冬季話養(yǎng)生
2019-10-06中秋是氣候轉(zhuǎn)換的分界點(diǎn)。一過中秋，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差加大，人體新陳代謝漸緩，容易引起感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會有皮膚干燥、腹瀉、便秘、腸胃功能失調(diào)等癥狀。那么，
中秋有哪些基本原則呢？
飲食宜忌
中秋節(jié)前后氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水汽，在飲食上，應(yīng)少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時(shí)應(yīng)多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等食品。體弱的老人還可以多喝一些粥來益胃生津。
中秋節(jié)期間，應(yīng)注重飲食平衡，以保證營養(yǎng)全面。專家提示，不宜過量食用寒涼瓜果，以免造成腹瀉，同時(shí)，不宜食用辛辣食物以防造成大便干結(jié)等癥。
咋吃月餅
螃蟹和月餅是節(jié)日期間的經(jīng)典美食，但食用不當(dāng)會有害健康。專家指出，普通人吃月餅應(yīng)有所節(jié)制，若暴食過量，有可能導(dǎo)致急性胰腺炎，出現(xiàn)劇烈腹痛等癥狀。一般情況下，每人每天不超過半塊月餅，兒童和老人酌情削減。
螃蟹肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、營養(yǎng)豐富，是人們喜食的
更多>>忌喝茶水：
吃蟹后1小時(shí)內(nèi)忌飲茶水。因?yàn)椴杷畷_淡胃酸，茶會使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收。
忌吃柿子：
切忌螃蟹與柿子同吃，因?yàn)槭磷又械镊匪岬瘸煞謺贵π分械娜獾鞍啄蹋赡芤l(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
預(yù)防有招
腹瀉和便秘：
便秘是由于體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動(dòng)失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時(shí)排出。專家指出，在所有蔬菜當(dāng)中，富含膳食纖維最多的是根莖類蔬菜，比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等，在中秋節(jié)適量食用可以緩解便秘。
經(jīng)歷一整個(gè)夏季，人的脾胃功能比較弱，當(dāng)食用飲食不當(dāng)時(shí)，就易引起腹瀉。
為預(yù)防腹瀉，要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。勿食生、冷等食物，吃熟食、喝開水、勤洗手，尤其要養(yǎng)成飯前、便后洗手的習(xí)慣。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，對于病毒性感染，目前無特效藥物，在治療時(shí)以對癥處理為主，通?？梢宰杂?。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在治療的同
更多>>我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯。此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
時(shí)令：霜降
九月中（指陰歷），氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。 霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蟄蟲咸俯。此節(jié)氣中豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蟄蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。
注意保暖 保護(hù)腸胃
霜降是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，氣溫漸低，時(shí)有冷空氣來襲。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被擾亂；同時(shí)，人體新陳代謝增強(qiáng)，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所以要特別注意保護(hù)胃腸功能。外出時(shí)注意防寒保暖，尤其注意腹部保暖，避免因?yàn)槲肜淇諝舛鹞改c黏膜血管收縮，破壞腸胃黏膜的防御
更多>>喻潔仁（1908~1971），男，四川自貢市人。早年曾就讀于成都國醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)科。喻先生右臂在抗日戰(zhàn)爭時(shí)期被日本侵略者飛機(jī)轟炸成都時(shí)炸傷而失去，僅存左手，但他能書寫8種字體（顏、柳、蘇、歐等），其書法工整流利，診脈處方亦皆用左手。喻先生臨床問病周詳，辨證仔細(xì)，態(tài)度和藹可親，療效頗佳，故為病家所稱道。他晚年雖患重病在家，但仍鉆研醫(yī)學(xué)，孜孜不倦。其時(shí)筆者正當(dāng)青年自學(xué)時(shí)期，故常往求教，獲益良多。今將其昔日醫(yī)話根據(jù)本人筆記整理若干條，以供同道參考。
1．臟腑辨證
所謂肝、脾腫大者，多因脾有寒，或因?yàn)檫^用寒涼之藥所傷，摸之仿佛有腫大現(xiàn)象，其實(shí)為寒結(jié)于此。脾有寒之特點(diǎn)是時(shí)時(shí)欲便，不時(shí)大便，然所解不多，微呈白色，喜熱飲。
胃痛之因肝脾不和者十居七八，年久者多兼有瘀血。
有腸鳴、腹中竄痛者，得矢氣或呃氣后稍舒，然多不得矢氣。此證多屬有寒濕氣，或陽氣下陷（久病較多見）。治法不應(yīng)當(dāng)用下氣破滯之藥，否則實(shí)證雖
更多>>迎財(cái)神的吉祥話
1、財(cái)神日的祝福語
初五財(cái)神到,家家戶戶放鞭炮;大人小孩都?xì)g笑,財(cái)神送個(gè)大紅包;龍年天天好運(yùn)繞,金銀鈔票全來到!朋友一定要開心,今年定能掙大錢!正月初五迎財(cái)神,歡天喜地笑盈盈;財(cái)運(yùn)與你不分離,財(cái)路暢通扎深根;財(cái)神助你步步升,金銀珠寶堆成堆;榮華富貴福臨門,幸福生活好前程;財(cái)神日到,愿你天天發(fā)財(cái)樂淘淘!
2、文財(cái)神之李詭祖
李詭祖是民間最受歡迎的文財(cái)神,其繪像常與“?！薄暗摗薄皦邸比呛拖采癫⒘?合稱為福、祿、壽、財(cái)、喜。
相傳,李詭祖為北魏孝文帝時(shí)官員,愛民如子,常以俸祿布施貧民,很得百姓的愛戴。去世后被奉為財(cái)神。李詭祖的形象一般為,頭戴朝冠,白臉長須,錦衣玉帶,身穿紅袍,面帶笑容;左手執(zhí)“如意”,右手執(zhí)“聚寶盆”,上寫“招財(cái)進(jìn)寶”四字。身后還有兩個(gè)童子為他打著日月障扇。左青龍,右白虎,口吐孔錢和元寶,寓意神通廣大,有取之不盡用之不竭的金銀財(cái)寶。所以也被稱為“增福財(cái)神”。
更多>>食艾糕：艾蒿有著特殊的清香，是一味常用中藥材。我國最早的醫(yī)書《五十二病方》中記載，艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有清熱解毒、除濕止癢等作用。至今還有家有三年艾，郎中不用來的諺語。新鮮艾葉做成的艾葉糕對祛除暑熱、健脾利濕非常有好處。端午時(shí)節(jié)空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣。民間有懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉的民俗。
佩香囊：小孩多將香囊佩帶于胸前，而成人多系于腰間。傳統(tǒng)香囊常用配方是：蒼術(shù)、川芎、香白芷、菖蒲、山奈、甘松、靈香草、冰片等?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明蒼術(shù)等中藥的揮發(fā)性成分能有效殺滅空氣中懸浮的病原微生物，香囊中的藥物散發(fā)出來的芳香氣味能夠刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗體分泌型免疫球蛋白a（siga）的含量提高，siga具有較強(qiáng)的殺死病毒的能力，小孩鼻黏膜上siga的含量較低，因此最適合佩掛。對流行性感冒、白喉、水痘等傳染病均有一定的預(yù)防作用。
掛擺菖蒲
更多>>大暑時(shí)節(jié)話養(yǎng)生
大暑時(shí)節(jié),由于天氣炎熱、潮濕,人體新陳代謝旺盛,體力消耗相比其他季節(jié)會大很多,再加上日長夜短,睡眠不足等原因,一般人到了這時(shí),就會抵抗力下降,平時(shí)體質(zhì)較弱的更容易出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身體逐漸消瘦等癥狀,嚴(yán)重者甚至還會低熱、頭暈、胸悶、惡心、汗出不暢。度大暑,要格外注意飲食調(diào)理,那大暑時(shí)節(jié)要怎樣養(yǎng)生?
1、多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時(shí)節(jié),適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進(jìn)食欲,不僅讓濕熱之邪敬而遠(yuǎn)之,還可預(yù)防中暑,可謂一舉兩得。此外,苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺,有利于人們在炎熱的夏天恢復(fù)精力和體力,減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
2、增加清熱解暑
健脾利濕食物的攝入。綠豆湯是傳統(tǒng)的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解
更多>>明天便是節(jié)氣霜降了，作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，時(shí)逢每年公歷的10月23~24日，從太陽位于黃經(jīng)210o時(shí)開始?！对铝钇呤蚣狻吩疲骸熬旁轮?，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！薄八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，露水凝結(jié)成霜。秋天的夜晚地面上散熱很多，當(dāng)溫度驟然下降到0℃以下時(shí)，空氣中的水蒸汽在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松，這種白色結(jié)晶體就是“霜”。一般來說，白天太陽越好，溫度越高，夜里結(jié)的霜就越多，所以霜降前后早晚溫差更大。
霜只能在晴天形成，人們說“濃霜猛太陽”就是這個(gè)道理。我國古代將霜降分為三候：“一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜚蟲咸俯?！币馑际钦f，霜降節(jié)氣時(shí)豺狼將捕獲的獵物先陳列后再食用；大地上的樹葉枯黃掉落；蜚蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)?！八凳妓狈从车氖屈S河流域的氣候特征。就全年霜日而言，青藏高原上的一些地方即使在夏季也有
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