吃什么食物對嗓子好
2021-02-05當(dāng)上火的時候或者是天氣比較干燥的時候，會出現(xiàn)咽喉不舒服的情況，常常會導(dǎo)致咽喉痛癢的癥狀，這時候一定要注重飲食調(diào)理，尤其是在天氣比較干燥的時候，應(yīng)該喝一些養(yǎng)生保健湯，有很好的調(diào)理和保健的作用，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
嗓子不舒服的時候可以喝一些蘿卜湯，蘿卜本身就有很好的清熱解毒的作用，里面含有豐富的維生素，有很好的止咳化痰清咽潤肺的效果，俗語說的好，冬吃蘿卜夏吃姜，在天氣比較干燥的時候吃一些蘿卜，有很好的養(yǎng)生保健的效果。
胖大海對于預(yù)防嗓子不舒服也有很好的效果，可以把胖大海放到水里面泡水喝，不但有清熱去火的作用，還有清咽潤肺的效果，對于嗓子發(fā)干出現(xiàn)腫痛，都有調(diào)理保健的效果。
菊花茶也是我們平時喝的一種茶飲，當(dāng)人出現(xiàn)上火的時候，或者是肝火比較大的時候，都可以喝一些菊花茶來進(jìn)行調(diào)理，尤其是平時飲食過于油膩而出現(xiàn)消化不良，出現(xiàn)胃火過大，都可以喝一些菊花茶，有很好的調(diào)理保健促進(jìn)消化的
更多>>喉嚨癢咳嗽是一種常見的癥狀，雖然并不是什么大病，但是也會對我們的生活造成一定的不便，在公共場合經(jīng)?？人砸彩遣惶Y貌的行為，所以對工作也會一定的影響。除了要多喝水以外，哪些食物還可以治療嗓子癢咳嗽的癥狀呢？下面我們就來介紹幾種可以治療咳嗽的食物。
第一：烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
第二：沙參玉竹麥冬煎
將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準(zhǔn)備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這道食譜對于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。
第三：銀耳沙參雞蛋飲
將銀耳、北沙參準(zhǔn)備好，然后用水煎煮;去除渣滓留下藥液，然后在藥液之中打入雞蛋，煮熟之后加入適量的冰糖溶解之 更多>>
教師是一個比較特殊的職業(yè)，一般是需要長時間的說話，大家都知道如果長時間的說話，是很容易導(dǎo)致嗓子受到傷害的，因此，保護(hù)嗓子就是教師平時最為關(guān)心的問題，有些老師平時喜歡喝胖大海來保護(hù)嗓子，但是除了和胖大海保護(hù)嗓子外，那教師喝什么對嗓子好呢?下面介紹教師喝什么對嗓子好。
老師天天講課嗓子怎么保養(yǎng)
1、保養(yǎng)嗓子要注意呼吸的方法
要注意呼吸的方法對于咽喉保健也很重要。正確的呼吸方式是在呼氣時腹部先隆起,氣才能呼得長而且不費(fèi)力。所以教師不能只用胸式呼吸法,可以試著以伸展姿勢的立姿來練習(xí)腹部呼吸法。即使工作辛苦,教師也要抽時間鍛煉身體,多跑步、打球,不但能增強(qiáng)體質(zhì)還會增大肺活量,為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。
2、保養(yǎng)嗓子要多喝水
多喝水對于長期講課說話的教師來說絕對是必要的。但要注意,咖啡和茶對于教師來說不是好選擇,因?yàn)槎叨己锌Х纫?容易使口腔干燥和胃酸增多,對咽喉健康也都有不良的影響。教師的
更多>>隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，人們的飲食要求也隨之增加，從吃飽到吃好，越來越多的人開始在意起食品安全的問題。相繼報道出的死耗子肉裝牛羊肉，地溝油等問題引起了人們的恐慌，食品安全成了廣大群眾最為重視的問題，所以好多朋友都會問，吃什么食物對身體好？請閱讀下面文章，從中得到答案。
吃水果并非越多越好，因?yàn)椴煌臓I養(yǎng)成分以及成熟程度的差異，不同的身體狀態(tài)對水果的選擇也是有差別的。應(yīng)根據(jù)具體情況，選擇性地食用水果。 經(jīng)常大便干燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等，少吃柿子；肝病患者可選擇香蕉、蘋果、西瓜、梨、大棗，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉，能促使胃潰瘍愈合。
體質(zhì)偏寒的人，自然要擇食溫?zé)嵝缘?，如荔枝、龍眼、番石榴、櫻桃、椰汁、榴蓮等?相反實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，易口渴舌燥，常便秘。這樣的人群要多吃寒涼性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等等。 平和類的水
更多>>導(dǎo)讀：你知道吃什么食物對肺好嗎？肺是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器，想促進(jìn)肺功能，就得有合理的飲食。下面為您細(xì)說吃什么食物對肺好。
一、潤肺食譜
1、潤肺豆?jié){粥
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
2、毛肚血湯
原料：鴨血300克，毛肚150克（注意不要加入羊肉，因?yàn)檠蛉鈱贌?，不舒適宜在氣溫漸高、天氣干燥的春夏之交食用），黃喉，鱔魚，午餐肉，黃豆芽，粉絲各100克，重慶火鍋底料，泡姜，大蒜，味精，白糖各少許。
做法：先將鴨血切成片，放在炒鍋中用清水氽一下待用；再放少許清油把姜片、蒜片炒一下，放入重慶火鍋底料燒開；湯味熬好后，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、黃豆芽、粉絲等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。
3、鴨肉粥
原料：鴨肉150克，糯米250克，料
更多>>合理健康的飲食是每個人都不可以忽視的，而想要更好的保護(hù)我們的肝臟健康，那么建議吃一些豬血，還有甲魚，和黑枸杞，都有很好的排毒功效，適當(dāng)?shù)暮瓤Х纫彩潜容^好的。
1、咖啡：咖啡不僅能使人精神飽滿，它還有預(yù)防肝癌的功效，天飲用咖啡或經(jīng)常飲用咖啡的人患肝癌的概率是那些從不飲用咖啡的人的50%。
2、烏梅：如果肝臟受損，飲少量的酒也會發(fā)生宿醉；即使肝臟正常，喝了大量的酒后肝臟也會難于及時處理產(chǎn)生的毒物，會發(fā)生宿醉；因此，預(yù)防宿醉，應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟，加強(qiáng)肝臟的解毒作用，可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。
3、豬血：據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯，利于維持肝臟機(jī)能。
4、鴨子：鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，所以有記載說肝炎患者不應(yīng)食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
5、
更多>>一副天生的好嗓子，能夠讓我們在人際交往的過程中加分不少。但是最近幾年來，很多朋友都逐漸發(fā)現(xiàn)，生活中嗓子出現(xiàn)疾病的問題似乎越來越嚴(yán)重，由于之前的疏于照顧，因此在引起重視以后，往往導(dǎo)致了情況發(fā)生的由于嚴(yán)重。那么在我們生活中應(yīng)該怎么保護(hù)嗓子，保護(hù)嗓子吃什么好呢？
怎么保護(hù)嗓子
不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫；也不要故意的輕聲說話，這對于保護(hù)嗓音來說也是不利的；說話速度不能過快，連續(xù)說話時間不能過長，若感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話,不要過高或過低，低聲講話。
另外在生活中還要適量喝水，一天保證喝6杯水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。最后飲食要注意,盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃（如辣椒、大蒜頭、生姜等）辛辣食物，這些食物影響你的嗓子。除此以外，也不要吃諸如油炸類等堅(jiān)
更多>>很多人都有唱歌的習(xí)慣，尤其是現(xiàn)在的年輕人，平時喜歡在家里唱歌，或者約上幾個朋友去練歌房唱歌，這是調(diào)節(jié)情緒的好方法，還有很多人為自己的唱歌夢想而努力，那些有經(jīng)驗(yàn)的人，在唱歌之前都要學(xué)會開嗓，除了掌握正確的開嗓方法之外，唱歌之前喝一些東西對嗓子也很有好處。
唱歌前喝什么對嗓子好？
1、胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，準(zhǔn)備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去，燜10分鐘即可飲用。
功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦。
2、羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經(jīng)在旅游的時候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘
更多>>冬天是一個空氣干燥的季節(jié)，很多人在冬天都會出現(xiàn)嗓子發(fā)干發(fā)癢的癥狀，使得整個人難受異常。除了干燥的空氣，用嗓過度，長期待在空調(diào)間里，吃辣上火都會讓嗓子干癢難受。喝湯是緩解治療人們嗓子干癢難受的一種好方法，在日常生活中人們也經(jīng)常采取喝湯的方法來保養(yǎng)自己的嗓子。那么，對嗓子好的湯有什么呢?
1、 冰糖煮梨水
將雪花梨洗凈去核(不要去皮，皮是最有營養(yǎng)價值的)切成大塊，將冰糖、枸杞放入鍋內(nèi)，然后加入2l左右的水，燒開，然后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要的是喝煮好的糖水。
冰糖煮梨水能夠清心潤肺，潤燥清風(fēng)，利便，止咳。另外，雪花梨能夠減輕咽喉干癢、咽喉痛的癥狀。
2、清涼綠豆湯
取適量綠豆用水浸泡洗凈，然后加入適量的水熬煮，將綠豆煮爛直接喝掉(如果喜歡甜一點(diǎn)可以加蜂蜜，但是不能放白糖，因?yàn)榘滋切詿徇_(dá)不到去火的功效)。綠豆性涼、味甘，能夠清熱祛火，如果喉嚨痛的話，上午多喝一些綠豆湯，下午就不會痛了，簡單
更多>>? ?炎熱的夏天來了，這對我們的嗓子可是形成了一定的壓力，天氣干燥，由于忙于工作，不能及時的補(bǔ)充水分就會造成口干舌燥的感覺，嗓子就會紅腫，不妨喝一些茶水，來緩解這樣的狀況，下面我們就了解一下對嗓子好的茶是什么？
清火潤喉羅漢果茶
原料：羅漢果1/8顆 紅棗5顆 玫瑰6朵 枸杞10粒
做法：
1) 將羅漢果的外殼去掉，取出內(nèi)部的肉，掰下一小塊(約1/8大小)備用。紅棗和枸杞用清水沖洗干凈。
2) 枸杞，玫瑰花，羅漢果和掰開的紅棗放入壺中，倒入開水蓋上蓋子，燜5分鐘后即可飲用。
胖大海甘味潤喉茶
原料：胖大海2顆 甘草約5克(小拇指指甲那么大的，約5片左右) 冰糖隨意
做法：
1)胖大海和甘草用清水沖凈。
2)放入壺中，倒入開水，放入冰糖(或不放)，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。
胖大海和甘草，都可以在中藥店買。很多超市賣茶葉的地方，一般也有。
胖大海，有甜甜的味道，可以清肺化痰，利咽開音，潤腸的功
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