泡腳養(yǎng)生的原理
2020-12-31現(xiàn)在越來(lái)越多的朋友們開(kāi)始熱衷于泡腳了?？臻e的時(shí)候給自己泡個(gè)熱水腳，不但能促進(jìn)足底的血液循環(huán)，還能幫助緩解身上的疲勞，如果在水里再適當(dāng)?shù)募右恍┲兴幍脑?，還能有效的預(yù)防疾病和治療疾病，可見(jiàn)中藥泡腳的好處有很多。下面就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下中藥泡腳療法的原理是什么。
泡腳是通過(guò)溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺(jué)等多種功能，作用于局部 皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過(guò)皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。
足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無(wú)限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。足為三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽(yáng)經(jīng)（胃、膽、膀胱）之終，足部有52塊骨頭、66個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。小腿 皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為
更多>>你看，我的腳趾甲因?yàn)榭傆眉t花泡腳，都染成紅色的了。全國(guó)政協(xié)委員、北京醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師米逸穎在接受記者采訪時(shí)，展示了她常年用中藥泡腳泡出來(lái)的紅趾甲。她還推薦，有些喝剩的中藥渣也是泡腳的好材料。
米主任說(shuō)，醫(yī)生經(jīng)常一坐診就是半天，一天工作下來(lái)不僅渾身疲乏，頭也是漲漲的，于是從七八年前開(kāi)始，每到冬春季節(jié)，每天她都會(huì)用中藥泡腳，既能抗寒，又使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身舒服，還有助于強(qiáng)壯筋骨。
米主任說(shuō)自己選泡腳的中藥材有個(gè)原則我可不選貴的，有些洗浴場(chǎng)所用藏紅花、龜板等名貴藥材，真是沒(méi)有必要，畢竟外用和喝進(jìn)去是兩回事，太浪費(fèi)。米主任的泡腳方一般用的是紅花(也叫草紅花)、蘇木、牛膝這幾種活血通絡(luò)的中藥，每次各取10克左右，一次的成本不過(guò)一兩塊錢(qián)。
泡腳的工具很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)普通的鋁盆或不銹鋼盆，加入適量的水和中藥材在火上煮沸5分鐘左右，拿兩個(gè)木棍橫架在盆上，把腳放上去先熏著，到溫度能忍受時(shí)，再把腳泡進(jìn)去
更多>>1、冬季怎樣泡腳養(yǎng)生
1.1、晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎
專家建議晚九點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎--之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。
1.2、要選對(duì)泡腳桶
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)。“泡”在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,最多也就是洗腳,而不是泡腳。正確的選擇是,買(mǎi)一個(gè)比較深的木桶,要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。
1.3、要選擇加熱設(shè)備
市場(chǎng)上賣(mài)的這種泡腳桶,沒(méi)有加溫設(shè)備,這樣,我們?cè)谂菽_的時(shí)候,有時(shí)感覺(jué)水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
2、冬季用什么泡腳好
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很多女性注重泡腳養(yǎng)生，而晚上休息的時(shí)候習(xí)慣一邊看電視一邊泡腳。泡腳確實(shí)是有益的養(yǎng)生方式，而簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)也很容易被女性所接受。但是，專家提醒，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間泡腳反而會(huì)對(duì)身體造成損害。應(yīng)該如何泡腳？泡腳多久才是健康的？這些問(wèn)題，我們應(yīng)該如何的克服呢？馬上和和我們一起來(lái)了解一下吧。讓你有一個(gè)有快速效果的治療吧！快來(lái)學(xué)一下吧！
放點(diǎn)生姜片、花椒
專家介紹，用熱水泡腳，對(duì)身體很有好處，特別是在冬天。中醫(yī)有一個(gè)說(shuō)法，叫作“風(fēng)寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅(jiān)持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)腦部供血。專家建議，可以在熱水中加入生姜片、花椒等輔料，對(duì)祛風(fēng)散寒的效果較好。
不適合人群
患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。有人喜歡用電動(dòng)足浴器泡腳，一泡就是幾個(gè)小時(shí)。
更多>>冬季天氣寒冷，中醫(yī)認(rèn)為寒從腳下生，因此，寒冷季節(jié)泡腳是很多人養(yǎng)生保健的手段。但是，凡事都講究方法，泡腳雖然不比內(nèi)服藥，但搞不好也會(huì)惹出麻煩。
泡腳保健
關(guān)鍵在體質(zhì)
中醫(yī)基礎(chǔ)理論認(rèn)為，腎為先天之本、脾為后天之本，所謂本就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在臟腑中的作用特別重要。然而，足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)皆起始于腳部，可見(jiàn)腳部在生命活動(dòng)中是非常重要的組織。為了強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，人們常把腳稱為人之根本，正因?yàn)槟_是三陰經(jīng)交匯的地方，所以比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用。
但是，很多人泡腳保健隨隨便便就可以，也沒(méi)有什么副作用，所有人都合適，這就錯(cuò)了。對(duì)于陽(yáng)虛怕冷的人，泡腳能溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀;但是對(duì)于本身陰虛體質(zhì)的人，恰恰就如火上澆油，不但達(dá)不到保健的目的，而且很容易導(dǎo)致上火。
熱水泡腳并非人人適用
專家指出，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜熱水泡腳，因?yàn)?更多>>
泡腳是大家都不陌生的了，這是很多人勞累一天之后的放松方式了，能夠很好的讓我們有一個(gè)健康的身體，好處無(wú)疑是巨大的，而且在秋季的時(shí)候我們就更適合泡腳了，能夠很好的幫助我們溫補(bǔ)，那么在秋季怎么泡腳好呢，一起看看吧。
生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳，這樣就可以幫助我們祛風(fēng)驅(qū)寒了，對(duì)于腿部的健康是很有好處的，在秋季的時(shí)候完全可以通過(guò)這樣的方法來(lái)溫補(bǔ)四肢哦。
紅花泡腳：和血化淤，藥店買(mǎi)一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。不過(guò)我們?cè)谂菽_的時(shí)候也是有要注意的情況了，我們要注意泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨，這樣才有利于我們更好的去利用紅花哦。
紅花加鹽：紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張，對(duì)于我們的血管健康是很有好處的，能夠很好的幫助我們緩解各種的不適狀況，對(duì)于經(jīng)常需要站著的朋
更多>>隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，是有越來(lái)越多的人們都開(kāi)始養(yǎng)生，但最科學(xué)合理的養(yǎng)生方法還是中醫(yī)的方法，比較受到大家歡迎的就是泡腳的方法，尤其是上一天班了的上班族就更加的喜歡在晚上回家以后用熱水進(jìn)行泡腳，因?yàn)檫@樣的話自己全身都會(huì)感覺(jué)到放松，可以緩解一天的疲勞，而且壓力也可以得到很好的釋放，但是在泡腳的時(shí)候還是要掌握好一定的方法。
? 泡出健康來(lái)
在泡腳水中巧妙地加入不同的藥材，對(duì)身體的一些不適能夠起到輔助治療的作用。
推薦泡腳處方：
基本方：當(dāng)歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入適量的水燒煮，煮好后兌入溫度適宜的泡腳白水中，能夠行氣活血、舒通經(jīng)脈。
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)：在基本方的基礎(chǔ)上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克，如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的醋，可以活血調(diào)經(jīng)、活血祛淤。
失眠多夢(mèng)：在基本方的基礎(chǔ)上，加入酸棗仁50-100克，如上法燒煮并兌入溫
更多>>我們大家都知道泡腳是很有好處的了吧，不過(guò)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在生活中都是會(huì)在冬季的時(shí)候泡腳了，但是在夏季的時(shí)候就不喜歡泡腳了，但是大家知道嗎，實(shí)際上夏季的時(shí)候泡腳也是很有好處的了哦，下面就讓我們大家一起看看夏季如何泡腳吧。
加白醋
加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀?？蓺⒕咕?，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。
加生姜
若是被空調(diào)吹得不舒服，生姜泡腳則是很好的選擇，尤其對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀的人，在不適初期，用生姜泡腳一般兩次即可見(jiàn)效，這是我們大家需要去注意的了，如果在夏季的時(shí)候我們出現(xiàn)了感冒以及頭疼的情況，尤其是由于受到寒氣侵襲的時(shí)候，我們不妨試試加生姜來(lái)保健了哦，可以有效的驅(qū)寒。
加茶葉
在泡腳的時(shí)候放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺(jué)前可以用來(lái)
更多>>老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯。這是陸游在《劍南詩(shī)稿》中的詩(shī)句。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項(xiàng)措施。典型的如曾國(guó)藩，他不論多忙，每天念念不忘的是以熱水泡腳。對(duì)此，民國(guó)時(shí)候的張樹(shù)元在《養(yǎng)生詩(shī)歌序》中說(shuō)：文正(曾國(guó)藩)之取法先代者有二事：一曰起早，二曰勤洗腳。我在想，陸游也好，曾國(guó)藩也好，他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能，銅盆、鐵盆散熱太快，上海人所謂汏腳面盆太淺，很難不斷加熱水，估計(jì)會(huì)是木桶吧？泡腳，首選是木桶。一是木桶有足夠的深度，二是保溫性能很理想，三是天然木質(zhì)的觸覺(jué)一流。雖說(shuō)傳統(tǒng)的東西難免有笨重感，但這種笨重也帶來(lái)一種穩(wěn)定、踏實(shí)、天長(zhǎng)地久的感覺(jué)，反而有一種拙樸的美感。健身美體，就按照古法炮制一下吧在今天，買(mǎi)個(gè)泡腳的木桶是件很容易的事情。這恰恰說(shuō)明很多人早就開(kāi)始行動(dòng)了。每天用水壺?zé)祥_(kāi)水，
更多>>泡腳已經(jīng)成了很多人都很鐘愛(ài)的一種調(diào)理身體的方法了，人人都知道泡腳可以讓自己的疲憊的身體受到緩解，并且還有利于睡眠，如果在水中加上一些藥材還可以治療一些疾病。那么怎么泡腳能夠起到養(yǎng)生的作用呢？接下來(lái)就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解一下吧。
泡腳養(yǎng)生需要注意的幾點(diǎn):
一、泡腳時(shí)間:
泡腳最好是晚上八點(diǎn)至九點(diǎn)，睡覺(jué)之前，但是要注意，不要吃過(guò)晚上馬上泡腳，這樣可能會(huì)導(dǎo)致腸胃消化不良。吃過(guò)晚飯稍微休息一會(huì)在泡腳，這樣對(duì)身-體比較好。
二、泡腳方式
泡腳的時(shí)候用熱水比較好，天氣慢慢變涼啦，如果泡腳的水涼了之后，可以往里面在續(xù)加熱水。是水的溫度一直保持在50--60度左右。這樣更有利于血液的循環(huán)，可以消除疲勞。
三、泡腳材料的選擇
單一的熱水泡腳只是可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果有腳氣、腳汗、腳臭等癥狀可以選用陳香足清泡泡腳，這樣不僅可以起到泡腳的作用，同時(shí)，還可以緩解腳部出現(xiàn)的腳氣、 更多>>
