滋補(bǔ)品并非越貴越有效
養(yǎng)生滋補(bǔ)品有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《滋補(bǔ)品并非越貴越有效》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
本文導(dǎo)讀：有些人認(rèn)為使用價(jià)格貴的藥物，其調(diào)理效果相對(duì)要好一些。實(shí)際上價(jià)格的決定因素很多，不全是“物以稀為貴”，同樣，滋補(bǔ)品也并非越貴越有效，所謂“藥證相符，大黃也補(bǔ)；藥不對(duì)證，參茸也毒”，調(diào)補(bǔ)的效果在于正確運(yùn)用滋補(bǔ)品，而不在于貴賤，關(guān)鍵是要對(duì)證。
有些名貴藥味也可用具有近似療效的普通中藥品種替代：以冬蟲夏草為例，即使最便宜的也要10萬元1千克，有些品相好的賣價(jià)已經(jīng)超過100萬元1千克，這顯然不是公眾能夠承受的。而將冬蟲夏草里的真菌進(jìn)行人工培養(yǎng)，利用菌絲體來生產(chǎn)的藥品和保健品，價(jià)格就大大降低。另外，也可以用一些金黃色的北蟲草（人工培養(yǎng)的菌絲體，類似金針菇）替代天然冬蟲夏草的部分作用。再比如人參較貴，可以用黨參、黃芪來部分替代；鐵皮石斛可用一般石斛部分替代。進(jìn)補(bǔ)也可以物美價(jià)廉，豐儉隨人。
清代徐大椿《用藥如用兵論》謂： 圣人之所以全民生也，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，而毒藥則以之攻邪。故雖甘草、人參，誤用致害，皆毒藥之類也。 補(bǔ)品有滋補(bǔ)的一面，也有有害的一面，運(yùn)用不當(dāng)（品種選擇不當(dāng)，使用人群不當(dāng)，使用時(shí)間長短不當(dāng)?shù)龋?，害利迥異，因此進(jìn)補(bǔ)時(shí)用藥要謹(jǐn)慎，不要以為滋補(bǔ)藥品人人適宜。就拿人人皆知的 百草之王 參類藥來說，其也有特定的適宜人群和不適宜人群，以下逐一做下介紹：
人參
系五加科植物人參的根，因加工方法不同有保鮮參、保齡參、生曬參、白參、紅參等品種，通常我們接觸到的主要是生曬參和紅參。
短期大量或長期連續(xù)服用人參，也可出現(xiàn)中毒反應(yīng)。人參不能用于實(shí)證，凡外感初起、里熱熾盛、肝陽上亢、咳嗽吐衄、骨蒸潮熱、濕阻、肺有實(shí)熱、痰氣壅滯、食滯所致胸悶腹脹等火郁內(nèi)實(shí)之證皆忌用人參，故體壯、大腹便便、紅光滿面、舌質(zhì)紫暗、浮腫、胸悶腹脹者及咽紅、咽痛、瘡瘍腫毒者應(yīng)禁用或慎用人參；氣滯、火旺的患者不宜服用人參；婦女經(jīng)期應(yīng)停服人參，孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫并引起妊娠高血壓等。體質(zhì)虛寒的高血壓患者可用，但用量宜少，當(dāng)收縮壓》180毫米汞柱時(shí)則不宜服用。濕熱壅滯可致浮腫，人參的抗利尿作用可使浮腫更甚，腎功能不全伴尿少者亦應(yīng)慎用。人參作為補(bǔ)益藥最好不要長期服用。
生曬參
系凈鮮人參直接烘干或曬干。性平，味甘，微苦。歸心、肺、脾經(jīng)。大補(bǔ)元?dú)猓瑥?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，安神生津，用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內(nèi)熱消渴，久病虛羸，驚悸失眠，陽痿宮冷，心力衰竭，心源性休克等。
紅參
系人參栽培品的蒸制品，因其色紅棕而得名。性溫，味甘，微苦。歸脾、肺、心經(jīng)。大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血，心力衰竭（特別是充血性心力衰竭），心源性休克。藥性偏溫?zé)?，補(bǔ)益陽氣，適用于氣陽兩虛，兼有疲乏無力、畏寒怕冷、四肢不溫者。
西洋參
為五加科植物西洋參的根，因主產(chǎn)美國又名洋參、花旗參。性涼，味甘，微苦。歸心、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，喘咳痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干等。但凡陽氣不足，胃有寒濕，體質(zhì)虛寒者，或感受表邪，濕熱未盡者，如面色蒼白、臉浮肢腫、胃寒怕冷、心跳緩慢、惡心嘔吐、腹痛腹脹、大便溏薄、舌苔白膩等，以及小兒發(fā)育遲緩、消化不良、感冒咳嗽或急性感染有濕熱者，皆不宜服用西洋參。
可見，雖同為參類，但功效及適宜人群不同。在進(jìn)補(bǔ)選擇時(shí)，單純氣虛者可選用生曬參，嚴(yán)重氣虛者服用山參、林下參，氣虛偏寒者宜選紅參，氣虛偏熱者宜服用西洋參。Ys630.COm
若服參后出現(xiàn)胸悶不適等一般癥狀，可用鮮蘿卜適量，搗爛，絞汁，加溫開水內(nèi)服；或用萊菔子（蘿卜籽）煎湯服用以解之。
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一般的保健按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，如果令人出現(xiàn)刺痛或疼痛到難以忍受甚至大叫出來，都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織的挫傷以及皮下出血，當(dāng)時(shí)可能看不到癥狀，可是第二天癥狀就會(huì)顯示出來。
鏡頭一：王女士出現(xiàn)頸椎移位家住上海楊浦區(qū)的王女士，幾天前，她覺得自己的脖子又酸又痛，就去了一家按摩館。開始王女士還覺得很舒服，可是按摩師傅使的勁越來越大，掐得王女士痛得叫出聲來，這個(gè)師傅卻說：感覺越痛越好，痛就表示穴位通了。
王女士半信半疑地回了家，卻發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)后頸高高腫起，又紅又熱，連扭頭都十分困難，晚上睡覺更是苦不堪言，只能趴著睡。第二天去醫(yī)院檢查，被診斷為頸椎移位。
鏡頭二：趙老師出現(xiàn)大片淤斑家住上海寶山區(qū)的趙老師，今年43歲。去年初經(jīng)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)患子宮肌瘤，6月份施行手術(shù)切除后反復(fù)出現(xiàn)感染，下體流血難止，幾經(jīng)住院醫(yī)治后情況雖有好轉(zhuǎn)，但由此落下周身疼痛的毛病。
趙老師以為是神經(jīng)痛、風(fēng)濕之類的小病癥，便找了個(gè)洗頭店進(jìn)行按摩。按摩過程每隔幾分鐘，趙老師就能品嘗到火辣辣滋味，渾身也被她敲得像散了架似的。結(jié)果雖然身體的疼痛緩解了，但渾身竟出現(xiàn)大片淤斑，繼而高熱不退，出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
家屬趕緊把趙老師送進(jìn)醫(yī)院，經(jīng)詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，趙老師血液中止血、凝血因子嚴(yán)重缺乏。按摩不僅治不了她的病，還引發(fā)了嚴(yán)重的內(nèi)臟出血。
鏡頭三：陳先生出現(xiàn)肩部腫塊家住上海虹口區(qū)的陳先生，前些天睡覺落枕，感到脖子有些不舒服。經(jīng)朋友介紹，他來到了附近一家規(guī)模龐大的美容保健中心，想利用這里的招牌項(xiàng)目按摩來疏通一下筋骨、緩解自己的病癥。
花了40元，經(jīng)過1個(gè)小時(shí)的按摩治療后，他卻發(fā)覺，不但自己的脖子比原來更加酸痛了，而且就連原來好好的肩膀也開始隱隱發(fā)痛。按摩小姐讓陳先生別擔(dān)心，回家睡一覺就會(huì)好的。可是，第二天起床后，陳先生發(fā)現(xiàn)自己整個(gè)右肩又麻又痛，頭頸根本不能上下轉(zhuǎn)動(dòng)，甚至連梳頭都不好梳。
嚇壞了的他急忙趕到醫(yī)院，從醫(yī)生的口中才知道，原來因?yàn)槟翘煜硎艿牟灰?guī)范指壓，使他的病情不但沒有緩解，而且還雪上添霜，造成了頸肩部斜方肌肉軟組織損傷，整個(gè)右肩部腫起了一大塊，需要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的推拿治療。
專家點(diǎn)評(píng)：按摩并非越痛越有效
不正規(guī)的按摩所產(chǎn)生的后果是十分嚴(yán)重的，尤其是所謂的放松按摩。在經(jīng)過衛(wèi)生部門審批發(fā)牌的醫(yī)療機(jī)構(gòu)里，按摩屬于中醫(yī)科的治療項(xiàng)目?；颊呓罟欠矫娉霈F(xiàn)了問題，首先要經(jīng)過醫(yī)生的診斷，配合照 X光片確定發(fā)病部位后才會(huì)加以按摩治療，正規(guī)醫(yī)生絕不會(huì)在沒有精確診斷的情況下就胡亂為患者按摩。
專家支招三常見病按摩方法
生活中的頭疼腦熱是常見的疾病，這些常見疾病困擾著不少人群，治療這些常見疾病不妨試試下面幾個(gè)按摩方法，只要按對(duì)穴位，就能立即揮別疼痛。
1、頭痛：百會(huì)穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈，一進(jìn)到室內(nèi)低溫的冷氣房，原本擴(kuò)張的血管、肌肉瞬間收縮，更令人頭痛難耐。
按摩方法：此時(shí)可以按壓頭頂?shù)陌贂?huì)穴(兩耳往上交會(huì)至頭頂)，能讓全身氣血通暢。手腕的神門穴(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側(cè)，腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮(zhèn)定放松的效果。大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處)，可以緩解側(cè)邊頭痛的困擾。
如頭痛偏在前額，試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節(jié)的橫紋，貼放在另一手的虎口，大拇指的指尖處往下壓，就是合谷穴)。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓風(fēng)池穴(位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn))，舒緩癥狀。
2、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹
長時(shí)間盯著電腦、電視、看書、看文件，眼睛酸澀難受，可按壓眼部四周的穴位緩解。
按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹即可，能改善眼部的血液循環(huán)，并且刺激整個(gè)眼部周遭肌肉，舒緩不適。
貼心提醒：眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時(shí)，切忌按摩穴道。
3、過敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽
有過敏體質(zhì)的人夏天待在冷氣房癥狀將更明顯。低溫會(huì)刺激鼻腔、氣管，尤其藏污納垢的冷氣濾網(wǎng)蓄積大量塵螨，容易誘發(fā)呼吸道問題，不停流鼻水、打噴嚏、咳嗽。
按摩方法：過敏性鼻炎的癥狀緩解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個(gè)穴道都能散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。至于喉嚨痛或咳嗽，試試天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，位于大拇指指甲根部內(nèi)緣，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
下面我們列舉一下適合新媽服用的滋補(bǔ)品：
紅糖
營養(yǎng)特點(diǎn)：
含鐵量高，給產(chǎn)婦補(bǔ)血。
營養(yǎng)作用：
含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。專家提醒：
一般飲用不能超過10天，時(shí)間過長增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
雞蛋
營養(yǎng)特點(diǎn)：
含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。
營養(yǎng)作用：
有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康
專家提醒：
每天吃4-6個(gè)已足夠，過多會(huì)使蛋白質(zhì)過剩而誘發(fā)其他營養(yǎng)病。
小米
營養(yǎng)特點(diǎn)：
含較多的VB1和VB2，纖維素含量也很高。
營養(yǎng)作用：
幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
專家提醒：
小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。
芝麻
營養(yǎng)特點(diǎn)：
富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、VE
營養(yǎng)作用：
可提高和改善膳食營養(yǎng)質(zhì)量。
專家提醒：
如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。
雞湯、魚湯、肉湯
營養(yǎng)特點(diǎn)：
含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、V素、礦物質(zhì)。
營養(yǎng)作用：
味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，并還可促進(jìn)泌乳。
專家提醒：
因產(chǎn)婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝湯十分有益
我們這里列舉的滋補(bǔ)品都是日常生活中常見的，其實(shí)這些雖然常見，但是營養(yǎng)還是很豐富的，也能滿足新媽們的需要。這些補(bǔ)品也有不足的地方，新媽要合理搭配，才能補(bǔ)充自己最需要的關(guān)鍵營養(yǎng)。
如今只要你口袋里有錢，就好像沒什么食物是買不到的。以前是有錢人才能吃到的食物，如今也開始走進(jìn)平民百姓家中。溫飽問題解決了，這身體健康的問題就提到的日程上來。沒有個(gè)好身體，有再多的錢也變成遺產(chǎn)了。調(diào)理身體莫過于從飲食上來調(diào)理，于是乎海參、燕窩甚至是魚翅等各種名貴的食材就變成了滋補(bǔ)佳品，只不過這些食物營養(yǎng)價(jià)值真的高嗎？是否物超所值？
雖然海參、魚翅、燕窩都宣稱富含蛋白質(zhì)，能夠呵護(hù)肌膚，增加肌膚的彈性。但是宣傳是否是名符其實(shí)呢？這些食物中確實(shí)含有較高的蛋白質(zhì)，但是并不代表我們?nèi)梭w就可以全部吸收利用。比如燕窩和魚翅中的蛋白質(zhì)雖然含量高，但是都是膠原蛋白，屬于不完全蛋白質(zhì)。既不能促進(jìn)兒童的生長發(fā)育，也不能維持成年的健康。就像銀行里有很多錢，但是不在我們的賬戶上就與我們沒有多大的關(guān)系。
燕窩魚翅VS銀耳豆腐
銀耳和豆腐都是價(jià)格較為便宜的食物，同樣也含有較多的蛋白質(zhì)以及小分子的氨基酸，其含量并不亞于魚翅和燕窩。另外豆腐中的氨基酸種類齊全，比例也恰當(dāng)，有“植物肉”之美譽(yù)，但價(jià)格卻是較低，甚至是燕窩或魚翅的百分之一還要低。
海參VS雞蛋
海參是“海味八珍”之一，含有的蛋白質(zhì)高達(dá)50%以上。但是這僅僅是指的干重，如果把海參泡發(fā)以后，其蛋白質(zhì)的含量在6%左右，就不算是高蛋白食物了。另外海參中的蛋白質(zhì)也是膠原蛋白，吸收率較低。
雞蛋是大自然賦予我們的最符合我們身體氨基酸模式的食物，可以說是最完美的蛋白質(zhì)來源。但是價(jià)格卻是較低，如果您每天能堅(jiān)持吃一個(gè)雞蛋，就能夠補(bǔ)充大約6克的優(yōu)質(zhì)蛋白。
本文導(dǎo)讀：古代人就對(duì)進(jìn)補(bǔ)很有研究，不同的時(shí)節(jié)都有不同的進(jìn)補(bǔ)藥膳，但是，很多人進(jìn)補(bǔ)往往是很盲目的吃一些昂貴藥材，其實(shí)，進(jìn)補(bǔ)有講究，藥材并非越貴越好。
進(jìn)補(bǔ)的理論是我國中醫(yī)學(xué)積數(shù)千年經(jīng)驗(yàn)所流傳下來的豐富的文化遺產(chǎn)，也是中國傳統(tǒng)的健身、保健方法之一，有它的科學(xué)理論基礎(chǔ)。但是，你一定要避開一些進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)才行。
你可能認(rèn)為吃些保健品、補(bǔ)品一定對(duì)健身有好處，殊不知，弄不好，你的身子會(huì)越補(bǔ)越虛弱！下面介紹一些藥膳誤區(qū)。
廣告中，關(guān)于各種補(bǔ)品的神奇、靈驗(yàn)包治百病功效的宣傳，往往夸大其詞。保健品不同于食品，也不同于藥品。在國外，對(duì)這類保健品稱為功能食品，它既不能針對(duì)某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強(qiáng)壯。它僅能使你的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。
只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ)，營養(yǎng)充足、無病無痛的人，就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ)，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無需縫補(bǔ)。過去許多長壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強(qiáng)體健。反過來看，自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代，酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。
即使你身體虛，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥，不對(duì)證，不但無效無益，有時(shí)反有副作用。
老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模词故乾F(xiàn)成的補(bǔ)藥或補(bǔ)膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理，服用哪一類補(bǔ)品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。
人體對(duì)營養(yǎng)的攝取，主要是靠一日三餐，而絕不能僅僅依靠營養(yǎng)補(bǔ)劑?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》就明確指出 補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì)，機(jī)體的營養(yǎng)供給，還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明，只有一日三餐飲食均衡，才能使你的營養(yǎng)均衡。
藥膳搭配講究多
藥膳講究藥物與食物合理配比，不少中藥材需經(jīng)過預(yù)先炮制等工序才能加入菜肴中，而且加什么中藥、藥量多少都需要考慮到市民的個(gè)人體質(zhì)，不能隨心所欲。
對(duì)于大多數(shù)藥膳配方，如果市民自身不了解藥材特性，千萬不要自行組合，如果中藥、食物搭配不當(dāng)、食用過量，可能會(huì)造成牙疼、腹瀉、增加血糖等副作用。
藥膳應(yīng)選用藥性平和的滋補(bǔ)藥，如枸杞子、冬蟲夏草、山藥等，一次用藥不要過于繁雜。藥物過多，作用可能會(huì)相互抵消，于進(jìn)補(bǔ)無益。
另外，中藥與食物也存在相當(dāng)多的搭配禁忌，雖然不少禁忌目前也有待科學(xué)證明，但在制作藥膳時(shí)一般都會(huì)遵循古人經(jīng)驗(yàn)。例如豬血忌地黃、何首烏， 鯉魚忌朱砂， 蘿卜忌地黃、何首烏， 狗肉忌杏仁等等，
醫(yī)學(xué)家對(duì)人們提出忠告
生命需要運(yùn)動(dòng)，只有配以必要的體育鍛煉，營養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用。
因?yàn)闊o論是正常營養(yǎng)的攝取，還是營養(yǎng)補(bǔ)品的吸收和利用，都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)虛弱，胃腸消化功能差，代謝利用率低，吃下了營養(yǎng)補(bǔ)品，也不能很好地消化吸收，甚至?xí)蝮w質(zhì)虛弱或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而產(chǎn)生副作用或反作用。
高價(jià)補(bǔ)品大多是加了一些價(jià)格昂貴的中藥材，如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而，沒有針對(duì)性的用藥，一般不會(huì)顯出特殊效果。況且，補(bǔ)藥中能有幾兩鱉甲？所以說，藥價(jià)高低并不完全代表療效的優(yōu)劣。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)步有益身體健康，但是不分體質(zhì)、不分季節(jié)地域的亂補(bǔ)一通，對(duì)身體是有害而無益的，并不是說越昂貴的藥材就越好，如果身體真的需要進(jìn)補(bǔ)，還是要根據(jù)醫(yī)師的建議來吃。
單純發(fā)熱為主的感冒、重癥中暑都不可隨意刮痧，刮痧也并非愈痛愈黑愈有效。廣州市中醫(yī)醫(yī)院針灸康復(fù)門診源援基副主任中醫(yī)師表示，刮痧需要市民掌握一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)和技巧，不是誰都可以自行操作的。
釋疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效
源援基介紹，刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機(jī)理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據(jù)介紹，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。
但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。源援基表示，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。
源援基說，有些病人刮不出痧，除了方法錯(cuò)誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。
據(jù)介紹，刮痧的相對(duì)適應(yīng)癥主要有：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
刮痧 操作不當(dāng)加重病情40歲的林阿姨，因晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現(xiàn)惡風(fēng)、頸背痛、神疲乏力，她難受得不行便到醫(yī)院針灸科就診。主管醫(yī)生源援基診斷表示，林阿姨患的是風(fēng)寒感冒，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。
然而同樣是感冒的劉伯，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧對(duì)于他們真的是行之有效的家庭實(shí)用救治方法嗎?源援基表示，恰好相反，這些人群最好不要自行刮痧。
由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情或引發(fā)其他身體不適。源援基強(qiáng)調(diào)說，刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個(gè)原則：一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時(shí)因地制宜;四是補(bǔ)虛泄實(shí)。
源援基舉例，就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實(shí)整個(gè)人會(huì)感覺整個(gè)身心舒暢。
但是，同時(shí)源援基指出，如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。
另外，夏天炎熱難免發(fā)生中暑，俗稱發(fā)痧，有輕癥和重癥兩種，輕癥刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風(fēng)陰涼處，解開衣扣，還要采取降溫措施等。重癥特別是危重癥，要根據(jù)病情施以救治，這時(shí)不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。
