陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)
陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)
1、陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)之水果
陰陽(yáng)兩虛的人在生活中可以多吃一些水果。因?yàn)樗泻蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可有效促進(jìn)人體陰陽(yáng)失調(diào)恢復(fù)平衡,對(duì)于改善陰陽(yáng)兩虛的癥狀有很大的幫助,而且經(jīng)常吃水果對(duì)人體健康也比較有利,是一種比較健康的養(yǎng)生方式。
2、陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)之喝茶
陰陽(yáng)兩虛的人在生活中可以通過(guò)喝茶的方式來(lái)進(jìn)行改善,建議陰陽(yáng)兩虛的人在生活中適量飲用西洋參枸杞茶以及枸杞菊花茶和桂圓泡茶,從而達(dá)到改善陰陽(yáng)兩虛的癥狀,并達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
3、陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)之谷物
在生活中多吃一些谷物可有效補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這對(duì)調(diào)理陰陽(yáng)有很大的幫助,非常適合陰陽(yáng)兩虛的人食用。不過(guò)在食用谷物的時(shí)候要注意飲食搭配,切記不要經(jīng)常吃精加工食品,以免容易加重陰陽(yáng)兩虛的癥狀。
4、陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)之補(bǔ)天大造丸
有補(bǔ)陽(yáng)滋陰的效果,對(duì)于腎陰腎陽(yáng)俱虛、腰膝無(wú)力、口渴煩熱等癥狀有很好的改善效果,它的藥方組成為:側(cè)柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、干姜、白術(shù)、五味子、黃柏、當(dāng)歸身、小茴香、枸杞子?？擅刻旆m量。
5、陰陽(yáng)兩虛怎么補(bǔ)之神仙巨勝子丸
有滋腎填精,溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用,對(duì)于腎陰陽(yáng)虛衰,腰痛腿軟,畏寒膚冷等癥狀適宜,其藥物組成主要有:巨勝子、生地、熟地、何首烏、枸杞子、菟絲子、五味子,棗仁、破故紙、柏子仁、復(fù)盆子、芡實(shí)、廣木香、蓮花蕊、巴戟天,肉蓯蓉、牛膝、天門冬、韭子、官桂、人參、茯苓、楮實(shí)子、天雄、蓮肉、川續(xù)斷、山藥。每天取適量空心用溫酒送下,鹽湯也可以,如久服可去天雄用鹿茸。
女人陰陽(yáng)兩虛的癥狀
少氣無(wú)力,消瘦面黃,聲喑音啞,潮熱盜汗,骨蒸癆熱,泄溏便急,痰白沫狀或血痰,心悸氣短,寡言少欲,納呆,自汗,滑精,閉經(jīng),苔黃燥,脈微細(xì)或虛大無(wú)力。
臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系,因此在病理情況下,肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切,脾為肺母,肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng),則脾亦虛,脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺,則肺虛更重,互為因果,終致肺脾同病,見(jiàn)神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。腎為肺之子,肺虛腎失滋生之源,終致肺腎兩虛,腎陰虧虛,相火偏亢,擾動(dòng)精室,則見(jiàn)夢(mèng)遺,女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀。
若肺虛不能制肝,腎虛不能養(yǎng)肝,肝火偏旺,上逆侮肺,可見(jiàn)性急善怒,脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克,腎虛水不濟(jì)火,還可伴見(jiàn)虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運(yùn)行,而致氣虛血瘀,出現(xiàn)氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥。
女人陰陽(yáng)兩虛的食療方
1、花生大棗枸杞桂圓燉豬蹄:花生米、大棗、枸杞、桂圓、豬蹄、姜片、鹽,各適量,先把所有食材洗凈后入鍋,加適量的水用武火煮沸,后改用文火煨燉40分鐘,肉爛加鹽調(diào)味即可作中晚餐食用,有補(bǔ)氣補(bǔ)血、陰陽(yáng)雙補(bǔ)作用,對(duì)于陰陽(yáng)兩虛所致的腰膝酸痛、腎虛、耳目失聰、帶下等癥適宜。
2、枸杞桂圓羊肉湯:鮮羊肉、枸杞、桂圓、姜片、鹽,各適量,先把羊肉洗凈切片,枸杞、桂圓洗凈和羊肉等食材一起入鍋,加適量的水用武火煮沸,后用文火煨燉20分鐘,肉熟加鹽調(diào)味即可食用,有調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)的作用,對(duì)于女性陰虛所致的消渴、頭暈?zāi)垦！赡扛蓾瓣?yáng)虛引起的贏瘦、畏寒、腰膝冷痛、帶下等癥有效。
3、蠶蛹大棗枸杞粥:大棗、枸杞、粳米、蠶蛹、鹽,各適量,先把大棗、枸杞、蠶蛹、粳米洗凈后一起入鍋,加適量的水,煮到米爛即粥成,加鹽調(diào)味即可分早、晚食用,有補(bǔ)脾益氣、陰陽(yáng)雙補(bǔ)的作用。
相關(guān)閱讀
如何補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛
1、如何補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛
1.1、陰陽(yáng)兩虛最主要的表現(xiàn)為患者朋友既有氣虛的表現(xiàn),又有血虛的表現(xiàn),所以我們?cè)谶M(jìn)步的時(shí)候可以采用益氣生血以及培補(bǔ)氣血,氣血并補(bǔ)的方法來(lái)幫助我們緩解癥狀,我們可以通過(guò)食補(bǔ)的方式。
1.2、其實(shí)對(duì)于陰陽(yáng)兩虛的患者朋友來(lái)說(shuō),治療這種疾病的藥物也是有很多的,比如說(shuō)常見(jiàn)的杞菊地黃丸,六味都?xì)馔?金匱腎氣丸等等,我們也可以采取中草藥的方式來(lái)進(jìn)行緩解,比較常用的中草藥有熟地黃,澤瀉,丹皮山茱萸等等。
1.3、患者朋友在進(jìn)行藥膳進(jìn)補(bǔ)的同時(shí),在平時(shí)的時(shí)候也需要多多改善自己的飲食,我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└韶惡谀径?黑芝麻黑桃何首烏這類食物。
2、中醫(yī)怎么看出來(lái)陰陽(yáng)兩虛
2.1、腎陰虛主要表現(xiàn)為:腰膝酸軟、兩腿無(wú)力,眩暈耳鳴,脫發(fā)齒松,盜汗,失眠,夢(mèng)囈磨牙,口干,尿黃,大便干燥,男子陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、早泄、遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見(jiàn)崩漏,形體消瘦,潮熱盜汗,五心煩熱。
2.2、腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面,如:神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼聽(tīng)力下降或耳鳴;記憶力減退、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等。
2.3、陰陽(yáng)兩虛則是以上兩種情況表現(xiàn)都有發(fā)生,是以上兩種的結(jié)合,這種兩種都占的情況比較少見(jiàn)。如:腰膝酸軟、神疲乏力、失眠盜汗、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、口干舌燥、陽(yáng)痿早泄、不舉不硬等。
3、氣血不足陰陽(yáng)兩虛是什么原因
3.1、勞動(dòng)過(guò)度
大病耗精氣,大汗損陰陽(yáng)。過(guò)度勞作易消耗氣血,久則氣血兩虧。長(zhǎng)期勞作作的人最容易陰陽(yáng)失調(diào),導(dǎo)致生病。
3.2、脾胃衰退
脾胃是血液之根本?！秲?nèi)經(jīng)》記載:“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》說(shuō):“脾胃者,氣血之父也”,脾胃功能強(qiáng)大,作用人體重要的產(chǎn)生能源器官,不可不養(yǎng)。如若脾胃受損,生化無(wú)源,久則血虛。
陰陽(yáng)兩虛怎么調(diào)理
1、運(yùn)動(dòng)法
對(duì)于陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)的人,可能運(yùn)動(dòng)一會(huì),就出汗非常的嚴(yán)重,氣也很喘,因此對(duì)于這種體質(zhì)的人,不適合進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。但我們可以通過(guò)進(jìn)行慢跑,散步,瑜伽,太極這些比較溫和的輔助運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助我們調(diào)理下身體。鍛煉身體注重持之以恒,適當(dāng)?shù)腻憻捯材軌驇臀覀兒芎玫恼{(diào)理身體。
2、食療法
現(xiàn)在很多人都注重吃方面上的養(yǎng)生,那么我們可以通過(guò)吃什么食品來(lái)使我們能夠更好地對(duì)抗陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)呢?接下來(lái)我就為大家介紹幾樣食品。
2.1、水果。水果是我們?nèi)梭w所必須的,但我們可以在吃水果的時(shí)候,要對(duì)自己的身體體質(zhì)有所挑選。可以多吃蘋果,葡萄,橘子等陽(yáng)性的水果?？梢陨俪晕鞴?雪梨等寒性的水果。
2.2、葷菜方面?？梢远嗍秤霉啡?雞肉,羊肉,蛋乳類制品。
2.3、海鮮方面?？梢远嗍秤煤隰~,黃鱔,海蜇等。
2.4、蔬菜方面?？梢远嗍秤媒疳樄?藕片等。
陰陽(yáng)兩虛不能吃什么
1、氣血兩虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
2、血虛忌食物品:荸薺、大蒜。
3、忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
陰陽(yáng)兩虛該怎么補(bǔ)呢
1、陰陽(yáng)兩虛該怎么補(bǔ)呢之水果
陰陽(yáng)兩虛的人在生活中可以多吃一些水果。因?yàn)樗泻蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可有效促進(jìn)人體陰陽(yáng)失調(diào)恢復(fù)平衡,對(duì)于改善陰陽(yáng)兩虛的癥狀有很大的幫助,而且經(jīng)常吃水果對(duì)人體健康也比較有利,是一種比較健康的養(yǎng)生方式。
2、陰陽(yáng)兩虛該怎么補(bǔ)呢之喝茶
陰陽(yáng)兩虛的人在生活中可以通過(guò)喝茶的方式來(lái)進(jìn)行改善,建議陰陽(yáng)兩虛的人在生活中適量飲用西洋參枸杞茶以及枸杞菊花茶和桂圓泡茶,從而達(dá)到改善陰陽(yáng)兩虛的癥狀,并達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
3、陰陽(yáng)兩虛該怎么補(bǔ)呢之谷物
在生活中多吃一些谷物可有效補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這對(duì)調(diào)理陰陽(yáng)有很大的幫助,非常適合陰陽(yáng)兩虛的人食用。不過(guò)在食用谷物的時(shí)候要注意飲食搭配,切記不要經(jīng)常吃精加工食品,以免容易加重陰陽(yáng)兩虛的癥狀。
4、陰陽(yáng)兩虛該怎么補(bǔ)呢之補(bǔ)天大造丸
有補(bǔ)陽(yáng)滋陰的效果,對(duì)于腎陰腎陽(yáng)俱虛、腰膝無(wú)力、口渴煩熱等癥狀有很好的改善效果。
它的藥方組成為:側(cè)柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、干姜、白術(shù)、五味子、黃柏、當(dāng)歸身、小茴香、枸杞子。
可每天服適量。
5、陰陽(yáng)兩虛該怎么補(bǔ)呢之何首烏丸
有益陰補(bǔ)陽(yáng)的作用,對(duì)于陰陽(yáng)俱虛,腰膝無(wú)力,心煩難寐等癥狀適宜。
其藥方組成為:何首烏、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、制附子、桑堪子、柏子仁、薯蕷、鹿茸、蕓苔子、五味子。
一天服兩次,空腹溫鹽湯送服。
6、陰陽(yáng)兩虛該怎么補(bǔ)呢之斑龍二至百補(bǔ)丸
有益氣補(bǔ)腎,健脾生津的作用,對(duì)于腎虛精虧、腰膝酸軟、陽(yáng)虛內(nèi)熱等癥有效。
藥方組成為:鹿角、黃精、甘枸杞、干熟地、菟絲子、金櫻子、天門冬、川牛膝、楮實(shí)子、龍眼肉、麥門冬。
服用時(shí)空心淡鹽湯送下。
導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛的原因
1、首先一個(gè)就是平時(shí)經(jīng)常的熬夜,經(jīng)常性的熬夜往往會(huì)耗費(fèi)身體的能量,容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。另外房事過(guò)度也是主要的原因,如果房事過(guò)頻過(guò)猛烈的話,對(duì)體力消耗很大,無(wú)疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、再有就是我們的身體如果缺鋅或硒的話,也特別容易出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題,腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān),缺鋅和缺硒就會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能,長(zhǎng)此以往會(huì)引起患者出現(xiàn)腎虛。
3、還有就是現(xiàn)在很多朋友因?yàn)榉N種原因,會(huì)久坐不動(dòng),其實(shí)長(zhǎng)久坐著不活動(dòng),就容易導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。很多朋友的工作都是天天坐在辦公室里,平時(shí)也就會(huì)很少走動(dòng),這是非常不健康的。
陰陽(yáng)兩虛的癥狀表現(xiàn)
中醫(yī)認(rèn)為通常虛證出現(xiàn)時(shí)不單純只是氣虛、血虛、陰虛或陽(yáng)虛,而是有密切的聯(lián)系。中醫(yī)理論認(rèn)為氣血同源、陰陽(yáng)互根,在病理上往往互相影響。如氣虛不能生血,血虛又會(huì)影響氣弱。陰虛可以導(dǎo)致陽(yáng)虛、陽(yáng)虛又可導(dǎo)致陰虛等,最后還可導(dǎo)致陰陽(yáng)氣血俱虛。所以,必須根據(jù)癥情的具體變化,正確使用補(bǔ)益類中藥。
陰陽(yáng)兩虛:既有陰虛又有陽(yáng)虛,稱陰陽(yáng)兩虛,其主要表現(xiàn)為。既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì),進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ),養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。
很多陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)會(huì)導(dǎo)致我們身體特別容易出現(xiàn)一些疾病,通過(guò)對(duì)陰陽(yáng)兩虛體質(zhì)的表現(xiàn)了解之后,我們平時(shí)在身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,以免對(duì)我們身體造成更大的傷害,同時(shí)飲食上也要多注意調(diào)整,平時(shí)一定要,注意飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡,另外平時(shí)多到戶外進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),這樣能有效的提高我們身體的免疫力。
腎陰陽(yáng)兩虛如何補(bǔ)
1、腎陰陽(yáng)兩虛如何補(bǔ)
腎陰陽(yáng)兩虛如何補(bǔ)?用下面這些藥物陰陽(yáng)雙補(bǔ)是最好的解決辦法。
1.1、補(bǔ)天大造丸
成分:側(cè)柏葉、生地、陳皮、枸杞子等。
功能:補(bǔ)天大造丸能在補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)滋陰,腎陰陽(yáng)兩虛患者的首選藥物,服用后滋養(yǎng)元?dú)?延年益壽的功效。
用法:每日空心服100粒,有病者日服二次。
1.2、何首烏丸
成分:何首烏、菟絲子、柏子仁、五味子等。
功能:何首烏丸能在益陰的同時(shí)補(bǔ)陽(yáng),非常適合腎陰陽(yáng)兩虛患者服用。
用法:日服二次,每次15～30粒,空腹鹽湯送下。
1.3、全鹿丸
成分:鹿角膠、生地、鎖陽(yáng)、甘草、小茴香等。
功能:全鹿丸能固精益氣,適合腎陰陽(yáng)兩虛患者服用用法:煉蜜為丸,日服二次,溫開(kāi)水送下。
2、補(bǔ)腎陰陽(yáng)兩虛的食物有哪些
2.1、栗子補(bǔ)腎壯腰。性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
2.2、日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽(yáng)作用的藥膳,以保證腎精的充滿,可多食用壯陽(yáng)益精類 食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉。
2.3、一般食物有,松子,荔枝,枸杞,和羊腎,麻雀芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚。桑葚、芡實(shí)、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、涼粉果、荷葉等都有補(bǔ)腎功效。
2.4、補(bǔ)腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動(dòng)植物。黑色食物補(bǔ)腎,如黑米(不過(guò)比較難煮),黑芝麻,黑豆,黑木耳。
2.5、多吃水果蔬菜,特別是維生素B1含量高的食物,能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。
3、腎陰陽(yáng)兩虛的病因
3.1、中醫(yī)認(rèn)為:虛勞,消渴,陽(yáng)痿,遺精,水腫,咳嗽,喘證,月經(jīng)不調(diào),崩漏,絕經(jīng)前后諸證,西醫(yī):慢性氣管炎,糖尿病,高血壓,神經(jīng)衰弱,肺結(jié)核,腎病綜合征,慢性腎功能衰竭,甲狀腺功能減退,再生障礙性貧血,月經(jīng)失調(diào),更年期綜合征。
3.2、本證或由腎陰先虛,日久陰損及陽(yáng),發(fā)展而來(lái),或由腎陽(yáng)不足,日久陽(yáng)損及陰,逐漸而成。
3.3、或由腎陰先虛,日久陰損及陽(yáng),發(fā)展而來(lái),或由腎陽(yáng)不足,日久陽(yáng)損及陰,逐漸而成。腎為先天之本,藏真陰而寓元陽(yáng),若腎中元陽(yáng)不足,命門火衰與腎中元陰不足,陰精虧損同時(shí)并見(jiàn),即為腎陰陽(yáng)兩虛證。其常見(jiàn)原因?yàn)榉A賦不足,或久病不愈,或房室勞傷,或老年休衰等,以致陰精、陽(yáng)氣兩慮,不能濡養(yǎng)、溫照臟腑經(jīng)絡(luò),而形成此證。病仗在腎,其性質(zhì)屬虛,不過(guò)臨床常見(jiàn)陰陽(yáng)各有偏重的不同,這須權(quán)衡陰虎陽(yáng)虛的程度而定。
腎陰陽(yáng)兩虛如何預(yù)防
1、平時(shí)對(duì)做腰部按摩操。兩手掌對(duì)搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?每遍約200次。
2、中醫(yī)講究辨癥論治,對(duì)癥下藥,補(bǔ)腎需要辨明陰陽(yáng),不分陰虛陽(yáng)虛,亂用補(bǔ)藥,不但對(duì)健康沒(méi)有好處,而且可能會(huì)造成傷害。
3、節(jié)欲保精是攝生防虛的重要方面,一切有害身心健康的生活發(fā)式如嗜酒、縱欲、抽煙等,都應(yīng)該給予節(jié)制。克服悲觀、刻板、孤僻、憂心忡忡的不良情緒,養(yǎng)成聽(tīng)其自然,隨遇而安的號(hào)習(xí)慣,平時(shí)多去參加有益于身心健康的群體活動(dòng)。
4、平時(shí)要對(duì)頭部進(jìn)行推拿:主要?jiǎng)幼饔邪磾€竹、點(diǎn)睛明、揉眼睛、按太陽(yáng)、叩牙齒、磨鼻背、干洗臉、假梳頭等。
腎陰陽(yáng)兩虛容易與哪些癥狀混淆
中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為4種,腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽(yáng)兩虛。
1、腎陽(yáng)虛
(俗稱命門火衰)則有陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn):如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
2、腎陰虛
(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn):如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。
3、腎氣虛
氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細(xì)弱。
4、腎陰陽(yáng)兩虛:則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。
什么食療補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛
1、什么食療補(bǔ)陰陽(yáng)兩虛
1.1、淡菜薏苡仁墨魚湯
【原料】淡菜60克,干墨魚100克,薏苡仁30克,拘杞15克,豬瘦肉100克。
【做法】將墨魚浸軟,洗凈,連其內(nèi)殼切成4～5段:淡菜浸軟后,洗凈;豬瘦肉亦洗凈切塊。把三者一齊入沙鍋,加清水適量,大火煮沸后,文火煮3小時(shí),最后調(diào)味即可。
【功效】滋陰補(bǔ)腎。
1.2、參老鴨湯
【原料】老鴨1只,沙參50克,油、料酒、調(diào)料各適量。
【做法】老鴨剁塊,焯水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙參,入凈布包起,放入沙鍋內(nèi)同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調(diào)料上桌即可食之。
【功效】益氣養(yǎng)陰,補(bǔ)中安臟,清火解熱。
1.3、沙參山藥粥
【原料】沙參、山藥、蓮子、葡萄干各20克,粳米50克,糖適量。
【做法】先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,放入砂鍋內(nèi)加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
【功效】益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)冒,清心安神。
2、什么是陰陽(yáng)兩虛
陰陽(yáng),火與血?dú)?。古時(shí)候中醫(yī)診斷所用的陰、陽(yáng)、虛、實(shí)等名詞,用在描述人體的整體狀態(tài)時(shí),就是對(duì)人體能源調(diào)度的描述。例如“陰”代表儲(chǔ)存的能源,“陽(yáng)”代表日常生產(chǎn)的血?dú)饽芰?“陽(yáng)虛”就代表日常生產(chǎn)的能源不足,也就是中醫(yī)所說(shuō)的血?dú)獠蛔?“陰虛”則說(shuō)明儲(chǔ)存的能源正在透支。“陰陽(yáng)兩虛”則說(shuō)明日常生產(chǎn)和儲(chǔ)存的能源都快用完了,也就是“血?dú)狻焙汀盎稹倍伎煊猛炅恕?/p>
陰陽(yáng)兩虛癥狀:五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。手汗腳汗嚴(yán)重,心悸氣短、腰膝酸軟、頭暈貪眠,冬天手腳冰涼,夏天很怕熱,手汗腳汗嚴(yán)重。
3、陰陽(yáng)兩虛吃什么好
3.1、銀耳
有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
3.2、海參
有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤(rùn)燥的作用?！端幮钥肌?“降火滋腎”?！妒澄镆思伞?“海參補(bǔ)腎精,益髓”。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能“滋陰,補(bǔ)血,潤(rùn)燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。
3.3、枸杞子
有滋陰益壽之功,尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
3.4、梨
有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用,對(duì)肺陰虛,或熱病后陰傷者最宜?！侗静萃ㄐ?“熟者滋五臟之陰”。《重慶堂隨筆》:“溫?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效?！?/p>
陰陽(yáng)兩虛是什么原因
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液,或因五志過(guò)極、房事不節(jié)、過(guò)服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少,機(jī)體失去濡潤(rùn)滋養(yǎng)物質(zhì)所致。同時(shí)由于陰不制陽(yáng),則陽(yáng)熱之氣相對(duì)偏旺而生內(nèi)熱,故表現(xiàn)為一派虛熱干燥不潤(rùn)、虛火躁擾不寧的證候。
陰虛可與氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陽(yáng)亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時(shí)長(zhǎng)期存在,或互為因果,表現(xiàn)為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽(yáng)兩虛證、陰虛陽(yáng)亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內(nèi)燥證等陰虛證候,進(jìn)而可發(fā)展成亡陰、動(dòng)風(fēng)等病理變化。
陰陽(yáng)兩虛要注意什么
1、吃鮮不吃干
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品,中醫(yī)上屬于大熱之品,而且普通的烹調(diào)方式改變不了他們的特性,所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品,加工熟以后辣味會(huì)減輕或者消失,即使生吃一點(diǎn)影響也不大,所以吃辣吃鮮不吃干。
2、吃熟不吃生
辣味食品經(jīng)過(guò)烹飪,尤其是加熱,一部分的辣味會(huì)隨著烹飪消失,所以愛(ài)吃辣的陰虛人,吃辣要吃熟不吃生。
3、配魚不配肉
羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的,再加上辣椒,陰虛的人吃了就是火上澆油,愛(ài)吃辣火鍋的老人可以采取中和的辦法:不涮肉,用魚來(lái)代替,并且多放些青菜。
魚、青菜和其他海鮮多是利陰的,可以沖淡辣椒對(duì)陰氣的傷害。鍋底里不要放人參之類大補(bǔ)藥材,這些藥材也是大熱之性,對(duì)有些人是補(bǔ),但是對(duì)陰虛的人來(lái)說(shuō)沒(méi)什么好處。
身體虛弱的人很容易就會(huì)陷入兩虛的情況，什么是兩虛呢？這是許多人都在思考的問(wèn)題，簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，兩虛可以指氣血兩虛，也可以說(shuō)陰陽(yáng)兩虛，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)某某經(jīng)常出虛汗啦，或者某某某的肌膚非常的粗糙沒(méi)有光潔啊，其實(shí)這樣的情況，就是人們出現(xiàn)了兩虛的情況，兩虛對(duì)于人們的而身體影響是非常大的，特別是老年人，出現(xiàn)兩虛還有性命的危險(xiǎn)，因此調(diào)理身體就變得特別的重要，那么氣血兩虛陰陽(yáng)兩虛怎么調(diào)理呢？
兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。
相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補(bǔ)湯；藥膳雞；
氣血兩虛陰陽(yáng)兩虛怎么調(diào)理，看著上面的介紹相信大家都知道該怎么去做了。其實(shí)在我們的生活中，調(diào)理身體最為重要的就是要保持樂(lè)觀的情況，因此一定要每天開(kāi)心的面對(duì)生活，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)和清淡，堅(jiān)持早點(diǎn)休息，這樣就能給自己的身體帶來(lái)更多的好處了。
陰陽(yáng)兩虛怎么食補(bǔ)
1、陰陽(yáng)兩虛怎么食補(bǔ)
山藥可以說(shuō)是滋陰補(bǔ)陽(yáng)食物中典范。山藥可以說(shuō)是歷代中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都推崇的食材,因?yàn)樯剿幨且环N有著滋陰補(bǔ)腎、壯陽(yáng)益氣、益精生髓功效的滋補(bǔ)食材。海參是一種富含各種蛋白質(zhì)和氨基酸以及鈣鎂鋅等礦物質(zhì)元素的名貴滋補(bǔ)海產(chǎn)品,中醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都認(rèn)為海參是有著滋陰壯陽(yáng)、壯腰益精、補(bǔ)中益氣功效的功效。
黑芝麻是有著很好的補(bǔ)肝腎和潤(rùn)五臟功效的。黑芝麻是我們常見(jiàn)的性平味甘的食物,富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素的黑芝麻對(duì)于肝腎精血不足引起的頭暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰酸背痛、腸燥便秘等癥狀是有很好的治療和緩解作用的。何首烏、黑米、鱸魚、桑葚、黑豆等都是很好的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的食物的。
2、陰陽(yáng)兩虛是怎么回事
腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導(dǎo)致子女腎虛。不過(guò)這種腎虛的病因?qū)儆跇O少數(shù)的現(xiàn)象。情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以中國(guó)醫(yī)學(xué)很重視“七情”,調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無(wú)常、情志過(guò)激、悲傷過(guò)度等是造成腎虛的主要因素之一。情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以中國(guó)醫(yī)學(xué)很重視“七情”,調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無(wú)常、情志過(guò)激、悲傷過(guò)度等是造成腎虛的主要因素之一。久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛。男女自幼年開(kāi)始腎逐年充盛,至壯年則達(dá)極盛,而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老。
3、陰陽(yáng)兩虛不能吃什么
忌食山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉。
調(diào)理陰陽(yáng)兩虛的中藥方子
1、側(cè)柏葉、熟地、生地、牛膝、杜仲、天冬、麥冬、陳皮、干姜、白術(shù)、五味子、黃柏、當(dāng)歸身、小茴香、枸杞子。補(bǔ)陽(yáng)滋陰,適用于腎陰腎陽(yáng)俱虛。
2、何首烏、熟地、地骨皮、牛膝、桂心、菟絲子、肉蓯蓉、制附子、?？白印刈尤?、薯蕷、鹿茸、蕓苔子、五味子。益陰補(bǔ)陽(yáng)。
3、鹿角膠、青毛鹿茸、鹿腎、鮮鹿肉、鹿尾、熟地、黃芪、入?yún)?、?dāng)歸、生地、牛膝、天冬、芡實(shí)、枸杞子、麥冬、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂。巴戟、鎖陽(yáng)、杜仲炭、菟絲子、山藥、五味子、秋石、茯苓、續(xù)斷、葫蘆巴、甘草、復(fù)盆子、白術(shù)、川芎、桔皮、楮實(shí)子、川椒、小茴香、大青鹽。
4、神仙巨勝子丸,巨勝子、生地、熟地、何首烏、枸杞子、菟絲子、五味子,棗仁、破故紙、柏子仁、復(fù)盆子、芡實(shí)、廣木香、蓮花蕊、巴戟天,肉蓯蓉、牛膝、天門冬、韭子、官桂、人參、茯苓、楮實(shí)子、天雄、蓮肉、川續(xù)斷、山藥。
調(diào)理陰陽(yáng)兩虛的按摩
1、提耳尖,用左手繞過(guò)頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。同樣用右手繞過(guò)頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽(yáng)穴、風(fēng)溪穴等。
2、拉耳垂,用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
3、推耳后,用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20-30次,至局部皮膚發(fā)熱。具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
4、養(yǎng)摩全耳,雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反復(fù)按摩5-6次。
有些人腎虛是單方面的，但是有些人是陰陽(yáng)兩虛，陰陽(yáng)兩虛會(huì)導(dǎo)致患者的器官雙重受損，長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)身體無(wú)力，面黃肌瘦，聲音嘶啞，并且會(huì)有明顯潮熱和盜汗的現(xiàn)象，在平時(shí)出現(xiàn)后危害性非常大，所以患者需要通過(guò)慢慢調(diào)節(jié)，加快身體的氣血恢復(fù)，不過(guò)也要注意好調(diào)節(jié)時(shí)的注意事項(xiàng)。
臨床分析
舉一例: 癥狀:少氣無(wú)力，消瘦面黃，聲喑音啞，潮熱盜汗，骨蒸癆熱，泄溏便急，痰白沫狀或血痰，心悸氣短，寡言少欲，納呆，自汗，滑精，閉經(jīng)，苔黃燥，脈微細(xì)或虛大無(wú)力。證候分析
臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系，因此在病理情況下，肺臟局部病變也必然會(huì)影響其他臟器和整體，故有"其邪展轉(zhuǎn)，乘于五臟"之說(shuō)，肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切，脾為肺母，肺虛則耗奪脾氣以自養(yǎng)，則脾亦虛，脾虛不能化水谷為精微上輸以養(yǎng)肺，則肺虛更重，互為因果，終致肺脾同病，見(jiàn)神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。 腎為肺之子，肺虛腎失滋生之源，或腎虛相火灼金，子盜母氣，致使肺氣更為耗竭，而不能滋養(yǎng)于腎，終致肺腎兩虛，腎陰虧虛，相火偏亢，擾動(dòng)精室，則見(jiàn)夢(mèng)遺，女子則月經(jīng)不調(diào)等腎虛癥狀。若肺虛不能制肝，腎虛不能養(yǎng)肝，肝火偏旺，上逆侮肺，可見(jiàn)性急善怒，脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克，腎虛水不濟(jì)火，還可伴見(jiàn)虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。 久延而病重者，可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病。或因肺病及腎，腎虛不能納氣，或因脾虛及腎，脾不能化精以資腎，由后天而及先天，甚則肺虛不能佐心治節(jié)血脈運(yùn)行，而致氣虛血瘀，出現(xiàn)氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥，即肺源性心臟病的發(fā)生。
此證見(jiàn)于肺脾腎三臟俱虛的患者，為氣陰耗損發(fā)展而成，見(jiàn)于重癥肺結(jié)核晚期。
綜上所述，肺癆以陰虛為先，繼可導(dǎo)致氣陰兩虛，陰陽(yáng)俱虛。以臟腑辨證而言，病之初起，為肺陰虧損，繼之肺脾同病，氣陰兩傷，后期肺脾腎三臟交虧，陰損及陽(yáng)，而致陰陽(yáng)俱虛，并見(jiàn)心肝臟腑功能損害的嚴(yán)重證候。
治療方法
治法:滋陰補(bǔ)陽(yáng)，固本殺蟲。方藥:補(bǔ)天大造丸加減。
太子參15克，白術(shù)15克，山藥30克，茯苓20克，黃芪30克，紫河車15克，當(dāng)歸15克，鹿角10克，龜板12克，白芍12克，白芨30克，功勞葉12克。
水煎服，1日1劑，早晚分2次口服。
