飲食養(yǎng)生的發(fā)現(xiàn)
2020-05-30曾經(jīng)在農(nóng)村生活過的朋友都知道，山上或田地里有很多野果和一些野草以及野菜，很多農(nóng)民朋友有時間了就會上山或者下地里去采。因為這些天然的野生植物不但味道好吃，有些營養(yǎng)價值還不輸于常見的水果以及蔬菜，吃了對身體有好處。有一些野菜很好吃，而且拿錢都不一定買得到，還有很多外形很奇特的野草，很多農(nóng)民朋不一定認識，但是卻知道它們有什么價值。
今天跟大家說一種野草，它的名字叫“響耳草”，有的地方管這種草叫做石磨仔，總之，不同的地方有不通的叫法。它主要分布在我國的南方地區(qū)的農(nóng)村里，如湖南、湖北、貴州、廣西等這些地方，有的地方也有，但是并不常見，因此，比較少人見過這種草。
這種草一般長在山里或者農(nóng)田邊上，它結(jié)的果實十分奇特，是扁圓形的，有點像磨盤一樣，邊緣的地方還有一些鋸齒。不了解的人看到可能不太敢摸，怕它會扎到手，但是它摸起來手感很光滑，并不會傷到人，非常奇特。
有很多種田的農(nóng)民朋友并不怎么喜歡這種野草，
更多>>秋風(fēng)瑟瑟，寒潮來襲。
學(xué)會呵護與保養(yǎng)自己的身體是很有必要的，
那究竟怎樣才是真正的養(yǎng)生？
普通養(yǎng)生
素食、煲湯、健身、泡腳，保溫杯搭配枸杞、紅棗、菊花......總之遠離遠離一切油炸垃圾食品，手捧保溫杯不離身。
朋克養(yǎng)生
一邊熬夜一邊涂眼霜、敷面膜；啤酒加枸杞，可樂放黨參；破洞褲要在洞里貼個暖寶寶；邊吃辣條邊喝菊花茶下火；一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片......
這滿分的邏輯竟無法反駁，只能感嘆一句：還有這種養(yǎng)生的神操作？？？
如果你還停留在這種方式的養(yǎng)生上，那就輸在了養(yǎng)生界的起跑線啦！在遙遠的新西蘭，羅托魯瓦的小伙伴們正在泡著養(yǎng)生溫泉吃著養(yǎng)生火鍋呢！馬上，《逛遍》潮品特工就將帶你一起去體驗新西蘭的，去發(fā)現(xiàn)專屬當?shù)氐酿B(yǎng)生秘笈。
在新西蘭流傳著一句名言：“沒到過羅托魯瓦，就不算到過新西蘭”。在素有“毛利之鄉(xiāng)”美譽的羅托魯瓦，不僅可以領(lǐng)略到獨特的風(fēng)土人情，還可以在一年中的任
更多>>下面將詳細介紹這個就看一摸法，做媽媽可要時刻保持很強的觀察能力。
1、看笑容 愛笑的孩子，不論是嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內(nèi)部的平和與協(xié)調(diào)，只要是身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，身體終會有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來表達，也就是說，動不動就哭的孩子肯定有問題，大一些的孩子也很少能準確能表達身體內(nèi)哪不舒服。所以，只要這個孩子吃飯、睡覺能保質(zhì)保量，而且這個孩子整天都很開心、愛笑，這就是孩子身體健康的標志，如果一個愛笑的孩子慢慢變的不愛笑了，說明這個孩子最近身體出現(xiàn)了不適，我們父母就要注意了。
2、看眼神 氣血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神專注;眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說明氣血不足。
3、看皮膚 健康的孩子皮膚應(yīng)該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現(xiàn);如果孩子臉色發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白，則代表孩子身體內(nèi)寒濕重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。
4、看頭發(fā) 健康的孩子頭發(fā)
更多>>初夏到來，在這時候我們需要注意飲食，控制好飲食是很重要的，在初夏的時候我們?nèi)绻梢猿缘慕】?，那么自然對我們初夏的身體健康養(yǎng)生會有好處，那么具體初夏的時候我們吃什么比較好，這是很多人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。
黑木耳
初夏的時候我們需要注意，在這時候我們就可以吃些黑木耳，特別黑木耳的含鐵量是非常豐富的，要比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出大概5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。沒有鐵，我們就沒有新鮮的血液，它是血紅蛋白的重要成分，如果缺鐵，就會導(dǎo)致全身虛弱、煩躁健忘、面色蒼白、頭暈心悸：另外，鐵元素還是不為人知的“胃部營養(yǎng)劑”，一旦缺乏，就會導(dǎo)致有害細菌在胃內(nèi)聚集、繁殖，不但容易染上腸胃炎，還有患上胃癌的危險，所以在初夏的時候我們就應(yīng)該吃些黑木耳來養(yǎng)生，這樣能起到的養(yǎng)生效果也很強。
葵花籽
在初夏的時候我們還要注意，這時候我們就可以吃些葵花籽，這可以說是補充ve的最佳來源，同
更多>>一、因后天之本，及早食養(yǎng)：
中醫(yī)認為，脾胃乃人體的后天之本，故食療養(yǎng)生也需從青年開始，以食療調(diào)理以保養(yǎng)脾胃乃養(yǎng)生延壽之大法。如味甘淡薄也足以滋養(yǎng)五臟，故應(yīng)少吃生冷、燥熱、重滑等飲食，使其不致傷脾胃。如能長期做到顧護中氣而恰當?shù)氖朝燄B(yǎng)生，則可祛同延壽。
二、食養(yǎng)關(guān)鍵在于飲食有節(jié)：
節(jié)制飲食關(guān)鍵在于簡、少、儉、謹、忌五字。飲食品種應(yīng)恰當合理，不可進食過飽，應(yīng)注意飲食的衛(wèi)生，宜做到先饑而食，食不過飽，未飽先止等。
三、先食療、后藥餌：
對于老年人，食療在治療疾病方面有利長期食用，因其五臟衰弱，氣血虧損，加之脾胃功能減退，故對于患慢性病或身體虛弱的老年人更易取得藥物所難獲得的功效，故應(yīng)先食療而后必要時用藥較妥。
四、多講究早食常宜早，晚食不宜遲，夜食反多損的原則：
食宜細嚼緩咽;宜善選食和節(jié)制飲食;淡食最宜人;食宜暖;老年人食堅硬或筋韌食物，應(yīng)食宜熟軟。
更多>>現(xiàn)在正值春季，天氣也是逐漸的變暖了，萬物開始復(fù)蘇了，在春季的時候我們是需要很好的注意養(yǎng)生保健工作的，在春季的時候，我們在飲食上可以多注意一些，幫助我們很好的調(diào)理身體，那么，我們在春季飲食養(yǎng)生的方法有哪些呢?今天就為大家進行詳細的介紹。
飲食養(yǎng)生的方法
春季飲食養(yǎng)生的方法
1、平時要多喝水
我們在平時的生活中多飲用一些水，能夠很好的增加我們的血液循環(huán)量，對于養(yǎng)肝和身體代謝廢物的排泄有很好的作用，而且能夠降低毒物對于我們肝的損害，我們在生活中每天及時的補充水分，能夠幫助身體各個腺體進行分泌，我們身體水分不夠是不利于膽汁和消化液的分泌。而且大家在春季的時候是可以飲用一些花茶，不僅是有濃郁的香氣，讓人清爽，而且也是可以幫助驅(qū)寒。而且能夠很好的促進身體陽氣的生發(fā)，我們適量的飲用一些也是可以很好的幫助提神解困，但是大家一定是不要貪飲了。
2、多食蔬菜
我們在度過冬季之后，多數(shù)人都是會出現(xiàn)對于維生素、
更多>>【導(dǎo)讀】驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟負擔，在這個時候飲食養(yǎng)生的原則是非常重要的，下面就為你介紹飲食養(yǎng)生的原則。
飲食養(yǎng)生的原則
老中醫(yī)建議：這一時段飲食上要著重注意養(yǎng)生，應(yīng)遵循順應(yīng)陽氣升發(fā)的特點，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡食物，適當食用一些甜味食物。
1、多吃清淡食物
驚蟄后，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。
春筍，因季節(jié)而得名。立春后筍就會破土而出，肉質(zhì)鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有百搭之稱，可葷可素。并且春筍還是一種提鮮的食物，可以和任何一種肉類食物一起進行烹飪。
另外，春筍可以根據(jù)其各部位的鮮嫩程度進行分檔食用，各有各的口感。最嫩的筍頭可以用水焯一下涼拌，這樣不僅鮮嫩爽口，還可以保留住春筍的原味；筍的中部可以切成筍片用來和肉片一起炒制或做配菜食用；而比較老的根
更多>>白術(shù)炒米治腹瀉
我一個朋友的母親腸胃不好，經(jīng)常腹瀉，大便像水一樣，服了很多藥都不管用，瘦得不成樣子。后來聽說用白術(shù)炒米能治腹瀉，于是就讓她母親試了試，結(jié)果吃了一次就緩解，兩三次后就痊愈了。
具體方法為：白術(shù)15克，生姜3片，大米250克，一起用文火炒至米變黃色，然后加水煲成粥食用即可。
國家藥典委員會博士后白曉菊點評：
中醫(yī)認為白術(shù)味甘、性溫，入脾胃經(jīng)，有良好的補氣健脾作用。炒焦后，其健脾止瀉的功能更強。白術(shù)若配伍其他健脾益氣藥物，則藥力更佳。如配伍人參、茯苓、甘草，即組成補氣健脾的基本方“四君子湯”，用于脾胃氣虛所致的各種病癥。
生姜具有溫中焦、理胃氣、止嘔吐的功能，白術(shù)與生姜配合應(yīng)用，用于脾氣虧虛兼寒引起的遷延日久的腹瀉，則療效更加顯著。
但是，中醫(yī)治病是講究辨證施治的。腹瀉在臨床上常分為寒濕困脾、腸道濕熱、食滯胃腸、肝氣郁滯、脾氣虧虛、腎陽虧損等類型。白術(shù)主要用于脾氣虧虛兼寒的腹瀉，
更多>>夏季氣溫高、濕度大、白天長，從四季、方位及五臟上來說，養(yǎng)生應(yīng)以健脾養(yǎng)心、清熱除濕為主，因為《素問·藏氣法時論》云:"脾主長夏。"《新校正》云:"按全元起云:脾王四季，六月是火王之處。蓋以脾主中央，六月是十二月之中，一年之半，故脾主六月也。"
夏季飲食養(yǎng)生指南如下：
1規(guī)律飲食，易于消化，各營養(yǎng)素合理分配到一日三餐中，并注意酌情多吃些苦味的食物，以改善食欲、避免和調(diào)理疰夏。
2注意補液，酌情湯水，可按喜好在一日三餐中搭配粥類、湯類，如薄荷粥、扁豆粥、綠豆粥、蓮子粥、小米粥、薏米粥、銀耳粥、百合粥、綠豆湯、酸梅湯、青菜湯、絲瓜湯、冬瓜湯、海帶豆腐湯等，或吃些帶水分的瓜果，如西瓜、黃瓜、番茄、桃子、杏子、荔枝、李子、香瓜等，既可補充出汗多帶走的水分，還可以在補充能量和維生素的同時，補充體內(nèi)喪失的鹽分，健脾清熱、祛濕降暑。
3清淡飲食，少吃油膩，過于油膩的食物，易引發(fā)消化不良并影響食欲，易引
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