婦女節(jié)女人養(yǎng)生食譜大全
2020-05-28導(dǎo)讀：婦女節(jié)吃什么好？婦女節(jié)是國際婦女斗爭的紀(jì)念日，三八婦女節(jié)，用美食來犒勞自己，那么婦女節(jié)吃什么好呢？接下來告訴你。
婦女節(jié)吃什么好？
三八節(jié)是屬于女人自己的節(jié)日。母親、妻子、女友？在這里特殊的節(jié)日里，女同胞們要從平日的繁忙中抽身出來，拋開負(fù)擔(dān)與煩惱，用美食來犒勞自己，既要吃得好，又要吃得靚，更要吃得健康，好好享受這個(gè)屬于自己的節(jié)日，享受屬于女人們的幸福！
1、紅棗等養(yǎng)脾甜食
我國古代名醫(yī)孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動(dòng)比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時(shí)脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
2、蜂蜜
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。
更多>>導(dǎo)讀：婦女節(jié)要怎么護(hù)膚？婦女節(jié)就要到來了，平時(shí)辛苦工作，忙忙碌碌，是時(shí)候獎(jiǎng)勵(lì)下自己，給自己一份禮物，讓自己美美的。接下來小編將為你介紹婦女節(jié)要怎么護(hù)膚。
婦女節(jié)要怎么護(hù)膚
一、檸檬片泡水喝美白效果好？
用檸檬片泡水喝有美白的作用，因?yàn)闄幟手泻写罅烤S生素c，而維生素c又是美白必須的成分，所以美白效果還不錯(cuò)，不過要堅(jiān)持喝才行的。另外，喝檸檬茶不僅能美白，還有助于減肥瘦身呢，而且富含維生素c，對(duì)保持皮膚張力和彈性都十分有效。
二、維生素e+細(xì)鹽+蜂蜜去唇部角質(zhì)
春天來了，氣候干燥。嘴角起皮怎么辦？將維生素e、細(xì)鹽及蜂蜜調(diào)勻，用棉棒沾好在唇上輕輕擦拭，然后用溫水洗凈，用護(hù)唇產(chǎn)品涂抹上就可以了。
優(yōu)點(diǎn)：維生素e、蜂蜜能有效的滋潤雙唇。
三、去除魚尾紋的按摩方法
年齡沒有多大，卻被美人魚的尾巴纏上了細(xì)嫩的眼角。按摩一下，請美人魚回歸大海吧。
首先在眼周圍均勻涂上抗衰老眼霜。然后將中指跟無名指按在雙眼
更多>>導(dǎo)讀：許多女性常年奔波于工作和家庭之間，常常忽視了自己健康，婚后就變成了黃臉婆，失去了以往的美麗和魅力。今天是婦女節(jié)，所有的女性都應(yīng)該關(guān)愛自己，關(guān)注自己的健康，做一個(gè)美麗女性。來看看對(duì)于不同年齡階段的女性養(yǎng)生，中醫(yī)都有何建議。
20歲讓保養(yǎng)進(jìn)入生活
1.早餐不可不吃：人從睡眠的狀態(tài)中醒來，身體需要補(bǔ)充大量的能量，不吃早餐會(huì)影響身體機(jī)能的正常運(yùn)作。
2.清晨醒來時(shí)多吃食物：早餐多攝取能量，有助于更快燃燒脂肪
4.睡不好會(huì)發(fā)胖：當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時(shí)第二天的食欲也會(huì)增強(qiáng)。
5.蜂蜜是人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者：它含有豐富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，并對(duì)血液大有好處，能預(yù)防心臟及循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
6.飲食宜粗不宜細(xì)：經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜、全麥面包。
7.餐前餐后多補(bǔ)充水分：身體缺水時(shí)，新陳代謝的水平會(huì)比原先
更多>>導(dǎo)讀：婦女節(jié)喝什么湯養(yǎng)顏？女人不補(bǔ)容易老，經(jīng)常補(bǔ)補(bǔ)面色才回好，那么在女性的節(jié)日里，她們要吃點(diǎn)什么呢，接下來小編將為你介紹幾款湯，告訴你婦女節(jié)喝什么湯養(yǎng)顏。
婦女節(jié)喝什么湯養(yǎng)顏
1、銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對(duì)服。此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
2、山楂赤豆湯
山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
3、燕窩蜜棗湯
紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
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更多>>快到女性的節(jié)日的，提前給同胞們慶祝一下，今天這道愛心編織餅干，粉紅色的回憶，是不是很漂亮呢？一款小餅干就能收獲你的心哦。
【三八婦女節(jié)愛心編織餅干】
主料：低筋面粉100g、黃油40g、糖粉45g、鹽1.5g、泡打粉1.5g、雞蛋液20g、紅曲粉3g、
步驟：
愛心編織餅干的做法步驟1.黃油軟化后，加入糖粉、鹽，用打蛋器打至膨松。（先用橡皮刮刀把糖粉與黃油按壓融合一下，不然糖粉會(huì)亂飛哦?。?/p>
愛心編織餅干的做法步驟2.分兩次加入雞蛋液，繼續(xù)用打蛋器打發(fā)，使雞蛋和黃油完全融合，成為膨松輕盈的狀態(tài)
愛心編織餅干的做法步驟3.低筋面粉和泡打粉混合篩入黃油里， 先用橡皮刮刀翻拌，使面粉和黃油混合?；旌系貌畈欢嗟臅r(shí)候，用手揉成柔軟的面團(tuán)。
愛心編織餅干的做法步驟4.將面團(tuán)分成兩份，分別加入1克和2克紅曲粉拌均勻。
三八婦女節(jié)愛心編織餅干
愛心編織餅干的做法步驟5.然后將面團(tuán)揉成兩份深淺顏色不同的紅面團(tuán)
更多>>鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經(jīng)不調(diào)等諸多原因，造成機(jī)體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學(xué)上稱之為女性冷感癥，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當(dāng)增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認(rèn)為它還有補(bǔ)腎壯陽之用，對(duì)用腦過度、神經(jīng)衰弱的恢復(fù)也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補(bǔ)虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)稱人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補(bǔ)益人體而盛名。人參偏重增補(bǔ)元?dú)?，海參擅長填益精
更多>>今天是38婦女節(jié)，在這一天不僅僅是關(guān)愛女性，更加需要呵護(hù)的是女人的身體和心理雙重健康，小編今天就為廣大的女性朋友整理了春季滋補(bǔ)女人該怎么調(diào)養(yǎng)，一起來看看吧!
春季女人滋補(bǔ)
飲食是我們身體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要環(huán)節(jié)，可是一旦攝取了不好的營養(yǎng)就會(huì)影響整個(gè)身體的健康狀況。健康的飲食習(xí)慣會(huì)為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，為我們的健康添磚加瓦。
關(guān)愛自己，首先就要選對(duì)好食物。對(duì)女人來說，尤其如此。在今年三八國際婦女節(jié)來臨之際，綜合國內(nèi)外多項(xiàng)研究，并請來多位專家，向大家推薦滋養(yǎng)女人一生的明星食物。愿這些食物之星讓所有女人終其一生都由內(nèi)而外地健康美麗，如花般盛開。
愛護(hù)乳房
乳房是女人獨(dú)有的財(cái)富，不僅是女人的魅力之源，更為哺育下一代做著豐碩貢獻(xiàn)。從青春期開始，女人就要小心呵護(hù)乳房，30歲后更應(yīng)時(shí)刻關(guān)注乳房健康。
豆?jié){。豆?jié){中的大豆異黃酮能夠調(diào)節(jié)雌激素水平，保護(hù)乳房。每天喝一杯豆
更多>>今天是一年一度的三八婦女節(jié)，那么不同年齡女性要如何要如何養(yǎng)生呢？不同年齡女性養(yǎng)生有失眠寶典沒有？今天就給大家介紹下三八節(jié)不同年齡女性養(yǎng)生寶典，讓不同年齡女性快樂地在三八節(jié)養(yǎng)生。
20歲讓保養(yǎng)進(jìn)入生活
1、補(bǔ)鈣：專家證實(shí)，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個(gè)時(shí)期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。2、補(bǔ)充纖維素：這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、補(bǔ)充葉酸：懷孕、生育，都會(huì)讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是b群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營養(yǎng)缺乏癥。
4、建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活：性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次將會(huì)使你的真正
更多>>本文導(dǎo)讀：女人就是要養(yǎng)身，學(xué)會(huì)養(yǎng)身的女人更美麗。如果你是女人來學(xué)學(xué)吧，如果你是男人也來看看吧，為身邊的女性朋友留著。
關(guān)愛自己，首先就要選對(duì)好食物。對(duì)女人來說，尤其如此。在今年 三八國際婦女節(jié) 來臨之際，本報(bào)綜合國內(nèi)外多項(xiàng)研究，并請來多位專家，向大家推薦滋養(yǎng)女人一生的明星食物。愿這些 食物之星 讓所有女人終其一生都由內(nèi)而外地健康美麗，如花般盛開。
養(yǎng)氣補(bǔ)血
棗。紅棗是自古以來補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3 5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圓、枸杞。桂圓是補(bǔ)血益心的佳果，春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期。將2 5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補(bǔ)，5 8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。
動(dòng)物肝臟。中醫(yī)認(rèn)為，春季
更多>>衰老，是女人最大的敵人，追求年輕與美麗，是女人永恒的話題。雖然沒有人能青春永駐，容顏不老，但是良好的生活習(xí)慣可以延緩衰老，不良的生活習(xí)慣則會(huì)讓你加速衰老。
1、不吃早餐
早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。
據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐提供的能量和營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中，占有重要的地位。不吃早餐或早餐質(zhì)量不好，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營養(yǎng)缺乏癥。
2、餐餐吃到飽
吃太飽、吃撐了非常不利于身體健康，還容易誘發(fā)腸胃疾病、代謝綜合癥，而且吃太撐了還會(huì)加速衰老，導(dǎo)致女性卵巢早衰。專家指出，過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物及糞便，這些廢物產(chǎn)生的濁氣、毒素，會(huì)損害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，加速人體臟器的衰老、面
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