氣陰兩虛的人如何養(yǎng)生
2020-12-23霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天即將開始。
霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節(jié)氣對人們身體的影響。霜降養(yǎng)生適宜進(jìn)補，要注意防寒保暖，不要著涼了。那么，具體要怎么做呢？
調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵
霜降節(jié)氣，天地間陽氣日退，陰寒漸生，胃病患者由于體內(nèi)的寒氣不易外散，加上外界寒冷的氣候，非常容易發(fā)生胃痛、胃脹、呃逆、不想吃飯等癥狀。此時是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)時節(jié)，因此要格外注意脾胃的調(diào)養(yǎng)。脾胃的調(diào)養(yǎng)可根據(jù)每個人的體質(zhì)采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之”的方法進(jìn)行食療改善。對于有胃病的人應(yīng)該要少食多餐，規(guī)律飲食，戒煙酒、咖啡、濃茶。建議多吃一些益脾胃的食物如：山藥、薏米、小米、蓮子、紅棗、牛肉、枸杞、銀耳等。還可以多吃一些暖胃食物，如南瓜、胡蘿卜、紅薯、花生等。
深秋養(yǎng)
更多>>氣陰兩虛是指身體氣虛和陰虛的一種表現(xiàn)，身體出現(xiàn)氣虛和陰虛不僅十分損傷身體健康，同時還會容易導(dǎo)致一些身體疾病，而身體出現(xiàn)氣陰兩虛最為明顯的癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)口臭，或者是舌頭舌苔變厚，或者是變白，面色皮膚顯得比較蒼白，失眠多夢等，需要及時調(diào)理。
氣陰兩虛的癥狀
胃脘痞滿，食后尤甚，食欲不振，面色蒼白，心煩不舒，或有惡心嘔吐，口干咽燥，目澀無淚，神疲乏力，頭暈肢乏，手足心熱，小便淡黃，大便干燥;舌紅、苔少，邊有齒印，脈細(xì)數(shù)。
氣陰兩虛怎么食補
1、氣陰兩虛吃什么
秋冬養(yǎng)陰,秋季以養(yǎng)肺陰為主。肺虛分兩種:肺氣虛、肺陰虛。
肺氣虛主要表現(xiàn)為氣短、懶言、喘促、痰液清稀、畏寒自汗、咳聲及語言低微、易感冒、活動或勞累后癥狀加重、面色淡白、舌淡、脈弱,多因久病咳嗽耗氣傷肺及其他臟腑病變影響及肺所致。
肺陰虛主要表現(xiàn)為形體消瘦、口燥咽干、干咳少痰,或痰中帶血、聲音嘶啞、午后潮熱、顴紅、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、
更多>>氣陰兩虛按什么穴位
1、氣陰兩虛按什么穴位之關(guān)元穴
位于肚臍正下方3寸(4橫指)的位置,關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。能夠用于治療氣虛引起的痛經(jīng)、眩暈、神經(jīng)衰弱等癥。
操作:用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
2、氣陰兩虛按什么穴位之氣海
人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸(約合3指)。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補元氣,補益回陽,延年益壽之功。
3、氣陰兩虛按什么穴位之足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是一個強壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
操作方法:拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。10~15分鐘
更多>>氣陰兩虛這種癥狀主要是發(fā)生在女性朋友的身上，主要原因是因為腎虛以及脾胃虛弱的情況，所以建議氣陰兩虛的患者應(yīng)該要及時的進(jìn)行治療，這樣才能夠緩解病情。一般對于氣陰兩虛的患者在平時應(yīng)該要吃一些補腎的食物，并且適當(dāng)?shù)姆?，可以采用黃芪地參中藥或者山藥、茯苓等藥材。
氣陰兩虛癥的治療方法是宜氣養(yǎng)陰。推薦的方藥有參芪地黃湯加減，藥有人參、黃芪、參地、山藥、山芋肉、茯苓、澤瀉、丹皮、五味子、天花粉、沙參、麥冬、甘草?？诟缮嘣?、五心煩熱的加青蒿、鱉甲、知母;干咳少痰的加貝母、紫菀、款冬花;腰息酸軟的加牛膝 、杜仲等。推薦的中成藥、有六味地黃丸、十全大補丸等。
脾腎陽虛證的治療方法是溫補脾腎，推薦的方藥是真武湯和附子理中湯加減，藥有附子、茯苓、白芍、白術(shù)、干姜、人參、肉桂等，伴有五更瀉的加四神丸;伴有小便頻數(shù)的加烏藥、益智仁;推薦的中成藥有附子理中丸或者是金桂腎氣丸。
氣陰兩虛的問題可以應(yīng)用生脈飲來調(diào)理治療
更多>>肺氣陰兩虛證是肺氣不足,津液消耗,宣降失職而出現(xiàn)的宗氣虛弱,衛(wèi)外不固,布津失常,肺氣上逆等臨床表現(xiàn)的概稱。多由久病耗損,邪退正傷所致。 主要臨床表現(xiàn)為:喘咳氣短,聲音低怯,自汗盜汗,口燥咽干,神疲乏力,面白,潮熱顴紅,舌質(zhì)光紅少苔,脈細(xì)數(shù)而無力。 肺氣陰兩虛證可見于多種疾病中,且多見于疾病后期,邪退正傷,或久病耗損,但在不同疾病中的表現(xiàn)與治法不盡相同。如咳嗽病中出現(xiàn)肺氣陰兩虛證,多表現(xiàn)為咳嗽氣短,神疲乏力, 口燥咽干,手足心熱等虛咳特點,此由久咳不止,肺臟氣陰不足,清肅失司；或感受外邪,邪去正虛,氣陰耗損所致,治宜益氣養(yǎng)陰,清燥潤肺,方選清燥救肺湯(《醫(yī)門法律》 )。若邪熱未盡,氣陰耗傷者,治兼清熱,可用竹葉石膏湯(《傷寒論》)。如哮喘病中出現(xiàn)肺氣陰兩虛證,常見喘促氣短,神疲乏力,活動尤甚,頭暈,顴紅,五心煩熱,盜汗,口干等氣陰兩虛,肺氣上逆的臨床表現(xiàn),治宜益氣養(yǎng)陰定喘,方選生脈散(《
更多>>大家肯定都聽說過氣陰兩虛吧？這是近年來一種比較常見的疾病，主要患病的人群以身體虛弱的人比較多。主要特征是食欲不振，面色蒼白，口干舌燥。那么對于這種疾病有沒有很好的食療方法呢？接下來就讓我們一起來探討一下具體有哪些食療方法吧。
【參麥團魚】
配方：活團魚1只（500～1000克）；人參5克，浮小麥20克，茯苓10克，瘦火腿1000克，雞蛋1個，生板油25克，雞湯500克。
制法：將活團魚剁去頭，瀝凈血水，用開水燙3分鐘后取出，用小刀刮去背部和裙邊上的黑膜，剝?nèi)ニ哪_上的白衣，剁去爪尾。將鍋置于火上，放入清水和團魚，燒沸半小時后撈出，放在溫水內(nèi)撕去黃油，剔去背殼和腹甲，切成小塊，擺人碗內(nèi)，將火腿切成小片，生板油切成小丁，蓋在團魚上面，加蔥、姜、鹽、紹酒、清湯適量。將浮小麥、茯苓用紗布包好后投入碗中，人參打成細(xì)粉撤在上面，濕棉紙封口，上籠蒸2～3小時至熟爛。團魚出籠后，揀去蔥、
功效：益氣養(yǎng)陰。
更多>>氣陰兩虛在平時是很常見的疾病，患上氣陰兩虛最為明顯的癥狀就是食欲不振，面色蒼白，頭暈，大便干燥等癥狀，對人身體健康的危害是特別大的，氣陰兩虛是需要及時進(jìn)行調(diào)理的，不過一定要去正規(guī)專業(yè)的地方，千萬不要盲目的服用藥物，有可能是會導(dǎo)致病情加重的，氣陰兩虛是什么意思呢?
氣陰兩虛是什么意思?
氣陰兩虛，又稱氣陰兩傷。氣虛和陰虛同時并見的病理變化。常見于熱性病過程中，熱在氣分，汗出不徹，久而傷及氣陰;或熱盛耗傷津液，氣隨液脫;或溫?zé)岵『笃诩皟?nèi)傷雜病，真陰虧損，元氣大傷。也可見于某些慢性代謝性、消耗性疾病，如糖尿病、結(jié)核病、腫瘤等疾病。癥見口渴、氣短等。治宜益氣生津養(yǎng)陰。
臨床表現(xiàn)
胃脘痞滿，食后尤甚，食欲不振，面色蒼白，心煩不舒，或有惡心嘔吐，口干咽燥，目澀無淚，神疲乏力，頭暈肢乏，手足心熱，小便淡黃，大便干燥;舌紅、苔少，邊有齒印，脈細(xì)數(shù)。
辨證施治
證候：食欲不振，面色蒼白，心煩不舒，口干咽燥，
更多>>氣陰兩虛的治療方劑是什么
1、氣陰兩虛的治療方劑是什么
四君子湯,是要準(zhǔn)備黨參、炙甘草、茯苓、白術(shù),然后加水煎服飲用。
左歸飲,要準(zhǔn)備熟地、山藥、枸杞、茯苓、山萸、炙草煎服,可以起到益氣健脾,補氣血的功效。
六味地黃,要準(zhǔn)備熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮,研為細(xì)末,再泛蜜為丸服用。
歸脾湯,要準(zhǔn)備白術(shù)、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、炙甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、木香,再加入生姜,大棗,用水煎服。
八珍湯,要準(zhǔn)備人參,白術(shù),白茯苓,當(dāng)歸,川芎,白芍藥,熟地黃,炙甘草,再研為細(xì)末,每次服用九克,用水煎服。
人參蛤蚧散,要準(zhǔn)備蛤蚧,苦杏仁,炙甘草,人參,云苓,川貝,桑白皮,知母,水煎服。
當(dāng)歸補血湯,要準(zhǔn)備黃芪,當(dāng)歸,用水煎服,去渣,空腹時飲用。
2、氣陰兩虛是什么原因
有一部分患者氣虛的原因來自于父母。如果父母或者有一方是屬于氣虛體質(zhì),或者母親在懷孕時
更多>>何謂氣郁
機體的各種生理活動，實質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運動的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時，便形成氣郁。氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長期氣郁會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。
氣郁癥狀
氣郁體質(zhì)的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，脈弦。面色發(fā)暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動，或郁郁寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲嘆氣，女性多見月經(jīng)不調(diào)。
養(yǎng)生原則
氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外在的溝通，情志不達(dá)時精神便處于抑郁狀態(tài)。氣郁在先、郁滯為本，故疏通氣機為氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生原則，重在調(diào)節(jié)心情?？梢远鄥⒓討敉饣顒?，?？纯聪矂『陀屑钜饬x的電影、電視。多出去旅游，行走于山水間，人就不會那么鉆牛角尖了。
忌：氣郁的人容易上火，不過在清熱的時候要注意，不能太涼。睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。
宜：平時加強飲食調(diào)理，多吃紅棗、百合、蓮子，健脾養(yǎng)心安神;可少量飲酒，以疏通血脈，提高情緒;多吃一些能行
更多>>氣陰虧虛的患者經(jīng)常會感覺到身體出汗，晚上盜汗，疲倦乏力，因為經(jīng)常出汗會引起口干舌燥，臉色也會變得越來越差，這類人多數(shù)都是休息不好的，而且還會經(jīng)常表現(xiàn)出不同程度的類型，是在氣陰虧虛的治療方面，要通過食物的滋補，這樣會恢復(fù)得更好，而且不需要吃藥，可以避免給身體造成的危害。
癥候
癥見心悸、氣短、疲乏，動則汗出，自汗或盜汗，頭暈心煩，口干，面顴暗紅，舌質(zhì)紅少苔，脈細(xì)數(shù)無力或結(jié)代。
陰虛有哪些具體表現(xiàn)?
陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進(jìn)入更年期;一般多見于女士、各種機能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長期低燒等。
治法
益氣養(yǎng)陰。
陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗
更多>>
