滋補品養(yǎng)生知識
2020-12-17日常生活中的滋補品是非常多的，滋補品通常是用來滋補身體的，像手術(shù)后或者是平時身體素質(zhì)比較差的人，適當?shù)某砸恍┳萄a品，對身體健康的好處是非常多的，但是平時滋補品的種類以及分類是非常多的，大多數(shù)人可能平時并不是特別的了解，不同的體質(zhì)所選用的滋補品通常是不同的。
滋補品分類有哪些呢?
滋補品，一般是針對虛癥的。中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。相應(yīng)的，滋補品也分為補氣、補血、補陰、補陽四類。
補氣之品，適用于氣虛所致的面色發(fā)白、頭眩耳鳴、心悸氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力、脫肛、子宮脫垂、崩漏等。常選用人參、蜂乳、蛤士蟆、海參、烏骨雞、荔枝、蜂蜜、蓮子、黑木耳、大棗、山藥、芡實、黨參、黃芪等。
補血之品，適用于各種原因引起的血虛癥，常與氣虛同時存在。表現(xiàn)為面色萎黃，嘴唇及指甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，以及婦女月經(jīng)后期量少等。常選用用龍眼肉、枸杞子、阿膠、當歸、何首烏、地黃、桑椹等。
更多>>黑枸杞為茄科(solanaceae)枸杞屬(lyciuml.)植物黑果枸杞(lyciumruthenicummurr)。
黑枸杞為棘刺灌木，高20-150cm，多分支，枝條堅硬，白色，極難采摘。葉2-6片簇生于短枝上，肉質(zhì)，條形、條狀披針形或圓柱形，頂端鈍圓。
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。還含有豐富的黑果色素天然原花青素(紅果枸杞不含)，其原花青素opc含量是天然藍莓的18倍以上，是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素opc含量最高的天然野生植物。原花青素opc是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是維生素c的20倍、維生素e的50倍。黑枸杞被譽為野生的藍色妖姬。
黑枸杞被譽為野生的藍色妖姬;黑果枸杞會比一般紅色枸杞更珍貴更有藥用價值。
黑枸杞最吸引人的神奇功效就是增強免疫力，延緩衰老，其中富含的花青素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組
更多>>女性朋友由于每個月都會來月經(jīng)，這樣的話就會讓自己的身體變得異常的虛弱的，尤其是在來月經(jīng)的期間，更加的要學(xué)會滋補自己的身體，這樣的話才可以使得自己的身體和事業(yè)更好的發(fā)展，下面我們就一起來了解一下女人滋補品大全。
主要補品：
西洋參:服用過量可能拉肚子
西洋參偏涼性，更適合熱性體質(zhì)。普通人參性平，不溫不熱。但西洋參除了能補氣外，還能補陰。對內(nèi)熱人群，最合適不過。但市場上西洋參質(zhì)量魚龍混雜，只能起到普通人參補氣效果，補陰不明顯。如果西洋參補得過量，可能拉肚子。
山參:長吃特價參須效果很好
好的山參補氣作用很強，但價格較高。一般山參在300至400元/克，個別甚至超過500至600元/克。對普通市民而言，用山參進補，性價比不高。朱凌云教授算了一筆賬，如果每天吃5克山參，大約在1000至2000元，但未必有感覺，也不合算。
相比之下，如選用普通參須，特價參須才10元一兩。即使一天吃10克，一天才2元
更多>>糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫和的滋補品。具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。
糯米的食療價值
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b及淀粉等，能補虛、補血、健脾暖胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉、氣短無力有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。
注意事項
糯米食品宜加熱后食用；糯米性粘滯，其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用；糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
糯米蒸排骨
材料：肋排、糯米、白菜葉一張、蔥花適量，鹽、糖、醬油、料酒、姜、 醋少許，雞精少許，香油少許。
做法：肋排洗凈斬一寸段塊，放入調(diào)配好的腌料腌漬兩小時左右；同時將
更多>>冬天已到來，關(guān)于人體養(yǎng)生話題越顯重要，冬天養(yǎng)生尤其是老年人，這是他們必須面對的現(xiàn)實。那么對于他們來說冬季飲食需注意哪些問題，今天小編就結(jié)合各種養(yǎng)生食物的性質(zhì)來讓大家了解一下冬季養(yǎng)生的知識。
按我國傳統(tǒng)民間習(xí)慣，立冬代表著冬季的開始。早在《呂氏春秋十二月紀》中就確立了立春、春分等八個節(jié)氣。而這八個節(jié)氣也非常清晰地表明了四季轉(zhuǎn)換的過程。立冬作為冬季的第一個節(jié)氣，此時自然界草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止以待來春。而在我國民間，有立冬補冬之習(xí)俗，更有冬令進補，春天打虎的俗語。每逢這個時候，人們都用不同的方式進補山珍野味，只有這樣，才能抵御嚴寒的侵襲。因此，人們在這個進補的最佳時期進行食補，可以為抵御冬天的嚴寒補充元氣。
第一零食：栗子
推薦理由：北方的糖炒栗子遠近聞名，而它也是在冬天上市的。栗子有千果之王的美稱，還是益腎宜氣的補藥.栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，老少咸宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
更多>>很多男性在性生活當中都會出現(xiàn)一些陽痿早泄的情況，會導(dǎo)致男性陽痿早泄的原因有很多，一方面是由于身體過于疲勞，還有可能是有一方面心理原因所導(dǎo)致的，有的時候，如果身體健康有問題，腎虛，也會導(dǎo)致男性陽痿早泄，主要還是通過食療的方法比較好，如何滋補呢!
雙邊壯陽湯材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、豬油、食鹽。
做法：將牛鞭放入清水之中泡發(fā)直到發(fā)脹，然后洗干凈表面，順著尿道對半破開，然后清洗干凈;將牛鞭漂洗大約半個小時，狗鞭則是用油爆炒直到發(fā)酥，然后用溫水浸泡半個小時，洗刷干凈;羊肉清洗干凈之后放入開水之中焯一遍，然后撈出放入涼水之中漂洗干凈，備用;將準備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開之后去除浮沫，放入準備好的花椒、生姜、料酒還有母雞肉;大火燒開之后改成小火慢燉六成熟之后用紗布進行過濾;隨后用菟絲子、肉蓯蓉以及枸杞子用紗布包裹好之后放
更多>>向大家介紹女性十大滋補品。隨著社會發(fā)展的越來越快，人們的生活節(jié)奏越來越快，女性面臨著越來越大的生存壓力。關(guān)注女性健康，刻不容緩。很多女性常常臉色差，氣血虛，掉頭發(fā)等，對女性來說，要多注意補血，多吃滋補品，下面，向大家介紹女性十大滋補品。
當歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬
更多>>下面我們列舉一下適合新媽服用的滋補品：
紅糖
營養(yǎng)特點：
含鐵量高，給產(chǎn)婦補血。
營養(yǎng)作用：
含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：
一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
雞蛋
營養(yǎng)特點：
含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。
營養(yǎng)作用：
有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康
專家提醒：
每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。
小米
營養(yǎng)特點：
含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。
營養(yǎng)作用：
幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動，增進食欲。
專家提醒：
小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。
芝麻
營養(yǎng)特點：
富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、ve
營養(yǎng)作用：
可提高和改善膳食營養(yǎng)質(zhì)量。
專家提醒：
如果
更多>>老年人身體會越來越不好，隨著年紀慢慢增大，身體機能也會慢慢下降，不管是消化功能還是身體免疫功能，都會受到一定影響，因此保護身體那就應(yīng)該從食物來做起，很多年輕人都不在乎保護自己的胃，往往老了之后就會得胃病或者胃炎，所以就會給身體帶來很多負擔，今天大家就來學(xué)習(xí)一下如何來辨別一些養(yǎng)胃的食品，增強自己的身體素質(zhì)。
養(yǎng)胃的食品及補品如下：
1.木耳
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
2.洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
3.低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和b 族維生素含量和
更多>>從老家?guī)硇迈r的秋葵，為家里的愛人做道美味的滋補飯，大排煎制金黃，搭配營養(yǎng)的秋葵一起食用，不僅可以解油膩，對男性來說，更加滋補，接下來就跟小編一起來學(xué)習(xí)這道美食的做法吧。
【秋葵大排飯】
主料：大排4片、秋葵8個、
輔料：啤酒100ml、姜1塊、香蔥4根、蛋清1個、淀粉1/2湯匙、面粉1湯匙、五香粉1/3茶匙、醬油適量、鹽1茶匙、胡椒粉少許、雞精少許、冰糖3塊、
步驟：
1.原料圖。大排洗凈瀝干備用。
2.大排用啤酒，姜絲，腌20分鐘。
3.撈出來用刀背敲打呈菱形紋路。
4.敲打好的大排加鹽1/2茶匙，五香粉，淀粉，蛋清，現(xiàn)磨黑胡椒擰一兩圈，2茶匙醬油，腌漬30分鐘。
男性滋補品秋葵大排飯
5.拍上面粉。
6.鍋里煎金黃。
7.煎大排的油爆香蔥姜。
8.兌入熱水，放大排，少許醬油，冰糖，鹽，把汁水調(diào)成微黃色。（成敗在此，寧愿少放醬油，也不要多了。我們家用的是生抽1湯匙，老抽三分之一湯匙）。
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