按摩手十指養(yǎng)生方法
2020-12-18俗話說“十指連心”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手指與五臟六腑是由經(jīng)絡(luò)聯(lián)系起來互為一體的。運動手指能達(dá)到寬胸理氣、調(diào)氣行血之功能。經(jīng)臨床觀察，十指功可以擴(kuò)張冠狀動脈，增加心肌供氧量和冠脈血流量，對心血管疾病具有良好的防治作用。
以下是十指功的具體操作方法：
端坐在椅子上，口閉眼合，保持均勻呼吸，意守丹田。
用右手的食指和中指，夾緊左手小指兩側(cè)，由手指根部向指端拉攏，以感到指尖有溫?zé)崦浉袨橐?。接著依次從無名指拉拔到拇指。然后換左手拉拔右手。
用一側(cè)手拇指尖點按另一側(cè)勞宮穴、內(nèi)關(guān)穴81次。
此功法早晚各做1次，每次約5分鐘。若臨時發(fā)生胸悶、前胸痛、心慌、心悸、怔忡等癥狀，可隨時加做1次。
經(jīng)常練習(xí)十指功，對冠心病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病引起的頭暈、胸悶、心悸、心慌等有顯著的療效。只要我們持之以恒，堅持練習(xí)，就能夠維護(hù)自身的身體健康。
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放血療法是中醫(yī)中的治療方法之一，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》中所述，醫(yī)者根據(jù)病患病情對病患某些部位淺表血管放血，從而實現(xiàn)活血順氣的目的，從而緩解并治療某些疾病。那么，十指放血療法到底有沒有科學(xué)依據(jù)，十指放血療法都有哪些好處呢。民間還有一種說法，就是中風(fēng)患者可以采取十指放血療法，這種說法對嗎。
一、放血好處——退熱作用
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)熱主要有兩種，一為陽盛發(fā)熱，一為陰虛肺熱。放血的退熱作用，則適用于前一種。
因為陽氣盛必然會血盛，放血可以減少血盛，從而減少了血脈中的邪熱，使機(jī)體的氣血趨于正常。
二、放血好處——止痛作用
中醫(yī)認(rèn)為“通則不痛”、“痛則不通”。意思是內(nèi)有疼痛癥狀的疾病，在其經(jīng)脈中必有閉塞不通的地方。
放血療法可以直接帶出經(jīng)脈中的瘀滯的病邪，調(diào)整閉塞的壅阻的局面，經(jīng)脈暢通了，疼痛立時可止。
三、放血好處——解毒作用
中醫(yī)所說的解毒作用，是指機(jī)體在病理的狀況下，由于自身機(jī)能障礙不能抵抗毒邪而出現(xiàn)的證候，如因
更多>>生活當(dāng)中，我們的手指幫助我們完成大部分的工作和生活舉止。但是很多的人其實并不會十分在意手指出現(xiàn)的問題。例如十指發(fā)麻。很多朋友遇到這種情況之后，會認(rèn)為手指比較勞累，隨便揉一揉就不管了。其實當(dāng)我們出現(xiàn)十指麻木的時候，很可能是一些疾病的征兆，還需要我們警惕起來。
十指麻木介紹
上肢神經(jīng)卡壓：一是，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細(xì)動作，這是因為正中神經(jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合癥”；二是環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細(xì)運用。這是因為神經(jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合癥”。
導(dǎo)致原因
頸椎病
引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，一些器官往往會發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎間盤發(fā)生退行性以后，往往會導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近
更多>>頭部是人體最重要的器官，想要時刻保持清醒的頭腦，對大腦的保養(yǎng)是必不可少的。小編為大家介紹的十指梳頭功，可助您提神醒腦緩解疲勞。
十指梳頭功的做法：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(guān)(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經(jīng)百會穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處;呼氣時兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下;如此反復(fù)十二次。
動作要領(lǐng)：注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。
十指梳頭功的功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。
十指梳頭功除了解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)外，還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用
更多>>異型核桃是現(xiàn)代人們研發(fā)的一種文玩核桃，核桃的表面會有很多溫度。人們拿在手里把玩時，可以對手中的穴位進(jìn)行刺激，不同的把玩方法，會刺激不同的穴位，達(dá)到不同的功效。玩異形核桃的時候，只要每天堅持發(fā)在手中把玩，可以發(fā)揮的功效會讓人意想不到。
1.搓壓拇指肚(對肝對膽都養(yǎng)護(hù))。
2.搓壓食指肚(緩解便秘腸胃病)。
3.反復(fù)扎中指肚(緩解頭痛降血壓)。
4.反復(fù)壓無名指肚(清肺理氣作用大)。
5.壓扎小指肚(滋腎壯陽通尿路)。
6.雙手握拳刺勞宮(強(qiáng)身健體護(hù)眼睛)。
7.雙手用力滾手心(緩解早泄治尿頻)。
8.核尖朝上扎中沖(防止胸悶和中風(fēng))。
9.壓扎血海三陰交(更年期正逐漸消)。
10.滾動核桃壓魚際(不斷提高免疫力)。
11.捏住核桃壓指尖(五臟六腑報平安)。
12.核尖朝下扎少府(血流順暢防梗塞)。
13.中院點上用力壓(健胃健脾助消化)。
14.雙手合十滾手掌(肝膽胰腎能保養(yǎng))。
15.掌心朝外
更多>>人的頭上有很多的穴位，這點相信很多人都知道，如果我們經(jīng)常按摩的話，能夠起到很好的養(yǎng)生保健作用。那么頭部按摩手法是什么樣的呢?具體該如何操作呢?頭發(fā)按摩的好處和作用到底有哪些呢?一起來看看吧。女子在家做這事竟能治婦科病
我們的頭皮上有很多神經(jīng)末梢和組織，這是多加按摩和刺激這些穴位的話，對我們有很好的幫助。當(dāng)你工作非常來的時候，抓抓頭，會讓腦袋清晰哦。
手抓頭按摩：調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞
具體操作方法
手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復(fù)。
抓時主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。
如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中于這個穴位，并且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進(jìn)行，效果更佳。
頭部穴位按摩手法及功效
我們的頭部有很多的穴位，每
更多>>我們常常會聽到人們說“十指連心”，這表示手指和我們的心有著不可分的關(guān)系，而中醫(yī)認(rèn)為人體的器官都是想通的，手指與人體的五臟想對應(yīng)著，所以想要身體健康那么不能忽視手指上的小疼痛，因為不同的手指疼痛預(yù)示著身體可能出現(xiàn)了不同程度的疾病。
拇指疼痛 心腦血管疾病和頭部疾病
拇指鼓槌狀，容易患先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張等胸部疾病。
拇指第一節(jié)較短，且過于堅硬不易彎曲，易患中風(fēng)、頭痛及心臟疾病。
拇指第一、第二節(jié)散亂多紋，指節(jié)紋散亂不清，易患頭部疾病。
拇指過于薄弱，且出現(xiàn)彎曲現(xiàn)象，易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛失眠、納差等癥狀。
當(dāng)大拇指感到酸痛時，就說明這些身體器官累積了過多壓力，除了要戒煙戒酒、補(bǔ)充睡眠之外，還可以通過按摩大拇指指尖和指甲邊緣兩側(cè)來進(jìn)行治療。
老人由于肢體末梢神經(jīng)感覺較差，對這類疼痛不敏感，還需要觀察是否有咳嗽、氣喘、胸部脹滿、心慌、心煩等狀況，可經(jīng)常按壓雙手拇指，刺激心肺經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。
1 更多>>老人常說，十指連心，手指痛不能忽視它，小心是疾病哦，今天我們就來看看手指連心是怎么回事，大家如何區(qū)分是否疾病呢？
患者手指疼痛，可能是心臟疾病
患者手指疼痛，有時確有可能是心臟疾病所致。比如，最常見的心絞痛。
心絞痛的疼痛特點是：由胸骨處開始，放射至左肩、左上肢前內(nèi)側(cè)達(dá)無名指和小指。有時，疼痛放射還有跳躍現(xiàn)象，患者只感覺到左肩和左手疼痛，而手臂其他部分皆不受牽累。還有少數(shù)心絞痛患者，疼痛先見于外圍部位，如下頜或手腕，直到病情加劇后才波及胸骨區(qū)。因此，漫畫中的醫(yī)生讓患者檢查心電圖，并非毫無根據(jù)。
十指連心，手指痛需要謹(jǐn)慎對待，小心這些疾??！
手指痛，可能還患有這些病
俗話說十指連心,實際上也心連指.這一點，在祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說中有所體現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，人的五指指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟密切相關(guān)。
小指痛
小指痛的人，就可能有心臟疾病。小指痛也可能有心臟或小腸疾病。小指指尖內(nèi)側(cè)的少沖穴與心臟有密切關(guān)
更多>>本文導(dǎo)讀：長期接觸電腦的人很容易出現(xiàn)鼠標(biāo)手，治療鼠標(biāo)手可以試試中醫(yī)按摩方法，下面我們看看具體的按摩方法。
長時間使用電腦，手握鼠標(biāo)很容易出現(xiàn)手指僵硬、麻木等現(xiàn)象，這就是我們俗稱的 鼠標(biāo)手 ，通常女性比男性更容易出現(xiàn)鼠標(biāo)手，鼠標(biāo)手怎么治療？看看下面中醫(yī)按摩治療鼠標(biāo)手的方法。
女性是鼠標(biāo)手的最大受害者：
專家認(rèn)為鼠標(biāo)比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用鼠標(biāo)時，總是反復(fù)集中機(jī)械地活動一兩個手指，而配合這種單調(diào)輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶，據(jù)來自新加坡的調(diào)查，女性是腕管綜合癥的最大受害者，其發(fā)病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。
你知道鼠標(biāo)手的癥狀是什么嗎？
一開始鼠標(biāo)手的癥狀表現(xiàn)為手指和手關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動的時候還會發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的 縮窄性腱鞘炎 的癥狀，但其累及的關(guān)節(jié)卻比腱鞘炎要多。
針對早期鼠
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