足浴養(yǎng)生季節(jié)
2019-10-06本文導(dǎo)讀：足浴可以治療跟痛癥，這是簡單有效的治療方法，下面我們來看看足浴治療跟痛癥的兩大偏方。
跟痛癥也是中老人常見的疾病，跟痛癥會(huì)影響人們的行走，中醫(yī)通過足浴可以治療跟痛癥，下面我們來看看足浴治療跟痛癥的兩大偏方。
跟痛癥多發(fā)生于40～60歲的中、老年肥胖人，多為老年肝腎不足或久病體虛，氣血衰少，久行久站造成足底部皮膚、皮下脂肪、跖腱膜負(fù)擔(dān)過重。長期、持續(xù)的牽拉，在跖腱膜的跟骨結(jié)節(jié)附著處發(fā)生慢性勞損，或骨質(zhì)增生，致使局部無菌性炎癥刺激引起疼痛。
本病起病緩慢，多為一側(cè)發(fā)病，可有數(shù)月或數(shù)年的病史。足跟部疼痛，行走加重。典型者晨起后站立或久坐起身站立時(shí)足跟部疼痛劇烈，行走片刻后疼痛減輕，但行走或站立過久疼痛又加重。跟骨的跖面和側(cè)面有壓痛，局部無明顯腫脹。若跟骨骨質(zhì)增生較大時(shí)，可觸及骨性隆起。x線攝片常見有骨質(zhì)增生，但臨床表現(xiàn)常與x線征象不符，有骨質(zhì)增生者可無癥狀，有癥狀者可無骨質(zhì)增生。
足
更多>>足浴養(yǎng)生
足浴就是用水泡腳，是我國民間歷代相傳的一種養(yǎng)生方法。歌謠云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！笨梢姡怨乓詠?，人們就把“睡前一盆湯”看作是養(yǎng)生保健的有效措施。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳為足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)之始，又系足三陽經(jīng)(胃、膽、膀胱)之終，與五臟六腑的關(guān)系密切。足浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，使足部血脈通暢，有助于消除疲勞，改善睡眠。足浴有熱水足浴和冷水足浴之分，各人可根據(jù)自己的情況加以選擇。
熱水足浴，可用50℃左右的水浸泡雙腳(浸泡至踝關(guān)節(jié)為度)，浸泡時(shí)間每次約20分鐘。這相當(dāng)于艾條溫灸足部穴位，可以起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、溫潤臟腑的作用。以熱水泡腳來刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，通過中樞神經(jīng)的反饋可起到調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，促進(jìn)新陳代謝，有利于健康。冬季用熱水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡的發(fā)生。長途行走或劇烈運(yùn)動(dòng)后，熱水泡腳可減少局部乳酸的聚
更多>>除了吃刺身和壽司，你還能把芥末拿來做什么?動(dòng)動(dòng)腦筋多想想，其實(shí)這綠色的辣辣的東西還至少有5種特別的用處，看完下文你就知道了。
緩解關(guān)節(jié)炎癥
不管是手指疼痛還是手上的肌肉痛，只要把整個(gè)手都抹上芥末，疼痛感一定減輕大半。而如果渾身肌肉疼痛，就在你的浴缸中放入6湯匙芥末和一把鹽巴，泡浴20分鐘即可緩解疼痛。
抵御感冒
雖然在身上抹上芥末讓你聞起來像條廉價(jià)的熱狗，但感冒的時(shí)候晚上鼻子不通氣，就在睡覺前往胸口涂兩湯匙芥末，會(huì)讓你一晚上呼吸順暢。
促進(jìn)消化
不只是吃日本料理時(shí)放芥末，任何別的菜都可以放，而且堅(jiān)持每天都吃，而不是偶爾嘗一點(diǎn)，它能幫你防治消化不良。
緩解疲勞
晚上熱水泡腳很能緩解足部疲勞，而如果在熱水中加入3湯匙芥末，泡10分鐘，效果更佳。
趕走騷擾者
也許你家院子附近正有貓咪鬧春，它在你屋子附近轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，吵得你睡不著覺，把它趕跑的一個(gè)好方法就是，在它經(jīng)常出現(xiàn)的地方放一盤子，盤子里放入2勺
更多>>泡腳對身體特別的好，首先泡腳不僅可以養(yǎng)生，還能起到調(diào)節(jié)血壓，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的功效，同時(shí)也能消除我們一天的疲勞，很多女性在來月經(jīng)期間，經(jīng)常會(huì)感覺到有身體的不舒服，比如痛經(jīng)，腰痛，頭暈等等，這個(gè)時(shí)候是可以適當(dāng)泡腳的，但是要注意泡腳的時(shí)間和方法。
一、泡腳好處多
1、調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進(jìn)
更多>>現(xiàn)在有越來越多的人開始關(guān)注自身健康這方面，經(jīng)常能聽到一些養(yǎng)生專家告訴大家要常常泡腳。尤其對于女性來說，在冬天手腳冰冷這是很常見的，但是要改善這種情況就應(yīng)該要多泡泡腳。在水里加上一些中藥材還能改善人們身體不舒服的情況，但是選擇那些藥材來泡腳呢?下面為大家介紹一下。
中藥材有千千萬萬種，但是不一定每一種都適合自己?？醋约荷眢w缺少哪方面的，就用哪方面的藥材來泡腳。現(xiàn)在女性大部分都會(huì)有體寒的情況，這是很不好的，而用中藥泡腳就能起到很好的緩解效果，那么我們看看對于不同問題要選擇什么中藥來泡腳。
1、桂皮
消腫：桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。
更多>>相信很多人都做過足浴，足浴就是給腳洗澡、按摩，有很多的好處。足浴源于中國古代，一直流傳到今非常有文化價(jià)值，足浴的好處有保健人的身體、檢查人身體的健康問題等，是非常有益的一種保健，但是有人就問道：足浴能減肥嗎?下面即將為大家解答這一問題。
足浴療法屬足療諸法中的一種，也同屬中醫(yī)外治法。在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長，它源于我國遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們在長期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。
足療是一種可以檢查，治療和保健為一體的自然療法。依據(jù)中醫(yī)穴位原理，是現(xiàn)代生活中常見的保健方式。足部是人體的第二心臟，可以反應(yīng)人體的很多問題，所以足療對人體的保健有很重的意義。
一：足療能促進(jìn)血液循環(huán)。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。
更多>>足浴的意思就是說用熱水泡腳，在祖國的傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為我們的腳上面分布著的各種穴位，通過我們的五臟六腑和腎臟膀胱的反射區(qū)，我們的腳上分布著66個(gè)穴位，泡一泡腳可以刺激這些穴位，還可以對身體起到不錯(cuò)的功效，來了解一下足浴養(yǎng)生法的方法，妙招和健身的功效在于哪里，如何才是最正確的。
"足浴"即用熱水泡腳。祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。在中醫(yī)看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動(dòng)血運(yùn)、溫煦臟腑、健身防病的養(yǎng)生功效。
正確方法
一般來說，每晚一次足浴即可達(dá)到養(yǎng)生的目的，也可一天數(shù)次或早晚各一次。晚上臨睡眠前足浴養(yǎng)生收效最佳，每次足浴時(shí)間以20~30分鐘為宜，足浴完畢最好在半小時(shí)內(nèi)上床。
下面是詳細(xì)方法:
一、先取適量水放入腳盆中，水溫應(yīng)因人而異，以腳感溫?zé)釣闇?zhǔn)，過燙、過涼都不好;水深開始以剛覆腳面為宜。
二、將雙腳在盆水中浸泡5~10分鐘，然后用
更多>>木桶的材質(zhì)至關(guān)重要，上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見。那么挑選木桶要注意哪些地方呢？
木桶挑選
1.厚薄：桶壁太厚，使用不方便;桶壁過薄，保溫性能差。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好。當(dāng)然，你有力氣，可選用更厚的，那樣更為穩(wěn)當(dāng)，腳的觸感更好。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些，應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧。
2.規(guī)格：選腳桶并不是越寬大越好，而是越深越好。
3.質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑，手感細(xì)膩，板與板之間、桶與箍之間接合良好，這樣的腳桶裝水后才不容易變形。
4.配件：最好是買配有小腳凳的木桶。有小腳凳，可以放進(jìn)水里擱腳，會(huì)更為舒適，也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的。最好再買塊小地毯，墊在木桶下面。
足浴木桶主要原料
云杉：這種材質(zhì)是所有材質(zhì)中價(jià)格相對比較低的一種，因此云衫木浴桶的價(jià)格也就比較低廉，幾佰元之內(nèi)就可以
更多>>說到足浴，相信大部分人都是知道的，而且大家在現(xiàn)實(shí)中應(yīng)該也發(fā)現(xiàn)了，現(xiàn)在社會(huì)中的足浴店是越開越多了，這也是市場所需的帶動(dòng)的。其實(shí)除了在店里面可以做足浴之外，我們大家平時(shí)自己在家也是可以做足浴的，很多人現(xiàn)在也正在這么做的。足浴的好處大家都是知道的，那么，足浴的副作用又有多少人知道呢?
其實(shí)足浴除了有很多好處之外，還是有一定的副作用的，這往往又是大家所不了解的地方。人們喜歡做足浴的原因，就是因?yàn)橹雷阍τ谌梭w的種種好處，但是足浴其實(shí)是有副作用的，大家需要謹(jǐn)慎才行。那么，基于此，下面就來說說關(guān)于足浴的副作用。
適當(dāng)足療功效顯著
現(xiàn)在市場上開了很多足療館，一些人便把其當(dāng)成緩解疲勞的消費(fèi)服務(wù)，只要工作一累就去按摩一番。專家說，人的腳比其他器官面積大，肌肉較厚，毛細(xì)血管密集，神經(jīng)末梢豐富，是血液循環(huán)最弱的部位。全面按摩足部反射區(qū)，腳的溫度會(huì)升高，血液流速加快，人會(huì)感覺到全身輕松，精力充沛。所以足部反射區(qū)
更多>>中耳炎又叫“爛耳朵”，是臨床的常見病，是指累及中耳全部或部分結(jié)構(gòu)的炎性病變，好發(fā)于兒童，在農(nóng)村中較為常見。中耳炎不僅可以損害聽力，還可以造成耳聾，甚至危及生命。
癥狀
耳鳴、耳聾、耳部閉塞、聽力減退、頭昏腦沉，可伴有煩熱、口渴、便秘等。
推薦偏方
1、韭菜汁主治化膿性中耳炎
原料
韭菜適量
做法
將韭菜洗凈搗爛取汁，汁液滴入耳朵即可。
功效
此方具有止痛消炎的功效。
2、蒲公英足浴方
原料
新鮮蒲公英全草200克
做法
將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮30分鐘后，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，先熏蒸后浴足，每日2次，每次30分鐘。
功效
此方具有清熱解毒、化膿消炎的功效。
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