小米養(yǎng)生酒做法
2020-12-31說到我們每天都要做的事，很多人第一個想到的就是吃飯。確實如此，要想健康不生病，我們每天都要吃好吃飽。五谷雜糧是我們每天不可避免的食物，小米就是非常常見的一類。小米怎么吃才好呢?小編給大家細細講講。
小米的做法
1、小米蒸排骨
洗干凈小米，先在清水里面適當(dāng)浸泡一段時間，差不多20分鐘;排骨在煮開的水焯下，去掉血水，在加入豆瓣醬、料酒、鹽的碗中浸泡60分鐘;拿一個更大的碗，腌好的排骨放底，小米放在上面，大火開始蒸煮，然后小火30分鐘差不多即可出鍋，軟糯好吃。
2、小米南瓜粥
把南瓜去皮，切成大小塊狀;小米要洗干凈，可以適當(dāng)浸泡幾分鐘或者直接喝南瓜一起倒在鍋里煮;鍋中加入適量的清水，將食材一起放進去，大火煮開用小火來悶煮;等到小米和南瓜煮到要融在一起，加入適量的鹽以及糖即可出鍋。
3、小米牛奶糊糊
浸泡60分鐘小米，先把牛奶加熱下，沸騰狀態(tài)是比較好的;然后小火開始加入小米，蓋上蓋
更多>>小米的營養(yǎng)價值極高，適量食用可以防治消化不良、減少細菌、防流產(chǎn)能滋陰、能維持生長和生殖力正常、能維持性功能、保持胎兒的正常發(fā)育等，備孕中的男女多吃一些。蒸小米就是一種不錯的吃法，出鍋的小米飯有一股濃濃的香氣，讓人垂涎三尺。
一、怎么蒸小米
1.小米30克
2.用清水洗凈
3.倒出多余的水，只留沒過表面的水
4.放入燉盅，隔水燉煮1-2小時
5.熟透出鍋
6.扣出
7.用豌豆和枸杞點綴一下
二、小米的營養(yǎng)價值
1、防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
2、減少細菌
小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經(jīng)炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。
3、防流產(chǎn)能滋陰
小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的
更多>>鐵皮石斛是我們生活中非常名貴的一種中藥，這種中藥可以說是藥食同源的，因為它不僅可以當(dāng)做中藥吃，還可以在燉菜的過程中加入一些當(dāng)做調(diào)料，而且也有一些人會將石斛泡成藥，酒用來每天喝一點，石斛泡出來的藥酒養(yǎng)生功效是非常好的，什么時候泡藥酒的配方是什么呢?
1、石斛泡酒配方
配方一:主料，鐵皮石斛300克;輔料，杜仲、丹參各120克，懷牛膝、生地黃各150克，白酒3000毫升;配料，紗布袋一個。方法和步驟，將鐵皮石斛、杜仲、丹參各、懷牛膝、生地黃、洗凈烘干備用;將各種藥物用紗布袋包好;紗布袋包好后放壇中，倒入白酒，密封后浸泡7天，即可取酒引用。每次20-40毫升，每日可飲2-3次。
石斛泡酒配方
配方二:石斛30克，麥冬24克，生地黃、玄參各50克，天花粉30克，生山藥、黃芪各60克，蒼術(shù)、葛根各20克，鹽知母、鹽黃柏各15克，低度白酒1500毫升;做法，將11味中藥搗碎，置容器中，加入白酒，密封，
更多>>本文導(dǎo)讀：小米有很多功效作用，在五谷中，它是最養(yǎng)脾胃的，下面我們倆看看小米的功效與7大養(yǎng)生食譜。
小米是五谷中的一種，它是五谷之首，是五谷中最養(yǎng)脾胃的，同時，它還可以清熱解毒、治療泄瀉，小米的吃法也很多，下面讓中醫(yī)叫我們?nèi)绾纬孕∶?，一起來看看小米的食療食譜吧。
關(guān)于小米功效的中醫(yī)介紹
小米是五谷中養(yǎng)生保健的佳品。中醫(yī)認為，同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷。小米春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，最養(yǎng)脾胃。
小米味甘、咸，性涼，味甘色黃入脾胃經(jīng)，味咸入腎經(jīng)。小米乃五谷之首，既養(yǎng)先天之本 脾胃，又養(yǎng)后天之本 腎臟，成為養(yǎng)生保健之佳品。
小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。小米的芽和麥芽 一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健
更多>>降低血脂預(yù)防便秘
秋季天高氣爽，人體內(nèi)的消耗開始減少。秋季以燥為特點，人們在秋季后會感到咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養(yǎng)需要在秋季后得到補充?？傊?，秋天因其自身的特點，不得不讓我們特別注意與之相適應(yīng)的一些養(yǎng)生保健問題。在此，生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊，推出生活家秋季健康指南系列，讓您在這個秋天心情舒暢！
有句俗語說，“小米營養(yǎng)賽大米”，此話不假。北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新就表示，小米屬粗糧的一種，其營養(yǎng)價值很高，而且非常適合體弱的老年人食用。
小米含有豐富的維生素及其他礦物質(zhì)微量元素。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，一般糧食中不含有的胡蘿卜素，在小米中，每100克就含0.12毫克，其維生素b1的含量更是位居所有糧食之首。此外，其中的蘇氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也比一般谷類糧食高，而碳水化合物的含量，則比大米等略低些，所以比較適合老年人的消化吸收，特別是對預(yù)防老年人便秘有幫助
更多>>現(xiàn)在正是夏季，很多人在夏季都會非常喜歡吃冷飲，吹空調(diào)，這樣就會使人的脾胃功能減弱，讓人的免疫力下降。到了秋天的時候，可以通過一些飲食的方式來補充元氣，這樣可以預(yù)防冬天的病，現(xiàn)在格尼介紹一個很好的方法，那就是喝粥，粥可以潤養(yǎng)肺燥，在秋天養(yǎng)生，這是一個很好的選擇。每天早上喝一碗粥，對身體有很好的保健作用的。
小米粥素有“黃金粥”之美稱，由于小米不需精制，它保存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素b1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高于大米。小米粥還有滋陰養(yǎng)血，和胃安眠等功效。
材料：小米一杯，玉米渣半杯，紅薯一根。
做法：
1、小米和玉米渣略為淘洗后，加清水大火煮沸后，轉(zhuǎn)中小火。
2、紅薯去皮洗凈切成小塊，加入煮開的小米粥里同煮。
3、等小米和紅薯都熬至軟綿順滑即可熄火。
溫馨提示：在煮小米的時候，可以在小米里邊加一些大米等的谷物，這樣可以使粥的口感更好，還有一點就是，小米粥熬好以后，
更多>>? 養(yǎng)生是很多人的夢寐以求的想法，也是很多人特別喜歡做的一件事情，人生在世短短的幾十年，很多人對于養(yǎng)生的追求也是無止境的，很多養(yǎng)生的人喜歡喝酒，但是又不知道怎么做。我們自己就可以制作養(yǎng)生酒，為什么要制作養(yǎng)生酒，這樣的話既可以養(yǎng)生又可以喝酒，何樂而不為呢？
?1.補氣補血酒。人參33克，黃芪25克，當(dāng)歸身20克，龍眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡1個月。
功能和用法：適用于氣血虛弱、面色蒼白無光澤，乏力，每次服10~20毫升。不善于飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用?；蛞源司茻蹼u效果亦佳。
禁忌：感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病忌服。
?2.活血化瘀酒
田七(即三七)85克(打碎或切片)，當(dāng)歸25克，川續(xù)斷33克，蘇木28克，川芎30克，紅花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克，50度米酒1公斤。浸泡1個月。
功能和用法：活血化瘀止痛，適用于跌打損傷舊患，肌肉筋骨疼痛
更多>>養(yǎng)生酒是近年來越來越流行的一種養(yǎng)生方法，白酒經(jīng)過中藥材或者一些具有中藥價值的食材浸泡過，喝過之后就會起到一定的養(yǎng)生保健的作用。近年來很多人都崇尚喝養(yǎng)生酒進行養(yǎng)生，但是對于養(yǎng)生酒的制作方法，卻是很多人都不清楚的。那么，下面就一起來看看怎么泡養(yǎng)生酒：
一、如何用藥酒養(yǎng)生
1、治療疾病
藥酒能治療之疾病有很多種 如：內(nèi)科、婦科炎癥、兒科、骨傷科、外科、皮膚科等各科多種常見病、多發(fā)病和部分疑難病癥均可治療，無論急性疾病，還是慢性疾病均適用。
2、預(yù)防疾病
藥酒有補益健身之功，能增強人體的免疫功能和抗病能力，防止病邪對人體的侵害，能預(yù)防疾病而免于發(fā)病。但不宜多飲。
3、美容潤膚
經(jīng)常適量服用可促進人體新陳代謝，使人的皮膚色澤紅潤，彈性增加，具美容養(yǎng)顏、祛斑抗皺之顯著效果。
4、養(yǎng)生保健，益壽延年
堅持服用適量保健藥酒，能保持人的旺盛精力，尤其對年老體弱者有好處。
二、怎樣泡制養(yǎng)生藥酒
1、酸棗仁酒
更多>>現(xiàn)如今生活中隨著生活質(zhì)量不斷的提高，許多人把注意力都放在養(yǎng)生上，中醫(yī)的醫(yī)學(xué)博大精深，有很多的養(yǎng)生手段都是中醫(yī)創(chuàng)造出來的，尤其是藥酒可以相提并論，身體虛弱和身體疾病可以通過一些中藥泡藥酒來調(diào)理，冬蟲夏草就是調(diào)理身體的一種很好的草藥，那么冬蟲夏草養(yǎng)生酒的配方。
中醫(yī)理論認為患病日久必將導(dǎo)致正氣虧虛、脈絡(luò)瘀阻。通過養(yǎng)生藥酒不斷的養(yǎng)護自己的身體，短短數(shù)月，這些人的精氣神就非常好。
“三九”蟲草養(yǎng)生酒采用黃金處方構(gòu)架，所謂黃金處方即處方上藥材都是二十味上下，在中藥學(xué)里叫黃金處方，太多味藥，效果就很難發(fā)揮出來，藥酒最重要的是合理的配方和藥物的計量，藥酒里一定要用好藥、巧用藥，可不是藥方越多就越好。
飲用“三九”養(yǎng)生酒強身健體，尤其是老年人效果更佳。
據(jù)悉，隨著“三九蟲草養(yǎng)生酒”上市以來，尤其深受中老年朋友的喜愛。加之由國內(nèi)馳名品牌“三九”出品，無論在品質(zhì)，還是效果上都令人放心！
每天一杯酒 健康還復(fù)來
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