女人女什么要養(yǎng)生美顏
2020-05-28以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠讓你好看喔。
冰糖乳鴿燕窩羹
［原料］ 冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。
［制法］ 將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
［用法］ 分四次，吃肉喝湯。
［功效］ 補氣血，補益美容。
［按語］ 本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。
美顏補血粥
［原料］ 當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
［制法］ 將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。
［用法］每日1劑，分次食用。
［功效］ 補血、理氣、祛瘀、和色、祛斑功效。
［主治］ 適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。
［按語］ 孕婦及月經(jīng)
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所謂“春氣之應(yīng)，也”。在春季，陽氣外發(fā)，一切處于生機勃勃的狀態(tài)，女性應(yīng)該抓好此時的時機注重養(yǎng)生。養(yǎng)生適時，才能留住健康。不過養(yǎng)生也不是很難的事，平時通過飲食也能達到養(yǎng)生的功效。下面這4款春季養(yǎng)生粥，保健的同時也能有養(yǎng)顏的作用，你還不趕緊行動！
1.紫蘇粥
食材：紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。沙鍋內(nèi)加入適量水，放入紫蘇葉，煮沸1分鐘，去渣取汁備用。將粳米淘洗干凈，另行燒水，加入粳米煮粥，等粥熟時，再加入紫蘇葉液和紅糖，攪勻就可以完成。
功效：紫蘇葉味辛，性溫，有散寒解表、行氣寬中、解郁化痰等功效，能擴張毛細血管，刺激汗液分泌而發(fā)汗，其浸液對流感病毒有抑制作用。因此紫蘇葉與粳米同煮，更加有和胃、散寒、解表作用，對于體弱者、偶感風寒者更加適用，非常適合春季感冒高發(fā)季節(jié)。
2.燕窩冰糖粥
食材：燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用?？梢愿鶕?jù)
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冰糖乳鴿燕窩羹
[原料] 冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。
[制法] 將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
[用法] 分四次，吃肉喝湯。
[功效] 補氣血，補益美容。
[按語] 本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。
美顏補血粥
[原料] 當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花5克，雞湯1000毫升，粳米100克。
[制法] 將前3味用米酒洗后，切成薄片，與紅花共入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，入粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。
[用法]每
更多>>男人冷養(yǎng)生
水溫冷下來 北京大學第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超建議，男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計不超過30分鐘。
飲食冷下來 中華醫(yī)學會北京分會臨床營養(yǎng)學會副主任委員于康表示，男人對動物性脂肪的偏愛，會使腎臟超負荷運轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。因此，男人應(yīng)學會低熱量飲食，減少動物性油脂的攝入。
火氣降下來 男人一過40歲，身體機能減退，脾氣卻日漸增長。美國研究人員對700多名40歲男性進行了5年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中5.8%的人在這5年中，因為生氣至少得過一次心臟病。火氣上來的時候要善于解脫自己，比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下
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人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺，會讓人感到神清氣爽，充滿活力;相反則無精打采，神不守舍。
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關(guān)，還對美容養(yǎng)顏起著關(guān)鍵作用。選擇最佳的時間，養(yǎng)成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。
美容覺
美容覺的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調(diào)整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。所以，睡美容覺對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。
子午覺
子午覺指的是子時（晚上23點到凌晨1點）和午時（中午11點到下午1點）這兩段時間的睡眠。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的睡眠理論，子
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隨著歲月的流失，時間在女人的臉上留下的痕跡也越來越多，這是我們就會生出許許多多的皺紋來。那么我們想要去皺需要注意些什么呢?有什么方法可以有效有簡單的抗皺呢？下面我們就來一起了解一下女人美顏養(yǎng)生的好方法吧。
去皺紋最好的方法
1.在水盆里放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2.如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當?shù)募右稽c蜜蜂
洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。
3.在你的臉盆中放一點醋
醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。
4.如果你是工作在電腦前的白領(lǐng)女性洗臉的時候，在水
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補益藥主要有四種，各有各補
第一種是補氣藥，即具有補氣功能、用來治氣虛證的藥物，以補脾益肺為主，主治脾氣虛、肺氣虛證。人們喜歡用來煲湯的補氣藥有黨參、黃芪、白術(shù)、大棗。
第二種是補陽藥，即能溫補人體陽氣、治療陽虛證的藥物，以溫補腎陽為主，主治腎陽虛證。大家常用來煲湯的補陽藥有巴戟天、杜仲、補骨脂。
第三種是補血藥，即治療血虛證維護組的藥物，以滋生血液為主，主治血虛證。大家常用來煲湯的補血藥有當歸、熟地、白芍、阿膠。
第四種是補陰藥，即能滋養(yǎng)陰液、生津潤燥、治療陰虛證為主的藥物，以滋養(yǎng)陰液，生津潤燥為主，主治肺陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛證。大家常用來煲湯的補陰藥有北沙參、百合、麥冬、玉竹、枸杞子。
紅糖的其他用途還有很
更多>>步入剩女的林心如容貌并未有太大改變，她是天生里知道呢，還是靠后天的保養(yǎng)呢，一起來看看她的美顏妙招。
1、素面，讓肌膚更動人
在問到林心如的保養(yǎng)秘訣的時候，她總是提到素面朝天這個詞語，在她看來，素顏就是肌膚護理的一個好習慣。
她說：不拍片我絕對不化妝，甚至連粉底口紅也不用。如果非化妝不可，也一定要先擦隔離霜，這樣才不會傷害皮膚。而且卸妝更是不能馬虎，我一般會多花點時間在卸妝上。不過要是條件允許，定期去美容院做做皮膚護理也不錯哦。
其實，在小編看來，素顏養(yǎng)膚的確是一個很不錯的習慣，這樣不會給肌膚帶來負擔和刺激。不過，適當?shù)牡瓓y也有保護肌膚的作用。
2、深層清潔去黑頭
林心如對于皮膚的清潔十分看中，因為如果清潔沒有做好的話，很容易就在額頭和鼻子等部位出現(xiàn)一個一個的小黑頭。而且，這些堵塞在毛孔的污垢也很容易就誘發(fā)痘痘問題。
因此，林心如平時會注意使用深層清潔面膜來潔面，保證臉上每一個毛孔都干干凈凈
更多>>張麗萍小姐，今年25歲，在某房地產(chǎn)公司做了兩年辦公室文秘工作。據(jù)她介紹，她剛到公司的時候，同事們都很羨慕她有著光滑、白凈的皮膚，再加上人長得很漂亮，在整個公司都很出眾。然而工作了半年時間后，她發(fā)現(xiàn)臉上冒出了很多雀斑，毛孔變粗，有時還有痤瘡、粉刺，不管用什么方法都不能恢復(fù)到以前那樣。 到了今年上半年，不適的癥狀越來越嚴重，出現(xiàn)了眼睛干澀、皮膚暗沉、腰酸背痛、心煩氣躁等。 專家們說，這與她長期使用電腦有關(guān)。據(jù)中醫(yī)生介紹，像張小姐這樣長期對著電腦的職業(yè)女性，除了要在工作時作適當?shù)恼{(diào)整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的保健飲品。 枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續(xù)飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放
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1、黨參北芪薏米粥
黨參對脾虛和氣血兩虧有奇效，同時北芪又可補氣虛，用黨參15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克，大米100克煮粥。
可以有效改善春濕感冒，大便糖稀，還可起到健脾祛濕，補中益氣的功效。
2、紅棗枸杞粥
枸杞善補肝腎，補血養(yǎng)顏。
可作為早餐或點心吃，每天吃一次，可連續(xù)吃15～30天。健康人常食之，能使膚色紅潤、體質(zhì)強健、神清氣爽目明。
將食材洗凈浸泡10分鐘左右，再放入鍋中煮熟即可。
3、枸杞菊花粥
枸杞有養(yǎng)肝、滋腎和潤肺的功能，取枸杞10克，菊花10克，云苓20克，大米適量煮粥，能夠起到益肝腎明目、增強免疫力?？顾ダ?，降血糖，血壓等功
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