消化系統(tǒng)養(yǎng)生知識(shí)
2020-12-17對(duì)于人體來說，如果是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題的話，情況是非常嚴(yán)重的，因?yàn)橄到y(tǒng)主要是用來攝取人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且對(duì)于人體所不需要的廢棄物進(jìn)行排泄，它的功能是需要環(huán)環(huán)相扣的。不過很多朋友卻對(duì)于消化系統(tǒng)的組成不是很了解，不知道它具體的功能和作用是什么。
其實(shí)消化系統(tǒng)的組成是比較復(fù)雜的，很多朋友都認(rèn)為它僅僅是有腸胃兩部分組成，這樣的認(rèn)識(shí)是完全錯(cuò)誤的，為了讓您更好的了解消化系統(tǒng)的組成，本文就針對(duì)它的組成為您做出詳細(xì)分析。
1.消化系統(tǒng)的構(gòu)成
人體消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩大部分組成。
消化道包括口腔、咽、食道、胃、小腸(包括十二指腸、空腸、回腸)和大腸(包括盲腸、闌尾、結(jié)腸、直腸)。在臨床上,常把消化道分為上消化道(十二指腸以上的消化道)和下消化道(十二指腸以下的消化道)。
消化腺包括口腔腺、肝、胰腺以及消化管壁上的許多小腺體,其主要功能是分泌消化液。
2.消化系統(tǒng)的功能
人體在整個(gè)生命活動(dòng)中,必須
更多>>人的消化系統(tǒng)，主要是由兩大部分組成，首先要向您說明的是消化道，它主要指的是口腔、食道、腸胃等身體器官，是一種硬性存在的，另外組成消化系統(tǒng)的還有消化腺，主要是以肝臟和胰臟為主，它們主要是用來分泌消化液的，而且它們對(duì)于整個(gè)消化系統(tǒng)來說，是有著不同的作用的。
而要說起消化系統(tǒng)的功能，很多朋友都會(huì)認(rèn)為是吸收營(yíng)養(yǎng)成分，排泄廢棄物，其實(shí)這些只是消化系統(tǒng)比較片面的一個(gè)功能，為了讓您可以認(rèn)識(shí)到消化系統(tǒng)對(duì)于人體的重要性，在此就針對(duì)消化系統(tǒng)的功能為您做出分析。
消化有包括機(jī)械性消化和化學(xué)性消化。機(jī)械性消化是通過消化管壁肌肉的收縮活動(dòng),將食物磨碎,使食物與消化液充分混合,并使消化了的食物成分與消化管壁緊密接觸而便于吸收,使不能消化了的食物殘?jiān)上滥┒伺懦鲶w外。
消化系統(tǒng)的基本生理功能是攝取、轉(zhuǎn)運(yùn)、消化食物和吸收營(yíng)養(yǎng)、排泄廢物，這些生理的完成有賴于整個(gè)胃腸道協(xié)調(diào)的生理活動(dòng)。食物的消化和吸收，供機(jī)體所需的物質(zhì)和
更多>>很多的時(shí)候，由于每一個(gè)朋友的消化系統(tǒng)不一樣，所以自己的腸胃也是不同的，比如說，消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，很容易給自己的腸胃健康增加負(fù)擔(dān)，有時(shí)候出現(xiàn)的胃部疼痛，反酸都是腸胃疾病，那么有哪些消化系統(tǒng)的藥物呢。
消化系統(tǒng)
1）增強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物。西藥，通過增加胃腸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃排空的藥物，能改善胃脹、嘔吐、惡心等癥狀，它是以物理運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)）來促進(jìn)消化，主要適合于各種“動(dòng)力不足”的情況，這種方式不適用于孕婦及兒童或遵醫(yī)囑。代表藥物有甲氧氯普胺（又稱胃復(fù)安、滅吐靈）、多潘立酮（商品名嗎丁啉）、西沙比利等。
2）助消化藥。指能促進(jìn)胃腸消化過程的藥物，且多數(shù)是消化液中的主要成分，如鹽酸和多種消化酶制劑等，可用于消化道分泌功能不足，并增強(qiáng)消化酶的活性，以達(dá)到幫助消化的目的。一般多為otc藥物，適用于因疾病等引起的單一類型的酶病態(tài)缺乏，針對(duì)性強(qiáng)，補(bǔ)充量大，非常態(tài)下使用，不可做為日常消化輔助品。代表藥物有：
更多>>人食五谷雜糧，如果是平時(shí)稍微不注意的話，就很有可能會(huì)傷害到人體的腸胃，從而也就很容易會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病出現(xiàn)。而消化系統(tǒng)對(duì)于人體來說有著非比尋常的最終，人體所需要個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分都是通過消化系統(tǒng)來進(jìn)行攝取的，如果是消化系統(tǒng)患上了某些疾病的話直接會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。
為了更好的保護(hù)人們的消化系統(tǒng)，希望各位朋友能夠了解一下消化系統(tǒng)常見疾病，從而根據(jù)這些疾病的發(fā)病原因來進(jìn)行預(yù)防，達(dá)到保護(hù)自己消化系統(tǒng)的目的。具體消化系統(tǒng)常見疾病有胃腸炎、胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等。
惡心與嘔吐：
惡心是指上腹部不適，緊迫想吐的感覺，同時(shí)可能伴有出汗、面色蒼白、流口水、血壓也會(huì)下降、心動(dòng)過緩等迷走神經(jīng)興奮的表現(xiàn)。嘔吐是有胃內(nèi)容物(黏液、食物或膽汁等)經(jīng)食道、口腔排出體外，兩者可單獨(dú)發(fā)生、也可同時(shí)出現(xiàn)。相關(guān)的疾病有以下幾種：1.常見于腹腔內(nèi)器官疾病如急性胃炎、腸炎、急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性蘭尾炎、膽石癥、腸梗阻、泌尿系結(jié)石、
更多>>雖然人瘦了比較好看，但是過瘦的話會(huì)給身體帶來很大的危害，比如說容易引起貧血、記憶衰退、膽結(jié)石、脫發(fā)等等，如果不是刻意減肥而導(dǎo)致的過瘦的話，一般都是因?yàn)槟c胃的吸收和消化系統(tǒng)不太好。而想要解決過瘦的問題，首先要解決腸胃問題。那么，消化系統(tǒng)不好怎么辦?有什么解決辦法?
想要改善消化系統(tǒng)，就必須從生活飲食開始著手進(jìn)行調(diào)理，養(yǎng)生比較好的排便習(xí)慣，在平時(shí)的時(shí)候不要挑食，尤其要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橐话阆缓玫娜?，都容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
一、首先，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣。排便能啟動(dòng)全身的活力，帶動(dòng)消化系統(tǒng)的運(yùn)作，消化系統(tǒng)一旦順暢，吸收能力就會(huì)跟著恢復(fù)正常;營(yíng)養(yǎng)吸收夠了，自然會(huì)有余額來補(bǔ)充體重。腸道若被阻塞，食欲也會(huì)隨著減退。
二、多吃粗纖維蔬菜在午餐與晚餐時(shí)候，多吃些有助于腸胃蠕動(dòng)的粗纖維食物，這樣借助食物帶動(dòng)排泄，慢慢就能養(yǎng)成睡前排便的習(xí)慣。比如吃海帶、黑木耳、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、甘薯葉等。
三、
更多>>每個(gè)人的體質(zhì)不同，不同的人群存在的一些健康問題也是不一樣的呢，很多人都有消化系統(tǒng)方面的問題，比如說腸胃疾病是很常見的呢，那么如何減少腸胃疾病的發(fā)生呢，下面的這些是保護(hù)消化系統(tǒng)的飲食注意事項(xiàng)一定要去了解的呢。
一、首先，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣。排便能啟動(dòng)全身的活力，帶動(dòng)消化系統(tǒng)的運(yùn)作，消化系統(tǒng)一旦順暢，吸收能力就會(huì)跟著恢復(fù)正常;營(yíng)養(yǎng)吸收夠了，自然會(huì)有余額來補(bǔ)充體重。腸道若被阻塞，食欲也會(huì)隨著減退。飲食方面一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣的話可以減少腸胃疾病的發(fā)生。
二、多吃粗纖維蔬菜，在午餐與晚餐時(shí)候，多吃些有助于腸胃蠕動(dòng)的粗纖維食物，這樣借助食物帶動(dòng)排泄，慢慢就能養(yǎng)成睡前排便的習(xí)慣。比如吃海帶、黑木耳、蓮藕、蘆筍、竹筍、空心菜、甘薯葉等。
三、餐間吃點(diǎn)紅薯，在兩餐之間吃點(diǎn)紅薯湯是調(diào)節(jié)腸胃的補(bǔ)錯(cuò)方法。紅薯含有豐富的礦物質(zhì)和寡糖，既能緩和饑餓感，又不產(chǎn)生過多的熱量。而且，寡糖可以促使腸道內(nèi)的有益
更多>>消化系統(tǒng)是我們?nèi)梭w很重要的系統(tǒng)之一，如果消化系統(tǒng)出了問題，會(huì)很容易出現(xiàn)消化不良啊或者是一些腸胃疾病的發(fā)生，那么如何保護(hù)腸胃的呢，下面的這些可以保護(hù)消化系統(tǒng)的食物可以說是不可缺少的一部分哦，下面就來看看吧。
1、玉米
雖然我們最熟悉的是跟陽(yáng)光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實(shí)有很多種——從粉色到藍(lán)色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營(yíng)養(yǎng)物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維，當(dāng)然這不是你猛吃的理由，因?yàn)槔锩嫣砑恿撕芏嗄逃秃吞?。玉米可以補(bǔ)充豐富的抗氧化的物質(zhì)，可以補(bǔ)充纖維素，對(duì)于抗衰老潤(rùn)腸通便有好處，還可以保護(hù)腸胃。
2、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。
3、主食
在吃什么養(yǎng)胃的問題上，應(yīng)該適量的多吃主食，在主食方面最養(yǎng)胃的是面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì)，因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯。
更多>>目前癌癥已經(jīng)是人類健康最強(qiáng)的殺手，對(duì)于我們的健康而言，要想預(yù)防癌癥，就必須了解癌癥知道，在眾多癌癥人群中，消化系統(tǒng)癌癥患者飽受痛苦的折磨，這個(gè)病主要是從飲食習(xí)慣引起的，怎樣才能更好的預(yù)防消化系統(tǒng)癌癥呢？以下內(nèi)容告訴你。
一、許多癌癥患者不曾想到自己的病是“吃”出來的。人得癌癥，一半因素與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。
(1)要提倡良好的飲食習(xí)慣。不吃太硬和過于粗糙的食物，粗糧要細(xì)作，宜軟不宜硬。進(jìn)食不要過快，飲食不要過燙，以免刺激和損傷食管黏膜。飲食定時(shí)定量，避免饑飽無度。改變以肉類及高蛋白食物為主的習(xí)慣，因?yàn)楦咧?、高?dòng)物類蛋白一方面會(huì)刺激膽汁分泌，使腸道內(nèi)膽汁量增加，造成糞便中膽酸、膽固醇含量增多。
(2)改進(jìn)食品加工烹調(diào)方法。盡量少腌制酸菜、咸魚、熏腸、火腿等，這些食品的制作或烹調(diào)過程中硝酸鹽、亞硝酸鹽、亞硝胺類物質(zhì)及多環(huán)芳烴類等致癌物質(zhì)。
(3)不要吃霉變、變質(zhì)的食 更多>>
食物與藥膳
藥膳療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)寶貴遺產(chǎn)之一，它包括藥粥、藥茶、藥酒、藥飯、藥菜等。按其藥物組成不同，功效略有差別。保健藥膳應(yīng)是具有補(bǔ)益人體氣血陰陽(yáng)的不足、扶正固本和對(duì)某些疾病有輔助治療作用的藥膳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：這類藥膳多含有豐富的為中、老年健康所需的化學(xué)成分，具有調(diào)節(jié)某些生理功能及延緩衰老作用?，F(xiàn)推介幾種藥源分布廣泛、價(jià)格低廉、效果明顯、加工制作簡(jiǎn)單、服用方便的老年保健藥膳。
一、黃芪茶：黃芪（切成薄片）15-20克，置保溫杯中，用開水浸泡半小時(shí)后，即可代茶飲。飲完加開水繼續(xù)浸泡。次日換藥。可連續(xù)服用3個(gè)月以上。黃芪為補(bǔ)氣諸藥之首，能益元?dú)?、壯脾胃、療虛損、抗衰老。營(yíng)養(yǎng)分析表明：黃芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液質(zhì)和多種氨基酸。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn):黃芪能明顯提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，促進(jìn)物質(zhì)代謝，降低細(xì)胞中脂褐素含量。長(zhǎng)沙老年康復(fù)醫(yī)院部分體質(zhì)虛弱的中、老年人入秋后堅(jiān)持以黃芙水代茶喝，冬季感
更多>>1、冬季養(yǎng)生知識(shí)
1.1、出點(diǎn)汗
冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨,出點(diǎn)汗,這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合,跑步做操只宜微微似汗出為度,汗多泄氣,有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。
1.2、護(hù)點(diǎn)腳
冬季健腳即健身。天天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_,最好同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。天天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上,活動(dòng)雙腳。早晚堅(jiān)持搓揉腳心,以增進(jìn)血液循環(huán)。
1.3、多點(diǎn)水
冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。冬季一般每日補(bǔ)水應(yīng)很多于2000-3000毫升。
1.4、呼點(diǎn)氣
在冬季,人們習(xí)慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的,如此會(huì)造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高,若再加上汗水的分解產(chǎn)物,消化道排除的不良?xì)怏w等,將使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。人在缺少新鮮空氣的環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。
2、冬季養(yǎng)生食譜
2.1、蓮藕燉排骨
蓮藕有涼血補(bǔ)血功效,肋排骨含高質(zhì)量的鈣和膠原蛋白,蘑菇和筍有豐 更多>>
