梅婷運(yùn)動護(hù)膚宣言
護(hù)膚養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“梅婷運(yùn)動護(hù)膚宣言”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對于梅婷的欣賞一直來自于她天生那種恬淡、平和的性格和明媚、暖洋洋的笑容，從不避諱自己年齡的她看上去像個學(xué)生，實(shí)際上已經(jīng)要三十而立了。梅婷一直顯得生機(jī)勃勃。注重健康自然，酷愛運(yùn)動護(hù)膚，梅婷說及時尚侃侃而談，美麗宣言理所當(dāng)然成為影片之外最大花絮。
許多年輕的女孩子談肉色變，娛樂圈的女星們尤其如此，不過梅婷就無此禁忌，用她自己的話說，就是堅(jiān)持用正確的方法保持體型增進(jìn)健康。梅婷坦言平時不節(jié)食，也絕不是一個素食主義者，她自己挺喜歡吃肉，如果是清一色的素食，她會吃不下去。據(jù)說梅婷曾經(jīng)試圖體驗(yàn)一下節(jié)食的滋味，不吃晚飯，只吃一個蘋果，結(jié)果饑餓難耐，夜不能寐。于是，這次特殊體驗(yàn)僅持續(xù)了三個晚上便宣告結(jié)束。
最后她幽默地說：女人節(jié)食會影響智商。一向不喜歡化妝的梅婷，在生活中也主張素面朝天，她堅(jiān)信經(jīng)常化妝會對皮膚產(chǎn)生不良影響，但身為演員的她在這方面身不由己。她的做法是一拍完照，就用卸裝紙把臉上的粉底全擦掉，并且每天堅(jiān)持做面膜?？粗鄣拿纨嫾t潤細(xì)膩真讓人羨慕。
關(guān)于時尚，梅婷習(xí)慣用辯證的方法去討論，因?yàn)樗X得自己在骨子里有一種很傳統(tǒng)的東西，比如很相信經(jīng)典，喜歡簡單的線條，她感嘆有些牌子永遠(yuǎn)有一些經(jīng)典的款式，雖然有很多年了，但依然很流行，她認(rèn)為這就是時尚；另外還有一種東西，它是新式的剪裁、新的面料、新的款式，那也是很潮流的，也是很時尚的。因?yàn)榭釔圻\(yùn)動，生活中梅婷也是喜歡以運(yùn)動裝束打扮自己。還是相信她的理念，自然健康的便是最好的。
雖然在電視劇或者電影里，梅婷大都以文弱的形象出現(xiàn)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，她卻是一個生機(jī)勃勃、活潑好動的人，可以這樣說，梅婷的健康源于她積極樂觀的生活態(tài)度，還有就是她由衷的喜歡運(yùn)動。
由于從小練習(xí)舞蹈，有著比較扎實(shí)的基本功，所以她實(shí)施自己的運(yùn)動計(jì)劃并不費(fèi)勁。一般是每天一個小時的有氧運(yùn)動，通常是跑步，因?yàn)榕懿郊瘸龊褂譁p脂，還能促進(jìn)睡眠，使皮膚有彈性，另外還做幾組重量適中的負(fù)荷練習(xí)，耗掉多余的脂肪，以使身體曲線優(yōu)美協(xié)調(diào)。
健身之后再去泡個熱水澡，把疲勞統(tǒng)統(tǒng)都趕跑了，這不僅是一種積極的休息方法，也是一種精神上的享受。她也愛打臺球，據(jù)說是手一著桿，便心神合一，樂此不疲。為了能夠隨時隨地達(dá)到運(yùn)動的目的和效果，梅婷經(jīng)?，F(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，比如說在拍《心網(wǎng)》和《海洋館里的約會》時，她就順便學(xué)會了踏滑板車和游泳，為此劇組的人都是從驚訝到習(xí)以為常。如果碰到長期拍戲的時候，她就會帶上心愛的啞鈴，據(jù)說啞鈴是她從不離手的健康裝備，還真是應(yīng)了她那句名言：我不運(yùn)動就難受。
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劉德華、古天樂、王力宏等等這些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜愛，除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有關(guān)外，其俊美的形象、好看的臉蛋才是更厲害的撒手锏。那么，他們平時是如何保養(yǎng)自己的肌膚的呢？
鄭伊健 有段時間臉上突然長出了很多痘痘，也許是太累了，皮膚狀況很不好，我就是從那個時候開始用護(hù)膚品的。作為男性，我認(rèn)為最重要的是潔膚，其次是滋潤，比起女性來說，簡單多了。我建議平時可用些磨砂膏，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男士油脂分泌多，皮膚也粗糙，有間隔地使用磨砂膏是有必要的
劉德華 媒體大眾公認(rèn)保養(yǎng)得好的藝人。他認(rèn)為基礎(chǔ)保養(yǎng)品的使用是最基本的，如清潔、保濕、滋潤等護(hù)膚程序。
謝霆鋒 面部皮膚是天生（因素）多一些，男孩子如果太過保養(yǎng)，感覺是很糗的事情，不過做演藝這一行就特殊些，有時我也會做面膜，因?yàn)榕膽蚰槻恳瘖y，對皮膚是有傷害的，而平時我也會用些簡單的護(hù)膚品
王力宏 由于美國與臺北的氣候差異極大，經(jīng)常往來兩地的王力宏隨時視肌膚的狀況調(diào)整保養(yǎng)程序與產(chǎn)品。在忙碌的拍攝中，時常使用面膜來修復(fù)不佳的肌膚狀態(tài)，并請化妝師準(zhǔn)備肌膚專用的滋潤成分，以保持肌膚的清爽舒適。
許志安 用墨鏡隱藏熬夜工作造成的疲憊憔悴面容與黑眼圈，并展現(xiàn)酷勁；隨身帶著刮胡刀，免得早上才刮過胡子的下巴，到晚上就冒出胡茬，讓人感到不清爽與頹廢。除此之外，多喝水來保持活力和細(xì)膩膚質(zhì)。并且隨時調(diào)整心態(tài)，舒解壓力，才是保持形象的關(guān)鍵。
陳曉東 他認(rèn)為徹底清潔肌膚是最重要的，身在忙碌的工作環(huán)境中，他隨時抽空清潔肌膚，如此能讓肌膚保持潔凈，不至于因外在環(huán)境污染，造成毛孔阻塞；或因長時間上妝，容易產(chǎn)生斑點(diǎn)、老化等情形。因此陳曉東上節(jié)目時往往素凈著一張臉，也不需打粉底，讓肌膚自然呼吸與代謝。
童安格 在今天，要男人找回自己俊俏的儀容其實(shí)并不困難，關(guān)鍵是看你能不能天天堅(jiān)持。
張學(xué)友 對付暗瘡最重要的是注重清潔，多洗面對控制暗瘡蔓延有一定幫助。此外，選用的護(hù)膚品以水分為主，避免用一些油分重的護(hù)膚品。選用暗瘡膏假若出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，就表示對此藥過敏有損皮膚。多喝開水和多吃水果，對改善暗瘡也有一定幫助。
古天樂 生命在于運(yùn)動，肌膚也在于運(yùn)動，只有運(yùn)動才能讓男人越來越Man的。
我們每個人都希望自己有光彩艷人的外表，水潤光滑的肌膚，五官標(biāo)志的臉龐，可是事實(shí)不是和我們想的一樣的，有些人懂得保養(yǎng)，就成了這樣的人，反之，有些人就只有羨慕的份。那你們想不想和她們一樣呢?下面我們就來看看美女明星徐靜蕾是如何護(hù)膚保養(yǎng)的吧。
徐靜蕾的護(hù)膚方法
雖然徐靜蕾的緋聞不斷，但是大家說起她的時候，還是不得不說她那肌膚，她不但是個才女，而且在肌膚護(hù)理上面也有自己的獨(dú)特的方法，下面我們就一起來了解下徐靜蕾的護(hù)膚方法吧。
護(hù)膚秘訣一：選對滋潤產(chǎn)品
一般來說，在產(chǎn)品上標(biāo)有適合干性或者是極干性肌膚字樣的，徐靜蕾必選之，因?yàn)檫@種產(chǎn)品擁有真正的滋潤功能，可以讓皮膚吹彈可破。
護(hù)膚秘訣二：定期去角質(zhì)
去角質(zhì)的話題是很新的名詞，具有時尚敏感的老徐當(dāng)然不會錯過這一護(hù)膚方法。為了讓肌膚有光滑滋潤的感覺，她可是會每周去一次角質(zhì)的。
護(hù)膚秘訣三：使用超強(qiáng)滋潤的沐浴露
徐靜蕾每次在洗澡的時候，都會用超強(qiáng)滋潤型的沐浴露，洗完澡之后身體不會立刻就將身體上的水滴擦了，而是用一些滋潤型的霜涂在自己的身體，這樣能夠保持身體的滋潤剔透。
護(hù)膚秘訣四：爽膚水隔離霜最安全
一年四季，徐靜蕾都會用化妝棉沾上爽膚水涂在臉上，用隔離霜進(jìn)行隔離。她認(rèn)為，在任何時候都要抵制紫外線的傷害。特別是皮膚以前皮膚比較黑的時候，徐靜蕾堅(jiān)決不會用油膩的防曬霜，而是用隔離霜來代替。
護(hù)膚秘訣五：用溫水洗臉
絕不用熱水洗臉，是老徐的護(hù)膚原則之一。是的，用熱水洗臉會令肌膚變得干燥難耐，營養(yǎng)缺失特別快!所以要用效果比較好的溫水洗臉!
護(hù)膚秘訣六：換季換產(chǎn)品
換季換產(chǎn)品，除了效果比較好的乳液可不換，一到秋季隨著周圍環(huán)境的變化，肌膚也會跟著有變化，因此，徐靜蕾會更換護(hù)膚產(chǎn)品。一般選擇保濕產(chǎn)品特別好的產(chǎn)品來進(jìn)行護(hù)膚。
徐靜蕾素顏不化妝的竅門
徐靜蕾被稱為淡淡康乃馨似的女人，它有不化妝也非常美麗的美麗，作為護(hù)膚品代言的她，也有自己的一些護(hù)膚心得。
每個女人都似個性鮮明的花朵， 在屬于自己的花期里盡情綻放，而每個如花的女人也都應(yīng)該有屬于自己貼心貼意的化妝品，徐靜蕾，這個淡淡康乃馨一般的女人，亦擁有不化妝也美麗的魅力，而徐靜蕾作為護(hù)膚品的代言人，自有一套護(hù)膚心得。 肌膚理想狀況：肌膚明亮光澤，富有彈性。幾乎沒有干燥煩惱。摸起來的時候非常的柔滑細(xì)膩，基本上沒有頑固的煩惱。
徐靜蕾私招TIpS
睡前徹底洗臉+日曬后棉片敷臉
睡前徹底洗臉是我的護(hù)膚基本原則。洗臉最好不要用過熱的水，最理想的水溫是40攝氏度，并且溫水與冷水交替沖洗。洗臉后別忘了用雙手輕輕地拍打肌膚，注意別用毛巾用力擦臉。擦干后抹上化妝水，再擦上乳液，整個程序下來臉部才感覺更輕松了。
日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時
徐靜蕾說，小時候，我的皮膚較黑，可能是因?yàn)殚L大了比較注意護(hù)理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬后用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔!
徐靜蕾在自然中鑄造美麗
徐靜蕾的第一部電影是《愛情麻辣燙》。在電影里，徐靜蕾愛上了邵兵。一夜歡情后，徐靜蕾去買早點(diǎn)。可是在城市的水泥森林中，她找不到邵兵住的地方了，茫然地端著豆?jié){鍋，單薄的身子襯著一臉的稚嫩，一臉的著急。在大學(xué)二年級的時候，導(dǎo)演趙寶剛找徐靜蕾演《一場風(fēng)花雪月的事》。一個老演員看了徐靜蕾演的戲后，就說：這孩子怎么這樣沒有表演欲?他說對了，徐靜蕾攻無不克的法寶就是自然明凈、不事雕琢。正是她的不明星、不性感、不成熟、不老練，所有這些無法成為明星的弱點(diǎn)，卻使徐靜蕾成為當(dāng)今屈指可數(shù)的幾個花旦之一。她用她那毫無藝術(shù)可言的自然和美麗打動了都市人的脆弱心靈。
和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個字，她一直覺得在皮膚保養(yǎng)過程中，保濕是最重要的步驟：不管是不是夏天，紫外線都會透過玻璃窗跟隨著你，如果皮膚在紫外線中裸露時間過長，就會缺水。而且，北方的天氣比較干燥，如果不注意保濕的話，皮膚容易干燥起皺，對紫外線的防御能力也會下降，所以，我養(yǎng)成了每天保濕的習(xí)慣。外出回家后，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩(wěn)定肌膚，然后用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進(jìn)行5～10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，最后使用具有保濕功能的護(hù)膚乳液。另外，徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
徐靜蕾說，每天的睡眠時間最好不要少于8小時，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護(hù)膚面膜護(hù)理皮膚。為了避免出現(xiàn)雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區(qū)出油的護(hù)理品。在選擇化妝品的時候，徐靜蕾并不注重化妝品的品牌：我認(rèn)為選擇適合自己的產(chǎn)品遠(yuǎn)比品牌重要得多，我選用的護(hù)膚品都是清淡保濕和無刺激性的。在化彩妝前，她先用潔面霜全面清潔皮膚，然后使用護(hù)膚乳液和護(hù)膚精華素。在打粉底前往臉上噴一些清水，2～3秒鐘后用面巾紙輕輕吸掉一部分水，然后再打底色和使用干粉。
徐靜蕾認(rèn)為，心情、氣候、營養(yǎng)都是影響皮膚好壞的重要因素，所以，她很在意自己的情緒。靜坐就是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單：首先找一個環(huán)境清靜、通風(fēng)良好的房間，然后靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜坐，其實(shí)還需要心理上的調(diào)節(jié)?；疽I(lǐng)就是在靜坐的時候，身體端正，不動不搖;兩拇指相抵，安于臍下;閉目閉口，呼吸自然;集中注意力，調(diào)勻氣息;排除一切雜念，無物無我。入靜之后，人要特別注意頭部和面部的放松。如果靜坐后能夠兩手搓熱并撫摩面部，還可以有潤澤肌膚的作用，其美容效果將會更加理想。
在緊張的環(huán)境中工作和生活的人，剛開始會很難適應(yīng)靜坐這種方法，心情可能因?yàn)闊┰甓鵁o法靜下來，所以就要運(yùn)用一些方法使自己能夠安靜下來。徐靜蕾介紹了一種很有效的能使全身放松、摒除一切私心雜念的做法逐次觀下法：將內(nèi)心的注意力集中于臍下三寸，即人們所說的丹田。當(dāng)然，入靜也不是一時半會兒就能夠做到的，多練習(xí)幾次后，就可以很好地控制自己的情緒了。
不同于眾多熱愛運(yùn)動瘦身的明星，徐靜蕾覺得：女人是水做的，應(yīng)該以水補(bǔ)水，因而她健身美體的方法也和水有著不解之緣綠茶瘦身法。先準(zhǔn)備適量的綠茶粉和炒熟的薏米粉，將綠茶粉放到碗里，加上一些薏米粉，并加入奶油攪和均勻后，用熱開水沖泡即可。綠茶具有清熱利水，溫中和胃的作用。喝起來清爽可口的綠茶飲料在補(bǔ)水的同時還可以消脂減肥、養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)變得更加清透嫩滑。另外，她還將曬干后研成粉末的茉莉花沖茶喝。茉莉花所含的香精油等物質(zhì)，能有效地抑制皮膚色素的形成，長期堅(jiān)持飲用，能使肌膚潤滑、精神飽滿。
學(xué)徐靜蕾伸懶腰keep fit
隨著時間的推移，徐靜蕾越來越散發(fā)出迷人的味道。在她的美麗訣竅當(dāng)中，減肥一族最關(guān)心的當(dāng)然是她擁有一份令人羨慕的妙齡身材的。老徐在她的博客中言傳身教當(dāng)中的絕招：早晚伸懶腰。原來美麗可以那么簡單!
學(xué)學(xué)下面伸懶腰的方式，讓我們的美麗來得更輕松。
1.拉伸的方法
拉伸是針對身體里的每一塊肌肉的，我們后面介紹的每一個動作都是針對一塊特定的肌肉，拉伸時動作要慢，注意自己身體的感受，當(dāng)你拉到肌肉稍有酸脹感的時候就應(yīng)停止，保持住動作姿勢15--30秒鐘。不要前后擺動，這時候你的肌肉已經(jīng)接近最大長度，動作慣性太大會造成損傷。在你保持拉伸的同時，不要忘記呼吸，這時候可以用一兩次深呼吸來放松。
2.拉伸時間
拉伸不應(yīng)該在你健身之前就做，你應(yīng)該在熱身之后再做拉伸練習(xí)。當(dāng)然在每次健身之后再做一下拉伸，也有助于恢復(fù)。當(dāng)你沒有熱身之前，肌肉和肌腱的溫度較低，血液供應(yīng)也不充足，這時候拉伸容易造成肌肉損傷。
所以當(dāng)你熱身之后，身上稍稍有點(diǎn)出汗，這時候再拉伸。在你健身快結(jié)束時，也可以放松一下做一做拉伸運(yùn)動。每次健身的時候都可以做拉伸運(yùn)動。
拉伸會使身體平衡，使身體勻稱好看。一個規(guī)律的拉伸計(jì)劃不用花多長時間，每次3--5分鐘就可以了。
結(jié)語：徐靜蕾的肌膚為什么那么好，現(xiàn)在大家都知道了吧，這不是天生的，也是需要自己保養(yǎng)的哦，我們不妨學(xué)學(xué)她的保養(yǎng)秘訣，這樣肌膚不好才怪呢?同時，每天都伸伸懶腰也能夠讓自己擁有好的身材的哦。
每個女人都渴望自己擁有光滑細(xì)致的好皮膚，相信你也不例外。其實(shí)擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護(hù)膚品。都說沒有丑女人，只有懶女人，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學(xué)地保養(yǎng)來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、飲食習(xí)。。.
1、微笑，女人最有效的護(hù)膚品
一個快樂女人的肌膚看起來總是那么光彩。
也許，你早已知道負(fù)面情緒和壓力給肌膚帶來的糟糕后果：皮膚松弛干燥、暗瘡叢生、失去光澤、膚色暗淡。而每一個小小的微笑，你卻未必足夠明白它能讓你多么美麗。
最近的研究表明，皮膚的色澤度、潤澤度、緊致度都與人的內(nèi)分泌有關(guān)，而情緒正發(fā)揮著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的關(guān)鍵作用。當(dāng)你微笑時，腦內(nèi)就會分泌一種快樂多酚（Endorphin），對于緩解人的痛苦、增強(qiáng)免疫能力都有幫助。而肌膚也具備相類似的機(jī)制，當(dāng)肌膚感到你在微笑的時候，自身對于抵抗發(fā)炎、增生角質(zhì)細(xì)胞、促進(jìn)膠原蛋白細(xì)胞生成方面的能力都大大增強(qiáng)。所以，毫不奇怪，為什么一個快樂女人的肌膚看起來總是那么光彩，并不是上帝偷偷塞給她的神秘法寶，而是她擁抱了笑容這種青春靈藥。
2、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要
如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口干舌燥；長青春痘的同時可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
從中醫(yī)理論來說，從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。
每個女人都渴望自己擁有光滑細(xì)致的好皮膚，相信你也不例外。其實(shí)擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護(hù)膚品。都說沒有丑女人，只有懶女人，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學(xué)地保養(yǎng)來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、飲食習(xí)。。.
3、多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個最簡單實(shí)用的方法。因?yàn)樗哂写龠M(jìn)體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅(jiān)持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。
4、多果菜
維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。
5、好皮膚是運(yùn)動出來的
其實(shí)，做運(yùn)動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠涂抹護(hù)膚品，由根本做起，令身體各機(jī)能都健康起來，你的皮膚自然也會健健康康！
但記得運(yùn)動前一定要徹底卸妝，因?yàn)榛瘖y品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導(dǎo)致粉刺暗瘡生長。第二，將頭發(fā)束起或夾好，盡量不要使用造型產(chǎn)品，以免出汗時造型產(chǎn)品流到面上，阻塞及弄污毛孔。運(yùn)動后，切記洗面，將汗、油脂及污垢徹底洗去，之后你會發(fā)現(xiàn)，身體排出這些毒素后，肌膚會感到無比清爽和潔凈！
假如你熱愛戶外運(yùn)動，就要為肌膚做好防曬措施。適度的陽光，有助于調(diào)節(jié)并促進(jìn)皮膚的功能。但若長期曝曬于紫外線之下，會令肌膚過度干燥及提早老化，還會刺激黑色素的增生及沉淀，令色斑暴現(xiàn)。因此進(jìn)行美白修護(hù)及防曬保護(hù)是運(yùn)動的指定動作。
每個女人都渴望自己擁有光滑細(xì)致的好皮膚，相信你也不例外。其實(shí)擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護(hù)膚品。都說沒有丑女人，只有懶女人，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學(xué)地保養(yǎng)來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、飲食習(xí)。。.
6、睡好美容覺
皮膚的色澤，取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著導(dǎo)演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。消除疲勞，振作精神，容光煥發(fā)的因素，也是治療某些神經(jīng)機(jī)能性疾病的手段，同時還是療養(yǎng)、康復(fù)、養(yǎng)顏、保健的基本途徑。只有充足和高質(zhì)量的睡眠，才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。
7、保持臉部皮膚清潔
這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。
8、卸妝
卸妝是每個MM清潔時不可缺少的一部分。每天要往臉上涂各種化妝品，如果卸妝不徹底，化妝品殘留臉上，會堵塞毛孔，后果之嚴(yán)重可想而知。徹底清潔皮膚，徹底地卸妝，絕對是美容的根本。
每個女人都渴望自己擁有光滑細(xì)致的好皮膚，相信你也不例外。其實(shí)擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護(hù)膚品。都說沒有丑女人，只有懶女人，因此想擁有好肌膚，MM們除了要科學(xué)地保養(yǎng)來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、飲食習(xí)。。.
9、夜晚注意保濕
夜晚是皮膚修復(fù)能力最強(qiáng)的時期，因此我們要抓緊這段時間進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。在睡覺之前，洗干凈你的臉特別是喜歡化妝的女生則要徹底卸妝，之后取滋潤效果好的保濕霜配合按摩的方式涂抹在臉上。
10、處理好你的頭發(fā)
可能許多人都不知道，頭發(fā)帶有許多的灰塵和油脂，這些東西都是好皮膚的敵人，所以盡量將你前額的頭發(fā)梳起來。
11、跟風(fēng)是件毀容的事兒
跟風(fēng)這個詞不用多解釋了，很多人都是，當(dāng)聽說了某種東西后，便義無勇顧的跑去買。買回來沒多久，放在那里落灰玩?？粗约旱囊粋€個瓶子罐子，心里無限的內(nèi)疚，悔恨心情再一次的影響了皮膚的狀態(tài)。
跟風(fēng)為什么會毀容？我想常跟風(fēng)的人都會把自己的臉當(dāng)成了完美的試驗(yàn)田。不斷地更換，不斷的試用，我要鄭重的告訴朋友們，那是臉，不是屁股，不是腳后跟。其實(shí)屁股和腳后跟也不大愿意自己成為試驗(yàn)田。
12、聽別人的話不如相信自己的經(jīng)驗(yàn)
有的人用著自己一直用的很好的護(hù)膚品，忽然有一天，有人說，你怎么還在用**啊？那不會有效果的。從此此人放棄了**，直接高檔品牌，但不久就發(fā)現(xiàn)，皮膚明顯下滑，卻又找不到原因，就用回自己的**，可是卻沒有了效果。為什么？大牌子用慣了，再用**，用什么也沒效了。
所以，就用你自己認(rèn)為合適的就可以了。你自己用了很久了，效果很好，別人一句話就能否定？
古天樂大家一定很熟悉吧，作為影視界的藝人，古天樂是眾多男藝人中皮膚保養(yǎng)比較完美的了。那么，究竟是什么方法讓古天樂能夠保證皮膚的完美呢?今天我們就一起來解密古天樂護(hù)膚美容的秘密。
男士護(hù)膚
古天樂如何看待肌膚問題
古天樂的戲份大都是在大陸拍的，所以要常年的在內(nèi)地拍戲，他坦然內(nèi)地天氣問題導(dǎo)致的肌膚干燥很讓他頭疼。那么古天樂究竟是怎樣解決肌膚問題的呢?
其實(shí)很簡單，古天樂也敷面膜。不要以為只有女人才會敷面膜，男明星們敷面膜的需要更大呢。
古天樂說，因?yàn)橛袝r在內(nèi)地拍戲，冬天刮風(fēng)沙，皮膚會很干，所以一定要做面膜。而男人最好就使用男士專用面膜，因?yàn)槟惺康募∧w結(jié)構(gòu)和女士的還是有區(qū)別的，如果混用，效果肯定不盡人意。
古天樂熱衷適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理
古天樂認(rèn)為皮膚要經(jīng)常的護(hù)理才行，所以他經(jīng)常準(zhǔn)備一些適合自己的面膜備用，在空閑的時間里，都會抽空敷面膜。
以前男人們?nèi)セ瘖y品店購買化妝品或許會覺得尷尬，但是從如今來看，男士護(hù)膚也成為了潮流。連古天樂也認(rèn)為，貪靚已經(jīng)不僅是女人的專利了。
古天樂洗臉法
我不會用濕毛巾洗臉，也不會在洗臉池里洗臉，因?yàn)樗鞑谎h(huán)，細(xì)菌還是會附著在皮膚上。
我用流動的溫水洗臉，取干凈的干毛巾按干面部，其實(shí)每天堅(jiān)持這幾步，就算不簡單了?？梢姡盘鞓穼τ谧约旱募∧w，還是保養(yǎng)有加的。
古天樂的細(xì)致護(hù)膚
一、20歲-30歲 清潔控油
關(guān)于清潔
如果油脂分泌很旺盛，那就選用清潔力和控油效果強(qiáng)一些的產(chǎn)品，就是洗臉時感覺不會油膩膩洗不趕緊，而洗后感覺也比較清爽的。
關(guān)于控油
古天樂說：很多的男士朋友在夏季都忽略爽膚水這環(huán)節(jié)，他們認(rèn)為爽膚水程序繁瑣，而且也沒用，還會增加剛清潔完皮膚的負(fù)擔(dān)。
其實(shí)這就打錯特錯了，因?yàn)槟惺克w水，尤其是適合夏季使用的爽膚水，其實(shí)都有再次清潔和控油的作用，所以這個步驟，絕對不能省略!
二、30歲-40歲 補(bǔ)水保濕
到了三十歲，在清潔控油的基礎(chǔ)上，需要更加的注意補(bǔ)水保濕。就像古天樂說的：每次到北方來都不適應(yīng)，天氣太干燥了，皮膚甚至?xí)鹌ぁ?/p>
所以我會特別注意補(bǔ)水保濕，從面霜、乳液、爽膚水到噴霧，會一樣不落地用到。
三、40歲以上 細(xì)致維護(hù)
步入性感大叔行列后，古天樂的魅力不僅絲毫未減，反而魅力升級，這不僅與他更加成熟儒雅的氣質(zhì)有關(guān)，還與他保養(yǎng)有道的皮膚和身材有關(guān)哦。
這時候的男性護(hù)膚，需要使用溫和一點(diǎn)的護(hù)膚品，加大對肌膚營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以開始使用眼霜，眼膜之類能夠密集型幫助肌膚保持活力的產(chǎn)品。
古天樂簡易護(hù)膚法
1.去角質(zhì)改善肌膚暗沉
皮膚的角質(zhì)層厚厚堆積，無法及時代謝，就會導(dǎo)致皮膚逐漸失去光彩，越來越黯淡無光，解決這一問題的關(guān)健是去除老廢角質(zhì)。
以下保養(yǎng)程序能夠及時去除面部角質(zhì)：1周兩次使用帶磨砂顆粒的磨砂膏清潔，主要針對油脂分泌旺盛的T 區(qū)、面頰。定期使用清潔面膜，通過面膜的黏合力，代謝肌膚表層的老廢角質(zhì)和死皮，保持營養(yǎng)輸送管道通暢。敏感性皮膚不適合大力摩擦，每次洗臉后用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，也能帶走殘留的污垢和油脂。
2.循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色黯淡
由于體內(nèi)細(xì)胞老化，新陳代謝緩慢，血液循環(huán)自然也逐漸不暢。每次涂面霜后借由按摩來促進(jìn)血液循環(huán)，及時代謝血液中的廢物，能保證健康紅潤的氣色：在眼尾、鼻翼、嘴角、面頰四點(diǎn)位置分別以掌心輕輕提拉皮膚，通過按摩促進(jìn)新陳代謝。另外不少護(hù)膚霜含有提亮顆粒，在暗沉處涂抹后用指腹輕輕拍打，滋潤之余同時提亮晦暗膚色。
3.通透肌膚的工具
懶惰的你不如選擇具有煥發(fā)氣色的煥膚產(chǎn)品，這些產(chǎn)品添加更多的活性物質(zhì)，加強(qiáng)并促進(jìn)肌膚代謝，為皮膚添加更豐富的營養(yǎng)保持活力，這時再配合美白產(chǎn)品，能很快達(dá)到均衡膚色的目的。而一些觸感獨(dú)特的護(hù)膚品，如面霜、面膜等，通過局部發(fā)熱、產(chǎn)生氣泡等現(xiàn)象來吸引你的使用，以此促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝，通過這些充滿心機(jī)的噱頭提高男人的護(hù)膚興趣。
4.注意飲食生活習(xí)性
日常飲食多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分;防止飲酒過度導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗瘡;過量攝取碳酸飲料會使皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃;喝綠茶能夠促進(jìn)新陳代謝、抵抗氧化。晚上10 點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)你的皮膚處于修護(hù)調(diào)整期，保持充足睡眠，對保持肌膚健康至關(guān)重要。
5.飲食補(bǔ)充維生素A、C
檸檬中含有豐富的維生素C，100 克檸檬汁中含維生素C 可高達(dá)50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。維他命A 具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A 原。維生素A 原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
總結(jié)：古天樂是當(dāng)今演藝界比較紅的影星了，之前大家對于古天樂的護(hù)膚美容的方法可能都存在幾分神秘感。今天通過文章的介紹大家對古天樂的護(hù)膚美容法是不是都了解了呢?希望各位朋友以后能夠仿效古天樂這些科學(xué)的護(hù)膚法，以便保持不老容顏。
每個女性都想擁有一副水潤有光澤的皮膚，這是大家的夢想。下面小編將要給大家介紹一下關(guān)于影視巨星范冰冰在生活和工作中的一些美容護(hù)膚的方法。希望能給你的美容護(hù)膚之路帶來積極的幫助。
美容護(hù)膚
1、卸妝的偷懶妙招：在選擇卸妝品時，盡量選擇乳液或霜狀的卸妝品
支招明星：范冰冰
以前使用卸妝油卸妝的時候，有時清理不徹底或者不及時就會誘發(fā)一些小痘痘，肌膚變得很敏感，這在冬季是很危險的。所以我在專業(yè)美容專家的指導(dǎo)下，在冬天我就會選用一些乳狀或者霜狀的卸妝品，把它們涂在臉上，再用化妝棉擦拭即可，簡單又實(shí)用，還可以防敏。
2、煥膚的偷懶妙招：猛睡美容覺
支招明星：范冰冰
一位美容專家說每個人睡眠都有個時間頻率，在某個自身適當(dāng)?shù)臅r間點(diǎn)起床后身體會很輕松，心情也會很愉快;反之，超過或者減少睡眠時間都會使心情煩悶，困意連連。
一定要找到適合自己的睡眠的頻率，這樣有利于促進(jìn)肌膚自身免疫修復(fù)系統(tǒng)的強(qiáng)化，可以達(dá)到美容的效果。
堅(jiān)持了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)自己的氣色很好，皮膚也有光澤了。睡覺美容應(yīng)該是最大的懶招了吧。
3、防曬的偷懶妙招：不用防曬，只用隔離
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在許多人都知道防曬是四季都要執(zhí)行的護(hù)膚任務(wù)。但是冬季氣溫低，所以防曬的功課可以偷懶成用隔離來完成。
出門時要涂上隔離霜，然后在戴上帽子口罩。這樣可以防止紫外線的輻射。
4、抗痘的偷懶妙招：不用藥物，精神滅痘大法
支招明星：范冰冰
現(xiàn)在社會的人大多因?yàn)楣ぷ鞣泵κ沟镁駢毫哟?，再加上睡眠不足、缺乏運(yùn)動，就很容易上火長痘，尤其是在干燥的冬季。
所以，保持快樂健康的心態(tài)是冬季去火的關(guān)鍵。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是對抗痘痘的重點(diǎn)，同時干燥季節(jié)不要吃太辛辣的上火食品，其實(shí)因上火引起的痘痘可以輕松對抗的。
范冰冰美白面膜的選擇方法
必修課1：了解自己的皮膚狀況
眾所周知，每個人的皮膚狀況是不一樣的，想要找到適合自己的面膜，首先應(yīng)該充分了解自己的膚質(zhì)。
油性肌膚，最好選擇含有天然抗氧化成分的面膜，這些成分對控油和平衡皮脂的分泌很有好處。如果是干性肌膚，具有保濕效果的面膜當(dāng)然會更合適一些。
必修課2：遵循季節(jié)的變化規(guī)律
不同的季節(jié)，肌膚的狀況是不一樣的，所以，依照季節(jié)來選擇不同功效的面膜才是聰明的MM。以9月為例。
高溫和紫外線依然在傷害著肌膚，秋天的干燥缺水問題卻已開始出現(xiàn)，這就使得肌膚很容易出現(xiàn)色素沉淀、粗糙敏感、黯淡無光等現(xiàn)象。
因此這個季節(jié)需選擇具有滋潤美白效果的面膜：一方面可以阻止黑色素的沉積，恢復(fù)白皙剔透的肌膚;另一方面可以補(bǔ)充肌膚所需要的養(yǎng)分，強(qiáng)化肌膚的自我保護(hù)能力和健康生長的能力。
必修課3：根據(jù)面膜的質(zhì)地和厚度
挑選一款好的面膜，面膜的質(zhì)地和厚度很重要。質(zhì)地柔軟的面膜才能緊緊地貼合肌膚，營養(yǎng)成分才會被很好的被吸收。而厚度決定了面膜所能承載精華液的多少，原則上說，棉紙厚一些的可以承載更多精華成分，使用效果也會更好。
必修課4：面膜和臉部的貼合度
面膜裁剪合適，平整地緊緊地貼在臉上，才能使?fàn)I養(yǎng)成分更好的被肌膚吸收。面膜至少要裁剪八刀才會更緊密地服帖肌膚，有的面膜甚至裁剪達(dá)到了十二刀。
所以你可以根據(jù)自己的臉型特點(diǎn)，盡可能選擇剪裁上更貼合自己的面膜。
范冰冰透漏7個懶人護(hù)膚高招
及時涂抹身體乳
1、美麗進(jìn)行時：洗澡后，過高的水溫和清潔成分都會造成身體肌膚干燥，尤其是小腿和關(guān)節(jié)處，常常干得厲害，必須及時涂抹身體乳。
常發(fā)懶癥：洗澡后要花20分鐘涂抹身體乳?可還要趕著上班呢不涂了!
懶美人支招：你可以選擇一些添加精油成分的沐浴產(chǎn)品，很多身體磨砂里都含有滋潤的精油成分。你會發(fā)現(xiàn)，洗完澡之后身體仍是滑滑的不干燥，足以省略身體乳。更簡單的DIY方法是：洗澡的最后一步，在濕潤的身體上涂抹一層橄欖油，然后再沖水。即便擦干身體后不涂抹身體乳，也不會干到受不了。
涂抹眼霜需要配合適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
2、美麗進(jìn)行時：涂抹眼霜需要配合適當(dāng)?shù)陌茨?，才能更好地吸收。大家都知道要用被稱為美容指的無名指進(jìn)行點(diǎn)按，但是力度和時間同樣重要。
常發(fā)懶癥：雖然有詳細(xì)的按摩操示意圖，但實(shí)在沒耐心在眼周點(diǎn)按那么久!
懶美人支招：教你簡單的一步式眼部按摩法，不用再勞煩你的無名指了。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后讓頭部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘這樣的姿勢，你就能感覺到眼周肌膚酸酸的，很舒緩，能夠輕松達(dá)到按摩的作用。
一年四季都要防曬
3、美麗進(jìn)行時：防曬的重要已被各大媒體和美容專家們強(qiáng)調(diào)到無以復(fù)加，一年四季都要防曬的道理已經(jīng)深入骨髓了。
常發(fā)懶癥：保養(yǎng)步驟已經(jīng)夠繁瑣，又要加一道防曬啊?而且涂完防曬要20分鐘后才能出門，天哪!算了，罩副墨鏡了事。
懶美人支招：再懶防曬也是要涂，如果實(shí)在不喜歡這個步驟，那就把日霜、粉底液和粉餅都換成帶有防曬值的吧雖然這些產(chǎn)品里的防曬指數(shù)都不會很高，而且防曬值也不能疊加，但研究證明：達(dá)到一定的厚度和用量，同樣是防曬發(fā)揮效用的關(guān)鍵因素。因此，多用幾層帶防曬指數(shù)的產(chǎn)品，總是有效的。還有個辦法：把防曬霜混合粉底一起用。務(wù)必選擇倍數(shù)較高的防曬霜，因?yàn)橐苑鄣椎挠昧浚胍_(dá)到防曬效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，如果倍數(shù)太低，作用就微乎其微了。
按摩讓肌膚的吸收力顯著提高
4、美麗進(jìn)行時：通過按摩讓肌膚溫度升高1~2攝氏度，肌膚的吸收力馬上就會顯著提高，讓肌膚保養(yǎng)事半功倍。
常發(fā)懶癥：按摩太花時間，而且總擔(dān)心手法不對適得其反，可是又沒有耐心對著一份按摩手勢圖一一學(xué)習(xí)。
懶美人支招：提升膚溫的方法其實(shí)不僅有按摩而已，你還可以拿熱毛巾做熱敷。如果嫌用熱水浸泡后擰干麻煩又燙手，其實(shí)可以把毛巾完全浸濕后,用保鮮膜包好放進(jìn)微波爐里中火加熱大約30秒鐘就很好用。熱敷可以幫保養(yǎng)品吸收得更快更深入。
敷面膜
5、美麗進(jìn)行時：肌膚狀態(tài)不好，上妝不服帖，最好的方式就是敷面膜。不管是明星還是超模，都是用這一招，很多名牌化妝師都會隨身攜帶面膜，隨時給化妝對象敷上。
常發(fā)懶癥：早上起床已經(jīng)很痛苦，如何還能擠出15分鐘安穩(wěn)地敷面膜
懶美人支招：化妝水是保濕的第一步，也是迅速提升肌膚水潤度的法寶。如果你用化妝水是為了提高濕潤度，那就要用輕拍的方法：用化妝水把化妝棉充分濕潤后，在全臉拍，特別是容易干燥的地方，還可以把化妝棉在臉頰部位用手按住停10秒鐘。如果這樣都懶得動手，那么直接用3張化妝棉浸透化妝水，然后把每一片沿著紋理撕成兩半，用這6片分別貼在額頭、兩頰、鼻子和下巴處，就是最佳的簡易面膜。
真正的美人，其實(shí)勝在細(xì)節(jié)
6、美麗進(jìn)行時：真正的美人，其實(shí)勝在細(xì)節(jié)，就雙腳而言，腳跟與腳趾的美麗最為重要?，F(xiàn)在有各種專門針對腳部的美容工具和產(chǎn)品，每個女人的浴室里，都會有一兩套。
常發(fā)懶癥：大S推薦的磨砂板雖然好用，但要用不少時間磨腳，還是夠麻煩。
懶美人支招：懶得在洗澡時用磨砂板或搓腳石專門對腳進(jìn)行大肆美容?不妨借鑒一個來自美容師們的小秘方：在熱水里加3勺食用醋來泡手，久而久之，手就會變得白皙柔軟。這個方法同樣適用于美足，在泡腳的溫水里加幾勺醋，再用一點(diǎn)帶有顆粒的身體磨砂膏輕輕一搓，頑固的角質(zhì)就都杳無蹤跡了。
香水是女人必備的美麗武器
7、美麗進(jìn)行時：香水是女人必備的美麗武器，很多女人都會有這樣的感覺：假若未曾噴過香水出門，就好似沒穿衣服。
常發(fā)懶癥：總想不起來補(bǔ)噴香水，有時候臨時補(bǔ)噴，也很難控制用量。
懶美人支招：用香的秘訣，除了像我們通常所知道的，要把香水噴在動脈處，還要讓香水的留香時間盡可能得長。資深的香水公司公關(guān)教給我們這樣一招：把香水噴在膝蓋、小腿和腳踝處，這樣能夠讓你的香味留得更長久。而且更妙的是，當(dāng)你出現(xiàn)在餐廳、酒吧這種氣味很復(fù)雜的場合，你的香水味也絕對不會給別人造成困擾，因?yàn)橄阄妒菑南孪蛏?，慢慢氤氳開來的。
總結(jié)：文章已經(jīng)看完了，關(guān)于范冰冰的美容護(hù)膚的方法相信大家一定也了解了，那么，我們平時化妝時一定要模仿范冰冰的這些方法喲。小編認(rèn)為，只要你能找到適合自己的美容護(hù)膚的方法，就是最好的，這樣更有利于自我皮膚的保養(yǎng)。
梁朝偉是人們心目中的男神，他活躍在熒屏上數(shù)十載，卻不顯滄桑。關(guān)于梁朝偉的護(hù)膚秘訣到底是什么呢?梁朝偉生活中的一些護(hù)膚的好習(xí)慣都有哪些呢?今天小編就來給大家介紹一些關(guān)于梁朝偉的護(hù)膚秘訣，大家來看下文吧。
男士護(hù)膚
生活中的梁朝偉非常的喜愛喝茶，他對茶道很了解，茶葉里面含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠降低肌膚老化的速度，茶抗氧化的功效也很好，這樣能很好的阻止自由基的再生。
《一代宗師》預(yù)告片中的梁朝偉臺詞酷，黑白色調(diào)，功夫力度和勁道都散發(fā)出練家子的氣概。
男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)是清潔，洗臉時用熱水敷臉，一方面可以使毛孔擴(kuò)張、另一方面又可以加速臉部血液循環(huán)。梁朝偉認(rèn)為男士護(hù)膚重要的是補(bǔ)水，男人的皮膚經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，如果不好好保濕，皺紋就會乘虛而入，所以保濕是不可或缺的步驟。
梁朝偉說自己的皮膚性質(zhì)屬于中性，所以他平時選擇一些清爽保濕的護(hù)膚品。
每個人的膚質(zhì)不同，干性皮膚的人要選擇那些高保濕的乳液乳霜;最好用洗面奶，因?yàn)樗锩婧幸恍┤芙庥椭牡鞍酌?，比普通香皂效果好，能洗掉深層污垢?/p>
梁朝偉特別指出，美容護(hù)膚就是平時應(yīng)盡量少抽煙、少熬夜，演員還要注意盡量少帶妝工作總之，生活最重要是開心，保持身心愉悅健康。功夫，就是一橫一豎張弛有度，電影也同理。在王家衛(wèi)的電影鏡頭下功夫和電影結(jié)合渾然天成，這將又會是一部經(jīng)典制作。
萬人迷梁朝偉護(hù)膚秘訣
首先清潔
梁朝偉說：不要小看男性肌膚的護(hù)理，雖然基礎(chǔ)工作就是清潔，但是梁朝偉的護(hù)理工作做得相當(dāng)?shù)丶?xì)致，洗臉時用熱水敷臉，一方面可以使毛孔擴(kuò)張、另一方面又可以加速臉部血液循環(huán)。
其次補(bǔ)水
梁朝偉個人認(rèn)為男士護(hù)膚的最重要的環(huán)節(jié)就是補(bǔ)水，男人的皮膚經(jīng)常缺水，如果不好好的不水的話，就容易起皺紋，所以保濕環(huán)節(jié)很重要。
懂得選擇
中性皮膚的他，平時用清爽保濕的洗面奶、護(hù)膚品。梁朝偉認(rèn)為每個人的膚質(zhì)不同，干性皮膚的人要選擇那些高保濕的乳液乳霜;最好用洗面奶，因?yàn)樗锩婧幸恍┤芙庥椭牡鞍酌福绕胀ㄏ阍硇Ч茫芟吹羯顚游酃浮?/p>
所以平時用清爽保濕的洗面奶、護(hù)膚品。每個人的膚質(zhì)不同，干性皮膚的人要選擇那些高保濕的乳液乳霜;最好用洗面奶，因?yàn)樗锩婧幸恍┤芙庥椭牡鞍酌福绕胀ㄏ阍硇Ч?，能洗掉深層污垢?/p>
經(jīng)常喝茶
梁朝偉熱衷于茶道，喜歡喝茶的他會有空的時候都泡上一壺清茶，享受休閑的時光，尤其是茶里面含有茶多酚讓肌膚抗老化的功能得到保護(hù)，茶還有抗氧化的功效能阻止自由基的再生，有助于防癌，讓身體更加健康。
他深諳茶道，茶里面含有茶多酚讓肌膚抗老化的功能得到保護(hù)，茶還有抗氧化的功效能阻止自由基的再生?！兑淮趲煛奉A(yù)告片中的梁朝偉臺詞酷，黑白色調(diào)，功夫力度和勁道都散發(fā)出練家子的氣概。
生活習(xí)慣好
梁朝偉特別指出，平時應(yīng)盡量少抽煙、少熬夜，演員還要注意盡量少帶妝工作總之，生活最重要是開心，保持身心愉悅健康。
梁朝偉護(hù)膚品的選擇
推薦產(chǎn)品一：伊美婷紳士配方
梁朝偉私人護(hù)膚專家介紹：伊美婷紳士配方為丹麥的一款男士口服產(chǎn)品，此產(chǎn)品富含獨(dú)有的深海魚類蛋白精華，植物精粹精華，另外富含維生素C和鋅，具有防止皮膚細(xì)胞過氧化反應(yīng)，支持天然膠原蛋白的形成，并有助于保濕健康的肌膚。是一款可以改善肌膚缺水與暗淡粗糙的一款男士口服產(chǎn)品。
推薦產(chǎn)品二：阿瑪尼奐顏凈徹滋潤潔面霜
肌膚清潔后總是會出現(xiàn)干燥、粗糙的狀態(tài)，阿瑪尼奐顏凈徹滋潤潔面霜，采用無皂基配方，徹底改善肌膚干燥、粗糙的情況。使用過程中，會產(chǎn)生大量的豐富的泡沫，徹底修復(fù)肌膚水脂膜，潔面之后肌膚潔凈、舒適、水潤、不易干燥，敏感肌膚也可以使用，是一款最溫和和清潔肌膚的全面的產(chǎn)品。
推薦產(chǎn)品三：SK-II男士煥活護(hù)膚精華露
梁朝偉認(rèn)為：一過30歲，就明顯會比之前老很多，雖然身體骨沒有之前那么硬朗了，但是皮膚還要保養(yǎng)好，這時就是需要一瓶淡化皺紋，抗衰老的護(hù)膚品了。SK-II男士煥活護(hù)膚精華露，幫你的改善你的肌膚，使你的肌膚變得緊致，滋潤，另外還含有抗衰老成分，從根底幫你恢復(fù)年輕般的光彩。
推薦產(chǎn)品四：蘭蔻 (Lancome)男仕塑顏修護(hù)面霜
要想塑造出完美的臉型，每天的簡單保養(yǎng)時必須要做的，但是有的護(hù)膚品是起不到多大的效果的，蘭蔻 (Lancome)男仕塑顏修護(hù)面霜25000提顏分子提供的瞬效的緊實(shí)拉提效果，另外還有米勝肽搭配的緊實(shí)有機(jī)硅復(fù)合因子減低皺紋生成的重塑臉部立體線條，微奈米層囊膠原蛋白及大豆蛋白幫助皮膚內(nèi)部的支撐，使您的肌膚每天細(xì)膩、柔滑、緊致，散發(fā)年輕般的光彩。
推薦產(chǎn)品五：夢幻三部曲
在全球范圍內(nèi)每秒售出4套的銷量神話DreamtimeK1男士夢幻三部曲，其特的深海魚提取物在幫助肌膚持久保濕嫩滑的同時有效14H抑制油脂油光，達(dá)到凈膚、清爽一整天，在有效祛除和抑制痘痘的同時，淡化痘疤痘印，改善粗糙，通過最簡單的護(hù)膚步驟實(shí)現(xiàn)了所有男士護(hù)膚的需求，絕對值得首推的王牌男士護(hù)膚品套裝。
推薦產(chǎn)品六：碧歐泉男士清爽活力精華露
梁朝偉說：在男士護(hù)膚品中能夠數(shù)一數(shù)二的必然會有碧歐泉，其家的這款碧歐泉男士滋養(yǎng)抗皺精華乳是熟男一直心儀的產(chǎn)品，其輕薄乳液質(zhì)地， 皮膚吸收速度提高2倍， 清爽毫不油膩。純?nèi)藚⒕A、維他命B5、3種微量元素。質(zhì)地清爽的乳液，含7種喚醒肌膚的元素，以劃時代護(hù)膚技巧，趕走倦容的同時實(shí)時充電，讓皮膚立即回復(fù)活力光澤的狀態(tài)，成為男士日常的必備圣品。
推薦產(chǎn)品七：嬌韻詩男士植物加強(qiáng)保濕霜
法國頂級大牌嬌韻詩這款男士植物加強(qiáng)保濕霜，絕對是男士面霜中的極品，提供實(shí)時的滋潤及舒緩。有保濕作用(海藻萃取物)，幫助提拉緊實(shí)肌肉(向日葵生長激素)，無油保濕凝露幫助舒緩剃胡后及任何不適的感覺。保濕功效超強(qiáng)的海藻萃取物，加上可提拉緊實(shí)肌膚的向日葵生長激素，是滋潤舒緩肌膚的最佳選擇。
總結(jié)：關(guān)于梁朝偉護(hù)膚的秘訣今天小編就先給大家介紹到這里，梁朝偉在生活中還有很多的護(hù)膚的秘訣，在這里就不一一的給大家介紹了，希望大家在以后的生活中可以多多模仿一些梁朝偉的護(hù)膚的方法，以保持肌膚的健康。大家不妨現(xiàn)在去試試哦。
水果是我們都非常喜愛的食物之一，水果種類很多，營養(yǎng)價值也極其高，具有很好的養(yǎng)生養(yǎng)顏的功效。那么你知道冬天吃什么水果可以幫助我們養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚了嗎?今天小編就向大家介紹10種護(hù)膚效果特別好的水果，趕緊來了解一下吧!
1、草莓能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
2、西紅柿可祛斑美白
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
3、櫻桃所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
4、菠蘿可淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。
另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
5、常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。
對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
6、檸檬可美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
7、葡萄可抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍。
其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為口服的皮膚化妝品。
8、獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。
其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的
9、桔子能增強(qiáng)肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
10、桃子可防止色素沉著
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
冬季護(hù)膚小竅門
一、保持身體充足的水分
人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%。當(dāng)人體水分減少時，會出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn)。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
二、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
三、蜂蜜人體細(xì)胞忠實(shí)的捍衛(wèi)者
面包涂蜂蜜是不是你愛吃的早點(diǎn)?不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據(jù)美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜對人體細(xì)胞特別有效，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用的保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)。并對血液大有好處，能預(yù)防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病。
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
四、善于利用化妝水
每次潔面后，要為皮膚補(bǔ)充大量水分，水分充足細(xì)胞自然變得飽滿，肌膚分泌也趨于平衡。洗臉后先用棉片蘸化妝水全臉擦拭一遍，帶走皮溝內(nèi)的污垢，清理老化角質(zhì)。不要輕視角質(zhì)，因?yàn)榻琴|(zhì)會阻擋化妝水滲透，反而增加水分增加，讓皮膚變得粗糙。
五、精華液和乳液最好配合按摩
精華液蘊(yùn)含大量有效成分，既深層又快速的滋補(bǔ)品。過了25歲，你就真的少不了精華液的密集型保養(yǎng)品。乳液可以補(bǔ)充養(yǎng)分和水分，但鎖水力低。維生素E，葡萄籽油，咖啡因等都是理想抗氧化成分。
無論精華液和乳液最好配合按摩，按摩可以刺激臉部循環(huán)，加速新陳代謝，減少臉部浮腫和毒素堆積。
六、保濕面膜是必敗之物
現(xiàn)在形形色色功效的面膜喧囂于市面上，其實(shí)追溯源頭，不論是哪種功效的面膜都避不開補(bǔ)水兩字。
無論你是毛孔粗大易堵塞皮膚類型，還是干性敏感肌膚肌膚，你永遠(yuǎn)也不能淘汰一種面膜類型就是保濕面膜。滋養(yǎng)潤澤肌膚，舒緩肌膚壓力，源源輸送水分，肌膚由內(nèi)而外飽滿充盈才能達(dá)到拒絕肌膚沙漠化。
滋養(yǎng)成分更多、含有一定油分的保濕乳霜，早晚兩次，為肌膚提供日常所需水分同時，還能更好地鎖住皮膚中的水分。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪10種水果護(hù)膚效果特別好了嗎?你知道它們各有哪有功效與作用了嗎?冬天氣候干燥，體內(nèi)水分很容易流失，大家要做好護(hù)膚的工作，多吃一些養(yǎng)顏美容的水果和食物，在平時保養(yǎng)時也要留意一些細(xì)節(jié)，讓自己的皮膚在寒冷冬天也能煥發(fā)迷人光彩!
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美容護(hù)膚小竅門
當(dāng)紅花旦王珞丹分享護(hù)膚秘籍
1 清潔、煥膚很重要
關(guān)于護(hù)膚，我自己很重視清潔和調(diào)理，基本上有工作的時候都要化妝，因此卸妝清潔就變得十分頻繁，曾經(jīng)因?yàn)樘珣刑哿司筒莶莸亟鉀Q卸妝清潔的工作，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第二天起床，眼周圍就黑黑的，因?yàn)闆]有卸妝干凈，從此不管怎么累，怎么晚我都會很認(rèn)真地卸妝清潔。
2 日間防曬不可怠慢
其實(shí)除了夜間使用美白護(hù)膚產(chǎn)品進(jìn)行美白修復(fù)工作，日間的防曬也同樣的重要。紫外線是造成黑色素沉淀的重要誘因之一，只有將防曬工作做好了，從根本上杜絕了黑色素的產(chǎn)生，膚色才能越來越白皙，美白的后續(xù)工作才更有效。美容護(hù)膚 吃5食物皮膚好
3 工作護(hù)膚兩不誤
為了在鏡頭前表現(xiàn)得更好，我十分注重肌膚的美白護(hù)理，健康水潤的白皙膚色是我所追求的。我覺得最理想的肌膚不僅是白，還要水潤飽滿。在美白護(hù)理上，我還是那個行動派的宗旨，希望最好通過一瓶產(chǎn)品快速實(shí)現(xiàn)水嫩透白的美膚功效，迅速補(bǔ)充肌膚水分。
4 簡單的快樂就很滿足
我是一個挺能滿足的，也很愛笑的女孩，因?yàn)槲矣X得微笑能給你和別人帶來好心情，即使沒有什么特別開心的事情，笑笑也能改變你的心情。我也是一個蠻宅的人，沒工作的日子就在家聽聽音樂，看看電影，吃點(diǎn)好吃的。女士美容方案 斑點(diǎn)完全Check
5 有松有緊，合理安排時間
最近正在準(zhǔn)備新片的拍攝，不斷地體驗(yàn)生活，我喜歡有松有緊的時間安排，一般來說拍攝一部電視劇就是三四個月的時間，然后再接下部戲之前的時間我就會給自己放個假好好地調(diào)養(yǎng)下情緒、身體，這樣再投入下個工作的時候會更加有狀態(tài)。
如何美容護(hù)膚
美白妙招1：隔離防曬缺一不可
防曬和隔離是兩個不同的概念，隔離霜一定程度上可以起到隔離臟空氣和防輻射的功能，相當(dāng)于一層皮膚的保護(hù)膜，同時還可以起到修正、提亮膚色的作用。而防曬霜可以保護(hù)皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產(chǎn)生與積累。盛夏的城市，特別是在日照強(qiáng)烈的戶外，污染和紫外線時刻威脅肌膚健康，因此肌膚同時需要防曬和隔離保護(hù)，兩者缺一不可。12秘訣養(yǎng)出誘惑桃花肌
美白妙招2：化妝水敷臉
沾有化妝水的綿片已經(jīng)不只是輕輕擦拭面部那么簡單了，用它來敷貼面部，讓柔軟的肌膚質(zhì)感一天天呈現(xiàn)。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
美白妙招3：每周按時去角質(zhì)
去角質(zhì)能夠幫助肌膚深層潔凈，讓肌膚回復(fù)光澤與美麗。為了能讓肌膚老化的角質(zhì)脫落，以及促進(jìn)后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收，我們一定要每周按時去角質(zhì)。我們可以選擇磨砂膏等簡易的產(chǎn)品，也可以選擇清潔面膜等，如果雙重去角質(zhì)的話效果更好。養(yǎng)顏有術(shù) 中醫(yī)美膚四秘方讓肌膚水水嫩嫩
美白妙招4：美白需要內(nèi)外補(bǔ)水
日常生活中，我們用保濕面膜、精華液和面霜讓肌膚保持滋潤的狀態(tài)，可是你知道喝水也可以美白嗎? 每天喝8杯水，不僅可以為肌膚補(bǔ)充水分，還可以幫助腸胃排毒。內(nèi)外兼顧，吹彈可破的白滑蛋肌指日可待哦。
美容護(hù)膚知識
不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10-20分鐘涂抹。
防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
SpF值越高，防曬時間越長。一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SpF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。夏季護(hù)理防曬的注意事項(xiàng)是日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SpF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SpF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SpF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時間超過有效防曬時間應(yīng)及時補(bǔ)充涂抹。女人肌膚保養(yǎng)小秘籍
防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。
SpF值不能累加。涂兩層SpF10的防曬霜，只有一層SpF10的保護(hù)效果。
不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品。干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品。中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。
足量涂抹防曬霜，涂抹防曬霜的量也是一個重要指標(biāo)，因?yàn)楸ＷC防護(hù)效果與產(chǎn)品標(biāo)識一致的前提是你在一平方厘米的皮膚上涂足兩毫克的防曬產(chǎn)品。但調(diào)查結(jié)果顯示，很多女性都沒有涂夠量，這樣，防曬效果是大打折扣。夏季護(hù)理防曬的注意事項(xiàng)是一定要足量涂抹防曬霜，尤其是外勤女性朋友，一定要注意涂防曬要夠量才能發(fā)揮效力。美容護(hù)膚小竅門 4保養(yǎng)技巧女人永遠(yuǎn)年輕漂亮
必須補(bǔ)涂防曬霜：可能大家都有過補(bǔ)妝的經(jīng)歷，防曬霜也不是出門前涂的那一次就好，因?yàn)槌龊埂⒉潦玫葧裟樕系姆罆袼?。所以，出汗后要立刻補(bǔ)涂。如果因?yàn)榛藠y實(shí)在無法補(bǔ)擦防曬乳，請每23小時使用有防曬系數(shù)的粉餅(越高越好)，以阻擋肌膚和紫外線的親密接觸。
結(jié)語：美容護(hù)膚是MM們每天必做的事情，MM的包包里肯定也有著各種各樣的美容護(hù)膚的產(chǎn)品，大家在平日生活中可以多學(xué)習(xí)一下王珞丹的美容護(hù)膚的方法，很有效哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《梅婷運(yùn)動護(hù)膚宣言》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“護(hù)膚養(yǎng)生”專題。
