磷高不能吃什么
春季養(yǎng)生不能吃什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的磷高不能吃什么，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們都知道對于一些腎病患者來說，他們的磷一般都是比較偏高的，所以在飲食上他們需要嚴格的忌口，很多食物都是不可以吃的，一些食物如果是體內(nèi)的磷元素過高，很可能就會使患者的病情加重，特別已經(jīng)是道生命中后期的患者需要透析維持生命的人來說，他們?nèi)绻砸恍┎贿m合的食物，很可能就得增加透析的次數(shù)，那么磷高都不能吃什么呢？
在終末期腎臟病透析患者中，相當大比例存在高磷血癥的問題。 長期高磷，刺激甲狀旁腺增生，將導(dǎo)致骨病，表現(xiàn)為骨脆而易折、皮膚瘙癢難忍、骨痛、關(guān)節(jié)痛、疲乏無力等癥狀；過多的鈣磷還可能沉積在皮膚、心臟、血管及其他組織，引發(fā)心血管病變。 如何控制和治療高磷血癥包括飲食控制、服用磷結(jié)合劑和充分透析的多方面問題。
今天，主要說說飲食控制這方面：
1. 為什么要控制飲食中磷的含量？ 磷進入人體內(nèi)主要通過食物攝入，而排出人體主要通過尿液。透析患者由于腎功能衰竭不能將磷排除體外，會導(dǎo)致高磷血癥。 因此，控制飲食中磷的含量是控制高磷血癥的有效治療方式之一。 因此要求患者不吃或少吃零食、動物內(nèi)臟、含磷高的堅果，并且餐中嚼服磷結(jié)合劑。
2. 透析患者每天磷的攝入量是多少？ 透析病人每日磷攝入量應(yīng)為800毫克。
3. 高磷食物包括哪些？ ⑴堅果：花生、腰果、核桃、瓜子等 ⑵雜糧：糙米、玉米面、燕麥、蕎麥、小米等 ⑶豆類：黃豆、綠豆、豌豆等 ⑷海產(chǎn)品：蝦皮、魷魚、紫菜、海帶等 ⑸其他：蘑菇、動物內(nèi)臟、蛋黃、芝麻醬等 以上這些高磷食品，都是高磷的透析患者應(yīng)該避免食用的。
磷和鈣在人體中對維持骨骼和牙齒的安康很重要。腎臟是調(diào)理和排泄磷的一個重要器官。在腎臟衰竭后，體內(nèi)的磷含量和血液中的磷濃度就會增高。
高磷情況可惹起骨質(zhì)病變，皮膚發(fā)癢，以至皮膚潰瘍。磷主要來源于食物，高磷食物包括牛奶、奶酪、各類奶制品、冰淇淋、麥片、豆制品、花生、杏仁、巧克力和葡萄干等。
低磷飲食是透析病人防止高血磷癥的第一步措施。其次，服用磷吸附劑以及有效的透析治療也是降低高血磷癥的重要方法。
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水果當中含有豐富的維生素和纖維素，對我們的身體十分好，食用起來也很健康，但是并不是所有的水果都適合尿酸高的人食用。這里就告訴大家有哪些水果是不能食用的。
1、榴蓮
榴蓮作為一種熱帶水果，雖然含有非常豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，可以幫助我們?nèi)コ眢w當中的體寒，起到暖身的作用。而且榴蓮也經(jīng)常被用于制作各種蛋糕和甜品，所以在我們的日常生活當中也是可以經(jīng)常食用到榴蓮這種食物的。但是榴蓮作為一種熱帶水果，當中所含有的熱量和糖分都相對較高，因此并不適合于尿酸高的人群食用。尿酸高的人群，在水果選擇的過程當中，盡量避免食用榴蓮，選擇其他的水果來進行替代。
2、西瓜
西瓜具有非常豐富的水分，可以幫助我們的身體迅速的形成尿液，也可以幫助我們的身體通過尿液的排出將體內(nèi)的毒素一起排出到體外。但是西瓜當中所含有的糖分也很高，這對尿酸高的人群來說是十分不健康的。所以，尿酸高的人群可以適量的食用西瓜，但是一定要適量，不能食用過多，否則會由于身體中的糖分過高導(dǎo)致不健康。
3、哈密瓜
哈密瓜生長在晝夜溫差較大的區(qū)域，因此當中的糖分含量也是非常的高。食用過多的哈密瓜會使我們的血糖升高，從而導(dǎo)致尿酸高的人群的體內(nèi)嘌呤成分進一步的上升，導(dǎo)致尿酸高人群體內(nèi)的尿酸成分進一步上升。所以，尿酸高的人不要食用哈密瓜這種高糖分水果。
尿酸高的時候我們會考慮通過服用一些藥物來對尿酸高的情況進行治療，但是有一些要我們卻是不能服用的，這里就幫大家分析一下。
1、葡萄糖
當我們身體虛弱，尤其是醉酒之后，我們的身體會變的急需補充葡萄糖來使我們的身體及時的補充各種成分，同時也使我們的身體有足夠的能量來增強我們身體中的免疫力和抵抗力，幫助我們的身體能夠快速的恢復(fù)健康。但是，對于尿酸高的人群來說，一定要避免食用葡萄糖，葡萄糖會堆積在我們的體內(nèi)，尤其是血管和毛孔當中，是我們的血管壁逐漸的變厚，導(dǎo)致血液的流通不順暢，從而使尿素一直堆積在我們的體內(nèi)，無法排出，加重病情。
2、抗生素
抗生素被很多人看作圣藥，認為只要使用抗生素我們身體當中的全部疾病都可以得到有效的治療，但其實抗生素我們是不能隨意使用的，因為我們的身體會對抗生素逐漸的產(chǎn)生抗藥性，如果我們經(jīng)常食用抗生素，就會對抗生素有抗體，以后如果真的出現(xiàn)了嚴重的問題，在食用抗生素就沒有作用了。所以，在尿素過高的時候，也不要食用抗生素，除非是醫(yī)生推薦使用。
3、含糖類藥物
現(xiàn)在很多的西藥為了使藥物并不難食用，都會在藥物的外層包裹上一層糖衣，來增加藥物的口味。但是尿酸高的人類要減少對于含糖類藥物的食用，以避免由于藥物外面的糖衣減少藥效的真實功效。
尿酸高的食物我們在飲食方面應(yīng)該多加注意，避免由于食用的食物不對導(dǎo)致我們身體的狀況進一步的出現(xiàn)了惡化，這里就告訴大家尿素高的時候不能食用什么食物。
1、豬肉
豬肉當中含有的脂肪成分很高，對于身體當中含有的尿酸高的人群來說，食用豬肉會增加他們身體當中的脂肪成分，導(dǎo)致身體中的嘌呤含量也隨之升高。所以在我們的日常生活中，尿酸高的人群就不要再去食用豬肉這種高脂肪的食物了，可以食用魚肉這種高蛋白且低脂肪的肉類來進行替代。對于魚肉，我們最好可以選擇清蒸或者水煮的方式，這樣既可以保持魚肉當中的營養(yǎng)成分，又可以確保避免身體中的脂肪含量過高。
2、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟當中含有非常豐富的膽固醇，會使我們身體當中，尤其是我們的內(nèi)臟脂肪出現(xiàn)大幅度的增加，因此在我們有尿酸高的問題的時候，一定要減少對于動物內(nèi)臟的攝入。很多尿酸高的人群都是由于身體的肥胖所導(dǎo)致的尿酸高的問題。這個時候一定要減少脂肪的攝入，尤其是動物內(nèi)臟這種高脂肪的食物。
3、糖
對于尿酸高的人群，糖一定要避免食用，即使是代糖也要盡量減少攝入。糖會使我們我們身體當中的水分減少，同時是我們的脂肪進行堆積，還會導(dǎo)致我們的新陳代謝速度減慢，是垃圾和毒素堆積在我們的血管和血液當中無法得到有效的排出，導(dǎo)致身體狀況進一步惡化。
尿酸高是一種非常常見的疾病，相信我們大家對于尿酸高這種病癥也是非常的熟悉的，如果在生活中出現(xiàn)了尿酸高的癥狀，那么對于我們?nèi)梭w的危害是比較大的，另外，許多的美味食物也不適合我們尿酸高患者朋友們，那么尿酸高不能吃什么食物?下面我們就來一起詳細的看看。
尿酸高就是指我們?nèi)梭w內(nèi)嘌呤物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，進而導(dǎo)致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。尿酸高的患者30%是由飲食引起的，稱作嘌呤代謝異常，可以通過飲食加以改善。尿酸高盡量少吃高嘌呤的食物。什么是高嘌呤飲食呢?如:啤酒、金槍魚、魷魚、烏賊、海苔(滸苔)、動物內(nèi)臟、貝殼類的海鮮等。避免辛辣食物。過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者，故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。另外，我們患有尿酸高的朋友們?nèi)粘Ｉ钪胁荒苡泻染频牧?xí)慣，因為酒中的一些物質(zhì)是很容易增高我們?nèi)梭w的尿酸的，不利于我們?nèi)梭w的健康。
少吃紅肉。我國的臨床研究發(fā)現(xiàn)，很多痛風患者都有吃大量紅肉的習(xí)慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)。按照我國膳食指南，結(jié)合患者病情，痛風急性發(fā)作期不應(yīng)食用肉類，緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時，每天平均的紅肉類攝取量應(yīng)控制在50克以內(nèi)。此外，動物內(nèi)臟最好不吃。大家還需要多注意的是，豆類食物也不適合尿酸高的人群食用了，建議我們出現(xiàn)了尿酸高的朋友們在生活中少吃豆類的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣對于緩解尿酸高的癥狀效果也是非常不錯的。
上面我們就尿酸高不能吃哪些食物這個問題做了詳細的介紹，相信我們大家可以知道，生活中許多的食物都不適合尿酸高的朋友們食用，尤其是辛辣的食物以及紅肉和酒等這些食物，如果我們患有尿酸高的朋友們經(jīng)常食用這些食物，那么會加重病情的。
血糖高的患者都知道在日常的生活當中應(yīng)當嚴格按照食譜進食，嚴格的要求自己，戒掉一些會讓自己血糖升高的食物和飲品，多吃一些糖分含量低的粗糧等食物，面對這種狀況，今天小編為大家整理了一些血糖高之后完全不能夠吃的食物，希望血糖高的患者們在平常的飲食當中能夠完美的避開這些對身體不好的食物。
一、紅薯
紅薯當中含有很多的膳食纖維，非常利于消化，消化不好的人可以多吃一些紅薯，但是紅薯對于血糖高的患者卻是一種非常不友好的食物，這主要是因為紅薯當中的含糖量非常之高，可以達到27%左右，血糖高的患者如果不小心吃了紅薯的話血糖一定會變得非常高，所以高血糖患者一定要記得不要多吃紅薯。
二、蜂蜜
蜂蜜和葡萄一樣，它含有的糖分是一種單糖，這種單糖非常容易被人體吸收，它已進入人體當中就會被腸道直接吸收，從而使得高血糖患者的血糖飆升到一個新的高度，因此高血糖患者一定要記得絕對不要吃蜂蜜，否則血糖會變得更高。不過，喜歡吃蜂蜜的人可以少吃一些蜂王漿，蜂王漿當中含有胰島素對于降低血糖有一定的作用。
三、柿子
柿子黃黃的外表非常的誘人，除了漂亮的外表之外柿子當中還有很多的蔗糖、葡萄糖、果糖，對于高血糖患者來說這些糖分絕對是身體的最大摧毀者，高血糖患者如果貪吃柿子的話就會讓自己的高血糖發(fā)生惡化，因此患者們一定要管好自己的嘴巴不要吃柿子。
很多孕婦出現(xiàn)血糖偏高，都是因為飲食不當造成的，想要緩解其癥狀，可以調(diào)整自己的飲食，多吃一些降血糖的食物，同時要了解飲食禁忌，知道孕婦高血糖不能吃什么？本文將詳細介紹高血糖孕婦要注意的飲食禁忌。
孕婦血糖高不能吃什么食物
其實在進行孕期的常規(guī)檢查的時候，我們往往會忽略血糖這個重要的檢查指標。但是我們細想一下的話，母體與胎兒主要的聯(lián)系就是臍帶，那么通過臍帶傳遞的營養(yǎng)物質(zhì)其實大多數(shù)是從血液之中汲取出來的，而且血液的循環(huán)是流遍全身的，不存在任何的盲區(qū)，所以保證血液的質(zhì)量對于促進胎兒的正常發(fā)育其實具有比較重要的意義。本文主要是跟大家強調(diào)一下孕婦出現(xiàn)高血糖的情況之后不可以食用哪些食物，希望可以引起孕婦的警戒。
1、含糖量過高的食物：這個主要的原因就是本身身體內(nèi)的血糖水平就處在比較高的境地下，這個時候我們再攝入一些含糖量高的時候無異于雪上加霜，這會造成血糖的情況出現(xiàn)很大的波動，這樣的狀況對于孕婦及胎兒都是沒有什么好處的，所以最好可以多攝入一些含糖量比較低的食物，這樣對于我們的身體來說才可以起到有效的緩解作用。
2、辛辣刺激性食物：這樣的食物之中會含有某些物質(zhì)對我們的血液造成干擾，并且孕婦需要供給給肚子里的胎兒充足的營養(yǎng)物質(zhì)，那么這個時候保證腸胃功能的康健是非常有必要的。辛辣刺激性的食物對于孕婦的胃粘膜來說是非常強烈的刺激，對于營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化功能都會造成非常強烈的干擾，孕婦在懷孕的期間最好可以不要觸碰這樣的食物。
孕婦血糖高不能吃什么水果
雖然水果對于很多人來說是零食一般的存在，很多人沒事的時候都會選擇吃一點水果。對于人體代謝不存在異常情況的人來說，即使攝入的水果之中的糖分含量很大，但是身體內(nèi)部完全可以代謝掉，不會對我們的身體造成任何的負擔，這樣其實是正常狀態(tài)下。但是如果受到多種因素的影響，導(dǎo)致我們的激素分泌水平出現(xiàn)異?；蛘吣撤N成分的含量急劇上升，那么孕婦在這個時候不可以吃什么水果呢?
1、首先我們需要強調(diào)的是孕婦一天之內(nèi)攝入的水果不可以超過200克，否則的話身體內(nèi)部根本沒有辦法進行徹底的代謝。如果孕婦的血糖水平很高的話，建議不要食用每一百克之中含糖量為十一克至二十克的水果，主要的典型代表有香蕉、石榴、甜瓜、荔枝等。這些水果也可以為人體提供很多的熱量。
2、同時我們需要強調(diào)的是含糖量特別高的新鮮水果，比如哈密瓜、黃桃、萊陽梨等這些水果，其中每一百克水果提供的能量超過100千卡，這些水果由于是處在比較新鮮的狀態(tài)下，所以水分的含量很大，其中的糖分含量也很高，孕婦根本沒有辦法代謝這樣的糖分。
3、需要強調(diào)的是孕婦最好可以把控好自己的嘴巴，不要因為自己的饞導(dǎo)致血糖的水平不斷地升高，達到無法控制的地步，這樣對孕婦身體的影響是非常有害的。
孕婦血糖高不能吃什么藥
藥物的治療是需要孕婦進行慎重的選擇，在胎心與母體之間是存在一層胎壁屏障，對于有些藥物之中的成分來說可以非常順利地通過，這樣的物質(zhì)進入嬰兒的體內(nèi)之后會對胎兒的發(fā)育造成干擾，嚴重的話會造成畸形甚至流產(chǎn)，這對于孕婦來說都是不可承受的生命之痛。那么在藥物的選擇上有哪些藥物是絕對不可以觸碰的呢?
1、孕婦對藥物中的某種成分過敏的藥物，這樣的藥物對于母體本身來說就是一種傷害，而且過敏反應(yīng)不是我們想象中的就是起一點疹子就沒事了，很多人都不把過敏的反應(yīng)放在心上，其實這樣的想法是非常錯誤的，有可能會造成對生命健康的嚴重威脅，所以，建議孕婦在選擇藥物的時候需要對自己可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)的物質(zhì)列一個清單，在咨詢醫(yī)生的建議以后選擇藥物，不要自行盲目地進行選擇。
2、對胎兒的傷害比較大的藥物，這個也不需要我多加強調(diào)了，孕婦自身應(yīng)該也有這樣的意識，在懷孕的初期，主要是求一個安穩(wěn)，讓胎穩(wěn)下來比什么都重要。如果通過常規(guī)的調(diào)理手段都沒有辦法將血糖的水平調(diào)整下來的話，那么我們就必須要走到藥物治療的道路上，那么，這時，我們一定不要追求快速奏效的藥物，這樣的藥物藥性比較激烈，對胎兒的傷害比較大，孕婦一定要避免這樣的藥物。
現(xiàn)在得高血壓、高血脂、高血糖的人已經(jīng)越來越多。這三者被稱為三高患者。對于三高患者來說，飲食禁忌事項畢竟多。在日常生活中，三高患者飲食需要格外留心。那么到底三高的人不能吃什么呢？
三高的人不能吃什么
有專家指出，目前三高人群的疾病大多是吃出來的禍，平時飲食過量，油脂吃得較多，而又不注意活動，生活沒有規(guī)律。國內(nèi)外專家均認為，解決三高問題，首先要從均衡脂肪膳食開始。
三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如腌制的食品，腌黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。
1、不適宜吃精糧；動物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣；戒煙限酒。
接下來對三高患者的飲食禁忌進行分類介紹
一、高血壓
1、高血壓患者忌腌制食品和肉類；煙酒。
2、高血壓患者忌白酒、咸菜、蔥、生姜、辣椒、川芎、人參等。
二、高血糖
忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精制糖和刺激性的調(diào)味品，禁煙酒，少吃煎炸食品。
三、高血脂
高血脂患者忌動物內(nèi)臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品
三高人群有哪些飲食禁忌，相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。三高人群在飲食上的禁忌各有不同，大家應(yīng)根據(jù)自身的情況，對禁忌的食物加以限制，不要因為飲食上的不注意導(dǎo)致疾病的進步一惡化。
三高的人不能吃這些食物
臘肉：脂肪含量高達50%;在制作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡；臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。
肥豬肉：肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，三高人群應(yīng)忌食。
牛羊髓：甘溫補虛之物，是一種高脂肪、高膽固醇食品，凡高血壓、血脂異常、動脈硬化、糖尿病及心腦血管疾病患者，均不宜多食常食。
鴨蛋：（尤其是鴨蛋黃）的脂肪含量高于蛋白質(zhì)含量，膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，三高患者多食久食容易加重和加速心血管系統(tǒng)的硬化和衰老。
酒：飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高；酒精還能使血糖發(fā)生波動，空腹大量飲酒時，可導(dǎo)致嚴重的低血糖，而醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險。
黃油：脂肪含量達90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，基本不含蛋白質(zhì)，常食、多食黃油會導(dǎo)致血脂、血糖升高。
磷是一種微量元素，雖然所需要的含量不多，但是對我們的身體卻是非常重要的。在一般情況下，我們的身體是不會缺乏磷元素的，但是一些特殊的人群可能還是需要額外的補充磷。一般我們建議大家可以都吃一些含磷的食物就可以了。
磷是什么
正常人體內(nèi)含磷600-700g，每千克無脂肪組織約含磷12g。體內(nèi)磷的85.7%集中于骨和牙，其余散在分布于全身各組織及體液中，其中一半存在于肌肉組織中。磷存在于人體所有細胞中，是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì)，幾乎參與所有生理上的化學(xué)反應(yīng)。磷還是使心臟有規(guī)律地跳動，維持腎臟正常機能和傳達神經(jīng)刺激的重要物質(zhì)。沒有磷時，煙酸不能被吸收;磷的正常機能需要維生素D和鈣為維持。
磷對人體的作用
1、構(gòu)成骨骼和牙齒的原料。人體骨磷為600～900克，是鈣量的一半，是人體總磷量的80%～85%。
2、細胞構(gòu)成成分。細胞內(nèi)磷大部分是有機磷，是核酸、蛋白質(zhì)、磷脂等細胞組成成分。
3、儲存能量。體內(nèi)產(chǎn)生能反應(yīng)中釋放的能量以高能磷酸鍵的形式儲存于三磷腺苷及磷酸肌酸分子中。
4、活化代謝物質(zhì)。碳水化合物和脂肪中間代謝都需先經(jīng)過磷酸化，然后繼續(xù)反應(yīng)。
5、組成輔酶的成分。它是很多輔基、輔酶的成分。
6、調(diào)節(jié)酸堿平衡。經(jīng)尿排出不同量和不同形式的磷酸鹽，是機體調(diào)節(jié)酸堿平衡的一種機制。
磷缺乏的原因及表現(xiàn)
人體內(nèi)一般不會由于膳食原因引起營養(yǎng)性磷缺乏，只有在一些特殊情況下才會出現(xiàn)。如早產(chǎn)兒在若僅喂以母乳，因人乳含磷量較低，不足以滿足早產(chǎn)兒骨磷沉積的需要，可發(fā)生磷缺乏，出現(xiàn)佝僂病樣骨骼異常醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)整理。磷缺乏也可見于使用靜脈營養(yǎng)過度未補充磷的病人。
人體內(nèi)由于磷缺乏而出現(xiàn)的癥狀可包括厭食、貧血、肌無力、骨痛、佝僂病和骨軟化、全身虛弱、對傳染病的易感性增加、感覺異常共濟失調(diào)、精神錯亂甚至死亡。
磷過量的危害是什么
如果我們的身體攝入的磷過量的話，會導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的流失，甚至?xí)鹬卸尽?/p>
人體對磷的需求量
磷的需求量是指維持機體適宜營養(yǎng)與健康狀況的生理需求量，過去因為食物中含磷普遍而豐富，很少因為膳食原因引起營養(yǎng)性磷缺乏，所以很少研究磷的需要量。更缺乏用于評價磷缺乏的指標，而是與鈣的需要量相聯(lián)系，主要考慮鈣磷比值。現(xiàn)在則認為，血中無機磷的水平是確定磷估計平均需要量的重要指標。中國營養(yǎng)學(xué)會制訂的各類人群的推薦參考攝入量如下：
嬰兒：主要是更具由母乳攝入磷平均量的推算，半歲以前嬰兒的適宜攝入量(AI)訂為150毫克/天。半歲以后，因為磷的攝入隨輔食而增加，故訂為300毫克/天。
兒童：主要根據(jù)機體骨骼骨磷、軟組織中磷的增長速率以及磷的吸收與排泄效率，采用“要因加算法”制訂的。1歲以上兒童磷適宜攝人量為450毫克/天，4歲以上兒童磷適宜攝人量為500毫克/天，7歲以上兒童磷適宜攝人量為700毫克/天。
青春發(fā)育期：同樣采用“要因加算法”制訂，11歲以上的青少年磷適宜攝人量均訂為1000毫克/天。
成年人：因成人血中無機磷水平與磷攝人量之間關(guān)系明確而肯定，所以依此推算，制訂成人磷適宜攝人量為700毫克/天。
老年人：因年齡增長，磷的吸收率與排泄率未見有改變，所以老年人磷適宜攝人量與成年人一樣訂為700毫克/天。
孕婦：由于妊娠期間磷吸收率提高，無需額外增加磷攝人量即可滿足胎兒生長需要，所以孕婦的磷適宜攝人量仍訂為700毫克/天。
乳母：因為沒有證據(jù)表明哺乳期間磷需要量增加，所以乳母的磷適宜攝入量訂為700毫克/天。
磷含量高的食物
人體所需磷一般不必特殊供給，只要在日常飲食中注意多食用一些富含鈣、磷的食物，完全可以滿足人體對鈣、磷的需要。特別值得注意的是，人體缺鈣的時候，也會導(dǎo)致缺磷，所以在補鈣的同時，多吃一些富含鈣、磷的食物就可以了。
1)肉類食物中磷的含量：豬瘦肉中磷的含量：320;牛瘦肉中磷的含量：233;羊瘦肉中磷的含量：168;雞肉中磷的含量：156;
2)動物肝臟中磷的含量：豬肝中磷的含量：270;羊肝中磷的含量：414;
3)乳制品中磷的含量：牛奶中磷的含量：93;奶粉中磷的含量：883;
4)禽蛋類食物中磷的含量：雞蛋中磷的含量：182;雞蛋黃中磷的含量：532;
5)魚類食物中磷的含量：鯉魚中磷的含量：242;鯽魚中磷的含量：218;蝦米中磷的含量：614;蝦皮中磷的含量：1005;
6)其他食物中磷的含量：大豆中磷的含量：517;花生仁中磷的含量：399;核桃仁中磷的含量：386;西瓜子中磷的含量：751;大米中磷的含量：110。
磷含量豐富的食物水果
新鮮的水果中含有的磷的含量是比較低的，所以大家如果想要補充磷元素的話，最好還是選擇其他的食物來補充，這樣效果會更好一些。
上面的這些就是有關(guān)磷元素的一些介紹。大家在補充磷元素的時候一定要注意，千萬不要過量，因為如果過量的話，會導(dǎo)致我們出現(xiàn)磷中毒，而且因為磷和鈣是協(xié)同作用的，所以磷元素太多的話，也可能會導(dǎo)致鈣的流失，也會影響我們的健康，這些都是大家需要注意的。
藥物的治療是需要孕婦進行慎重的選擇，在胎心與母體之間是存在一層胎壁屏障，對于有些藥物之中的成分來說可以非常順利地通過，這樣的物質(zhì)進入嬰兒的體內(nèi)之后會對胎兒的發(fā)育造成干擾，嚴重的話會造成畸形甚至流產(chǎn)，這對于孕婦來說都是不可承受的生命之痛。那么在藥物的選擇上有哪些藥物是絕對不可以觸碰的呢?
1、孕婦對藥物中的某種成分過敏的藥物，這樣的藥物對于母體本身來說就是一種傷害，而且過敏反應(yīng)不是我們想象中的就是起一點疹子就沒事了，很多人都不把過敏的反應(yīng)放在心上，其實這樣的想法是非常錯誤的，有可能會造成對生命健康的嚴重威脅，所以，建議孕婦在選擇藥物的時候需要對自己可能會出現(xiàn)過敏反應(yīng)的物質(zhì)列一個清單，在咨詢醫(yī)生的建議以后選擇藥物，不要自行盲目地進行選擇。
2、對胎兒的傷害比較大的藥物，這個也不需要我多加強調(diào)了，孕婦自身應(yīng)該也有這樣的意識，在懷孕的初期，主要是求一個安穩(wěn)，讓胎穩(wěn)下來比什么都重要。如果通過常規(guī)的調(diào)理手段都沒有辦法將血糖的水平調(diào)整下來的話，那么我們就必須要走到藥物治療的道路上，那么，這時，我們一定不要追求快速奏效的藥物，這樣的藥物藥性比較激烈，對胎兒的傷害比較大，孕婦一定要避免這樣的藥物。
雖然水果對于很多人來說是零食一般的存在，很多人沒事的時候都會選擇吃一點水果。對于人體代謝不存在異常情況的人來說，即使攝入的水果之中的糖分含量很大，但是身體內(nèi)部完全可以代謝掉，不會對我們的身體造成任何的負擔，這樣其實是正常狀態(tài)下。但是如果受到多種因素的影響，導(dǎo)致我們的激素分泌水平出現(xiàn)異?；蛘吣撤N成分的含量急劇上升，那么孕婦在這個時候不可以吃什么水果呢?
1、首先我們需要強調(diào)的是孕婦一天之內(nèi)攝入的水果不可以超過200克，否則的話身體內(nèi)部根本沒有辦法進行徹底的代謝。如果孕婦的血糖水平很高的話，建議不要食用每一百克之中含糖量為十一克至二十克的水果，主要的典型代表有香蕉、石榴、甜瓜、荔枝等。這些水果也可以為人體提供很多的熱量。
2、同時我們需要強調(diào)的是含糖量特別高的新鮮水果，比如哈密瓜、黃桃、萊陽梨等這些水果，其中每一百克水果提供的能量超過100千卡，這些水果由于是處在比較新鮮的狀態(tài)下，所以水分的含量很大，其中的糖分含量也很高，孕婦根本沒有辦法代謝這樣的糖分。
3、需要強調(diào)的是孕婦最好可以把控好自己的嘴巴，不要因為自己的饞導(dǎo)致血糖的水平不斷地升高，達到無法控制的地步，這樣對孕婦身體的影響是非常有害的。
其實在進行孕期的常規(guī)檢查的時候，我們往往會忽略血糖這個重要的檢查指標。但是我們細想一下的話，母體與胎兒主要的聯(lián)系就是臍帶，那么通過臍帶傳遞的營養(yǎng)物質(zhì)其實大多數(shù)是從血液之中汲取出來的，而且血液的循環(huán)是流遍全身的，不存在任何的盲區(qū)，所以保證血液的質(zhì)量對于促進胎兒的正常發(fā)育其實具有比較重要的意義。本文主要是跟大家強調(diào)一下孕婦出現(xiàn)高血糖的情況之后不可以食用哪些食物，希望可以引起孕婦的警戒。
1、含糖量過高的食物：這個主要的原因就是本身身體內(nèi)的血糖水平就處在比較高的境地下，這個時候我們再攝入一些含糖量高的時候無異于雪上加霜，這會造成血糖的情況出現(xiàn)很大的波動，這樣的狀況對于孕婦及胎兒都是沒有什么好處的，所以最好可以多攝入一些含糖量比較低的食物，這樣對于我們的身體來說才可以起到有效的緩解作用。
2、辛辣刺激性食物：這樣的食物之中會含有某些物質(zhì)對我們的血液造成干擾，并且孕婦需要供給給肚子里的胎兒充足的營養(yǎng)物質(zhì)，那么這個時候保證腸胃功能的康健是非常有必要的。辛辣刺激性的食物對于孕婦的胃粘膜來說是非常強烈的刺激，對于營養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化功能都會造成非常強烈的干擾，孕婦在懷孕的期間最好可以不要觸碰這樣的食物。
生活中總是會有一些疾病去控制著我們的飲食，有的喜歡的食材因為一些疾病并不能將其食用，因為食用之后會導(dǎo)致病情的加重，影響后期的治療問題，所以接下來我們一起倆看看尿酸高的人群不能食用什么蔬菜，食用哪些蔬菜會對人體健康造成一定的不適感影響治療。
一、尿酸高不能吃什么蔬菜
1 、菠菜：尿酸高不建議食用菠菜，因為菠菜中含有的草酸會影響人體尿液的正常排出，人體食用菠菜之后會吸收菠菜中的草酸導(dǎo)致菠菜中的草酸對人體尿液的排除影響甚大，而且長期患有尿酸高的人群的話普遍都會存在結(jié)石的癥狀，如果在食用菠菜的話會加重結(jié)石的病情不利于后期的治療，因為草酸會和人體中含有的鈣質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)發(fā)生不可溶性的沉淀，出現(xiàn)結(jié)石的癥狀，經(jīng)常食用也會容易出現(xiàn)人體中鈣質(zhì)吸收異常的情況，所以平時在食用的時候一定要注意。
2、香菇：尿酸高的患者平時在食用的時候不建議食用香菇，香菇若是被一些尿酸高的患者食用之后會和容易出現(xiàn)體內(nèi)血尿酸值急速升高的情況，更是不利于后期的治療，所以平時在食用的時候一定要注意。
3、蘆筍：尿酸高的患者平時在烹制食材的時候不建議將食材和蘆筍一起烹制食用，因為蘆筍也是屬于一種高嘌呤的食材，對于高嘌呤的食材尿酸高的患者都是屬于對病情極其有誤的食材，影響治療，也會導(dǎo)致人體健康的恢復(fù)，所以患有尿酸高的患者就不要去食用蘆筍。
4、黃豆芽：尿酸高的人群不建議食用黃豆芽，因為黃豆芽也是屬于一種高嘌呤的食材，尿酸高的患者在食用之后會很容易導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不適感，而且也會對后期的治療造成一定不利的影響。
5 豆苗菜：尿酸高的患者不建議食用豆苗菜，其實原理適合黃豆芽一樣，雖然都是屬于營養(yǎng)價值頗為豐富的食材，但是都是屬于高嘌呤的食材，尿酸高的患者食用之后會影響病情的恢復(fù)，也會對治療一定的影響，經(jīng)常食用會容易出現(xiàn)中風等情況出現(xiàn)。
6、紫菜：患有尿酸高的患者不建議食用紫菜，因為紫菜中含有的嘌呤的含量也極其高，食用之后會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不適感，對于尿酸高的患者更是如此，食用之后不僅會影響治療，還會導(dǎo)致病情的加重，出現(xiàn)其他的病癥。
7、花椰菜：患有尿酸高的患者不建議食用花椰菜，因為花椰菜中含有的營養(yǎng)價值雖然豐富，但是對于患有尿酸高的患者而言卻是對身體不利的食材，食用之后會影響病情的恢復(fù)，經(jīng)常食用還會加重病情，其實花椰菜也是屬于一種含有高嘌呤的食材，食用之后會比較影響病情。
其實尿酸高的患者不能食用的蔬菜的話基本上都是一些高嘌呤的蔬菜，因為尿酸高的患者本身就是不能食用高嘌呤的食材，食用之后會加重病情，也不利于后期的治療，所以平時在食用的時候一定要注意。
