適合女人的養(yǎng)生煮茶
2020-05-28養(yǎng)生健康問(wèn)題是我們每個(gè)人都不能夠忽視的，因?yàn)樯眢w是革命的本錢，所以我們應(yīng)該格外呵護(hù)自己的身體健康，而在我們的生活當(dāng)中有一些茶飲，其實(shí)可以起到很好的養(yǎng)生功效，比如木瓜養(yǎng)生茶能夠幫助我們清熱祛風(fēng)，健脾胃，橄欖養(yǎng)生茶可以起到健脾胃，降血脂，強(qiáng)身的效果。
一、木瓜養(yǎng)生茶
組成:曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效:木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲(chóng)、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。[5]
二、橄欖養(yǎng)生茶
組成:大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。
特點(diǎn):茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
三、山楂茶
山楂30g洗凈，切片后放人鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶
更多>>茶文化在中國(guó)歷史悠久，喝茶養(yǎng)身養(yǎng)心，茶水對(duì)人體的好處有很多，很多人都比較喜歡喝茶，周末或者節(jié)假日，幾位好友一起坐著喝茶聊天是一件很愜意的事情，很多人雖然愛(ài)喝茶，但不一定會(huì)煮茶，其實(shí)煮茶的方法也不是想象中的那么復(fù)雜，煮茶的步驟是怎樣的？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一、醒器皿
所謂醒器皿，就是用酒來(lái)擦拭茶器的過(guò)程，是為了避免茶湯沾染到器皿本身的味道。首先，把器皿進(jìn)行加熱，再用酒進(jìn)行擦拭。之后再對(duì)器皿進(jìn)行加熱，利用酒精的揮發(fā)性帶走器皿本身的味道，一方面使茶湯避免有酒的味道；另一方面，酒本身具有消毒作用，這個(gè)過(guò)程也是對(duì)茶器消毒的過(guò)程。
二、炙茶
炙茶是煎茶中最為重要的過(guò)程之一，灸茶的好壞，決定了整個(gè)煮茶過(guò)程的基調(diào)。炙茶其實(shí)就是對(duì)煮茶原料之一的熟普洱進(jìn)行烘焙的過(guò)程，其實(shí)也是醒茶的過(guò)程。因?yàn)槭炱斩诖娣诺倪^(guò)程中，茶性會(huì)慢慢趨于內(nèi)斂、渾厚，炙茶的目的之一是喚醒茶性。同時(shí)，熟普洱在存放的過(guò)程中由于存放的技術(shù)
更多>>炎熱夏日，常常會(huì)讓女性朋友煩躁不安。那么，女人夏季如何養(yǎng)生呢?由于夏季天氣炎熱，所以女性朋友一定要從午睡和飲食等方面調(diào)理。以下是關(guān)于女性夏日養(yǎng)生的方法的介紹，希望能幫助廣大女性朋友。
女性夏日養(yǎng)生的方法1、午睡
夏季容易使人的睡眠時(shí)間縮短，所以午睡是女性夏季養(yǎng)生很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，中午太陽(yáng)最高，容易造成中暑，另外夏季白天變長(zhǎng)夜晚變短，所以午睡更為重要，建議午睡時(shí)間以半個(gè)小時(shí)為宜，良好的午休可以起到消除疲勞、補(bǔ)充精力的效果。
女性夏日養(yǎng)生的方法2、戶外運(yùn)動(dòng)
夏季適合戶外運(yùn)動(dòng)，有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以使女性陰陽(yáng)氣血融合、暢通血脈經(jīng)絡(luò)，以及促進(jìn)新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。因?yàn)橄募練夂虮容^炎熱，所以建議在早晨或傍晚時(shí)分進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。女性夏季養(yǎng)生不要怕夏季出太多汗，在該出汗的時(shí)候出汗可以起到有效排毒的效果，另外空調(diào)的使用不可過(guò)度，以免得上空調(diào)病。
女性夏日養(yǎng)生的方法3、飲食調(diào)
更多>>黃芪鱔魚(yú)湯
原料:鱔魚(yú)500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。做法: 將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚(yú)剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚(yú)、生姜,炒至鱔魚(yú)半熟,把黃芪、紅棗、鱔魚(yú)一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲1~2小時(shí),加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。功效:既能夠補(bǔ)氣又能夠養(yǎng)血,還能起到一定的養(yǎng)顏的效果,特別適合那些因?yàn)殚L(zhǎng)期的氣血不足而導(dǎo)致的面色不好,精神不好,常常感覺(jué)到疲憊的女人們。
紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。做法:將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi),直到煮的軟爛為止,這時(shí),再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖,煮開(kāi),待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)生。
烏雞山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。做法:烏雞切塊、
更多>>氣血能滋養(yǎng)五臟，保持健康，更能由內(nèi)滋養(yǎng)皮膚，讓面色紅潤(rùn)有光澤！可以說(shuō)氣血就是女人的命根子！氣血問(wèn)題一定要重視，選對(duì)方法才能真正滋補(bǔ)，千萬(wàn)別急于求成走到誤區(qū)。女人是世界上最該補(bǔ)血的生物，補(bǔ)血圣品就在你身邊，多吃多漂亮哦！
1甘蔗
甘蔗素來(lái)被稱為“補(bǔ)血果”，是秋冬養(yǎng)生補(bǔ)血的最佳食品。
甘蔗的含鐵量，在水果中含量是最高的！
“秋日甘蔗賽過(guò)參”，甘蔗中的鐵元素可以幫助造血功能，還可以滋養(yǎng)潤(rùn)燥。故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱，也被稱作：天然復(fù)脈湯。
甘蔗汁還有解酒的功效哦~
2、紅糖
紅糖的補(bǔ)血功效自不用說(shuō)，紅糖還具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效~
下面教大家一道紅糖桂花蓮藕~
首先把藕切開(kāi)，筷子將糯米塞滿藕眼。
然后用牙簽扎緊，放入紅糖水中小火熬兩小時(shí)。
熟透之后，撈出切片，淋上桂花紅糖蜂蜜。
桂花飄香，堪稱滋補(bǔ)佳品。
紅糖還可以用來(lái)做糖三角~
紅糖加少量面粉，餡料會(huì)變粘稠。
包好之后，上鍋 更多>>
煮茶器是用來(lái)煮茶的一種專用的工具，它的使用方法是比較簡(jiǎn)單，使用煮茶器能夠大大的方便煮茶的方法，能夠節(jié)省時(shí)間。在使用煮茶器的時(shí)候，也要了解一些注意的事情，有一些茶葉適不適合用煮茶器的，比如說(shuō)花茶最好不用煮茶器，避免煮沸以后影響到花茶的口感，影響到花茶的營(yíng)養(yǎng)。
煮茶器怎么用
其實(shí)煮茶器的使用方法非常簡(jiǎn)單，使用煮茶器時(shí)最重要的就是水的量，還有用電安全了。
先注水，注水前，先將煮茶器從底座裝置里取出。經(jīng)過(guò)煲嘴可注水，或打開(kāi)蓋子后將水注入玻璃杯內(nèi)。別忘記注水后將蓋子蓋好。水注入時(shí)請(qǐng)勿低于最低min水位顯示以下，以防煮開(kāi)水過(guò)程中燒干。水注入時(shí)請(qǐng)勿高于最高max水位顯示以上，以防開(kāi)水從煲嘴噴出來(lái)。
打開(kāi)開(kāi)關(guān)鈕 ，將煮茶器放在與墻壁上的電插座相連接的底座裝置上。（機(jī)座裝置插頭可繼續(xù)與插座連接。）將電源開(kāi)頭鈕推到“1”位置，指示燈亮起。加熱器才開(kāi)始煮水。
東菱煮茶器怎么用？最后一步就是關(guān)掉電源 當(dāng)水煮沸時(shí),
更多>>【導(dǎo)讀】女人，這是非常重要的，以保持，然后在除了吃一些健康食品，喝一個(gè)春季婦女健康粥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
這些粥最適合女人養(yǎng)生
1、山藥粥
白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。制作方法：山藥去皮后切成小塊。倒入開(kāi)水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。這款食譜具有益腎氣、健脾胃的功效，是保健滋補(bǔ)的佳品。
2、甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场４蠖褂袑捴幸鏆猓竽c，潤(rùn)澤肌膚的功效，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為豐富，并易消化吸收。本粥除起潤(rùn)膚的作用外，對(duì)體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
3、核桃粥
核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。制作方法：核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時(shí)，倒入冰糖、核桃丁即可。這款養(yǎng)生粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、滋肺潤(rùn)腸等功效。
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現(xiàn)在有愈來(lái)愈多的女性朋友都開(kāi)始注重養(yǎng)生保健方面了，希望能夠通過(guò)這種方式讓自己長(zhǎng)久保持美麗健康。而對(duì)于女性而言，養(yǎng)生茶就是十分不錯(cuò)的一種選擇，不過(guò)可能大家對(duì)此還沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)，那么接下來(lái)小編就會(huì)詳細(xì)的推薦幾種，趕快一起來(lái)閱讀下面的文章了解吧。
1、決明子茶-幫助女性明目通便。決明子具有明目清肝、通便利水的功效，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)比較緩慢，很容易積食，又容易便秘的女性朋友們來(lái)說(shuō)，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對(duì)于經(jīng)常眼干眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會(huì)得到非常好的舒緩作用。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身。檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時(shí)，它所富含的維生素c可以非常好的美白肌膚。將檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行調(diào)適，一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好
更多>>本文導(dǎo)讀：冬季寒風(fēng)干燥，多喝養(yǎng)生湯，不僅補(bǔ)充水分、撫慰被吹得干癟癟的皮膚，還暖和保健。以下8款養(yǎng)生湯，特別適合冬季女人！
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。
二、冬季女人養(yǎng)生湯：蘿卜鯽魚(yú)湯
原料：鯽魚(yú)、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1、鯽魚(yú)洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。
2、蘿卜去皮切條；蔥打結(jié)；姜切片。
3、鍋內(nèi)熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚(yú)煎透，煎至兩面的魚(yú)肉變色。
4、鍋內(nèi)加入足量的水（冷水、開(kāi)水均可），加入蔥和姜，大火煮開(kāi)，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。
5、撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白（約30分鐘）。
6、加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤(rùn)膚。鯽魚(yú)湯有潤(rùn)燥滋補(bǔ)的作用，適合秋
更多>>冬天吃什么好?什么最適合女人養(yǎng)生呢?今天微微健康網(wǎng)小編就為各位美女們介紹美味的菌類食物，讓你盡情享受美味的養(yǎng)生菌類盛宴!下面我們一起來(lái)了解一下吧!
菌類含有豐富營(yíng)養(yǎng)
俗話說(shuō)得好：春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯。野生菌以其養(yǎng)生、天然的理念被都市人接受。這個(gè)冬季，無(wú)論是在飯店還是自家廚房，其實(shí)都可以品嘗一下野生菌的美味，既飽了口福，又有養(yǎng)生的功效。菌類們，頂著一把把圓圓小傘的菌類不僅模樣可愛(ài)，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富。蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、微量元素一樣都不少!多吃還可以增加人體免疫力呢!
碳水化合物：野山菌中含有豐富的單糖、雙糖和多糖，分子多糖可以顯著提高機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能。
蛋白質(zhì)：菌類的蛋白質(zhì)占干重的30%-45%，大大超過(guò)其他普通蔬菜，同時(shí)避免了動(dòng)物性食品的高脂肪、高膽固醇危險(xiǎn)。
維生素：食用菌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之所以高，還在于它含有多種維生素，尤其是水溶性的b族維生素和維生素c，脂溶性的維生素d
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