春季養(yǎng)生穴位
2019-10-06春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽防風(fēng)的原則。春季，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，所有的生物都重新煥發(fā)出希望，人體體內(nèi)的各項(xiàng)生理反應(yīng)也開始復(fù)蘇，人體陽氣順應(yīng)自然，向上向外揮發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽氣，以免濕氣入骨，平時(shí)多休息曬太陽，屋子里多休息通風(fēng)，一些家具要注意晾曬，凡有損陽氣的情況都應(yīng)避免。
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)?？墒侨绻螝馍l(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。因此，順應(yīng)天時(shí)變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會(huì)得病，這里特別推薦三個(gè)腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。
行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春 更多>>
導(dǎo)讀：春季是過敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)，那么過敏性鼻炎怎么辦呢？治療過敏性鼻炎的方法有哪些？如何預(yù)防過敏性鼻炎？接下來小編給大家一一解答，告訴大家一些過敏性鼻炎中醫(yī)治療方法。
春季易發(fā)過敏性鼻炎 試試中醫(yī)穴位療法
過敏性鼻炎是由接觸過敏原后引起的鼻黏膜過敏性炎癥，其癥狀為反復(fù)發(fā)作突然發(fā)生的鼻癢，連續(xù)打噴嚏，大量清水樣鼻涕，鼻塞。常年發(fā)作者清晨起床時(shí)鼻部癥狀明顯，季節(jié)性發(fā)作者多在春、秋天花粉傳播季節(jié)發(fā)作，故又稱花粉癥。
敏性鼻炎病因復(fù)雜，與很多因素有關(guān)，如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)精神因素、抗原-抗體反應(yīng)以及遺傳因素等。生活中常見的過敏原包括吸入性（花粉、塵螨等）、食入性（牛奶、雞蛋、魚蝦、藥物等）、接觸性（化妝品、汽油、油漆等）。在治療上過敏性鼻炎主要依靠預(yù)防，盡量遠(yuǎn)離過敏原，防止呼吸道反復(fù)感染。目前臨床上對于過敏性鼻炎還無法根治，現(xiàn)有的藥物都是對癥治療，如抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素類藥等，大多能很好的控制癥狀
更多>>導(dǎo)讀：古語云：碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知不覺就到了春天，那些戶外運(yùn)動(dòng)者們更是早已蠢蠢欲動(dòng)，按奈不住心中外出的欲望。早已計(jì)劃三五成群的結(jié)伴外出踏青，去享受春天的氣息，但在春游中會(huì)有不少兒童對花粉過敏，及游玩受傷、扭傷，當(dāng)出現(xiàn)這些突發(fā)情況，你知道該怎么辦嗎？
春季踏春意外受傷穴位來救急
春季到來了，萬物復(fù)蘇，是旅游踏青的好時(shí)機(jī)。登山涉水，免不了會(huì)有一些損傷發(fā)生，最常見的莫過于腳扭傷和腰扭傷了。那么，如何快速有效地緩解癥狀，讓自己繼續(xù)享受春游的樂趣呢？
腳扭傷
扭傷時(shí)一般踝部出現(xiàn)明顯腫脹疼痛，不能著地，皮膚呈紫色。此時(shí)要注意分辨是扭傷還是骨折，若受傷后即覺疼痛，活動(dòng)受限，不能行走或可勉強(qiáng)走路，隨之踝關(guān)節(jié)腫脹，則扭傷的可能性大；若傷后踝部淤腫疼痛，內(nèi)外踝部壓痛明顯，出現(xiàn)功能障礙，甚至畸形，有可能是踝關(guān)節(jié)骨折，應(yīng)盡早就醫(yī)，以免延誤病情。
現(xiàn)場急救：
扭傷后應(yīng)馬上停止行走，待疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受
更多>>腎的穴位養(yǎng)生法
穴位位置：
①涌泉穴：足底前1／3凹陷處
②腰眼穴：第四腰椎棘突下，旁開3寸凹陷處
按摩手法：
揉涌泉穴：用拇指稍用力按壓兩側(cè)底足涌泉穴，左右旋按各30次。
揉曲泉穴：雙腳與肩同寬，兩手按腹部兩側(cè)，拇指向前，用中指按至腰眼，各旋轉(zhuǎn)按壓30次。
肝的穴位養(yǎng)生法
穴位位置：
①中封穴：(內(nèi)踝前1寸)
②曲泉穴：屈膝，膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方凹陷中
按摩手法：
揉中封穴：用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次。
揉曲泉穴：用左手拇指按曲泉穴，用拇指用力按揉多次。
心的穴位養(yǎng)生法
穴位位置：
①內(nèi)關(guān)穴：手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸
②天極泉穴：將左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩
按摩手法：
揉涌泉穴：可隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，以略感酸脹為宜。
揉曲泉穴：運(yùn)用腕力帶動(dòng)手指，有節(jié)律地捏拿腋下肌肉15次
脾的穴位養(yǎng)生法
穴位位置：
①三陰交穴：內(nèi)踝尖上3寸
更多>>春季按摩哪些穴位
1、春季按摩穴位一:關(guān)元
位于臍下四指處,是任脈的穴位,位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處,又能大補(bǔ)元陽而得名?！额惤?jīng)圖翼》說:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補(bǔ)法,有補(bǔ)腎陽的作用,類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病,瀉法較少使用。
2、春季按摩穴位二:氣海
位于臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?。用補(bǔ)法,可大補(bǔ)元?dú)?類似人參、黃芪等藥的功效。用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
3、春季按摩穴位三:神門
在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處,是手少陰心經(jīng)的原穴,被喻為神氣游走出入的大門。用補(bǔ)法,有寧心安神、補(bǔ)心氣的作用,類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。
4、春季按摩穴位四:行間穴
位于大腳趾和二腳趾縫上
更多>>導(dǎo)讀：艾灸是中醫(yī)防病治病的一種有效手段，在古時(shí)候醫(yī)療還不發(fā)達(dá)，面對如惡魔般的傳染病，最有效的方法就是艾灸。那么預(yù)防春季傳染病的艾灸療法有什么？
針灸養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生防傳染病 春季常灸四穴位保平安
一年之計(jì)在于春，春天也是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)。把春天把握好了，對你一年的身體都是很重要的。
預(yù)防春季傳染病，艾灸是一種很好的辦法。大家知道，古代也是經(jīng)常有傳染病的，比如瘟疫。古代沒有疫苗，也沒有現(xiàn)在的防護(hù)措施，他們怎么辦的呢？一些去疫區(qū)前，他們都要在自己身上燒灼兩處灸瘡，以防止被傳染。所以艾灸在古代有預(yù)防傳染病的功效。在流行病盛行的季節(jié)，艾灸也成為重要的一種養(yǎng)生辦法。
春季傳染病最常見的是腹瀉及呼吸系統(tǒng)疾病，并且還有年齡階段的劃分，小孩子、年輕人、老年人都是易感人群，都要進(jìn)行預(yù)防。灸道堂在多年的臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，不同的人群，艾灸的方法也是不一樣的。如果是養(yǎng)生艾灸，或者說預(yù)防傳染病，這里給大家推薦四個(gè)穴位。
更多>>春季有三個(gè)月，從立春到立夏，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)氣節(jié)。春天是萬物生發(fā)的季節(jié)。《尚書大傳》說：“東方為春，春者出也，萬物之所出也。”《素問四氣調(diào)神大論》指出：“春三月，此為發(fā)陣，天地俱生，萬物以榮。”春歸大地，冰雪消融，陽氣升發(fā)，萬物蘇醒，蟄蟲活動(dòng)，天地自然，生機(jī)勃勃，萬物都呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。人體之陽氣也順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)?！稘h律志》說：“當(dāng)審時(shí)氣，節(jié)宣調(diào)攝，以衛(wèi)其生?！贝杭镜酿B(yǎng)生首先要掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn)，節(jié)制和宣達(dá)春陽之氣，并從精神起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面加以調(diào)攝，以保障人體正常的新陳代謝，健康發(fā)展。
一、精神調(diào)養(yǎng)
春應(yīng)于肝，從中醫(yī)藏象理論看，肝藏血，主疏泄，在志為怒。肝陰血不足，則疏泄失職，陽氣升泄太過，表現(xiàn)為稍受刺激則易怒。肝最喜調(diào)達(dá)舒暢，惡抑郁惱怒。張?jiān)卦凇夺t(yī)學(xué)啟源》中說：“肝與膽為表里，足厥陰(少陽)也。其經(jīng)旺于春，乃萬物之始生也?！备文懡?jīng)氣都
更多>>我們常說春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，這是為什么呢？飲食春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。于是春天人體的肝氣旺盛，既而人的精神也煥發(fā)。春季把肝養(yǎng)好了，夏季才少生病。那么，春季如何養(yǎng)肝呢？下面，介紹穴位、飲食養(yǎng)肝方法。
肝臟是人體的一個(gè)重要器官，它具有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用。因此，春季養(yǎng)肝得法，將帶來整年的健康安壽。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為春與肝相應(yīng),意思是說春季的氣候特點(diǎn)與人體的肝臟有著密切的關(guān)系。早春時(shí)節(jié)，專家指出，養(yǎng)肝護(hù)肝要從飲食、穴位等方面入手，下面我們看一下春季養(yǎng)肝的3個(gè)穴位。
1、行間穴
行間穴在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而行間穴就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，會(huì)導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉行間穴,就可以把心火從這里
更多>>大家應(yīng)該知道穴位的養(yǎng)生是對我們的人體是非常好的。日常的生活中經(jīng)常的進(jìn)行穴位養(yǎng)生，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，排除體內(nèi)廢舊毒素和垃圾。而且針對的人群也是非常的廣泛的，下面我們就來具體的了解一下吧!
目錄
1、按摩9個(gè)養(yǎng)生穴位有效祛斑2、日常養(yǎng)生必知的6大養(yǎng)生穴位
3、女性養(yǎng)生8大穴位 4、男性養(yǎng)生需要按摩什么穴位
5、治療失眠的養(yǎng)生穴位6、治病長壽十大養(yǎng)生穴位
7、女人要記住十大補(bǔ)血養(yǎng)生穴位 8、孕婦不能按的養(yǎng)生穴位
很多的女性臉上都會(huì)有很多的斑點(diǎn)。給心理上造成了很大得困擾，而且也是很影響美觀的，有的女性朋友可以通過穴位的方法來消除臉上的斑點(diǎn)。中醫(yī)按摩祛斑法可通過刺激穴位來達(dá)到祛斑的功效。
按摩9個(gè)養(yǎng)生穴位有效祛斑
三陰交
小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛
更多>>春季養(yǎng)生 春季螨蟲怎么去除
正所謂“草長蟲動(dòng)”，萬物生長的季節(jié)，病菌也在猖狂地生長。春季由于干燥少雨，空氣中的浮塵越來越多，而城市作為人口最為密集的聚居地，存在著多種多樣的微生物。其中，有哪些正在危害我們的健康呢?
春季螨蟲怎么去除?當(dāng)空調(diào)、地毯、天花板、墻紙、有色玻璃等豪華裝修進(jìn)入家庭后，也為螨蟲提供了繁衍生息的有利環(huán)境。這些害人的螨蟲最喜歡在春天生長，不僅咬人，而且還會(huì)引發(fā)哮喘病、支氣管炎、過敏性鼻炎、腎炎和過敏性皮炎等一系歹|l疾病，所以春天切不可粗心大意。
春季養(yǎng)生 春季如何健康穿衣
春天邁著優(yōu)雅的步伐款款而來，今年春天穿什么，無疑成了很多時(shí)尚人士的關(guān)心重點(diǎn)。然而，不管每年的流行元素如何改變，健康的基調(diào)是永遠(yuǎn)不變的。春天怎么穿能時(shí)尚又健康呢?那就需要從老祖宗這里取點(diǎn)經(jīng)了。
春季養(yǎng)生健康穿衣一：衣著不宜“頓減” “頓減”?相信很多讀慣了時(shí)尚雜志的人們感到十分困惑，其實(shí)解釋起來非常簡單
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