女人養(yǎng)生補(bǔ)津液
2020-05-28津液，也就是我們常說(shuō)的唾液，其實(shí)在一定的程度上會(huì)反應(yīng)身體健康情況的。我們口腔當(dāng)中的津液比較少的時(shí)候，那么就可能是身體缺水了，需要我們及時(shí)的補(bǔ)充水分。但是有些時(shí)候，很可能是身體臟器出現(xiàn)了問(wèn)題，所以到會(huì)導(dǎo)致我們的津液變少。那么，生活當(dāng)中吃什么補(bǔ)津液呢？
喝什么水補(bǔ)津液
喝水量要因人而異,陽(yáng)虛的人可適當(dāng)煎一些羊肉、山藥、香菇,人參湯代水喝,氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開(kāi)水?，F(xiàn)在流行綠茶、檸檬水、蜂蜜水,也可嘗試。只注重飲,不注重排,容易讓身體浮腫。利尿食物能增加身體水分排泄,如西瓜、咖啡、茶等;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維,能在腸道結(jié)合大量水分,增加糞便的排水量,辛辣刺激的食物也能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張,讓人大汗淋漓、體表水分流失。補(bǔ)也好、利也好,都是達(dá)到身體水分平衡的手段,從而達(dá)到健康的目的。
津液的功能主要包括滋潤(rùn)濡養(yǎng)、化生血液、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)和排泄廢物。津液中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所
更多>>我們都知道人體的津液對(duì)人體來(lái)說(shuō)是特別重要的，體內(nèi)只有津液充足的時(shí)候，人的腸胃功能才會(huì)活動(dòng)的比較充分，也不會(huì)感覺(jué)到口干舌燥，很多人就會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)缺少津液的緣故，導(dǎo)致各種各樣的疾病發(fā)生，而且津液的循環(huán)也是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，那么，補(bǔ)津液的中藥都有什么呢？
1。津液的生成輸步和排泄是一復(fù)雜過(guò)程。津液源于飲食通過(guò)胃的消化，脾的輸步，肺的宣降至體表和膀胱。腎是主持全身水液代謝的重要臟器，升清降濁。此外津液為陰，有賴(lài)陽(yáng)氣固攝和推動(dòng)。
2。綜上所以我認(rèn)為
首先健脾胃促消化生津液之源：多吃些山楂，山藥（可煮可做湯），麥芽等
滋陰血一促津液生二防津枯血燥：枸杞子，大棗，阿膠棗，天冬，麥門(mén)冬。
補(bǔ)氣以固攝津液：黃芪，黨參，山藥等
生津潤(rùn)燥：梨，蜂蜜等
3。最好多寫(xiě)些其他兩便舌苔，身體哪里不適等信息，以便辨證施治。
1、西瓜：味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效。
2、桃子：味甘酸、性溫，有生津潤(rùn)肺、潤(rùn)腸消
更多>>在生活中，男性朋友可以多吃一些補(bǔ)精液的食物，有助于提高腎臟的功能以及提高性生活的能力，還可以提高身體抵抗力，對(duì)于治療陽(yáng)痿以及腎虛是有幫助的。然而，補(bǔ)精液的食物有羊肉、山藥、香菇以及人參等，這些不僅可以補(bǔ)腎滋陰，還可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，大家可以來(lái)了解男性朋友的飲食做法。
喝什么水補(bǔ)津液
喝水量要因人而異,陽(yáng)虛的人可適當(dāng)煎一些羊肉、山藥、香菇,人參湯代水喝,氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開(kāi)水?，F(xiàn)在流行綠茶、檸檬水、蜂蜜水,也可嘗試。只注重飲,不注重排,容易讓身體浮腫。利尿食物能增加身體水分排泄,如西瓜、咖啡、茶等;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維,能在腸道結(jié)合大量水分,增加糞便的排水量,辛辣刺激的食物也能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張,讓人大汗淋漓、體表水分流失。補(bǔ)也好、利也好,都是達(dá)到身體水分平衡的手段,從而達(dá)到健康的目的。
津液的功能主要包括滋潤(rùn)濡養(yǎng)、化生血液、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)和排泄廢物。津液中含有大量的
更多>>很多的時(shí)候，當(dāng)我們身體缺少水分的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的感覺(jué)。其實(shí)這主要是因?yàn)樯眢w缺水，從而導(dǎo)致口腔當(dāng)中津液減少的一種情況。當(dāng)然，這是非常正常的一種身體現(xiàn)象，但是也有些疾病，會(huì)讓我們的津液減少。今天我們給大家簡(jiǎn)單的介紹一下津液少的原因和津液少的主要表現(xiàn)，還希望大家警惕。
津液不足又稱(chēng)津虧、津傷。是指由于津液虧少，全身或某些臟腑組織器官失其儒潤(rùn)滋養(yǎng)作用所出現(xiàn)的以燥化為特征的證候，由于津液不足多從燥化，故又屬內(nèi)燥證的范疇。醫(yī)'學(xué)教育網(wǎng)|整理津液不足的形成，有生成不足與喪失過(guò)多兩方面的原因。脾胃虛弱，運(yùn)化無(wú)權(quán)，致津液生成減少，或因飲水過(guò)少、臟氣虛衰，津液生成不足而形成;或由燥熱灼傷津液，或因汗、吐、下及失血等均能造成津液不足的證候。
津液不足的表現(xiàn)
1、頭皮增多
在現(xiàn)實(shí)生活中,我們最常遇到的是,當(dāng)我們用腦過(guò)度、或頸部酸累、出現(xiàn)頭部供血不好的時(shí)候,就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)這一段時(shí)候,頭皮屑也會(huì)隨之異常增多,中醫(yī)
更多>>每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，糖類(lèi)9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素a原（胡蘿卜素）0.01毫克，維生素b1 0.02毫克，維生素b2 0.01毫克，維生素c4毫克，煙酸0.2毫克。
吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺(jué)。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
不知什么原因，梨子生肉片中常附有切片的梨子或磨成泥的梨子。也許是為了使容易繁殖細(xì)菌的食物，早些通過(guò)腸管，因此利用梨子的纖維而易排泄的作用。
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。
二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對(duì)體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
四、梨切片，與杏仁五錢(qián)，桔梗、川貝各二錢(qián)，胖大海一錢(qián)同煮，可治因傷 更多>>
按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，秋屬肺金，也就是說(shuō)：“金木水火土”五行中，秋屬金，肺屬金，這個(gè)季節(jié)，燥是主要現(xiàn)象。也就是中醫(yī)學(xué)說(shuō)的“秋燥”：嘴唇總是干的，喉嚨也常?！鞍l(fā)火”，有什么辦法能解決這些“具體困難”？
炎熱的夏季，酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液，而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們，再加上甲亢對(duì)于津液的損傷。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢(qián)的甲亢患者，現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是：補(bǔ)足津液(一是補(bǔ)，二是防丟失)。
喝水是補(bǔ)津液，可是喝的水已經(jīng)不少了，嘴唇還照樣干，怎么辦？
秋季要少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便。為什么排便與補(bǔ)津液有關(guān)呢？因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液了。多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢。秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如豆芽菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、芹菜等等 更多>>導(dǎo)讀：血虛指的是體內(nèi)精血少而不夠用，導(dǎo)致全身臟腑經(jīng)脈不能得到滋養(yǎng)。常見(jiàn)的情況是全身血液普遍虧損，有時(shí)也可能出現(xiàn)血液對(duì)某一部位營(yíng)養(yǎng)或滋養(yǎng)作用減弱。
引起女性血虛的原因
失血過(guò)多。主要是月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起。月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過(guò)多，都可能會(huì)造成女性血虛。
慢性消耗。如果思慮勞神太過(guò)，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致血虛。
腸胃功能不好。腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。
脈絡(luò)阻滯。當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí)，就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。
血虛型女性應(yīng)該從以下兩個(gè)方面進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。
一、 通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理
1、 多吃紅色和黑色食物：如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時(shí)要注意控制脂肪的攝入，因?yàn)橛湍佭^(guò)多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、 通過(guò)食物來(lái)調(diào)理脾胃：脾胃是氣血生化之源，只有它們的功能正常
更多>>女人補(bǔ)血怎么補(bǔ)
1、女人補(bǔ)血吃什么食物
1.1、烏雞肉:烏雞很有營(yíng)養(yǎng),是女人的恩物,它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效,很適合女性食用,用來(lái)燉湯,清蒸都有很好的療效,補(bǔ)血養(yǎng)氣,治療月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
1.2、胡蘿卜:古代胡蘿卜被譽(yù)為窮人里的人參,含有大量的維生素b、c,還有胡蘿卜素,有很強(qiáng)大的補(bǔ)血功效,俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜,夏吃草”,可以用來(lái)燉湯,炒菜,是常見(jiàn)的補(bǔ)血圣品。
1.3、黑豆:黑豆屬于一種很強(qiáng)補(bǔ)血的食物,超有營(yíng)養(yǎng),還具有養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效,它含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風(fēng)、解毒的功效,每天早上用來(lái)打豆?jié){喝。
1.4、黃花菜:黃花菜中含有豐富的鐵元素,比一般的補(bǔ)鐵圣品還多了高了20倍,富含維素 a、b1、 c,蛋白質(zhì)等,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分之高,而且還有很強(qiáng)的利尿效果。
2、女人補(bǔ)血喝什么粥好
2.1、黑糯米補(bǔ)血粥:黑糯米、桂圓和紅棗是大家都
更多>>【導(dǎo)讀】吃梨可以補(bǔ)充津液這個(gè)來(lái)源是每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，約含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，糖類(lèi)9克，鈣5毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，維生素a原（胡蘿卜素）0.01毫克，維生素b1 0.02毫克，維生素b2 0.01毫克，維生素c4毫克，煙酸0.2毫克。下面就讓我們一起來(lái)看看吃梨可以補(bǔ)充津液。
吃梨可以補(bǔ)充津液
吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺(jué)。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
不知什么原因，梨子生肉片中常附有切片的梨子或磨成泥的梨子。也許是為了使容易繁殖細(xì)菌的食物，早些通過(guò)腸管，因此利用梨子的纖維而易排泄的作用。
一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。
二、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對(duì)體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成秋梨膏
更多>>女人陰虛怎么補(bǔ)
1、女人陰虛怎么補(bǔ)之銀耳
有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為民間常用的清補(bǔ)食品,尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,為適宜。銀耳對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的滋補(bǔ)品,常吃一些銀耳有利于女性美容養(yǎng)顏等。
2、女人陰虛怎么補(bǔ)之桑椹
有滋陰補(bǔ)血之功,能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静菔觥?“烏椹益陰氣便益陰血”?！侗静萁?jīng)疏》:“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,還說(shuō)“消渴由于內(nèi)熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之宜。
3、女人陰虛怎么補(bǔ)之蓮子百合瘦肉湯
干蓮子50克,百合20克,瘦肉100克,枸杞少量。瘦肉切薄片,用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。鍋內(nèi)加水,再下蓮子和百合煮軟后,再下瘦肉片大火煮5分鐘,撒上枸杞子,調(diào)味。
4、女人陰虛怎么補(bǔ)之淮杞水魚(yú)湯
材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比
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