什么食物磷高
2021-02-08磷是一種微量元素,雖然所需要的含量不多,但是對(duì)我們的身體卻是非常重要的。在一般情況下,我們的身體是不會(huì)缺乏磷元素的,但是一些特殊的人群可能還是需要額外的補(bǔ)充磷。一般我們建議大家可以都吃一些含磷的食物就可以了。
磷是什么
正常人體內(nèi)含磷600-700g,每千克無(wú)脂肪組織約含磷12g。體內(nèi)磷的85.7%集中于骨和牙,其余散在分布于全身各組織及體液中,其中一半存在于肌肉組織中。磷存在于人體所有細(xì)胞中,是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì),幾乎參與所有生理上的化學(xué)反應(yīng)。磷還是使心臟有規(guī)律地跳動(dòng),維持腎臟正常機(jī)能和傳達(dá)神經(jīng)刺激的重要物質(zhì)。沒(méi)有磷時(shí),煙酸不能被吸收;磷的正常機(jī)能需要維生素d和鈣為維持。
磷對(duì)人體的作用
1、構(gòu)成骨骼和牙齒的原料。人體骨磷為600~900克,是鈣量的一半,是人體總磷量的80%~85%。
2、細(xì)胞構(gòu)成成分。細(xì)胞內(nèi)磷大部分是有機(jī)磷,是核酸、蛋白質(zhì)、磷脂等細(xì)胞組成成分。
3、儲(chǔ)存能量。
更多>>我們都知道對(duì)于一些腎病患者來(lái)說(shuō),他們的磷一般都是比較偏高的,所以在飲食上他們需要嚴(yán)格的忌口,很多食物都是不可以吃的,一些食物如果是體內(nèi)的磷元素過(guò)高,很可能就會(huì)使患者的病情加重,特別已經(jīng)是道生命中后期的患者需要透析維持生命的人來(lái)說(shuō),他們?nèi)绻砸恍┎贿m合的食物,很可能就得增加透析的次數(shù),那么磷高都不能吃什么呢?
在終末期腎臟病透析患者中,相當(dāng)大比例存在高磷血癥的問(wèn)題。 長(zhǎng)期高磷,刺激甲狀旁腺增生,將導(dǎo)致骨病,表現(xiàn)為骨脆而易折、皮膚瘙癢難忍、骨痛、關(guān)節(jié)痛、疲乏無(wú)力等癥狀;過(guò)多的鈣磷還可能沉積在皮膚、心臟、血管及其他組織,引發(fā)心血管病變。 如何控制和治療高磷血癥包括飲食控制、服用磷結(jié)合劑和充分透析的多方面問(wèn)題。
今天,主要說(shuō)說(shuō)飲食控制這方面:
1. 為什么要控制飲食中磷的含量? 磷進(jìn)入人體內(nèi)主要通過(guò)食物攝入,而排出人體主要通過(guò)尿液。透析患者由于腎功能衰竭不能將磷排除體外,會(huì)導(dǎo)致高磷血癥。 因此,控
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孕婦要補(bǔ)磷嗎
孕婦正處于特殊時(shí)期,這個(gè)時(shí)期身體需要補(bǔ)充多種維持生命機(jī)能的營(yíng)養(yǎng)元素,缺少其中一種都很有可能引起不良反應(yīng),甚至影響腹中胎兒的健康。孕婦要補(bǔ)磷嗎?不少的孕婦可能都有同樣的疑問(wèn)。磷元素在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中是人體必需的礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素之一,其重要性和地位僅次于鈣元素。在人體的礦物質(zhì)中,磷的含量之多僅次于鈣的含量。孕婦及胎兒骨骼中含磷量,約為鈣含
更多>>磷是人體內(nèi)不可缺少的一種元素,通過(guò)高中的學(xué)習(xí)就知道了磷人體內(nèi)還有很多的作用,
人的骨骼和牙齒的發(fā)育都依靠它來(lái)維持,并且人體內(nèi)發(fā)生的所有反應(yīng)都有磷的參與,磷的作用這么重要,但人體的身體指標(biāo)又是在不斷浮動(dòng),有時(shí)候的飲食不當(dāng)會(huì)引起體內(nèi)含磷量偏低,那么磷低有什么危害。
磷的主要生理功能。 是骨骼和牙齒的重要組成部分,促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。保持體內(nèi)atp代謝的平衡,調(diào)節(jié)能量代謝過(guò)程中發(fā)揮重要作用。生命物質(zhì)的組成部分:它是組成核苷酸的基本成份,而核苷酸是生命中傳遞信息和調(diào)控細(xì)胞代謝的重要 物質(zhì)核糖核酸(rda)和脫氧核糖核酸(dna)的基本組成單位。參與體內(nèi)的酸堿平衡的調(diào)節(jié),參與體內(nèi)脂肪的代謝。
人類的食物中有很豐富的磷,故人類營(yíng)養(yǎng)性的磷缺乏是少見(jiàn)的。磷攝入或吸收的不足可以出現(xiàn)低磷血癥,引起紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板的異常,軟骨??;因疾病或過(guò)多的攝入磷,將導(dǎo)致高磷血癥,使血液中血鈣降低導(dǎo)致
更多>>說(shuō)到磷,我們都知道是一種化學(xué)元素,我們經(jīng)常說(shuō)的鬼火,就是磷自然產(chǎn)生的現(xiàn)象。磷廣泛存在于動(dòng)、植物組織中,也是人體含量較多的元素之一,稍次于鈣排列為第六位。約占人體重的1%,散在分布于全身各組織及體液中,其中一半存在于肌肉組織。它不但構(gòu)成人體成分,且參與生命活動(dòng)中非常重要的代謝過(guò)程,是機(jī)體很重要的一種元素。但是如果我們生活中接觸到磷對(duì)什么有什么傷害呢?
1.磷超標(biāo)對(duì)人體的危害有什么
如果人體對(duì)磷的吸收過(guò)量會(huì)表現(xiàn):骨質(zhì)疏松易碎、牙齒蛀蝕、各種鈣缺乏癥狀日益明顯、精神不振甚至崩潰,破壞其他礦物質(zhì)平衡。高磷血癥。
磷鈣鎂元素是相互影響的磷的含量增高鈣鎂的含量就降低.磷攝入或吸收的不足可以出現(xiàn)低磷血癥引起紅細(xì)胞白細(xì)胞血小板的異常軟骨不因疾病或過(guò)多的攝入磷將導(dǎo)致高磷血癥因體內(nèi)過(guò)高的磷會(huì)造成鈣質(zhì)的流失使血液中血鈣降低導(dǎo)致骨質(zhì)疏松.即使采取低磷飲食大部分末期腎病患者還是會(huì)患上高磷酸鹽血癥(血液中磷的濃度過(guò)高
更多>>激素是一種在很多食物中都有的物質(zhì)。適量的激素對(duì)于人體是沒(méi)有什么壞處的,但是如果長(zhǎng)期吃激素過(guò)高的食物的話,對(duì)于人體健康影響還是比較大的,會(huì)破壞人體的正常運(yùn)行。那么,哪些食物的激素含量是比較高的呢?下面,就為大家介紹一些激素含量比較高、需要慎重食用的食物!
一、催熟水果
首先說(shuō)植物性食物,并不含有過(guò)多的激素。但是有個(gè)特例,就是被“催熟”的瓜果,比如一些提前上市的水果水果,往往用催紅素進(jìn)行催熟,這些催紅素當(dāng)中含有的激素可以促進(jìn)果實(shí)發(fā)育、生長(zhǎng)和早熟,比較典型的是“乙烯利”。而同時(shí)這種催熟的水果就會(huì)殘留有激素。因此在購(gòu)買水果的時(shí)候,家長(zhǎng)一定要注意時(shí)節(jié),過(guò)早上市、不合時(shí)節(jié)、過(guò)紅過(guò)鮮的水果都盡量不要購(gòu)買。
二、大豆
大豆等豆制品當(dāng)中含有的是一種“植物雌激素”,是一種類激素,具有類似動(dòng)物雌激素的生物活性,但是作用較雌激素弱很多,因此對(duì)人體在激素方面的影響也非常小。正常食用不會(huì)導(dǎo)致激素異常。
三、動(dòng)物內(nèi)臟
更多>>當(dāng)身體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶含量過(guò)高的時(shí)候,應(yīng)該多吃一些青菜來(lái)降低轉(zhuǎn)氨酶的含量,改善身體的狀況,有利于降低轉(zhuǎn)氨酶的食物有空心菜,包菜,蘑菇,還有木耳。多吃一些水果也是可以降低轉(zhuǎn)氨酶的含量的。例如西瓜,西瓜不僅味道很好,而且還可以清熱解暑,有助于人體排尿排毒。
轉(zhuǎn)氨酶高吃什么蔬菜好?
1、空心菜:空心菜含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。轉(zhuǎn)氨酶高者多食用,不僅可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)還有助于病情的恢復(fù)。
2、包菜:包菜富含維生素c、維生素b1、維生素b2,還含有胡蘿卜素、維生素e,生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。轉(zhuǎn)氨酶高者可以常食用包菜,有助于養(yǎng)肝。
3、蘑菇:蘑菇含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤作用,轉(zhuǎn)氨酶高者宜常食用之。
4、木耳:木耳含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用,對(duì)于肝臟的調(diào)理大有裨益,轉(zhuǎn)氨酶高者可
更多>>吃高脂肪的食物對(duì)于想減肥的人士來(lái)說(shuō)可謂是大忌,因?yàn)楦咧镜氖澄锿ǔ6继貏e的難消化,會(huì)影響到正常的身體代謝,從而導(dǎo)致多于脂肪堆積,讓人體發(fā)胖。那么生活中到底哪些食物的脂肪含量高呢?
1.油炸食品 :
此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質(zhì),經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過(guò)程中,往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。
2.罐頭類食品:
不論是水果類罐頭,還是肉類罐頭,其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞,特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外,罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性,使其消化吸收率大為降低,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有,很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升,胰腺負(fù)荷加重。同時(shí),由于能量較高,有導(dǎo)致肥胖之嫌。
更多>>對(duì)于大家有大脖子病的人來(lái)說(shuō),吃含有碘的食物這都是禁忌,對(duì)于甲狀腺有非常大的影響,當(dāng)然平常人也是非常需要碘的,它也是身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一,主要是海產(chǎn)品中含碘量比較高,比如說(shuō)海帶紫菜,或者是一些海里的產(chǎn)品,那么到底有哪些食物含碘量高呢!今天就來(lái)跟大家一起說(shuō)說(shuō)吧!
碘鹽是從海產(chǎn)品里提煉出來(lái)的,所以補(bǔ)碘海產(chǎn)品是首選,海帶、紫菜、蝦皮、海參、海蜇、龍蝦等都是很好的選擇。海帶含碘量最高,其次為海貝類及鮮海魚。蔬菜里面菠菜、玉米、芹菜、大白菜的碘含量也很高。
食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高,其中尤以海帶,海蜇,紫菜,苔條和淡菜為甚. 蝦蟹含碘高.
一般地說(shuō),大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低,平均每公斤不超過(guò)1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量較高,每公斤可達(dá)到1.64毫克和1.60毫克。?海產(chǎn)品中的碘是陸地植物的幾倍,有的高達(dá)幾十倍。通常我們吃的海帶,其碘含量每公斤就有10.0毫克。?
海魚和紫菜也同樣是日常生
更多>>胞磷膽堿和胞二磷膽堿有區(qū)別
1、胞磷膽堿和胞二磷膽堿有區(qū)別嗎
1.1、胞二磷膽堿為核苷衍生物,可改善頭部外傷后或腦手術(shù)后意識(shí)障礙的意識(shí)狀態(tài)及腦電圖,促進(jìn)腦卒中偏癱病人的上肢運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù),對(duì)促進(jìn)大腦功能恢復(fù)、促進(jìn)蘇醒有一定作用。促進(jìn)卵磷脂生物合成和抗磷脂酶a作用。與蛋白分解酶抑制劑合用,可保護(hù)及修復(fù)胰腺組織。
1.2、胞磷膽堿是一只價(jià)格較為低廉的普藥,為腦代謝激活劑,能夠促進(jìn)腦細(xì)胞呼吸,改善腦功能,增強(qiáng)上行網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)激活系統(tǒng)的功能,促進(jìn)蘇醒,降低腦血管阻力。
2、胞二磷膽堿的作用有哪些
促進(jìn)卵磷脂合成,改善腦細(xì)胞膜功能。增強(qiáng)腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),尤其是與意識(shí)密切相關(guān)的上行性網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)激活系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)錐體系統(tǒng)的作用,抑制募集反應(yīng)。降低大腦血管阻力,增加腦血流量,改善大腦血液循環(huán),提高氧的利用,促進(jìn)大腦物質(zhì)代謝而對(duì)呼吸、脈博速度均無(wú)影響。改善腦血管運(yùn)動(dòng)張力,作用于丘腦,激活其調(diào)節(jié)腦血管張力,從而使腦
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