身體濕毒能吃洋蔥嗎
養(yǎng)生排毒真的有效嗎。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《身體濕毒能吃洋蔥嗎》，希望能為您提供更多的參考。
很多人對(duì)濕毒不了解，其實(shí)濕毒就是我們平時(shí)常說的濕疹。這是一種常見的皮膚疾病，對(duì)于患者來說危害特別大。這和潮濕的環(huán)境有著重要的關(guān)系，尤其天氣比較潮濕的時(shí)候，常會(huì)引起搔癢難耐，對(duì)患者來說，盡量不要吃洋蔥，洋蔥屬于辛辣刺激的食物，這容易刺激患病皮膚，導(dǎo)致病癥加重。
濕毒患者所以及時(shí)的治療是非常必要的，但是除了治療之外，患者們還要多注意自己的飲食問題，有一些食物是不可以隨便亂吃的。
辛類食物：黃瓜、生菜、豆油、胡椒、油菜、韭菜、紅蘿卜、蘿卜、茼蒿、茴香、柚皮、甜杏仁、杏仁、馬蘭頭、紫蘇葉、紫蘇子。
腥食物：所有的魚和海鮮
辣食物：生姜、蔥白、辣椒、洋蔥。
發(fā)的食物：牛肉、羊肉、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、公雞、雞頭、蘑菇、香菇、香菜、竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、桃子、杏、腐乳、酒釀、蔥、蒜、韭菜、香椿、帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹。
熱的食物：豆油、胡椒、羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、紅參、白酒、甜椒
溫的食物：豬肉、松子、香菜、山楂、柚皮、甜杏仁、杏仁、杏、櫻桃、桃子、牛腰子、雞肝(微溫)、豬肝、糯米、紫蘇葉(辛)、紫蘇子(辛)、酒、醋、豆油、生姜、大蔥、大蒜、辣椒、油菜、韭菜、香菜(發(fā))、荔枝、菠蘿、椰子、楊桃、棗、蓮子、核桃、葡萄、烏梅、木瓜、橄欖、李子、栗子、桃子、桔子、狗肉、公雞、牛肉、羊奶、白鴿肉、烏龜、麻雀肉、鮒魚、黃鱔、各類蝦、草魚、紅棗、胎盤、麥芽糖、胡椒、花椒、桂皮、茴香、紅糖、桂圓、帶魚。
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有些人是特別喜歡吃洋蔥的，認(rèn)為洋蔥爽脆可口，但是有些人忍受不了洋蔥的味道，一般很少吃洋蔥，其實(shí)洋蔥看起來非常普通，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的，感冒是常見的疾病，大多數(shù)人感冒一般是會(huì)通過吃藥來治療感冒，還有些人不愿意吃藥，但是會(huì)采用食療的方法緩解感冒，感冒吃洋蔥好嗎?
感冒吃洋蔥好嗎?
感冒可以吃洋蔥。感冒可以吃洋蔥，蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因?yàn)檠笫[鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物，具有辛簡(jiǎn)辣味，這種 物質(zhì)能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥營(yíng)養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有 可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
哪些人不能吃洋蔥
1.眼睛不好的人
如果眼睛不是特別好，類似像蔥、洋蔥、大蒜這種東西，都不能吃得太多，因?yàn)檠笫[含有些物質(zhì)，對(duì)眼睛不是太好。
2.陰虛或偏熱體質(zhì)的人
從中醫(yī)角度看，洋蔥味是辛的，性偏熱，所以陰虛或者偏熱體質(zhì)的人要少吃。
3.腎臟病人
建議腎臟病人少吃洋蔥，如果真的想吃，就把洋蔥切好后，放在水龍頭那沖個(gè)10分鐘，把洋蔥中的礦物質(zhì)磷給沖掉。因?yàn)榱讛z入太多，會(huì)增加人體腎臟的負(fù)擔(dān)，所以對(duì)一些透析的病人，我們建議在吃洋蔥的時(shí)候，先用水把洋蔥沖洗一下。
切洋蔥不流淚的方法
1.在流水中切洋蔥，這樣可以控制洋蔥里面氣體的揮發(fā)。
2.在切洋蔥前把洋蔥放入冰箱中冷藏，5-10分鐘之后取出再切，刺激性氣味就會(huì)揮發(fā)得少一些，再切的時(shí)候也不會(huì)流淚了。
3.如果不進(jìn)冰箱，將洋蔥頭尾去掉，將其切成兩半放在涼水中浸泡10分鐘也有同上的效果。
4.放微波爐稍微叮一下，皮好去，切起來也不流淚。
5.將洋蔥浸入熱水中3分鐘后，再切。
6.戴著泳鏡切洋蔥
洋蔥這種食物不管是在超市里還是在蔬菜攤上都是非常常見的，而由于洋蔥自身有一股非常刺激的味道，所以它對(duì)去腥提味有著非常好的效果。但是對(duì)于不會(huì)吃洋蔥的人來說，洋蔥具有一股非常難聞的味道。而女性在進(jìn)行藥流之后，這時(shí)候的身體是十分虛弱的，所以也一定要注意飲食上的一些情況，那么藥流之后可以吃洋蔥嗎？
1、 不要過于緊張的。對(duì)人流是沒有任何的問題的。我個(gè)人建議手術(shù)成功以后，多注意休息。注意個(gè)人的衛(wèi)生。預(yù)防感染。這個(gè)是比較重要的。建議們?cè)谝粋€(gè)月之內(nèi)不要選擇同房的。
2、 流產(chǎn)后在飲食方面需要注意不要吃辣的，多吃點(diǎn)高蛋白的東西但是不要吃涼性的水果。多食有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，如雞湯，魚湯，排骨湯等，多食蔬菜與水果，適當(dāng)休息，避免勞累，有利于身體的恢復(fù)食。
3、 自然流產(chǎn)后沒有胃口，想吃意大利面，建議面做得軟一些，可以放點(diǎn)番茄醬，不吃辛辣刺激性食物，避免著涼，避免勞累。
4、 流產(chǎn)后可以吃洋蔥和番茄醬的，建議流產(chǎn)后注意休息兩周，飲食清淡，多喝溫水，注意保暖，避免受寒，忌生冷辛辣刺激性的食物，注意保持會(huì)陰部清潔，流產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活。
5、 人流后應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些補(bǔ)血和高蛋白的食物，多吃些紅棗和紅糖，還有雞蛋、魚、瘦肉、大豆制品也應(yīng)多吃，蔬菜水果要吃新鮮的。 意見建議：注意個(gè)人衛(wèi)生，保持陰部清潔，內(nèi)褲常洗常換，半個(gè)月內(nèi)不要盆浴，一個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁性生活。休息好，至少休息一周，最好能休息兩周，要注意不能過早參加體力勞動(dòng)，嚴(yán)防過度疲勞和受冷受潮。
我們知道，在日常生活中，孕婦的各方面是十分注意的，尤其是她們吃的那方面，有的人會(huì)專門去找一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師來給孕婦配早晨，有的人會(huì)自己百度查找孕婦能吃什么，當(dāng)然我們知道孕婦最好不要吃海鮮，尤其是吃螃蟹這些東西，但是除了海鮮之外，孕婦是不是還有其他東西也是不能吃的呢。
有人在問洋蔥這種味辛的食物孕婦能不能吃，答案當(dāng)然是肯定的，孕婦當(dāng)然是可以吃洋蔥的，洋蔥就是因?yàn)槲缎粒阅軌蝾A(yù)防感冒，同時(shí)洋蔥含有的維生素比較多，可以提高人體的免疫力。
洋蔥
洋蔥味辛,有清熱化痰、解毒殺蟲之功效。它含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A,能降低血壓。洋蔥還是一種良好的抗癌食物，含有豐富的微量元素硒,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，可提高人體的免疫力，對(duì)預(yù)防乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌有相當(dāng)功效。洋蔥中含有的硫胺素可抑斑和頭皮屑。
主要補(bǔ)充：蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等
最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配時(shí)最能發(fā)揮洋蔥特征，除了能預(yù)防成人病之外，對(duì)于恢復(fù)疲勞也頗有助益。
提示：過量食用洋蔥會(huì)產(chǎn)生脹氣和排氣。有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的準(zhǔn)媽媽應(yīng)忌食。洋蔥燉煮愈久愈可增加甘味，此方法頗討好，但其實(shí)維生素B1的吸收率跟著減少。
像這樣，其實(shí)洋蔥除了維生素的含量比較多外，同時(shí)也還有比較多的礦物質(zhì)元素和蛋白質(zhì)，對(duì)人體的健康有一定的促進(jìn)作用，而且多食用洋蔥也是可以提高人體的免疫力的，但是值得注意的是有皮膚瘙癢性疾病以及患有眼疾充血的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該忌食哦。
洋蔥是日常飲食中常見的蔬菜，洋蔥可以生吃也可以涼拌可以當(dāng)做配菜，不僅味道好而且洋蔥其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，洋蔥帶有辛辣感，可以起到殺菌的功效，孕婦經(jīng)常食用洋蔥對(duì)身體有很大好處。
孕婦是可以吃洋蔥的。孕婦常食洋蔥可以穩(wěn)定血壓、減低血管脆性，對(duì)人體動(dòng)脈血管有很好的保護(hù)作用。而且洋蔥中含有豐富的維生素，洋蔥富含營(yíng)養(yǎng)豐富還可以降血脂，對(duì)孕婦和胎兒沒有不好的影響，不過孕婦們還是應(yīng)該注意飲食的多樣性，每樣都吃一點(diǎn)，每樣都不宜多吃，這樣才能保證攝取到各種的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦吃洋蔥有什么好處
1、洋蔥中的甲硫氨酸、胱氨酸和氨基酸能除去你身體內(nèi)的重金屬，防止它們對(duì)身體造成各種傷害。
2、洋蔥中含有大量的維他命C，其驚人的抗氧化性能夠提高身體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)變能力，并促進(jìn)身體的多種代謝。
3、洋蔥能夠提高高密度脂蛋白膽固醇水平，從而可以將孕婦的血脂維持在一個(gè)正常的水平。
4、洋蔥抵抗糖尿病的能力非常強(qiáng)。因?yàn)檠笫[能降低血糖，這樣可以防止孕婦在妊娠期得糖尿病，所以在懷孕期間，洋蔥還是有很大好處的。
5、洋蔥的抗菌活性可以幫助孕婦抵御入侵身體的病原體。
6、洋蔥含有很多種維生素，其中包括維生素B6、維生素B1、維生素K和維生素C。還有一些包括鉻在內(nèi)的礦物質(zhì)。這些維生素、礦物質(zhì)，以及一些生物素能夠共同作用，在最大程度上促進(jìn)胎兒的身體發(fā)育。
7、洋蔥中還含有葉酸，它能彌補(bǔ)寶寶的神經(jīng)性缺陷。
得了腎結(jié)石的人有很多東西需要注意，因?yàn)橛幸恍┦澄飼?huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)讓腎結(jié)石變得越來越嚴(yán)重。比如有些食物在吃了之后，會(huì)讓結(jié)石變得越來越大，得了腎結(jié)石之后一定要注意多喝水，這樣能夠有效的減輕腎臟負(fù)擔(dān)，也有利于結(jié)石排出。下面來看一下腎結(jié)石可以吃洋蔥嗎？
腎結(jié)石是特別常見的疾病，任何一個(gè)人也都會(huì)患上這樣的疾病。它是一些晶體物質(zhì)和有機(jī)基質(zhì)在腎臟經(jīng)常堆積而導(dǎo)致的疾病，屬于泌尿系統(tǒng)的常見病，對(duì)患者的身體還有生活都會(huì)帶來影響。腎結(jié)石盡量少吃洋蔥，因?yàn)槭朝熒线@樣的食物對(duì)病情的恢復(fù)不是很好，患者需要注意。
腎結(jié)石患者想要什么好的快一些的話，在飲食上要注意不要吃草酸過多的食物，吃低蛋白的食物，平時(shí)要多喝水，對(duì)于結(jié)石的排出也有很大幫助。在生活中也可以多吃一些富含水分的蔬果類食物。
一旦患上腎結(jié)石，就會(huì)變現(xiàn)為腰部疼痛，有的人嚴(yán)重有的人不嚴(yán)重，不管是哪一種情況，其實(shí)對(duì)我們的身體都會(huì)帶來很大危害。腎結(jié)石可以吃洋蔥，但是要吃做熟的，不要生吃?；加心I結(jié)石的患者，可以選擇手術(shù)的方法來進(jìn)行治療，只是在做手術(shù)之前要明確疾病的病情，去正規(guī)醫(yī)院對(duì)癥治療。病情比較輕的患者，可以通過藥物的藥方進(jìn)行治療，沒有手術(shù)快，但是帶來的副作用較小。
疾病對(duì)我們的危害很大，所以任何一個(gè)人都不想患有疾病?？梢悦磕隇樽约哼M(jìn)行體檢，時(shí)刻觀察餃子的身體狀況。如果出現(xiàn)癥狀的話，就要及時(shí)引起注意，去正規(guī)醫(yī)院做檢查還有治療?；加心I結(jié)石之后，患者需要從多方面控制，在飲食上也要注意少吃辛辣食物，可以咨詢醫(yī)生什么能吃什么不能吃。洋蔥這樣的東西也要少吃。
洋蔥是一種比價(jià)受歡迎的食物，也是一種集多種功效于一體的食物，比如說，洋蔥可以降血脂、降血糖、消炎抑菌、降血壓等。那么，孕婦可以吃洋蔥嗎？其實(shí)，洋蔥對(duì)于孕婦而言是十分合適的食物，孕婦吃洋蔥，可以促進(jìn)身體健康。但是孕婦再吃洋蔥的時(shí)候，是有很多禁忌的。下面就為大家介紹相關(guān)知識(shí)。
一、孕婦能吃洋蔥嗎
洋蔥在外國(guó)有“蔬菜皇后”的美稱，那么，孕婦能吃洋蔥嗎？近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，十分適合孕期食用。
二、孕婦吃洋蔥的好處
1、補(bǔ)鈣健骨。洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。
2、改善腸道環(huán)境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。
3、促減肥治便秘。洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進(jìn)排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。
4、解油膩。做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
5、殺菌。洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對(duì)害蟲有驅(qū)散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。
6、防癌。洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。
7、預(yù)防感冒。洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，可以預(yù)防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
8、減輕身體炎性反應(yīng)。洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，對(duì)減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。
三、孕婦吃洋蔥的禁忌
1、春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，都能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄，而肉質(zhì)更厚，水分更多，同時(shí)辣味也小一些。而在較冷時(shí)候的洋蔥大多是經(jīng)過儲(chǔ)存的，它們的辣味更刺激，皮更厚，水分少一些。
2、要在暗處儲(chǔ)存。買洋蔥的時(shí)候，要買那種在手里掂起來很沉，表皮干燥、緊實(shí)，沒有擦傷，也聞不到味道的(因?yàn)檠笫[在被擦傷或劃傷的時(shí)候會(huì)釋放出氣味)。買回來的洋蔥要放在低溫、干燥、黑暗且通風(fēng)良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑料袋里——這樣本來耐放的洋蔥很快會(huì)腐爛。
3、紫皮洋蔥辣，白皮洋蔥甜。常見的洋蔥分為紫皮和白皮兩種。白皮洋蔥肉質(zhì)柔嫩，水分和甜度皆高，長(zhǎng)時(shí)間烹煮后有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮;紫皮洋蔥肉質(zhì)微紅，辛辣味強(qiáng)，適合炒或做生菜沙拉。紫皮洋蔥營(yíng)養(yǎng)更好一些。
4、一次食用過多洋蔥的話，會(huì)引起不良反應(yīng)。建議每天堅(jiān)持吃1/3個(gè)洋蔥。雖然生吃洋蔥，這樣營(yíng)養(yǎng)損失少，但是孕婦最好熟食，而且和生吃相比味道也會(huì)好很多。
腸胃不舒服很難受，很多東西吃下去都是折磨，而一些人很疑惑洋蔥具有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么有胃不好的人吃洋蔥又會(huì)怎么樣？其實(shí)胃不好的人吃洋蔥是損傷腸胃，因?yàn)檠笫[具有促進(jìn)消化的作用，還利于便秘，這樣胃不好的人吃下去容易拉肚子，所以如果一個(gè)人的腸胃不舒服，最好不要吃洋蔥，以免造成更大的傷害。
1胃病不能吃洋蔥。胃病最常見的就是胃炎和胃潰瘍。這都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸長(zhǎng)期侵蝕所致。建議少吃比較好，洋蔥氣大容易引起胃脹。
2、容易引起目糊和發(fā)熱。有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。洋蔥辛溫，熱病患者應(yīng)慎。
3洋蔥雖然是一種很健康的蔬菜，對(duì)于人體有很多的好處，但是因?yàn)檠笫[本身屬于味道較重的刺激性食物，如果多吃洋蔥會(huì)刺激胃部黏膜，引起胃酸過多，導(dǎo)致消化不良等癥狀，你可以服用一些健胃消食片，這段時(shí)間建議吃一些比較清淡的食物，減少胃部的壓力。
洋蔥在食材里面其實(shí)算是刺激性食物了，所以在手術(shù)之后是不建議食用洋蔥的。洋蔥雖然含有的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富，但是有許多朋友是不適宜食用的，比如患有皮膚病的人、患有眼睛類疾病的人、患有腸胃疾病的人等都是不適宜食用洋蔥的。
一般來說剛做了手術(shù)是不可以吃刺激性比較大的食物，所以像你這種情況我是不建議您吃洋蔥的。洋蔥它是屬于刺激性的食物，而且如果吃得太多，對(duì)身體的恢復(fù)也沒什么好處。反而也會(huì)導(dǎo)致傷口出現(xiàn)發(fā)炎，或者引起傷口出血的情況。做完手術(shù)以后，一定要注意傷口的衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激性的食物。
不宜人群
⒈患有皮膚病的病人不宜吃洋蔥。
⒉患有眼睛類疾病的人不能吃洋蔥，病情會(huì)加重。
⒊患有腸胃疾病的病人不能吃洋蔥，容易導(dǎo)致病情加重。
采收貯藏
采摘時(shí)間：洋蔥采收一般在5月底至6月上旬。當(dāng)洋蔥葉片由下而上逐漸開始變黃，假莖變軟并開始倒?fàn)?鱗莖停止膨大，外皮革質(zhì)，進(jìn)入休眠階段，標(biāo)志著鱗莖已經(jīng)成熟，就應(yīng)及時(shí)收獲。洋蔥采收后要在田間晾曬2～3天。直接上市的可削去根部，并在鱗莖上部假莖處剪斷，即可裝筐出售。如需貯藏的洋蔥，則不去莖葉，當(dāng)葉片晾曬至七八成干時(shí)，可把莖葉編成辮子，懸掛在通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，稱為掛蔥。
采收晾曬：備作貯藏的洋蔥，宜選擇黃皮、扁圓形、個(gè)體大、辛辣味濃、水分含量低、鱗莖頸部細(xì)小的個(gè)體。在洋蔥植株最下部的1-2片葉片干枯、地上部分開始倒伏時(shí)收獲為佳。采獲后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行晾曬。
方法：將洋蔥植株斜向排列，使后一排的莖葉正好覆蓋在前一排的蔥頭上，以避免蔥頭直接受到陽光的曝曬。晾曬期間，每隔2-3天翻動(dòng)1次，一直曬至葉子發(fā)黃為止。
貯藏方法：
⒈是掛貯法將晾曬后的蔥葉編成長(zhǎng)辮子，將辮子結(jié)合成束，每束約60個(gè)蔥頭，再晾曬5-6天(防止雨淋)，曬至蔥頭充分干燥、頸部完全變成皮質(zhì)后，將它懸掛在屋檐下或室內(nèi)。如果是室內(nèi)掛藏，則掛藏室要求通風(fēng)良好，并保持干燥。
⒉是堆藏法。選擇地勢(shì)高、排水好的地方，先用稻草或麥秸墊底，再墊上兩層蘆席，然后將去葉后的洋蔥頭堆放在蘆席上，四周也用蘆席圍起來，并用繩子扎緊，以避免陽光直曬或雨水滲入。三是庫(kù)藏法。有恒溫庫(kù)的，可將蔥葉除去后直接平鋪在菜架上貯藏。
注意事項(xiàng)：無論采用哪種方法貯藏，都應(yīng)注意防止洋蔥腐爛和抽芽。洋蔥在貯藏的前期容易腐爛，所以一定要保持干燥;貯藏的后期容易發(fā)芽，可在采收前2-3周用0.25%的新鮮素溶液噴灑洋蔥植株，也可在采獲后用0.25%的新鮮素蘸根。
臉上長(zhǎng)痘痘的朋友，其實(shí)對(duì)于痘痘是特別反感的，總是覺得痘痘對(duì)自己的皮膚影響是非常大的，甚至還會(huì)用手去擠破痘痘，這樣不僅沒有緩解的效果，還會(huì)容易導(dǎo)致傷口出現(xiàn)感染的情況。對(duì)于長(zhǎng)痘痘的朋友，其實(shí)多吃一些洋蔥對(duì)于痘痘的治療是有好處的。
1、長(zhǎng)青春痘：多吃洋蔥
美國(guó)馬薩諸塞州皮膚病學(xué)專家瓦洛里·特里羅爾表示，洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導(dǎo)致痤瘡的炎癥。這類食物最好生吃或者稍微炒一下。
2、浮腫：吃芹菜
《食物與情緒》一書作者伊麗莎白·索默爾博士表示，吃鹽過多會(huì)使體內(nèi)水分失衡，導(dǎo)致浮腫。黃瓜、芹菜等食物有助于沖走體內(nèi)多余的鈉，進(jìn)而緩解浮腫。
3、腹脹：吃木瓜
脹氣可能是腸道功能紊亂的信號(hào)?！妒澄镝t(yī)藥》一書作者達(dá)爾瑪·辛格·卡薩博士表示，飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、脾氣大：及時(shí)吃早餐
早起后1~2小時(shí)內(nèi)吃早餐的人情緒更穩(wěn)定，工作效率更高。不吃早餐的人記憶力較差，不到中午就疲倦困乏。早餐應(yīng)包括全谷食物、蛋白質(zhì)和1~2種果蔬。此外，研究發(fā)現(xiàn)，飲食中缺硒的女性更容易抑郁、焦慮。硒的日推薦量為55毫克，可以從金槍魚、雞蛋等食物中獲取。
5、倒時(shí)差：飛行時(shí)只喝水
時(shí)差綜合征是指在短時(shí)間橫越多個(gè)時(shí)區(qū)所引發(fā)的身體變化，如頭痛、耳鳴、心悸、惡心、腹痛、腹瀉、生物鐘紊亂等。美國(guó)阿貢國(guó)家實(shí)驗(yàn)室戴維·鮑拉克博士建議，跨時(shí)區(qū)飛行時(shí)，除了喝水外，最好別吃太多東西。禁食有助于身體耗費(fèi)能量?jī)?chǔ)存，次日早晨正常就餐能讓你神清氣爽。
6、失眠：晚上稍微吃點(diǎn)東西
我們都知道睡前不要進(jìn)食。然而，絕對(duì)禁食可能會(huì)導(dǎo)致夜間睡眠問題，例如饑餓會(huì)讓人急躁。美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)言人、美國(guó)西北大學(xué)神經(jīng)病學(xué)專家凱利·格蘭澤·巴倫博士表示，放松身心才能安然入睡，饑腸轆轆則容易讓人半夜驚醒。建議睡前30分鐘至1小時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)東西，如一小塊全麥餅干、一把杏仁或一根香蕉等。
此外，睡前1~2小時(shí)喝一杯8盎司(約合227毫升)的櫻桃汁可明顯改善長(zhǎng)期失眠問題。無論是新鮮的、干果或榨汁，櫻桃都能抗炎，它還富含褪黑激素，可調(diào)節(jié)睡眠。
7、經(jīng)前綜合征：吃菠菜
研究發(fā)現(xiàn)，缺鐵女性更易患經(jīng)前期綜合征(表現(xiàn)為煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等)。每天攝入20毫克鐵的女性比攝入不足10毫克的女性患經(jīng)前期綜合征的危險(xiǎn)低40%。專家建議可以吃些富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜、木耳等。
8、容易曬傷：多吃胡蘿卜
通過調(diào)節(jié)飲食可以增強(qiáng)皮膚防曬能力，由內(nèi)而外防止曬傷。德國(guó)海因里希海涅大學(xué)生物化學(xué)教授威廉·斯塔爾博士表示，多攝入富含類胡蘿卜素的食物(如胡蘿卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外線傷害。需要提醒的是，這些食物需要吃10~12周才能發(fā)揮其防曬功效。
雖然洋蔥具有殺滅細(xì)菌、祛除痰液，甚至有利于尿液的排出等功能，也適合大部分人群食用，但是，一旦皮膚突然出現(xiàn)過敏癥狀比如發(fā)紅、瘙癢，或者是腫脹、小疙瘩和小紅點(diǎn)等等，卻是不能吃洋蔥這類辛辣刺激食物。因?yàn)檠笫[有性溫、味辛甘的特性，極大可能會(huì)誘發(fā)過敏癥，因而不宜食用。
洋蔥的適宜和不適宜人群
洋蔥，又被稱為洋蔥頭、球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭，屬百合科蔥屬，為2年生草本植物。它適合一般人群食用，尤其適宜高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病患者經(jīng)常食用，可以起到保健作用。但是，皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食，一般最好不食用。
過敏體質(zhì)者不宜吃哪些食物
過敏體質(zhì)者，不適宜吃魚蝦等海鮮類的食物；不宜吃腌制肉類、煙熏肉類、罐頭蔬菜、橙、柑、橘、西柚、全麥、燕麥、粟粉、薏米、粟米片、黑麥、菜油、粟米油、牛奶、牛油、植物牛油、牛乳酪、奶酪、所有蛋類；也應(yīng)當(dāng)忌食辛辣溫?zé)崾澄?，如酒、濃茶、咖啡、汽水、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應(yīng)少吃。那是由于辛辣溫?zé)崾澄锬艽碳C(jī)體，常常導(dǎo)致復(fù)發(fā)，因而不宜食用。
過敏體質(zhì)者可以吃什么
過敏體質(zhì)者，應(yīng)當(dāng)多吃些蔬菜水果，多吃堿性食物，如：葡萄、雪梨、蘋果、香蕉、橘子、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、生菜、綠豆、薏仁、白飯、米粉、河粉、豆奶、豆?jié){等。同時(shí)，要多注意休息，以及進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，才能排出體內(nèi)的汗液，從而達(dá)到解毒的效果。
尿酸高是非常重要的一種疾病，目前我國(guó)的發(fā)病率也是非常高的，尤其是男性多于女性，人體正常的尿酸是要維持在一個(gè)正常的水平，如果尿酸偏高主要的引起原因有以下三個(gè)方面，一個(gè)是自身攝入的尿酸過多，二是體內(nèi)自我調(diào)節(jié)產(chǎn)生的尿酸過多，三是嘌呤類物質(zhì)的增加。
意見建議：嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、饅頭、面條、通心粉、蘇打餅干、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、萵苣、南瓜、西紅柿、蘿卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龍眼、各種蛋類、牛奶、煉乳、麥乳精、各種水果及干果類、糖果、各種飲料包括汽水、各種油脂、杏仁、核桃、果醬等。從中可以看出，你所說的基本上嘌呤類含量都較低，因而可以食用。
建議：
1、多運(yùn)動(dòng)，一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運(yùn)動(dòng)，以此減輕體重。
2、多喝水。最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素。但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
4、少吃肉。我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的，動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。佐佐木專家指出，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、各種肉湯以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會(huì)前功盡棄。
5、禁止飲酒。特別是啤酒，如果實(shí)在有酒癮，可以適量喝點(diǎn)紅酒。
6、養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，最好用能夠自動(dòng)加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)活血化瘀的中藥。但是，痛風(fēng)急性發(fā)作期嚴(yán)禁泡腳。
痛風(fēng)的患者是否可以吃洋蔥，是很多人會(huì)疑問的一個(gè)問題，其實(shí)痛風(fēng)的人應(yīng)該注意避免的是進(jìn)食高嘌呤的食物，而洋蔥并不作為這一類高嘌呤的食物，所以是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫摹?/p>
1、痛風(fēng)是可以吃洋蔥的。
2、飲食治療應(yīng)避免進(jìn)食含高嘌呤飲食。動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類、肉類、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。宜多飲水,以利于血尿酸從腎臟排出。藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇,可使用非留體類抗風(fēng)濕藥如消炎痛、布洛芬等,緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。
3、痛風(fēng)病人的飲食接觸到刺激性食物都需要禁忌，不僅是大蒜，而且酒精，辣椒，生姜，花椒等類型的刺激性食物都不要進(jìn)食，大量進(jìn)食或者是不小心進(jìn)食都有一定的概率誘發(fā)痛風(fēng)病，痛風(fēng)患者還是在飲食方面特別注意些。
4、大部分水果都是低嘌呤的，可以放心食用。痛風(fēng)病人可以吃的水果有獼猴桃，楊桃，櫻桃，桃子，葡萄，西瓜，蘋果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠蘿，桑葚，石榴，桂圓，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，檸檬，楊梅，榴蓮，火龍果，枇杷，無花果 因此，痛風(fēng)患者是可以吃山楂的，按照上述食譜吃就行了。吃山楂雖然不能導(dǎo)致痛風(fēng)的形成，但是吃了山楂后會(huì)令尿液酸化，不利于尿酸的排泄，所以說得了痛風(fēng)病的人最好不要過多的吃山楂。
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