氣陰兩虛的治療方劑是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“氣陰兩虛的治療方劑是什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
二、氣陰兩虛如何調(diào)理三、氣陰兩虛吃什么好氣陰兩虛的治療方劑是什么
1、氣陰兩虛的治療方劑是什么
四君子湯,是要準(zhǔn)備黨參、炙甘草、茯苓、白術(shù),然后加水煎服飲用。
左歸飲,要準(zhǔn)備熟地、山藥、枸杞、茯苓、山萸、炙草煎服,可以起到益氣健脾,補(bǔ)氣血的功效。
六味地黃,要準(zhǔn)備熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮,研為細(xì)末,再泛蜜為丸服用。
歸脾湯,要準(zhǔn)備白術(shù)、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、黨參、炙甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、木香,再加入生姜,大棗,用水煎服。
八珍湯,要準(zhǔn)備人參,白術(shù),白茯苓,當(dāng)歸,川芎,白芍藥,熟地黃,炙甘草,再研為細(xì)末,每次服用九克,用水煎服。
人參蛤蚧散,要準(zhǔn)備蛤蚧,苦杏仁,炙甘草,人參,云苓,川貝,桑白皮,知母,水煎服。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯,要準(zhǔn)備黃芪,當(dāng)歸,用水煎服,去渣,空腹時飲用。
2、氣陰兩虛是什么原因
有一部分患者氣虛的原因來自于父母。如果父母或者有一方是屬于氣虛體質(zhì),或者母親在懷孕時妊娠反應(yīng)比較劇烈經(jīng)常嘔吐,可能會引起胎兒營養(yǎng)不良以及早產(chǎn),寶寶出生后,如果喂養(yǎng)不這些因素都會使一個人成為氣虛體質(zhì)。
經(jīng)常勞累過度、曾經(jīng)得過大病或者疾病久治不愈的人也容易發(fā)生氣虛這種現(xiàn)象。
我們正常的生活中必須有良好的睡眠質(zhì)量整個人才能得到充分的休息,緩解疲勞。如果睡眠質(zhì)量差,睡眠少,睡得太多,缺乏運(yùn)動,整個人就會缺少陽氣,出現(xiàn)體弱無力氣虛的現(xiàn)象。
另外經(jīng)常生氣也會引起氣虛,因?yàn)殚L時間悶悶不樂,郁郁寡歡的這種情緒會影響人的臟腑功能,一旦臟腑功能減弱,藏不住精氣,人就會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。
最后一點(diǎn),就是無論是青年人還是中老年人常年吃藥也會導(dǎo)致氣虛。
3、氣陰兩虛吃什么藥治療
3.1、槐杞黃顆粒:其中的成分主要有槐耳菌質(zhì)、枸杞子、黃精;槐耳菌質(zhì)有扶正固本、活血消癥的作用;枸杞子對免疫功能有輔助作用,還能養(yǎng)肝滋腎;黃精具有補(bǔ)脾,潤肺生津的作用。綜上組方,有益氣養(yǎng)陰的功效,可以輔助調(diào)理氣陰兩虛帶來的癥狀。
3.2、燈盞生脈膠囊:主要成分有燈盞細(xì)辛、人參、五味子、麥冬四種,其中燈盞細(xì)辛能活絡(luò)止痛,健脾消積;人參能夠提高機(jī)體的適應(yīng)性;五味子能滋補(bǔ)強(qiáng)壯之力、強(qiáng)身健體;麥冬有生津解渴、潤肺止咳之效。組方而成,這個藥品有益氣養(yǎng)陰,活血健腦的作用,緩解氣陰兩虛帶來的癥狀。
氣陰兩虛如何調(diào)理
1、保持良好的心態(tài)
如果存在氣虛的問題,患者最好能保持良好的心態(tài),樂觀的心態(tài)對病情有著一定的幫助。此外,氣虛的患者還需要做到勞逸結(jié)合,千萬不可以過于勞累。當(dāng)心情不好的時候,可以使用適合自己的方式來進(jìn)行發(fā)泄。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
氣虛患者平時可以采用食療的方式來進(jìn)行調(diào)理。這類人群平時適合多吃性平偏溫、健脾益氣的食物。生活中比較常見的就有大米、小米、南瓜、胡蘿卜、牛肉等食物。需要注意的是,氣虛人群不要吃生冷苦寒、辛辣燥熱的東西。
3、保持足夠的運(yùn)動
氣虛患者一定要多做運(yùn)動。在剛開始的時候,因?yàn)樯眢w沒有力氣的緣故,患者可以選擇有氧運(yùn)動,等身體恢復(fù)到一定程度之后,就可以選擇一些自己喜歡的戶外運(yùn)動了。運(yùn)動需要堅持,這也是調(diào)理氣虛的最佳方法之一。
氣陰兩虛吃什么好
1、人參百合粥
材料:人參3克,百合1-25克,粳米50克,冰糖適量。
做法:先將人參研末;百合剝皮去須,洗凈切碎;后共與粳米同入沙鍋,加水適量,以文火煮粥,待粥將熟時,加入冰糖,攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>
功效:益氣滋陰、潤肺安神。適合氣陰兩虛所致的心悸氣短、煩渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不寧、食欲不振、久咳聲低、干咳少痰,以及神經(jīng)衰弱、癔病、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、百日咳等而屬氣陰虧虛者。
2、黃芪膏
材料:黃芪100克,蜂蜜500克。
做法:準(zhǔn)備黃芪100克,洗凈切碎,加水煎煮至湯汁濃稠,然后關(guān)火去渣,加入蜂蜜500克,用文火煎熬至膏狀,每天兩次,每次1匙。
功效:此膏有補(bǔ)肺益氣、清熱潤燥的功效,最適合肺氣陰兩虛、稍感風(fēng)寒就咳喘不止的人服用。
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氣陰兩虛按什么穴位
1、氣陰兩虛按什么穴位之關(guān)元穴
位于肚臍正下方3寸(4橫指)的位置,關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。能夠用于治療氣虛引起的痛經(jīng)、眩暈、神經(jīng)衰弱等癥。
操作:用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點(diǎn),隨時可做。注意不可以過度用力,按揉時只要局部有酸脹感即可。
2、氣陰兩虛按什么穴位之氣海
人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸(約合3指)。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補(bǔ)元?dú)?補(bǔ)益回陽,延年益壽之功。
3、氣陰兩虛按什么穴位之足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是一個強(qiáng)壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
操作方法:拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。10~15分鐘為宜。
4、氣陰兩虛按什么穴位之二馬穴
二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時,按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
5、氣陰兩虛按什么穴位之涌泉穴
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時,術(shù)者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
6、氣陰兩虛按什么穴位之內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時中指端與無名指端之間中點(diǎn)。操作時,術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
7、氣陰兩虛按什么穴位之歷兌穴
歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。
氣陰兩虛食譜
1、石斛麥冬甲魚湯:鐵皮石斛6至10g、麥冬15g、烏桑葚(黑)15g、沙梨干20g、水魚300g、陳皮1快、姜2片、水800ml一起隔水燉90分鐘即可,是養(yǎng)陰潤燥的代表藥膳,多吃可以補(bǔ)氣補(bǔ)陰,對于氣陰兩虛者而言是不錯的食療配方。
2、洋參銀耳蓮肉杞子羹:西洋參5g、銀耳3至5g、白蓮子(帶心)10至15g、百合15g、枸杞少許、水800ml、冰糖30g一起隔水蒸90分鐘后加野葛粉(馬蹄粉或藕粉)10g調(diào)水后倒入拌勻煮開便可,此方是氣陰兩虛者的代表食療。
如何預(yù)防診斷氣陰兩虛
預(yù)防:
1、心氣虧耗患者,一定要高度重視脈象的變化。過快、過侵及促、結(jié)、代等間歇脈,要及時調(diào)整方藥,觀察病情,結(jié)合病情迅速進(jìn)行辨證處治。
2、“厥心痛”、“真心痛”病中屬心氣虛的病人,不宜飯后“百步走”,因飯后血液多集中在消化道以幫助消化食物,而飯后活動則使血液分布到四肢,造成相對的心臟供血不足而誘發(fā)“厥心痛”。勞則氣耗,導(dǎo)致心氣更虛,加重心絡(luò)痹阻,不通則痛作,不可不注意。
診斷:氣陰兩虛者常見心氣不足,鼓動無力,故見心悸氣短,脈細(xì)無力或結(jié)代,神疲體倦,心氣不足,衛(wèi)陽不固則自汗出。心氣不足,氣血不得上榮,故面色淡白。心氣虛,中氣不足,胸中氣機(jī)不暢,故胸悶不適。
氣陰兩虛這種癥狀主要是發(fā)生在女性朋友的身上，主要原因是因?yàn)槟I虛以及脾胃虛弱的情況，所以建議氣陰兩虛的患者應(yīng)該要及時的進(jìn)行治療，這樣才能夠緩解病情。一般對于氣陰兩虛的患者在平時應(yīng)該要吃一些補(bǔ)腎的食物，并且適當(dāng)?shù)姆?，可以采用黃芪地參中藥或者山藥、茯苓等藥材。
氣陰兩虛癥的治療方法是宜氣養(yǎng)陰。推薦的方藥有參芪地黃湯加減，藥有人參、黃芪、參地、山藥、山芋肉、茯苓、澤瀉、丹皮、五味子、天花粉、沙參、麥冬、甘草。口干舌燥、五心煩熱的加青蒿、鱉甲、知母;干咳少痰的加貝母、紫菀、款冬花;腰息酸軟的加牛膝 、杜仲等。推薦的中成藥、有六味地黃丸、十全大補(bǔ)丸等。
脾腎陽虛證的治療方法是溫補(bǔ)脾腎，推薦的方藥是真武湯和附子理中湯加減，藥有附子、茯苓、白芍、白術(shù)、干姜、人參、肉桂等，伴有五更瀉的加四神丸;伴有小便頻數(shù)的加烏藥、益智仁;推薦的中成藥有附子理中丸或者是金桂腎氣丸。
氣陰兩虛的問題可以應(yīng)用生脈飲來調(diào)理治療。氣陰兩虛往往表現(xiàn)為倦怠乏力，口咽干燥。應(yīng)用生脈飲治療應(yīng)該會起到良好的補(bǔ)益氣陰，緩解癥狀的作用。氣陰兩虛的問題可能是由于疲勞過度，思慮過度，熬夜，不良的情緒影響導(dǎo)致，也可能是疾病恢復(fù)期的一種表現(xiàn)。您在調(diào)理氣陰兩虛的過程中一定要注意保持心情舒暢，避免緊張疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合，注意飲食，營養(yǎng)，少吃辛辣煎炸燒烤類的食物。通過這樣的調(diào)理，應(yīng)該逐漸就會好起來的。如果經(jīng)過七天到一個月的時間，調(diào)理不能好轉(zhuǎn)，可以考慮去中醫(yī)院掛號中醫(yī)內(nèi)科，請醫(yī)生開處方用藥調(diào)理。
肺氣陰兩虛證是肺氣不足,津液消耗,宣降失職而出現(xiàn)的宗氣虛弱,衛(wèi)外不固,布津失常,肺氣上逆等臨床表現(xiàn)的概稱。多由久病耗損,邪退正傷所致。
主要臨床表現(xiàn)為:喘咳氣短,聲音低怯,自汗盜汗,口燥咽干,神疲乏力,面白,潮熱顴紅,舌質(zhì)光紅少苔,脈細(xì)數(shù)而無力。
肺氣陰兩虛證可見于多種疾病中,且多見于疾病后期,邪退正傷,或久病耗損,但在不同疾病中的表現(xiàn)與治法不盡相同。如咳嗽病中出現(xiàn)肺氣陰兩虛證,多表現(xiàn)為咳嗽氣短,神疲乏力, 口燥咽干,手足心熱等虛咳特點(diǎn),此由久咳不止,肺臟氣陰不足,清肅失司；或感受外邪,邪去正虛,氣陰耗損所致,治宜益氣養(yǎng)陰,清燥潤肺,方選清燥救肺湯(《醫(yī)門法律》 )。若邪熱未盡,氣陰耗傷者,治兼清熱,可用竹葉石膏湯(《傷寒論》)。如哮喘病中出現(xiàn)肺氣陰兩虛證,常見喘促氣短,神疲乏力,活動尤甚,頭暈,顴紅,五心煩熱,盜汗,口干等氣陰兩虛,肺氣上逆的臨床表現(xiàn),治宜益氣養(yǎng)陰定喘,方選生脈散(《內(nèi)外傷辨惑論》)加味。若于肺癆病中見肺氣陰兩虛證,每見咳嗽吐血,自汗盜汗,潮熱顴紅,面白,聲怯氣短,神疲,倦怠乏力等虛損特點(diǎn),治宜養(yǎng)陰益氣,方選月華丸(《醫(yī)學(xué)心悟》)加味。肺痿病中見肺氣陰兩虛證,常出現(xiàn)咳吐濃唾涎沫 ,粘稠不易咯出,氣短喘促,神疲乏力,口燥咽干,形體消瘦,皮毛枯萎等氣陰不足,虛火內(nèi)熾,肺失清肅特點(diǎn),治當(dāng)益氣養(yǎng)陰,清熱潤肺,方用麥門冬湯(《金匱要略》)加味?？傊?肺氣陰兩虛證在不同疾病中的臨床表現(xiàn)有所區(qū)別,可據(jù)此加以辨析。
治療氣血兩虛的方劑
1、治療氣血兩虛的方劑
1.1、宅中湯加減:炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠(yuǎn)志10克、當(dāng)歸10克、白芍10克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛,無寒、熱象癥狀者。
1.2、養(yǎng)心湯加減:炙黨參12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當(dāng)歸10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛偏陽虛癥狀者。
1.3、炙甘草湯加減:炙甘草12克、炙黨參10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生姜6克、大棗5枚。本方適用于心氣虛偏陰虛而兼見脈結(jié)代,或促者。
以上方藥,濃煎,取汁200～300毫升,每日1劑,溫服,每日3次。
2、氣血兩虛怎么調(diào)理
2.1、調(diào)脾胃
脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過脾胃運(yùn)化而生成,所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃。
飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,還可煎服“參芪術(shù)茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補(bǔ)脾益氣、升陽止瀉之效。
2.2、養(yǎng)肝血
中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”, 肝藏血,主疏泄,有助脾胃運(yùn)化,所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟。
暴怒的情緒會傷肝傷脾,導(dǎo)致氣血損耗,所以我們應(yīng)該注意切記生氣,熬夜,多注意睡眠,并且“久視傷血”,經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng),防止耗傷氣血。
2.3、多運(yùn)動
運(yùn)動對身體健康非常重要,我們都知道經(jīng)常運(yùn)動的人面色紅潤有光澤,看起來生機(jī)勃勃,這是因?yàn)檫\(yùn)動有助于脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血,供身體所用,還可以疏通經(jīng)絡(luò),讓氣血充盈。
我們在選擇運(yùn)動的時候最好選擇一些慢運(yùn)動,切記劇烈的運(yùn)動,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利。
3、氣血兩虛吃什么好
3.1、黑芝麻,可以促進(jìn)補(bǔ)腎生血、肝造血、脾臟統(tǒng)血。
3.2、烏雞湯,可以大補(bǔ)氣血,補(bǔ)虛,滋陰補(bǔ)血,對于氣血兩虛的人最適合。
3.3、豬肝,血虛,缺鐵性貧血,吃豬肝炒菠菜可以得到改善。
3.4、紅棗,健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血,滋陰養(yǎng)肺,生津,補(bǔ)益筋絡(luò),能很好的調(diào)理貧血,臉色蒼白,氣血兩虛等等。
3.5、黑豆,補(bǔ)腎生血,增強(qiáng)脾胃的運(yùn)作,對于腎虛者、血虛者都要多吃。
氣血兩虛有哪些食療方
蘿卜燉牛肉,是要準(zhǔn)備白蘿卜、瘦牛肉、調(diào)味品,再將食材洗凈,切塊,放到開水中焯一遍,之后瀝干水分,再一起放入燉鍋中加調(diào)味料,一起燉煮,熟爛后食用。
杞子紅棗煲雞蛋,要準(zhǔn)備枸杞子、紅棗、雞蛋,再一起放入鍋中煮、待雞蛋煮熟后剝?nèi)?、再煮片刻就可以吃蛋飲湯?/p>
羊肉湯,要準(zhǔn)備羊肉、枸杞、胡椒粉,再將羊肉洗凈后切碎,放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮,等肉煮熟時,再加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮到爛熟,接著根據(jù)個人的口味放入調(diào)味料就可以食用了。
山藥湯圓,要準(zhǔn)備山藥、糯米、紅糖、胡椒粉,再將山藥研磨成粉末、放進(jìn)蒸鍋里蒸熟、加入紅糖和胡椒粉做成肉餡,糯米磨成粉、再按照常法做成湯圓,放入鍋里煮熟就可以食用了。
雙耳湯,要準(zhǔn)備黑木耳、銀耳、冰糖,再將黑木耳跟銀耳用水給泡發(fā),洗干凈,放入到碗內(nèi)加入冰糖跟適量的水,蒸熟后食用。
氣血兩虛要注意什么
1、保持良好的作息習(xí)慣,盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動,放松心情。
4、不要給自己太大的壓力,要學(xué)會合理減壓。
治療氣血兩虛型滑胎的方劑
1、治療氣血兩虛型滑胎的方劑
治療氣血兩虛型滑胎的代表方劑是泰山磐石散。泰山磐石八珍選,去苓加芪芩斷聯(lián),再益砂仁及糯米,婦人胎動可安全。組成和用量:人參、當(dāng)歸、白芍藥、熟地黃、續(xù)斷、黃芩3g,黃芪、白術(shù)、糯米6g,炙甘草、川芎、砂仁各2g。用法:水煎服,其中人參宜另燉。原方水一盞半,煎七分,食遠(yuǎn)服。但覺有孕,三五日常用一服;四個月之后,方無慮也。本方用治習(xí)慣性流產(chǎn),從孕8周(受精后6周)起,每周服用2-3劑,連續(xù)服用2-3個月為一療程。
本方為治婦女妊娠胎動不安之名方。本方證是由氣血虛弱,胞宮不固,胎元失養(yǎng)所致。方中重用白術(shù)益氣健脾安胎,為君藥。人參、黃芪助白術(shù)益氣健脾以固胎元;當(dāng)歸、熟地、芍藥、川芎養(yǎng)血和血以養(yǎng)胎元,共為臣藥。君臣相伍,雙補(bǔ)氣血以安胎元。佐以續(xù)斷補(bǔ)腎安胎;黃芩清熱安胎;砂仁理氣安胎,且醒脾氣,以防諸益氣補(bǔ)血藥滋膩礙胃;糯米補(bǔ)脾養(yǎng)胃以助安胎。炙甘草益氣和中,調(diào)和諸藥,為佐、使藥。
2、保胎期間不能做什么事
懷孕初期安胎不易同房。懷孕期間減少性生活的目的是為了避免一些危險的發(fā)生,比如說因?yàn)樽矒糇訉m導(dǎo)致出血現(xiàn)象或者是由于行為過激而導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生,此外也因?yàn)樾l(wèi)生習(xí)慣不佳,會令孕媽媽受到細(xì)菌感染,所以懷孕初期應(yīng)該減少同房。孕媽媽在懷孕初期一定要放下粗重的工作,專心養(yǎng)胎。但是也不能因?yàn)檫^度緊張而變得神經(jīng)兮兮,一定要放松心情,按醫(yī)生的囑咐進(jìn)行養(yǎng)胎。一定要和小寵物保持距離。如果你在懷孕之前喜歡養(yǎng)狗養(yǎng)貓,這個時候就應(yīng)該特別注意和寵物保持距離。
3、保胎期間不能吃什么
辛辣、熱性的食物是不能多吃的。尤其是像辣椒、花椒這類的,容易引起胃痛便秘,便秘的時候,會使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,就會造成胎兒不安或者是早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生,所以應(yīng)該盡量少吃。不少孕媽媽喜歡吃山楂,但是山楂對子宮也有興奮的作用,過度的食量也會導(dǎo)致流產(chǎn),所以要盡量少吃。有興奮作用的飲料不能喝。比如說咖啡、茶等飲料,如果孕媽媽大量飲用后會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象,而且咖啡因進(jìn)入胎盤后會影響胎兒發(fā)育,茶葉含有比較豐富的咖啡堿,也會造成孕媽媽的心跳加速,也不利于胎兒健康發(fā)育。
保胎期間應(yīng)該吃什么
1、孕初期很多孕婦有孕吐的困擾,可能會食欲不振,這時更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時吃一點(diǎn)高熱量小零食,如餅干、酸奶、堅果等。
2、孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、肉類、豆制品、小米、豆類等。牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齊全。
3、女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的,因此,在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物:胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。
保胎需要持續(xù)多久
1、保胎應(yīng)該在胎兒存活的情況下進(jìn)行,也就是在妊娠前期反應(yīng)前,陽性尿妊娠和促性腺激素癥狀,例如腹痛變輕,和陰道停止出血,早期需要檢查胎兒發(fā)育情況和心臟反射,妊娠12周后觀察胎動,羊水水平隨妊娠月份增加。經(jīng)過幾次連續(xù)的檢查,確定胎兒還活著。
2、保胎需要持續(xù)2周,2周后癥狀沒有改善,表明胎兒可能異常。有必要進(jìn)行B超檢查和β-HCG測定以確定保胎的狀態(tài)并給予相應(yīng)的治療。如有必要,應(yīng)終止妊娠。
3、一般情況下,懷孕3個月后比較穩(wěn)定,早孕最好注意休息,避免勞累。如果沒有特別的不適,可以在孕中期后進(jìn)行相對較輕的工作。在胎兒保護(hù)過程中,應(yīng)監(jiān)測子宮胚胎的狀況,并且胚胎發(fā)育的B超檢查應(yīng)進(jìn)行5至7天,如果條件穩(wěn)定,則間隔可適當(dāng)延長。
治療陰疽的方劑
1、治療陰疽的方劑
治療陰疽的方劑是陽和湯,陽和湯,出于《外科全生集》:“主治鶴膝風(fēng),貼骨疽,及一切陰疽。”方中重用熟地溫補(bǔ)營血;鹿角膠血肉有情之品,具有增津補(bǔ)髓,強(qiáng)壯筋骨;炮姜、肉桂溫中有通;麻黃開腠理;白芥子能去皮里膜外之痰二者合用能使血?dú)庑?且又使熟地、鹿角膠補(bǔ)而不膩;甘草調(diào)和諸藥。
春夏季節(jié)服陽和湯,還可考慮仿腎氣丸補(bǔ)中有瀉之制方思路,瀉腎濁,潛肝陽,筆者衍生出“澤苓陽和湯”,以陽和湯原方加澤瀉8g,茯苓8g,豬苓8g,牡丹皮8g,白芍12g,以澤瀉、茯苓、豬苓瀉腎濁,牡丹皮瀉腎熱,白芍柔肝潛肝陽,以抵消陽和湯的溫補(bǔ)造成的肝腎陽亢火旺之副作用。對于肺火旺盛的患者,筆者衍生出“桑麥陽和湯”以預(yù)防陽和湯溫補(bǔ)太過造成的患者口干口渴等現(xiàn)象,在陽和湯的基礎(chǔ)上加味桑白皮6-12g,麥冬6-12g,以桑白皮清肺熱,麥冬滋肺陰,即可抵消陽和湯溫燥傷肺之副作用。
2、陰疽在西醫(yī)上是哪些疾病
陰疽主要指外科系統(tǒng)疾病中致病因素為“寒邪”和“痰瘀”、病情遷延難愈、臨床表現(xiàn)屬陰證的疾患,以區(qū)別于以紅腫熱痛為特征的外科感染性陽證疾病?！瓣幘摇奔膊》秶鷱V泛,分布于現(xiàn)代的普外科、骨科、乳腺科、皮膚科等多個外科專業(yè)領(lǐng)域內(nèi),如現(xiàn)代的腫瘤、慢性潰瘍、骨髓炎、竇道瘺管、非哺乳期乳腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)、慢性潰瘍性結(jié)腸炎以及許多難治性皮膚病等。
3、陰疽的癥狀有哪些
初起兼頭痛、發(fā)熱、惡寒、肢體拘急等表證者,潰后忽見表證,初起或潰后欲嘔,而別無表證者,潰后但惡寒而不發(fā)熱者,陽氣虛也,潰后見晡熱、內(nèi)熱證者,陰血虛也,大患久潰,或膿血去多,忽見發(fā)熱惡寒,面赤煩躁,口雖渴而喜熱飲者,此血虛發(fā)躁,潰后口干作渴,飲水不歇,小便頻數(shù),或淋漓作痛,或舌上燥黃如金色者,乃腎水枯竭,心火炎熾,潰延日久,病患脾虛氣滯者,好飲之人,每發(fā)酒毒,如陰疽狀,發(fā)無定處。初起漫腫,內(nèi)似結(jié)核,不紅或淡紅,重著板痛,多有兼頭暈發(fā)熱汗出嘔吐之證。
陰疽治療后如何護(hù)理
1、治療陰疽過程中,要多些向護(hù)士和醫(yī)生請教,應(yīng)根據(jù)陰疽患者的實(shí)際情況,選用適合的藥物,陰疽患者身體機(jī)能下降,身體素質(zhì)變差,從整體上評估陰疽患者的身體狀況,以獲取最好的治療方法,運(yùn)動可以加快新陳代謝,陰疽患者可以適當(dāng)運(yùn)動,走兩步路就氣喘吁吁,陰疽使患者心慌氣短。
2、對于身體的病情,陰疽患者必須要多加注意,在癥狀出現(xiàn)后,陰疽患者要及時就醫(yī),如果身體出現(xiàn)了病變,患者可能在某些部位會有結(jié)節(jié),不僅要知道如何治療陰疽,還要知道一些與健康有關(guān)的知識,陰疽患者可以多種藥物配合使用,以達(dá)到最大的療效,陰疽會給患者的家里人,造成很多不必要的麻煩。
3、內(nèi)分泌可能失調(diào),陰疽會有掉發(fā)的現(xiàn)象,陰疽使患者晚上很難有深度睡眠,輾轉(zhuǎn)反側(cè)都睡不著,陰疽患者要正確地對待自己的病情與治療，消除焦慮等負(fù)面情緒。
陰疽如何預(yù)防
1、在生活上,應(yīng)保持愉快的情緒,有助于改善氣血運(yùn)行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運(yùn)行的影響。
2、堅持體育活動,運(yùn)動量因人而異。每次運(yùn)動鍛煉應(yīng)達(dá)到微微出汗的程度。
3、體內(nèi)的水分通過呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。所以,氣滯血瘀體質(zhì)平時宜多飲水,每天攝入量不低于2000毫升約8杯水。
4、老年人因元?dú)獾耐苿庸δ軠p退,容易導(dǎo)致氣滯血瘀。宜堅持“快步走”運(yùn)動。據(jù)測試,“快步走”時所吸入的氧氣,是人體安靜狀態(tài)下的8倍,能大大改善“血瘀”狀態(tài)。
治療氣血兩虛型滑胎的代表方劑
1、治療氣血兩虛型滑胎的代表方劑
治療氣血兩虛型滑胎的代表方劑是泰山磐石散。組成:人參一錢(3g) 黃芪一錢(6g) 白術(shù)二錢(6g) 炙甘草五分(2g) 當(dāng)歸一錢(3g) 川芎八分(2g) 白芍藥八分(3g) 熟地黃八分(3g) 川續(xù)斷一錢(3g) 糯米一撮(6g) 黃芩一錢(3g) 砂仁五分(1.5g)。用法:上用水一盅半,煎至七分,食遠(yuǎn)服。但覺有孕,三五日常用一服,四月之后,方無慮也。
本方證是由氣血虛弱,胞宮不固,胎元失養(yǎng),以致胎動不安,甚或流產(chǎn)滑胎。方中人參、黃芪、白術(shù)、炙甘草益氣健脾以固胎元;當(dāng)歸、熟地、白芍、川芎養(yǎng)血和血以養(yǎng)胎元;續(xù)斷與熟地合用,補(bǔ)益肝腎而保胎元。白術(shù)與黃芩相配,健脾清熱,為安胎要藥。少用砂仁理氣醒脾,既可防益氣養(yǎng)血之品滋膩礙胃,又有安胎之效。糯米補(bǔ)脾養(yǎng)胃。諸藥配伍,使氣血旺盛,沖任安固,自無墮胎之患。
2、安胎吃什么蔬菜
蔬菜是孕婦的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推薦。因?yàn)椴げ撕胸S富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克,名列蔬菜之榜首。葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內(nèi)就應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多,而草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,消除此弊的辦法是先將菠菜放入開水中焯一下,則大部分草酸即被破壞掉,吃起來就安全了。
3、安胎要遠(yuǎn)離什么
在懷孕3個月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離。雖然這很難做到,不過盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機(jī)的話,與屏幕保持一臂的距離。3個月后,胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成,你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了,不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力。電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。少呆空調(diào)房定時開窗通風(fēng),排放毒氣。還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
安胎不能吃什么
1、孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響,孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量。建議孕早期的孕婦,盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦,能不吃最好,即使吃也要少吃,同時不能吃蟹腳。
2、孕初孕婦吃馬齒莧需警惕。一般來說,馬齒莧是一種用于入藥的植物,馬齒莧既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大。因此,為了避免出現(xiàn)意外,孕婦最好還是少吃或不吃馬齒莧。
3、黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調(diào)食用。
安胎能什么水果
1、石榴:降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。
2、香蕉:每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。
3、草莓:促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。
4、獼猴桃:補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。
5、櫻桃:補(bǔ)充營養(yǎng)和鐵,緩解貧血,增強(qiáng)體質(zhì),有益寶寶大腦發(fā)育。
6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。
7、梨:治療妊娠水腫和高血壓,鎮(zhèn)靜安神,潤肺護(hù)嗓,養(yǎng)心保肝。
8、蘋果:緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。
治療梅核氣的方劑
1、治療梅核氣的方劑
1.1、氣郁痰結(jié)、痰郁化熱
伴心煩易怒、胸悶嘔惡、口苦、食少,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈弦滑而數(shù)。治宜行氣開郁、清熱化痰。
處方:柴胡8克,瓜蔞12克,法半夏、黃芩、香附、山豆根、薄荷(后下)各6克。
1.2、氣郁痰結(jié)、氣血虧虛
伴面白無華、倦怠乏力、氣短懶言,舌質(zhì)淡,脈弦細(xì)或滑。治宜解郁化痰、氣血雙補(bǔ)。
處方:黃芪、酸棗仁各15克,當(dāng)歸10克,姜半夏、厚樸、茯苓、白芍、柴胡、香附、竹茹、陳皮各6克,甘草4克。
1.3、肝郁氣滯、寒痰凝結(jié)
伴形寒肢冷、胸脅脹悶、噯氣嘆息,舌質(zhì)暗紅,苔白膩,脈弦滑或緊。治宜理氣解郁、溫化寒痰。
處方:柴胡8克,合歡皮、白芍、香附、枳殼、姜半夏、蘇葉、桂枝各6克,陳皮、生姜各10克,遠(yuǎn)志3克。
1.4、氣郁痰結(jié)、瘀血阻絡(luò)
伴胸脅脹痛、煩躁易怒、噯氣嘆息,舌質(zhì)紫暗,苔白膩,脈弦滑或澀。治宜理氣解郁、活血散瘀。
處方:丹參、瓜蔞各12克,柴胡、香附各8克,枳實(shí)、赤芍、川芎、桃仁、紅花、法半夏各6克,甘草4克。
以上方藥服法均為:水煎分3次服,每日1劑。
2、梅核氣病的中醫(yī)診斷
以咽部異物阻塞感為主要癥狀。其狀或如梅核,或如炙臠,或如貼棉絮,或如蟲擾,或如絲如發(fā),或如痰阻,或如球如氣,咯之不出,咽之不下,不痛不癢,不礙飲食及呼吸。
多于情志不舒、心情郁悶時癥狀加重。
咽喉部及食道無異常。
3、梅核氣的西醫(yī)診斷
咽部或頸部中線有團(tuán)塊阻塞感、燒灼感、癢感、緊迫感、黏著感等。
注意區(qū)分器質(zhì)性病變和功能性因素,排除咽部、頸部上呼吸道、上消化道等部位的隱蔽性病變。
注意區(qū)分全身性因素和局部因素,區(qū)分急性傳染病、血液系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病在咽部的表現(xiàn)。
梅核氣的主要原因
“梅核氣的發(fā)病率達(dá)40%,多數(shù)患者認(rèn)為是咽喉炎或者咽喉異物,不存在什么大問題,于是就不治療,更多的患者都認(rèn)為是咽喉炎、咽喉異物的病癥就診,當(dāng)檢查不顯示異物時,誤認(rèn)為醫(yī)生不負(fù)責(zé)、明明有癥狀,就是檢查不出病,不安、躁動的情緒立即表現(xiàn)出來,甚至出現(xiàn)失眠、懷疑是癌癥?；颊邆兌己鲆暳司褚蛩?、心理作用等意識方面的原因?！泵鎸M臉疑慮又急促不安的患者,專家坦言。
專家介紹,梅核氣的患者雖然感覺咽喉的梗阻的感覺,咳不出、吞不下,但偶有疼痛感、不妨礙飲食。另外,該癥狀會隨著情緒的波動出現(xiàn)變化,時輕時重。檢查咽喉,并沒有異常,即使有不適,也很輕微。而全身癥狀就特別明顯,患者多表現(xiàn)出疑慮、納呆、困倦、消瘦,甚至精神抑郁、失眠。婦女還表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、舌質(zhì)暗滯,脈弦。
可以說,梅核氣發(fā)病的主要原因,與精神焦慮、抑郁、疑慮、心理焦躁有關(guān)。在疑慮的情緒下,患者頗為敏感,會覺得有痰卡喉的感覺,咽不下吐不出,情緒越波動、咽喉異物感越明顯,越想越嚴(yán)重。
梅核氣的癥狀表現(xiàn)
1、咽部異物感
梅核氣最為主要的癥狀,病情繼續(xù)發(fā)展會出現(xiàn)干燥、瘙癢、灼熱等不適體征,某些情況下反酸、噯氣,消化障礙,進(jìn)食后腹脹,有嘔吐感,以致患者飲食障礙。
2、吞咽疼痛
進(jìn)食或飲水的過程里,患者吞咽障礙,伴有疼痛感,部分患者感冒發(fā)燒,引發(fā)急性的咽喉炎,咽部疼痛異常,患者不自覺的咳嗽,加劇咽部黏膜組織的發(fā)炎癥狀。
3、發(fā)聲異常
通常狀況下,梅核氣患者聲音發(fā)啞發(fā)干,聽起來有些刺耳,或伴有阻塞感、頻繁咳嗽、痰中帶血,一些年齡較大的患者,要注意是否有癌變的癥狀。
4、全身不適
全身性的疾病前期征兆不明顯,臨床上,發(fā)熱、頭痛、腹瀉等癥出現(xiàn),因此梅核氣需與周身性的疾病相判別。
5、失聲
患者咽部疼痛,發(fā)聲困難,說話時有突然的失語現(xiàn)象,大笑或咳嗽時發(fā)聲正常,在臨床的檢查里,聲帶肌肉內(nèi)收,震動頻率異常。
陰陽兩虛是現(xiàn)在常見的通病，陰陽兩虛的患者，大多數(shù)都會有性功能障礙，甚至可能還會有性生活不和諧和腰酸背痛，身體乏力的情況，這些都會對身體造成一定的影響，陰陽兩虛需要慢慢的修復(fù)和調(diào)節(jié)，不管是先補(bǔ)陰還是先補(bǔ)陽，首先需要雙重滋補(bǔ)，再配合上用藥材的方法能調(diào)理。
治療方法
由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍┭a(bǔ)腎陰的藥物，另外食補(bǔ)也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛，因?yàn)檠鼮槟I之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰里面發(fā)涼，這是腎陽虛的一個典型表現(xiàn)。另外，它擴(kuò)展到全身，會出現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。
提示:腎陽虛的臨床表現(xiàn):
1.腰痛而且發(fā)涼。2.手腳冰涼、尿頻。腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。
腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。
分類特征
腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)的一個術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛是指中醫(yī)講的腎臟功能方面的癥，我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛，但是現(xiàn)在在宣傳上不是很細(xì)致，所以說解釋不清，把有些問題混淆了。我簡單的講一下，這個涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰虛是一個物質(zhì)的，腎陰和腎經(jīng)是屬于物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。如果我們消耗的物質(zhì)比較多，比如說腎精這塊，或者是性生活過于頻繁，或者是由于勞動，包括腦力、體力的過度，或者是生下來以后身體就弱，這樣他的物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，而出現(xiàn)的一些癥狀，比如說出現(xiàn)了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發(fā)，還有一些牙齒松動，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲減退，還有容易遺精、早泄等等，這都?xì)w為腎陰虛的癥狀，腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)有一個理論陰虛生內(nèi)熱，陽虛生外寒，所以有時候容易出現(xiàn)五心煩熱，就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺，還有睡覺的時候，容易盜汗，就是睡著了，一醒身體有汗。
陰陽兩虛是什么意思
1、陰陽兩虛是什么意思？
陰陽兩虛屬于中醫(yī)辨證的名詞,意思是既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現(xiàn)為;既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)。
2、陰虛的臨床癥狀有哪些？
陰虛證常見臨床表現(xiàn):頭暈耳鳴,失眠多夢,健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細(xì)數(shù)。
陰虛多因血虛,“陰虛生內(nèi)熱”,表現(xiàn)為五心煩熱、口干咽燥,神煩氣粗,尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著,黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進(jìn)入更年期;一般多見于女士、各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長期低熱等。
陰虛可見于多個臟器系統(tǒng)組織的病變,常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。以陰虛證常見臨床表現(xiàn),同時并見各臟器的相應(yīng)病變癥狀為表現(xiàn),也是臨證診治疾病的辨證依據(jù)。
3、陽虛的臨床癥狀有哪些？
3.1、畏寒怕冷,四肢不溫。這是陽虛最主要的癥狀。陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。
3.2、完谷不化。指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?而陽氣就好比是煮飯用的火,沒有“火”,米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時,則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。
3.3、精神不振。陽氣不足,細(xì)胞的生命活動衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動。
3.4、舌淡而胖,或有齒痕。體內(nèi)水分的消耗與代謝,取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微,對水液蒸騰消耗不足,則多余水分蓄積體內(nèi),導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。 胖大舌,陽虛的典型舌像
3.5、脈象沉細(xì)。陽氣不足,不能鼓動脈管,所以脈象沉細(xì)無力。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
1、飲食方面。不吃傷陰的食物,如:溫燥的、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物。
2、起居方面。不適合夏練三伏,否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有條不紊。
3、簡易方藥。銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意,燕窩很滋膩,如果你本身氣虛體質(zhì),脾胃太弱,吃了很多燕窩的話,不僅補(bǔ)不進(jìn)去,反而把脾胃給積滯了,脾胃一積滯,上面的熱下不來,所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃,它確實(shí)能起到養(yǎng)陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。
4、精神調(diào)養(yǎng)。陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。
陽虛體質(zhì)如何調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)。陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝。此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補(bǔ)陽氣。
3、體育鍛煉。因“動則生陽”,故陽虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進(jìn)行1～2次。具體項目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽。
4、飲食調(diào)養(yǎng)。應(yīng)多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最為有效。
我們在生活中或是中醫(yī)口中常聽說有人氣血兩虛，通常被判有此癥之人身體比較瘦弱，但平時飲食又并不比旁人少，很令人差異，更令一些希望減肥又貪吃的女孩子嫉妒。實(shí)際上氣血兩虛并不是好事，現(xiàn)在我們就了解一下什么是中醫(yī)上所謂的氣血兩虛，簡單來說，這就是一種身體亞健康的表現(xiàn)。
氣：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣的根本在腎而統(tǒng)于肺脾。在表則護(hù)衛(wèi)皮毛，充實(shí)腠理，使人有抗邪能力；在內(nèi)則導(dǎo)行血脈，升降陰陽，周流一身。凡是七情和冷熱等刺激，均能影響及氣而發(fā)生病變，故不論外感還是內(nèi)傷都有氣的病理現(xiàn)象，因而有"百病皆生于氣"的說法。主要是：氣充則強(qiáng)、氣少則虛，氣順則平，氣逆則病。為此，治療上有補(bǔ)氣、升氣、行氣、降氣等多種法則。氣分不和可以影響血分，尤其是氣機(jī)障礙能引起水濕痰濁等疾患，故治血病、水濕疾病，常有氣分藥結(jié)合使用。
血：血液循行體內(nèi)，營養(yǎng)周身。如有虧乏、凝滯、妄行均為病癥。造成血病的原因，或由冷熱刺激，或由思慮和疲勞過度，或久病耗損，或跌仆刀傷，流血過多。臨床上有養(yǎng)血、和血、活血、清血、止血、祛瘀等法。
氣血兩虛，即是身體在氣流和血流方面都無法暢行無阻，身體也會因此烙下上述的各種癥狀，對健康的威脅十分巨大。氣血兩虛的人，在起初只是身體乏力，很多人便不在意，其實(shí)這樣十分危險，當(dāng)導(dǎo)致病痛時甚至很難恢復(fù)，所以每個人都要留心自己的身體變化，趁早改善。
