嗓子癢咳嗽吃什么水果好
春季吃什么水果養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“嗓子癢咳嗽吃什么水果好”，相信能對(duì)大家有所幫助。
春秋季節(jié)本來(lái)就是感冒上火的多發(fā)季節(jié)，所以不管是大人孩子我們經(jīng)常會(huì)發(fā)生嗓子癢、咳嗽的癥狀，其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中是可以通過(guò)一些手段和食療的方法來(lái)避免這種情況的出現(xiàn)的，尤其是在生活當(dāng)中多吃一些有潤(rùn)肺效果的蔬菜水果，保健效果更為明顯。
梨子一直是大眾生活中用于治療咳嗽的秘方，不管是春季還是秋季，富含的水分不但可以治療咳嗽，還能幫助生津止渴、清熱止咳的功效，最好是燉一個(gè)冰糖雪梨水，加上一些川貝，也能幫助減少咳嗽的次數(shù)。
除了雪梨之外，荸薺也是一個(gè)能治療咳嗽的水果，不管是生吃還是熟吃都可以，當(dāng)然為了有更好效果的話，榨成汁出來(lái)，用于治療咽喉腫痛，對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
富含了很多維生素C的橙子，也是一個(gè)治療咳嗽的水果，除了內(nèi)里的果實(shí)可以食用之外，外皮也可以當(dāng)作食材來(lái)實(shí)用。而橙子的主要功效就是治熱病傷津而見(jiàn)口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，咳嗽多痰也有很好的功效。
另外還有一種水果那就是橙子，橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素c，具有很好的消炎抗過(guò)敏效果，另外，橙子當(dāng)中的揮發(fā)油等物質(zhì)可以保護(hù)呼吸道黏膜不受外界冷空氣的刺激，可以避免喉嚨痛癥狀的加重。而在日常飲食過(guò)程當(dāng)中我們建議大家不要食用，脂肪含量太高的食物，這樣會(huì)造成痰熱情況的出現(xiàn)。
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進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，天氣干燥人體的免疫能力下降，很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。為了緩解秋燥引發(fā)的身體不適，我們可以在生活當(dāng)中多吃一些清淡的蔬菜水果。這樣一方面可以提高身體的免疫能力，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，緩解身體皮膚和器官缺水的狀況。尤其對(duì)于咽部不適的患者來(lái)說(shuō)效果更佳。
喉嚨發(fā)炎怎么辦要適當(dāng)忌口。吃飯的時(shí)候盡量少吃辣的、蔥姜蒜多的菜，油炸類的食物像油條、薯片都先暫時(shí)告別一下。多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜。咽喉發(fā)炎的時(shí)候，往往會(huì)有水腫，如果還要繼續(xù)說(shuō)話，對(duì)聲帶的影響會(huì)很大，咽喉容易充血。所以能不開(kāi)口盡量就不要說(shuō)話，要輕輕說(shuō)話，千萬(wàn)不要大喊大叫。
喉嚨發(fā)炎多喝溫開(kāi)水，有助于緩解嗓子干癢的癥狀，促進(jìn)新陳代謝，讓病毒細(xì)菌加速排出體外。如果感覺(jué)又上火，可以喝點(diǎn)野菊米茶，清涼敗火的效果很好?？梢苑们嗝顾仡惖目咕厝绨⒛髁?，也可以吃頭孢類、大環(huán)內(nèi)脂類如乙酰螺旋霉素。吸煙的人本身就容易患上咽炎，酒尤其是白酒對(duì)嗓子的刺激作用也是很大的。不吸煙的人也要少接觸吸煙人群，二手煙對(duì)人的危害更大。
在我們的日常生活當(dāng)中，有很多水果對(duì)于嗓子發(fā)炎也有很好的治療效果，比如說(shuō)我們常見(jiàn)的雪梨、檸檬、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等等，這些水果當(dāng)中都含有非常豐富的維生素C，可以涼心、降火、解毒。而這些水果當(dāng)中含有的維生素B還可以保護(hù)嗓子黏膜組織不受二次損傷.
咳嗽是很常見(jiàn)的，在任何年齡段都比較多見(jiàn)，特別是老年人和小孩，由于這兩個(gè)群體體質(zhì)比較特殊，呼吸系統(tǒng)功能不完善，因此，對(duì)季節(jié)變化，環(huán)境變化比較敏感。當(dāng)人體受涼或者受到特殊氣體刺激時(shí)，容易引起喉嚨癢咳嗽，那么吃什么比較好呢？
喉嚨癢咳嗽吃什么
1
金銀花冰糖水
把金銀花扔開(kāi)水機(jī)里煮，每天兩壺，三天起效，以前一感冒一個(gè)月，吃啥藥不好使，就這次，七天基本好了。只是金銀花涼性。體質(zhì)不好慎用。對(duì)了哦，嗓子不舒服時(shí)候喝煮玉米的水比喝白開(kāi)水好受多了，起碼暫時(shí)止咳的。
2
蘿卜茶
原料：白蘿卜 100克，茶葉5克。做法：茶葉用沸水沖泡5分鐘，取汁；白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時(shí)溫服。功效：清熱化痰，理氣開(kāi)胃。適用于咳嗽痰多，納食不香等。肺熱咳嗽痰多者服用更適宜。
3
杏梨茶
原料：苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。 做法：將杏仁去皮尖，打碎；鴨梨去核，切塊；加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。功效：此茶能潤(rùn)肺止咳。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
4
銀耳冰糖羹
原料：銀耳10克，冰糖20克。做法：先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開(kāi)水浸泡至脹大。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成。當(dāng)夜點(diǎn)食用，每晚1次。 功效：滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥。
5
山藥杏仁粥
原料：山藥、粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。做法：山藥煮熟，粟米炒為粉；杏仁炒熟，去皮、尖，搗為末。每日空腹開(kāi)水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，人酥油服。功效：補(bǔ)中益氣，溫中潤(rùn)肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。
喉嚨癢咳嗽在我們的生活中也是十分常見(jiàn)的一種疾病癥狀，有些時(shí)候因?yàn)楦忻耙鸬幕蛘咭灿幸恍﹦e的疾病引起的。不過(guò)不論是怎樣都是對(duì)于身體健康有一定的影響得，而因?yàn)楝F(xiàn)在的人總是忙于工作所以很少有時(shí)間去關(guān)注一些治療疾病方面的事情。所以下面就去了解下喉嚨癢咳嗽吃什么食物好?
1、蘿卜蔥白風(fēng)寒咳嗽，蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯.連渣一次服。宣肺解表,化痰止咳;治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過(guò)半，頓服，服后出微汗即愈。驅(qū)風(fēng)散寒;治傷風(fēng)咳嗽;胃寒刺痛;產(chǎn)后受寒腹瀉;惡陰等。
3、蕪荽湯平傷風(fēng)咳嗽芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。4、白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽大白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見(jiàn)汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。
5、羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黃汁500毫升。羊脂煎，令沸;次下羊髓，又令沸;次下蜜，地黃，生姜汁，不住手?jǐn)嚕⒒鸢緮?shù)沸成膏。每日空腹溫酒調(diào)1匙，或做姜湯或做粥食亦可。補(bǔ)虛潤(rùn)肺、祛風(fēng)化毒、治陰虛發(fā)熱、骨蒸勞熱、虛勞瘦弱、咳嗽肺痿、還有潤(rùn)肺潤(rùn)膚的功效。
6、鮮梨貝母治咳嗽肺癰鮮梨500克、貝母末6克、白糖30克。將梨去皮剖開(kāi)，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食，清熱化痰，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰、癥見(jiàn)胸痛、寒戰(zhàn)、咳嗽、發(fā)熱、口干、咽燥、痰黃腥臭或膿血痰等。
7、飲馬乳清熱止嗽鮮馬乳300毫升、白糖適量。將馬乳煮沸，飲時(shí)加白糖。據(jù)唐本草介紹，馬乳"止渴療熱"，有補(bǔ)血生津，潤(rùn)燥止嗽的功效，肺結(jié)核的咳嗽，潮熱有良好的輔助治療作用。
8、冰糖燕窩粥治肺虛久咳燕窩10克、大米100克、冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，摘去絨毛污物，再放入開(kāi)水碗中繼續(xù)漲發(fā);取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗,旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮;將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、治肺虛久咳及咳喘傷陰。
9、燕窩梨大養(yǎng)肺陰燕窩5克(水浸泡)、白梨2個(gè)、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟;服食，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。
10、蘿卜胡椒止咳祛痰涎蘿卜1個(gè)、白胡椒5粒、生姜3片、陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次;下氣消痰，治咳嗽痰多。
根據(jù)上文中的內(nèi)容大家對(duì)于喉嚨癢咳嗽吃什么食物好也是了解的很清楚了，在平時(shí)出現(xiàn)這個(gè)情況的時(shí)候一定要及時(shí)的治療，同時(shí)在治療的過(guò)程中合理的安排自己的飲食。一定要注意飲食清淡，還有就是多喝水，這樣的話身體才能更好的恢復(fù)健康。
咳嗽嗓子發(fā)炎吃什么
1、咳嗽嗓子發(fā)炎適合吃的中藥
金銀花
金銀花最主要的功效就是清熱解毒,其中含有的綠原酸、木犀草素苷等成分還對(duì)上呼吸道感染致病病毒有著很強(qiáng)的抑制作用。嗓子發(fā)炎了,用金銀花泡水對(duì)于抗炎緩解嗓子發(fā)炎帶來(lái)的不適有很好的效果。
菊花
菊花中野菊花降火解毒的效果是最好的。它對(duì)于因?yàn)楦稍锘鹜鸬纳ぷ影l(fā)炎、咽喉腫痛的效果很好。特別要注意的是野菊花藥性偏寒,不宜大量食用。
麥冬
麥冬具有養(yǎng)陰生津、滋陰降火等功效,特別是對(duì)于出現(xiàn)了嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛并同時(shí)伴有口干癥狀的治療效果尤為明顯。
2、咳嗽嗓子發(fā)炎適合吃的水果
柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分,中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用,并能美容養(yǎng)顏。
甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶,甘蔗純汁150cc,百合5錢(qián),款冬花3錢(qián),將百合、款冬花洗凈,加水300cc,煎煮15分鐘后,倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
3、咳嗽嗓子發(fā)炎適合吃的食療方
胖大海菖蒲茶
材料:胖大海5個(gè)、菖蒲5克、薄荷少許。
做法:將胖大海、菖蒲與薄荷放入保溫杯中,注入熱開(kāi)水。加蓋燜10分鐘后趁熱飲用。功效:胖大海具有清肺熱、開(kāi)肺氣的功效,搭配菖蒲和薄荷沖服,有助于消除發(fā)炎與浮腫,減輕喉嚨痛、喉嚨沙啞等癥狀。
雪梨燉冰糖:
用料:雪梨1～2個(gè),冰糖30～60克。將雪梨去皮、核,與冰糖置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。食梨飲汁,晚飯后食用。
功效主治:梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用。治療肺燥咳嗽,干咳無(wú)痰,唇干咽干。
咳嗽嗓子發(fā)炎的中醫(yī)理論
在中醫(yī)學(xué)中,認(rèn)為咽為胃之關(guān),喉為肺之門(mén),當(dāng)飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候就會(huì)對(duì)我們的咽喉造成一定的損傷,咽喉也是聚集邪毒的地方。
咽喉炎病因臨床有內(nèi)、外之分,外因多為感受風(fēng)寒之邪,郁久化熱或風(fēng)熱之邪,《溫病條辨》曰“溫邪上受,首先犯肺”,咽喉居上,首當(dāng)其沖感受溫邪。
內(nèi)因多為素體陰虛,又嗜食辛辣煎炒,痰熱蘊(yùn)結(jié),上灼咽喉或日久耗傷肺腎之陰,導(dǎo)致虛火上炎,灼傷津液成痰,痰熱循經(jīng)上擾咽喉,清道失利所致,正如《醫(yī)宗金鑒》論喉痹的病理所說(shuō):“由腎陰久虧,相火上炎,消爍肺金,清肅之令不行”。
慢性咽喉炎只能用中藥來(lái)治療,慢性咽喉炎是由于各種原因造成的,主要是因臟腑功能紊亂而引起熱毒郁積上浮咽喉所致,目前市場(chǎng)上治療該病的中、西藥效果都不是太好。
因?yàn)槁匝恃椎牟∫蚴谴蟛幌嗤乃圆煌巳核加械穆匝恃椎陌Y狀也是大不相同的,所以如果想要用同一種方法來(lái)治療也是不現(xiàn)實(shí)的。
咳嗽嗓子發(fā)炎的引發(fā)原因
1、由于自身的職業(yè)原因,用嗓過(guò)度會(huì)導(dǎo)致喉嚨癢干咳。例如:導(dǎo)演,主播,歌手,老師等職業(yè)。每天都是用嗓子在工作,這種情況我們就應(yīng)該和一些對(duì)嗓子比較好的飲品,例如有護(hù)嗓作用的飲料,沖劑等。
2、由于自身的習(xí)慣問(wèn)題,對(duì)嗓子造成的刺激。例如:抽煙、喝酒、油膩性的食物等。這種情況就應(yīng)該主動(dòng)避免,少抽煙喝酒、少吃油膩性食物。
3、由于自身的穿著較少,秋冬季節(jié)早晚溫差較大,注意保暖,以防生病感冒引起喉嚨干咳等。
4、由于環(huán)境原因造成的喉嚨干咳是因?yàn)槲艘恍┎桓蓛舻臇|西,例如在霧霾的環(huán)境下、煤礦工人、鄉(xiāng)下的煙塵灰塵、飯店廚房的廚師以及工地工人等。
5、空調(diào)房間環(huán)境封閉,空氣流動(dòng)性較差,使室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中,很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。
當(dāng)感冒以后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，感冒咳嗽往往都是一起出現(xiàn)的，咳嗽的治療時(shí)間比較長(zhǎng)，而且經(jīng)常白天晚上都會(huì)咳，所以在咳嗽的時(shí)候，可以選擇吃一些水果來(lái)緩解，那么感冒咳嗽吃什么水果比較好呢?
感冒是最常見(jiàn)的疾病之一，幾乎每個(gè)人都會(huì)患感冒，感冒的種類非常多，有輕度感冒，有重癥感冒，其中喉嚨癢咳嗽屬于輕度感冒，是可以通過(guò)簡(jiǎn)單治療就能夠康復(fù)的，食療適合大多數(shù)的感冒患者，水果是其中最有效果的，那么，喉嚨癢咳嗽吃什么水果有效果呢？
1、冰糖燉梨
將新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
2、烘烤橘子
在橘子底部中心用筷子打一個(gè)洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼ぃ铀宀瑁罂诖罂诤认?，頗具奇效。
3、川貝燉梨
用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢(qián)，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。
4、白蘿卜汁
將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會(huì)滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開(kāi)水飲用，止咳效果非常好。若臨時(shí)要喝，沒(méi)時(shí)間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。
5、糖煮金桔
將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個(gè)洞，加水淹沒(méi)煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒(méi)喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫?zé)崾秤谩?/p>
注意：不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應(yīng)禁止，多喝溫開(kāi)水將溫開(kāi)水含在口中也有很好的止咳效果。以上止咳食療法每天數(shù)次，對(duì)孕婦、一般人(包括大人、小孩)都有效，不妨試試。
橘子：
炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子橘子中橙皮含有維生素p樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏作用。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等芟坳葩津，可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子試試。
荸薺：
性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
梨：
吃梨，比如冰糖燉梨，要那種皮厚而粗的梨哦，去核把冰糖放入，隔水蒸半小時(shí)即可，也可以加入一點(diǎn)川貝粉哦。最好是挖空中間，里面加點(diǎn)蜂蜜，放到碗里，再把碗放在溫水鍋里，煒熱了吃，本來(lái)就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，算是很不錯(cuò)的搭配了
所謂風(fēng)寒咳嗽其實(shí)就是受涼而引發(fā)的一種咳嗽，除此之外患者還會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、渾身發(fā)冷等癥狀，這時(shí)候可以多吃一些杏仁，也可以用杏仁、生姜、白蘿卜放在一起熬水喝。
一、不同咳嗽類型的食療方法
1、風(fēng)寒咳嗽
有吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有發(fā)燒等癥狀，療法在于疏風(fēng)散寒，宣肺止咳，可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服，每日早晚兩次;
患風(fēng)寒感冒時(shí)，還伴有咳嗽，也可以用生姜3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。
2、風(fēng)熱咳嗽
多有發(fā)熱、口干、吐痰不爽、咽喉痛的癥狀。可用鮮藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯來(lái)預(yù)防和治療。
另外也可以梨，冰糖，川貝一起蒸，梨1個(gè)洗凈，靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川貝10粒(小兒5～6粒)，然后把梨上部拼對(duì)好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，成人一次吃完，小兒分2次吃，有潤(rùn)肺，止咳，化痰的作用。
3、燥火咳嗽
有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的癥狀?？捎眯迈r木瓜一個(gè)，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃，既香甜可口又清燥潤(rùn)肺。
4、痰濕咳嗽
痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現(xiàn)胸悶，呼吸急促等癥狀?？捎棉裁字笾啵兄谥委熆人院秃碇袖蹁跆德?或用橘皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥飲用來(lái)防治。
5、體虛咳嗽
咳嗽時(shí)發(fā)時(shí)止，面目蒼白、兩顴(眼睛之下的顏面骨)發(fā)紅、提不上氣或手足發(fā)燒，有時(shí)痰中帶血?？捎描肿雍?0多粒，加冰糖、水煎服，1日3次，對(duì)久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃。
二、感冒咳嗽吃什么菜好?
1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實(shí)各34g以清水徹底洗凈。泡水要泡得久，至少要泡4小時(shí)。加水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮1.5小時(shí)。煮好后，加入適量白糖，即可食用，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
2、蘑菇炒菜心：將蘑菇200克洗凈，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝干后對(duì)開(kāi)切；小白菜200克去掉外幫取其心洗凈后對(duì)開(kāi)切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排于盤(pán)內(nèi)；鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩余精鹽、剩余味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。
3、西芹炒蘑菇：將蘑菇250克、馬蹄切片。西芹250克切成段，辣椒切片。起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。蘑菇炒軟后，將其它材料下鍋一起炒至斷青。下鹽、雞精調(diào)味就好了。
4、豆干炒芹菜：芹菜洗凈切條；豆干頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然后切片、切條均可；干辣椒切小段、姜切細(xì)條。炒鍋倒油，油溫?zé)嵯露垢尚』鹇?。豆干稍?炒)后，將干辣椒段、姜一起放進(jìn)去略炒。再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調(diào)味，炒至芹菜熟了即可。
5、胡蘿卜炒蛋：胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時(shí)候鍋里的油就會(huì)變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開(kāi)始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。
6、拌胡蘿卜絲：胡蘿卜500克去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲；用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中；香菜50克切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油20克、鹽5克、醋10克、糖10克等調(diào)料一同倒入碗內(nèi)拌勻即成。
關(guān)于感冒，人們最多的印象就是咳嗽和發(fā)燒，這兩種癥狀是感冒常見(jiàn)癥狀，一般對(duì)癥下藥就能夠治療康復(fù)，而感冒的另一種癥狀還有發(fā)寒咳嗽，這種癥狀的感冒不多見(jiàn)，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，但也不妨礙使用食療的辦法，那么，發(fā)寒咳嗽吃什么水果好呢？
1、咳嗽有痰就吃梨子
梨果具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰，清熱、解毒。梨籽：含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。
怎么吃：常見(jiàn)的做法是冰糖雪梨，即用冰糖和梨一起熬煮；還可以挖空梨核放入枸杞，再上火蒸熟食用，效果都很好。
2、咳嗽有痰就吃柿子
柿子：生吃即可，不可過(guò)量。性大寒，能清熱、化痰、止咳。但一次只能吃一只，吃多了肚子會(huì)不舒服。
3、咳嗽有痰就吃葡萄
葡萄：生吃即可。具有補(bǔ)肝腎,益氣血,生津液,利小便等功效.生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開(kāi)水沖服,對(duì)煩熱口渴尤佳。
4、咳嗽有痰就吃甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱,生津,潤(rùn)燥,滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中,消痰鎮(zhèn)咳,治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?津液不足,大便燥結(jié),高燒煩渴等癥。
怎么吃：生吃吐渣，或者直接榨成汁飲用。
生活中總是有很多的毛病是困擾著大家生活的，其中出現(xiàn)喉嚨癢咳嗽就是很讓難受的一件事情。肯定很多的人都在想著怎么樣可以好好的才能緩解這個(gè)情況出現(xiàn)，但是往往因?yàn)檫x擇的方式不對(duì)所以治療效果都不佳，所以很多的人更是影響生活和身體健康。根據(jù)這個(gè)情況去了解下喉嚨癢咳嗽怎么辦吃什么好?
川貝母蒸梨(專治：咳嗽 )
用料：雪梨或鴨梨一個(gè),川貝母6克,冰糖20克.
制法服法：將梨于柄部切開(kāi),挖空去核,將川貝母研成粉未后.裝入雪梨內(nèi),用牙簽將柄部復(fù)原固定.放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時(shí).將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入.
功效主治：貝母為化痰止咳良藥,與雪梨,冰糖并用,則起化痰止咳,潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效.治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力.
注意事項(xiàng)：民間常用驗(yàn)方.嬰兒久咳,多為慢性支氣管炎,本方性味平和,對(duì)久咳體弱兒適用.復(fù)有外感者不宜用.本方以選用地道藥材川貝母其效佳.
沙參玉竹蓮子百合湯 (專治:咳嗽 )
用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個(gè)。
制法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時(shí)，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。
食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。
功效主治：本湯所取中藥均是潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價(jià)值高，且能補(bǔ)陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之癥，所以本膳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。
用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見(jiàn)咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。
注意事項(xiàng)：脾虛濕盛或?qū)崯崽刀啵頍峥诔粽卟灰诉x用。
絲瓜粥 (專治：咳嗽 )
用料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。
制法服法：絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料。
供早、晚餐食用。
功效主治：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素e等成分。
與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。
“用治慢性支氣管炎，咳喘并作，或有發(fā)熱煩渴，痰色黃稠，“咽喉腫痛。亦可治癰疽初起或病后熱毒末清。
注意事項(xiàng)：因絲瓜寒滑，體弱嬰兒或脾胃陽(yáng)虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或用治癰疽諸癥，則宜減去蝦米。
雪梨燉冰糖
用料：雪梨1～2個(gè)，冰糖30～60克。
制法服法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。
食梨飲汁，晚飯后食用。
功效主治：梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用。
治療肺燥咳嗽，干咳無(wú)痰，唇干咽干。
注意事項(xiàng)：咳嗽有痰者不宜。脾虛痰濕者慎用
卜蜂蜜飲(治療咳嗽)
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
溫?zé)岱?。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽(yáng)性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見(jiàn)發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
關(guān)于喉嚨癢咳嗽怎么辦吃什么好，大家對(duì)于上文的內(nèi)容一定要了解的詳細(xì)。這樣的話才能更好的去治療，緩解因?yàn)楹韲蛋W咳嗽帶來(lái)的不適。其實(shí)在生活中治療喉嚨癢咳嗽這個(gè)疾病的方法還是比較多的，大家一定不要盲目的選擇才是好的。
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