女人養(yǎng)生湯譜大全竅門
2020-05-28高血壓患者的飲食有很多禁忌，比如說不可大魚大肉、不可吃過多食鹽等等，這些食物都會(huì)引發(fā)高血壓患者不良反應(yīng)。同理，雖然高血壓患者有很多食物不能吃，但是卻也可以通過食物來降壓。大家都知道芹菜是降血壓的首選，那么除了芹菜之外，有哪些湯譜可以降血壓呢？
三七粉能降血壓?jiǎn)幔?/p>
能降血壓但不能當(dāng)降壓藥使用。
臨床驗(yàn)證表明三七粉的確能擴(kuò)張血管、軟化血管，降脂、降膽固醇，改善血管的彈性，增加血流量等，但這并不是說三七粉具有直接降壓的作用，它是通過軟化血管從而達(dá)到一個(gè)降壓的目的，也就是說三七粉不能單純的作為一個(gè)降壓藥來治療高血壓。
降壓湯譜大全
一、枸杞芹菜魚片湯
材料： 鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。
做法：將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量鹽、姜絲、芡粉；油拌勻，先將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量清水，文火煮沸約10分鐘，下魚肉稍煮至剛熟，調(diào)味即成。
二、鮮草菇絲瓜魚片湯
材料：草魚160克，絲瓜16
更多>>1、2020夏季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯譜大全:淮山響螺鮮雞湯
材料:淮山30克,杞子、圓肉各15克(藥店有售)響螺肉50克,雞項(xiàng)1只,豬瘦肉150克、生姜3片。
做法:各藥材洗凈;響螺肉用熱水焯過,洗凈;雞宰凈,去尾部;豬瘦肉洗凈,整塊不用刀切。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。
2、2020夏季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯譜大全:芥菜番薯鯪魚丸湯
材料:番薯750克、芥菜500克、鯪魚滑250克、生姜3片。
做法:番薯洗凈去皮、切塊;芥菜洗凈切段;市場(chǎng)售的鯪魚滑加上蝦米、豬肉剁碎、再攪拌。 先把番薯和清水1500毫升(6碗量)下鑊,武火煮至番薯稍熟,用湯匙把鯪魚滑做成丸狀下鍋,再下芥菜,熟后調(diào)入鹽、油便可。
3、2020夏季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯譜大全: 絲瓜肉片湯
原料:瘦豬肉50克,絲瓜25克,精鹽、味精、清湯各少許。
做法:豬肉洗凈切成薄片備用;絲瓜
更多>>一、白露養(yǎng)生湯譜
1、養(yǎng)顏甲魚烏雞湯
主料：甲魚、烏雞、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋參。
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補(bǔ)原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補(bǔ)血，特別適合女性滋補(bǔ)。
2、陳皮綠豆煲山珍
主料：綠豆20克，山珍菌150克，陳皮10克。
功效：排毒利尿、健脾理氣；特別適合經(jīng)常熬夜或皮膚容易長(zhǎng)痘痘、生瘡的人喝。
3、養(yǎng)生壯陽(yáng)湯
材料：柴雞、牛鞭、西洋參、黨參、甲魚、枸杞子、火腿、海馬、巴棧、鹿茸。
功效：海馬、鹿茸、牛鞭等都是壯陽(yáng)佳品，與西洋參、黨參等藥材一起進(jìn)行合理搭配，可起到滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)元益氣的功效，非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。
4、玉米煲牛腩
材料：鮮玉米120克，山珍菌50克，牛腩200克。
功效：健胃消積，理氣止痛。特別適于養(yǎng)胃，并能調(diào)理進(jìn)食后反胃、嘔吐等癥。
5、杏仁珍珠豆腐湯
主料：內(nèi)脂豆腐150克，大
更多>>適合夏季的養(yǎng)生粥
夏天除了常規(guī)的綠豆粥、小米粥、八寶粥之外，還有很多其他的粥品可供食用，下面介紹適宜夏天服用的養(yǎng)生粥――
●預(yù)防暑濕感冒
蔥白粥：蔥白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用。
姜糖紫蘇粥：紫蘇葉3-6克，生姜5片，糯米60克。粥成后可加紅糖15克攪勻。
扁豆花粥：白扁豆花15克，粳米100克。先用粳米煮成粥后，加入扁豆花，再煮沸5分鐘，即可服食。
●生津止渴
白菜根蔥白粥：大白菜根3條，蔥白2根，蘆根10克，粳米60克，共同煮粥。
葛根粥：葛根30克，粳米60克。先煮葛根取汁，去渣，以藥汁煮粥。既能生津止渴，又有助降低血壓、降血糖，適合高血壓、糖尿病人食用。
南瓜粥：南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食。適宜糖尿病人服用。
●清熱解毒，利尿祛濕
赤小豆鯽魚粥：鯽魚一條(約250克)，赤小豆50克。先煮魚，裝入紗布袋，與赤小豆一起煲粥。有利尿除濕熱的作用，也
更多>>造成人們出現(xiàn)氣血不足的情況有許多，但是總的說起來它的原因可能有飲食不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常不鍛煉這些都會(huì)造成人們出現(xiàn)氣血不足的狀況，氣血不足就會(huì)讓人們的精神身體都會(huì)變差，嚴(yán)重的還會(huì)影響人們的壽命，特別是對(duì)于女性而言，她們對(duì)于美的追求是非常強(qiáng)烈的，而氣血不足給人一個(gè)損傷就是皮膚氣色非常差，因此補(bǔ)氣養(yǎng)血是非常重要的，那么補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全有哪些？
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全——黨參北芪燉烏雞
材料：黨參、北芪、烏骨雞、生姜
1.烏雞切件洗凈，在熱水中洗去污血、多余油脂備用。
2.黨參、北芪浸泡后，在熱水中煮沸
3.加入烏雞，直至沸騰轉(zhuǎn)為小火慢燉。
功效：黨參是好的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)氣養(yǎng)中，健脾益肺，生津養(yǎng)血等功效。而烏雞對(duì)于女性的滋補(bǔ)作用更是顯著，這道湯食，可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)手腳冰冷之癥效果顯著，適合生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)人士冬日養(yǎng)身。
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全——枸杞桂圓燉乳鴿
材料：枸杞子、桂圓肉、乳鴿
1.將枸杞、
更多>>湯是很多人喜歡喝的，而且湯的種類有很多。自己制作的湯應(yīng)該是最好的，因?yàn)槟軌蚋鶕?jù)自己喜歡的口味，加入不同的材料。而且煲湯的種類也是可以自己選擇的，如果在外面選擇的湯，不僅味道可能會(huì)不適合。而且營(yíng)養(yǎng)也會(huì)受到影響的。所以煲湯大全竅門是什么呢？
1、選料要得當(dāng)
這是制好鮮湯的關(guān)鍵所在。用于制湯的原料，通常為動(dòng)物性原料，如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。采購(gòu)時(shí)應(yīng)注意必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富蛋白質(zhì)和核苷酸等，家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物，是湯鮮味的主要來源。
2、食品要新鮮
新鮮并不是傳統(tǒng)的“肉吃鮮殺，魚吃跳”的時(shí)鮮?，F(xiàn)在所說的鮮，是指魚、畜、禽殺死后3小時(shí)～5小時(shí)，此時(shí)魚、畜或禽肉的各種酶使蛋白質(zhì)、脂肪等分解為人體易于吸收的氨基酸、脂肪酸，味道也最好。
3、炊具要選擇
制鮮湯以陳年瓦罐煨煮效果最佳。瓦罐是由不易傳熱的石英、長(zhǎng)石、粘土等原料配合成的陶土，經(jīng)過
更多>>由于黃鱔中含有多種對(duì)人體健康有裨益的微量元素，食之具有益氣，壯陽(yáng)，益腎等作用。所以黃鱔成為有名的養(yǎng)生食材。黃鱔的吃法多樣，其中黃鱔湯受到了男女老少的喜愛，成為最受歡迎的湯品。所以如果你家里剛好也買了黃鱔，剛好也有下述這些材料，不防一起學(xué)習(xí)下這道黃鱔湯品的做法吧。
一、姜汁黃鱔飯
材料
主料：粳米150克，
輔料：鱔魚150克，
調(diào)料：醬油2克，植物油15克，姜汁20克，小蔥5克
做法
1、鱔魚去骨、內(nèi)臟，切絲，放入碗內(nèi)加姜汁、醬油、植物油拌勻;
2、粳米置盆內(nèi)，加水上籠武火蒸約40分鐘，
3、開籠，將黃鱔倒于飯面上，繼續(xù)蒸20分鐘，
4、最后，加上切碎的小蔥，拌勻即可。
二、黃鱔排骨粉絲湯
材料
臺(tái)山的黃鱔飯十分出名，而黃鱔骨通常用來煲湯。其實(shí)黃鱔湯不止是廣東的佳肴，很多地方不乏這樣的美味，像香辣的黃鱔煲粉絲就是四川、江蘇等地的特色。暮春正是黃鱔上市的旺季，我們今天不妨也試一道黃鱔粉絲湯，
更多>>感冒的時(shí)候，除了用藥治療以外，平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)也非常重要，在感冒的時(shí)候可以多喝一些湯湯水水的食物，這樣有助于治療的作用，比如說可以和五神湯，湯里面有一定的中藥成分，對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的頭痛發(fā)熱都有很好的緩解作用，有發(fā)汗的作用，另外姜絲蘿卜湯，小蔥老姜湯等都有很好的效果。
感冒喝什么湯譜大全
1、喝五神湯好
做法：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生姜10克，紅糖30克。先把紅糖加適量水燒沸，荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸，倒入紅糖水，趁熱喝。功效：荊芥善于治療外感風(fēng)寒所致的頭疼、發(fā)熱等癥；蘇葉辛溫發(fā)散，可解表散寒、開宣肺氣，與生姜搭配可使發(fā)散解表效果增強(qiáng)；茶葉可清利頭目，紅糖溫中散寒?？捎糜陲L(fēng)寒感冒初期癥狀較輕時(shí)。
2、喝姜絲蘿卜湯好
做法：生姜25克，蘿卜50克。生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服。功效：祛風(fēng)散寒解
更多>>綠豆粥
質(zhì)料：綠豆50克，白米100克，冰糖數(shù)量適宜。把綠豆、白米洗凈，煮粥，待熟后再插手冰糖，拌勻攪拌，便可食用。功能是清熱解暑，祛暑除煩，生津止渴之功效。
蓮子荷葉粥
蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用。荷葉氣香微澀，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效，與蓮子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是極好的清熱解暑良藥，對(duì)夏熱心煩不眠有療治作用。取新鮮荷葉一片，洗凈切碎，放入紗布袋中水煎，取濃汁150毫升，插手蓮子(提早煮好的)若干，再放入粳米100克，冰糖數(shù)量適宜，加水500毫升，煮成稀粥，每一天早、晚食一次。
皮蛋瘦肉粥（雖則放在夏季粥譜里，卻也適宜整年食用。介紹一種最簡(jiǎn)略的方法。）
質(zhì)料：皮蛋2個(gè)，瘦肉150克，白米100克。調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、切碎的蔥花。作法：1.淘好米。將皮蛋切碎；瘦肉洗凈切碎，用陳醋、酒、蔥姜末腌20~30分鐘(入味就好)。2.鍋內(nèi)放水燒開倒入白米(加點(diǎn)江米好，
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