濕毒郁結(jié)飲食養(yǎng)生
2020-05-30肝氣郁結(jié)飲食怎么調(diào)理
1、肝氣郁結(jié)適合吃的食物
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄,疏通全身氣機(jī),氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。
具有疏肝理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可補(bǔ)血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動(dòng)物肝臟等。
能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。
2、肝氣郁結(jié)適合的茶飲方
佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
3、肝氣郁結(jié)適合吃的藥膳食療方
砂仁鯽魚湯:鮮鯽魚1
更多>>肝氣郁結(jié)的飲食注意
1、肝氣郁結(jié)的飲食注意
飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、肝氣郁結(jié)喝什么茶
佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法
更多>>對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，很多人都是屬于濕氣比較重的了，這時(shí)候我們就要小心了，如果能夠選擇到合適的食物來(lái)祛濕，那么就可以讓我們的身體更健康了，否則就會(huì)成為痰濕的體質(zhì)了，那么這時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們看看吃什么吧。
空腹喝蜂蜜
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)?，太熱或太冷都?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，因此我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也要小心了，最好選擇溫度合適的蜂蜜水來(lái)喝哦，那么就可以有效的幫助我們祛濕止咳了，對(duì)于痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)說(shuō)很適合。
多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。黑木
更多>>導(dǎo)讀：去除女性體內(nèi)濕毒的飲食秘方，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
很多女性朋友體內(nèi)都有濕毒，尤其是生病過(guò)后或者生育過(guò)的女性，私處病癥往往比較嚴(yán)重。在這里為大家推薦一個(gè)去除女性體內(nèi)濕毒的好方法滾雞蛋去濕毒，幫你將身上濕毒去除干凈。
材料：挑選新鮮的雞蛋2個(gè)，清水半鍋。(注：有條件的最好用土雞蛋)
導(dǎo)讀：去除女性體內(nèi)濕毒的飲食秘方，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑亍Ｔ谌粘Ｉ钪心莛B(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。
方法：半鍋開(kāi)水，水最好能將雞蛋全部覆蓋，開(kāi)大火，然后馬上將帶殼雞蛋放進(jìn)鍋里煮，水開(kāi)三分鐘后將火調(diào)到最小，再煮15-20分鐘，關(guān)火，悶一兩分鐘，用笊籬取出雞蛋，趁熱包皮，請(qǐng)注意一定不要把雞蛋弄破。趁熱將雞蛋放在 更多>>
濕毒是一種由濕氣日積月累而形成的。濕毒這種狀況還是比較嚴(yán)重的，所以要及時(shí)的進(jìn)行治療。那么，治療濕毒的偏方有哪些?用偏方治療濕毒真的有效果嗎?趕緊來(lái)看看都有什么能夠治療濕毒的偏方吧!
去濕毒的偏方
泥鰍豆腐湯
原料：鮮豆腐100克、泥鰍數(shù)條。
做法：將泥鰍放盆中養(yǎng)12日后取出，宰洗干凈，切成3.3厘米長(zhǎng)段，與豆腐共放鍋中，加水適量，煮至爛熟，吃泥鰍豆腐喝湯，每日1次，每次1小碗。用于急慢性黃疽型肝炎，對(duì)轉(zhuǎn)氨酶高者有降低作用。
雞骨草蜜棗豬肉堡
原料：雞骨草30克、蜜棗7、8枚、瘦豬肉100克。
做法：加水適量煎煮，食鹽小量調(diào)味，去渣，喝湯吃肉，每日1劑。本方具有清濕熱、解毒、退黃、扶正護(hù)肝之功效。適用于急慢性肝炎濕熱明顯者。
田基黃蜜棗豬肝煲
原料：田基黃30克、蜜棗78枚、豬肝100克。
做法：將豬肝切成片，用清水適量煎煮，加食鹽少量，
更多>>一般來(lái)說(shuō)，夏天多暑多濕，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭沉重、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好等癥狀。夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。此外，要多開(kāi)窗通風(fēng)。
夏天晝長(zhǎng)夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物鐘打亂了。只有保證充足的睡眠，才能維持身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。夏季睡眠養(yǎng)生要順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰虛的規(guī)律。早起、午睡，可以彌補(bǔ)睡眠不足。建議成年人每天保證7小時(shí)高質(zhì)量的睡眠。
夏日飲食不宜過(guò)飽，通常只吃七八分飽即可，但一定要注意全面、均衡地搭配營(yíng)養(yǎng)。另外，夏季氣溫高，剩菜剩飯易被細(xì)菌污染，所以新鮮菜最好新鮮吃；生吃瓜果，應(yīng)洗凈削皮；用來(lái)切熟食的刀、板要和切生肉、生菜的分開(kāi)。同時(shí)，要多飲水，增加微量元素和維生素的攝入。
很多人存在這樣一個(gè)誤區(qū)：由于夏天出汗多就懶于運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)夏季仍需堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，但不應(yīng)在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，要及時(shí)補(bǔ)充水分。飯后1小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，且
更多>>濕度是影響身體健康的癥狀，在生活中廣泛存在，給不少人的健康帶來(lái)了極大的危害。濕度往往會(huì)侵襲皮膚，造成皮膚出現(xiàn)各種異狀，如，痘痘，膿創(chuàng)等等。如不及時(shí)處理的話會(huì)造成創(chuàng)口擴(kuò)大感染等等。因此，排濕度是生活中非常重要的養(yǎng)生內(nèi)容。下面就來(lái)看看怎樣排濕毒呢？
一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)有濕毒的人往往感覺(jué)身體沉重，四肢無(wú)力因此不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。而越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)濕毒的問(wèn)題就會(huì)越嚴(yán)重，因此日常一定要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要感覺(jué)越懶越要運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，瑜珈，爬山等都是不錯(cuò)的選擇。
二、飲食要清淡
研究發(fā)現(xiàn)濕毒和平時(shí)和“三高”飲食有著不可分開(kāi)的關(guān)系。特別是一些油膩而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能使身體產(chǎn)生更多的過(guò)氧化物加重濕毒的癥狀。此外一些生冷的，冰涼的食物也會(huì)影響到人體消化功能的吸收，從而加重濕毒。因此建議日常一定要注意清淡飲食，同時(shí)要盡量減少?zèng)鲂允澄锏臄z入，如果要吃寒涼性食物的話，建議在烹調(diào)的過(guò)程中加入如辣椒，生
更多>>疾病是生活中對(duì)人影響最不利的方面，因?yàn)榧膊?huì)導(dǎo)致身體受損，給人們?cè)斐蓸O大的痛苦癥狀，而且疾病需要治療，幾乎無(wú)法依靠自身抵抗力來(lái)治愈。而疾病的種類非常多，其中，濕度一類的疾病是比較常見(jiàn)的，往往會(huì)給身體帶來(lái)極大痛苦麻煩。下面就來(lái)看看濕毒是什么呢？希望大家能夠了解一下吧。
濕毒又稱濕疹，屬于皮膚炎性疾病，以皮疹損害處具有滲出潮濕傾向而故名。濕毒的發(fā)生原因分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過(guò)度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等；外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。該病病程遷延難愈、易復(fù)發(fā)。
濕毒是一種多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的皮膚炎癥反應(yīng)。皮損具有多形性、對(duì)稱性、瘙癢和易反復(fù)發(fā)作等特點(diǎn)。起發(fā)病原因復(fù)雜，常為內(nèi)外因相互作用結(jié)果。具體為：
濕毒臨床癥狀變化多端，病因復(fù)雜，從皮損表現(xiàn)、皮損累及范圍不同來(lái)分類，不同分類的濕疹，癥狀各不相同。
根據(jù)發(fā)病過(guò)
更多>>濕毒是一種皮膚性疾病，它主要是由內(nèi)外因素引起的一種炎癥，會(huì)導(dǎo)致便有血水以及腹痛等，而且皮膚會(huì)出現(xiàn)傷口化膿的癥狀，但是不具備有傳染性，所以大家可以放心。濕毒是濕疹的一種，由細(xì)菌感染引起的濕疹才會(huì)傳染，這種疾病是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境以及生活習(xí)慣等原因引起的。
什么是濕毒
濕毒又稱濕疹，是一種常見(jiàn)的皮膚炎性皮膚病，以皮疹損害處具有滲出潮濕傾向而故名。該病病程遷延難愈、易復(fù)發(fā)?！端貑?wèn)·五常政大論》中有：濕毒是指濕氣郁積日久成毒而言。濕毒積于腸而下注，可致“濕毒便血”，癥見(jiàn)糞便有血水，或便血而色紫暗不鮮，但腹不痛;若濕毒下注，郁于肌膚，則小腿部易生瘡癰，稱為“濕毒流注“，癥見(jiàn)瘡形平塌，根腳漫腫，包青或紫黑，潰破后膿水浸漬蔓延，久不收口。
濕毒會(huì)傳染嗎?
濕毒不會(huì)傳染的，濕疹是由多種復(fù)雜的內(nèi)、外因素引起的一種具有多形性皮損和易有滲出傾向的皮膚炎癥性反應(yīng)。本病病因復(fù)雜多難以確定。自覺(jué)癥狀瘙癢劇烈。病情易反復(fù)，可
更多>>對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)，如果想要在生活中有一個(gè)健康的身體，那么我們?cè)陲嬍车倪x擇上就要多加注意了哦，那么我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該選擇哪些食物比較好呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看痰濕的體質(zhì)應(yīng)該吃什么來(lái)調(diào)理吧。
淮山扁豆煲雞腳
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，薏苡仁15克，鮮雞腳200克(約10只)，生姜絲少許。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內(nèi)，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)生功效：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強(qiáng)骨的作用，而且富含膠原蛋白，能令皮膚光滑而有彈性;淮山可以益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎;扁豆具有健脾化胃的作用。芡實(shí)健脾除濕，固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用，而對(duì)于痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中就比較容易出現(xiàn)濕氣重的情況了，因此常吃這種食物就是可以幫助我們調(diào)理身體的了哦
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