少林飲食養(yǎng)生
2020-05-30（一）古傳昭陽拳歌訣
朝陽出世探馬拳，偷腳掂步停單鞭，扭身拉開斜行勢，上打停跳七星拳。左插花青龍吸水，右插花白虎當先，上步拉開斜行勢，緊又打陽面攛拳。停有群拿上竄，上打猛虎翻身，回龍勢將身伏停，挪挪勢名揚中原。
（二）昭陽拳簡介
昭陽拳有四路，各路動作名稱如停：
第一路動作名稱
起式雙抱拳、五花坐山架、陽手掠面掌、叉步摘襠陰砍掌、雙穿掌、猛虎坐洞、單切掌、恨腳海底炮.金雞獨立打虎勢,金剛搗臼,燕飛型,順手推碑,鷂子鉆天,獨立出陰錘,攔手海底炮,挽手沖天炮,連三錘,鷂子鉆林劈心錘,跳步切金斷玉,腕手馬步沖心錘,童子拜佛,趕馬三拳,翻身摸魚,雙手捧月,三盤落地,叉步托天,腕手劈心錘,蝎子卷尾,連三錘,二起飛腳,回頭望月,五花臥枕,旋風腳,猛虎出洞,恨腳海底炮,跳步五花山架.
第二路動作名稱
雙抱拳,云頂恨腳海底炮,弓步劈心錘,拉弓式,單彩腳,打虎型,擰手單踢,劈心
更多>>一、說武術
我們常說的武，大體可以分為武術和武裝。武術是從武裝力量進展起來的。促進武術進展有兩大因素：戰(zhàn)爭和擂臺競賽。武裝力量的功能很明了，直接表現(xiàn)為戰(zhàn)爭。但武術并不全是。武術比武裝力量更加廣泛化，包括群體武術和個人武術，具有更豐富的社會學意義，或文化價值。武術的內核是擊技，但它外層包裹著太多太多的東西，民族心理、歷史、哲學、審美趣味等等。武術就像是一只桃子，人們接觸武術，最先咬到的不是果核，而是滿口的果汁。
誰能把少林武術的內涵說清晰呢?我在少林寺出家都20多年了，我也說不清晰。到現(xiàn)在我也只能將少林武術理解為中國傳統(tǒng)文化而已。
明代以前，甚至明朝的少林武術，含義都是簡單的，它就是少林寺武裝力量的表現(xiàn)形態(tài)。但自少林武僧關心明政府鎮(zhèn)亂抗倭，建功立業(yè)，所謂少林棍，峨眉槍，日本刀聞名于世以來，少林武術的含義便越來越豐富起來。乃至于到了今天，導彈核武器早已研究出來了，但仍有那么多人對
更多>>少林武功是我國聞名的武術流派之一，其歷史悠久，影響深廣，是中國傳統(tǒng)武術的一個重要組成部分。少林拳、少林棍在我國武術史上占有重要的一頁。
少林武功起源于古代嵩山少林寺，并因而得名。嵩山少林寺位于河南省登封縣嵩山少室五乳峰下。它創(chuàng)建于南北朝時期北魏太和十九年（公元四九五年），是孝文帝為安置印度僧人跋陀前來嵩山落跡傳教而建。
跋陀禪師主持少林寺后，四方學者聞風皆至，徒眾數(shù)百。這樣，大量的民間武術者都充當了少林寺的雜役。在跋陀主持少林寺時，就已經有一些會武術或其它技能的青少年子弟被剃度為少林寺小和尚了。象惠光和尚，十二歲時在洛陽城天街的井欄上反踢毽子，一口氣能連續(xù)反踢五百次，跋陀感到很驚異，就把他剃度為小和尚，作為自己的弟子。跋陀的弟子僧稠當小和尚時，體質羸弱，常受一些會武術的小和尚的戲弄，后來便發(fā)奮練武，竟然練得拳捷驍武，體健身靈。跋陀禪師為創(chuàng)建少林寺，翻譯佛經，傳授佛法作出了巨大貢獻
更多>>風濕跌打這一類的疾病屬于慢性病，對于人們的生活不會造成太大的阻礙，但是會造成一定程度的困擾。治療風濕跌打大多數(shù)人采用的都是膏藥和藥酒的治療方式，其實這樣并不能治本。少林風濕跌打膏(少林寺)就是目前一種治療風濕跌打非常好的藥物，具有立竿見影的治療效果，下面我們來看看對于少林風濕跌打膏(少林寺)的具體介紹吧。
【藥品名稱】
通用名稱：少林風濕跌打膏
商品名稱：少林風濕跌打膏(少林寺)
【適應癥/功能主治】散瘀活血，舒筋止痛，祛風散寒。用于跌打損傷，風濕痹病，癥見傷處淤腫疼痛、腰肢酸麻。
【規(guī)格型號】8cm*9.5cm*4貼
【用法用量】貼患處。
【不良反應】尚不明確
【禁 忌】孕婦及哺乳期婦女禁用。潰處禁用。
【注意事項】孕婦慎用或遵醫(yī)囑。運動員慎用。
【有 效 期】0 月
【批準文號】國藥準字z41020382
【生產企業(yè)】安陽中智藥業(yè)有限責任公司
【主要成份】生川烏、生草烏、烏藥、白及、白
更多>>少林五形八法拳,屬北派少林。這套拳術具有拳禪一體，內外合一，神形兼?zhèn)涞奶攸c。內容包括：龍、虎、豹、鶴、蛇五種拳型，和內功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、發(fā)聲用氣等八種功法的鍛煉。該拳不僅練藝，而且主張練身修心。如龍形拳法，主張以意為先，凝神守中，主練神。這對于調劑中樞神經系統(tǒng)的功能，有優(yōu)良作用?；⑿稳ǎ鼘嵄鄢粒^正身直）主練骨。有助于調劑體形，鍛煉腰、腿、肩、背肌肉和促進骨骼生長，非常對培養(yǎng)青少年的準確姿勢，促進正常發(fā)育很有益處。豹形拳法發(fā)力迅猛，拳勢暴烈，主練力?？稍鰪妱帕Γ岣哽`敏、速度等素養(yǎng)。蛇形拳法柔巧迅疾，主練氣。不僅能鍛煉深長的呼吸，增大肺活量，還可促進血液循環(huán)，提高心血管的功能。鶴形拳法穩(wěn)實輕柔，聚精凝神，主練精?？膳囵B(yǎng)人的內在精神，使頭腦清醒，精神振奮，有益于提高全身各器官系統(tǒng)的機能。
少林五形八法拳結構嚴謹，剛柔相間，簡練純樸，易學易用，便于自學。這里介紹的這
更多>>少林是中原武術中范疇最廣、歷史最長、拳種最多的武術門派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。
關于少林派的起源，據(jù)北宋《景德傳燈錄》等書所載，南北朝時，后魏孝文帝大和年間（477一499），達摩大師從梁國北來，面壁于嵩山少林寺，歷時九年而功成，遂傳《易筋》、《洗髓》二經，創(chuàng)立少林武術。這個說法，為多種典籍所載，唐代李靖又寫了《易筋經序》．但考之史實，卻不與歷史相合，現(xiàn)代學者已經證實這不過是傳奇，被稱為禪宗初祖的達摩也并沒有這樣的武功。
歷史上，在達摩以前，北朝寺院的練武風氣就已形成。北魏孝文帝太和十九年（495）修建嵩山少林寺，最初是為西域高僧跋陀（又稱佛陀）所建的。后來，達摩才來到寺中。達摩雖然創(chuàng)立了禪宗，卻并非少林武術的創(chuàng)始人。事實上，少林武術是在長期的僧眾習武中逐步自發(fā)形成的。
少林武術的發(fā)揚光大。始于隋唐之際的一件大事。隋朝未年，天下大亂，少林寺被山賊所劫，僧眾奮起拒敵，賊人
更多>>少林存在的歷史是很久的，在各種影片中講述了少林的功法，武術等，很多人對少林都是崇拜的，尤其是男性，均愿意去少林學習?，F(xiàn)在少林可以練氣功入門，少林氣功入門也講述招式與方式，按其分類練習的方法各有差異，如內功、外功，內功重要心法修煉，而外功則是重在武術類的。那么少林氣功入門與分類是什么呢?
少林氣功，以靜深靜，靜中求動為宗旨，苦練氣沉丹田，調全身之宗氣、衛(wèi)氣、元氣。靜者為內功，可以穩(wěn)神養(yǎng)性，防治疾病，祛病延年，動者可以迸發(fā)虎勁，助生推山之力。內外相兼，獨樹一幟。
少林氣功是在醫(yī)療氣功的基礎上發(fā)展起來的一種用于內靜崩外的獨特氣功。歷代少林寺僧辛苦研練，并取院外眾師之長逐步完善，成為少林武苑的一朵奇葩。特別在公元621年，以覺遠、慧場等為首的十三和尚痛擊鄭軍，助了唐王一臂之力之后，少林寺聲名大振，少林氣功也日漸興盛，并達到了較高的水平，如：“金剛拳”、“掌劈材”、“頂分磚”、“頭破石”、“飛云走”
更多>>采氣準備式——凈體功
（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般應取站立姿勢，兩腳分開與肩同寬，雙腳稍成外八字，膝微屈，兩臂自然下垂放于身體兩側，身體要正派，使百會與會陰穴成一直線，下頜微收，舌抵上腭，口唇輕閉，目視前方，微閉雙眼，面帶微笑，自然呼吸，排除雜念?！?/p>
（2）想象自己在一處風景漂亮的高山之上，意想全身膨脹變成無限大，意想身體向天上宇宙星際無限拉長，頭部伸向宇宙上空銀河系，雙腳伸入地球中心，穿過地球。四周有霧狀的白色氣流在腳下飄飄游蕩，這時似乎天底上只有我一人，四周除日月星辰和光明外什么都沒有了。我的身體布滿了整個宇宙空間，想象全身皮膚沒有了，關節(jié)也不存在了。然后觀想自身氣體從顱頂升起，與宇宙上空的太陽慧光能量流融通，想象頭頂上空的太陽、胸前方的月亮和腳下的地球，各慧光能量流放出的光線將身體內外照得透亮，這時身體就像一個很亮的光體在整個宇宙空間放大光明。今后練功要維持這種境地
更多>>采氣預備式——凈體功
（1）站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般應取站立姿勢，兩腳分開與肩同寬，雙腳稍成外八字，膝微屈，兩臂自然下垂放于身體兩側，身體要正直，使百會與會陰穴成一直線，下頜微收，舌抵上腭，口唇輕閉，目視前方，微閉雙眼，面帶微笑，自然呼吸，排除雜念?！?/p>
（2）想象自己在一處風景美麗的高山之上，意想全身膨脹變成無限大，意想身體向天上宇宙星際無限拉長，頭部伸向宇宙上空銀河系，雙腳伸入地球中心，穿過地球。周圍有霧狀的白色氣流在腳下飄飄游蕩，這時仿佛天底上只有我一人，周圍除日月星辰和光明外什么都沒有了。我的身體充滿了整個宇宙空間，想象全身皮膚沒有了，關節(jié)也不存在了。然后觀想自身氣體從顱頂升起，與宇宙上空的太陽慧光能量流融通，想象頭頂上空的太陽、胸前方的月亮和腳下的地球，各慧光能量流放出的光芒將身體內外照得透亮，這時身體就像一個很亮的光體在整個宇宙空間放大光明。今后練功要保持這種境界
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