十指連心，手指痛需要謹(jǐn)慎對待，小心這些疾病！
怎樣對待養(yǎng)生常識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何在養(yǎng)生常識方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“十指連心，手指痛需要謹(jǐn)慎對待，小心這些疾病！”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
老人常說，十指連心，手指痛不能忽視它，小心是疾病哦，今天我們就來看看手指連心是怎么回事，大家如何區(qū)分是否疾病呢？
患者手指疼痛，可能是心臟疾病
患者手指疼痛，有時確有可能是心臟疾病所致。比如，最常見的心絞痛。
心絞痛的疼痛特點是：由胸骨處開始，放射至左肩、左上肢前內(nèi)側(cè)達(dá)無名指和小指。有時，疼痛放射還有跳躍現(xiàn)象，患者只感覺到左肩和左手疼痛，而手臂其他部分皆不受牽累。還有少數(shù)心絞痛患者，疼痛先見于外圍部位，如下頜或手腕，直到病情加劇后才波及胸骨區(qū)。因此，漫畫中的醫(yī)生讓患者檢查心電圖，并非毫無根據(jù)。
十指連心，手指痛需要謹(jǐn)慎對待，小心這些疾??！
手指痛，可能還患有這些病
俗話說十指連心,實際上也心連指.這一點，在祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說中有所體現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，人的五指指尖各有經(jīng)穴，分別與內(nèi)臟密切相關(guān)。
小指痛
小指痛的人，就可能有心臟疾病。小指痛也可能有心臟或小腸疾病。小指指尖內(nèi)側(cè)的少沖穴與心臟有密切關(guān)系，當(dāng)心臟病發(fā)作時，用力按壓此穴，可緩解癥狀；少澤穴是小腸的經(jīng)穴，當(dāng)肚痛時，可用力按壓此小指指尖外側(cè)。
無名指痛
可能是咽喉痛、頭痛。在無名指指尖有一個關(guān)沖穴，當(dāng)感冒發(fā)燒時可嘗試揉此部位，減少痛苦。
中指痛
可能提示心臟不適。中指上的中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，心臟不適時，這里會感到疼痛。
食指痛
可能提示大腸疾病。食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，便秘時按壓這個手指，深感疼痛者大腸可能有問題。
拇指痛
可能提示肺部疾病。拇指的少商穴與肺息息相關(guān)。肺有疾患時按壓此穴位，可能會有劇烈疼痛。
若手指疼痛異常，建議去醫(yī)院檢查，不要過于緊張，也不能忽視。
手指疼痛的N種可能
癥狀1:手指疼痛、腫脹，沒有其他癥狀
初步診斷：退行性關(guān)節(jié)炎或腱鞘炎
這類年紀(jì)大、單純手指疼痛的問題，多半是患有退行性關(guān)節(jié)炎。
它是關(guān)節(jié)軟組織慢性磨損引起的病變，常見于老年人，一般可發(fā)生在全身多個關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為輕度疼痛、腫脹、發(fā)僵的癥狀。但平時勞作哪個關(guān)節(jié)多，那個關(guān)節(jié)的問題就會比較重。譬如手指疼痛，可能就是做家務(wù)時此手用得多，手指關(guān)節(jié)勞損厲害。
應(yīng)對：退行性關(guān)節(jié)炎的疼痛發(fā)作其實就是局部有炎癥和粘連，阻礙了血流的運行。此時應(yīng)適當(dāng)休息，但不能放棄日常的鍛煉，否則局部的血流更不暢通，癥狀還會加重。
癥狀2:常見手指與其他關(guān)節(jié)輪流疼痛
初步診斷：痛風(fēng)
一時是手指紅腫疼痛，一時又是足趾或足背其他關(guān)節(jié)疼痛，部位固定而且痛感非常劇烈，建議去醫(yī)院查查尿酸。檢查結(jié)果顯示尿酸高，則可確診為痛風(fēng)。
痛風(fēng)屬于代謝疾病，是因為身體對一種蛋白質(zhì)（即嘌呤）的解毒能力弱，以致嘌呤變成尿酸鹽。尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)周圍里，就會引起關(guān)節(jié)疼痛，沉積到腎則引起腎結(jié)石，沉積到心血管則導(dǎo)致冠心病。所以要盡早防治，以免造成大害。
應(yīng)對：針對痛風(fēng)發(fā)作，首先要消炎止痛，降尿酸。不過，即使不痛的時候也要把尿酸控制好。像吃東西一定要忌口，不能吃過多海鮮、動物內(nèi)臟以及甜食、冷食，還得戒煙酒。
癥狀3:除手指外，其他關(guān)節(jié)紅腫疼痛
初步診斷：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
十指連心，手指痛需要謹(jǐn)慎對待，小心這些疾病！
非單純的手指疼痛通常是全身性疾病，譬如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。盧振和說，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，類似于過敏反應(yīng)，與食物品種不當(dāng)?shù)臄z取或環(huán)境污染等有較密切的關(guān)系。
除了手指關(guān)節(jié)外，肩腕、肘、膝等其他關(guān)節(jié)也經(jīng)常會同時紅腫疼痛，而且會逐漸增生變形，痛感比較強(qiáng)。
應(yīng)對：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要對癥治療，還要避免吃深海魚、野味等非馴化的動物，以免產(chǎn)生過敏。手指疼痛的關(guān)節(jié)要注意保暖，以保證血流足夠的豐富和暢順。
癥狀4:手指疼痛、發(fā)麻，甚至手臂發(fā)麻
初步診斷：手指疼痛可能是頸椎病
頸椎病也可引起手指疼痛，不同的是，頸痛、頭痛也會伴隨發(fā)生，時間長了還可能出現(xiàn)手指或手臂發(fā)麻。
比較常見的原因是頸部肌肉損傷導(dǎo)致反復(fù)水腫、滲出、鈣化，最后變成骨刺壓迫附近的神經(jīng)；另一個常見原因是頸椎間盤向后突出，對周圍神經(jīng)也會形成壓迫。
應(yīng)對：首先在正規(guī)治療的基礎(chǔ)上，要糾正用頸的習(xí)慣。包括：不要躺著看電視、看書，不要長時間玩電腦、打麻將，無論做什么，30-40分鐘就變換一下姿勢，絕不能長時間固定不動。
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紅肉是營養(yǎng)學(xué)上的詞，指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。那么紅肉應(yīng)該怎么吃呢？哪些人不適合吃紅肉呢？下面就和小編一起來看看吧。
營養(yǎng)成分高嗎？含有什么元素？
紅肉的顏色來自于哺乳動物肉中含有的肌紅蛋白。肌紅蛋白是一種蛋白質(zhì)，能夠?qū)⒀鮽魉?/p>
紅肉確實不如白肉好，但這并不意味著要完全拒吃紅肉。與白肉相比，紅肉中富含鐵、鋅等微量元素以及維生素B12、蛋白質(zhì)、煙酸、硫胺、核黃素和磷等。這些成分對人體的健康至關(guān)重要，尤其是正處于生長發(fā)育期的孩子。
吃紅肉的注意事項？什么人不能吃紅肉？
風(fēng)濕病患者宜少吃紅肉。根據(jù)專家建議，雞蛋和動物內(nèi)臟都應(yīng)是風(fēng)濕患者嚴(yán)禁食用的食品，而豬肉、牛肉、羊肉等紅肉以及香腸每周最多吃一到兩次。因為，動物脂肪中含有大量容易引起關(guān)節(jié)發(fā)炎的物質(zhì)，過多進(jìn)食富含動物脂肪的食物會加重患者病情。
中老年婦女宜少吃紅肉。如果將蔬菜與肉食相比較，前者則有利于骨骼健康。美國研究人員提出忠告，如果人們特別是中老年婦女吃肉或奶酪過多，有導(dǎo)致骨質(zhì)流失甚至骨折的危險；相反，將蔬菜作為攝取蛋白質(zhì)的主要來源，則可有效地改善骨質(zhì)。
服過敏藥宜少吃紅肉。過敏的發(fā)病機(jī)理為：一種叫作組胺的物質(zhì)與其受體結(jié)合，產(chǎn)生生物活性，從而形成機(jī)體的過度反應(yīng)，包括過敏、胃酸分泌、平滑肌痙攣、毛細(xì)血管擴(kuò)張等。治療過敏用的抗組胺藥，也能與組胺受體結(jié)合，但它沒有活性，不會觸發(fā)過敏反應(yīng)。
想懷孕的女性宜少吃紅肉。許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。但是美國的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率?？茖W(xué)家通過白鼠實驗發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%,就會干擾老鼠胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。
脾氣急躁宜少吃紅肉。人吃了大量肉食后，脾氣會變得越來越煩躁。這是因為肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人有侵略、憂慮和好斗的傾向。
當(dāng)孩子偶爾跟家長提起，他的手關(guān)節(jié)節(jié)或者腳關(guān)節(jié)有點痛的時候，大部分家長都是忽略了，往往這樣而是錯過了一個好時期，為什么這樣說呢？
生長痛是啥樣？
兒童生長痛多發(fā)生于4~12歲，疼痛常出現(xiàn)于膝關(guān)節(jié)以下的小腿部位，原因不是很清楚。疼痛時間通常很短暫，而且只會間隙性地在晚間出現(xiàn)，時而在左腿，時而在右腿。第二天當(dāng)孩子睡醒后，疼痛便會消失。正常的兒童生長痛有以下的特征：
疼痛間隙性出現(xiàn)，只在晚間發(fā)生；
孩子腿關(guān)節(jié)痛別不在意，出現(xiàn)這種情況請謹(jǐn)慎對待
持續(xù)時間一般不超過12小時；
只發(fā)生在小腿或單側(cè)小腿，不影響關(guān)節(jié)；
身體其他部位并無任何不適；
疼痛位置沒有紅、腫、熱等發(fā)炎的癥狀。
若孩子有以上的表現(xiàn)，可由?？漆t(yī)生來診斷他們是否是兒童生長痛。由于該病癥并不影響兒童健康，故無需特別治療，家長可以用熱毛巾輕敷孩子小腿部位，配合按摩，便可舒緩疼痛。待孩子長大至十三四歲時，小腿的疼痛癥狀便會逐漸消失，所以家長不必過分擔(dān)心。
這些情況要警惕！
當(dāng)孩子反復(fù)訴說疼痛，并且疼痛比較劇烈，疼痛部位主要在關(guān)節(jié)，或者關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)紅、腫、熱時，這時家長就要注意了，因為這可能是其他原因引起的疼痛。
1、免疫系統(tǒng)疾病引起的關(guān)節(jié)痛
最容易被大家所忽視的就是免疫系統(tǒng)疾病引起的關(guān)節(jié)痛，如幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎，它是一種慢性疾病，以持續(xù)的關(guān)節(jié)炎為特征，典型的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。主要發(fā)生于16歲以下兒童。
當(dāng)孩子有發(fā)熱、皮疹、心包炎等表現(xiàn)，并且5個或5個以上小關(guān)節(jié)（手指或腳趾的關(guān)節(jié)）出現(xiàn)疼痛；或者雖然少于5個關(guān)節(jié)受累，但是出現(xiàn)疼痛的部位為大關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)）時，一定要及時就診，以明確孩子的關(guān)節(jié)疼痛是否是由于幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎所引起。此外，引起關(guān)節(jié)疼痛的免疫性疾病還有系統(tǒng)性紅斑狼瘡、風(fēng)濕熱、皮肌炎、硬皮病等。
2、急性感染引起的疼痛
其他導(dǎo)致這種疼痛的疾患還有急性感染，例如骨髓炎、感染性關(guān)節(jié)炎等。急性感染一般會伴隨其他一些癥狀，如發(fā)熱，容易引起家長的重視，一般不會延誤診治。
3、癌癥引起的疼痛
再有就是癌癥，如骨腫瘤、白血病等，當(dāng)癌細(xì)胞入侵骨髓后，就有可能引起持續(xù)性的關(guān)節(jié)痛或骨痛，其特征是隨著時間的推移，疼痛持續(xù)時間會越來越長，而且疼痛越來越劇烈，通常關(guān)節(jié)以下的部位會有腫脹和發(fā)熱的情況，由于癥狀比較嚴(yán)重，一般都能得到及時診治。
總之，家長要重視兒童的軀體疼痛癥狀，及早發(fā)現(xiàn)問題，及時就醫(yī)，有助于提高治療效果。低齡兒童未必懂得表達(dá)自己的不適，家長更應(yīng)注意他們?nèi)粘；顒拥淖兓豪缙綍r活潑好動的孩子活動能力突然減弱；孩子早晨起床時有困難或肢體不靈活；走路一瘸一拐等等。
如出現(xiàn)類似現(xiàn)象并持續(xù)2周，或孩子出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫時，切勿掉以輕心，應(yīng)及早上醫(yī)院檢查。此外，如同一部位的關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)2周以上，即使沒有紅腫現(xiàn)象，亦應(yīng)盡快就診。因為這些可能是白血病、腫瘤、關(guān)節(jié)炎或骨髓炎等嚴(yán)重疾病的先兆。
孩子腿關(guān)節(jié)痛別不在意，出現(xiàn)這種情況請謹(jǐn)慎對待
補(bǔ)充營養(yǎng)
應(yīng)該讓患兒多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等。而維生素C對膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
對人體骨骼發(fā)育的重要因素
（1）鈣：人體98%的鈣存在于骨骼、牙齒之中，鈣是組成人體骨骼的主要原料。兒童、青少年缺鈣會導(dǎo)致佝僂病、雞胸和X形腿、O形腿，長不高。目前，我國兒童、青少年鈣的攝人量不到推薦供給量的一半，嚴(yán)重不足，因此每天補(bǔ)充4闐毫克。
（2）維生素D:維生素D促進(jìn)鈣的吸收，單純樸鈣沒有維生素D,人體無法吸收鈣，每天宜補(bǔ)充5微克維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。
（3）維生素A:維生素A能夠促進(jìn)骨骼生長、牙齒堅固。如缺乏，則導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)暗，個子長不高。我國青少年維生素A攝人量僅達(dá)供給量的一半，普遍缺乏，影響了視力和骨骼的發(fā)育。專家建議每天補(bǔ)充400微克。
（4）鋅：身體缺鋅后造成體內(nèi)新陳代謝受阻，細(xì)胞分裂停止，生長發(fā)育期的青少年如果缺鋅會導(dǎo)致發(fā)育不良，嚴(yán)重缺乏還會導(dǎo)致侏儒癥。專家建議每天補(bǔ)充10毫克。
夏天，大量水果都開始上市，大家可能一次性會買很多種水果回去，混合在一起食用，這種方法切不可取，因為不同的水果都有著不同的食用禁忌，現(xiàn)在我們就來看看吃水果注意事項都有哪些？水果的飲食禁忌都有什么？
吃水果禁忌
蘋果禁忌：不宜食用過多；不宜與蘿卜同食。
梨禁忌：不宜食后飲開水，易致腹瀉。
桃禁忌：不應(yīng)食用兩仁的桃子。
橘子禁忌：不宜和牛奶同時食用；不宜與蘿卜同時食用；不宜與黃瓜同時食用。
橙子禁忌：忌食用未成熟之品；久病者禁食。
檸檬禁忌：不宜與牛奶同時食用；不宜與胡蘿卜、黃瓜同時食用
葡萄禁忌：不宜與蘿卜同時食用。
西瓜禁忌：不宜切開冰凍久放后食用。
杏禁忌：不宜與黃瓜、胡蘿卜同時食用；不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質(zhì)豐富的食物同時食用。
李子禁忌：不宜與雞蛋同食；不宜與蜂蜜同食。
菠蘿禁忌：未作加工處理者不宜食用；不宜與蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋同時食用；不宜與蘿卜一起食用。
荔枝禁忌：不宜與胡蘿卜及黃瓜同時食用。
楊梅禁忌：不宜和牛奶同時食用；不宜和蘿卜同時食用；不宜和黃瓜一起食用；不宜和大蔥同時食用。
獼猴桃禁忌：不宜與番茄、黃瓜等食物一起食用。
疾病每天都在人身邊的，如果不想發(fā)作，就需要時刻觀察，當(dāng)你遇到手發(fā)麻時，不要忽視它，說明你有可能已經(jīng)患病了，今天就讓小編來介紹一下手發(fā)麻是什么疾病導(dǎo)致的？
手指經(jīng)常發(fā)麻竟預(yù)示這十種疾病
頸椎病
頸椎也是會導(dǎo)致手指發(fā)麻的，脊神經(jīng)跟很可能受到壓迫，牽拉和刺激，導(dǎo)致手指發(fā)麻，腫脹。
短暫性缺血發(fā)作
因為血液粘稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素就會導(dǎo)致一次性腦缺血而引起的手指單側(cè)發(fā)麻。
中風(fēng)
中風(fēng)患者常常會出現(xiàn)頭痛，頭暈，肢體麻木，舌頭腫脹等情況。手指發(fā)麻也是癥狀之一。
糖尿病
糖尿病會導(dǎo)致很多病癥，如果周圍神經(jīng)病變，這一情況會出現(xiàn)四肢發(fā)麻等感覺。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
手指發(fā)麻是早期的癥狀之一，嚴(yán)重的會關(guān)節(jié)疼痛。
腕管綜合癥
主要是腕部受傷，骨折，脫位，扭傷或腕部勞累過度引起腕橫韌帶增厚。手指麻木無力是其癥狀之一。
手機(jī)肘
主要是因為平時用手機(jī)接聽電話或者用彎著手臂枕著睡造成的，壓迫神經(jīng)線，導(dǎo)致手指發(fā)麻無力。
末梢神經(jīng)炎
長期吸收消化功能不好，營養(yǎng)不良，會引起缺乏維生素B1,也會導(dǎo)致手指發(fā)麻，所以平時要注意營養(yǎng)的吸收。
慢性酒精中毒
對于一些經(jīng)常喝酒的人來說，手指發(fā)麻極有可能是酒精慢性中毒。
心血管堵塞
因為血液不流通，可能會導(dǎo)致手指發(fā)麻。
如何預(yù)防手指發(fā)麻
1、盡可能雙手并用
根據(jù)左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子，左腦優(yōu)勢的人，應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關(guān)系，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關(guān)門窗、翻書頁、練習(xí)左手寫字、畫圖，左手干活等。愛用左手的人應(yīng)鍛煉右手。
2、培養(yǎng)手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。
3、增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性
這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化
總是單調(diào)的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞?？蛇M(jìn)行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
手指麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手指麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度，范圍，性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度，范圍，性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸，理療同時進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫，刺激的目的。
病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)（除腦，脊髓以外的神經(jīng)）損傷，一般恢復(fù)的時間比較長。
戒指是身份、地位的象征，不管是婚戒還是裝飾的戒指，很多人戒指一戴上就不脫下來，其實，這樣是不健康的。特別是對于老年人。
因為隨著年齡增大，人的指關(guān)節(jié)會退化，并且逐漸變形變大，這時戒指就可能會摘不下來。時間久了，手指會因血液不流通而導(dǎo)致腫脹，誘發(fā)手指疾病。 有的人為了防止戒指滑落，還用紅線纏著戒指使它戴得緊一些，這種做法更不可取。因為人在關(guān)節(jié)衰老的過程中，骨膜會變厚，軟骨會增生，一夜之間手指突然腫起來的現(xiàn)象并不少見，一旦發(fā)生了水腫，則手指又將會因戒指而受傷。所以，如果發(fā)現(xiàn)摘戴有困難，則不應(yīng)再戴戒指。
另外，生活中發(fā)生的一些意外事故也會使戒指成為傷害手指的兇手。路主任曾經(jīng)遇到過這樣一位病人，因一起小事故該患者的手指受了傷，導(dǎo)致那根手指上戴著的一枚戒指無法取下來，而本來并不嚴(yán)重的傷勢卻又因為戒指無法取下，影響了血液流通而嚴(yán)重起來，手指險些不保。
因此，小編建議，除非必要的場合，平常最好不要佩戴戒指，要戴也應(yīng)選擇型號寬松的戒指。
還有一些人習(xí)慣睡覺時也戴著戒指，這樣也不好。因為一般的健康人在早晨醒后可能會出現(xiàn)輕度的浮腫，雖然浮腫的時間不長，但如果晚上睡覺前不摘掉戒指，那么就會因為清晨手指浮腫卡住了靜脈，靜脈血液流通不暢會接著造成腫脹，這樣很容易誘發(fā)手指疾病。因此，在睡前最好將戒指取下，以避免帶來不必要的麻煩。
孕期適當(dāng)運動對胎兒和自己都有好處的，現(xiàn)在有很多孕婦學(xué)校，這樣的課程實在是太多了，深受大家的喜愛，但是孕期運動不宜做哪些運動呢？
孕媽媽的運動禁忌癥：
①妊娠期高血壓疾病
②胎膜早破或有早產(chǎn)風(fēng)險
③宮頸閉鎖不全、宮頸環(huán)扎術(shù)
孕期運動需要十分謹(jǐn)慎，孕媽媽運動禁忌是什么？
④孕中期或孕晚期持續(xù)陰道流血
⑤前置胎盤
⑥胎兒生長受限
⑦多胎妊娠
⑧有慢性高血壓或甲狀腺功能亢進(jìn)，以及心臟、血管或肺部疾病等。如果有自然流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)身體活動。
溫馨提示：
1妊娠期運動和鍛煉應(yīng)避免在高熱、潮濕或寒冷的環(huán)境中進(jìn)行。
2選擇空氣清新、環(huán)境優(yōu)美、溫度適宜的室外環(huán)境或舒適的室內(nèi)環(huán)境。
3證衣著寬松舒適，利于吸汗、散熱，鞋子合腳、舒適，保證安全。
4運動前做熱身，運動后做放松練習(xí)，動作要舒緩、有節(jié)奏，避免屏氣用力和增加腹部壓力的動作。
5運動前后和運動時應(yīng)保證水分和食物的供應(yīng)，避免出現(xiàn)脫水、低血糖等現(xiàn)象。
6盡可能跟朋友或家人一起做運動，以保障安全。
7在運動過程中一旦出現(xiàn)以下情況，必須立即停止運動：①陰道出血或有液體流出；②感到頭暈、乏力、呼吸困難；③腹部疼痛；④胸部疼痛；⑤胎動減少；⑥嚴(yán)重頭痛
孕期可以做哪些運動
科學(xué)地適當(dāng)進(jìn)行一些孕期運動有利于孕婦和胎兒的健康。結(jié)合孕婦的身體狀態(tài)，孕期運動的主要特點是要慢、輕、緩，那么孕期可以做哪些運動？
1、散步：這是一項非常適合準(zhǔn)媽媽的運動。散步可以幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)。找個環(huán)境好點的地方，穿上一雙舒服的平底鞋，和準(zhǔn)爸爸一起散步，可以讓準(zhǔn)媽媽心情放松。
2、游泳：專家認(rèn)為孕期最安全的運動方式就是選擇游泳來進(jìn)行鍛煉。游泳能夠改善人體的心肺功能，還能夠增加身體的柔韌性，增強(qiáng)人體的體力。非常適合孕期的時候。
3、孕期操：孕期操是目前孕婦最常做的運動，因為是結(jié)合孕婦的實際狀況而編排出來的，因此非常安全有效果。做之前最好讓身體處于最松弛狀態(tài)，如排空膀胱，不宜餐后馬上進(jìn)行。動作要溫和一些，每位孕婦的運動量、頻率及動作幅度要注意自我掌握。
4、伸展運動：伸展運動可以使你的身體保持靈活放松，預(yù)防肌肉拉傷。你可以把伸展運動和增強(qiáng)心血管功能的運動結(jié)合起來，使自己的身體得到全面的鍛煉。
5、跳慢舞：跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)。你可以在自己家里舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動作。
6、瑜伽：孕婦可以選擇動作比較柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉張力，使身體更加靈活，但是孕婦在練瑜伽的同時，最好每周再安排幾次散步或游泳，加強(qiáng)對心臟的鍛煉。
孕期運動需要十分謹(jǐn)慎，孕媽媽運動禁忌是什么？
孕期運動最佳時間
孕期運動是很有講究的，為了孕婦和胎兒的健康，進(jìn)行孕期運動時要在適當(dāng)?shù)臅r間內(nèi)進(jìn)行。在懷孕第4到7個月之間是最適合進(jìn)行孕期運動的時期。一般來說孕期運動最好只做到中期，即懷孕七個月前。而且隨著懷孕時間越長，孕婦肚子越來越大，進(jìn)行孕期運動的時間也要越來越短，動作要越來越輕柔。
某些孕婦在懷孕早期的時候胎位不太穩(wěn)，如果孕婦自身感覺不太好的話，在懷孕前三個月最好不要做運動。孕早期胚胎在子宮里還沒有牢固地扎根，運動失當(dāng)很可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。在懷孕的后期，即7個月以后也不適宜做運動，因為這時胎兒已經(jīng)長得很大了，運動有可能導(dǎo)致早產(chǎn)等問題。因此，孕婦適宜的運動時間段，一般應(yīng)該從懷孕第4個月開始一直到懷孕的第7個月后結(jié)束。
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