養(yǎng)生與運動彥語
2020-12-22現(xiàn)在很多人因為工作忙碌，沒有時間去健身中心或是體育館等運動場所進行運動減肥。不妨來試試明星教練推薦的7種減肥運動吧!這些運動不但有益于你的健康，同時還能讓你快速減肥呢!
據(jù)“health.com”網(wǎng)站報導，洛杉磯名人教練ramona braganza，提供了以下7大燃脂方法，他已經(jīng)成功形塑出明星們完美的身體曲線，像是潔西卡艾芭、荷莉貝瑞、安海瑟薇等。嘗試其中任何一項，之后你將會提高一整天的新陳代謝。
1.直排溜冰(30分鐘可燃燒425大卡)
驚訝嗎?雖然溜冰的樂趣可能早已讓你忘記，自己正在做燃燒脂肪的計劃!當你的輪流使用大腿和臀部肌肉時，身體為了保持平衡，核心肌群也會高度使用，可以燃燒大量的脂肪。
更重要的是，這個方法不會造成膝蓋和關(guān)節(jié)太大的壓力。溜冰時要特別注意腳步的平穩(wěn)，也別忘記你的安全帽、護腕、護膝、護肘。
加速燃脂： 輪流交替一分鐘的高速，與一分鐘的中等速度。
2.跑步(30分
更多>>春分節(jié)氣到，處處風光好;又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡!
春分到綠芽長，長出你身體永健康;鶯歌燕舞齊歡唱，唱出你幸福萬年長;百花齊開放，開出你開心快樂真舒暢;發(fā)條短信祝福你，祝你萬事如意!
積雪漸消，和風漸起。百草吐綠，萬木逢春。得意縱馬，看盡春花。乍暖還寒，曉得保暖。常常微笑，小心感冒。春分時節(jié)，祝你快樂!
春分送你一首歌，讓你的疲憊消除.春分送你一瓶酒，讓你的愁緒溜走。春分送你花枕頭，讓你的夢想成真。春分送你最美的祝福：希望你快樂輕松!
疲憊讓人衰退，祝福給心安慰，你的人生酸甜苦辣滋味，有我一路陪伴祝福相隨，朋友，春分時節(jié)，好好照顧自己別，不要過度勞累。
甜蜜不需含糖，微笑健康最好，生活幸福寫意，開始春天序曲，收到我的短信，好運立刻就到，春分記得快樂，朋友記得聯(lián)系。
春分到，百鳥叫。晝漸長，夜?jié)u短。早點睡，睡
更多>>1.學修瑜伽的通常有兩類人，一類為把瑜伽當作萬能，認為通過瑜伽可以什么都所獲得。另一類則通過瑜伽可以領(lǐng)悟，知道自己不但是物質(zhì)的主人，更是運用瑜伽來為自己服務(wù)的主人。這兩種人其實沒有高低的分別，只是主觀的愿望有所不同。前者是一種習慣性的把瑜伽習慣的當作了一種物質(zhì)類的需要，因此，心生發(fā)種種愿望，卻不知領(lǐng)悟，有時候還為瑜伽修習而煩惱，因此總是停留在徘徊中，無法得到瑜伽真實的效能。后者能覺知瑜伽之妙，是領(lǐng)悟的結(jié)果，善運用瑜伽之理和修習來觀照自己，如此，瑜伽就通過修正之心，產(chǎn)生應有的智能效應。因此，在練習瑜伽中，一類人苦惱，是被物質(zhì)習慣的作用，一類人喜悅，是入瑜伽領(lǐng)悟的作用。
2.我們修習瑜伽，領(lǐng)悟前，常把身體當作物質(zhì)感官的享受，我們的主人，住在身體里面卻不懂需要常修繕，經(jīng)常是等身體這個房所有問題了，有毛病了才去修繕一下，不知平曰的保養(yǎng)；孰不知，等壞了時，再修繕，越修越不好，如此，病痛和毛病就經(jīng)常
更多>>1\春分到，花枝笑，蜜蜂枝頭鬧;桃花紅，梨花白，春芳至此歇;風帶雨，雨傳訊，福音喜煞人;心寫心，心相惜，真心傳情誼;樂相伴，福相守，好運伴你走。
2\春分節(jié)氣到，處處風光好;又逢睡眠日，祝福忙送到。送給你春天的無限美好，催眠你心中的全部煩惱，拂去你身上的所有疲憊，希望你今晚好好睡!
3\ 一年之計在于【春】，發(fā)條短信掙積【分】，祝福朋友好季【節(jié)】，人人收到皆愉【快】，轉(zhuǎn)發(fā)友人【樂】開懷。朋友，春分節(jié)快樂!
4\春分到啦，整整冬眠了一個冬天的你還在打瞌睡啊，快起來活動你那虎背熊腰，要去抓魚啦，要不然就被活熊取膽啦。祝雄起!
5\新年的問候，我不是第一，那春分的問候，我要搶做第一，我要搶在新年的第一個節(jié)氣，讓你在第一時間傾聽到我甜美的聲音，為了達成我的目標，你就把我的聲音設(shè)置成你的起床鈴聲吧，嘿嘿~
6\佩戴幸福胸章，發(fā)你快樂證書，獎你健康獎杯，記錄甜蜜人生，春分時節(jié)，一場祝福與時間的競爭，
更多>>雞年的吉祥語
1、雞年的吉祥語
1.1、來到雞年的身旁,淡忘昨日的輝煌。播灑勤奮的陽光,開辟心靈的廣場。抓住當下的時光,繼續(xù)騰飛的夢想。寫下新年的愿望,步入幸福的殿堂。愿你雞年愛情芬芳,事業(yè)輝煌。
1.2、看霞光滿天,雞年幸福無限;聽天籟聲聲,雞年美夢都成;賞飛雪起舞,雞年快樂無數(shù);觀臘梅吐蕊,雞年吉祥相隨。雞年到了,愿你天天歡笑!
1.3、雞年的歌聲咩咩咩,把霉運全部消滅;雞年的道路喜洋洋,平安幸福萬年長;雞年的財運沸羊羊,萬千財富裝入箱;雞年的愛情美洋洋,溫柔甜蜜繞衷腸。雞年快樂!
1.4、揚起如意的風帆,駛向雞年的港灣;擷取溫暖的陽光,開始雞年的吉祥;找尋人生的珍寶,繼續(xù)雞年的歡笑;停泊幸福的岸邊,迎接雞年的燦爛。雞年到了,愿你美夢成真。
1.5、幸福環(huán)繞雞年,讓時光格外溫暖;好運邂逅雞年,讓生活無限美滿;成功守候雞年,讓季節(jié)璀璨斑斕;祝福伴隨雞年,讓心情總是燦爛。雞年到了,愿你的生
更多>>導讀：2012的春天已經(jīng)拉開了序幕，古語說一年之際在于春，在這個春光爛漫的季節(jié)里，你有沒有為自己全年的健康制定一份詳細的養(yǎng)生計劃呢？2012年10大最佳健康計劃是哪些，你知道嗎？下面就和小編一起來2012年的看看吧！
養(yǎng)生心語 如何制定2012健康計劃
1、晚上1 1點休息，最晚不超過11點30分；每周3次有氧運動，每天走路6千步，8樓以下不坐電梯；每天 晚上睡前做收腹運動；每周 在外就餐不超過3次；每天 1斤蔬菜，半斤綠葉菜；盡量多喝水；保持好心情，避免焦慮沮喪。
2、生活基本規(guī)律分明，早睡早起；堅持吃早飯，飲食以清淡為主，注意均衡化；少吃辛辣、高鹽、高糖、過燙的食物，吃飯細嚼慢咽；不能過度勞累，效率高一點，壓力少一點；在電腦桌前至多連續(xù)1個小時，休息3分鐘；每日需堅持步行30分鐘或者散步。3、多吃蔬菜和水果，盡量每周自己煮飯不少于3天；每天堅持快走，每天跳繩300次，每周騎自行車3次；
更多>>越來越多的人們都會注重身體的健康，發(fā)生的常見疾病就是高血壓，高血脂，冠心病，糖尿病，高血糖等。語泰片是常見的治療疾病的藥物，其功效和作用比較豐富。經(jīng)常會被大部分人使用。作為一種可以降低血壓的保健藥物，經(jīng)常準備一些是非常必要的，所以語泰片的功效與作用有哪些呢？
1.降血壓保健品
玉米肽可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，作為一種血管緊張素的競爭性抑制劑，減輕血管緊張讀，產(chǎn)生降壓作用。高血壓患者口服24小時后可使血壓下降。也可預防高血壓的發(fā)生，對正常人起保健作用。
2.醒酒產(chǎn)品：
玉米肽能抑制胃對酒精的吸收，增加體內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性，促進酒精在體內(nèi)的代謝和排出。
3.護肝產(chǎn)品：
玉米肽的氨基酸組成中，支鏈氨基酸（亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸）含量很高。有報道，肝昏迷、肝性腦bing患者血中支鏈氨基酸含量下降，輸入高含量支鏈氨基酸可使bing情得到緩解，高支鏈輸液廣泛應用于肝昏迷、肝硬化、重癥
更多>>拜年禁語
1、拜年禁語
拜年禁語,是從拜年成為中國民間的傳統(tǒng)習俗的時候而自然的出現(xiàn)的,拜年語是拜年的講究里的很重要的一項,拜年,是中國傳統(tǒng)的民間風俗。每逢春節(jié),通過拜年這一特殊交際方式,既表達相互間的祝賀與祝福,又有利于增進友誼和聯(lián)絡(luò)感情。但拜年很有講究。選擇合適的時間,乃拜年的第一要素。由于平時勞碌。年節(jié)期間人們一般起得較晚。若過早登門拜年,往往讓主人措手不及。有人喜歡選擇晚上拜年,一坐好幾小時,也難免影響主人休息。作客逗留時間一般以半小時至40分鐘為宜,這樣,既不失禮貌,又不影響主人接待其他客人,拜年時,若進門問聲“新年好”,旋即匆匆離去,會給人以“缺少誠意”的感覺。
2、拜年的發(fā)展
隨著時代的發(fā)展,人們的生活越來豐富,生活節(jié)奏越來越快,每天都有新的事物發(fā)生,每天也都有新的詞匯發(fā)生。有些詞匯是表示吉利的,但有些詞匯雖然本身不代表不吉利,但是因為特殊的時間,特殊的地點,特殊的情況和環(huán)境,
更多>>雞年祝福語大全
1、雞年短信祝福語
1.1、一帆風順吉星照,萬事如意步步高。四季平安春常在,財源滾滾福年來。金牛揚鞭辭舊歲,五虎長嘯迎春來。舊歲再添幾個喜,雞年更上一層樓。小年祝你萬事如意!
1.2、雞年啦!有伙人到處打聽你,還說逮住你決不輕饒,他們一個叫財神,一個叫順心,領(lǐng)頭的叫幸福,你就別躲了認命吧!雞年快樂!
1.3、好好愛自己,不讓煩惱靠近你;好好疼自己,不讓疾病侵犯你;好好信自己,不讓畏縮擾亂你;好好勸自己,多讓快樂擁抱你;祝你雞年大吉,幸福屬于你。
1.4、我的祝福是個寶,幸運人兒能收到,雞年事業(yè)直登高,金銀財寶裝滿包,愛情甜蜜到白頭,家人平安開心笑,身體健康金鐘罩,天天好運來圍繞!愿吉祥。
1.5、西風徐漸,流年暗偷換;月圓星燦,煙火重彌漫;鐘響福現(xiàn),雪花又飄散;雞年問候,祝福永存在:喜度雞年,身體健康,祝愿幸
更多>>具體做法如下：
第一，在大寒的前中后三天。最佳時間為酉時（17至19時），用溫熱的水浴足溫經(jīng)6至12分鐘，然后用拇指或食指點按涌泉穴（腎經(jīng)的原穴）、太白穴（脾經(jīng)的原穴）、太淵穴（肺經(jīng)的原穴）各36次，調(diào)補腎、脾、肺三經(jīng)的陰陽、氣血平衡。
第二，在大寒前中后三天。把手搓熱，溫煦命門、關(guān)元穴。最佳時間為：酉至亥時（17至23時）溫煦督脈命門穴，溫補一身之元陽；卯時（5至7時）溫煦任脈關(guān)元穴，溫補一身之元陰，增加生命的動力。
第三，在大寒至立春期間。每日早晚最佳時間：寅至卯時（5至7時）和亥時（21至23時），兩手按臂側(cè)，屈左腿以左足墊臀下（右腿仍自然伸直）。稍停后，伸左腿、屈右腿。如此左右交替各3至5次，然后叩齒、鼓漱、咽津、深呼吸各2至3次?？煞乐谓?jīng)絡(luò)滯氣、舌根強痛、身體不能動搖或強直、股膝內(nèi)腫、臂部小腿足背疼痛，腹脹腸鳴泄瀉、消化不良、腹水、足腫等。
1.大寒十二月中坐功
《遵生八箋）中原
更多>>
