脾胃兩虛的癥狀
對(duì)脾胃虛養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“脾胃兩虛的癥狀”，相信能對(duì)大家有所幫助。
脾胃兩虛即脾和胃都比較虛弱，這種健康問題也是比較常見的，當(dāng)然了，對(duì)于人體的健康影響，也是不容小覷的，因?yàn)殚L(zhǎng)期脾胃兩虛的話，會(huì)給人的身體健康造成很大的影響，甚至?xí)绊懙交颊叩木駹顟B(tài)。脾胃兩虛會(huì)有一定的癥狀表現(xiàn)，下面，就為大家詳細(xì)介紹有效脾胃兩虛的癥狀！
脾胃虛弱的常見臨床表現(xiàn)：病程較長(zhǎng)，泄瀉時(shí)輕時(shí)重、或時(shí)發(fā)時(shí)止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘?jiān)澈笠诪a，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛無力。
如表現(xiàn)為脾氣虛則見：脘腹脹滿，食后為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩弱無力。
如表現(xiàn)為脾陽虛則見：腹脹納少，腹痛綿綿，喜溫喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀?；蛑w困重，或肢體浮腫，小便不利，或見白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖，苔白滑。脈沉遲無力。
如表現(xiàn)為脾不統(tǒng)血?jiǎng)t見：為脾氣虛則運(yùn)化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀，如便血，尿血，月經(jīng)過多，崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀；崩漏而屬脾不統(tǒng)血者，表現(xiàn)為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質(zhì)薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。
如表現(xiàn)為中氣下陷則見：面色淡白，眩暈易汗，短氣，倦怠，食少，便溏、腹部重墜，便意頻數(shù)，小便渾濁如米泔等。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腹瀉等病。
如表現(xiàn)為胃陰虛則見：見口干唇燥，嘈雜，干嘔，飲食減少，或吞咽不利，食后胸膈不適，大便干結(jié)，舌紅中心干，少苔，或舌光、干絳，脈細(xì)數(shù)等。
如表現(xiàn)為脾胃虛寒則見：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
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每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，我們應(yīng)該找到自己適合的調(diào)理體質(zhì)的方法，這樣才能保持健康的狀態(tài)哦。很多人都有氣血兩虛的表現(xiàn)，不僅僅是發(fā)生在女性身上，男性也會(huì)有這樣的情況哦。那么如何調(diào)理氣血兩虛的情況呢，下面的這些緩解癥狀的食材是不能少的哦。
1花生：含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅幔哂薪档湍懝檀己蜐?rùn)澤肌膚人作用。
2紅棗：可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤(rùn)美膚。
3竹筍：含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。竹筍可以有助消化的作用，還可以緩解體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)哦，對(duì)于助消化啊促進(jìn)新陳代謝有一定的好處，而且還可以有補(bǔ)氣血的效果呢。
4雪彥茶:補(bǔ)血、補(bǔ)氣相結(jié)合，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏。
5栗子：可養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。
6白菜：性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥(壞血病)。面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。白菜可以有生津止咳的作用，還可以清熱解毒，對(duì)于臉色蒼白啊或者是暗沉有一定的緩解作用。
關(guān)于氣血兩虛調(diào)理的一些食材類型，大家都知道了吧，這些食物對(duì)于提高免疫力和體質(zhì)有好處，同時(shí)也可以緩解氣血兩虛等等的問題，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，利尿消腫健脾，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，適合身體虛弱的人群食用哦。
導(dǎo)讀：有些人喜歡長(zhǎng)期飲用枸杞子茶。在醫(yī)學(xué)上，枸杞子茶確實(shí)有滋補(bǔ)、抗衰老的作用，不但對(duì)肝
有些人喜歡長(zhǎng)期飲用枸杞子茶。在醫(yī)學(xué)上，枸杞子茶確實(shí)有滋補(bǔ)、抗衰老的作用，不但對(duì)肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、遺精等有益，而且對(duì)高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等也有較好的療效。
枸杞子不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用，是衛(wèi)生部公布的可以藥食同源的中藥之一。
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)作用，但并不適合所有人服用?！吨腥A本草》一書中指出，脾胃虛寒、腸滑作泄者勿用枸杞子。
枸杞子雖有補(bǔ)肝益腎之功，但甘甜滋潤(rùn)的藥物通常不易消化，因而脾胃虛弱所致的消化不良、腹瀉者就要慎用。
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人不宜經(jīng)常服用。
枸杞子還有增強(qiáng)性功能的作用，性功能亢進(jìn)者也不宜久服。
健康的成年人服用枸杞子每天不要超過20克；如果用于治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下每天可服30克。
脾胃失和是一種常見的脾胃健康問題，也是一種會(huì)給人體健康帶來很大影響的問題。因?yàn)槠⑽傅墓δ苓€是比較重要的，如果脾胃不和的話，則就很可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、容易感冒、腹脹、失眠多汗、皮膚粗糙等問題。下面，就為大家介紹一下脾胃失和的癥狀、鑒別診斷以及治療方法！
一、脾胃不和的癥狀
1、食欲減退、煩躁哭鬧，易感冒發(fā)燒。
2、脾系癥狀，有口氣、腹脹、大便有時(shí)干有時(shí)稀。
3、面色萎黃發(fā)花、眼白有藍(lán)斑。
4、夜眠欠安、腦袋出汗，愛趴著睡、睡時(shí)眼睛漏縫。
5、舌質(zhì)偏紅、舌苔白厚或厚膩，還可長(zhǎng)時(shí)間地表現(xiàn)為地圖舌。
6、皮膚粗糙、干燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現(xiàn)斑丘疹，一旦出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，治療上調(diào)和脾胃，同樣能取得很好的療效。
二、脾胃不和的鑒別診斷
胃主“受納”腐熟水谷?！笆芗{”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經(jīng)胃初步消化后的食物分為“清”、“濁”兩部分。其清者即津液，由脾吸收運(yùn)化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進(jìn)一步消化。
脾主運(yùn)化，主要指消化、吸收、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過程，脾的主要功能之一是主管運(yùn)輸與消化。水谷入胃，。經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進(jìn)一步消化與吸收。食欲減退與食后腹脹同時(shí)并見，脘腹脹痛甚或腹瀉，噯氣，惡心，嘔吐等癥；因升降失調(diào)，脾氣不升反而下陷，則見泄瀉，甚則小腹脹墜、脫肛等。
三、脾胃不和的治療
大人的話可以吃一些健脾補(bǔ)血顆粒，活胃散來調(diào)理，小孩可以吃一些復(fù)方雞內(nèi)金片來進(jìn)行調(diào)理。不過有問題還是要去找醫(yī)生比較好。
脾胃不和的治療可以從倆方面來改善，一個(gè)是去醫(yī)院找醫(yī)生，吃一些健脾開胃的藥。還有一個(gè)就是從飲食上調(diào)理病癥。平時(shí)多喝一些綠豆粥，綠豆有和脾胃，祛內(nèi)熱的作用。還有就是多吃一些芫荽，涼拌著吃，具有開胃醒脾，和中理氣的功效，適用于納差，食欲不振，脾胃不和等病癥，也可以做芫荽豬肝湯，具有補(bǔ)肝和胃，促進(jìn)食欲的功效，適用于脾胃不和所致的曖氣泛酸，不欲飲食，眩暈等病癥。
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，人們的生活和工作的壓力都隨之增大，經(jīng)常的熬夜加班，不合理的飲食襲光，加上很多人都缺乏相應(yīng)的鍛煉等等，這些因素都使得越來越多的人身體健康受到威脅。脾胃積熱一種比較常見的疾病，出現(xiàn)這種疾病很多緣故就是我們不規(guī)律的生活作息以及飲食所導(dǎo)致的，所以為了身體的健康我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，下面一起來看看脾胃積熱的癥狀都有哪些吧。
脾胃積熱癥狀為：
胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯原則，節(jié)制飲食，少吃太過熱氣及甜膩食物，多食黃綠色蔬菜與時(shí)令水果，鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜是不錯(cuò)的選擇?？傊乐巍吧匣稹保P(guān)鍵是要生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。建議：飲食清淡一些，避免各類刺激因素，避免辛辣 油膩類飲食，藥物上可以給與健脾清熱類藥物的，其他問題不大的，這個(gè)健脾丸 山楂丸等可以i服用，注意多飲水。
脾積的癥狀
1、脾積的癥狀
消化液在中醫(yī)是歸在脾的功能,所以,當(dāng)代謝系統(tǒng)出問題,譬如糖尿病、高血脂等疾患,就會(huì)歸類在脾失健運(yùn)而產(chǎn)生的毛病。人體的肌肉同樣也歸脾所管,這是因?yàn)榧∪獾臓I(yíng)養(yǎng)是從脾的運(yùn)化吸收而來,所以,當(dāng)脾的功能健全時(shí),肌肉就會(huì)充盈;若脾功能不佳,就會(huì)顯得消瘦或出現(xiàn)水腫,也是很多女性肥胖的原因。
在中醫(yī)的觀點(diǎn)中,脾不單只是個(gè)臟腑,還延伸到口腔、唾液、胃、胰、大腸、小腸等消化系統(tǒng),全部包含在其中,其他如與血液相關(guān)的疾病,也都和脾功能的健全與否有相關(guān)性。
脾不好的時(shí)候,出現(xiàn)的癥狀也多,一般癥狀多為食欲不振、常感覺胃部脹滿卻又吃不多、腹瀉、全身無力、容易倦怠、明顯消瘦或有虛胖、臉頰明顯疲憊且膚色黯黃、兩頰與眼袋下垂、下半身特別容易水腫等。
2、脾積怎么調(diào)理
2.1、一定要吃早餐
早上7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,這個(gè)時(shí)候最適合吃早餐,可以加速食物的消化,且最好選擇米飯類食物當(dāng)早餐,以符合醣分入脾的概念。
到了9點(diǎn)至11點(diǎn)時(shí),則是脾經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間,早餐消化后的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)剛好可進(jìn)入脾臟,恰恰能符合生理秩序,達(dá)到養(yǎng)生健脾的效果。
2.2、餐餐只吃7分飽
由于養(yǎng)脾要跟養(yǎng)胃一起進(jìn)行,脾胃有起升清降濁的作用,因此,吃東西絕對(duì)不能吃太飽,以免增加脾胃的負(fù)擔(dān),引發(fā)更大的問題。尤其是時(shí)下許多餐廳都采吃到飽策略,請(qǐng)注意,只要吃7分飽就好。
2.3、保持居住環(huán)境干爽
脾喜歡干燥不喜歡潮濕,因?yàn)樘睗竦沫h(huán)境會(huì)傷害脾氣,使其無法正常運(yùn)作,尤其長(zhǎng)夏炎熱多雨,空氣濕度較大,再加上流汗、淋雨或居住環(huán)境潮濕等,就會(huì)傷害陽氣。
3、脾積要注意什么
3.1、改變飲食習(xí)慣
小兒脾胃積熱和他們的飲食習(xí)慣是有很大關(guān)系的,尤其是喜歡吃魚、蝦等容易燥熱的食物的小孩兒,是更加要從飲食上進(jìn)行改善的。
3.2、必要時(shí)就醫(yī)
如果小兒脾胃積熱的現(xiàn)象長(zhǎng)期得不到改善,那么就需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。切記不可隨意亂用藥,必須在醫(yī)生的許可之下才能夠給孩子服用藥物。
3.3、用中藥調(diào)理積熱
中醫(yī)文化博大精深,有著許多對(duì)人體有益的藥材。各位家長(zhǎng)可以用合適的中藥材來調(diào)理孩子的脾胃積熱現(xiàn)象。常用中藥有人參、茯苓、白術(shù)、甘草、大棗、蜂蜜、黃芪、山藥、黨參、薏米、白扁豆等。
在秋季的時(shí)候是最容易發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候，那么在這個(gè)時(shí)候肯定就會(huì)有很多人問了，脾胃虛寒是什么癥狀，在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們應(yīng)通過哪些方法來進(jìn)行有效的調(diào)理，哪些原因是會(huì)因?yàn)檫@樣的現(xiàn)象發(fā)生的呢?這些我們都知道嗎，那么接下來就讓我們一起去看一下吧。
脾胃虛寒癥的癥狀
在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們最常見的一些癥狀及時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃痛的可能性，因?yàn)槠⑽柑摵畯淖置嫔系牧私饩褪俏覆砍霈F(xiàn)疾病，在發(fā)生的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時(shí)痛甚、進(jìn)食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發(fā)冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
1、在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候最常見的一種情況就是會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，或者是出現(xiàn)體形瘦長(zhǎng)，消化不良，怕冷惡寒，最明顯的一種癥狀會(huì)表現(xiàn)在夏天或者是在冬季的時(shí)候，夏天里，別人吹空調(diào)好生快意，自己一進(jìn)去就感覺冷;冬天里更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風(fēng)吹，還會(huì)凍得瑟瑟發(fā)抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提著褲子往衛(wèi)生間里沖。
2、上廁所是我們必須做的一件事情，在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候，你會(huì)在上廁所的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過后很快又要去第二次，嚴(yán)重者后面往往連續(xù)不斷。肚子喜溫喜按，抱個(gè)暖水袋在肚前最是舒服。
3、吃飯很少，偶爾吃多了還不消化，肚子痛，怕冷，這些癥狀在冬天里尤為嚴(yán)重。
脾胃虛寒的調(diào)理方法
對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣。如果科學(xué)配搭有潤(rùn)燥功效山藥、百合、銀耳等食材，將是秋季最好的養(yǎng)生早餐。比如芡實(shí)山藥粥能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺;百合麥冬白果粥能滋陰潤(rùn)燥、止咳，可用于秋季燥咳。
1、芡實(shí)山藥粥
做法：芡實(shí)30克，山藥50克，粳米200克。將三者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
功效：能收斂澀精、健脾補(bǔ)肺。
2、百合麥冬白果粥
做法：百合30克，白果15克，麥冬10克，粳米200克。將四者同放入鍋中，加水煮開后，改用小火熬。
宮頸糜爛這一詞大多少人都聽說過，有些人還有這樣的經(jīng)歷，主要原因很多人都不太了解，那么什么是宮頸糜爛，它的常見癥狀有哪些，宮頸糜爛的危害是什么，它會(huì)影響生育嗎?女性日常如何做好積極的預(yù)防工作呢?我們一起來看看吧。
什么是宮頸糜爛
宮頸糜爛它其實(shí)不是一種獨(dú)立的疾病，而是慢性其他宮頸炎的一種表現(xiàn)形式。宮頸糜爛實(shí)際上并不屬于真正的糜爛。當(dāng)宮頸外口表皮的脫落被宮頸口另外一種上皮組織所代替后由于遇到覆蓋面的新生上皮菲薄。可以看到下方的血管和紅色的組織看上大量去就像真正的糜爛所以才稱之為宮頸糜爛。
宮頸糜爛猶如陰道炎一樣，均是婦科病中最為常見的疾病。宮頸糜爛只是一般的婦科炎癥，只要正確治療均能恢復(fù)健康。只是，不同病情治療的方法也有所不同。發(fā)現(xiàn)越早，治療的速度則越快。所以，及早發(fā)現(xiàn)及早治療，是對(duì)患者健康的最大保障。
宮頸糜爛分為三個(gè)階段
輕度
中度
重度
對(duì)于發(fā)病初期宮頸糜爛患者的白帶癥狀可能只是有輕微的增多，炎癥感染不是特別明顯，白帶表現(xiàn)為透明黏液狀。若不及時(shí)的治療，炎癥長(zhǎng)期刺激宮頸，白帶顏色有一定的變化，白帶可能會(huì)呈現(xiàn)黃色膿性、黏稠狀。對(duì)于輕度宮頸糜爛患者白帶的量可能比較少，但是對(duì)于病變較大，炎癥浸潤(rùn)較深的重度宮頸糜爛患者，白帶量可能較多，也可能會(huì)出現(xiàn)血絲。
重度宮頸糜爛患者的癥狀會(huì)出現(xiàn)白帶增多，顏色發(fā)黃，質(zhì)地粘稠并有臭味，有炎性的白帶長(zhǎng)期刺激外陰還會(huì)引起瘙癢。白帶還根據(jù)病原體的不同，會(huì)發(fā)生顏色、狀態(tài)、質(zhì)量的不同，因此，還有些重度宮頸糜爛患者會(huì)出現(xiàn)白帶夾有血絲，有時(shí)在性交后還會(huì)出現(xiàn)接觸性出血和陰道不規(guī)則出血的現(xiàn)象，伴有尿頻、尿急等癥狀。
另外，由于宮頸淋巴道與宮旁結(jié)締組織直接相通，加上重度宮頸糜爛的糜爛面很廣，浸潤(rùn)很深，炎癥可循淋巴循環(huán)擴(kuò)散到盆腔，導(dǎo)致盆腔結(jié)締組織炎，也就是從而引發(fā)了盆腔炎，這時(shí)重度宮頸糜爛癥狀還會(huì)出現(xiàn)腰骶酸痛、小腹墜脹及痛經(jīng)等現(xiàn)象，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的差異，重度宮頸糜爛癥狀的程度也是不同的，通常是在月經(jīng)期、排便或是性交時(shí)加重。
引起的原因
1、生活的問題。一部分人的性生活不潔，會(huì)有很多個(gè)性伴侶，或者是性生活的強(qiáng)度過大、在經(jīng)期過性生活等等，都會(huì)引起宮頸糜爛，對(duì)這些原因不能忽視。
2、多次人工流產(chǎn)。反復(fù)做人工流產(chǎn)，會(huì)給宮頸造成不同程度的損傷，使病菌有了可乘之機(jī)，從而導(dǎo)致宮頸炎。因?yàn)橛醒装Y的刺激，會(huì)增加局部的分泌物，宮頸長(zhǎng)時(shí)間浸漬在分泌物中，就會(huì)導(dǎo)致宮頸糜爛。
3、經(jīng)持續(xù)過長(zhǎng)。那些月經(jīng)周期太短，或是持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)的女人，出現(xiàn)宮頸糜爛的機(jī)會(huì)更多。因此女人們可用延長(zhǎng)或縮短經(jīng)期的辦法，減少宮頸糜爛的發(fā)生。
功效：能滋陰潤(rùn)燥、止咳，可用于秋季燥咳。
3、梨粥
做法：梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
功效：梨，味甘酸性涼，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，可作為預(yù)防秋燥的保健食品。
4、百合銀耳粥
做法：鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與大米同煮為粥。
功效：百合，味甘性微寒，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳，味甘淡性平，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;大米益氣健脾，三者同煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。
5、南瓜百合粥
做法：百合3顆，大米100克，糯米50克，南瓜少許。南瓜切小塊，百合一片片剝開，放清水里漂洗干凈，備用大米、糯米淘洗后加水和南瓜，放入電飯鍋中，按“煲粥一小時(shí)”煲至半小時(shí)后，加入百合再過半小時(shí)，百合南瓜粥就出鍋啦。
功效：百合含有淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有潤(rùn)肺止咳、清脾除濕、補(bǔ)中益氣、清心安神的功效。
脾胃虛寒的原因
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥，恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。
總結(jié)：相信大家在通過上文的了解已經(jīng)知道了在出現(xiàn)脾胃虛寒的時(shí)候是會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，同時(shí)我們也跟大家分享了在發(fā)生脾胃虛寒的時(shí)候我們應(yīng)該可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的調(diào)理，如果有出現(xiàn)脾胃虛寒癥狀的朋友不妨試一下哦。
身體內(nèi)的器官發(fā)生問題時(shí)，往往在我們的表面呈現(xiàn)出來，比如五臟虛的癥狀就會(huì)表現(xiàn)在口臭、便秘以及肥胖等方面，這是大家應(yīng)注意的方面。當(dāng)心臟有疾病發(fā)生時(shí)，會(huì)有舌頭發(fā)生潰瘍或額頭長(zhǎng)痘的情況，同時(shí)還會(huì)有心悸和胸悶的現(xiàn)象；當(dāng)脾臟有問題時(shí)，人的面部會(huì)長(zhǎng)斑，內(nèi)分沁失調(diào)。
一、五臟虛的癥狀
1、口臭：如果肺、脾、胃積熱或食積在體內(nèi)排不出去，時(shí)間一久就會(huì)成為影響身體健康的毒素，人體就會(huì)出現(xiàn)口臭。
2、色斑：色斑可以是人體內(nèi)分泌紊亂引起的，也可以是長(zhǎng)期服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、光照等引起。
3、便秘：如果超過3天沒有排便的話就可以認(rèn)定為便秘，便秘使身體堆積的毒素?zé)o法及時(shí)排出，反而被人體反吸收，繼而發(fā)生腸胃不適和口臭等。
4、肥胖：肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是超過正常體重的20%，肥胖是營(yíng)養(yǎng)過剩的所表現(xiàn)出來的一種疾病。如果長(zhǎng)期使用高脂肪、高熱量的食品，體內(nèi)毒素就會(huì)堆積，從而引起肥胖。
5、痤瘡：痤瘡是一種皮囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。當(dāng)體內(nèi)毒素堆積無法排出的時(shí)候，就會(huì)進(jìn)入血液，隨血液流遍全身。當(dāng)毒素停留在皮膚表層的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)痤瘡。
二、內(nèi)臟有有毒素的癥狀
1、肝臟有毒素：指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起或凹陷的棱線;女性會(huì)出現(xiàn)乳腺增生;情緒容易激動(dòng)或者抑郁;偏頭疼、臉部長(zhǎng)痘痘，女性會(huì)有痛經(jīng)的癥狀。建議多吃青色的食物，枸杞有利于提升肝臟的耐受性，還有可以按太沖穴排毒。
2、心臟有毒素：舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、失眠、心悸、胸悶。舌頭與心臟有密切的關(guān)系，心臟有火毒就會(huì)表現(xiàn)在舌頭上。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺額頭自然會(huì)長(zhǎng)痘，同時(shí)還會(huì)讓我們失眠、心悸和胸悶。
3、脾臟有毒素：面部長(zhǎng)色斑、白帶變多，脾濕氣變多就會(huì)有白帶增多的表現(xiàn)。吃酸有助于脾臟排毒，其次多按壓商丘穴也有助于脾臟的排毒。
4、肺臟有毒素：肺管理全身的肌膚，皮膚是否潤(rùn)滑都要靠肺。如果肺有毒素就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，使皮膚看起來暗沉，沒有光澤。肺臟不好者還會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，其次精神狀態(tài)也會(huì)不佳，變得多愁善感。
5、腎臟有毒素：月經(jīng)量少、月經(jīng)期段、容易疲倦、水腫、下頜長(zhǎng)痘等癥狀。
經(jīng)常很多白領(lǐng)們都說自己的腸胃不好，會(huì)出現(xiàn)胃痛胃酸等等的一些癥狀，經(jīng)常飲食不規(guī)律的話就會(huì)出現(xiàn)這樣的問題，如何去改善脾胃虛的情況?可以選擇一些具有調(diào)理腸胃功能的食譜來吃，效果還是很不錯(cuò)的，來看看這些調(diào)理腸胃的食譜。
1、冬瓜薏米扁豆湯
材料：冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
做法：冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
功效：脾胃濕熱，胃腸不適者適用，但是要注意如果是虛寒的人群不適合食用，最適合夏季吃，對(duì)于腸胃不適的情況有改善的作用。
2、歸蓍羊肉煲
材料：當(dāng)歸9克、黃蓍30克、生姜三片、羊肉500克。
做法：羊肉洗凈切塊，放熱水中加生姜少許，煲五分鐘撈起，加以上藥材再加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
功效：溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)脾益胃，這樣的羊肉食譜可以有緩解氣血虛弱的作用，對(duì)于健脾胃來說有一定的好處和作用。
3、胡椒蓮子豬肚湯
材料：胡椒9克、蓮子60克、佛手9克、豬肚一個(gè)。
做法：豬肚洗凈放入滾水中煲五分鐘撈起，胡椒(布包)加蓮子、佛手，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
功效：溫胃補(bǔ)脾，疏通胃氣，出現(xiàn)的胃寒食欲不振的情況都有一定的改善的作用和效果，還能提高腸胃功能。
腸胃不好吃一些溫補(bǔ)的食物比較好，少吃寒冷辛辣刺激的食物，以免對(duì)腸胃是一種刺激，上面的這些具有調(diào)理體質(zhì)溫補(bǔ)作用的食譜不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，還能提高免疫力，不妨試試。
