什么食物可以降血脂
2021-02-08高血脂是我們現(xiàn)代生活中一種十分常見的疾病，也是一種可怕的疾病，可能我們的一些朋友對高血脂這種疾病的了解并不深，血脂高的話，對我們身體的傷害是十分大的，它會引發(fā)其他一些可怕的疾病，如冠心病、心絞痛、心肌梗死等等。高血脂雖然可怕，但是在我們生活中，我們是有很多的方法可以降低血脂的，下面讓我們大家一起來看一下。
對于降血脂的方法可謂是多種多樣，可這些方法中，相信大家很多人都是選擇藥物進(jìn)行降血脂，可我們都知道，是藥三分毒，那么，對于食療法的話，下面的這些食物可能會給各位朋友帶來一定驚喜。
吃什么降血脂之辣椒
辣椒含維生素c的比例在所有食物中最高。維生素c可以改善機(jī)體微循環(huán)，減低毛細(xì)血管脆性，同時維生素c還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降血脂食物。
日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，辣椒素調(diào)味能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪的積存，因而有降脂和減肥的功效。
吃什么降血脂之菜花
菜花有白、綠兩種，綠色的也叫
更多>>高血脂這個疾病現(xiàn)在總是很頻繁的發(fā)生在我們的生活中，導(dǎo)致我們身體一天天的處于危險之中，而血脂高的時候一些異常的癥狀就會發(fā)生了，血脂高的時候很多患者會經(jīng)常覺得自己有手抽筋，長肥胖紋等異常癥狀，很多人覺得經(jīng)常喝花茶可以降低血脂，那么什么花茶可以降低血脂呢?下面我們就一起來看一下吧。
高血脂的話，本來老年人的疾病就是接踵而至般而來，這個高血脂的話，平常要學(xué)會忌口，在飲食方面更是不可松懈，一般喝一些降血脂的茶也還是不錯的，下面我們就一起來看下。
荷葉茶，荷葉清熱解署，降血壓還有減肥功效。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。
蓮心茶，蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、強(qiáng)心。
玉米須茶，玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉的功能。
枸杞茶，枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補(bǔ)肝益腎、潤燥明目作用。
更多>>隨著生活水平的不斷提高人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了一系列的變化，由于運(yùn)動少、攝入的脂肪性食物多是現(xiàn)代人的一種富貴病，如果高血脂沒有得到重視，伴隨人們的將是各種疾病的出現(xiàn)，目前，高血脂癥的人極為普遍，人們開始努力尋找降血脂的辦法，那么什么可以降血脂下面為大家介紹了幾種食物:
降血脂的食物
1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素e，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素e含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥
更多>>很多高血壓患者都擔(dān)心自己以后會有腦梗死或者腦出血的疾病，所以想要嚴(yán)格的控制自己的血壓。到了醫(yī)院檢查后，都發(fā)現(xiàn)自己的血脂比較高，醫(yī)生都建議自己先減肥控制自己的體重，但很多人對于減肥可以降血脂產(chǎn)生懷疑，這是完全沒必要的。本文為大家來解答這方面的疑惑，一起來看看吧。
血脂，也就是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱。醫(yī)院做檢查的時候，醫(yī)生會說血脂偏高，這個高，是從三個指標(biāo)上來看的，總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。其中低密度脂蛋白膽固醇是有害的，是誘發(fā)心腦血管疾病的“禍?zhǔn)住?，?7%的冠心病是由膽固醇升高造成。
高膽固醇不僅能誘發(fā)冠心病，也是引起腦中風(fēng)(卒中)發(fā)病的重要原因。北京天壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的王擁軍教授指出，目前與高血壓相比，高血脂對腦中風(fēng)疾病發(fā)生的“貢獻(xiàn)”是越來越大，尤其是缺血性腦中風(fēng)(俗稱腦血栓)。
引起膽固醇升高可能有外因和內(nèi)因兩方面。飲食因素是外因，也就是吃了膽固醇含量高的食
更多>>血脂高的患者在醫(yī)院進(jìn)行治療的過程中，也需要在生活中，進(jìn)行飲食和作息的調(diào)整。飲食中，以清淡和降血脂為主，并且吃完了盡量去進(jìn)行一些運(yùn)動，來幫助脾胃進(jìn)行效果。在中醫(yī)藥膳學(xué)當(dāng)中，也有一些食物可以起到很好的降血脂的效果，但是需要患者經(jīng)常吃才會有效果的。接下來，讓我們一起學(xué)習(xí)一下吧。
治療高血脂的食品
一、靈芝
靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白， 升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
二、魚類
魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的w-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用w-3脂肪酸(epa和dha補(bǔ)充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
三、水果蔬菜
食用大量的
更多>>血脂高大多意味著血黏度增高，是心腦血管的危險誘因，可導(dǎo)致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等癥。注意科學(xué)飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被證實(shí)是降血脂的有效措施。因此，對于血脂偏高但未出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，可以通過堅(jiān)持食用以下的保健湯食，達(dá)到降低血脂、防止病情進(jìn)一步發(fā)展的目的。
海帶木耳肉湯：
取海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。海帶、木耳切絲，豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和淀粉，攪勻即成。
百合蘆筍湯：
取百合50克，罐頭蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽和素湯適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中加入素湯，將發(fā)好的百合放入湯鍋內(nèi)，加熱燒幾分鐘，加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂鯉魚湯：
取約500克的鯉魚一條，山楂片25克，面粉150克，黃酒、蔥段、姜片、精鹽、白糖各適量，雞蛋一只。先將鯉魚洗凈切塊，加入黃
更多>>首先，讓我們來做一個實(shí)驗(yàn)。 實(shí)驗(yàn)?zāi)康模禾接懞诠坭?黑枸杞)總黃酮的降血脂作用。
方法：昆明種雄性小鼠72只適應(yīng)環(huán)境1周后，隨機(jī)分為6組(n=12只/組):正常對照組、高脂模型組、辛伐他汀組，黃酮低、中、高劑量組。除正常對照組外，其他各組飼喂高脂飼料誘發(fā)高脂血癥，每周的固定時間稱量小鼠體質(zhì)量1次，按體重更換1次劑量。試驗(yàn)第42天取血后解剖小鼠，檢測血漿tc、tg、hdl -c、ldl -c含量，觀測肝指數(shù)、心指數(shù)、腎指數(shù)和脾指數(shù)的變化情況。結(jié)果 與正常對照組相比，在高脂飼料飼喂后17d，高脂模型組血漿tc、tg含量極顯著升高(p0.01)，說明高脂模型復(fù)制成功。黃酮各劑量組與高脂模型組相比，血漿tc、tg和ldl -c的含量顯著降低 p0.05)，hdl -c的含量顯著升高(p0.05)。
結(jié)論：黑果枸杞總黃酮具有降血脂活性，可以作為預(yù)防高脂血癥的新藥來源。
更多>>由于現(xiàn)在人們生活越來越好，食物也是越來越油膩了，所以年齡偏高的人群就很容易出現(xiàn)高血脂高血壓的癥狀，很多人都是以吃藥要抑制高血壓的復(fù)發(fā)，但是這些西藥都是治標(biāo)不治本的，所以我們還是建議患者朋友從自身的飲食入手，多吃一些降血脂的食物，同樣能夠降低血壓血脂的復(fù)發(fā)。
1、蔬菜： 大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。
2、魚類： 甲魚及各種海魚。
3、水果： 菜果、山楂、橘子。
4、奶類： 酸奶。
5、其他： 燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。
6.法國醫(yī)學(xué)家研究證實(shí)云南沱茶有降膽固醇奇效，日飲3杯，可使血脂降低20%。
7.血脂包括膽固醇、甘油三酯、磷脂等，臨床上所稱的高脂血癥主要是指總膽固醇高于5.72mmol/l，甘油三酯高于1.70mmol/l。高脂血癥及脂質(zhì)代謝障礙是動脈粥樣硬化形成的主
更多>>現(xiàn)在很多人的生活習(xí)慣都不太健康，處于亞健康狀態(tài)，所以各種問題層出不窮。血脂高也成為了一個常見問題。血脂高會導(dǎo)致各種血腦血管疾病，所以對于血脂高的人來說，降血脂是非常需要的一件事情，他們有的希望通過喝茶來降低血脂。血脂高喝什么茶可以降血脂就成為了非常重要的問題。
1、山楂荷葉茶，山楂能活血化瘀，荷葉能擴(kuò)張血管。此茶對高血脂癥、動脈硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分鐘后，去渣取汁當(dāng)茶飲。
2、橘皮茶中醫(yī)認(rèn)為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用于平日痰多體胖的高血脂患者?？捎瞄倨みm量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘后，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
3、決明子菊花茶草決明子5克、菊 更多>>
在生活中，很多的人會有高血脂的情況，對于這種問題，大家有什么了解嗎?血脂高的癥狀有哪些呢?怎樣可以預(yù)防血脂高呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
血脂高的癥狀有哪些
1、高血脂癥眼
少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán)，若發(fā)生在40歲以下，則多伴有高血脂癥，以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強(qiáng)。
2、頭昏腦脹
高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
3、瞼黃疣
瞼黃疣是中老年婦女高血脂的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時布滿整個眼瞼。
4、黑斑
高血脂短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
5、冠心病
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