怎么觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的身體狀況
飲食養(yǎng)生的發(fā)現(xiàn)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《怎么觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的身體狀況》，希望能為您提供更多的參考。
下面將詳細(xì)介紹這個(gè)就看一摸法，做媽媽可要時(shí)刻保持很強(qiáng)的觀察能力。
1、看笑容 愛(ài)笑的孩子，不論是嬰兒還是大一些的孩子，都是代表身體內(nèi)部的平和與協(xié)調(diào)，只要是身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，身體終會(huì)有這兒或那兒的不舒服。小嬰兒只能用哭聲來(lái)表達(dá)，也就是說(shuō)，動(dòng)不動(dòng)就哭的孩子肯定有問(wèn)題，大一些的孩子也很少能準(zhǔn)確能表達(dá)身體內(nèi)哪不舒服。所以，只要這個(gè)孩子吃飯、睡覺(jué)能保質(zhì)保量，而且這個(gè)孩子整天都很開(kāi)心、愛(ài)笑，這就是孩子身體健康的標(biāo)志，如果一個(gè)愛(ài)笑的孩子慢慢變的不愛(ài)笑了，說(shuō)明這個(gè)孩子最近身體出現(xiàn)了不適，我們父母就要注意了。
2、看眼神 氣血充足的孩子眼睛明亮，有神、眼神專(zhuān)注;眼睛不明亮、目光散亂的孩子則說(shuō)明氣血不足。
3、看皮膚 健康的孩子皮膚應(yīng)該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現(xiàn);如果孩子臉色發(fā)暗、發(fā)青、發(fā)黃、發(fā)白，則代表孩子身體內(nèi)寒濕重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。
4、看頭發(fā) 健康的孩子頭發(fā)烏黑、濃密、柔順;頭發(fā)稀少、發(fā)黃、豎著的、不服帖，則說(shuō)明孩子氣血不足或營(yíng)養(yǎng)失衡。
5、看耳朵 耳朵形狀完美、圓潤(rùn)，摸上去肉多骨少、柔軟的，代表孩子先天腎氣足，而耳朵的形態(tài)看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足，說(shuō)明在整個(gè)懷孕期間母親身體內(nèi)氣血兩虧、寒濕重，已經(jīng)影響到了孩子的健康。
6、看手指的指腹 小孩子與大人一樣，手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表身體內(nèi)氣血不足及寒濕重;而手指的指腹寶滿、肉多，有彈性，代表身體健康，氣血充足。
7、看青筋 鼻梁上出現(xiàn)青筋或眉毛出現(xiàn)青筋的孩子體內(nèi)寒重，消化不良，氣血不足。
8、看睡眠 入睡快、睡眠沉、呼吸均勻無(wú)聲響、一覺(jué)睡到天亮的孩子氣血充足;那些入睡困難、易驚易醒、睡不安穩(wěn)、翻身頻繁、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕的，多是氣血不足的孩子。
9、看鍛煉 運(yùn)動(dòng)后胃口大開(kāi)、食欲大增的孩子氣血充足;反之，運(yùn)動(dòng)后不想吃飯、食欲變差的孩子則氣血不足。
10、摸小手 氣血充足的孩子，小手隨時(shí)都應(yīng)該是溫暖的;那些整天小手冰涼的孩子則氣血不足、身體內(nèi)寒濕重。
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“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“怎么從經(jīng)期看待身體狀況”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
正常月經(jīng)什么樣？出多少血？
想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時(shí)間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。
但中醫(yī)對(duì)正常月經(jīng)的定義則不是如此簡(jiǎn)單，除了上述周期特點(diǎn)外，它對(duì)月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細(xì)的要求，中醫(yī)認(rèn)為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無(wú)血塊，無(wú)特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒(méi)有大幅度的情緒波動(dòng)，也無(wú)其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。
您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點(diǎn)，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟：
月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來(lái)的第一天計(jì)算到下一次來(lái)的第一天。一般周期提前的。
如果較正常周期早來(lái)7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛;
周期錯(cuò)后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
月經(jīng)顏色、質(zhì)地
接著就開(kāi)始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟虛有關(guān)，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實(shí)、熱、瘀、堵有關(guān)，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。
當(dāng)然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實(shí)兩個(gè)類(lèi)型。例如：血熱就還分實(shí)熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實(shí)熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實(shí)寒，虛寒。實(shí)寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎樣才能留住美麗？如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補(bǔ)充，也應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
月經(jīng)量
觀察月經(jīng)特點(diǎn)的還有一個(gè)指標(biāo)，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來(lái)的量的多少，是無(wú)法確定氣血狀況的。
比如來(lái)的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。
只有來(lái)得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來(lái)的少也一樣，要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實(shí)狀況。
伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無(wú)頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來(lái)幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛？其實(shí)很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時(shí)伴隨月經(jīng)量少，色淡。
若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。若頭暈，月經(jīng)量小，色鮮紅，同時(shí)會(huì)伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。
痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實(shí)，一般月經(jīng)前或來(lái)時(shí)痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來(lái)后，血塊出來(lái)后痛減的為實(shí)痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒。
月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下：
第一步：月經(jīng)周期，45-48天一次延后（寒、血虛、氣郁）;
第二步：月經(jīng)量偏少，點(diǎn)滴即凈（血虛，脾虛，腎虛）;
第三步：月經(jīng)顏色淡紅，淺（血虛，氣虛、脾虛）;
第四步：月經(jīng)質(zhì)地稀薄，無(wú)血塊（血虛，氣虛、脾虛）;
第五步：伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。（腎陰虛，肝陽(yáng)亢）;
全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷;
結(jié)論：血虛為主，腎、脾兩虛。
小編在最后給大家總結(jié)一下月經(jīng)的癥狀，就當(dāng)做到選擇題，幫自己判斷一下身體的情況。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎么從皺紋判斷身體狀況，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多女性發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)皺紋，或是皺紋明顯增多時(shí)，首先想到的是去美容院進(jìn)行各種各樣的除皺手術(shù)。但專(zhuān)家提醒大家，出現(xiàn)皺紋不一定是衰老的表現(xiàn)，也可能是身體內(nèi)某些疾病的直接反應(yīng)。
額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
應(yīng)對(duì)的方法：做做開(kāi)心的事，為自己緩解壓力，沒(méi)事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來(lái)的皺紋，隨著年齡的增長(zhǎng)，到年老時(shí)會(huì)變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會(huì)變形。
應(yīng)對(duì)的方法：為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問(wèn)題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應(yīng)對(duì)的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。
眼下皺紋：多吃堿性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應(yīng)對(duì)的方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過(guò)早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“怎么從嘴唇顏色判斷身體狀況”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
下面中醫(yī)教你通過(guò)唇色看健康，日常生活中，如果出現(xiàn)下面兩種情形，則要警惕啦。
唇色變白是一種不健康的顏色。如果發(fā)現(xiàn)自己或家人唇色蒼白，就警惕消化系統(tǒng)疾病。中醫(yī)認(rèn)為，口唇和脾胃關(guān)系密切，如果嘴唇紅潤(rùn)，說(shuō)明氣血旺，營(yíng)養(yǎng)狀況好，否則就說(shuō)明氣血不足。
如果唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足、貧血;如果唇色淡白，為虛癥，所有失血癥都可能造成唇色變白。唇色變白還可見(jiàn)于用力過(guò)度、大病虧損、氣血不復(fù)等。上唇部蒼白、腹痛等;而下唇蒼白，多見(jiàn)于胃病、上吐下瀉、胃部發(fā)冷的癥狀。
嘴唇發(fā)青警惕中毒
在日常生活中，人的嘴唇變青，需要警惕血液缺氧，或是食物中毒。
中醫(yī)認(rèn)為，唇色發(fā)青，主寒、主痛，表明患者有積極通癥。唇色暗黑的人，常因?yàn)橄到y(tǒng)功能失調(diào)，而便秘、腹瀉、頭疼、失眠等。如果唇色黯黑而渾濁，則有腹瀉、食欲不振便秘等癥狀;如果唇上有黑色斑塊，則是腎臟功能不全，患者有疲倦、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
小編在此提示：冬季也許很多人都會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象，不要過(guò)于緊張，這有可能是被動(dòng)的，但是除此以外的變色，就要警惕心臟疾病
導(dǎo)讀：你的身體狀況如何？看看你的腳就知道了，腳部的15個(gè)細(xì)節(jié)暗示疾病。
1、腳和腳趾無(wú)毛
問(wèn)題癥結(jié)：循環(huán)不暢通，通常是由血管病引起的。由于動(dòng)脈硬化，心臟無(wú)法把足夠的血供到腳，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。供血不足還會(huì)導(dǎo)致人們無(wú)法感受到腳的脈搏。站立的時(shí)候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時(shí)候，腳馬上會(huì)變得蒼白。 解決辦法：通過(guò)運(yùn)動(dòng)和食療方法改善身體循環(huán)。 2、腳頻繁痙攣 問(wèn)題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周?chē)黄∪鈺?huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。 解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來(lái)使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺(jué)之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣。 3、腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕 問(wèn)題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆](méi)有足夠的血紅蛋白(一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的。內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時(shí)，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。 解決辦法：通過(guò)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。人的食欲除受情緒、環(huán)境等因素的影響外，還會(huì)受到疾病的影響。因此，透過(guò)人們食欲的變化，能了解到身體的健康狀況。
1、近期內(nèi)食欲旺盛，但體重下降，并伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動(dòng)等癥狀。如果出現(xiàn)眼球飽滿并稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進(jìn)。
2、食欲旺盛且容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。
3、進(jìn)食大量油膩食物之后，出現(xiàn)食欲明顯減退，并伴有腹脹、胸悶、陣發(fā)性腹痛等癥狀，則可能是消化不良造成的傷食。若食欲尚可，進(jìn)食油膩食物后，出現(xiàn)右上腹疼痛，這可能是膽囊出了毛病。 4、暴飲暴食后突然發(fā)生上腹部劇痛，同時(shí)伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱，服用止痛劑不能緩解癥狀，可能是急性胰腺炎的表現(xiàn)。
5、突然食欲減退，見(jiàn)食生厭，尤其是見(jiàn)了油膩食物就惡心，全身疲乏，腰酸無(wú)力，尿色深黃如濃茶，并見(jiàn)眼白發(fā)黃，可能是患了病毒性肝炎。
6、食欲不正常并有腹脹，且多在食后加重，平臥時(shí)腹脹可減輕，并伴有惡心、胃痛等癥狀，這可能是患了胃下垂。
7、食欲差，見(jiàn)食生厭，大便不正常，進(jìn)食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的表現(xiàn)。
8、40歲以上的人，在沒(méi)有任何原因的情況下，食后腹部飽脹，同時(shí)伴有倦怠、食欲下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應(yīng)及早去醫(yī)院診治
導(dǎo)讀：想知道自己的健康狀況如何？可以參考美國(guó)健康專(zhuān)家勞倫蓋爾曼總結(jié)出的一套判斷題，看看自己能用是回答幾道題。是越多，身體越健康。
1.起床后14小時(shí)內(nèi)，不會(huì)感到很累(比如，早上7點(diǎn)至晚上9點(diǎn))。
如果一天下來(lái)猶如喝醉酒一般，那么很可能與久坐的生活方式有關(guān)。一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者比不運(yùn)動(dòng)的人更少產(chǎn)生疲勞感。
2.兩只手各提一大桶水，關(guān)節(jié)沒(méi)有疼痛感。
提重物關(guān)系到雙肩、后背、胸部、膝關(guān)節(jié)等多部位的肌肉群。力量不夠會(huì)導(dǎo)致提重物更容易受傷，關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、抑郁癥和老年癡呆癥等也會(huì)如此。
3.蹦跳10次不會(huì)導(dǎo)致心跳超過(guò)正常值。
這說(shuō)明心率控制良好，心血管非常健康。想要控制好心率，應(yīng)多做有氧運(yùn)動(dòng)，提高耐力。
4.拎一大籃子衣服上下兩段樓梯，并不很費(fèi)勁。
與平地步行相同距離相比，爬樓梯需要更大的耐力和力量。這個(gè)動(dòng)作可測(cè)試心血管耐力及平衡能力。
5.坐飛機(jī)或火車(chē)時(shí)，能夠不費(fèi)勁地將行李舉到行李架上。
托舉行李一方面需要一定的技巧，另一方面也關(guān)系到背部、核心肌肉群及腿部力量。很多人的鍛煉焦點(diǎn)為心肺有氧運(yùn)動(dòng)，而忽視了增強(qiáng)脊椎功能的力量訓(xùn)練，這很容易導(dǎo)致后背肌肉力量偏弱。
6.站立彎腰剪腳趾甲，不會(huì)感到不適。
這說(shuō)明身體靈活性較強(qiáng)。伸展身體時(shí)是否感到疼痛，既可反映出關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松癥患者肌肉骨骼狀況，也能反映出心臟等健康情況。《美國(guó)生理學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)法彎腰摸到腳趾，表明血管硬化幾率更大。
每個(gè)人的口味不同，但是其實(shí)不同的口味反應(yīng)出來(lái)的狀況是不同的，對(duì)于有的人偏愛(ài)甜，有的人偏愛(ài)咸，我們都有不同的認(rèn)識(shí)的，那么不同口味反應(yīng)出來(lái)什么樣的身體狀況呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!
不同口味表現(xiàn)出來(lái)的可能是我們身體出現(xiàn)問(wèn)題了，那么這些癥狀是什么原因?qū)е碌哪?，其?shí)是有說(shuō)法的。
不同口味也代表不同的身體狀況
酸
喜愛(ài)吃偏酸的食物，說(shuō)明肝虛了。酸在五行屬木，和臟腑肝聯(lián)系密切。若是人體臟腑功能正常，飲食上不會(huì)有偏頗。酸能補(bǔ)肝，但過(guò)多的酸味食物會(huì)引起肝氣偏勝，克脾胃，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。
脾主肌肉，其華在唇，因而酸味的東西吃得過(guò)多，嘴唇也會(huì)失去光澤，并往外翻。建議飯后容易消化不良，且有大便稀、說(shuō)話聲音低微等脾虛癥狀的人，少吃酸食。
苦
喜歡吃苦味兒食物，說(shuō)明心虛了。苦味能補(bǔ)心，過(guò)多的苦食則會(huì)克伐肺臟。所以當(dāng)我們吃入的苦味東西過(guò)多時(shí)，就會(huì)損傷肺的功能。肺主皮毛，苦東西吃多了，皮膚會(huì)枯槁，毛發(fā)會(huì)脫落。易咳嗽、咳痰的人，多為肺氣虛的表現(xiàn)，要盡量控制苦味食品的攝入。
苦味五行屬火。心火旺盛，口舌生瘡，可以用苦味的黃連瀉心火。嘴巴里總感覺(jué)苦，說(shuō)明膽火旺盛。
甘
喜好甘甜，說(shuō)明脾虛了。甜味可以補(bǔ)脾，過(guò)多的甜食卻會(huì)引起脾氣偏勝，克伐腎臟。由于腎主骨藏精，其華在發(fā)，因此甜味的東西吃多了就會(huì)使頭發(fā)失去光澤、掉發(fā)。常會(huì)腰膝酸軟、耳鳴耳聾的人，多有腎精虛的癥狀，建議不要多吃甜食。嘴巴里粘膩，甜甜的，說(shuō)明有脾濕。
辛
辛辣的食物，如辣椒，對(duì)人體的皮膚好。外感風(fēng)邪侵襲人體的肌表，可用辛味的中藥解表。過(guò)食辣的東西會(huì)引起肺氣偏勝，克伐肝臟。由于肝藏血，主筋，辣的東西吃多了，會(huì)導(dǎo)致筋的彈性降低，血到不了指甲，就會(huì)易脆、易裂。因此，常出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面色無(wú)華、視物模糊等肝血虛癥狀者，應(yīng)少吃點(diǎn)辣。
咸
咸味入腎，咸味可以補(bǔ)腎，但吃多則會(huì)克伐心臟，損傷心的功能。心主血，咸味的東西吃多了，就會(huì)抑制血的生發(fā)，使血脈凝聚，臉色變黑。因此，常會(huì)出現(xiàn)心悸、氣短、胸痛等心氣虛癥狀的人，咸要少吃。
肝膽經(jīng)絡(luò)有問(wèn)題還有哪些表現(xiàn)呢?
1、偏頭疼。
2、黑眼圈。
