中醫(yī)茶養(yǎng)生
2020-12-31中醫(yī)養(yǎng)生是近年來比較盛行的一種養(yǎng)生方式，尤其是中醫(yī)養(yǎng)生茶，不僅口味獨特，而且還有很多對人體有益的功效，因此備受人們的喜愛。其實中醫(yī)養(yǎng)生茶的種類是有很多種的，大家一定要根據(jù)自己的實際情況來選擇飲用哦！
一、桑菊蠶繭飲
飲法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。
功效：菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚、美容祛斑。
注意事項：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤喉；夏季炎熱，可解暑熱；菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可；桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用；如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉；如大便稀溏，就減少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸
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不少鐘愛養(yǎng)生的人聚會喜歡選擇茶樓。事實上茶與養(yǎng)生有著千絲萬縷的關(guān)系, 特別是在養(yǎng)生茶盛行的今天, 對于中醫(yī)茶道的了解, 可讓我們更清楚地知道自己需要哪種茶。
除了傳統(tǒng)的烏龍、紅茶、綠茶、普洱等, 近年來很多中醫(yī)養(yǎng)生茶也頗受歡迎。凡是以藥食同源的原料制成以達(dá)到養(yǎng)生保健為目的的茶, 都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師陳興華介紹, 養(yǎng)生茶與普通茶的不同之處, 在于更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。雖然大部分養(yǎng)生茶是以茶之形, 但可發(fā)揮藥的功效, 可以說是簡單的中藥藥方茶。
陳興華指出, 像燥熱體質(zhì)的人吃辣、煎炸食物容易上火, 應(yīng)喝涼性茶;而腸胃虛寒的人, 平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服, 應(yīng)喝中性茶或溫性茶;免疫力低下或久病初愈患者, 可服用靈芝茶。偏溫性的紅茶及普洱茶, 則非常適合老年人飲用。
因人而異選好茶
由于普通茶品、中藥都有其
更多>>痘痘問題一直是愛美人士最為頭疼的問題，臉上冒出的紅紅腫腫的痘痘，不僅僅影響到容顏美，還會影響到人的心情。今天小編就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來跟大家聊聊怎么解決這個問題。那么，中醫(yī)養(yǎng)生中是怎么解決祛痘問題的呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有什么diy面膜可以讓我們有效祛痘呢?下面咱們一起來看看吧!
痘痘苦惱著很多女性，因為痘痘會讓女性的容易失去美感，從而影響到心情。試試下面的6款祛痘中藥養(yǎng)顏茶吧，它們可以幫助我們有效清除體內(nèi)的垃圾，從內(nèi)到外調(diào)理我們的皮膚，讓可惡的痘痘消失。
六款中醫(yī)養(yǎng)生茶有效祛痘
銀花綠豆湯
材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。
做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。
功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。
百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進百合，煮開即可。
功效：清
更多>>喝茶是我們養(yǎng)生保健的一種方式，什么時候喝茶，該喝什么茶是很有講究的。喝茶的好處有很多，尤其是中藥養(yǎng)生茶，因為中藥的種類繁多，不同的中藥可以泡制不同的茶，那么養(yǎng)生茶種類大全和配方有哪些呢?
老中醫(yī)給我們推薦的養(yǎng)生茶種類有很多，針對不同的養(yǎng)生茶，對不同人起到的效果不同。具體能有哪些效果呢，讓我們學(xué)學(xué)下面的文章，看看老中醫(yī)教給我們的方法!
中醫(yī)推薦養(yǎng)生茶秘方
三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜;茶葉可根據(jù)個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多，每天2~4克為宜;服用西藥時，別用茶水送服。
喝三花茶一定要注意上面的問題，因為三花茶
更多>>你喝茶嗎？你知道中藥茶的幾類與功效嗎？今天與小編一起去了解中藥泡茶的禁忌，分析中藥茶的種類與它們的功效分別有哪些！
茶不僅能解渴，還能養(yǎng)生保健。中國的茶文化博大精深，而切茶對身體健康有很大的幫助，因此越來越多的人愛上了泡茶，而泡茶也不再是年紀(jì)大的人專利，越來越多的年輕人喜歡上了泡茶。
治病或者養(yǎng)生，許多人樂于用中藥泡茶。取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以象平時喝茶那樣飲用，這種被稱作代茶飲的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡茶有學(xué)問，不可不知。
胖大海、決明子、枸杞、人參都是很常見的中藥材，針對它們的某種功效，人們開始用它們泡水，以達(dá)到既簡便又可以保健養(yǎng)生的目的。但由于人的體質(zhì)有陰陽虛實差異，中草藥畢竟屬于藥材，每味藥材都有其一定的藥理作用和適應(yīng)人群。有些中草藥當(dāng)茶飲并無大礙，但有些卻不宜長期飲用。
中醫(yī)養(yǎng)生茶的功效和作用
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中醫(yī)養(yǎng)生方法在我國古代的時候就已經(jīng)開始了，并且已經(jīng)取得了良好的效果，現(xiàn)在有很多人信任選擇中醫(yī)保健方法來養(yǎng)生，中醫(yī)帶給人們的好處很多，但是中醫(yī)藥物有很多，我們要的保養(yǎng)，而不是胡亂的保養(yǎng)，這樣胡亂保養(yǎng)對身體來說肯定是非常不利的，中醫(yī)的養(yǎng)生方法安全衛(wèi)生，還非常的健康，那么中醫(yī)養(yǎng)生方法到底有哪些?
1.順其自然
順其自然這句話主要體現(xiàn)了“天人合一”道家思想，說的是我們養(yǎng)生一定要注意遵循自然規(guī)律，不能違背它。同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長久?！?/p>
2.形神兼養(yǎng)
在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護，更要重視精神心理方面調(diào)攝，所謂形神兼養(yǎng)、守神全形、保形全神等。
3.動靜結(jié)合
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運動”，中醫(yī)也主張“動則生陽”，主張運動健身，但中醫(yī)養(yǎng)生也主張“動中取靜”、“不妄作勞”。正如《周易外傳》所說“動靜互涵，以為萬變之宗”，《類經(jīng)·醫(yī)易
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中醫(yī)推薦養(yǎng)生茶秘方
三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜;茶葉可根據(jù)個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多，每天2~4克為宜;服用西藥時，別用茶水送服。
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更多>>【導(dǎo)讀】可治療體質(zhì)虛寒的中醫(yī)養(yǎng)生茶！茶自古以來就是養(yǎng)生的上品，不同的季節(jié)喝茶對人體有著不同的功效。在寒冷的冬季，一杯熱乎的茶，不僅驅(qū)走了寒意，而且還使人的身體更加健康，養(yǎng)生可試試這款茶，增加熱量抵御寒冷，一起來看看可治療體質(zhì)虛寒的中醫(yī)養(yǎng)生茶。
可治療體質(zhì)虛寒的中醫(yī)養(yǎng)生茶
枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
銀耳茶
銀耳屬于陰陽雙補之品，其性溫和，所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補。銀耳善于潤肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。
桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價值。古
更多>>中醫(yī)認(rèn)為“惱為元神之府”，腦是精髓和神明高度匯聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等，都是由于腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關(guān)鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
一、識精健腦。惱為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，在于節(jié)欲。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說：“善養(yǎng)生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老當(dāng)益壯，皆本乎精也?！?/p>
二、氣功強腦。練氣功得法，可充分發(fā)揮意念的主觀能動作用，大大激發(fā)健腦強腦身的自調(diào)功能。氣功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習(xí)以有氣功師指點為好。
三、頤神養(yǎng)腦。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神養(yǎng)腦，須重道德修養(yǎng)；如豁達(dá)大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利于養(yǎng)腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤
更多>>現(xiàn)在人們對于養(yǎng)生越來越重視了，養(yǎng)生的方式有很多，比如運動或者是合理飲食，那么你知道如果通過中醫(yī)養(yǎng)生嗎?中醫(yī)養(yǎng)生要訣有哪些呢?通過下文我們一起來了解一下吧。
中醫(yī)養(yǎng)生
童心：有童心即不老，指的就是擁有一個兒童的心，都說“人之初性本善”，古代人就已經(jīng)認(rèn)識到了兒童的心靈是非常純潔和最美麗的心態(tài)。
童心代表著天真無邪、充?滿快樂、思想單純，并且沒有成人的惡習(xí)，整天生活得無憂無慮。他們觀察周圍的世界，一切都是美妙和奇幻的，對未來總是充滿了期待。保持童心，能使人脫離雜?念，保持樂觀、開朗的性格，是防病健身、延年益壽的首要條件。童心其實每個人都有，但隨著年齡增長，人們的童心就容易被現(xiàn)實的社會慢慢耗盡，保持童心就是?讓大腦處于一種放松狀態(tài)并得以休息。
蟻性：就是指人不要孤僻，并且吃飯要細(xì)嚼慢咽。螞蟻是自然界中同類交流頻繁的一種動物，雖然不能發(fā)聲，但并不妨礙它?們用觸角相互傳遞信息。在螞蟻看來，再大的工程，
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