(yī)生的處方藥還是從藥房購買的藥物）都將給你的身體帶來損害。頻繁節(jié)食會使體重經常處于波動狀態(tài)對你的健康極其不利。常吃蔬菜和水果。少吃那些袋裝的方便食品。
7、別對你的健康問題過度擔心，讓生活充滿歡樂。如果你老是認為自己得了病，那么你可能會真的得病。在健康長壽的人群中，很少有人擔心疾病或者死亡—他們總是以積極的態(tài)度面對生活。神情陰郁的工作狂英年早逝的可能性很大，而健康長壽的人常常將生活看成一種饒有興味的冒險，因而他們得以長壽。幽默感很重要，經常閱讀那些使人開懷大笑的書，看那些真正富有娛樂性的電影，并收集你最喜歡的書和電影，這樣在你感到情緒不佳的時候就有了解脫的方法，爭取每天都找到一點笑料。
8、適量飲水和飲酒，禁止吸煙。適量飲水可以保持腎臟需要充足的水來行使其正常的生理功能;少量酒精可增進健康，但大量酒精則會損害健康。與吸煙的人保持一定距離，被動吸煙對健康的影響是很大的。
老人面對衰老，以及伴隨著衰老而來的權利和能力的喪失，你能否心靜如水?如果你不能看破紅塵，審時度勢，而是固守著原有的種種觀念，那么你 定會產生諸多不健康的心理。而這些不健康心理會毫不客氣地加速你的衰老。
心理專家提醒老年朋友，為了活得輕松快樂，就必須避免以下6種不良心理：
1.幻想心理
受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長壽的愿望會越發(fā)強烈。于是，他們會常常用幻想來欺騙自己，以獲得一時的心理寬慰，如愛聽他人關于自己健康的恭維話等。
2.抑郁心理
有些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既懼怕又無奈，這種心態(tài)如果不及時調整，極易導致抑郁。這種抑郁比較頑固，很容易使人喪失生活的興趣，令人感到疲憊。因而這種人很容易情緒激動，動不動就發(fā)火，常常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者可有自殺的傾向和行為。
3.怕孤獨心理
這是老年人最常見的一種心理異常，其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、經常對他人不滿及抱怨。長此以往，有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我內心的封閉，逐漸地疏遠社會，最終會形成孤獨的生活習慣和行為模式，并將默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望別人關心照顧，又害怕由于過分期望而出現過大的心理落差和失望，于是常常拒絕與他人交往，因而會變得行為孤獨、性情孤僻，與周圍人的距離越來越遠。
4.偏激心理
這種情緒可表現為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，經常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因此而自暴自棄。
5.多疑心理
有些老人因身體有病而多疑，常表現為無病也疑，有病更疑。即使自己有一些輕傷小恙也自以為是病入膏肓、無藥可救。間或談病色變，問病又止，求醫(yī)換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感，對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺，如對心臟的跳動、胃腸的蠕動等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更容易加重其疑心病。
6.怕死心理
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢探視病人，怕經過墓地和聽到哀樂，甚至看到一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視。
老年人如果發(fā)現自己有前文提到的類似癥狀就應及時調整心態(tài)，做到正確地對待人生，科學地看待生命，樹立積極的生存意識。如果想繼續(xù)服務于社會，老年人可根據自己的實際情況尋找適合自己的崗位，要相信自己的能力，相信自己存在的價值。如果覺得自己的身體不舒服，可讓親屬或朋友陪同你去醫(yī)院就診，或找專業(yè)人士咨詢，不要過分地關注自己生理上的細微變化，更不能片面地強調他人對自己的態(tài)度。要相信科學。獨樂不如與眾同樂，如能加入到多數人的活動中去，加強人際交往，縮短與他人的距離，避免自我孤立，就可以克服或遠離這些不健康的心理。否則，這些不良酌情緒會使你的身體每況愈下，后患無窮。
在現代人的生活中，家用電器是離不開的。但是有些家用電器未必適合老人使用。
一、甩脂減肥機
不少人都知道，甩脂減肥機不利于身體健康，不過有的老人信息不是十分靈通，不少上年紀的人追求“老來瘦”，少不了迷信這類的物件。
其實不僅甩脂減肥機，不少以振動、抖動方式達到減肥效果的電器都不太適合上年紀的人使用。要說這減肥的原理，最有效的方法是通過您自身的運動產生能量的需求，再通過身體分解脂肪來滿足這種需求，進而達到減肥目的。如果通過外力就可以讓您的脂肪摩擦消耗，那估計您脂肪下面“薄皮大餡”的五臟六腑恐怕也就快“磨滅”了。
重要提示：像這種振動、抖動的減肥器械，短時間使用可以達到緩解肌肉酸痛、促進血液循環(huán)的目的。但如果用得時間長了，對于皮膚、皮下組織、內臟都弊大于利。特別是上了年紀的老人家，骨骼脆弱，內臟也較容易受傷，這種東西還是躲遠點比較好。
二、隨身聽
喜愛音樂、戲劇的老人不少，很多生活在北京的老爺子經常會聽段京劇，品品評書。早年間不少老人喜歡拎個“話匣子”，晨練的時候往旁邊一擺，鍛煉身體外帶藝術欣賞，一舉兩得?，F在視聽設備變高級了，很多隨身聽、手機、Mp3不但能播放音樂，而且可以收聽調頻廣播。不過甭管您準備的是什么設備，耳機這東西最好還真是慎用。
重要提示：如果您家老人也喜歡用隨身聽，最好選擇一個帶功放喇叭的。老人家聽力不好，而耳機是貼在耳道口發(fā)聲的，不僅對于老人，對于年輕人的聽力都有一定的損害。最容易讓人想不到的是，老人家的反應大都比較慢，而晨練、買菜、遛彎的時間大都是京城上下班高峰時段。如果耳朵里塞著耳機，一旦路上有什么情況，短時間內老人家很容易反應不過來。
三、浴霸
對老人和孩子來說，暖風機的健康水平比浴霸強得多。雖然都是加熱的電器，浴霸是采用紅外線，暖風機是采用電熱風。不過用過浴霸的人都知道，一開浴霸屋里就像開了一盞兩三百瓦的燈泡一樣。老人家視神經比較脆弱，小孩子的眼部則沒有發(fā)育完全，在這種強光下待得時間太長，對視力的影響很大。而洗完澡之后出來，特別是晚上，會感覺很多地方漆黑一片，一不留神少不了磕著碰著的。
重要提示：暖風機則沒有這方面的影響，您只要安裝在一個不太會被水濺到的地方(大部分名牌暖風機都是防水的)，再花十來元錢買一個浴簾，把洗澡和暖風的地方隔開來，完全可以達到保溫的效果。
老年人體內器官組織結構和功能逐步發(fā)生退化和病變，一身多病是老年病人的一大特點。那么老年人高發(fā)疾病有哪些呢？下面盡心總結，為您介紹常見的老年人高發(fā)疾病有哪些，供參考！
老年人有哪些高發(fā)疾病：糖尿病
一種多病因的代謝疾病。特點是慢性高血糖，伴隨因胰島素分泌或作用缺陷引起的糖和蛋白質代謝紊亂。幾乎所有的糖尿病患者都有并發(fā)癥。其中：
1、急性并發(fā)癥
包括皮膚感染、肺部感染、酮癥酸中毒，乳酸性酸中毒、低血糖。
2、慢性并發(fā)癥
包括大血管病變、心臟病病變、微血管病變、周圍性神經病變、運動神經病變、中樞神經病變、腸胃病變、皮膚瘙癢、關節(jié)強直、真菌細菌感染、骨病、口腔病、齲齒等，所以說糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥，會累及全身各個器官，甚至危及生命。
老年人有哪些高發(fā)疾?。猴L濕骨病
風濕病屬于世界頭號致殘性疾病，其有慢性、易復發(fā)、致殘率高的特點。風濕患者輕則出現關節(jié)疼痛、腫脹、變形活動困難，重則關節(jié)殘疾、肢體癱瘓、失去生活自理能力，甚至危及生命。
1、風濕性關節(jié)炎
一種與溶血性鏈球菌感染有關的病態(tài)反應性疾病，它是風濕熱的主要表現之一，受累關節(jié)以大關節(jié)為主，以膝和踝最為常見，其次為肩肘和腕，手和足的小關節(jié)很少見。
2、類風濕性關節(jié)炎
一種以關節(jié)滑膜慢性炎癥性病變?yōu)橹饕憩F的慢性自身免疫功能障礙性疾病，可累及多個關節(jié)，主要病理變化為關節(jié)滑膜的慢性炎癥，細胞浸潤，滑膜翳形成，軟骨及骨組織的侵蝕，導致關節(jié)破壞關節(jié)畸形，功能喪失。
3、痛風
一組由于嘌呤代謝紊亂所致的疾病。其臨床特點為高尿酸血癥，及由此而引起的痛風性急性關節(jié)炎反復發(fā)作、痛風石反復沉積、痛風石性慢性關節(jié)炎和關節(jié)畸形。以關節(jié)紅、腫、熱、痛反復發(fā)作，關節(jié)不靈活為主要臨床表現，屬于中醫(yī)學痹癥范疇。
4、強直性脊柱炎
又名風濕脊柱炎，為脊柱各關節(jié)及關節(jié)周圍組織的侵襲性炎癥，一般先骶骼關節(jié)，其后由于病變發(fā)作逐漸累及腰、胸、頸椎，出現小關節(jié)間隙模糊，融合消失及椎體組織骨質疏松破壞，韌帶骨化，終至脊柱強直或駝背固定，主要癥狀為發(fā)病部位疼痛，活動受限，是一種常見的自身免疫系統(tǒng)疾病。
5、骨質增生
中老年人常見病多發(fā)病，隨著年齡的增長，人體關節(jié)部位出現推行性改變而形成骨質增生，尤其是頸椎、腰椎、膝關節(jié)、足跟等部位由于活動多，負重大，韌帶牽拉力強固也是最為多見的發(fā)病部位。風濕寒三邪侵入人體是重要的誘發(fā)因素，初始癥狀輕微，病情嚴重者可出現行動困難，生活不能自理。
6、肩周炎
肩關節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥。為老人常見病、多發(fā)病，女性稍高于男性。本病急性期疼痛劇烈，后期則因炎性粘連而至肩關節(jié)活動受限。常表現為肩部及患側上肢活動時疼痛加劇，嚴重者肩關節(jié)活動受限，使手的外展，外旋，后伸活動受限，甚至洗臉梳頭都很困難。
7、腰椎間盤突出
臨床上較為常見的一種腰腿痛。主要是由于腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外界因素作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂處突出或脫出于后方或者椎管內，導致相鄰的組織，脊神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或者雙側下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
8、其次還有頸椎病、產后風、髕骨軟化等。
老年人有哪些高發(fā)疾?。盒哪X血管疾病
1、高血壓
血管硬化，內腔變窄，局部形成壺頸，造成高壓水槍反應為高血壓。壓差大于六十則傷腦血管、小于二十則傷及心臟。此病不分男女老少、老年人居多，脂肪堆積壓迫血管者猝死居多。腦血管變藻變脆、也易於被高壓血流沖破，造成血管破裂。
2、腦卒中
也稱為腦?；蚰X血管破裂，表現為四肢麻木開紿，繼而肌肉刺痛、暈眩，逐漸出現雙瞳，語言遲純，腦血管硬化面積擴大，中風開紿惡化，腦供氧阻斷而使神經系統(tǒng)破壞。小枝梗塞叫腔腺型腦梗死，三小時之內臨床有望康復，主動脈梗更為可怕，幾乎沒有機會救治，輕者全癱、重者死亡。
不吸煙少喝酒，控制血壓，心情善良平和。
3、心臟病
肋痛、胸疼、顎頸痛、冠狀動脈粥樣硬化堵塞、心肌缺血，突發(fā)虛汗后開紿惡心、嘔吐，繼而心慌、氣短、暝眩、有莫名的恐懼心理。病人有頻臨死亡的感覺。
肥胖是心肌及心血管頭號殺手、運動超常也是誘發(fā)原因。隨身常備救心丸，知足常樂。
4、血栓
小腿發(fā)脹、肌肉不定點刺痛、胸腹悶脹氣短、莫名其妙的恐懼感，說明附著在血管內壁的血班塊脫落，隨血液流動到血管轉折狹窄處渚塞，在頭部為腦血栓，在心臟為心梗，在四肢為曲脹。
對季節(jié)變化易發(fā)的疾病可趁伏天病情穩(wěn)定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。
進入老年,由于“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣精不足者,補之以味。”味者,五味也,五味調和,則可補益精氣。說明補養(yǎng)之法,既有藥補又有食補,而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足,而這些虛象又多體現為某些臟腑功能的衰退?！胺蛉酥?非氣即血,五臟六腑,莫能外焉?！币虼嗽谥畏ㄉ鲜紫纫智尻幪摗㈥柼?、氣虛、血虛四類。再與臟腑聯(lián)系起來,辨別心、肝、脾、肺、腎五臟之虛。通過辨證,或用藥治,或用食療,或藥食兼施,以達到康復延齡的目的。
補藥的選擇
《神農本草經》中記載的365味中藥中具有補養(yǎng)作用的中藥有70味之多。在抗老延齡選用補藥方面,歷代醫(yī)家對“腎虧易衰老”的認識是一致的。有人初步分析了李時珍《本草綱目》所載的1892種藥物中,發(fā)現明確載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達117種,比較常用的約109種,其中補益藥約50種,占28%以上,補腎藥有28種,健脾藥13種,養(yǎng)心藥6種,說明益腎健脾藥占較大比重。在藥物的復方組成方面,也有人分析了13部有代表性的方書,發(fā)現記載有長生、耐老、不老、延壽的方劑124首。其中溫補腎陽為主的約占87首,占70.2%,其方法多采用溫柔而不剛燥的溫補藥與滋益腎陰、填精補血的藥物同用,組成溫腎陽、益腎陰、填精補血之劑以滋補腎陰為主的28首,占20.2%以健脾益氣為主的約11首?？梢娭兴幙估涎育g方面的作用,重點以補腎為主,健脾為輔。
冬令進補
人們通過長期對自然界四季氣候變化的觀察,得出春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律,又把人體中五臟中的腎臟作為冬季的主令,因為“腎為封藏而主蟄”,冬季又為收藏季節(jié),此時進補,可以藏而不泄。所以人們習慣于冬令進補,如服用膏滋藥、人參、阿膠、黑白木耳、鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草和各類成藥,以及各種食物進補。由于冬令進補的藥品很多,有單味,有復方,可根據病情、體質的不同,在醫(yī)生的指導下選擇服用。
伏天進補
伏天是一年中氣候最炎熱之時。民間服補藥習慣上多在冬季,叫做冬令進補,因冬至以后,天氣寒冷,不會出汗,服補藥可以收藏吸收,不被汗泄。而熱天進補,怕補藥成分隨汗而泄,等于不補。事實上伏天同樣可以進補,其功效并不遜于冬季,因為伏天氣候炎熱,晝長夜短,夜睡較少,工作辛苦,出汗較多,易感疲勞,體內空虛,加上烈日當空,炎暑傷氣,大都出現氣陰兩虛之證,特別是老年人更甚,此時進補,反易填空吸收,最為適宜。在藥補方面,適宜清補,不宜滋補,以免礙胃助濕。清補以服用人參最為理想,因氣陰兩虛而人參是補氣生津的主要佳品,其他補品,可根據病情體質,因人而施,量體裁衣。尤其對季節(jié)變化易發(fā)的疾病如哮喘、老慢支、冠心病等,可趁伏天病情穩(wěn)定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。這樣夏補與冬補并進,具有相輔相成,相得益彰之功。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網養(yǎng)生人群頻道的《老年人常見眼疾有哪些？3個老年護眼秘訣》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/laonianrenyangshengzhishiyouneixie/">老年人養(yǎng)生知識有哪些”專題。
