按摩養(yǎng)生知識
按摩養(yǎng)生知識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“按摩養(yǎng)生知識”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
按摩養(yǎng)生知識
1、按摩養(yǎng)生知識
腳是人體的最重要地方,它里面有許多穴位的,比如:石家莊中醫(yī)告訴你按哪會使得你身體如何?會有什么效果,一般中醫(yī)幫你按有的人會適應(yīng)這種方法,有的人則不太適應(yīng)當(dāng)然不用勉強自己,按摩是一種享受,不要讓自己感覺到疼痛。
經(jīng)常泡腳就是一個好方法,當(dāng)然人們也會添加一些中藥,讓自己更加舒服,達到想要結(jié)果,從而對身體也有益處。
神經(jīng)衰弱:用藥:夜交藤500g。
用法:將上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。
腳濕氣、干裂者:用藥:白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。
用法:上藥任選一種,放入250ml醋內(nèi)泡24小時后,睡前加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘,連用7天。
風(fēng)濕麻木:用藥:和山姜莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。
用法:煎湯后去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。
中醫(yī)泡腳,不僅會自己身體好,對各種腳上不適的情況也有所幫助,也會有排毒養(yǎng)顏效果。
2、按摩養(yǎng)生按什么穴位
2.1、太白穴:緩解腳痛
位置:將一只腳擱在另一條腿上,會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個弧線的起始點,就是太白穴所在位置。
2.2、委中穴:緩解腰背痛
位置:應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢,委中穴位于腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側(cè)中央。
2.3、陽池穴:保護腕
打電話時可以按摩這兩個穴位:用肩膀夾著話筒,站起來,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的壞處,還可以保護手腕。
2.4、足三里穴:補脾健胃
每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里,不但能補脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復(fù)體力,使人精神煥發(fā),青春常駐。
3、中醫(yī)養(yǎng)生知識
3.1、平衡氣血
兩腳分開直立,兩臂左右平伸,肘部自然彎曲,掌心向上,身體保持平直,腰向左彎,左臂下降,右臂上伸,到適當(dāng)程度后復(fù)原,再向右彎,動作同前,反復(fù)數(shù)次。
功效:降低血壓,鎮(zhèn)心安神。
3.2、心平氣和
兩腳分開直立,隨吸氣兩臂緩慢從身體兩側(cè)向前上、正中移動,直到手掌與喉平行,再隨呼氣掌心向下沿胸前徐徐下降,并以意領(lǐng)氣下沉,兩腿屈膝下蹲,直到兩手齊臍部,反復(fù)數(shù)次。
功效:順暢呼吸。
3.3、舒筋活絡(luò)
自然站立,兩只手臂慢慢向前平舉,保持與肩膀同高,手心向內(nèi)跟隨著兩臂回撤,手背從兩腋、腰、尾骶關(guān)節(jié)方向向下按摩,并以意引導(dǎo)到涌泉,兩腿下蹲,動作重復(fù)幾次即可。
功效:可放松全身,舒筋活絡(luò)。
按摩養(yǎng)生項目
1、水上按摩,人體在水中很容易放松肌肉和心情,因為水柔和,給人營造一種舒適安逸的感覺。
2、水療spa。這種按摩方式主要是通過作用水的特性、溫度以及物理特征從而達到保養(yǎng)和健身的效果,另外就是spa這種按摩的方法已經(jīng)延續(xù)了好幾百年了,時代的沖擊結(jié)合現(xiàn)代的技術(shù),可能這就是收到人們歡迎的原因之一吧。
3、絲足按摩,這種新穎的按摩手法也是近年來就行的,運動穿SW的腳完全代替手來給身體的各個穴位進行按摩,從而讓身體的每一個細胞得到不一樣的解放。
4、腳底按摩。腳底按摩顧名思義就是通過腳底的穴位來進行按摩,因為腳底連接著的不同的器官,固定的腳底按摩可以增強各個器官的健康指數(shù)。
按摩養(yǎng)生的注意事項
1、身心放松。按摩時除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。
2、取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。
3、持之以恒。無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時日,才逐漸顯出效果來,所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
4、用力恰當(dāng)。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。
5、循序漸進。推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。
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桑椹的營養(yǎng)價值
桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、烏椹等，為?？浦参锷５墓搿Ｉｉ┠蹠r色青，味酸，老熟時色紫黑，多汁，味甜。成熟的桑椹果營養(yǎng)豐富，每100克桑椹含水分81.8克，蛋白質(zhì)1.8克，脂肪0.3克。纖維素4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.02毫克、核黃素0.06毫克，維生素 E6.95毫克，鉀33毫克，鋅0.27毫克，銅0.08毫克，硒4.8微克。
桑椹還含有鞣酸，蘋果酸，維生素C和脂肪酸等。其脂肪主要為亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亞麻酸等。中醫(yī)學(xué)認為桑椹補益肝腎，滋陰養(yǎng)血，息風(fēng)，具有主治心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。
桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補強壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
桑椹的功效與作用
我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為桑椹味酸，性微寒，具有提高人體免疫力、補血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)、滋陰補血、明目安神、利關(guān)節(jié)、去風(fēng)濕、解酒等功效，在《中國大藥典》、《本草拾遺》、《滇南本草》、《唐本草》等醫(yī)學(xué)典籍中均記載有桑果的防病保健功能。
現(xiàn)代研究證實，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成份，并含有豐富的活性蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養(yǎng)顏之功效。
主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1可增強免疫器官的重量；
2能增強非特異免疫功能；
3對體液免疫有增加作用；
4對T細胞介導(dǎo)的免疫功能有顯著的促進作用；
5對細胞突變具有預(yù)防作用；
6具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。
適宜人群
1一般人群均可食用。
2尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者。
3女性、中老年人及過度用眼者更宜食用。
4體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。因為桑椹內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。
5桑葚雖好，但不能多吃。桑葚所含的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，發(fā)生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內(nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。脾虛者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人也應(yīng)忌食。
膽絞痛
膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。這時可用大拇指持續(xù)按摩右小腿的陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷處)兩分鐘，即可獲得良好的止痛效果。
休克
刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏病患突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴，往往能夠起到急救的作用。
降血壓
因生氣、暴怒、激動、勞累等原因?qū)е卵獕杭眲∩仙?，此時按壓勞宮穴(位于手掌心，握拳屈指的中指尖處)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
暈厥
中暑、中風(fēng)、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時，家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位于手背部位，第2掌骨中點，拇指側(cè))，持續(xù)2～3分鐘，即可緩解。
所謂排毒，從中醫(yī)的角度來說，指的是將身體里面的廢物排出體外；而西醫(yī)的排毒，就毒素來說，詮釋得更為具體，像內(nèi)在的有尿酸、乳酸等；外在的有汽車尾氣、工業(yè)廢氣；總之它們會影響到人體正常的生理活動和破壞肌體的正常功能。養(yǎng)生，需要排毒，自不必說，這里，小編將介紹排毒養(yǎng)生的有關(guān)知識。
關(guān)于排毒，一句很精辟的話“有孔的地方都是排毒的出口”，也就是說如果今天鼻涕增加，要知道那絕對是身體在幫助你排毒。只需要思考是什么事情，讓身體不得不流鼻涕？要解決的不是鼻涕，你要解決的是你做錯了什么？
本來人應(yīng)該是兩個口，第一個是排便口，第二個是排尿口，這兩個口，原本是正常的垃圾通道，對吧。家里的門，掃地板本來是要從門里掃出去的?？墒侨绻軓?fù)雜，來源很多，必要的時候，有些就要打開窗戶扔出去。如果毒素多的沒辦法，只有把墻都炸掉。
所以，人的身上不斷的出現(xiàn)這種動作，就要明白身體在做什么？
別去阻止而要去支持身體。
腸道是人體最大的排毒器官
腸道是人體最大的排毒器官，擔(dān)負了人體大部分的排毒任務(wù)。腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。然而，現(xiàn)代人飲食過于精細、飲食不規(guī)律、飲食安全等問題，以及亞洲人腸道更加長而彎曲，造成腸道中很容易暗藏毒素，毒素停留時間甚至超過72小時，本來最大的排毒器官反而成為了藏污納垢的大本營。腸道毒素也被形象的譽為：萬病之源。
其實，人體原本雖有新陳代謝等排毒機制，但一方面因環(huán)境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面，太精致的飲食和不良生活習(xí)慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。當(dāng)然出現(xiàn)腸道毒素積累問題，僅僅靠以“瀉”為主只是治標(biāo)不治本，還可能對腸道刺激過大，引發(fā)各種問題。
人體幾種毒素如何排出
從肝臟排出來的毒素通常由肛門排出，毒素的性質(zhì)是屬于脂溶性的毒素。如果臉上長痘，毛孔增大，而口腔比較惡臭，這一類的人，他們出現(xiàn)的問題是，下面的肛門沒有能夠正常排毒，只好讓毒素從身體上面出來了。表示原來應(yīng)該從肛門出來的東西，現(xiàn)在從臉上出來了，還不反醒一下？很多人沒有意識到這種毒素的可怕。
第二類毒素從腎臟排除，再由膀胱排出去。如果膀胱排不出去呢？就會從肺部排出來，就會變成痰，就會變成那種鼻涕呀、痰之類的東西。所以一般來講，肛門排不出去的東西，會從上面的皮膚排出去。如果膀胱排不出去的毒，就會從鼻孔嘴巴排出來，從上呼吸道排出來。
肝臟排的是脂溶性毒素，腎臟排的是水溶性毒素，五官都會用于排毒。只要毒素濃度增加，都會啟動。耳朵主要排的是蛋白質(zhì)之類的毒素，鼻腔、口腔主要排的是糖類的毒素，耳朵主要排的是脂肪類毒素了。脂類的毒素過多，皮膚也會被作為排毒器官，這些就是人的主要排毒模式。
當(dāng)身體處于疾病狀態(tài)的時候，就需要通過排毒來減少身體的負擔(dān)，同時，通過排毒，將身體內(nèi)的垃圾和死細胞排除體外，只有清理毒素，才能夠通過血液的正常輸送，幫助身體獲取養(yǎng)分，進行組織的修補過程。
冬季天氣寒冷但是大家在天氣寒冷的同時也不要忘記注意養(yǎng)生，因為東西不注意養(yǎng)生的話，容易讓身體免疫力下降容易發(fā)生感冒的情況。大家都應(yīng)該知道，中醫(yī)上有關(guān)于養(yǎng)生的知識也是多種多樣的，并且針對不同的季節(jié)，中醫(yī)養(yǎng)生的方法也是不同的，那么有關(guān)于中醫(yī)上在冬季養(yǎng)生的方式會有哪些呢？
1、冬季養(yǎng)生需要補腎
節(jié)欲:冬與腎水相應(yīng)。腎藏精,為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命中生長、發(fā)育及生殖的全過程。腎主骨生髓,通于腦,關(guān)系人的大腦功能。冬日養(yǎng)生要順應(yīng)自然,最重要的是藏,即藏精。對腎精的保藏主要是節(jié)欲,減少房事,避免過度的房事。另外,適宜的氣功導(dǎo)引法可以補腎藏精,不妨多多練習(xí)。
2、冬季養(yǎng)生需要多曬太陽
多曬太陽:冬日里陽氣內(nèi)斂,外在的陽氣不旺。多曬太陽是調(diào)攝七情、克服不良情緒的自然療法。太陽可以驅(qū)散陰霾,沐浴在溫暖的陽光里,心情自然會明亮起來,不良情緒隨之消除。在冬天里尋求一種安靜的精神狀態(tài),可以保精怡神?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證明,多曬太陽可以促使鈣質(zhì)吸收,從而強壯骨質(zhì),也是藏精的不二法門。
3、冬季養(yǎng)生需要堅持運動
別拒冷空氣,冬天不少人會終止健身活動。研究表明,空氣和皮膚溫度間的差異刺激,能加強體溫中樞調(diào)節(jié)活動,使皮膚血管收縮,提高肌肉興奮性與收縮能力;同時 有效改善內(nèi)臟功能。經(jīng)常從事戶外體育鍛煉,可增強人體對氣溫變化的適應(yīng)能力。所以,掌握科學(xué)方法,進行多種健身鍛煉,同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健 身操、打太極拳、室內(nèi)器械練習(xí)、冬泳等。
冬季養(yǎng)生湯有哪些
蘋果蜜棗瘦肉湯
作用:養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用于秋季天氣干燥、干咳無痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用,可潤燥生津。
用料:蘋果1—2個,瘦肉100克,蜜棗4枚。
做法:蘋果去皮、心,切片。與瘦肉、蜜棗同放入鍋里。加適量清水,煲1小時便可食用。
白蘿卜魚泥
作用:魚類中含有大量的鋅和不胞和脂肪,蘿卜除含有鋅外,還含有淀粉酶可以促進脂肪的吸收。促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
用料:魚1塊、擦碎的白蘿卜2大匙、高湯適量。
做法:魚泥可以選用刺少的鱈魚或草魚中段,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。魚泥和碎蘿卜一起放入鍋內(nèi),再加入高湯一起煮成糊狀。
大骨冬瓜湯
作用:大骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒提供鈣質(zhì)。冬瓜是營養(yǎng)價值很高的蔬菜,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩。
用料:豬腿骨、冬瓜、蔥、姜、枸杞。
冬季養(yǎng)生食譜有哪些
韭菜粥
材料:韭菜、白米、豬肉少許。
做法:首先,把白米粥煮熟,再加入適量切碎的韭菜以及少許豬肉,稍煮片刻,即可食用。
功效:韭菜內(nèi)含大量的維生素A、維生素B、維生素C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
雞蓉豆花羹
材料:雞脯肉、料酒、鹽、味精、濕淀粉、筍片、香菇片,蝦仁、魚片做法:先將雞脯肉洗凈、剔去粗筋,剁成極細的蓉泥,再將雞蓉盛入碗內(nèi),加少許冷水、料酒、鹽、味精、濕淀粉,用筷子攪拌均勻。接著,將雞蛋清打入碗中,用筷子按同一方向攪拌成糊狀,倒入雞蓉碗中拌勻。將筍、香菇、魚肉分別切片。然后,炒鍋上火燒熱,倒入高湯燒沸,放入筍片、香菇片,蝦仁、魚片和料酒、鹽、味精燒沸后,撇去浮沫。在原鍋,改用中火,雞蓉糊慢慢拖放入湯水中,見凝聚并浮起,呈豆花形時,用漏勺撈出。最后,將湯水先出鍋盛裝在湯碗中,放入雞蓉豆花,撒上火腿末即可。
功效:適合孕婦和學(xué)齡前兒童進行營養(yǎng)不良調(diào)理和冬季養(yǎng)生。
機器，保養(yǎng)得好，不出問題不說，還能用得久長，用得出效率。人的身體健康，也需要保養(yǎng)，也就是養(yǎng)生。我國的，理論豐富，實踐多樣，流派紛呈。掌握適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生理論，勤于實踐，使我們踐行的一條指導(dǎo)性原則。這里，我們介紹100條養(yǎng)生知識，希望對于各位養(yǎng)生愛好者有所借鑒。
1、綠茶可預(yù)防肝病。
2、胖大海泡茶不宜長期飲用。
3、感冒不宜喝苦丁茶。
4、膽固醇高者少吃魷魚。
5、海蜇皮能緩解高血壓。
6、食肉過多對身體有害。
7、骨折初期不宜喝骨頭湯。
8、常喝豆?jié){有益健康。
9、豆?jié){不宜與紅糖雞蛋同飲。
10、白酒不宜代替料酒做菜。
貳
11、深呼吸可能不利老年健康。
12、老人晨練宜先進食。
13、運動后可喝杯牛奶。
14、多喝水能防腎結(jié)石。
15、睡眠充足才有益健康。
16、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
17、手機貼膜可能會傷害眼睛。
18、員工不宜在辦公室吃午餐。
19、午睡有助于預(yù)防冠心病。
20、不宜用沸水煎藥。
叁
21、服藥不宜加糖。
22、不能用濃度為95%的酒精消毒。
23、日照每天過三小時才算健康住宅。
24、破損瓷磚輻射較大。
25、臥室窗戶留縫有助于睡眠。
26、清晨不宜開窗通風(fēng)。
27、熱水袋比電熱毯更益健康。
28、不宜用塑料袋保存果蔬。
29、筷子最好半年換一次。
30、牙齦出血要盡快更換牙刷。
肆
31、正確刷牙比選擇牙膏重要。
32、起床不宜馬上疊被子。
33、曬被子不能拍打。
34、空腹不宜喝蜂蜜。
35、喝蜂蜜可解酒。
36、早喝鹽水晚喝蜜。
37、素食更適合中國人。
38、海帶可預(yù)防高血壓。
39、涼水洗臉好處多。
40、刷牙宜用溫水。
伍
41、洗腳宜用熱水。
42、腳寒容易感冒。
43、干嚼食物可防止大腦老化。
44、上午曬太陽有利于冬季健康。
45、翹二郎腿會影響健康。
46、戴帽子不宜過緊。
47、常梳頭有益健康。
48、長時間微笑有利健康。
49、強忍淚水等于慢性自殺。
50、小便時咬緊牙齒有益健康。
陸
51、打噴嚏時不能捂嘴。
52、早晨一杯水很重要。
53、白開水超過三天不能喝。
54、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳。
55、不宜空腹喝酸奶。
56、喝完牛奶最好喝口白開水。
57、每天一杯咖啡好處多。
58、咖啡要趁熱喝。
59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓。
60、喝下午茶有益增強記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶。
柒
61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥。
62、冬季洗澡次數(shù)不宜多。
63、冬季不宜長期待在溫暖房間。
64、冬季不宜長時間停留在霧氣中。
65、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用。
66、冬天早晨不宜洗頭。
67、健身前熱身很重要。
68、運動損傷應(yīng)"冷"處理。
69、步行適量能使大腦更年輕。
70、步行最有利于中老年人健康。
捌
71、吃海鮮不宜喝啤酒。
72、吃魚能保持血管年輕。
73、魚刺卡喉不宜醋療。
74、飯菜不宜“趁熱吃”。
75、多吃黑色食物可補腎。
76、多吃玉米好處多。
77、不宜吃開口的糖炒板粟。
78、燉雞湯不要先放鹽。
79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋。
80、茶葉蛋不宜多吃。
玖
81、饅頭比米飯更益補鋅。
82、煮粥和燒菜不能放堿。
83、粽子的營養(yǎng)全面。
84、吃葡萄有利于護肝。
85、吃草莓有助于防輻射。
86、甘蔗被稱為"補血果"。
87、多食核桃有益心臟。
88、花生具有抗衰老作用。
89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石。
90、常吃生花生可緩解胃病。
拾
91、醋泡花生可以軟化血管。
92、西瓜不宜長時間存放冰箱。
93、腎病不宜食楊桃。
94、香蕉是廉價減肥藥。
95、菠蘿可以護胃。
96、芒果保健作用大。
97、爛水果不爛部分也有毒。
98、水果不如蔬菜有營養(yǎng)。
99、蘋果營養(yǎng)全面。
100、蘋果可降血壓。
天龍八部停播
“你把《天龍八部》剪成這樣，金庸知道嗎?”昨晚，54集版的《天龍八部》在湖南衛(wèi)視播出第42集后正式停播，而《天龍八部》的主角之一虛竹才剛剛亮相，這一播出計劃遭遇大批網(wǎng)友吐槽，社交網(wǎng)絡(luò)也掀起了“芒果臺向韓棟(虛竹飾演者)道歉”的話題。浙江衛(wèi)視發(fā)布聲明，“浙江衛(wèi)視播出的39集寒假特供版都會完整播出”。但由于兩臺播出版本不同，可能會給換臺追劇的觀眾造成一些困擾。
計劃：《隋唐英雄3》接檔
按照湖南衛(wèi)視的播出計劃，今晚將播出三集《毛澤東》，明天由《隋唐英雄3》全面接檔(每天三集)。很多網(wǎng)友忍不住為《天龍八部》叫屈，吐槽湖南衛(wèi)視“中途停播”不負責(zé)任。同時，也有不少觀眾感慨之前在湖南衛(wèi)視看了40集也沒見虛竹，而韓棟算得上是“史上最沒存在感的虛竹”。
該劇網(wǎng)絡(luò)版樂視網(wǎng)也將面臨切播噩運。據(jù)悉，樂視網(wǎng)和制作方簽協(xié)議時是規(guī)定了不能在衛(wèi)視之前播出，因此他們宣傳人員告訴記者：“我們會接著浙江衛(wèi)視的版本播?！睂τ趦蓚€版本不一致會不會導(dǎo)致銜接上出問題，樂視工作人員調(diào)侃道：“那就只能兩個版本都看一遍吧，正好增加我們的點擊量?！?/p>
原因：收視下滑，被浙江趕超
據(jù)悉，這次華策版的《天龍八部》采用的是“1.5輪”的輪播模式，其中先播平臺湖南衛(wèi)視播出的是54集的版本，后播平臺浙江衛(wèi)視播出的是39集的特供版本。在湖南衛(wèi)視，該劇因為每天僅播出20多分鐘，因此排名已經(jīng)滑落到了14名左右。相對的，以每天三集的速度播出該劇的浙江衛(wèi)視，收視率卻已經(jīng)躥到了前三名，劇情上也已經(jīng)超過了湖南衛(wèi)視。據(jù)相關(guān)人士透露：“湖南衛(wèi)視如果再按照每天20多分鐘的模式播出下去，和浙江衛(wèi)視相比就沒有任何競爭力了，與其這樣不如停播?！?/p>
制作方：停播或影響結(jié)尾款
對于此事，最受傷的莫過于出品方華策影視。對此編排方式和停播結(jié)果，昨天該劇工作人員告訴記者：“我們非常無奈，這種中途腰斬的情形，既是對制作方的不尊重，也是對于觀眾的不尊重。但我們在浙江的收視率很高，這說明還是有一部分觀眾喜歡我們的，而且我們網(wǎng)絡(luò)點擊量在同步劇中是最高的，達到了14億?！?/p>
至于電視臺所欠尾款結(jié)算是否會受到影響，華策工作人員表示：“可能會有，我們目前還在緊急商量這個事情?！?/p>
網(wǎng)友熱議
@子糖葫蘆：必須向我家棟哥道歉，打醬油就算了，連醬油瓶都沒有拿。
@邵夢：就算演員怎么得罪你了，愛封殺封殺，但能不能尊重原著金庸老先生?你要不就起名《喬峰自傳》。
?？措娨曈惺裁次：?/p>
1時間、距離的問題
讓小孩看電視的持續(xù)時間最多只能30分鐘;如果看太久，對眼睛相當(dāng)不好，因此30分鐘后必須有一段休息時間。另外，小孩的座位要比電視位置稍高，距離大約是畫面對角線的8倍長，室內(nèi)的光線和畫面相比不可太暗或太亮。
2時間分配的效果
2歲兒喜歡凡事都有規(guī)則性，看電視的時間若加以分配，讓他在固定的時間內(nèi)看喜歡的節(jié)目他最高興。對熟悉的節(jié)目，他有如和好朋友見面一樣充滿興趣，這時候是讓孩子養(yǎng)成節(jié)制習(xí)慣的最好時機。一般的幼兒節(jié)目時間正好是母親最忙碌的時刻，那就讓小孩獨自享受電視節(jié)目吧!像有節(jié)奏感、可以一起運動的節(jié)目，都是小孩喜歡且容易模仿的;如果有時間，希望家長盡可能陪孩子一塊欣賞，制造一些親子間共同的話題。
3不用擔(dān)心小孩的模仿
2歲到5歲之間的小孩是最會模仿的，當(dāng)然電視節(jié)目也在模仿之列;不過2歲的幼兒多半不會受節(jié)目內(nèi)容的影響，只會模仿簡單的字句或動作，因此不用過于擔(dān)心。與其怕電視影響小孩，不如先擔(dān)心大人的行為或說話是否會影響小孩的發(fā)展，不過還是盡可能選擇適合小孩的節(jié)目。
4有沖擊性的節(jié)目
不適合幼兒觀賞的電視節(jié)目，是指富有沖擊性，像一些殘忍、有攻擊性、令人畏懼或不安的畫面，都容易造成小孩不眠、夜驚、食欲不振等現(xiàn)象。由于幼兒的理解力不夠，往往把這些畫面當(dāng)作真的;因此若要讓小孩看這些刺激的節(jié)目，大人最好陪伴在側(cè)，并緊抓小孩的手以減少他的不安，看完之后還要對孩子仔細地說明。
結(jié)語：長時間看電視，對健康的危害是非常受到大家重視的話題了。今天小編為大家?guī)淼奈恼?，就是希望給大家?guī)硪恍┯袃r值的參考，在今后的生活中一定要多多了解相關(guān)信息哦。
12、膽經(jīng)
膽經(jīng)不通會嚴重影響您的腿部血液血環(huán)，出現(xiàn)腿涼，還會引起肥胖，經(jīng)常調(diào)理膽經(jīng)可輔助肝臟的調(diào)理，并協(xié)助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現(xiàn)象;
13、脾經(jīng)
脾胃是人體的后天之本，并且統(tǒng)管人體的陰血，經(jīng)常調(diào)理脾經(jīng)可以改善脾胃不合，月經(jīng)淋漓不盡，水腫虛胖的癥狀，并有效改善預(yù)防松弛下垂的肌體;
14、胃經(jīng)
胃經(jīng)是人體長壽的保證，調(diào)理胃經(jīng)可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現(xiàn)象，脾胃經(jīng)的氣血不足直接影響您25歲以后的身體機能;
1、督脈
督脈是人體所有陽經(jīng)之海，掌管全身的陽氣，并且心、肝、脾、肺、腎、小腸等，都在督脈上有反射區(qū)，所以調(diào)督脈可以調(diào)節(jié)五臟六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調(diào)理督脈可以讓您更有精氣神;
2、任脈
任脈是從女性子宮(男性會陰)發(fā)起的一條經(jīng)絡(luò)，它主管全身的陰血，調(diào)理任脈可有效調(diào)理月經(jīng)於少、陰道松弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素;
3、肺經(jīng)
肺經(jīng)主管人體的營氣和呼吸系統(tǒng)，可改善咽喉不適，氣短，并且達到清除肺部垃圾的作用，經(jīng)常調(diào)理疏通肺經(jīng)可保證肺部的正常工作，有效預(yù)防肺部疾病;
4、大腸經(jīng)
大腸經(jīng)調(diào)理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內(nèi)的宿便排除，并且改善調(diào)理便秘，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出;
5、心包經(jīng)
心包經(jīng)是代心受過的大臣，所有心臟的病癥和問題都可以通過心包經(jīng)的調(diào)理來改善和治療，并且經(jīng)常疏通心包經(jīng)可有效預(yù)防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調(diào)理;
6、三焦經(jīng)
三焦是人體水液的通道，它主管人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)，調(diào)理三焦經(jīng)可以感受面色，加速淋巴代謝，并且有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用;
7、心經(jīng)
心經(jīng)主要管頭部，頭部的活動，調(diào)理您的心經(jīng)能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質(zhì)量的問題;
8、小腸經(jīng)
小腸經(jīng)堵塞會影響人體精微物質(zhì)的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質(zhì)變?nèi)醯劝Y狀，當(dāng)您的這條經(jīng)絡(luò)通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，并且可以調(diào)理慢性腸炎，疝氣等問題;
9、腎經(jīng)
腎是人體先天之本，現(xiàn)代人90%都出現(xiàn)不同程度的腎虛現(xiàn)象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經(jīng)，因為打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因為是藥三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當(dāng)您腎經(jīng)通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態(tài)，而腎主骨，主生殖和發(fā)育，對女性來說通腎經(jīng)可以改善經(jīng)量少的癥狀;
10、膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是人體的垃圾站，所以對于膀胱經(jīng)，我們用泄的手法來泄除體內(nèi)的風(fēng)寒，濕，燥火等毒素，當(dāng)泄完膀胱經(jīng)您會發(fā)現(xiàn)小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經(jīng)絡(luò)，它貫穿頭，背，足，調(diào)理膀胱經(jīng)能很快的改善腰背，痛緊的現(xiàn)象;
11、肝經(jīng)
肝經(jīng)是從腳經(jīng)子宮，生殖區(qū)，到胸，到頭，到眼的經(jīng)絡(luò)，它掌管人體的情緒，肝氣上行為乳下行通經(jīng)血，所以肝經(jīng)對女性而言是調(diào)理月經(jīng)於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經(jīng)絡(luò)之一，可有效調(diào)理肌瘤、月經(jīng)病、乳腺增生、眼干、頭暈的癥狀，經(jīng)常調(diào)理肝經(jīng)可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾;
春夏秋冬乃是一年中的四個季節(jié)。那么每個季節(jié)都有每個季節(jié)的養(yǎng)生方法。例如在冬季應(yīng)多吃蘿卜，有利于身體保暖，對身體有好處。那么大家知道秋季該如何養(yǎng)生嗎？很多的人們都不知道在秋季如何養(yǎng)生，所以接下來我們就來學(xué)習(xí)一下養(yǎng)生知識秋季養(yǎng)生的一些內(nèi)容吧。
秋氣內(nèi)應(yīng)肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關(guān)系到壽命的長短。秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應(yīng)注意養(yǎng)肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。此外還可適當(dāng)食用一些藥膳，如：參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。
初秋時節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
在中醫(yī)上，養(yǎng)生知識秋季養(yǎng)生的內(nèi)容有很多，對于這方面的研究也是比較權(quán)威的，所以建議大家多參照中醫(yī)理論的一些養(yǎng)生知識。那么我們常說秋季易燥熱，所以在秋季建議大家多吃滋潤清熱的水果，例如雪梨。那么到了深秋的時候，大家可以多吃一些有利于身體保暖的食物，防止身體受寒。
養(yǎng)生，是一個恒久遠的話題，運動，是一個圍繞在我們身邊最常見的話題。如果，將這兩者結(jié)合，會發(fā)生什么樣神奇的效果呢？或許有很多人對于這項“化學(xué)產(chǎn)品”已不陌生，其實他早就被運用到了養(yǎng)生范疇中。因為這樣的養(yǎng)生方式不光更加科學(xué)，他帶來的益處也更全面。一起來看下運動養(yǎng)生的知識吧！
用活動身體的方式維護健康、增強體質(zhì)、延長壽命、延緩衰老的養(yǎng)生方法。以中醫(yī)的陰陽、臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)等理論為基礎(chǔ)，以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運動的基本特點，強調(diào)意念、呼吸和軀體運動相配合的保健活動是傳統(tǒng)的運動養(yǎng)生，經(jīng)過歷代養(yǎng)生家的不斷總結(jié)和補充，逐漸形成了運動肢體、自我按摩以練形，呼吸吐納、調(diào)整鼻息以練氣，寧靜思想、排除雜念以練意的保健方法。
運動是人類生存的前提，只是在社會發(fā)展，私有制出現(xiàn)，后才有了"勞心者治人，勞力者治于人"。運動養(yǎng)生先迎合了社會上層的需求，如馬王堆漢墓出土的導(dǎo)引圖。醫(yī)學(xué)的發(fā)展，為運動養(yǎng)生提供了理論依據(jù)、指導(dǎo)原則、發(fā)展方向以及必要限制等，使運動養(yǎng)生向全面、合理的方向發(fā)展。流通氣血、長養(yǎng)精神、強筋壯骨、滑利關(guān)節(jié)、堅膚壯肌、充臟暢腑，從而達到精力旺盛，氣血充足，思維敏捷，反應(yīng)快速，耐力持久，老而不衰。
運動養(yǎng)生的知識，是一套承載著幾千年來歷代養(yǎng)生家的智慧結(jié)晶，他們用歷史的驗證來告訴我們，運動養(yǎng)生帶給我們的不光是能維護健康，增強體質(zhì)，還能夠延長壽命，延緩衰老。細細思索，這不正是我們每個人都在追尋的嗎？
