豐胸湯譜大全，如何喝出傲人胸部
夏季養(yǎng)生湯譜。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“豐胸湯譜大全，如何喝出傲人胸部”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，胸部豐滿是非常值得驕傲和自豪的事情，有一些食物具有豐胸的效果，比如說(shuō)一些豐胸湯，這些豐胸湯中有一些中藥的成分，或者是一些豐胸的食物，比如說(shuō)木瓜，豆制品，這些食物豐胸的效果雖然不像是隆胸那么明顯，但是沒(méi)有任何副作用，所以想要豐胸的女性，不妨嘗試這些辦法。
豐胸湯一：四物豐胸湯
材料：四物豐胸湯的材料很簡(jiǎn)單，只需要白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當(dāng)歸 10克即可。
作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯 汁。取用;第二次將上次煮過(guò)的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。
用法：每天早上和晚上空著肚子各飲用一次，無(wú)論什么溫度都可以，但是需要注意的 是，藥材在煮過(guò)之后盡量不要放到第二天再煮，這樣效果不是很好。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。
豐胸湯二：六君子豐胸湯
材料：人參15克、白術(shù)10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用;第二次時(shí)將二碗半 的水煎煮成一碗時(shí)，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：六君子豐胸湯不但具有顯著的豐胸功效，還具有明顯的美容養(yǎng)顏的作用，可以 有效的改善面黃肌瘦的癥狀，從而使臉色變得更加紅潤(rùn)有光澤。
豐胸湯三：蓮子豐胸湯
材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃 耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時(shí)間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無(wú)力 。
豐胸湯四：大健中豐胸湯
材料：飴糖60克、干姜15克、黨參6克、蜀椒9克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時(shí)以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次，任何時(shí)間、任何溫度均可 。
功效：豐胸、改善蒼白、無(wú)光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補(bǔ)氣血不足。
豐胸湯五：人參養(yǎng)容豐胸湯
材料：人參10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠(yuǎn)至10克、甘草3克、 當(dāng)歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大棗二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時(shí)，取湯汁飲用; 第二回則將三碗水煎煮成一碗時(shí)飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時(shí)間、任何溫度均可;亦可請(qǐng)中藥鋪制成藥丸，早晚 各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤(rùn)、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補(bǔ)血、改善 皮膚干裂、心悸、失眼。
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銀耳一直大家非常喜歡的食物，銀耳的功效也是大家非常喜歡的，銀耳在我們大家的餐桌上很容易見(jiàn)到，大家很喜歡用銀耳燒湯，在冬季里，一家圍在一起喝著銀耳湯也不錯(cuò)哦，下面小編就給大家介紹銀耳的做法。
銀耳的做法
銀耳蓮子湯
材料
主料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。
做法
1、銀耳用清水泡開(kāi)，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2、蓮子需要中間無(wú)芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
3、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發(fā)的余地，煮的過(guò)程中間不可加水。
4、將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中，開(kāi)火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開(kāi)后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。
5、蓮子易熟稍后放入。
6、開(kāi)鍋后繼續(xù)熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
功效
滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。
健康人食之能消除疲勞，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
紫薯銀耳湯
材料
紫薯，銀耳，冰糖
做法
1、將銀耳用清水浸泡1小時(shí)左右，至銀耳變軟、完全舒展開(kāi)來(lái)。
2、紫薯去皮切小丁。
3、銀耳泡發(fā)好后，沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)，再撕成小片。大小其實(shí)隨意。我習(xí)慣把銀耳撕小片一點(diǎn)，不僅比較容易燉爛，喝起來(lái)也方便。我一般是用來(lái)當(dāng)水喝的，所以撕得很小。
4、將銀耳放入湯煲內(nèi)，加水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時(shí)。水可以多加點(diǎn)，且要一次加足。一定是小火慢燉，才能將膠質(zhì)煮出來(lái)。心急用大火的話，水燉干了銀耳也不會(huì)爛的。
5、1小時(shí)后，銀耳已經(jīng)煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。
百合秋梨銀耳羹
材料
原料：梨?zhèn)€，百合，銀耳，枸杞，冰糖(從別處找的，覺(jué)的可以參考下，放上來(lái)自己收藏下)
做法
1、梨去皮去核切塊，百合剝開(kāi)洗凈，枸杞用清水沖洗干凈;
2、銀耳用清水浸泡2小時(shí)，泡開(kāi)后撕開(kāi)剪去根;
3、鍋里放入銀耳，加入足量清水，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí);
4、加百合燉15分鐘，加梨塊繼續(xù)燉15分鐘;
5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。
冰糖紅棗銀耳南瓜羹
材料
紅棗 銀耳 南瓜 冰糖
做法
1、南瓜去皮去籽洗凈取一小塊切成小塊
2、銀耳用溫水泡發(fā)好后摘去根蒂 鹽水搓洗去除雜質(zhì)后泡在清水里
3、紅棗摘去根蒂洗凈泡在清水里
4、銀耳放到煮鍋里 放水沒(méi)過(guò)銀耳 上蓋小火煮20分鐘 放入紅棗 南瓜 冰糖再煮20分鐘即可 放涼后冰箱冷藏味道更好
注:銀耳可強(qiáng)精補(bǔ)腎 滋腸益胃 補(bǔ)氣和血 增強(qiáng)免疫功能 還有美容的功效哦
南瓜可潤(rùn)肺益氣 降糖降脂 化痰排膿 治咳止喘 防治動(dòng)脈硬 并有利尿 美容等作用
銀耳的作用
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
總結(jié)：銀耳濕度計(jì)一直喜歡的食物，有很多的功效，一直受到大家歡迎，在大大小小的餐桌上都會(huì)遇到銀耳的身影。銀耳的做法很多的，上面小編已經(jīng)給大家介紹了幾種做法，大家可以多看看哦，自己試試哦。
如果說(shuō)到吃什么可以豐胸，姑娘們第一個(gè)想到的肯定是木瓜!是的，木瓜是不少女星們力捧的豐胸NO.1食物，不過(guò)木瓜的吃法不同對(duì)胸部生育的效果也不同哦~那么木瓜怎么吃豐胸呢?除了木瓜外，還有哪些食物常吃能豐胸呢?
木瓜還是生吃的好?
其實(shí)木瓜有催乳汁的作用，乳房的發(fā)育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來(lái)說(shuō)，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發(fā)育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過(guò)于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜最好還是生著吃。
雖然生吃木瓜還是比較能達(dá)到豐胸效果，但并不意味著木瓜制成品就沒(méi)有豐胸的效應(yīng)。若不喜歡生吃的木瓜的女性朋友們，可以繼續(xù)嘗試經(jīng)典豐胸木瓜品。
經(jīng)典的木瓜豐胸食譜
豐胸品一：鮮奶燉木瓜
材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個(gè) 冰糖適量 醋少許。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。
3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔!
豐胸品二：青木瓜豐胸方法
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時(shí)候略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心。
豐胸分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對(duì)豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，絕對(duì)是護(hù)膚美食。
豐胸好貼士
只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來(lái)挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規(guī)則的深皺紋，剖面邊緣向內(nèi)卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長(zhǎng)三角形，多脫落。質(zhì)堅(jiān)硬，氣微清香，酸味。
吃什么可以豐胸
飲食豐胸莫過(guò)于豐胸最有效的方法之一了，吃木瓜是MM們最常食用的豐胸食品，其實(shí)，只要花點(diǎn)心思，給自己做一份豐胸食譜，就能天天變換菜式而又能不改變豐胸目的!
豐胸養(yǎng)顏的酒釀雞蛋
簡(jiǎn)介：女人天生缺血，每個(gè)月的特殊時(shí)期，讓補(bǔ)血成了女人一生的必修之課。而血見(jiàn)熱而行，見(jiàn)寒則凝。所以女人一定要讓自己溫暖起來(lái)哦!接下來(lái)，隆重推薦活血，益氣，補(bǔ)脾胃的酒釀雞蛋!!!而且更重要的是還能豐胸!
材料：雞蛋1只，生姜5片，紅糖1小匙，酒釀4大匙
做法：
1、生姜加水大水煮至沸。
2、滾了以后轉(zhuǎn)小火。
3、將雞蛋在碗里打散備用。
4、小火滾至水收的差不多時(shí)，加紅糖。
5、加入酒釀攪拌，轉(zhuǎn)大火。
6、滾了以后，沖入雞蛋，快速攪拌，即可關(guān)火。
點(diǎn)評(píng)：酒釀味甘辛、性溫，有益氣生津活血之功效。酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而少量的酒精又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和雞蛋一起烹飪，不僅讓胸部變得豐滿起來(lái)，對(duì)膚質(zhì)也有很大程度的改善。
悅色豐胸酒釀湯
酒釀是很有特色的小吃，也說(shuō)不上是哪里的特產(chǎn)，反正大江南北都有，很受老百姓的歡迎。酒釀雖說(shuō)是酒，但味道甜美豐厚，即使是再不能喝酒的人，面對(duì)一碗甜酒釀，也總是能吃得七七八八。酒釀補(bǔ)氣養(yǎng)血豐乳的效果不俗，尤其適合女士食用。今天在傳統(tǒng)的酒釀煮雞蛋里添上蘋果，口味更清新，值得一試。
材料：酒釀1碗、紅棗10粒、水4碗、雞蛋1個(gè)、蘋果半個(gè)
做法：
1、 紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液;
2、 蘋果用鹽搓洗表面，沖凈，切成細(xì)丁;
3、 將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘;
4、 將蛋液和酒釀放入做法3里，攪拌均勻，煮沸即可食用。
點(diǎn)評(píng)：這份湯有益氣生津、活血豐胸、紅潤(rùn)肌膚的功效，酒釀豐胸，紅棗補(bǔ)血，雞蛋富含豐富蛋白質(zhì)和氨基酸，蘋果瘦身，營(yíng)養(yǎng)全面而又豐富。
花生排骨煲木瓜
木瓜豐胸原理：木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。
材料：木瓜，排骨，花生，姜，蜜棗，鹽
做法：
1、木瓜去皮去籽，切小塊備用
2、排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。
3、以上材料放入砂鍋，一次性加足清水大火燒開(kāi)，改小火煲2-3小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：木瓜是水果中的豐胸圣品不用再多說(shuō)，花生當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，不僅可以提高免疫力而且還可以補(bǔ)血，這樣的搭配可謂經(jīng)典中經(jīng)典。
排骨黑豆湯
想要擁有美好堅(jiān)挺的胸部，除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營(yíng)養(yǎng)是乳房豐滿堅(jiān)挺的基礎(chǔ)。因?yàn)榘l(fā)育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少?zèng)Q定乳房的大小。黑豆是著名的豐胸食美感。而且，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用。
材料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許
做法：
1、黑豆清洗干凈，用清水浸泡四個(gè)小時(shí)，或放入冰箱浸泡一夜;
2、排骨冷水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨;
3、砂鍋中水煮至將滾時(shí)，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：黑豆其實(shí)有豐胸的功效，此外，它黑能預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松，但是不宜常吃，特別是南方人，因?yàn)槿菀滓鹪餆?、上火等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：以后當(dāng)有人再問(wèn)你豐胸的食物有哪些，別只會(huì)說(shuō)木瓜啦!當(dāng)然，木瓜做為豐胸必備的神器，是每個(gè)渴望長(zhǎng)成波霸的姑娘們的開(kāi)胃餐!小編為您奉上的木瓜吃法可要牢記在心哦~
造成人們出現(xiàn)氣血不足的情況有許多，但是總的說(shuō)起來(lái)它的原因可能有飲食不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常不鍛煉這些都會(huì)造成人們出現(xiàn)氣血不足的狀況，氣血不足就會(huì)讓人們的精神身體都會(huì)變差，嚴(yán)重的還會(huì)影響人們的壽命，特別是對(duì)于女性而言，她們對(duì)于美的追求是非常強(qiáng)烈的，而氣血不足給人一個(gè)損傷就是皮膚氣色非常差，因此補(bǔ)氣養(yǎng)血是非常重要的，那么補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全有哪些？
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全——黨參北芪燉烏雞
材料：黨參、北芪、烏骨雞、生姜
1.烏雞切件洗凈，在熱水中洗去污血、多余油脂備用。
2.黨參、北芪浸泡后，在熱水中煮沸
3.加入烏雞，直至沸騰轉(zhuǎn)為小火慢燉。
功效：黨參是好的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)氣養(yǎng)中，健脾益肺，生津養(yǎng)血等功效。而烏雞對(duì)于女性的滋補(bǔ)作用更是顯著，這道湯食，可以滋補(bǔ)氣血，對(duì)手腳冰冷之癥效果顯著，適合生活飲食不規(guī)律的白領(lǐng)人士冬日養(yǎng)身。
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全——枸杞桂圓燉乳鴿
材料：枸杞子、桂圓肉、乳鴿
1.將枸杞、桂圓肉浸泡待用
2.將處理好的乳鴿洗凈切塊，用溫水洗凈污血
3.將材料一起放入鍋中，大火煮開(kāi)文火慢燉。
功效：枸杞有養(yǎng)陰補(bǔ)血，益精明目、耐缺氧、養(yǎng)顏美容等顯著功效;而乳鴿可以補(bǔ)肝壯腎、益氣補(bǔ)血祛風(fēng)解毒。乳鴿肉質(zhì)鮮美，用它做成湯水潤(rùn)而不膩，是冬日滋補(bǔ)良品。
補(bǔ)血補(bǔ)氣湯譜大全還有許多，經(jīng)常食用這樣的湯，身體虛弱的人堅(jiān)持的食用，就會(huì)讓自己的身體逐漸的恢復(fù)，讓自己的身體變得更加的好。特別是一些經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)和在冬天會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的女性更應(yīng)該服用這樣的飲食，經(jīng)常吃這樣的食物，氣色會(huì)變好，身體也不會(huì)再怕冷了。
MM都想做公主，可太平公主卻一定無(wú)人愿意做。那么，要如何豐胸告別飛機(jī)場(chǎng)，做一個(gè)美胸女郎呢？下面，小編為你一個(gè)超省錢的終極豐胸食譜，用2元錢化解小胸女。
◎小米紅棗湯
材料：小米100克，紅棗10顆，枸杞、紅糖、清水適量。
做法：
1、小米洗凈，放入砂鍋內(nèi)加水煮粥，煮到濃稠狀，取其表面厚湯；
2、用表面厚湯小火熬紅棗和枸杞5-10分鐘，加入紅糖即可。
◎小米卷心菜湯
材料：小米100克，卷心菜和清水適量。
做法：
1、小米洗凈，置砂鍋內(nèi)加水煮到濃稠狀，取其表面厚湯；
2、用表面厚湯煮卷心菜到熟。
◎葛根粉+山藥粉
材料：葛根粉20克，山藥粉10克。
做法：
1、用一點(diǎn)點(diǎn)冷水將兩種粉完全融化；
2、用滾燙的開(kāi)水邊沖邊攪拌，直到變成半透明狀的膠狀；
◎青木瓜粉
材料：清木瓜粉5克。
做法：直接用開(kāi)水沖泡即可。
◎葛根茶
材料：葛根片3片（藥店有售）
做法：用開(kāi)水沖泡，代茶飲。
◎木瓜玫瑰豐胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖。
做法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。
◎冰糖銀耳
材料：銀耳30克、紅櫻桃脯20克、冰糖適量。
做法：
1、將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發(fā)開(kāi)后取出，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鐘后取出。
2、將湯鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入紅櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。
◎牛奶木瓜
材料：青木瓜、鮮牛奶、冰糖各適量。
做法：
1、青木瓜去皮剖開(kāi)，去籽，放入果汁機(jī)內(nèi)打成小碎塊。
2、將木瓜塊放到鮮牛奶中，加適量水，小火煮15分鐘，放入冰糖調(diào)味即可。
小編提示：如果嫌燉煮麻煩，放到微波爐里加熱5分鐘也可以，但要確保牛奶已經(jīng)煮沸一段時(shí)間。
◎黃芪大棗茶
材料：黃芪5片，大棗3粒。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、淀粉、味精、油、高湯各適量。
做法：
將黃芪和大棗用滾水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)飲用。
由于黃鱔中含有多種對(duì)人體健康有裨益的微量元素，食之具有益氣，壯陽(yáng)，益腎等作用。所以黃鱔成為有名的養(yǎng)生食材。黃鱔的吃法多樣，其中黃鱔湯受到了男女老少的喜愛(ài)，成為最受歡迎的湯品。所以如果你家里剛好也買了黃鱔，剛好也有下述這些材料，不防一起學(xué)習(xí)下這道黃鱔湯品的做法吧。
一、姜汁黃鱔飯
材料
主料：粳米150克，
輔料：鱔魚150克，
調(diào)料：醬油2克，植物油15克，姜汁20克，小蔥5克
做法
1、鱔魚去骨、內(nèi)臟，切絲，放入碗內(nèi)加姜汁、醬油、植物油拌勻;
2、粳米置盆內(nèi)，加水上籠武火蒸約40分鐘，
3、開(kāi)籠，將黃鱔倒于飯面上，繼續(xù)蒸20分鐘，
4、最后，加上切碎的小蔥，拌勻即可。
二、黃鱔排骨粉絲湯
材料
臺(tái)山的黃鱔飯十分出名，而黃鱔骨通常用來(lái)煲湯。其實(shí)黃鱔湯不止是廣東的佳肴，很多地方不乏這樣的美味，像香辣的黃鱔煲粉絲就是四川、江蘇等地的特色。暮春正是黃鱔上市的旺季，我們今天不妨也試一道黃鱔粉絲湯，但摒棄其原產(chǎn)地的辣味，而添了排骨，增加湯水的鮮甜味。調(diào)味料：生抽：1/2湯匙
生粉：1/2湯匙 胡椒粉：1/4湯匙 油：2湯匙 麻油：1/4湯匙 鹽：適量粉絲：1扎排骨：200克黃鱔：500克蔥：1條香菜：1棵姜：2片水：5碗
做法
1. 排骨洗凈，汆水撈起;
2. 煮沸煲里的清水，放入排骨，小火煲一個(gè)小時(shí);
3. 買黃鱔時(shí)請(qǐng)師傅剖好，不起骨，洗凈;用熱水淋燙，
用刀背刮去表皮的“滑潺”，切段;用1/2湯匙生抽、1/2湯匙生粉、1/4湯匙胡椒粉和少許鹽腌好;
4. 粉絲用清水浸泡至軟;
5. 蔥和香菜洗凈，蔥切末，香菜切段;
6.
熱鍋放兩湯匙油，炒香姜片和蔥末，加入粉絲炒勻，下1湯匙料酒，倒入煲好的排骨湯，煮開(kāi)后放黃鱔，再煮約8分鐘，下麻油和適量鹽調(diào)味，撒上香菜段即可品嘗。
三、農(nóng)家燒黃鱔
材料
主料：鱔魚500克。
調(diào)料：花生油25克、醬油5克、大蒜(白皮)10克、生姜5克、味精2克、胡椒粉2克、鹽3克、淀粉(豌豆)5克、香油10克。
做法
1、將黃鱔洗凈，切成薄片。
2、姜蒜切成片。
3、用精鹽、味精、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁。
4、鍋置火上，放花生油，燒至七成熱，下黃鱔爆炒，隨即下姜、蒜、醬油炒勻，倒入芡汁，淋上香油即可
現(xiàn)如今很多人的身體素質(zhì)大不如以前，隨著社會(huì)生活的快速發(fā)展人們?cè)谙硎墁F(xiàn)在生活的同時(shí)也出現(xiàn)了各種各樣的疾病。于是很多人都采用了養(yǎng)生的方法來(lái)幫助自身提高自身的身體素質(zhì)，飲食方法是一種非常不錯(cuò)的選擇，詳細(xì)的為大家介紹一下藥膳湯譜大全及做法吧。
1.狗肉山藥湯(補(bǔ)腎壯陽(yáng))
帶皮狗肉500克，淮山100克。
將狗肉骨剔去，烙去毛，用溫水浸泡并刮洗干凈，下冷水鍋煮過(guò)撈出，用清水冼去白沫;放人有墊底折沙鍋內(nèi)，加入八角、桂皮、生姜、陳皮、茴香，加入水，在旺火上燒開(kāi)，撇去泡沫，移用小火煨到八成熟時(shí)，取出待涼，切4厘米長(zhǎng)，3厘米寬的塊，下入油鍋煸出香味，裝入鍋內(nèi)，放入淮山煮熟后，撒入精鹽、雞精、清湯和原湯煮至濃香時(shí)，即可食用;狗肉酥爛，濃香咸甜，味美可口。
狗肉適應(yīng)于早泄、陽(yáng)萎、四肢乏力，久病體弱、尿頻等癥。準(zhǔn)山具有益腎氣、健脾胃、滑肌膚之效，適應(yīng)于早泄、遺精、尿頻、盜汗等癥。(狗肉性蓮子糯采粥狗肉山藥湯溫，熱性病患者不宜食用)
2.羊肉海參湯
補(bǔ)腎湯的制作材料：主料：水發(fā)海參20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。
補(bǔ)腎湯的特色：滋補(bǔ)腎虛，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。補(bǔ)腎湯的做法：海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開(kāi)后加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調(diào)味即可。
我們大家都可以嘗試著去學(xué)習(xí)一下以上介紹的湯藥的做法大全，日常服用一些湯，一方面可以有效地幫助我們達(dá)到暖胃效果的同時(shí)還可以有效地促進(jìn)腸道消化吸收能力。還可以有效地幫助我們達(dá)到養(yǎng)生的效果，緩解一些疾病的侵襲。
我們都知道很多湯都是特別補(bǔ)身體的，而且湯又特別容易使人體吸收，所以對(duì)于一些身體虛弱需要補(bǔ)身體的人，或者是孕婦產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)喝一些湯是特別適合的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，要喝一些有營(yíng)養(yǎng)又健康又美味的湯，這樣才能夠使體內(nèi)的寶寶健康的成長(zhǎng)發(fā)育，那么適合孕婦喝的湯都有哪些呢，下面小編給大家介紹湯譜大全
1、雞腳湯
材料：新鮮雞腳8只;番茄3個(gè);胡蘿卜1個(gè);大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個(gè);西芹圓椒少量。
雞腳放入水中煮開(kāi)后兩分鐘取出洗凈血污，備用;將所有材料切成合適入口的大小;將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時(shí)即可調(diào)味食用。
2、芡實(shí)赤小豆田雞湯
材料：瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大，2-3只)芡實(shí)1兩，赤小豆2兩，陳皮一小片。
將所有材料洗凈備好
陳皮用水泡軟，刮掉里面的軟囊備用;瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開(kāi)兩分鐘后取出洗凈血污;將所有材料放入鍋中，注入八分水，用大火煲滾20分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煲2--2.5小時(shí)，調(diào)味即可飲用。
3、冬菇干貝排骨湯
材料：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個(gè)左右，大的就5個(gè))，干貝5粒。
將排骨、雞腳放入冷水中煮開(kāi)后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開(kāi)，撕碎;在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開(kāi)20分鐘后，小火煲2-3小時(shí)，調(diào)味即可食用。
4、淮山腰片湯
材料：冬瓜250克，豬腰1副，薏米15克，黃芪15克，淮山15克，香菇5 個(gè)，雞湯10杯。
冬瓜削皮去核，切成塊狀，香菇去蒂。豬腰對(duì)切兩邊，除去白色部分，再切成片，洗凈后用熱水過(guò)。雞湯倒入鍋中加熱，先放姜蔥，再放薏米、黃芪和冬瓜，以中火煮40分鐘。再放入豬腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，調(diào)味即可。
5、絲瓜瘦肉湯 (非常適合孕后期有點(diǎn)水腫的孕媽媽)
材料 ：絲瓜1至2條，瘦豬肉200克。
絲瓜洗切塊(去皮與否隨各人喜歡，本來(lái)皮更有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但味欠清純)，瘦豬肉切片(用少許花生油和生粉稍腌，可令肉質(zhì)嫩滑)，待鍋里水開(kāi)后，放入絲瓜、肉片一齊滾湯。
我們常聽(tīng)到女性為了豐胸而大量食用木瓜的情況，但是木瓜豐胸靠譜嗎？木瓜能豐胸的情況已經(jīng)存在很久了，女性們也特別的相信，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)吃了很多木瓜也沒(méi)達(dá)到目的。據(jù)了解，其實(shí)這是一種誤解，木瓜豐胸的效果并不好。但木瓜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是水果中的佼佼者，對(duì)身體健康也十分有利是真的。
中國(guó)食用的木瓜是番木瓜，屬嶺南名果，其果肉細(xì)致多汁、香氣濃郁、營(yíng)養(yǎng)豐富，有萬(wàn)壽瓜和百益水果之稱，但沒(méi)有豐胸的作用，木瓜能豐胸的說(shuō)法是不科學(xué)的。
女性乳房發(fā)育與雌性激素有關(guān)，而木瓜中的維生素、礦物質(zhì)、木瓜酶、木瓜酵素沒(méi)有刺激雌激素生長(zhǎng)的作用。特別是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，長(zhǎng)期大量食用，會(huì)使體內(nèi)包括乳房的脂肪減少，乳房變小。
木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質(zhì)，可促進(jìn)食物的消化吸收，因此有健脾消食功效。木瓜中的蛋白酶可分解脂肪，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)代謝，從而達(dá)到減肥目的。木瓜酶有益乳腺發(fā)育有催奶效果;木瓜酵素能幫助溶解皮脂及老化角質(zhì)，使皮膚光潔紅潤(rùn)，有美容效果。
木瓜雖好但不宜多吃。有人為豐胸一天吃3到4個(gè)木瓜已屬過(guò)量，超過(guò)中國(guó)居民平衡膳食400克的標(biāo)準(zhǔn)。而大量吃木瓜會(huì)引起易怒、頭疼、嘔吐、無(wú)力、視物模糊等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。
特別提醒：木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體有微毒，每次不宜多吃，過(guò)敏體質(zhì)者慎食。懷孕期婦女不能食用木瓜，食用后易引起子宮收縮和腹痛。
為了自身的健康與生活，愛(ài)美的女同胞們切勿盲目豐胸，要使用健康正確的方法才是，例如運(yùn)動(dòng)、使用摩亭等。
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