娛樂促養(yǎng)生
2020-12-23血清促甲狀腺激素是激素的一種，也是一種對(duì)于人體健康而言，有著一定的指示意義的激素。血清促甲狀腺激素是有著一定的正常值的，無論是低于正常值，還是高于正常值，都是需要患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因以及病情，然后進(jìn)行治療的。下面，就為大家介紹血清促甲狀腺激素的相關(guān)知識(shí)！
一、正常值
成人：2~10mu/l；60歲：男性：2.0~7.3mu/l；女性：2.0~16.8mu/l；兒童：(4.5±3.6)mu/l。
二、臨床意義
血清甲狀腺激素和tsh聯(lián)合應(yīng)用，可以判斷甲狀腺功能紊亂的原因，幫助制訂有效的治療方案。
1、甲狀腺激素升高伴tsh降低，多為甲狀腺本身的疾病引起的原發(fā)性甲亢，如彌漫性甲狀腺腫、甲狀腺腺瘤等。甲狀腺激素升高，tsh也升高，多為下丘腦-垂體功能紊亂引起的繼發(fā)性甲亢，如腦垂體腺瘤。
2、甲狀腺激素降低伴tsh升高，多為原發(fā)于甲狀腺的機(jī)能減退，如原發(fā)性甲亢治療過度、慢性甲狀腺炎等
更多>>眾所周知，到了冬季天氣寒冷，人體的身體狀態(tài)也會(huì)有不穩(wěn)定的現(xiàn)狀。因此在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，人體的機(jī)能抵抗力以及免疫力會(huì)下降，容易生病。今天小編就介紹幾種能促進(jìn)人體健康生長(zhǎng)發(fā)育的養(yǎng)生湯。
西洋菜排骨湯
材料：西洋菜500克、排骨250克、南北杏20克、羅漢果12個(gè)、姜3片
做法
1.將西洋菜泡水、洗凈。
2.將排骨洗凈后切塊，用水氽燙后撈起備用。
3.將排骨放入鍋中，煮至水開后，再放入姜、西洋菜、南北杏、羅漢果，以中火煮約1個(gè)小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味即可。
功效：提神醒腦，增強(qiáng)活力；清熱、潤(rùn)肺、養(yǎng)神、養(yǎng)顏美容
川貝母蜜棗瘦肉湯
材料：排骨320克、川貝母80克、蜜棗10 粒、姜2片、熱水1500毫升
做法
1.將川貝母泡水約10分鐘；將蜜棗沖洗好備用。
2.將排骨洗凈后氽燙，再撈出備用。
3.將所有材料放入燉盅里，加入熱水，放入蒸籠或蒸鍋中燉
更多>>林心如：
在注重返璞歸真、健康自然的今天，素面朝天是林心如保養(yǎng)漂亮臉蛋的訣竅。她對(duì)于皮膚的清潔十分看中，平時(shí)會(huì)注意使用深層清潔面膜來潔面，保證臉上每一個(gè)毛孔都干干凈凈，杜絕黑頭問題。要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。
林志玲：
林志玲認(rèn)為，要想成打造水嫩美白的嬰兒膚，防曬很重要。她還會(huì)空余的零散時(shí)間中做做運(yùn)動(dòng)，把每天的護(hù)膚工作做細(xì)致。除此之外，林志玲很喜歡泡澡，身心舒展，循序漸進(jìn)改善膚質(zhì)。她一直認(rèn)為，除卻適當(dāng)?shù)木团c牛奶泡澡，一款好的沐浴乳尤為重要。
徐靜蕾
在夏天，徐靜蕾不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，她會(huì)以隔離霜代替防曬品，效果也很好。到了秋天，她堅(jiān)持使用美白精華，讓皮膚快速的白回來。徐靜蕾最肯花錢在美容護(hù)膚產(chǎn)品之上，并自嘲為美白狂，家中化妝臺(tái)上擺滿了最新高科技美白產(chǎn)品，休息的時(shí)候自己就給肌膚滋養(yǎng)充電。
范冰冰
一般
更多>>在膳食中適當(dāng)吃一些粗糧，更有利于我們的身體健康，可以有效降低“三高”（即高血壓、高血糖、高血脂）的發(fā)生指數(shù)。然而，雜糧種類繁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各不同，不同的人群要如何選擇搭配才能達(dá)到最佳的效果呢？
1.中青年女性：薏米養(yǎng)顏，糯米溫補(bǔ)
《本草綱目》記載，薏米可“健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。薏米富含的維e、b族維生素有淡斑美白的養(yǎng)顏功效。此外，薏米還有助于控制體重。因?yàn)檗裁资俏骞戎泻攀忱w維最多的，低脂低熱。
糯米也是一種溫和的滋補(bǔ)品，有滋補(bǔ)氣血、健脾暖胃的作用。糯米對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
除了做主食外，糯米的食用方法還有很多，如糯米酒，有舒筋活血、美容養(yǎng)顏的功效。糯米入菜口感綿軟，做成點(diǎn)心香甜可口。但糯米黏性大，難消化，不宜食用過多，建議作為配食。
2.中青年男性：多吃黑米最補(bǔ)腎
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、補(bǔ)肝明目的功效。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于普通稻米，常吃可以保
更多>>省城老年人群的業(yè)余生活是否“非搓不可”?除了“壘長(zhǎng)城”、打撲克外，眾社區(qū)是否為老人“量身定做”過相關(guān)的文化消遣活動(dòng)?記者多次對(duì)省城多個(gè)社區(qū)展開調(diào)查，發(fā)現(xiàn)僅有少數(shù)社區(qū)的老年活動(dòng)開展得如火如荼，大多數(shù)社區(qū)的老年人仍舊在搓麻、摸牌中度過。此外，眾多社區(qū)工作者對(duì)于組織老年群體的活動(dòng)，也是“抓瞎”，根本得不到群眾響應(yīng)。
亮點(diǎn)：興趣組深受老人青睞
在五里墩街道團(tuán)安村社居委的轄區(qū)內(nèi)，街道和社區(qū)不僅開設(shè)了各種培訓(xùn)班對(duì)老人進(jìn)行文化、科學(xué)知識(shí)傳授，還形成了一些有特色的文化節(jié)目。
“我們每周都會(huì)邀請(qǐng)專家做客‘不老松平臺(tái)’，教授老人?！睋?jù)該社區(qū)老年人活動(dòng)負(fù)責(zé)人何紅介紹，目前團(tuán)安村已有50多名老人成了該平臺(tái)上的?？?。
“我們社區(qū)還有一支平均年齡近70歲的老人督察隊(duì)，他們專進(jìn)網(wǎng)吧抓未成年‘網(wǎng)蟲’?！痹撋鐓^(qū)一工作人員介紹說，2007年，家住該社區(qū)的祝秀英、孫蓮和陸守英3位老人自發(fā)成立了“網(wǎng)吧督察隊(duì)”，走進(jìn)附近大大小小的
更多>>編者：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)一個(gè)可以健身也可以邊娛樂的運(yùn)動(dòng)，想知道它到底好在哪?
網(wǎng)球娛樂健身兼得
你是不是覺得在健身房里健身累而單調(diào)?有沒有既能鍛煉身體又不失樂趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?
不如試試網(wǎng)球,它可以同時(shí)滿足你的多項(xiàng)需求:
1.健身
網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無氧交替的運(yùn)動(dòng),可以最大限度地使打球的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉,打完后洗個(gè)澡,一天工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身的朋友,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪,使體形趨于完美。有研究證明,開始打網(wǎng)球后2個(gè)月,體重都有大幅度的降低,然后會(huì)緩慢減重,直到均衡,所以網(wǎng)球是很好的減肥方式。
網(wǎng)球可以室外進(jìn)行,也可以轉(zhuǎn)入室內(nèi),所以只要你喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并愿意長(zhǎng)期從事,你幾乎可以在任何時(shí)間進(jìn)行。晴朗的日子到戶外找上三五球友一起打打球,曬曬太陽,聊聊天;萬一天氣不好,下雨或太熱太冷,球癮犯了也沒關(guān)系,稍微破費(fèi)點(diǎn)到室內(nèi)球
更多>>夏季的時(shí)候大家很適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，在夏季的時(shí)候由于溫度是非常高的，所以我們?cè)谶@時(shí)候就會(huì)容易出現(xiàn)身體不適情況，這時(shí)候大家容易因?yàn)橄募镜母邷赜绊懡】担蠹以谶@時(shí)候就要注意去注意保持運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)大家健康有意義，那么具體夏季如何運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生好，一起看看吧。
夏季的時(shí)候我們需要注意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我們可以說夏季的時(shí)候是大家最適合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候了，而且由于運(yùn)動(dòng)是人體保持各種活力的最重要的保障，在現(xiàn)代，很多人都能夠正確的看待以及認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)給人帶來的好處有哪些，并且還能積極地參與到這些運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。然而由于夏季高溫干燥的特點(diǎn)，不過在這時(shí)候也會(huì)有一定的注意事項(xiàng)，這是大家需要小心的。
首先大家在夏季的時(shí)候要注意，這時(shí)候我們進(jìn)行晨練是不宜過早的。同時(shí)夏季保持充足的睡眠很重要，過早起床鍛煉容易導(dǎo)致睡眠不足，特別是今年夏天世界杯的舉行，很多人熬夜看球，更要保證有充足的睡眠時(shí)間，我們注意保持休息好是很重要的。而且由于夏季的時(shí)候我們
更多>>伊能靜近日在某節(jié)目聊起自己一種非常奇特的保養(yǎng)方法：睡防腐劑！這讓主持人和觀眾目瞪口呆、驚訝不已。其實(shí)，娛樂圈的女明星都有屬于自己的一套保養(yǎng)心經(jīng)，稀奇古怪一籮筐
伊能靜：睡防腐劑保青春
近日，美麗教主伊能靜在某節(jié)目中與主持人大談保養(yǎng)經(jīng)，比如她說到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，每日三餐一定準(zhǔn)時(shí)，特別是早飯吃得比男性還多，我食量最大的早餐就是三顆蛋，然后兩個(gè)包子一碗粥，還有兩杯豆?jié){。至于怎么保養(yǎng)自己的皮膚，除了幾乎每天泡兩三個(gè)小時(shí)的澡外，伊能靜的另一個(gè)訣竅讓人有點(diǎn)目瞪口呆，我都是睡在那個(gè)防腐劑里面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進(jìn)去，不過很多人表示這就是非人生活。
大s：燕窩當(dāng)白開水喝
大s的美并不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養(yǎng)的她，有著近乎瘋狂的 完美 情結(jié)。她坦誠(chéng)在14歲的時(shí)候，開始嘗試所有可以美白的方法，并撰寫《美容大王》一書，因?yàn)樗f自己實(shí)際上就是美容大王。而至今為止，大s認(rèn)
更多>>宋美齡早在上世紀(jì)30年代，就開始運(yùn)用按摩的方法來保養(yǎng)身體。她最早接觸按摩知識(shí)是因?yàn)樗哪赣H晚年經(jīng)常患病，有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦。這位牧師告訴她說，背部有許多可以有助于人體健康與養(yǎng)生的穴位，如果在生病時(shí)刺激一下這些穴位，肯定對(duì)疾病的痊愈大有益處。
提示：脊柱周圍的神經(jīng)直接對(duì)人體的內(nèi)臟有著至關(guān)重要的聯(lián)系，所以對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，不僅僅有益于疾病的緩解，同時(shí)在按摩過程中也會(huì)適當(dāng)?shù)丶せ钛旱牧魍?，刺激神?jīng)末梢，有利于細(xì)胞的新陳代謝。由于這些背部穴位都與人的大腦和臟腑相連，刺激它們會(huì)起到一定的傳導(dǎo)作用。
按摩胸乳增強(qiáng)免疫力
也就是從那時(shí)起，宋美齡開始學(xué)習(xí)并懂得了一些按摩的知識(shí)，并開始自己給自己按摩胸乳。因?yàn)樗卺t(yī)書上看到，按摩讓胸腺可以不失時(shí)機(jī)地分泌有益于女性健康與健美的胸腺素，而這能使得t淋巴細(xì)胞產(chǎn)生免疫力很強(qiáng)的胸腺素，還可以增加人體對(duì)疾病的抵抗能力。
提示：胸腺的發(fā)育變化與免疫
更多>>春天吃什么好？春天吃什么養(yǎng)生？這是好多人開春之后就會(huì)很關(guān)注的問題。地基要從最基層打起，就是說咱們得關(guān)注初春時(shí)節(jié)的健康飲食。今兒小編就為大家推薦這些養(yǎng)生狀元菜，多吃多健康。
【溫補(bǔ)雞肉調(diào)節(jié)免疫】
上榜理由：春季冷暖頻繁交替，吃些溫補(bǔ)的食物，不僅可以充沛體力，還能調(diào)節(jié)免疫力，預(yù)防疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，能緩解由身體虛弱引起的乏力，還能調(diào)節(jié)人體的免疫能力。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，雖然雞肉、牛肉、羊肉等都是蛋白質(zhì)豐富的食材，有強(qiáng)健身體的功效;但相比之下，雞肉所含蛋白質(zhì)的氨基酸種類更多，也更容易被人體吸收利用。
推薦做法：雞肉吃法很多，煲湯和清燉最能保住其營(yíng)養(yǎng)。
俗話說，身體虛弱，吃雞滋養(yǎng)。因此，春天里，老人、孩子不妨喝些雞湯補(bǔ)身；此外，還可做些土豆燉雞、香菇燉雞等家常菜。
【養(yǎng)陽韭菜驅(qū)散寒冷】
上榜理由：我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。 更多>>
