陰虛的女人改怎樣養(yǎng)生
2020-05-28人難免有缺點。近日，《印度時報》就總結(jié)了5種妻子常犯的、會讓男人拒之千里的毛病。
不停抱怨：每個人都會有牢騷，偶爾抱怨一下是發(fā)泄，可喋喋不休就會讓人生厭。而且，在男人看來，抱怨不能解決問題，還會破壞夫妻溝通。
癡迷減肥：如果減肥是你掛在嘴邊的口頭禪，那就麻煩了。過于在意體重，違背了男人享受生活、追逐自由的本性。因此，男人可以接受為了健康，適當(dāng)控制飲食。可是一旦過度，男人就容易被激怒。
看輕公婆：婚姻是兩個家庭的結(jié)合。如果你對公婆有所不滿，也最好別說。多數(shù)男人都討厭不孝順的妻子。而且看輕公婆就等于貶低丈夫的成長環(huán)境。
工作狂：女性若把全部精力投入工作，遭遇婚姻危機的幾率就會上升。對多數(shù)男人而言，娶妻意味著下班回家，能看到滿臉帶笑的愛人，有一個人能隨時關(guān)心、照顧、傾聽自己。
知心大姐：總有一些女人自視為心理咨詢師，覺得傾聽別人、提供各種建議是她們的責(zé)任。她們?nèi)橥度耄灾劣诤驼煞蛘f話也像在說教
更多>>女人陰虛怎么補
1、女人陰虛怎么補之銀耳
有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,為適宜。銀耳對于女性來說是非常好的滋補品,常吃一些銀耳有利于女性美容養(yǎng)顏等。
2、女人陰虛怎么補之桑椹
有滋陰補血之功,能補肝腎之陰?！侗静菔觥?“烏椹益陰氣便益陰血”。《本草經(jīng)疏》:“為涼血補血益陰之藥”,還說“消渴由于內(nèi)熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟?！庇绕涫歉文I陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之宜。
3、女人陰虛怎么補之蓮子百合瘦肉湯
干蓮子50克,百合20克,瘦肉100克,枸杞少量。瘦肉切薄片,用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。鍋內(nèi)加水,再下蓮子和百合煮軟后,再下瘦肉片大火煮5分鐘,撒上枸杞子,調(diào)味。
4、女人陰虛怎么補之淮杞水魚湯
材料需要淮山、枸杞子、生姜、蔥花。比
更多>>“霧失樓臺，月迷津渡”，不少人都喜歡霧天朦朧的感覺，認(rèn)為這時候吸入的空氣很濕潤，對身體有利，習(xí)慣在雨中一樣進行深呼吸。常言道：“秋冬毒霧殺人刀”，眼下這個時節(jié)的霧對人體健康有一定危害。我們看得見、抓不著的“霧”其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的老年人群體。
冬天大霧有害
呼吸系統(tǒng)、心內(nèi)科疾病易受影響
初冬的時候，我們經(jīng)常能碰到大霧天氣。由于城市中的空氣污染往往較嚴(yán)重，霧滴在飄移的過程中，慢慢吸附污染物，空氣質(zhì)量就會降低。杭州市曾做過一次關(guān)于“霧”的測試，結(jié)果顯示，當(dāng)?shù)氐撵F中有20多種對人體危害較大的細(xì)顆粒有毒物質(zhì)：9種為水溶性離子，有氟、氯、亞硝酸鹽、硝酸鹽、硫酸鹽、銨、鉀、鈉、鋰等，合計占32.3%～36.7%;11種為重金屬元素，有銅、鉛、鋅、錳、鉻、鎳、硒、鎘、銻、銀等，占細(xì)顆粒有毒物質(zhì)年平均質(zhì)量含量的1.7%～2.0%;還有氫、氮、碳等元素。因為冬季氣流比較
更多>>虛則補之是中醫(yī)在治療疾病時的調(diào)理方法，但是進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必須因人因時因地制宜，否則非但無益，反而有害。比如人參、鹿茸等一直被視為祛病延年的靈丹妙藥，不少人就是無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的作用，對氣虛陽虛患者比較合適，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多等癥狀。
辨明體質(zhì)情況對癥進補
適當(dāng)?shù)倪M補，有益人體健康，但欲話說藥補不如食補，食補不如精神補,尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心情，增加鍛煉為首要，適當(dāng)營養(yǎng)為宜。
進補之前應(yīng)辨明個人體質(zhì)。需進補的人一般以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。以食補為主，藥補為輔。
氣虛
癥狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。
食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。
炎熱的夏季，各位女性朋友一定只顧著怎么降
更多>>陰虛是身體亞健康的一種表現(xiàn)，如果不及時治療可能會引發(fā)腹瀉，同樣的有的患者卻會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，這種情況下最好不要服用藥物，從治療效果來看，食療法是一種不錯的治療方法，比如黃芪玉竹兔肉湯、雪耳大棗湯、胡桃核、何首烏+蘆薈等，患者可以自己的實際情況選擇食用。
一、黃芪玉竹兔肉湯
材料：兔肉一斤，黃芪40克，玉竹40克。
步驟：把食材洗干凈，加水調(diào)味之后，小火慢燉至熟，即可服用。
功效：適用于排便無力，便后疲乏，汗出氣短者。
二、雪耳大棗湯
材料：大棗15枚，雪耳15克，冰糖適量即可。
步驟：將食材洗干凈，然后隔水燉1小時至熟，即可服食。
功效：適用于便結(jié)難解，頭暈心悸，面色黃蒼白者。
三、胡桃核
材料:胡桃核5個。
步驟:每晚睡前嚼碎，溫水送服。
功效：適用于大便干結(jié)，喜溫畏冷，小便清長者。
四、何首烏+蘆薈
本方用的是生何首烏，生何首烏具有益精養(yǎng)血、潤腸通便的功效。因此適用于血虛津虧之腸燥便
更多>>腎陰虛怎樣食補
1、腎陰虛怎樣食補之玉竹核桃粥
玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙參能養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng)。能養(yǎng)陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。
2、腎陰虛怎樣食補之海參百合燉瘦肉
鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補腎、益精、養(yǎng)血、潤燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養(yǎng)陰潤肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養(yǎng)血。
3、腎陰虛怎樣食補之冬蟲夏草淮山鴨湯
做法:蟲草15克,淮山20克,鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
4、腎陰虛怎樣食補之黃芪菟絲粥
做法:黃芪、山藥、菟絲子各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與黃芪
更多>>秋天氣候干燥，白天夜間溫差大，女性容易感染上流感等疾病，所以做好秋季養(yǎng)生，增強免疫力至關(guān)重要。那么女人秋天怎樣養(yǎng)生最好呢？下面為大家介紹女人秋天怎樣養(yǎng)生最好。
1、運動
運動可促進女性荷爾蒙更好分泌，喜歡運動的女性相較于不愛運動的女性，往往體內(nèi)荷爾蒙分泌水平更高，具體表現(xiàn)為月經(jīng)更加規(guī)律，膚色毛發(fā)都更有光澤，食欲、性欲等總體需求可能更高，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強體力和造血功能。如果女性荷爾蒙能很好分泌，對于提高女性的生活質(zhì)量有很大裨益。
據(jù)美國一項科研結(jié)果證實，鍛煉確實能調(diào)節(jié)改善雌激素的分泌水平。特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，使精力更加旺盛、生活更加豐富多彩、有滋有味。女性進行耐寒鍛煉，可以增強機體適應(yīng)多變氣候的能力，但避免太激烈的運動。
秋日清晨氣溫低，鍛煉時不可穿單衣去戶外活動，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化
更多>>1、女人2020秋季怎樣養(yǎng)生
1.1、早臥早起,“秋凍”適度
2020秋季養(yǎng)生以“養(yǎng)收”為原則,早臥可順應(yīng)陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利于女性皮膚保養(yǎng),為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎(chǔ)。
1.2、疏肝解郁,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
秋燥會耗傷女性氣血,導(dǎo)致臟腑功能紊亂、氣滯血瘀、內(nèi)分泌失調(diào)。進入更年期的女性更是如此。同時,2020秋季光照減少萬物凋零,易觸景生情而“悲秋”,給很多女性帶來情緒波動。
1.3、護膚潤燥,內(nèi)外兼修
秋天雨少天干、空氣濕度低,易出現(xiàn)皮膚干燥癥狀,給很多愛美女性造成困擾。同時,秋燥易傷肺、傷津液,可能導(dǎo)致氣陰兩虛的情況,因此,女性2020秋季養(yǎng)顏防燥應(yīng)注重內(nèi)外兼修。
2、不同年齡女性2020秋季養(yǎng)生方法
2.1、20歲女孩:2020秋季作息要規(guī)律
古人說,日出而作,日落而息。說的是順應(yīng)自然而生活。人體,同樣也有一定的規(guī)律運作。二十幾歲女孩的
更多>>導(dǎo)致女性陰虛火旺的原因是比較多的，我們知道女性每個月都會來月經(jīng)，在月經(jīng)來潮的時候如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，往往會引起月經(jīng)不調(diào)，這是導(dǎo)致陰虛火旺的一個比較重要的原因，另外飲食不良，情緒調(diào)養(yǎng)不利，這都可能會加重陰虛火旺，所以說平時生活當(dāng)中，首先心態(tài)要調(diào)理好，飲食盡量清淡。
女人陰虛火旺的原因
陰虛和月經(jīng)不調(diào)是有關(guān)系的，一方面是出現(xiàn)的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，主要表現(xiàn)為體型消瘦，抽筋，咽喉干，頭暈眼花等多種現(xiàn)象。另外一方面是和生殖器官有關(guān)系，避免出現(xiàn)一些婦科疾病，應(yīng)該及早去醫(yī)院進行b超和內(nèi)分泌的檢測，針對性治療疾病，尤其對于身體從小就比較虛弱的人來說，應(yīng)該適量的運動，不能夠曬太陽，晚上保證睡眠時間，不要有太大的壓力，吃點水果和蔬菜。
女人陰虛火旺怎么調(diào)理
陰虛進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針
更多>>導(dǎo)讀：女人腎陰虛的調(diào)理方法有哪些？腎虛是女性養(yǎng)生常見的問題，分為腎陰虛和腎陽虛，腎虛的女人總是容易衰老，那么女人腎陰虛的調(diào)理方法有哪些，日常生活中要注意什么呢？下面為您介紹。
女人腎陰虛的調(diào)理方法
1、陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。
2、補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等?？捎米剃幥鍩?、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯。心陰虛，宜服天王補心丸。脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯。腎陰虛，宜服六味丸。肝陰虛，宜服一貫煎。
3、補陰虛食品有甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可
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