養(yǎng)生護膚運動
2020-12-22對于梅婷的欣賞一直來自于她天生那種恬淡、平和的性格和明媚、暖洋洋的笑容，從不避諱自己年齡的她看上去像個學生，實際上已經要三十而立了。梅婷一直顯得生機勃勃。注重健康自然，酷愛運動護膚，梅婷說及時尚侃侃而談，美麗宣言理所當然成為影片之外最大花絮。
許多年輕的女孩子談肉色變，娛樂圈的女星們尤其如此，不過梅婷就無此禁忌，用她自己的話說，就是堅持用正確的方法保持體型增進健康。梅婷坦言平時不節(jié)食，也絕不是一個素食主義者，她自己挺喜歡吃肉，如果是清一色的素食，她會吃不下去。據(jù)說梅婷曾經試圖體驗一下節(jié)食的滋味，不吃晚飯，只吃一個蘋果，結果饑餓難耐，夜不能寐。于是，這次特殊體驗僅持續(xù)了三個晚上便宣告結束。
最后她幽默地說：女人節(jié)食會影響智商。一向不喜歡化妝的梅婷，在生活中也主張素面朝天，她堅信經?；瘖y會對皮膚產生不良影響，但身為演員的她在這方面身不由己。她的做法是一拍完照，就用卸裝紙把臉上的粉底全擦掉，并且
更多>>導讀：美容護膚并不只是女人們的事，如今男人們要必須要投入到這一任務中來。那么，男士養(yǎng)生的護膚方法有哪些呢?男士養(yǎng)生指南教你男人護膚訣竅。
男士養(yǎng)生 護膚加點料
男人開始精致起來吧
70后方姚是升級為爸爸后才越來越愛美的。沒有孩子的時候，對自己的臉沒有那么重視。 經常是覺得臉油膩膩了，方姚才會用上洗面奶，做一些基礎的護理。自從寶寶降生后，每天用上洗面奶，拍點醒膚水，再涂點乳液，已經成為他雷打不動的習慣。因為經常要和孩子親昵，必要的清潔不能少。
男士畢竟沒有女人的耐心，基礎的步驟是用得最多的。杭州一家商場相關負責人告訴記者。一般來說，洗面奶、爽膚水和乳液是男士護膚中最暢銷的。和女士產品有所不同的是，男士的洗面奶一般對清潔力和控油力都有較高的要求，而乳液則喜歡輕薄點的，因為男性對質地厚的、比較油膩的面霜沒有多少好感。
男性護膚走紅大牌明星做榜樣
從另外一個趨勢，也可以看出男性護膚品的日漸走紅，那
更多>>冬季吃什么養(yǎng)生護膚
1、冬季吃什么養(yǎng)生護膚:玉米
在冬季的時候,我們會在很多的餐桌上發(fā)現(xiàn)大魚大肉,這應該是人們過冬季的標配了,但是也是為心血管健康埋下了隱患。此時,應該多吃點玉米。由于玉米富含亞油酸,具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環(huán)的作用,具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的效果。
玉米富含亞油酸,具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環(huán)的作用。
2、冬季吃什么養(yǎng)生護膚:黃豆
在冬季的時候我們可以經常的食用一些黃豆,因為我們都知道在冬季的時候天氣是比較寒冷的,人們人雖然著較多,但是皮膚很輕易出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象。而黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰竭。
3、冬季吃什么養(yǎng)生護膚:紅薯
紅薯是我們在冬季的時候經常會遇到的一種食物,也是很多人比價喜歡吃的一種,天冷的時候,人體新陳代謝下降,加之戶外活動減少、年底工作壓力增大等原因,很多人會感到神疲乏力,吃東西沒有胃口。
4、冬
更多>>[導語]說到皮膚的保養(yǎng)與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛發(fā)也粗而濃。
男性較女性更常在條件艱苦的環(huán)境下從事各項重體力勞動，干臟活、累活，皮膚更容易受污染、變黑、變粗糙。因此，男性更應該對皮膚進行科學、合理的護理和保養(yǎng)。男士護膚掌握以下四要素：
堅持按摩：按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環(huán)，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養(yǎng)，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩10分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦干，涂上收斂水即可。
正確剃須：男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經常刮胡、修面。刮胡子應選擇在早晨，因為此時臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇
更多>>肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。神闕穴是胎兒生前從母體獲取營養(yǎng)的通道，在胚胎發(fā)育過程中為腹壁直接相連，藥物易于通過臍部，進入細胞間質迅速布于血液中，而且它內聯(lián)十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋，因而歷來被醫(yī)家視為治病要穴。
熏臍養(yǎng)顏減肥全攻略
香薰臍療法，承聚千年中醫(yī)文化，將產品作用于人體黃金點神闕穴（肚臍），使其效果可直接滲透至經脈，起到調理臟腑扶正祛邪，提高人體免疫力，調節(jié)身體內分泌等作用。
操作程序：
1、清潔肚臍周圍皮膚。
2、進行精油按摩。
3、將艾條切一半備用（一次約用半條）
4、以滴管將含有純中藥成分的精油滴在肚臍中（根據(jù)使用說明決定用量）。
5、點燃艾條，點燃那頭往下，塞入艾筒中。當精油同草本中的有效成分滲透到肌膚時，用灸治的方式將其轉化為元氣，再通過經絡把元氣舒散全身，從而促進新陳代謝、排毒減肥。
6、放上墊子，再放上艾筒，卷一條毛巾
更多>>世界衛(wèi)生組織推薦養(yǎng)生有四大基石，有飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、心理養(yǎng)生、運動養(yǎng)生。實際運動養(yǎng)生更值得推薦。那么，運動對養(yǎng)生有什么促進作用呢？怎么運動才能養(yǎng)生呢？下面就和小編一起來看看吧。
運動養(yǎng)生有四大功效
1、講究循序漸進的鍛煉，養(yǎng)生式運動；講究身心的統(tǒng)一鍛煉（修煉），注重身、心的整體性調控；能逐步改善和增強內臟功能。運動養(yǎng)生是通過提高人體身心調控能力，平衡、協(xié)調統(tǒng)一人體內外環(huán)境，運用主動調節(jié)方法激發(fā)生物體自我修復能力，從而改變不良體質狀態(tài)，提高身體素質，達到強身去病、延年益壽的效果！對生活、工作和個人發(fā)展起到積極的促進作用！
2、人是由身心兩部分組成，中醫(yī)對人體的健康講究平衡，守中。一般運動多為肢體的運動，而運動養(yǎng)生是運動和養(yǎng)生的結合，注重身體和心理的整體修煉，涉及到人體各個方面的調控能力，比如人與環(huán)境的調攝、飲食營養(yǎng)的調攝、脾胃消化的調攝、心腦血管循環(huán)的調攝、代謝排泄系統(tǒng)的調攝、內分泌的調攝
更多>>炎炎夏日、酷暑難耐該怎么辦?我們總不能整天呆在家里吹著空調吃著冷飲吧!也得鍛煉鍛煉吧。可是大熱天的誰想鍛煉呢，搞得一身臭汗。不用擔心下面小編就教大家?guī)追N適合夏天做得運動，既能養(yǎng)生又能消暑。當然夏天做運動還是需要多注意，那么需要注意哪些事項呢，小編這就告訴你。
運動養(yǎng)生
四大夏季養(yǎng)生運動
1、游泳
在太陽高照的夏日，既能消暑又能鍛煉的運動項目莫過于游泳了。夏日是游泳的最佳季節(jié)，熱風撲面、高陽炙烤，當然是游泳最舒服啦!游泳不僅鍛煉了身體，又消除了酷暑，還能帶來身心的愉悅。夏天游泳好處多多。具體有哪些好處呢?我們來看一下。
首先，游泳能提高人的呼吸系統(tǒng)的功能。水的密度比空氣的密度大820倍，人在水中呼吸要承受13公斤重的壓力。為了克服這種壓力，呼吸肌必須用更大的力量進行吸氣。呼吸肌的力量增強了，肺活動量就會增大，經常參加游泳鍛煉的人，其肺活量可達5000毫升，而一般人肺活量只有3500毫升。這樣
更多>>處暑養(yǎng)生運動
1、處暑養(yǎng)生要進行飯后散步
飯后散步,或者飯后做點輕松家務,對于處暑后養(yǎng)生是個好習慣。剛吃完飯并不適合劇烈運動,不適合快走,但不意味著連慢悠悠的散步也不可以。出門散步的好處,很大程度上在于讓人精神放松。如果不散步,可能會看電視、看電腦、看雜志等,而腦力活動更不利于消化吸收。在飯后兩小時之后,可以做些不太累的運動,快走、慢跑、跳操、瑜伽等都可以。適度的運動有利于改善血液循環(huán),對消化吸收能力也有幫助。
2、處暑養(yǎng)生要進行慢跑鍛煉
慢跑也是一項很理想的秋季運動項目,能增強血液循環(huán),改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應,減輕腦動脈硬化,使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝,增加能量消耗,有助于減肥健美。對于老年人來說,跑步能大大減少由于不運動引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能降低膽固醇,減少動脈硬化,有助于
更多>>看莫文蔚如何中醫(yī)保養(yǎng)
莫文蔚是個美人胚子，從頭到腳都是讓人羨慕的一個惹火星女郎，但是尤為眾女性羨慕的是，整日忙于穿梭演繹、唱片、廣告等繁忙交雜的工作中，平時是怎樣保養(yǎng)的那么周全呢？已經近乎完美的她與其說是與生俱來，不如說必須有細心適當?shù)谋ｐB(yǎng)。這讓她多年來無論身型與樣貌都表現(xiàn)得十分自信，集合了女性最光彩動人的條件，絕對是時刻都能散發(fā)神采的佼佼者。
飲食以清淡為主
莫文蔚給人的感覺總是心平氣和地在媒體上出現(xiàn)，無論是膚色還是氣色，都是首屈一指。她說這個秘密就是川貝雪梨功夫湯。據(jù)悉此湯具有養(yǎng)顏功效，看來莫文蔚到哪都是秉承廣東人的傳統(tǒng)喝靚湯。除了喝湯，莫文蔚還喜歡吃蝦餃、燒賣等傳統(tǒng)廣東小吃。 為了保持苗條的好身材，莫文蔚對脂肪、熱量高的食物都比較避諱，在正餐中唯一熱量高點的估計就是炭燒肉了。
莫文蔚爆料家傳護膚養(yǎng)生湯
保養(yǎng)首選中醫(yī)按摩
莫文蔚每當?shù)搅藨蚍侄嗟难堇[高峰，就會在閑暇的時候做美容和按摩來放
更多>>春季，適當?shù)倪\動和休息對保養(yǎng)皮膚十分的重要。研究指出，過分夸張的面部表情會增添許多皺紋，而適當?shù)陌茨t有助于增強皮膚的彈性。同時，當感覺到勞累的時候，皮膚也一樣辛苦，要想保養(yǎng)好皮膚，就應當保證充足的睡眠和注意勞逸結合。
春季護膚需要避免陽光對面部的直接照射，盡量減少戶外運動，出門要涂上防曬霜，以阻擋紫外線對皮膚的傷害。最好選擇有防曬功能的美白隔離霜，其可以有效隔離各種污染源，為肌膚提供一份完美的呵護。
隨著天氣的逐漸轉暖，人們開始更多地走出家門，因此，也開始更重視自己的妝容，其中對化妝品的應用是必不可少的。不過，要記住外出時，化妝應以淡妝為好。研究結果表明，使用化妝品后外出，會增加皮膚皺紋和斑痕。造成這種現(xiàn)象的罪魁禍首是化妝品中普遍使用的一種食品防腐劑——對羥苯甲酸甲酯。
由于對羥苯甲酸甲酯具有較高的抗菌作用，對皮膚的刺激性較小，在粉底、化妝水、乳液等化妝品中普遍用來防止其變質，在
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