端午節(jié)前后的飲食養(yǎng)生
2020-05-30再過幾天端午節(jié)（2021年6月14日）就要到了，又是三天小長假來了。注意了端午節(jié)到了，夏至節(jié)氣也就快到了。所以說天氣會變得更加炎熱，在這炎炎夏日里，一定要做好保健措施，不然的話，身體無法適應這炎熱的天氣，特別容易生病。再者天氣炎熱，蒼蠅蚊蟲等大量繁殖，一旦沒做好衛(wèi)生，可是容易感染疾病的。那么端午節(jié)前后養(yǎng)生該怎么做呢？下面分享幾個端午節(jié)前后養(yǎng)生的小技巧，幫助人們保健身體。
端午節(jié)前后養(yǎng)生該怎么做
1、正確吃粽子
端午節(jié)快來了，很多地方有一些店家都已經(jīng)開始售賣粽子了。粽子是端午節(jié)必須吃的食物之一，建議吃粽子要適量，千萬不能因為好吃就吃特別多。因為粽子是用糯米做的，比較難消化，吃太多了容易導致消化不良。
其中，制作粽子的餡料，可以多選用花生、紅棗、紅豆，這些食物吃了能夠補血補氣，還可以滋養(yǎng)脾胃。也可以包五花肉，但是建議不要吃太多，油膩的食物吃太多不利于消化。
另外，吃粽子的時候，建議喝些綠茶或
更多>>端午節(jié)是我國傳統(tǒng)佳節(jié)，想要過一個非常有儀式感的節(jié)日，那么一定不可錯過端午節(jié)的傳統(tǒng)飲食，端午節(jié)要吃些什么呢?今天就為大家介紹一下端午節(jié)我們不可錯過的飲食。
端午節(jié)要吃些什么?
1、粽子
端午節(jié)要吃粽子相信人人都知道，以前的粽子口味比較擔心，就是糯米加大棗白糖什么的，不過隨著飲食的改善，人們在端午節(jié)吃的粽子口味越來越多，什么赤豆粽、蠶豆粽、白水粽、棗子粽、豆沙豬油粽、棗泥豬油粽、玫瑰粽、瓜仁粽等，任你選擇。
2、鱔魚
鱔魚也就是我們俗稱的黃鱔，是我國江漢平原每逢端午節(jié)時必吃的食物。鱔魚肉質鮮嫩，口感鮮美，還有鱔魚的營養(yǎng)價值也是不可忽略的，還可以滋補身體呢。
3、茶蛋和咸鴨蛋
端午節(jié)還有必吃的飲食就的“蛋”，不同地區(qū)吃蛋的口味不一樣。在江西南昌等地方，有些地方的人們就喜歡吃茶葉蛋，另外有一些地區(qū)的人就喜歡吃咸鴨蛋。蛋類富含優(yōu)質蛋白質，可以為人體提供營養(yǎng)。
4、大蒜
在河南、浙江等地區(qū)，在端午節(jié)
更多>>我國的氣候在一年四季之中變化是很大的，很多時候都需要根據(jù)氣候的變化來適時調整自己的飲食、穿著、作息習慣等。當然了，很多節(jié)假日也是天氣氣候變化的重要節(jié)點。那么，在端午節(jié)之后該怎么養(yǎng)生呢？
運動通調氣血：
端午時節(jié)是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養(yǎng)生，宜使脾胃心肺之氣調順。所以除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應同時加強運動。全身氣血暢通，可增益心肺功能，調理脾胃代謝，通調氣血循行，憂郁情緒也隨之化開。
飲食強身防?。?/p>
古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在“本草”中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。因為端午節(jié)后即進入炎熱季節(jié)，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。
每年到端午節(jié)這一天，人們都有吃粽子的習俗。相傳
更多>>不同的節(jié)氣我們的飲食是有所不同的，我們要根據(jù)不同的節(jié)氣選擇適合節(jié)氣的食物，這樣是非常有利于我們的養(yǎng)生，那么在端午節(jié)氣我們應該注意什么呢，其實在端午節(jié)氣我們就更加需要注意自己的飲食，由于我們?nèi)狈Χ宋绻?jié)氣飲食的一些知識，所以往往導致在端午容易出現(xiàn)問題。
端午節(jié)氣我們是可以適當?shù)倪M補一下，端午進補是自古就有的做法，另外端午節(jié)氣我們要吃涼性的食物并且要服用滋膩性質的補品另外主副食要調配得好。
一、恰當進補
端午時間氣溫高，濕度大。在這樣的氣候條件下，人體各種生命活動較為亢進，能量與養(yǎng)分物質被很多耗費，體液丟失多，機體的代謝不平衡，表現(xiàn)出來的表現(xiàn)為簡單出汗，身體發(fā)熱，口渴，心境煩躁，胃口低下，全身無力，記憶力減退，頭昏腦漲等。假如不能及時、科學進補，人體就會發(fā)作體液失調，代謝功用失調，脾胃功用減退，胃口不振等情況，身體健康天然受到影響，這就是所謂“苦夏”。因而，端午時間進補不容忽視，進補得當不僅可安
更多>>導讀：端午節(jié)為什么叫端午節(jié)，而不叫端早節(jié)、端晚節(jié)呢？相信很多人只知道端午要吃粽子，很少人去了解它的名字的由來。今天小編為您介紹端午節(jié)為什么叫端午節(jié)，它的名稱也有來頭。
端午節(jié)為什么叫端午節(jié)？
過端午節(jié)，是中國人二千多年來的傳統(tǒng)習慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習俗。那么端午節(jié)為什么叫端午節(jié)呢？
說法一：五月是毒月，五日是毒日，五日的中午又是毒時，居三毒之端，所端午節(jié)又叫五月端。
說法二：端午亦稱端五，是我國最大的傳統(tǒng)節(jié)日之一。端的意思和初相同，稱端五也就如稱初五；端五的五字又與午相通，按地支順序推算，五月正是午月。又因午時為陽辰，所以端五也叫端陽。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。
說法三：端午節(jié)，每年的農(nóng)歷五月初五本名端五節(jié)，又叫端陽節(jié)、重五節(jié)、重午節(jié)、天中節(jié)、天長節(jié)。端是開端、初的意思。初五可以稱為端五。農(nóng)歷
更多>>中草藥避毒祛邪
說端午不得不話艾草。它是一種藥用植物，艾葉味苦，微溫無毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。據(jù)說，民間有懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉的民俗。有的人家在堂屋、床頭等處也掛上艾草。端午時節(jié)空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，起到消毒預防疾病的作用。民間有種說法：艾草可以治百病、招百福，掛在門上可以祛除各種毒物，使人身體健康。所以古人稱艾可以避邪，至今有家有三年艾，郎中不用來之說。
此外，端午節(jié)常用的中草藥還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎后當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病。
飲食強身防病
古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在本草中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。因為端午節(jié)后即進入炎熱季節(jié)，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。
每年到端午節(jié)這一
更多>>端午節(jié)養(yǎng)生需知飲食強身防病古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在本草中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕.
飲食強身防病
古代過端午還有飲雄黃酒的風俗。在本草中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。因為端午節(jié)后即進入炎熱季節(jié)，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。
每年到端午節(jié)這一天，人們都有吃粽子的習俗。相傳它起源于紀念愛國詩人屈原五月初五投汨羅江殉國，以寄托對這位愛國詩人的哀思。久而久之，便形成了國人到五月初五食粽子的習俗。北方的江米小棗粽子，以甜味素食涼吃為主。而南方則可分蘇式和廣式兩大類：蘇式粽子有糯米、赤豆、豆沙等素粽及鮮肉、火腿等葷粽；廣式粽子則大多偏于葷食粽，有叉燒蛋黃、豬油豆沙、鮮肉蛋黃粽等。
盡管我國南北方的粽子風味、特點和做法不同，但都以糯米和粽葉為主料。祖國醫(yī)學認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。
更多>>春江水暖，梨花瑩瑩。越來越多的人選擇在清明節(jié)前后植樹踏青、掃墓祭祖，一睹春色。殊不知，清明節(jié)氣人體內(nèi)肝氣隨之愈盛，達到最旺。常言道過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，還可造成情緒波動影響氣血運行，從而引發(fā)各種疾病。因此，清明時節(jié)需要養(yǎng)肝護脾、暢通氣血、暢達心胸。那么究竟該如何把握時機，健康養(yǎng)生，做到景美人挺好呢？健康教育科普小編給您支招如下：
一、節(jié)氣前后 這些病愛找上門
乍暖還寒的多變天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎。此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎的多發(fā)季節(jié)，因而要注意天氣變化，增減衣服，避免到人員密集的場所，以防傳染。
此時，身體陰虛陽亢的人特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈等不適，易患高血壓、腦血管等疾病，防治高血壓，重在精神調養(yǎng)。高血壓人群要保持心情舒暢，學會調節(jié)和釋放生活、工作中的壓力，并要遵醫(yī)囑
更多>>導讀：說到端午節(jié)的飲食習俗，很多人只知道吃粽子，其實端午節(jié)的美食還有很多，下面小編為您介紹端午節(jié)的飲食習俗，以下19種端午節(jié)美食可不要錯過了！
端午節(jié)的飲食習俗
1、吃粽子
端午節(jié)為紀念詩人屈原有吃粽子的習慣，現(xiàn)今粽子的種類非常多，口味大不相同，有鮮肉粽、蛋黃粽、蜜棗粽、原味等等。這時，根據(jù)實際情況控制粽子的攝入量，不要因為貪美味而傷了身體。同時記得將粽子加熱后再吃，既安全衛(wèi)生，又減輕消化負擔。
2、吃蛋
煮粽子的鍋里一定要煮雞蛋，有條件的還要再煮些鴨蛋、鵝蛋，吃過蘸糖的甜粽之后，要再吃蘸鹽的雞蛋壓頂。據(jù)說吃五月端粽鍋里的煮雞蛋主夏天不生瘡；把粽子鍋里煮的鴨蛋、鵝蛋放在正午時陽光下曬一會再吃，整個夏天不頭痛。
3、采茶、制涼茶
北方一些地區(qū)，喜于端午采嫩樹葉、野菜葉蒸晾，制成茶葉。廣東潮州一帶，人們?nèi)ソ纪馍揭安刹菟帲緵霾韬取＿@對健康也有好處。
4、吃油糕
端午節(jié)當天除了吃粽子，還要吃油糕
更多>>端午節(jié)的傳說
1、端午節(jié)的傳說之惡日禁忌說
漢代人認為,五月五日為惡月、惡日,且有“不舉五月子”之俗,即五月五日所生的嬰兒無論是男或是女都不能撫養(yǎng)成人。一旦撫養(yǎng)則男害父、女害母。甚至出現(xiàn)了“五月到官,至免不遷”,“五月蓋屋,令人頭禿”等說法。這一習俗至遲從戰(zhàn)國開始流行,迄至漢代盛行不衰。此俗在漢人王充的《論衡》、應劭《風俗通》以及《后漢書》中,多有記載。
五月五日是惡月惡日,以除瘟、驅邪、求吉祥,因而出現(xiàn)了相關的文化活動,形成了頗有特色的端午節(jié)。
2、端午節(jié)的傳說之源于蓄蘭沐浴說
據(jù)《禮記》載,端午源于周代的蓄蘭沐浴。古人五月采摘蘭草,盛行以蘭草湯沐浴、除毒之俗?！洞蟠鞫Y記·夏小正》:“五月,……煮梅,為豆實也,蓄蘭為沐浴也。”屈原《九歌·云中君》:“浴蘭湯兮沐芳,華采衣兮若英?！蹦铣喝俗阢痢肚G楚歲時記》云:“五月五日謂之浴蘭節(jié)。”此俗流傳至唐宋時代,又稱端午為浴蘭之月。
3、端午節(jié)的飲
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