中藥排濕毒的癥狀
養(yǎng)生排毒。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話(huà)題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“中藥排濕毒的癥狀”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在我們的生活中有很多人的體內(nèi)的濕氣特別的足，在濕氣嚴(yán)重的時(shí)候就很可能會(huì)出現(xiàn)濕毒的情況，這個(gè)時(shí)候患者就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚疾病，不僅會(huì)長(zhǎng)一些濕疹，還可能會(huì)長(zhǎng)一些濕毒疹，這兩種病是不一樣癥狀的，所以想要排出體內(nèi)的濕氣最好的方法就是中藥排毒，那么中藥排濕毒都有哪些癥狀呢?
一、去濕毒湯藥方劑
1、去濕湯，功效：濕毒。材料：火炭母30g、木棉花15g、桑葉15g、杭菊15g、布渣葉15g、荷葉15g、云苓15g、芡實(shí)15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法：以水煎服，連服五劑。
2、茵陳茶，功效：解毒清熱，濕熱，濕毒。對(duì)熱毒性毒瘡，皮膚紅斑 熱毒，濕重之腸胃熱毒，肛門(mén)熱毒等，均有功效。材料：菌陳(一兩)，土銀花(一兩)，夏枯草(一兩)，大生地(一兩)，土茯苓(一兩)， 綠豆(二兩)， 水(12碗)。做法：將所有材料加水一起煎至4碗。
3、若以濕毒為主，有肝區(qū)隱痛，上腹部悶脹，食欲下降，口淡，大便稀溏，舌苔白厚或膩等表現(xiàn)，主要目的是去濕解毒護(hù)肝。可用野生靈芝10克，白術(shù) 10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用。或用生薏仁100克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用。
4.上述就是為您介紹的去濕毒的中藥，中藥的搭配重在量的大小和方劑的增減，因此并不建議您直接使用上述的去濕毒的中藥來(lái)進(jìn)行治療，如果說(shuō)您的濕毒情況比較嚴(yán)重的話(huà)最好還是找到比較有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師，讓其根據(jù)您的脈象和癥狀開(kāi)出相對(duì)應(yīng)的中藥方。
二、去濕毒最快的好方法
一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)有濕毒的人往往感覺(jué)身體沉重，四肢無(wú)力因此不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。而越不愛(ài)運(yùn)動(dòng)濕毒的問(wèn)題就會(huì)越嚴(yán)重，因此日常一定要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，要感覺(jué)越懶越要運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，瑜珈，爬山等都是不錯(cuò)的選擇。
二、飲食要清淡
研究發(fā)現(xiàn)濕毒和平時(shí)和“三高”飲食有著不可分開(kāi)的關(guān)系。特別是一些油膩而又不好消化的甜食、油炸食品、甜食等都有可能使身體產(chǎn)生更多的過(guò)氧化物加重濕毒的癥狀。此外一些生冷的，冰涼的食物也會(huì)影響到人體消化功能的吸收，從而加重濕毒。因此建議日常一定要注意清淡飲食，同時(shí)要盡量減少?zèng)鲂允澄锏臄z入，如果要吃寒涼性食物的話(huà)，建議在烹調(diào)的過(guò)程中加入如辣椒，生姜等溫性的食物。
三、避開(kāi)潮濕環(huán)境
研究發(fā)現(xiàn)在春季，夏季都是濕邪入體的高發(fā)季。其主要原因是因?yàn)檫@些季節(jié)的濕氣較重。因此中醫(yī)認(rèn)為濕毒隊(duì)了因?yàn)樽陨泶x出現(xiàn)問(wèn)題以外和平時(shí)的生活環(huán)境也有著分不開(kāi)的關(guān)系。比如說(shuō)一些陰冷的，潮濕的環(huán)境就會(huì)使得濕氣進(jìn)入體內(nèi)，因此平時(shí)要盡量減少在這些環(huán)境中生活。比如說(shuō)不要住地下室，平時(shí)要積極開(kāi)窗，使用空調(diào)不要把空氣的濕度調(diào)得過(guò)多，不要睡在地坂上等等。
同時(shí)還要注意避免穿沒(méi)有完全弄干的衣物，洗頭洗澡之后要馬上擦干。要經(jīng)常把褲子，衣物拿到太陽(yáng)暴曬等等。
平時(shí)要避免淋雨，特別是冬季有雪或者霜降的情況更要注意做好保暖工作。
三、你不能錯(cuò)過(guò)的去濕食物
1、白扁豆
首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱(chēng)的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營(yíng)養(yǎng)豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質(zhì)28克，鈣116毫克，以及其他多種營(yíng)養(yǎng)素。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。
白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
2、薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒(méi)有霉味也沒(méi)有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。
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隨著現(xiàn)實(shí)生活的水平不斷的提高，很多人由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，或者是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)就會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒素的情況，而身體長(zhǎng)期有毒素以及炎癥就會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病，非常影響健康，而排毒消炎的中藥也有很多種，可以服用一些植物中藥，例如、蒲公英，或者是蓮子等。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
1、土茯芩
土茯芩,雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒,除濕,利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒,淋濁,筋骨攣痛,腳氣,疔療瘡,癰腫,瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾,含綠原酸,肌醇,黃酮類(lèi)成分等;藥理試驗(yàn)證明,對(duì)流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用,反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹,中醫(yī)認(rèn)為,其性微寒,味苦,功能清熱解毒,散結(jié)消腫,適用于溫?zé)?丹毒,斑疹,癰瘍腫毒及過(guò)敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫等作用,可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍(lán)根
板藍(lán)根,中醫(yī)認(rèn)為,其性寒,味苦,功能清熱解毒,涼血,利咽,適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛,性味咸寒,有清熱解毒,涼血消斑,瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛,斑疹,吐血、咯血,咽痛口瘡,小兒驚癇,瘡腫,丹毒,蛇蟲(chóng)咬傷等。
7、蒲公英
據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫及催乳作用,對(duì)治療乳腺炎十分有效。此外,蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣,可生吃、炒食、做湯,還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無(wú)力怕冷、受風(fēng)易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
清熱解毒的水果有哪些
1、火龍果
火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強(qiáng)身體抵抗力。火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤(rùn)澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會(huì)上火,還能預(yù)防青春痘。
2、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤(rùn)腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適于感冒時(shí)的退熱退燒。
3、梨
梨子營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤(rùn)肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護(hù)心血管及肝臟,幫助減肥。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過(guò)敏引起的痘痘皮膚。
4、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B,尤其維生素p很多,以及多種礦物質(zhì)元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩,幫助消化,保護(hù)血管壁彈性,護(hù)膚美容等。
5、西瓜
西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。
48排毒消炎中藥
48排毒消炎的中藥有哪些?
隨著現(xiàn)實(shí)生活的水平不斷的提高，很多人由于長(zhǎng)期飲食不當(dāng)，或者是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)就會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毒素的情況，而身體長(zhǎng)期有毒素以及炎癥就會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病，非常影響健康，而排毒消炎的中藥也有很多種，可以服用一些植物中藥，例如、蒲公英，或者是蓮子等。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
1、土茯芩
土茯芩,雙子葉植物藥百合科植物光葉菝葜的干燥根莖。有解毒,除濕,利關(guān)節(jié)的功效。主治梅毒,淋濁,筋骨攣痛,腳氣,疔療瘡,癰腫,瘰疬。
2、金銀花
金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾,含綠原酸,肌醇,黃酮類(lèi)成分等;藥理試驗(yàn)證明,對(duì)流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用,反映了金銀花的清熱解毒功效。
3、連翹
連翹,中醫(yī)認(rèn)為,其性微寒,味苦,功能清熱解毒,散結(jié)消腫,適用于溫?zé)?丹毒,斑疹,癰瘍腫毒及過(guò)敏性紫癜等。
4、穿心蓮
穿心蓮味苦、性寒,有清熱解毒、涼血、消腫等作用,可治療感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、泄瀉痢疾、毒蛇咬傷等。穿心蓮能夠清熱解毒,涼拌吃更能保持其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效。但穿心蓮性涼,體虛、容易腹瀉和體寒的人最好少吃。
5、板藍(lán)根
板藍(lán)根,中醫(yī)認(rèn)為,其性寒,味苦,功能清熱解毒,涼血,利咽,適用于流感腦炎、乙型腦炎、肺炎、丹毒、熱毒發(fā)斑、火眼、皰疹等。
6、青黛
青黛,性味咸寒,有清熱解毒,涼血消斑,瀉火定驚等功效。其主要用于溫病熱盛,斑疹,吐血、咯血,咽痛口瘡,小兒驚癇,瘡腫,丹毒,蛇蟲(chóng)咬傷等。
7、蒲公英
據(jù)《本草綱目》記載,蒲公英性平味甘微苦,有清熱解毒、消腫及催乳作用,對(duì)治療乳腺炎十分有效。此外,蒲公英還有利尿、緩解腹瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英吃法多樣,可生吃、炒食、做湯,還可焯水后涼拌。但臉色蒼白、無(wú)力怕冷、受風(fēng)易感冒及脾胃虛弱者最好不要吃。
清熱解毒消炎的中草藥有哪些
清熱解毒的水果有哪些
1、火龍果
火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強(qiáng)身體抵抗力。火龍果含有的果膠不只能健胃整腸、幫助消化,還有潤(rùn)澤皮膚的功效,加上火龍果水分多,吃了不會(huì)上火,還能預(yù)防青春痘。
2、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤(rùn)腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適于感冒時(shí)的退熱退燒。
3、梨
梨子營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蘋(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤(rùn)肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護(hù)心血管及肝臟,幫助減肥。梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過(guò)敏引起的痘痘皮膚。
4、西紅柿
西紅柿富含番茄紅素、胡蘿卜素、尼克酸、蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素C、維生素B,尤其維生素p很多,以及多種礦物質(zhì)元素。它可以清熱解毒、消暑止渴除煩,幫助消化,保護(hù)血管壁彈性,護(hù)膚美容等。
5、西瓜
西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,且不含脂肪和膽固醇,可以清熱、解毒、利水等。
排濕湯，顧名思義就是用來(lái)排出人體內(nèi)多余的濕氣，讓人體重新恢復(fù)健康的一種食療方。由于可以排濕的食物和藥材有很多，所以在中醫(yī)上，制作排濕湯的方法也是多種多樣的。下面就為大家介紹幾種比較常用的排濕湯，即：清熱去濕湯、健脾祛濕湯、白菜薏米粥、赤小豆薏仁茶等。
一、清熱去濕湯
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個(gè)，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可。
二、健脾祛濕湯
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
三、白菜薏米粥
材料：小白菜500克，薏米60克。先將薏米煮成稀粥，再加入切好、洗凈的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成，不可久煮。
用法:食用時(shí)不加鹽或少加鹽，每日2次。
四、赤小豆薏仁茶
材料：薏米仁5g、赤小豆5g、淡竹葉5g、馬齒筧5g、槐米5g、芡實(shí)5g、綠茶5g(源自本草綱目)
食用方法：(可直接購(gòu)買(mǎi)一包裝)170ml開(kāi)水浸泡3~5分鐘即可，飲至1/3時(shí)續(xù)水。
輔助功效：有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，祛濕能夠起到淡斑美白的作用。
五、中成藥
1、木香順氣丸：行氣化濕,健脾和胃。
2、附子理中丸：溫中健脾，脘腹冷痛，肢冷便溏3、健脾丸：健脾開(kāi)胃，食少便溏。
4、參苓白術(shù)片：健脾益氣，體倦乏力，食少便溏5、霍香正氣丸(水)：解表化濕，理氣和中。
一旦身體內(nèi)出現(xiàn)濕毒的話(huà)，患者需要從多方面做起，比如要調(diào)整好生活的環(huán)境以及工作環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定要懂得健康飲食，另外如果有抽煙喝酒這些壞習(xí)慣的話(huà)，一定要想辦法戒掉，要養(yǎng)成良好的思想情緒等等，那么除此之外，排出濕毒還可以使用哪些藥物呢？
排濕毒的藥：
濕毒指的是濕氣郁積日久成毒。濕毒主要集中于腸下，引發(fā)糞便有血或便血，腹不痛等問(wèn)題。濕毒下注郁于肌膚，患者的小腿會(huì)生一些瘡癰，瘡形平塌，根腳會(huì)發(fā)腫，變青或變得紫黑，潰破后膿水會(huì)蔓延，長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法恢復(fù)。
怎么樣祛濕？去濕毒湯藥方劑可以準(zhǔn)備三十克的火炭母和十五克的木棉花、十五克的桑葉和杭菊、十五克的布渣葉和荷葉，十五克云苓和芡實(shí)，十五克扁豆和三十克苡仁、十五克丹皮和五克甘草，加水煎服，堅(jiān)持服用五劑。
茵陳茶可以解毒清熱，濕熱及濕毒。適合治療熱毒性毒瘡，皮膚紅斑熱毒等問(wèn)題。需要準(zhǔn)備一兩菌陳和土銀花，一兩夏枯草和大生地，一兩土茯苓和二兩綠豆，十二碗水。所有藥材準(zhǔn)備好之后，清洗干凈，鍋中倒入十二碗水，加入所有藥材煎至4碗即可。
濕毒為主，上腹部悶脹，食欲下降，口淡及大便稀溏的患者調(diào)理重點(diǎn)在于去濕解毒護(hù)肝。可以準(zhǔn)備十克的野生靈芝和白術(shù)，五十克的豬瘦肉，一起煲湯后飲用。還可以準(zhǔn)備一百克生薏仁和二十克淮山藥，二十克炒扁豆和100克的鮮雞腳，一起煲湯飲用。
濕毒的癥狀：
濕毒臨床癥狀變化多端，病因復(fù)雜，從皮損表現(xiàn)、皮損累及范圍不同來(lái)分類(lèi)，不同分類(lèi)的濕疹，癥狀各不相同。
1、根據(jù)發(fā)病過(guò)程中的皮損表現(xiàn)不同，分為急性、亞急性和慢性三種類(lèi)型。
(1)急性濕疹：皮損初為多數(shù)密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，基底潮紅，逐漸融合成片，由于搔抓，丘疹、丘皰疹或水皰頂端抓破后呈明顯的點(diǎn)狀滲出及小糜爛面，邊緣不清。如繼發(fā)感染，炎癥更明顯，可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。自覺(jué)劇烈瘙癢，好發(fā)于頭面、耳后、四肢遠(yuǎn)端、陰囊、肛周等，多對(duì)稱(chēng)發(fā)布。
(2)亞急性濕疹：急性濕疹炎癥減輕后，皮損以小丘疹、結(jié)痂和鱗屑為主，僅見(jiàn)少量丘皰疹及糜爛。仍有劇烈瘙癢。
(3)慢性濕疹：常因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作不愈而轉(zhuǎn)為慢性濕疹；也可開(kāi)始即為慢性濕疹。表現(xiàn)為患處皮膚增厚、浸潤(rùn)，棕紅色或色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結(jié)痂。自覺(jué)瘙癢劇烈。常見(jiàn)于小腿、手、足、肘窩、腘窩、外陰、肛門(mén)等處。病程不定，易復(fù)發(fā)，經(jīng)久不愈。
2、濕毒的癥狀還可以根據(jù)皮損累及的范圍分類(lèi)，具體分為局限性濕疹和泛發(fā)性濕疹兩大類(lèi)。
(1)局限性濕疹：僅發(fā)生在特定部位，一般是按照部位的不同而有不同的命名。常見(jiàn)的有：手部濕疹、女陰濕疹、陰囊濕疹、耳部濕疹、乳房濕疹、肛周濕疹、小腿濕疹等。
許多人在吃完去濕氣的中藥后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這種癥狀屬于牌的身份疾病，一般都是由于患者在吃完去試中藥后，身體的新陳代謝加快，所以需要把宿便以及腸道中的濕氣排泄出來(lái)，自然會(huì)有拉肚子的癥狀，不太嚴(yán)重的可以不用調(diào)理，但是比較嚴(yán)重的除了多補(bǔ)充水分以外，還應(yīng)該去治療。
1、健脾祛濕的中藥有砂仁
砂仁,除了是一種健脾祛濕中藥,還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣溫中之效均佳,古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用,尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功,但重在溫脾。
2、健脾祛濕的中藥有白術(shù)
脾主運(yùn)化,為后天之本,而白術(shù)專(zhuān)走脾,胃經(jīng),其性溫,味甘,苦,生白術(shù)可燥濕,利水,炒白術(shù)偏心較弱,適用于補(bǔ)脾益氣。對(duì)脾胃功能引起的食欲不振,腹脹,大便不成形,四肢乏力等癥有顯著功效;此外白術(shù)還有顯著的利尿作用,善治腎性水腫,肝性水腫,營(yíng)養(yǎng)不良水腫,妊娠水腫等癥。
3、健脾祛濕的中藥有茯苓
茯苓,曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓制成茯苓餅,賞賜給大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經(jīng),具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
4、健脾祛濕的中藥有薏苡仁
薏苡仁味甘,淡,性微寒,歸脾,胃,肺經(jīng),生用清熱利濕,麩炒健脾止瀉,性寒不傷胃,補(bǔ)脾不滋膩,滲濕不峻利,藥力緩和,適宜于水腫,小便不利,腳氣及脾虛泄瀉等癥用。
健脾祛濕的中成藥有哪些
平胃丸
平胃丸是由蒼術(shù)、厚樸、陳皮、甘草以上四味,粉碎成細(xì)粉,過(guò)篩,混勻。另取大棗、生姜煎汁,以汁泛丸,干燥所得的黃褐色的水丸。其氣微香,味淡。具有燥濕健脾,寬胸消脹的功效。
成份:蒼術(shù)(炒)、厚樸(制)、陳皮、炙甘草,大棗、生姜
適應(yīng)癥:燥濕健脾,寬胸消脹。用于脾胃濕盛,不思飲食,脘腹脹滿(mǎn),惡心嘔吐,吞酸噯氣。
參苓白術(shù)丸
此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多,大便次數(shù)就明顯增多,伴有不消化食物,大便時(shí)瀉時(shí)溏,遷延反復(fù),飲食減少,食后脘悶不舒,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱。
相信大家肯定都知道排毒對(duì)于我們的重要性吧，我們吃進(jìn)去的很多食物多多少少都含有一定的毒素，一旦這些毒素堆積太多的話(huà)，不但會(huì)影響到我們的容貌而且也會(huì)形象到我們的身體健康，所以我們一定要及時(shí)去排毒，有很多面膜在排毒上面的功效也是非常明顯的，下文我們給大家介紹一下中藥排毒面膜的做法。
方法/步驟
1，取做好的中藥粉狀面膜約5克，倒入小碗中;
2，加入適量蜂蜜，將中藥粉調(diào)成糊狀，以方便涂抹而又不到處亂流為最佳;
3，將調(diào)好的中藥面膜糊均勻涂于面部?？芍苯佑檬滞磕ǎt腫嚴(yán)重的部位適當(dāng)少涂一些;
4，保留5--15分鐘清水洗掉。為減輕排毒反應(yīng)，首次做面膜只保留5分鐘，如果排毒反應(yīng)不明顯，2天或3天做一次，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間至8分鐘、10分鐘、最長(zhǎng)時(shí)間15分鐘;如果排毒癥狀較明顯，需要等面部癥狀緩解后再做第二次排毒，仍保留5分鐘，直到?jīng)]有明顯排毒癥狀后再逐漸延長(zhǎng)時(shí)間;
注意事項(xiàng)
1，面部有明顯滲出、潰爛時(shí)不宜做面膜排毒;
2，排毒期小丘疹持續(xù)不消退或增多是正常反應(yīng)，只要沒(méi)有嚴(yán)重腫脹不必終止排毒;
3，如果同時(shí)患有其他病癥，如銀屑病、糖尿病、紅斑狼瘡等，需在病情穩(wěn)定的前提下才能排毒治療;
4，皮膚排毒是解決激素依賴(lài)性的唯一方案，但是，皮膚排毒不能代替內(nèi)服藥治療，應(yīng)同時(shí)服用祛風(fēng)除濕散等中藥治療。
在上面的文章里面我們介紹了排毒對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大讀者朋友們一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)堆積太多的毒素就應(yīng)該及時(shí)去排毒，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了中藥排毒面膜的做法。
淋巴是人體比較大的一個(gè)排毒的器官組織，淋巴存在于身體的各個(gè)部分，它屬于免疫系統(tǒng)的一部分，對(duì)于身體的健康發(fā)揮著重要的作用。如果淋巴排毒不好，往往會(huì)影響身體的健康，這時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出一定的癥狀表現(xiàn)，比如說(shuō)常常會(huì)引起頭暈，引起記憶力下降等等比較多的一些表現(xiàn)。
淋巴排毒不好的癥狀
我們的身體里有成百上千的淋巴結(jié)，正常人的淺表淋巴結(jié)很小，通常直徑不超過(guò)0.5厘米，表面光滑、柔軟，與周?chē)M織無(wú)粘連，無(wú)壓痛。1.但當(dāng)某處淋巴結(jié)腫大或有其它異常時(shí)，表明所屬區(qū)域器官有病變發(fā)生，而細(xì)菌的入侵、化學(xué)藥物、代謝的毒性產(chǎn)物等等均可引起淋巴結(jié)腫大。2.枕后和耳后淋巴排毒不暢，加上氣血能通，則可表現(xiàn)為頭暈，頭痛，記憶力下降，偏頭痛，老年癡呆正，腦梗，腦血栓，視力下降，聽(tīng)力下降等。3.鎖骨淋巴負(fù)責(zé)回收和分解肺和大腸的毒素，并負(fù)責(zé)為它們提供免疫，因此，腸道和肺部疾病者，此處排毒可能有問(wèn)題4.腋下淋巴負(fù)責(zé)回收的毒素最多，并為相應(yīng)的器官提供免疫，如脾胃，肝膽，胸部，背部，肩頸和手臂的毒素，避免這些部位病變。通俗點(diǎn)說(shuō)，肩膀、手臂肥厚難看，此處排毒肯定不好；而往大方向說(shuō)，乳腺癌，肝癌，都與腋下淋巴有關(guān)。5.腹股溝淋巴毒素太多，則會(huì)影響女性整個(gè)生殖系統(tǒng)健康，如肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經(jīng)不調(diào)，走路或爬樓梯時(shí)腿腳容易發(fā)軟等，都與腹股溝淋巴堵塞有關(guān)。
全身淋巴排毒的4個(gè)大招
1.按摩法耳后：用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是你要按摩處。指腹按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次。手臂外側(cè)關(guān)節(jié)：右手彎曲，手掌位于左腹部，抬起左手臂，放在胸部以上，上手臂與下手臂呈90度，左手按在右手臂的外側(cè)肘關(guān)節(jié)處，向上按摩20秒，換另一邊。搖臂：散步時(shí)，隨著步伐節(jié)奏，向前后用力搖動(dòng)雙臂，或是大幅度地上下舉放，可以加強(qiáng)手、肩、胸的活動(dòng)力，促進(jìn)排毒。
2.飲食法綠豆：清熱、解毒、祛火，有著強(qiáng)力解毒功能，可以解除多種毒素。蜂蜜：潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏，自古來(lái)說(shuō)是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。牛奶：中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物。3.睡眠+運(yùn)動(dòng)法人體有著自己的排毒及修復(fù)功能，而這一功能只有在我們睡著時(shí)才能開(kāi)始發(fā)揮作用，因此，每天正子時(shí)的時(shí)候必須睡著，也就是每晚的11點(diǎn)。不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律。合理的運(yùn)動(dòng)，我們才會(huì)有一個(gè)健康的身體，加速血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出。4.泡腳法每天晚上睡覺(jué)前，養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到的目的。
人類(lèi)的體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些毒素，而睡眠是排毒最好的方式，排毒的首要保持良好充足的睡眠。其次就是借助一些中藥排毒，早起一杯水也能幫助排毒吃些水果也能有排毒的效果。器官都有屬于自己的排毒表所以大家要早點(diǎn)休息哦，中藥幫助排毒的同時(shí)還能補(bǔ)一些東西，這樣比排毒膠囊好多了。
一、排毒養(yǎng)顏中藥有甘草、枸杞、珍珠粉、龜苓膏、薏仁(薏米)、山藥、牛蒡、優(yōu)格等，建議根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況選擇。
二、吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經(jīng)?，F(xiàn)代藥理研究證明，藿香含揮發(fā)油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)消化力，使身體的毒素從腸道順暢排出?！侗静菡x》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏于燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽(yáng)、倦怠無(wú)力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。
三、天冬潤(rùn)肺又降火
天冬味甘苦、性大寒。又名天門(mén)冬、大當(dāng)門(mén)根。干透者質(zhì)堅(jiān)硬而脆，未干透者質(zhì)柔軟，有黏性。它能滋陰潤(rùn)肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部的毒素，同時(shí)還能降火、幫助排泄，主治肺結(jié)核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。
四、當(dāng)歸煎湯清腸胃
當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能潤(rùn)腸通便，用于血虛腸燥便秘，進(jìn)食后能增強(qiáng)腸胃吸收功能，促進(jìn)新陳代謝，利于身體廢物的排出。同時(shí)其甘溫質(zhì)潤(rùn)，為活血、補(bǔ)血良藥，能維持身體血液的正常循環(huán)，幫助血液排毒。煎服，用量一般為5~15克。
五、使君子促進(jìn)消化
使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)，具殺蟲(chóng)、消積、健脾的功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動(dòng)化，而疏導(dǎo)腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能幫助身體的毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚樸、陳皮、川芎各0.3克，研為細(xì)末調(diào)勻，用蜂蜜調(diào)制成黃豆大小的丸，3歲以上的小兒每次服2顆，3歲以下者每次服1顆，以米湯送服。
六、海松子潤(rùn)肺去燥
海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經(jīng)。海松子含有脂肪油(約占74%，其中以油酸酯、亞油酸脂為主)、蛋白質(zhì)、揮發(fā)油、糖、磷、鐵、鈣等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋陰、潤(rùn)肺、止咳，祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕，補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰潛陽(yáng)，益氣補(bǔ)血。與胡桃肉一起可以溫養(yǎng)肺腎、潤(rùn)燥、止咳、化痰。二味相合，以蜂蜜相輔，補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、止咳，宜于肺腎兩虛之久咳痰喘。用量一般為10克。
以上是推薦給大家?guī)孜杜哦镜闹兴?，醫(yī)生建議正常人都有自己的新陳代謝，若不是身體不舒服沒(méi)必要用“藥”來(lái)排毒。多喝水多運(yùn)動(dòng)多吃水果，希望每一個(gè)人的臉都粉嘟嘟的。以上這幾味中藥給大家做個(gè)參考，有需要的朋友收藏起來(lái)哦。平常用中藥來(lái)調(diào)理一下身體也是滿(mǎn)不錯(cuò)的!
人體的各個(gè)器官都是需要排毒的，因?yàn)槊刻斓娘嬍澈蜕睢⒑粑鹊榷伎赡軙?huì)產(chǎn)生一定的毒素，所以身體需要把人體不需要的毒素和廢物都排除體外，這樣才能維持身體的健康。生活中往往人們就會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這樣毒素就沒(méi)有辦法排出。中藥調(diào)理排毒是比較好的一種方法，那么怎么才能中藥排毒呢？
川七
含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負(fù)擔(dān)。
甘草
味甘，性平。有補(bǔ)脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調(diào)和藥性的功能。
枸杞
枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝，用枸杞子、去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血功效。
珍珠粉
據(jù)《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，清熱解毒，鎮(zhèn)驚安神，以?xún)?nèi)養(yǎng)外。
龜苓膏
龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏，具有明目，生津，排毒養(yǎng)顏的功效，是美容美膚的輔助食品。吃龜苓膏認(rèn)的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信賴(lài)。
優(yōu)格
優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔茫兊萌菀着懦觥?/p>
醋
醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過(guò)餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，適量飲用有助健康。
荷葉粉
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效?？梢詼p肥，排毒，通便。
文章中給大家介紹了很多的中藥材，這些中藥材都有一個(gè)特性，那就是具有清熱解毒和改善便秘，通便潤(rùn)腸的作用。所以如果想要進(jìn)行排毒的調(diào)理，可以選擇一款適合自己的中藥進(jìn)行調(diào)理，但是中藥的喝法和劑量時(shí)要注意的，不能服用的太多。
我們?nèi)梭w有許多重要的器官，例如：心臟，腎臟，還有生殖器官等等。其中肝臟也是我們重要的解毒器官，此外肝臟的排毒時(shí)間集中在晚上11點(diǎn)到凌晨的3點(diǎn)左右。如果肝臟排毒不好對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是極具危害的，因此這段時(shí)間我們應(yīng)該早點(diǎn)上床睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜，給肝臟休息和排毒的時(shí)間。那么到底肝臟排毒不好的癥狀是什么呢?
肝臟排毒不好的癥狀主要表現(xiàn)為食欲不振，沒(méi)胃口，甚至全身發(fā)熱，臉色失去原本的光澤和紅潤(rùn)等，甚至?xí)霈F(xiàn)視力模糊，面部浮腫等等不良癥狀。下面就給大家詳細(xì)介紹一下肝臟排毒不好的癥狀。
肝臟是重要的解毒器官，而肝臟排毒是各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，轉(zhuǎn)變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)的過(guò)程。肝臟排毒時(shí)間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)。
肝臟排毒不好的癥狀和表現(xiàn)
癥狀1：全身倦怠感日趨嚴(yán)重。癥狀2：食欲不振，有惡心感覺(jué)。癥狀3：持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。癥狀4：注意力不容易集中。癥狀5：酒量突然減少。癥狀6：臉色晦暗失去光澤。癥狀7：尿液變?yōu)槠【粕０Y狀8：頭昏耳鳴。
肝臟不好的癥狀主要有：食欲下降、惡心、厭油膩等消化問(wèn)題;代謝異常，出現(xiàn)黃疸癥狀;膽汁分泌異常會(huì)感覺(jué)乏力、不思飲食;缺乏維生素，皮膚干燥、長(zhǎng)痘痘，浮腫等;肝血不足，眼睛會(huì)感覺(jué)干澀、模糊;肝氣不舒容易生氣，惱怒。
便秘：排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況，甚至排便間隔時(shí)間多于3天，則說(shuō)明你的腸道內(nèi)留有宿便。糞便留在腸道內(nèi)，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿(mǎn)、口苦、肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)，甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。
口臭：口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
黃褐斑：中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽(yáng)失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝郁、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會(huì)導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。
痤瘡：痤瘡與排毒更是密切相關(guān)，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多最后就形成了痤瘡。
面色發(fā)暗：肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸都會(huì)將空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
如何排毒
排毒食物：地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。薏仁：薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。小米：小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。
看完了上面關(guān)于肝臟排毒不好的癥狀是什么這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)答案，相信大家已經(jīng)有所認(rèn)識(shí)和了解了。肝臟排毒不好對(duì)于我們的身體是極具危害性的，因此我們應(yīng)該注重睡眠，最好不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)。另外平時(shí)應(yīng)該多吃能夠有助排毒的食物，例如：地瓜，薏仁等，這些食物對(duì)于排毒是很有幫助的。
夏季常見(jiàn)的就是身體內(nèi)有濕毒，如果去除體內(nèi)的濕氣很重要，去除體內(nèi)的濕氣重要的就是找到合適的排濕毒的方法。夏季養(yǎng)生保健是有妙招的，我們需要找到正確的方法這樣才能合理的養(yǎng)生。
夏季體內(nèi)的濕氣很重，如果想要排出體內(nèi)的濕毒首先就要分清楚我們的體內(nèi)是否有濕氣。針對(duì)夏季養(yǎng)生要做到的就是排濕毒，除此之外還應(yīng)該做好其他保健工作。
排濕毒的方法
夏季養(yǎng)生先排——濕毒
夏季，潮濕的空氣加上持續(xù)高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節(jié)重要的是排濕毒。
濕氣通于脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來(lái)，叫做“困脾”，會(huì)出現(xiàn)頭昏、四肢沉重、惡心、食欲差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
專(zhuān)家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生姜涼拌，稍微放點(diǎn)辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過(guò)來(lái)，才能利濕。
具體來(lái)說(shuō)，惡心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白術(shù)丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說(shuō)明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運(yùn)的表現(xiàn)，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
濕毒分濕熱毒和寒濕毒
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴(yán)重的可煮蒲公英綠豆水喝。
寒濕毒多見(jiàn)于冬天，但少數(shù)人長(zhǎng)夏也會(huì)有，一般為寒涼體質(zhì)的人，或因貪涼吃生冷食物、長(zhǎng)間開(kāi)空調(diào)，體內(nèi)會(huì)聚集寒濕毒，表現(xiàn)為大便稀、食欲差、舌苔白膩等，可用生姜散寒祛濕。
夏季養(yǎng)生保健
一、夏季失水多，應(yīng)多喝水
喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。
二、應(yīng)時(shí)起居
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
夏季的天長(zhǎng)夜短，我們更加應(yīng)該按時(shí)的起居，這樣才能更好的養(yǎng)生，睡眠更好好，不然可能會(huì)讓我們的身體內(nèi)環(huán)境紊亂。按時(shí)的起居真的很有必要。
三、保健要“養(yǎng)陽(yáng)”
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)、養(yǎng)生之道也。”炎熱夏季，很多人會(huì)患空調(diào)病，人們白天夜里都開(kāi)著空調(diào)，室內(nèi)外溫差可以達(dá)到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會(huì)傷陽(yáng)氣。
很多人不知道體內(nèi)有沒(méi)有濕氣，其實(shí)有很多方法可以判斷，比如可以通過(guò)大便進(jìn)行判斷，正常情況下，人的大便是金黃色的，形狀是圓柱體的，就像香蕉一樣，但有些人的大便不成形，而且大便在馬桶里面很難沖下去，這就是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，今天為大家推薦能夠去濕排毒的一些藥。
祛濕排毒的藥：
1、除濕的中草藥有山藥
中醫(yī)方面認(rèn)為山藥性平，是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補(bǔ)肺以及保健脾胃的作用，服用之后還具有益腎填精的作用，如果是腎虛的患者經(jīng)常服用，那么身體也會(huì)變得越來(lái)越好。
2、除濕的中草藥有干貝
這也是常說(shuō)的江珧柱，性平，服用之后味道甘咸，具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，所以一些腎陰虛的患者可以經(jīng)常服用。
3、除濕的中草藥有何首烏
何首烏具有保健肝腎以及幫助精血滋生的作用，對(duì)于腎虛有著很好的治療效果。一般情況下，腎虛的癥狀主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭發(fā)發(fā)白以及筋骨酸痛的情況，不僅僅是男性會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，女性也同樣如此，這個(gè)時(shí)候服用一些何首烏能夠有效的令身體健康。
4、除濕的中草藥有靈芝
靈芝100克、炙龜板100克、烏梢蛇50克、熟地黃100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。裝入廣口瓶或壇內(nèi)，低度酒泡過(guò)中藥2～3厘米，定時(shí)拌動(dòng)，半月后酌加蜂蜜，睡前飲用。滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精盜汗等癥。
5、除濕的中草藥有巴戟
巴戟天、菟絲子、覆盆子各15克，米酒250克。將巴戟天、菟絲子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用。
日常生活有助于祛濕排毒的食物
1、地瓜
地瓜又稱(chēng)紅薯。它所含有的纖維質(zhì)十分松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)流失。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋(píng)果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便！
4、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
6、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
7、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。
