中醫(yī)藥祛疾養(yǎng)生的簡易方法
2020-12-19導(dǎo)讀：藥枕養(yǎng)生，自古有之。古代醫(yī)家、養(yǎng)生家為了達(dá)到防病、治病、保健的目的，在枕套中裝上
藥枕養(yǎng)生，自古有之。古代醫(yī)家、養(yǎng)生家為了達(dá)到防病、治病、保健的目的，在枕套中裝上具有保健、治病作用的藥物做成藥枕。中醫(yī)認(rèn)為，人的頭頸之處經(jīng)脈網(wǎng)羅密布，久臥藥枕，可利用睡眠時頭部溫度，促使藥物有效成分散發(fā)出來，緩慢持久地刺激經(jīng)穴，達(dá)到防病治病的目的?，F(xiàn)介紹幾組常用藥枕方，有需要者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。
1.丹菊虎杖枕丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、白芷、虎杖、樟腦、冰片、艾絨等。具有清肝怡神、祛風(fēng)溫肺功效。主要用于慢性支氣管炎、高血壓、高血脂和神經(jīng)衰弱、抗衰老等。
2.清肝枕杭菊花、冬桑葉、野菊花、辛夷、薄荷、紅花、冰片等。具有清肝、疏風(fēng)、活血功效?？芍胃哐獕?、動脈硬化、腦震蕩、腦血栓后遺癥引起的頭部不適、正偏頭痛、神經(jīng)衰弱、斑禿、目赤腫痛、急慢性鼻炎、咽喉炎和面部毛囊炎等證。
3.活絡(luò)通經(jīng)枕當(dāng)歸、羌活、
更多>>【養(yǎng)顏消斑湯】
配料百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。
功能養(yǎng)顏消斑，祛風(fēng)除濕。本膳用白芍，柔肝斂肝;香附，疏肝理氣白芷，祛風(fēng)養(yǎng)顏;百合，養(yǎng)肺滋陰;糯米，和中養(yǎng)顏;加上蜂蜜，可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑.
【絲瓜絡(luò)飲】
配料絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。
制法上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，
取汁2碗，分早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。
功能健脾祛風(fēng)，悅顏祛斑。本膳用絲瓜絡(luò)，清熱通絡(luò)，和中舒肝;白茯苓，健脾運中，淡滲利濕;白菊花，清熱祛風(fēng)，養(yǎng)肝悅顏;珍珠母，平肝寧心，清熱解毒;玫瑰花，疏肝理氣，養(yǎng)血美容;白僵蠶，清熱祛風(fēng)，調(diào)和營衛(wèi);
更多>>說到養(yǎng)生是很多人不陌生的，養(yǎng)生對身體幫助比較大，在進(jìn)行養(yǎng)生的時候，都是可以選擇多種方式，常見就是飲食養(yǎng)生方法，這樣養(yǎng)生方法簡單，使用的時候，對身體也沒有任何損害，都是可以放心進(jìn)行的，但是要注意，進(jìn)行養(yǎng)生過程中，如果身體有其他異常情況，要停止進(jìn)行，那中醫(yī)藥養(yǎng)生怎么回事呢?
中醫(yī)藥養(yǎng)生怎么回事：
中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是預(yù)防疾病，治未病。中醫(yī)理論的著名代表作品是《黃帝內(nèi)經(jīng)》。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學(xué)，當(dāng)代中醫(yī)水平有所下降，而古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。
所謂“生”，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。
如《內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病
更多>>太白米又名假百合，為百合科植物假百合的小鱗莖。因產(chǎn)于太白山，其鱗莖似米粒而得名。多生于林緣、田野、草叢較潮濕處，分布陜西、川、云南、西藏等地區(qū)。
太白米最早載《陜西中草藥》：“味辛微甘苦，治胃痛腹脹，嘔吐反胃，風(fēng)寒咳嗽?！逼渌胁菟帟幸嘤姓撌?。《西藏常用中草藥》云：“性平，味辛。治胸悶，小兒驚風(fēng)?！逼湫晕缎?，微甘苦，溫。功能寬胸利氣，健胃止嘔，鎮(zhèn)痛止咳。主治胃痛腹脹，胸悶，嘔吐反胃，風(fēng)寒咳嗽，小兒驚風(fēng)。內(nèi)服煎湯，或研末服。
簡易療法如下：
胃痛腹脹 太白米3克，研末，溫開水或生姜水分2次沖服。
慢性胃炎 太白米、甘草各15克，朱砂蓮、白芍各30克，蒲公英60克，共研細(xì)末，每次6克，日服2次。
嘔吐反胃 太白米6克，朱砂蓮、藿香各6克，陳皮、半夏各9克，水煎服。
風(fēng)寒咳嗽 太白米6克，細(xì)辛3克，杏仁、款冬花各9克，水煎服。
更多>>大家首先想到的養(yǎng)生方法就是中醫(yī)養(yǎng)生的，因為在大家的意識當(dāng)中中醫(yī)一直都是一個副作用比較小的療法，這要比很多的藥物來說副作用都要小很多的，并且中醫(yī)的養(yǎng)生方法是比較多的，所以大家都可以根據(jù)自己身體體質(zhì)的不同來選擇不同的中藥來進(jìn)行養(yǎng)生的，而且有些人們在進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的時候沒有運用任何的中藥，而是針灸的方法。
首先，中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫(yī)養(yǎng)生歷來重視精神衛(wèi)生，早在兩千多年前的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來"，就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。上古天真論中的養(yǎng)德，主要是體現(xiàn)在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利于壽蔽天地、無有終時此其道生。而長生不老和福壽無疆的理想境界，必須是從生活方式病和社會方式病入手轉(zhuǎn)變，必須從人類的身心素質(zhì)和道德素質(zhì)的根本點改造好，將身心素質(zhì)和道德素質(zhì)負(fù)增長的下士，力挽狂瀾地改造好和奮起直追，將庶人(中士)和身心素質(zhì)
更多>>新中國中醫(yī)藥事業(yè)，在發(fā)展過程中雖然經(jīng)過一些曲折的歷程，但在黨的中醫(yī)政策的指引下，排除多種干擾，不斷前進(jìn)。特別是黨的十一屆三中全會以后，各級黨委政府進(jìn)一步加強(qiáng)了對中醫(yī)工作的領(lǐng)導(dǎo)，中醫(yī)政策得到了較好的貫徹，中醫(yī)藥在我國衛(wèi)生工作中持位和作用，越來越為人們所認(rèn)識，中醫(yī)藥統(tǒng)一管理體制已經(jīng)確立并不斷完善，中醫(yī)的醫(yī)療、教學(xué)科研機(jī)構(gòu)不斷擴(kuò)大充實，中醫(yī)特色更加突出，工作取得了明顯的進(jìn)展，中醫(yī)藥事業(yè)以前所未有的速度向前發(fā)展，取得了舉世矚目的成績。截至1994年底，全國已有中醫(yī)醫(yī)院2552所，床位23萬張，高等中醫(yī)藥院和民族醫(yī)藥院校32所，中等中醫(yī)藥學(xué)校51所，中醫(yī)藥研究機(jī)構(gòu)77所，中藥生產(chǎn)企業(yè)910余家，中藥經(jīng)營企業(yè)3萬余個，完成中藥產(chǎn)值165億元，中藥銷售總值224.6億元。全國中醫(yī)藥人員已逾百萬。基本形成了布局相對合理，學(xué)科方類比較齊全，人員素質(zhì)不斷提高的醫(yī)療、教學(xué)、科研體系，和規(guī)模生產(chǎn)的新興中藥企業(yè)及復(fù)
更多>>中醫(yī)養(yǎng)生，講究因時而異，按照季節(jié)時令的變化規(guī)律，采用相應(yīng)的養(yǎng)生手段。冬季養(yǎng)生要順應(yīng)自然界閉藏的規(guī)律，以祛寒護(hù)陽為根本，適當(dāng)服用溫補腎陽的中藥。
根據(jù)五行學(xué)說，冬季對應(yīng)人體五臟為腎，冬季寒氣最重，容易損傷腎中陽氣。而中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，通常會表現(xiàn)為腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數(shù)、性欲減退、陽痿早泄等。因此，冬季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界閉藏的規(guī)律，以祛寒護(hù)陽為根本。而腎中陽氣有賴于后天脾胃所吸收的水谷精微物質(zhì)的充養(yǎng)，因此適當(dāng)服用溫補腎陽的中藥，也是冬季養(yǎng)生防病的重要措施。
推薦四種簡便可行的溫補腎陽的中醫(yī)藥膳。
1、鎖陽壯陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉切細(xì)。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可。
功效：本品具有溫陽補腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘
更多>>?現(xiàn)代人的生活節(jié)奏相比以前快了許多，人們在不知不覺中就會為了加快節(jié)奏從而忽略了一些小細(xì)節(jié)，殊不知這些小細(xì)節(jié)對身體盡然有著如此大的影響，如何來調(diào)理混亂的生活方式，我們可以通過中醫(yī)藥養(yǎng)生的方式。那么中醫(yī)藥養(yǎng)生之道有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧，
中醫(yī)三步調(diào)順你的睡眠
?如果長期存在失眠問題，不妨將睡眠分為三步。
?第一步
?睡覺準(zhǔn)備的階段。首先要保證臥室有足夠的空間，相對的密閉性。這樣提議提供足夠的氧氣，床應(yīng)該稍微的大一點，床墊不能太軟，否則睡覺時會覺得很舒服，但是一覺醒來，就會感到身體有酸痛的不適感，被褥要按季節(jié)選擇合適的舒適的，枕頭應(yīng)該高度適中，不軟不硬，還要有一定的透氣性。
?第二步
?入睡階段。我們要先安靜下來，睡前半個小時不要做劇烈運動，不要想一些傷腦筋的事，不要生氣。入睡前不宜進(jìn)食，睡眠時人體代謝減慢，如果吃得過飽會使食物長時間停留在胃腸道中，不利于消化。
?睡覺時，身體最好
更多>>現(xiàn)代社會各種環(huán)境因素導(dǎo)致很多年輕人患病年輕化、各種新疾病等等，肩周炎是現(xiàn)代青年常患的一種疾病，不好治療，不好調(diào)理，今天小編就給大家分享幾個肩周炎治療的中醫(yī)藥膳養(yǎng)生方法，送給那些肩周炎患者，希望能為他們帶去福音。
肩周炎又稱作是肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凍結(jié)肩、凝肩，常常會發(fā)生在50歲左右。肩周炎就是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。中醫(yī)認(rèn)為本病多為肩部受風(fēng)著寒而致，故又稱為“漏肩風(fēng)”。一般是由于閃搓或感受風(fēng)寒濕熱，代謝受阻所形成之痹癥。中藥主要是采取活血化瘀、散寒除濕、促進(jìn)代謝患者功能的藥物來治療。
1、附桂豬蹄湯：附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。
2、蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風(fēng)、散寒之效。適
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