谷雨季節(jié)怎么養(yǎng)生
2019-10-062014年4月20日也就是本周日是咱們二十四節(jié)氣中的谷雨節(jié)氣。我們都知道谷雨時節(jié)是春天里的最后一個節(jié)氣，是咱們?nèi)梭w肝臟等臟器功能最旺盛的一個節(jié)氣，要做好適時的保健養(yǎng)生工作，才可以健康的度過這個節(jié)氣。下文是小編給大家整理的最適合在谷雨節(jié)氣吃的健康蔬菜，感興趣的朋友一起來看看吧。
吃香椿正當(dāng)時
谷雨前后的一段時間正是香椿上市的時節(jié)，這時的香椿醇香爽口，營養(yǎng)價值高，故有雨前香椿嫩如絲之說。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和大量的維生素c，香椿營養(yǎng)及藥用價值十分可觀，其葉、芽、根、皮和果實均可入藥，香椿具有提高機(jī)體免疫力，健胃、理氣、止瀉、潤膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。應(yīng)提醒注意的是，因鮮香椿中硝酸鹽含量較高，在制作食用前應(yīng)用沸水焯一下后再食用。
香椿作為佳蔬有多種吃法，除香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋外，還可以用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷或?qū)?/p> 更多>>
谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高怎么辦
1、谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高怎么辦之保肝降酶
酒精肝的治療首先必須戒酒,積極成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施。藥物治療要根據(jù)臨床癥狀選擇相應(yīng)的藥物。谷丙轉(zhuǎn)氨酶異常,一般采用保肝降酶藥物,以減輕對肝臟的損傷,臨床常用的五味子含有五味子乙素,可以通過誘導(dǎo)肝細(xì)胞色素p450活性增強(qiáng)肝臟的解毒能力,并能增加肝細(xì)胞蛋白合成,促細(xì)胞修復(fù)和再生,從而達(dá)到降低血清轉(zhuǎn)氨酶,保肝護(hù)肝的作用。
2、谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高怎么辦之補(bǔ)充維生素
機(jī)體營養(yǎng)狀態(tài)的改變與酒精性肝病的預(yù)后密切相關(guān),尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言,營養(yǎng)的供給對改善酒精性肝病效果顯著,維生素b,可以供給肝臟所需營養(yǎng)物質(zhì),維持肝臟正常代謝,修復(fù)肝損傷。
3、谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高怎么辦之注意飲食
谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的患者飲食上都可以多食用菌類食品,如木耳、蘑菇等,來提高免疫力。多食用高
更多>>谷丙轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦
1、谷丙轉(zhuǎn)氨酶高要保肝降酶
酒精肝的治療首先必須戒酒,積極成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施。藥物治療要根據(jù)臨床癥狀選擇相應(yīng)的藥物。谷丙轉(zhuǎn)氨酶異常,一般采用保肝降酶藥物,以減輕對肝臟的損傷,臨床常用的 五味子含有五味子乙素,可以通過誘導(dǎo)肝細(xì)胞色素p450活性增強(qiáng)肝臟的解毒能力,并能增加肝細(xì)胞蛋白合成,促細(xì)胞修復(fù)和再生,從而達(dá)到降低血清轉(zhuǎn)氨酶,保肝護(hù)肝的作用。
2、谷丙轉(zhuǎn)氨酶高要補(bǔ)充維生素
機(jī)體營養(yǎng)狀態(tài)的改變與酒精性肝病的預(yù)后密切相關(guān),尤其是對于長期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言,營養(yǎng)的供給對改善酒精性 肝病效果顯著,維生素b,可以供給肝臟所需營養(yǎng)物質(zhì),維持肝臟正常代謝,修復(fù)肝損傷。
3、谷丙轉(zhuǎn)氨酶高要注意飲食
谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的患者飲食上都可以多食用菌類食品,如木耳、蘑菇等,來提高免疫力。多食用高蛋白食物,能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。此還應(yīng)注意新鮮蔬菜和水果的補(bǔ)充。
更多>>早糯谷指的就是糯米的前期——還未去殼的時候。早糯谷的存放與其他谷類差不多，主要是防曬、防蟲、防蛀、防濕等，以免谷子發(fā)霉影響食用。我們平時看到那些豆制品的保存一般是放在冷藏柜里或者是真空保存的。有的不是很多的米，人們就直接裝在大瓶子里密封保存。這樣蟲子就無法入傾了。
早糯谷味甘、性溫，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，治虛寒等功效。所以平時食用還是對身體有好處的。那該如何保存呢?對于如何保存這種比較多的谷物還是比較講究一點(diǎn)的，因為它是大量地保存，而不是一點(diǎn)點(diǎn)保存以備不時之需。
以下是幾種保存法：
一、無氧保存法：先將要存放的麥子放在通風(fēng)處攤開晾吹(注意不宜在陽光下曝曬)干透，然后將麥子裝入透氣性較小的無毒(食品用)塑料口袋內(nèi)(宜裝滿)，扎緊袋口，放在陰涼干燥處，這樣麥子可以保存較長時間。
二、花椒防蟲保存法：花椒是一種自然抗氧化物，具有特殊的香味，有驅(qū)蟲作用。具體方法是將20至 30?；ń贩旁阱亙?nèi)，加
更多>>雷雨季節(jié)是比較容易得病的一個季節(jié)，所以在這個季節(jié)，很多中老年人都特別重視，利用梅雨的季節(jié)，進(jìn)行保健養(yǎng)生，這樣的一個方法，只要你長期堅持，就會對自己的身體有很大的益處體現(xiàn)，所以有很多人想了解一下梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生的小常識，為了你能盡快了解，看看下面介紹。
梅雨季節(jié)的保健養(yǎng)生生活小常識:
一、大理石地面，小心防滑。
現(xiàn)在很多新小區(qū)都很漂亮，環(huán)境布置上也下工夫，不少小區(qū)路面都用的是大理石?？蛇B著兩天陰雨，大理石就返潮了，走上去特別滑，真要當(dāng)心。梅雨季節(jié)，連續(xù)下雨，大理石路面會更加濕滑，特別是老人和孩子，走路要格外當(dāng)心。
二、隔夜菜最好別吃。
梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因為在高溫高濕環(huán)境下，蔬菜放一晚上后，更容易產(chǎn)生有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀。
三、充分利用家里電器除濕。
梅雨季
更多>>生活在南方的朋友，現(xiàn)在應(yīng)該感覺到降雨有明顯的增多，整個空氣都感覺濕濕黏黏的，再加上高溫，讓人感覺非常的不舒服。其實現(xiàn)在已經(jīng)到了梅雨季節(jié)了，這個時候最為明顯的特征就是濕熱。在梅雨環(huán)境下，人們會出現(xiàn)乏力、食欲不振等不適感，要及時的在飲食、生活起居、情緒等方面做出調(diào)整。
梅雨季節(jié)是什么時候
在中國長江中下游地區(qū)、臺灣、日本中南部以及韓國南部等地，每年6、7月份都會出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，所以也有人把梅雨稱為同音的“霉雨”。 連綿多雨的梅雨季過后，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導(dǎo)，正式進(jìn)入炎熱的夏季。
梅雨季節(jié)吃什么好
6月份到7月份是梅雨時節(jié)，人們開始出現(xiàn)疲倦、發(fā)困、胃口差等不適癥狀，這些都是梅雨季節(jié)常見的疾病。這是因為梅雨季節(jié)一般伴隨著高溫、炎熱，也就是我們通常所說的濕熱，所以人
更多>>這段時間雨總是下個不停，幾乎每天都會下一場雨，天氣又要悶熱的厲害，這是因為一年一度的梅雨季節(jié)又要來臨，很多人都不喜歡梅雨季節(jié)，這種不停下雨又要熱的天氣真不好受呀，出去逛街之類都不開心了，而且還非常容易誘發(fā)各種疾病，那梅雨季節(jié)該如何養(yǎng)生預(yù)防疾病呢？跟著養(yǎng)生專家一起來看看吧！
1、避免外在潮濕傷身
梅雨季節(jié)里，雖然說我們都是呆在家里，不會淋濕衣服之類，但是梅雨季節(jié)可是空氣都是潮濕的，因此我們就要避免潮濕傷身了?？梢栽诩依镙^潮濕的地方放置一些干燥劑，多通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度適中。陰雨時最好關(guān)閉門窗，等到天晴后及時打開門窗，保持空氣流通以祛除濕氣。梅雨季節(jié)空氣家中的空氣都不太好的，所以我們要保持空氣清新哦！
2、多吃利尿化濕的食物
悶熱加上下雨，我們很容易就會濕氣過重，頭暈疲倦之類。我們可以多吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，這些食物都能夠起到利尿除濕的作用，有利于排出身體的毒素，減輕腎
更多>>每年5～7月氣溫升高。陰雨潮濕。因而有利霉菌、細(xì)菌、病毒的生長繁殖，使各類疾病易于發(fā)生和流行。兒童抗病能力較低，此時易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行?。撼扇藙t易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時易使病情加重，各類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者則增加誘發(fā)機(jī)會。梅雨天食物易發(fā)霉變質(zhì)。傷寒、菌痢等腸道傳染病及病毒性肝炎易于流行。
霉雨季節(jié)可能導(dǎo)致的健康問題主要應(yīng)考慮：
1。感染。溫、濕是微生物，尤其是霉菌生長繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱為霉天。此季節(jié)，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質(zhì)食物就是元兇。此時，也是霉菌性肺炎的多發(fā)時期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬、女性霉菌性陰道炎、男性繡球風(fēng)都易發(fā)生。所以，要保持衣、被干燥。內(nèi)褲、長褲都要寬松透氣。在干燥環(huán)境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就難以再滋生細(xì)菌。
2。風(fēng)、寒、濕致病。像
更多>>谷雨節(jié)氣屬于什么季節(jié)
1、谷雨節(jié)氣屬于什么季節(jié)
谷雨是春季的最后一個節(jié)氣,這時田中的秧苗初插、作物新種,最需要雨水的滋潤,所以說“春雨貴如油”.這時,中國南方大部分地區(qū)東部這時雨水較豐,常年4月下旬雨量約30至50毫米,每年第一場大雨一般出現(xiàn)在這段時間,對水稻栽插和玉米、棉花苗期生長有利。俗話說:“雨生百谷”。雨量充足而及時,谷類作物能夠茁壯生長。谷雨節(jié)氣就有這樣的涵義。
2、谷雨季節(jié)怎么飲食養(yǎng)生
暮春飲食,應(yīng)注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。
選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質(zhì)的食物,比如新鮮蔬菜,包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等,這些可起到清熱解毒、涼血明目,通利二便、醒脾開胃的作用。
暮春時節(jié)氣候復(fù)雜,不過絕大多數(shù)地區(qū)都多大風(fēng)天氣,此時人體就容易流失水分,抵抗力就會隨之下降,容易誘發(fā)、加重感冒與很多慢性病。這個時候,“補(bǔ)”水就顯得特別重要。
3、谷雨季節(jié)怎
更多>>導(dǎo)讀：谷雨時節(jié)如何養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)？谷雨節(jié)氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部達(dá)到最佳狀態(tài)。谷雨時節(jié)如何養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)呢？
谷雨養(yǎng)生要注意的是：
1、合理增減衣物
氣溫雖然轉(zhuǎn)暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。
2、過敏體質(zhì)的人要少與過敏源接觸
過敏體質(zhì)的人這個季節(jié)應(yīng)防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入，出現(xiàn)過敏反應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
3、祛濕保健
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內(nèi)到外產(chǎn)生不適反應(yīng)。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，如此潮濕的環(huán)境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況，如若已經(jīng)患有各類關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也容易在該節(jié)氣誘發(fā)。所以谷雨養(yǎng)生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物
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