適合女人補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥
老人養(yǎng)生粥補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《適合女人補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
氣血是中醫(yī)中非常重要的研究方向，因此經(jīng)過幾千年的研究，中醫(yī)對于氣血的調(diào)理有著很多的辦法，而且也找到了許多非常適合調(diào)理氣血的藥材，但是我們也知道中醫(yī)認(rèn)為氣血是人的根本，不管是老人還是小孩，亦或者不管是男性還是女性都需要進(jìn)行氣血的調(diào)理，每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，特別是男女在氣血不足上的原因有著很大的差別，那么適合女人補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥有哪些呢？
一、當(dāng)歸；當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，合理使用當(dāng)歸能促進(jìn)機(jī)體排毒、抗衰老、護(hù)秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品。當(dāng)歸性味；性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經(jīng)等。但服用當(dāng)歸的人盡量減少暴露在陽光下的時(shí)間，外出時(shí)要采取防曬措施。
二、阿膠；有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥、安胎的功效，可用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌等癥，是補(bǔ)血的佳品之一，面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進(jìn)行不養(yǎng)，只要使用得當(dāng)就能達(dá)到滋潤肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經(jīng)等。但要注意；阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
三、熟地黃；明代著名醫(yī)家張景岳曾說：熟地黃“熟地黃能夠大補(bǔ)血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精，專補(bǔ)腎中元?dú)??！币恢币詠?，熟地黃被廣泛地用于治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒松動(dòng)、須發(fā)早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一。中醫(yī)認(rèn)為；熟地黃性微溫、味甘、歸心、肝、腎經(jīng)。應(yīng)當(dāng)注意的是：熟地黃性質(zhì)黏膩、有礙消化、凡脾胃虛弱、氣滯痰多、脘腹脹滿及食少便溏者忌服。還有生地黃與熟地黃的功效不同。生地黃的主要作用是清熱涼血、養(yǎng)陰生津，多用于血熱出血或壯熱神昏、口干舌紫等，因此生地黃為滋陰涼血的要藥。經(jīng)過加工后的熟地黃味甘、性微溫、養(yǎng)血滋陰、精血陰液虧虛偏寒或熱輕者都可用，是補(bǔ)血的要藥。所以生地黃和熟地黃不能互相替代。
適合女人補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥其實(shí)有許多，不過相對于其他的藥材而言，這幾味藥對于女性的效果會(huì)更好，女性因?yàn)橄忍旌秃筇斓脑驅(qū)τ跉庋男枨蟮姆浅５拇蟮?，因此面對著這樣的情況，女性噗可以再日常的生活中多吃一點(diǎn)阿膠糕、紅棗，葡萄等食物，這些都可以幫助女性調(diào)理氣血問題。
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氣血不足這是許多女性都會(huì)遇到的事情，在民間許多人都知道想要更好的補(bǔ)充氣血，最好的方法就是要進(jìn)行飲食的調(diào)理和體育運(yùn)動(dòng)，但是許多時(shí)候，因?yàn)榕圆粌H要操心家里，還要專注事業(yè)，這就讓女性沒有時(shí)間來打理自己的飲食，因此進(jìn)行食物的方法來調(diào)理氣血就是一件非常麻煩的事情，為了解決這樣的情況，用補(bǔ)氣血藥就是最好的辦法，那么女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥有哪些呢？
1.人參歸脾丸或十全大補(bǔ)丸。
2.胎盤片或紫河車膠囊，有大補(bǔ)氣血之功能，用于治療虛損勞傷、營血不足、精氣虧損。臨床見：咳血?dú)獯?、骨蒸潮熱、盜汗、陽痿遺精、不孕、習(xí)慣性流產(chǎn)、乳汁分泌不足等。本品促進(jìn)乳腺和女性生殖器官發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗過敏作用，并適用于各種貧血癥。
3.健脾生血顆粒，能健脾和胃、養(yǎng)血安神。用于小兒脾胃虛弱及心脾兩虛型缺鐵性貧血。
4.歸芍地黃丸，能滋補(bǔ)肝腎，益陰養(yǎng)血。對陰虛血少、頭暈?zāi)垦?、兩脅作痛、午后低熱、骨蒸盜汗、血虛頭痛、咽干耳鳴、腰腿酸痛以及因肝腎陰虛所致婦女月經(jīng)不調(diào)者適用。
5.生血丸，有補(bǔ)腎健脾、填精補(bǔ)髓的功能。治療失血血虧，放化療后全血細(xì)胞減少及再生障礙性貧血。
6.阿膠補(bǔ)血膏口服液（顆粒劑），對頭暈眼花，失眠健忘，指甲變形，毛發(fā)枯黃，皮膚干燥，女子月經(jīng)量少、色淡服之效佳。
女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥有哪些，看著上面的介紹相信大家對于怎么樣才能更好更方便的補(bǔ)充自己的氣血有了自己的認(rèn)識(shí)，我們已經(jīng)知道了這些藥物對于女性的健康有著非常大的好處，因此女性在日常的生活中多運(yùn)動(dòng)，注意休息，這樣也能獲得一個(gè)好的身體。
中藥的治療主要是從人體的調(diào)理為主，一般中醫(yī)認(rèn)為人的氣血是人身體的根本，如果一個(gè)人的氣血平時(shí)足了后身體會(huì)健康，如果有了氣血不足的現(xiàn)象就會(huì)有疾病的發(fā)生，所以在平時(shí)的時(shí)候?qū)庋蛔愕臅r(shí)候需要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)或是一些藥物的治療，治療氣血不足的藥物主要是以中藥為主，而且效果也相對不錯(cuò)，下面就介紹幾種實(shí)氣血的中藥。
紫河車
性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。
藥用功效：能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，有激素樣作用。補(bǔ)氣，養(yǎng)血，益精。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。
龜膠
性味：甘、咸，平。歸肝、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：為龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。
藥用功效：滋陰，補(bǔ)血，止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
南北參
性味：甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。
營養(yǎng)成分：含沙參皂貳、淀粉等。
藥用功效：養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
通過上述的介紹，我們知道了補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥，有了氣血不足的現(xiàn)象后，不但可以通過中藥進(jìn)行治療，同時(shí)在平時(shí)好多的飲食當(dāng)中也有補(bǔ)氣血的食物可以吃，而且氣血不足了后要注意平時(shí)的休息，保證充足的睡眠，特別是不要太過勞累，而且放松自己的心情也很重要。
人年紀(jì)越來越大，可能身體機(jī)能不會(huì)像以前那么好，慢慢都會(huì)開始退化，有時(shí)候我們可能需要靠藥物來補(bǔ)充身體所缺失的營養(yǎng)。雖然經(jīng)常鍛煉會(huì)能讓自己的身體更加健康，但是我們也不能一味的只鍛煉，也要補(bǔ)充些營養(yǎng)物質(zhì)，學(xué)會(huì)內(nèi)外兼修。補(bǔ)氣養(yǎng)血丸主要是男人服用的，它到底有什么作用呢？那么我們今天就來了解下。
補(bǔ)氣養(yǎng)血丸主治益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎健脾。主治氣血兩虛、脾腎虧損證。癥見面色不華，心悸，乏力，胸悶氣短，腰膝酸軟，耳鳴，健忘，不思飲食，舌質(zhì)淡紅苔薄白，脈細(xì)弱。適用于再生障礙性貧血、MDS之難治性貧血及白血病化療后全血細(xì)胞下降的輔助治療。中成藥組成：黨參、白術(shù)、黃茂、炙甘草、陳皮、當(dāng)歸、熟地、獲苔、白芍、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志(甘草制).
正常生理?xiàng)l件下人體的鐵來源于食物：瘦肉、蛋類、動(dòng)物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內(nèi)有儲(chǔ)存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發(fā)現(xiàn)貧血。失血1毫升，鐵喪失0.5毫克。而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易貧血。
補(bǔ)血的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會(huì)變成貧血，這是錯(cuò)誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點(diǎn)，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等。中補(bǔ)益氣血的藥材很多，但是也要看具體的病情來決定哪種才是最好的。畢竟這是藥材，中醫(yī)講求辨證論治，整體考慮，所以適合的才是最好的。先介紹常用的補(bǔ)益氣血的中藥方劑：四君子湯（補(bǔ)氣）、四物湯（補(bǔ)血用的最多）、補(bǔ)中益氣湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯（氣血雙補(bǔ)）。食療的話：可以在煲湯的時(shí)候加入：人參、黨參、白術(shù)、黃芪、紅棗等，還有阿膠補(bǔ)血等。
如果感覺到脾腎不好，去醫(yī)院詢問過醫(yī)生后，大家可以根據(jù)醫(yī)囑來服用，具體服用細(xì)節(jié)，還是要根據(jù)每個(gè)人病情嚴(yán)重性，或身體機(jī)能才能決定，最好不要私自用藥，畢竟是藥三分毒，還是謹(jǐn)慎為好。
氣血對于每個(gè)人來說都特別重要，中醫(yī)認(rèn)為氣血是一個(gè)人的根本，氣血不足就會(huì)表現(xiàn)出來，對于女性來說就更加的重要了，女性在有了氣血不足后就會(huì)有臉色不好看、沒有精神、皮膚干澀的情況，所以說在有氣血不足的情況后，我們一定要進(jìn)行調(diào)理或是治療，下面給大家推薦幾種補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，一般很有效果。
一、 當(dāng)歸;當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效，合理使用當(dāng)歸能促進(jìn)機(jī)體排毒、抗衰老、護(hù)秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品。當(dāng)歸性味;性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經(jīng)等。但服用當(dāng)歸的人盡量減少暴露在陽光下的時(shí)間，外出時(shí)要采取防曬措施。
二、阿膠;有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥、安胎的功效，可用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌等癥，是補(bǔ)血的佳品之一，面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進(jìn)行不養(yǎng)，只要使用得當(dāng)就能達(dá)到滋潤肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經(jīng)等。但要注意;阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
三、熟地黃;明代著名醫(yī)家張景岳曾說：熟地黃“熟地黃能夠大補(bǔ)血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精，專補(bǔ)腎中元?dú)??！币恢币詠恚斓攸S被廣泛地用于治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒松動(dòng)、須發(fā)早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一。中醫(yī)認(rèn)為;熟地黃性微溫、味甘、歸心、肝、腎經(jīng)。應(yīng)當(dāng)注意的是：熟地黃性質(zhì)黏膩、有礙消化、凡脾胃虛弱、氣滯痰多、脘腹脹滿及食少便溏者忌服。還有生地黃與熟地黃的功效不同。生地黃的主要作用是清熱涼血、養(yǎng)陰生津，多用于血熱出血或壯熱神昏、口干舌紫等，因此生地黃為滋陰涼血的要藥。經(jīng)過加工后的熟地黃味甘、性微溫、養(yǎng)血滋陰、精血陰液虧虛偏寒或熱輕者都可用，是補(bǔ)血的要藥。所以生地黃和熟地黃不能互相替代。
通過上述的介紹，我們知道補(bǔ)氣養(yǎng)血用以上三種中藥材比較的好，有氣血不足的情況可以咨詢中醫(yī)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，通過中藥材進(jìn)行調(diào)理，我們可以在做湯或是菜的時(shí)候把以上三種中藥材加進(jìn)去，通過食補(bǔ)的方法來進(jìn)補(bǔ)，在飲食的同時(shí)進(jìn)行治療。
在醫(yī)院之中，常常會(huì)有一部分人會(huì)檢查出自己存在氣血、貧血的癥狀。在一定的情況下會(huì)有一部分人感到恐慌，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，要吃什么藥才能夠?yàn)樽约旱纳眢w補(bǔ)氣養(yǎng)血呢?這還需要聽一下醫(yī)生們的建議，只有謹(jǐn)遵醫(yī)囑才能夠讓自己的身體得到更加快速的補(bǔ)充，也才能夠得到最好的效果。
補(bǔ)氣養(yǎng)血在中醫(yī)上有很多名方,但中成藥服用更方便,那么補(bǔ)氣養(yǎng)血的中成藥有哪些呢?如阿膠補(bǔ)血顆粒,歸脾丸,生脈飲(黨補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥有驢膠補(bǔ)血顆粒，補(bǔ)中益氣丸，氣血雙補(bǔ)顆粒，歸脾丸，黃芪精口服液等。參方)等
補(bǔ)氣養(yǎng)血還是應(yīng)該以食補(bǔ)為主，像紅棗，枸杞，烏雞，黑豆，黑芝麻，當(dāng)歸，何首烏，黑米都是補(bǔ)血的，黃酒蒸阿膠，蒸好后加入紅棗，適合女人吃，仔姜麻鴨也是很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣圣品。
幾種補(bǔ)氣養(yǎng)血的家常食物
1、胡蘿卜。胡蘿卜不僅含有胡蘿卜素，同時(shí)也也包含其他維生素，比如維生素B和維生素C。因此它助于改善貧血的狀況。
2、菠菜。菠菜是補(bǔ)血的上品，如果有些人不喜歡吃胡蘿卜，那就以菠菜代替吧，因?yàn)樗瑯雍写罅康蔫F質(zhì)胡蘿卜素。
3、牛肉。牛肉可以安神，加龍眼和紅棗即可以達(dá)到更好的補(bǔ)血效果。
4、豬肝。豬肝可以滋陰補(bǔ)血，實(shí)在是補(bǔ)血的好選擇。
5、金針菇。因?yàn)樗胸S富的鐵元素。通常貧血是因?yàn)槿辫F造成的。
6、葡萄甘蔗。這些水果糖份含量比較多，所以對人體補(bǔ)充葡萄糖很有幫助。
對于許多人來說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以還需要人們在生活之中多加留意一些補(bǔ)氣血效果比較好的食物，這樣才能夠讓自己在悠閑之中讓自己的身體得到最好的呵護(hù)，這樣也不必讓那些對身體有害的藥物侵襲到自己。這是一件多么好的事情啊!
女性對于美的追求是苛刻的，總想著怎么樣才能更好的保養(yǎng)自己的身體，讓自己變得更加的美麗年輕又有活力，不過在現(xiàn)實(shí)生活中卻又非常多的因素都在阻礙著女性的美麗之路，長時(shí)間的操勞會(huì)讓女性出現(xiàn)氣血不足的情況，氣血不足就能讓女性的身體健康受到損傷，輕者各種婦科疾病的產(chǎn)生，重者就能對女性的壽命有礙。甚至女性的肌膚會(huì)因?yàn)闅庋蛔愣兊梅浅５拇植?，因此面對著這樣的情況，女性朋友應(yīng)該要注意氣血的補(bǔ)充，那么女性補(bǔ)氣養(yǎng)血藥有哪些呢？
1、川芎
中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的“四物湯”你肯定聽說過吧，川芎就是這“四物”中的一物。川芎有祛風(fēng)止痛、理氣活血的功效，既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸，被歷代醫(yī)家譽(yù)為“血中圣藥”。當(dāng)歸性溫，入肝、心、脾經(jīng)，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的作用。當(dāng)歸并非只適合女性使用，凡是血虛、血淤的病人，表現(xiàn)為血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、皮膚感染、血虛腸燥便秘、虛寒腹痛等，都可一試。
3、阿膠
說到補(bǔ)血佳品，肯定繞不過阿膠。阿膠性平味甘，歸肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血、止血、滋陰、潤肺的功效，常用于治療血虛面色萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、虛勞咳嗽、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。
4、何首烏
中藥何首烏有生首烏與制首烏之分，直接切片入藥為生首烏，用黑豆煮汁拌蒸后曬干入藥為制首烏。我們通常用于補(bǔ)血的主要是制首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨的功效，適合血虛、腎虛體質(zhì)的人服用。
5、紅棗
中國的草藥書籍《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
女性補(bǔ)氣養(yǎng)血藥有哪些呢，看著上面的介紹相信大家對于這些藥品有著什么樣的功效已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，其實(shí)重要對于調(diào)理身體有著非常多的方法，不僅這些，例如阿膠，人參等對于氣血的調(diào)理也有著非常好的效果，氣血是對于人們非常的重要，因此大家一定要堅(jiān)持調(diào)理哦。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有哪些
1.1、棗
紅棗是自古以來補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘,有健脾補(bǔ)血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。
1.2、桂圓
桂圓是補(bǔ)血益心的佳果,春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期。將2―5顆桂圓和米一起,小火熬上幾十分鐘,長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。
1.3、枸杞
枸杞子具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,抑制腫瘤,降血糖,降血脂,抗疲勞等功能作用。這些功能與其含有豐富的生物活性物質(zhì)是分不開的。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥材
2.1、當(dāng)歸
有補(bǔ)血活血作用,治療女性貧血可用當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸身、黃芪),或當(dāng)歸與雞血藤合用;亦可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;。
2.2、阿膠
用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動(dòng)物實(shí)驗(yàn),認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。用阿膠與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實(shí)踐中,認(rèn)為治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有療效。
2.3、黨參
黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細(xì)胞,用補(bǔ)血湯(黨參、雞血藤、當(dāng)歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。
2.4、鹿茸
用20%鹿茸酒,每次10毫升,1日3次,對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補(bǔ)血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動(dòng)物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應(yīng)用時(shí)最好與益氣、健脾、補(bǔ)腎藥辨證應(yīng)用;老人貧血原因復(fù)雜,且對鐵劑難耐受(腸骨反應(yīng)),用中藥治療較適應(yīng)。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療方
3.1、歸地?zé)蛉?/p>
肥羊肉500克洗凈,切塊,放入砂鍋內(nèi),加當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克,醬油、食鹽、糖、黃酒適量,清水小火紅燒,熟爛即可食用。
本品有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下功效。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱,血虛宮冷崩漏等病人,食用相宜。
3.2、蓮子百合紅豆粥
準(zhǔn)備食材:小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
紅豆用水洗凈,浸泡半小時(shí)。蓮子、百合用水洗凈,浸泡半小時(shí)。大米洗凈,浸泡備用。砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。放入大米,再煮10分鐘,放入冰糖于鍋中,用勺子攪拌粥出稠,即可。
功效:蓮子百合紅豆粥香甜可口,紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎的功效,富含鐵質(zhì),更是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。再加入蓮子、百合可固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨,適用于心脾腎虛引起的失眠。
3.3、豬皮膠凍
豬皮1000克洗凈,切小塊,放鍋中,加水適量,以小火煨燉至肉皮爛透,汁液稠粘時(shí),加黃酒250毫升,紅糖250克,調(diào)勻即可?；?倒入碗盆內(nèi),冷藏備用。
本品有養(yǎng)血滋陰,止血功效。經(jīng)常食用,可治療貧血消瘦,月經(jīng)過多,崩漏,以及各種出血癥。
補(bǔ)氣養(yǎng)血的配方
1、補(bǔ)氣劑
四君子湯:人參。白術(shù)。茯苓。甘草。各等份。生苓白術(shù)散:人參,白術(shù),山藥,白苓各1000克,白扁豆,蓮子肉,薏苡仁,桔梗各500克。
2、補(bǔ)血?jiǎng)?/p>
四物湯:當(dāng)歸,川芎,白芍藥,熟地黃各等份。當(dāng)歸補(bǔ)血湯:黃芪30克,當(dāng)歸6克。歸脾湯:黃芪30克,白術(shù)30克,人參15克,當(dāng)歸,龍眼肉,茯神,遠(yuǎn)志,酸棗仁各30克,木香15克,甘草8克。
3、氣血雙補(bǔ)劑
八珍湯:當(dāng)歸,白芍,川芎,熟地黃,人參,白術(shù),茯苓各10克,甘草5克。灸甘草湯:灸甘草12克,大棗30枚,人參,生地黃30克,阿膠6克,麥冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。
補(bǔ)氣養(yǎng)血要注意什么
1、注意加強(qiáng)飲食調(diào)理
日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物,如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
2、注意保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗,不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,而且有利于身心健康,同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。
3、多運(yùn)動(dòng)
特別是生育過的女性,要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng),每天至少半小時(shí),如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等,吸收新鮮空氣,增強(qiáng)體力和造血功能。
