養(yǎng)生重要性
2019-10-04“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《給寶寶小腳丫保暖的重要性》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腳與上呼吸道粘膜之間存在著密切的神經(jīng)體液聯(lián)系，一旦腳部受涼，局部血管收縮，血流減少，會(huì)反射性地引起上呼吸道粘膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，致使局部抵抗力下降，原來潛伏在鼻咽部的細(xì)菌、病毒，就會(huì)乘機(jī)大量繁殖，就容易使寶寶患感冒等病。
因此，年輕的父母不論夏天還是冬天都應(yīng)注意寶寶腳部的保暖。即使是在炎熱的夏天，也需要給寶寶穿上合腳的線襪，不要讓陣風(fēng)或電扇直接吹著腳;在冬天，不論是寶寶午睡還是夜間睡眠，雙腳都不要露在被子外面，以免著涼。
很多父母都很注意給寶寶洗腳。因?yàn)橄茨_不僅可以除去腳上的污物，還是一種健身方法。曾有人這樣描述
更多>>胎教十分重視夫婦的性愛因素。中醫(yī)認(rèn)為，孕育之理，天然生化，胎孕是兩精相搏，翕合而成的，男女媾和之際，其情既洽，其精乃至，如果男女之間沒有情動(dòng)，彼此不能神交，即使交合，陰陽也不和暢，精血難以合凝，就不能形成胎孕。就是勉強(qiáng)形成了，胎孕也不健康。因此，胎教學(xué)說和中醫(yī)理論在這方面完全合拍，一致主張夫婦之間情合意投，心神爽快，性行調(diào)順，愛戀之情益密濃，其時(shí)所孕之子必健全而賢明。
從現(xiàn)代科學(xué)角度看來，古代胎教所說的蓋妙合而凝聚之時(shí)，正形生神發(fā)之初，感于正則善，感于邪則惡的觀點(diǎn)非常正確。只有在身體、心理、性生活都處于最佳狀態(tài)或最高潮時(shí)懷的胎孕，才能高度集中父母雙方體格、容貌、性情、智慧等方面的優(yōu)點(diǎn)，形成后代良好的素質(zhì)。父母都希望自己的獨(dú)生子女健全而賢明，那么務(wù)必注意在雙方情投意合之時(shí)懷孕，萬萬不可勉強(qiáng)湊合、敷衍了事！
專家認(rèn)為，對(duì)于性功能正常的男性，來說，要重視達(dá)到女性的性高潮，這也是能否得到一個(gè)聰明孩子的
更多>>飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《你知道孕前牙檢的重要性》，希望能為您提供更多的參考。
今天小編特意咨詢了專家，其實(shí)還有關(guān)于孕前牙檢查被大家都忽略了。因?yàn)樵賾言衅陂g，孕媽媽生理的變化大，口腔疾病也會(huì)驟然增加。此時(shí)如果出現(xiàn)牙痛就會(huì)被是否能吃藥所糾結(jié)。
孕前牙檢主要包括對(duì)牙周病、齲齒、冠周炎、殘根、殘冠等情況的檢查。檢查后要依據(jù)檢查結(jié)果清洗牙齒，祛除結(jié)石、菌斑及色素等有害物質(zhì)，對(duì)有病變的牙齒及時(shí)做補(bǔ)牙、拔牙等針對(duì)性治療。實(shí)際上，牙檢不僅僅限于準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要有這個(gè)意識(shí)。人體是一個(gè)完整的系統(tǒng)，一個(gè)器官的病變也必將影響到其他器官，如果準(zhǔn)爸爸患有牙周炎，也必將影響到精子質(zhì)量，所以準(zhǔn)爸
更多>>新媽們請(qǐng)重視產(chǎn)后第一餐。那第一餐該吃些什么呢？
依照個(gè)人體質(zhì)，產(chǎn)后第一餐的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。產(chǎn)后第一餐應(yīng)首選易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。
吃對(duì)了產(chǎn)后第一餐，真正的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)充才剛剛開始。很多人都認(rèn)為分娩時(shí)出血多，應(yīng)當(dāng)多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補(bǔ)湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會(huì)引起腹脹、腹瀉等癥狀。產(chǎn)后第一周的食譜應(yīng)多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營(yíng)養(yǎng)很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產(chǎn)后57天應(yīng)以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。
需要注意的是，產(chǎn)婦最好不要吃辛辣和生冷堅(jiān)硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會(huì)使母體內(nèi)熱，通過乳汁會(huì)影響到嬰兒。生產(chǎn)7天后，產(chǎn)婦舌苔無厚膩感時(shí)，才可以進(jìn)補(bǔ)肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。
產(chǎn)后第一餐對(duì)新媽們意義非凡，吃好第一餐，才不會(huì)給月子病留下根源
更多>>產(chǎn)后檢查一般檢查哪些項(xiàng)目呢？
產(chǎn)后6周為什么需要檢查？
產(chǎn)后6周，新媽的身體已經(jīng)基本上從懷孕與分娩中恢復(fù)過來了。醫(yī)生就是要檢查一下，是否已經(jīng)真全部恢復(fù)正常。這時(shí)，如果感到有什么異常現(xiàn)象，應(yīng)該利用這個(gè)機(jī)會(huì)向醫(yī)生尋問。
產(chǎn)后檢查有哪些項(xiàng)目？
醫(yī)生會(huì)檢查你的身體是否完全恢復(fù)正常，你也可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)與醫(yī)生討論一下孕期與分娩時(shí)所遇到的特殊情況，說一說自己還有什么擔(dān)心。這些檢查一般可以在小醫(yī)院或門診就可以進(jìn)行。但是，如果你做了剖宮產(chǎn)或是患有高血壓（或潛伏性虛性子癇）等一些疾病，最好到大醫(yī)院檢查。醫(yī)生可能還會(huì)與你探討一下你的避孕方法。
檢查與醫(yī)囑
醫(yī)生會(huì)給你做下面的檢查，同時(shí)還會(huì)向你提出一些建議：
檢查尿液中是否含有蛋白質(zhì)，以確定有無腎炎與尿路感染。
測(cè)量體重;測(cè)量血壓。
檢查乳房和乳頭，這一點(diǎn)對(duì)母乳喂養(yǎng)特別重要。
檢查腹部，確定子宮是否已經(jīng)恢復(fù)到原來的位置和原來的體積。
檢查外傷口，包括剖宮產(chǎn)切口
更多>>對(duì)父母來說，教育培養(yǎng)孩子的任務(wù)是比較重的，尤其是在孩子年齡比較小的時(shí)候，一定要重視培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，具有獨(dú)立性的人格，這對(duì)于孩子的一生都是非常重要的。在這方面家長(zhǎng)一定要以身作則，首先應(yīng)該給孩子起到一個(gè)表率的作用，要給孩子足夠的發(fā)展自我能力的一個(gè)空間等等，我們來簡(jiǎn)單的了解一下這方面的內(nèi)容。
孩子獨(dú)立的重要性
相信每一個(gè)作父母的都希望自己的孩子能有責(zé)任感，能獨(dú)立思考，能獨(dú)立自主。這就必須從小培養(yǎng)他面對(duì)事實(shí)，自己解決困難。很多青少年的父母，感嘆孩子不負(fù)責(zé)任，不懂得體貼父母、家人的辛苦，這些觀念和習(xí)慣都必須及早培養(yǎng)、訓(xùn)練，才能造就日后獨(dú)立自主的單獨(dú)個(gè)體。
首先父母必須把決定權(quán)交還給孩子，信任孩子有能力做他自己的主人，無論任何人都必須自己走自己的路，與其一天到晚緊張兮兮的盯著孩子，干涉他做這做那，還不如讓他自己去作，父母也落得輕松。就如上補(bǔ)習(xí)班、課后班一事，大多數(shù)父母都是一把抓，反正是我出錢，你消
更多>>【導(dǎo)讀】瑜伽是結(jié)合音樂、人的呼吸和姿勢(shì)對(duì)身體起到擠壓或舒展的作用，從而緩解精神的緊張和壓力，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，但瑜伽的重要性及其注重事項(xiàng)都是要重視的，改善肩頸、腰椎等春天出現(xiàn)的亞健康問題，下面為你介紹瑜伽的重要性及其注重事項(xiàng)。
瑜伽的重要性及其注重事項(xiàng)
1:對(duì)練習(xí)者的飲食沒有非凡規(guī)定?？梢詫⑽傅囊话胙b食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前后一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用餐，飯后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量防止練習(xí)。
2 : 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)損害。最好先做一些暖身瑜伽動(dòng)作，按部就班，防止身體受到驚嚇。
3 : 練習(xí)時(shí)做動(dòng)作。心情盡量放松，可容許身體一點(diǎn)點(diǎn)酸痛，但不要過度用力或牽強(qiáng)
4 : 練習(xí)時(shí)不要大笑或說話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
5: 最好能天天練習(xí)，做完一個(gè)完整瑜伽動(dòng)作后，記得躺下來攤尸式大休
更多>>【導(dǎo)讀】 孕婦瑜伽呼吸法的重要性，瑜伽有許多練習(xí)呼吸的方法。這里所列出的方法是適合孕婦練習(xí)的，特別安全。由于胎兒時(shí)時(shí)刻刻都需要氧氣。因此孕婦絕不能屏息。假如你是有體會(huì)的瑜伽練習(xí)者，也要記住在懷孕時(shí)練習(xí)任何姿勢(shì)時(shí)，都不要屏住呼吸，即使是很短的時(shí)間也不答應(yīng)，一起來看看孕婦瑜伽呼吸法的重要性。
孕婦瑜伽呼吸法的重要性
正確的呼吸法
仰臥在墊子或毛巾上，屈膝，兩膝靠攏雙腳分開至比臀部稍寬。隨著妊娠時(shí)間的增加?？梢栽谙ゲ肯路乓粋€(gè)軟墊以求更舒服。在學(xué)習(xí)正確的呼吸之前，先躺下來讓全身放松，屈膝是讓橫膈膜處于放松的狀態(tài)，膝蓋閉攏以減少對(duì)背窩部位造成的壓力。
仰臥時(shí)下巴朝上會(huì)引起頸椎的緊張，可以在頭下放一個(gè)軟墊。練習(xí)時(shí)不要咬緊上下齒，舌頭保持柔軟置于口腔底部，不要將舌頭抵住硬腭，身體覺得冷則不易放松，必要時(shí)可以蓋上毛毯。（妊娠30周后?？梢圆捎秒p腿交叉坐的姿勢(shì)練習(xí)） .
第一，平躺好以后，什么也不要做。認(rèn)
更多>>一直都有西紅柿具有保護(hù)男性精子的說法，其實(shí)西紅柿也是催情的好東西。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍解釋說，西紅柿中富含維生素a，維生素a的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。維生素a缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素a，性生活就會(huì)失去活力和熱情。
維生素a主要蘊(yùn)含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫(yī)認(rèn)為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯(lián)系，一方面肝的經(jīng)絡(luò)直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量(能量食品)的有效使用，所以說中醫(yī)說肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，能促進(jìn)人體機(jī)能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說，多吃富含維生素a的西紅柿能增強(qiáng)男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然偉哥。
此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進(jìn)男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精
更多>>隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，不少人都不喜歡吃早餐，覺得吃早餐非常耽誤時(shí)間，還不如多睡一會(huì)兒，其實(shí)這樣想就錯(cuò)了，不吃早餐對(duì)我們身體的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于睡眠不足，快來一起看看有哪些危害吧。
經(jīng)過調(diào)查顯示，有38.54%的人不是每天都吃早餐，4.16%的人從來不吃。
如今，沒時(shí)間、沒胃口、控制體重……成了大多數(shù)上班族的借口。殊不知，長(zhǎng)期不吃早餐，全身臟器都會(huì)受到傷害。
早餐不吃，一天都會(huì)萎靡不振，感覺無精打采，早飯?jiān)谝蝗杖椭惺亲钪匾囊徊蜑殚_始新的一天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。
長(zhǎng)期不吃早飯，以下幾個(gè)器官最受傷。
傷心傷腦
從西醫(yī)角度講，經(jīng)過一晚的消化，食物已經(jīng)消耗殆盡，早上血糖指數(shù)較低，此時(shí)如果不吃早餐補(bǔ)充血糖，機(jī)體會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存的肌糖原和肝糖原，這樣對(duì)肌肉和肝臟會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，典型的長(zhǎng)期表現(xiàn)就是四肢無力。此外，一些人當(dāng)血糖供應(yīng)不足時(shí)，就會(huì)使以葡萄糖為能源的心臟、腦細(xì)胞活力不足，人會(huì)出現(xiàn)疲倦、暈厥等表現(xiàn)，嚴(yán)重?fù)p害大腦和
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