男士養(yǎng)生 護(hù)膚方擺脫干燥肌
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導(dǎo)讀：秋季是干燥的季節(jié)，皮膚干燥對于每個人都很正常，因此，采取措施補(bǔ)水遠(yuǎn)離干燥室關(guān)鍵。不管是女人，男人也是如此。那么，男士養(yǎng)生要如何告別肌膚干燥?肌膚保濕秘訣有哪些?
身邊必備一瓶潤膚液
女人從小就是護(hù)膚高手，這是大家的共識。但是對不少的男士來說，有時候真的很難分不清雪花膏和蛤蜊油的區(qū)別。一般來說，潤膚液比乳霜的油質(zhì)少一些，而乳霜比油膏的油性小一些，男士們只要知道這個簡單的貼士就足夠了。
對大多數(shù)男士來說，身邊有一瓶潤膚液就OK了。
皮膚清潔要溫柔對待
皮膚清潔是眾人皆知，但是，冬天的皮膚清潔并不是洗干凈那么簡單，也不是洗得越多越好，而是要溫柔地對待。生活中大部分男士洗臉都喜歡用香皂，但是冬天常用香皂卻容易對皮膚造成傷害。
美容專家建議，冬天盡量不要用熱水洗臉、洗澡，否則干燥的天氣只會讓身上熱騰騰的水分蒸發(fā)得更快，皮膚會因?yàn)槿彼稍锇l(fā)癢。
重點(diǎn)部位不能馬虎
只要你不是干性膚質(zhì)，就有必要對面部的重點(diǎn)T字部位進(jìn)行清潔。男士的T字部位是生產(chǎn)油污的窩點(diǎn)，不保持這個部位的清潔，臉就很難保持清爽。
男士每天洗臉時要用潔面品重點(diǎn)在額頭、兩側(cè)鼻翼和下巴部位做些輕輕的按摩，以旋轉(zhuǎn)的方式，由下而上，由內(nèi)往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的部位，做稍微深層一點(diǎn)的按摩，誘出油脂，再用清水洗干凈就可以了。
積極使用緊膚水
男士一般很少使用緊膚水，其實(shí)這才是一件非常適合男士使用的產(chǎn)品。如果是毛孔粗大的油性肌膚，就更要使用緊膚水。
緊膚水可以幫助你清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的pH值呈弱酸性，有些緊膚水還含有保濕因子，能達(dá)到使肌膚柔軟的功效，潔面、剃須后使用感覺非常舒服。使用時要把緊膚水輕輕倒在手心，避開眼睛以向上向外的手法，輕輕拍滿全臉，吸收才是最好的。
揭秘肌膚缺水的四大原因
肌膚水油失衡
肌膚具有自我調(diào)節(jié)水油平衡的能力。當(dāng)肌膚調(diào)節(jié)能力失衡時，就會出現(xiàn)肌膚問題，如油性皮膚缺水引起干燥，主要是肌膚缺乏水因子。干性皮膚缺水引起干燥，主要是因?yàn)榧∧w缺乏油脂來鎖住水分。
干燥環(huán)境所致
任何膚質(zhì)的肌膚，都有可能被空調(diào)、紫外線以及惡劣環(huán)境奪走水分，從而變得異常干燥。
清潔過度
選用清潔能力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，或者過度頻繁地去角質(zhì)，都會導(dǎo)致肌膚表層越來越脆弱，使得原來正常的膚質(zhì)逐漸偏干。
缺少即時滋潤
在補(bǔ)水的同時，往往容易忽略滋潤補(bǔ)油這一環(huán)節(jié)。因?yàn)橛椭哂泻軓?qiáng)的鎖水性，如果沒有這層保護(hù)膜，那么水分很快就會被環(huán)境所蒸發(fā)掉。
小編寄語：如果你經(jīng)常給肌膚補(bǔ)水，卻發(fā)現(xiàn)肌膚仍是黯淡無光，那你就要先找找自己的補(bǔ)水方法是否正確，或許你是不是沒有找準(zhǔn)肌膚缺水的原因，只有對癥下藥才能事半功倍。
男人秋季保濕計劃
秋風(fēng)一起，男士的皮膚也開始有了緊繃繃的感覺--因?yàn)槿彼?。缺水的皮膚，會令干的部位更干，油的部位更油。
補(bǔ)足水分，皮膚吸收營養(yǎng)的能力和抵抗外界污染和刺激的能力都會大大加強(qiáng)。那就，立刻行動吧。
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導(dǎo)讀：美容護(hù)膚并不是女人們的事，男人也應(yīng)該注意自己的肌膚問題，男士養(yǎng)生保養(yǎng)肌膚不可少。那么，男人如何美容護(hù)膚?男士護(hù)膚禁忌有哪些?下面就來學(xué)習(xí)小編為您準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南，教你如何保養(yǎng)護(hù)膚。
男士養(yǎng)生 解密男人護(hù)膚禁忌
禁忌一：習(xí)慣早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經(jīng)洗干凈了。
分析：皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝，其實(shí)并不像你所想象的那么干凈，正常使用潔面乳洗臉，在徹底清潔的同時給予肌膚一天最初的的保護(hù)，使肌膚鎮(zhèn)定舒適，防止問題的產(chǎn)生。
禁忌二：護(hù)膚品節(jié)約使用，多取的部分再放回去。
分析：變質(zhì)或不潔的日化品不但不會讓使用者的皮膚、頭發(fā)得以美化，還有可能使皮膚變得粗糙或產(chǎn)生色素沉著。 所以在平日使用清潔或保養(yǎng)品時，首先應(yīng)盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內(nèi)的產(chǎn)品，以免細(xì)菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妝品尚未用完，謹(jǐn)記不要再放回瓶內(nèi)，以免造成污損?；瘖y品用后要把留在瓶口處的殘漬用紙巾擦拭干凈，再把蓋子擰緊。
禁忌三：每次洗完臉后，會用毛巾擦干臉上的水分。
分析：男士往往用干燥的毛巾在皮膚上大力揉搓，這樣會傷害并刺激皮膚，讓肌膚長細(xì)紋。正確的做法是：洗完臉用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦干的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。尤其是在臉上長了痘痘的時候，必須用面巾紙代替毛巾，并以按壓的方式吸掉水分，這樣才不會造成細(xì)菌感染。
禁忌四：進(jìn)行面部按摩時，時間愈久愈好。
分析：面部按摩的時間宜適度，不可太長或太短，必須視膚質(zhì)、皮膚的狀況和年齡來定。正確的做法是：一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
禁忌五：涂眼霜的時候，習(xí)慣又快又用力，三兩下就完成了。
分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。 正確涂眼霜的方法是：用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍做按摩。
不同年齡的男人護(hù)膚指南
20歲男人：控油保濕
因?yàn)槟贻p，不管你是晚睡早起，怎么玩樂，吃垃圾食品，只要做好了清潔、保濕和防曬，皮膚都會自行恢復(fù)。不過這個年齡正是皮膚的代謝和油脂的分泌最旺盛的時期，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特征就是出油量較多，這種狀況不及時控制的話，皮膚容易長痘痘，也容易引起毛孔擴(kuò)大。因此對于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。
30 歲男人：重點(diǎn)護(hù)膚
到了這個年齡，如果還只用單純的保濕品就顯得不夠了。環(huán)境、陽光和壓力等因素會使得自由基大大地傷害你的肌膚，使你的肌膚老化加快。這時候皮膚也容易長斑、出現(xiàn)細(xì)紋。可以選擇具有抗氧化作用的護(hù)膚品，例如含有維生素C、橄欖多酚、茶多酚的產(chǎn)品。另外，年輕時或許你對眼部問題不在意，但到了 30歲，加款保濕 眼霜還是非常必要的。眼部的老化會最早出現(xiàn)，而且很難逆轉(zhuǎn)。越早加入眼霜的保護(hù)，問題出現(xiàn)得就會越晚。
40歲男人：全面抗老
漂亮的男人跟漂亮的女人一樣，老起來更加不堪。年過40的男人，就像一臺運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器，歲月的痕跡開始明顯，皮膚也開始全面老化。在這樣一個階段，皮膚比較粗糙，膚色也會變得不均勻，皺紋、斑點(diǎn)各種問題都是很容易出現(xiàn)的。這時候就要選擇抗老產(chǎn)品了。如果你不想這么麻煩，還能接受一些醫(yī)學(xué)美容的潮流，可以做做光子嫩膚，打打肉毒桿菌，至少還可以挽回不少時光。
男人健康護(hù)膚的13個小細(xì)節(jié)
1、荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏向油性，pH值約為4.5～6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因?yàn)榧?xì)胞壞死而留下永久的疤痕。
2、打理胡須
刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經(jīng)常刮胡須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導(dǎo)致皮膚發(fā)生松弛。
3、過多的戶外運(yùn)動
男性較喜歡戶外運(yùn)動，戶外高爾夫、足球、籃球、游泳等運(yùn)動，使皮膚長時間暴露在陽光下，陽光會對皮膚造成損害，比如曬傷、曬斑，而且加速皮膚老化。
4、不屑于皮膚護(hù)理
不少男人認(rèn)為皮膚護(hù)理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護(hù)理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
5、生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬，飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應(yīng)酬過多皮膚泛油光;而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。
導(dǎo)讀：美容護(hù)膚是生活中的一大事，不光是女人，男人也應(yīng)該完成好護(hù)膚事業(yè)。美容護(hù)膚T區(qū)護(hù)理是關(guān)鍵。那么，男士護(hù)膚面臨的T區(qū)護(hù)理有哪些問題呢?如何解決呢?小編為您準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南幫你解答吧。
男士養(yǎng)生 T區(qū)護(hù)膚方案
問題一、膚色不均
斑駁的T區(qū)總會讓整個面容呈現(xiàn)出一種不協(xié)調(diào)的感覺，由于內(nèi)分泌、膚質(zhì)等原因，T區(qū)顯示出與兩頰不同的膚色，或黯淡，或暗黃，影響整體美感。
解決方案：亮白調(diào)理
Step1：去角質(zhì)
睡眠不足、太過勞累、心情不佳等，會使皮膚的新陳代謝受到抑制而變得緩慢，造成老廢角質(zhì)的堆積。過多的紫外線照射而未加防護(hù)，皮膚會迅速啟動自我保護(hù)機(jī)制，增厚角質(zhì)來阻擋紫外線的侵害，造成角質(zhì)堆積。因此要用護(hù)膚品去角質(zhì)來消除晦暗。
Step2：局部美白
在T區(qū)使用含水楊酸、果酸或酵素等(促進(jìn)老廢角質(zhì)剝離)成分的美白護(hù)膚品，同時通過排毒按摩加速面部微循環(huán)，促進(jìn)肌膚對美白成分的吸收。
TIpS
平時要使用防曬霜;多吃含維生素C多的食品如西紅柿、獼猴桃、蘋果、櫻桃等，有助于美白、淡斑。
問題二、油光
解決方案：水油平衡
解決T區(qū)油光并不是把油份完全控制或者完全去除，而是要讓肌膚的油份和水分達(dá)到平衡狀態(tài)，因此，想要解決有光問題，就要用化妝水對皮膚進(jìn)行二次清潔，以深層清潔皮膚;同時，要做好補(bǔ)水工作，使肌膚水油平衡。
問題三、毛孔粗大
解決方案：收斂抗老
T區(qū)毛孔粗大可分為油性毛孔粗大和老化性毛孔粗大。如果毛孔偏圓，皮膚油脂分泌較多就是油性毛孔粗大。這時可在潔面或去角質(zhì)后采用含BHA或AHA的緊膚水排出毛囊口的污垢、皮脂等，收縮毛孔;也可配合使用含有果酸或水楊酸的護(hù)膚品使T區(qū)毛孔保持通暢，防止毛孔擴(kuò)大。
如果皮膚偏干，毛孔的形狀為水滴型就是老化性毛孔粗大，這時需要從根本上增加膠原蛋白?？梢允褂煤芯S他命B3、肽等成分的護(hù)膚品，通過促進(jìn)膠原合成而增加肌膚的彈性和緊致度，對細(xì)致T區(qū)毛孔也有不錯的效果
問題四、黑頭
解決方案：清潔緊膚
建議一周使用一次鼻頭貼，不可太頻繁，否則會傷害角質(zhì)層，是肌膚敏感。用完鼻頭貼之后一定要拍上收緊毛孔的精華液，使其鎮(zhèn)靜收縮
問題五、痘痘
解決方案：清潔去角質(zhì)
首先要徹底潔面，一日兩次最好，油性、混合性肌膚可選擇啫喱狀潔面產(chǎn)品，在T區(qū)部位以畫圈方式輕柔按摩加以清潔。其次每周可進(jìn)行一到兩次的去角質(zhì)，以保證毛孔暢通。最后可使用祛痘精華素幫助收斂痘痘。在飲食上還要少吃冰冷食物，已免因胃火過大而造成鼻頭痘。
男人立足當(dāng)今社會 必須學(xué)會護(hù)膚
男人肌膚問題根源分析：
1.荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性，pH值約為4.5到6.0，由于荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當(dāng)旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導(dǎo)而堵塞毛孔，皮膚上就會冒出暗瘡。而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理，就很有可能因?yàn)榧?xì)胞壞死而留下永久的疤痕。
2.不屑于皮膚護(hù)理
不少男人認(rèn)為皮膚護(hù)理是女性的專利，男人最好陽剛一些，用不著護(hù)理皮膚。于是干燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
3.生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應(yīng)酬、飲食無規(guī)律，都可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，皮膚也受到影響。經(jīng)常抽煙的人臉色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯;應(yīng)酬過多皮膚泛油光;而飲食無規(guī)律會造成長痘痘。
導(dǎo)讀：男人和女人一樣應(yīng)該高度關(guān)注肌膚問題，男人們也應(yīng)該加入到美容護(hù)膚的行列，也應(yīng)該時刻注意肌膚保養(yǎng)。那么，男士養(yǎng)生午間、晚間護(hù)膚策略是什么呢?男士護(hù)膚法寶有哪些?
攻略一：清潔調(diào)理
用棉球或者化妝棉，沾取爽膚水擦拭面部肌膚，幫助拭去多余角質(zhì)和油脂，二次清潔肌膚，回復(fù)毛孔的清爽通暢。
攻略二：天然保濕
選用一支天然的保濕噴霧，在肌膚清潔調(diào)理后使用，幫助有效補(bǔ)充肌膚水分，鎮(zhèn)靜舒緩肌膚，減少肌膚干燥敏感，恢復(fù)肌膚的健康強(qiáng)韌。
攻略三：加強(qiáng)防護(hù)
午間補(bǔ)充涂抹防護(hù)隔離產(chǎn)品，幫助加強(qiáng)和鞏固防護(hù)屏障，有效抵御紫外線等侵害，阻止自由基，發(fā)揮抗氧化功效，預(yù)防肌膚光老化。
導(dǎo)讀：男人和女人一樣應(yīng)該高度關(guān)注肌膚問題，男人們也應(yīng)該加入到美容護(hù)膚的行列，也應(yīng)該時刻注意肌膚保養(yǎng)。那么，男士養(yǎng)生午間、晚間護(hù)膚策略是什么呢?男士護(hù)膚法寶有哪些?
攻略四：滋潤舒緩
喝一杯綠茶，補(bǔ)充體內(nèi)水分和有益的茶多酚等多種營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，讓機(jī)體更加健康。同時舒緩身心，感覺更加輕松自在。
型男美膚的夜間護(hù)理四法
方法一：深層清潔
經(jīng)過一天的外界有害物質(zhì)的侵襲，肌膚已經(jīng)變得疲憊。因此，夜間護(hù)理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫后涂于面部，并且輕輕按摩，幫助促進(jìn)肌膚循環(huán)，有效洗去肌膚雜質(zhì)，回復(fù)健康活力。
方法二：有效補(bǔ)水
在夜間使用強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品，有助于為肌膚補(bǔ)充大量水分，并且持久鎖水，深層滋潤肌膚。得到持久的水分沁養(yǎng)，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。
導(dǎo)讀：男人和女人一樣應(yīng)該高度關(guān)注肌膚問題，男人們也應(yīng)該加入到美容護(hù)膚的行列，也應(yīng)該時刻注意肌膚保養(yǎng)。那么，男士養(yǎng)生午間、晚間護(hù)膚策略是什么呢?男士護(hù)膚法寶有哪些?
方法三：加強(qiáng)按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護(hù)理液被皮膚吸收。
擦完后再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。
方法四：注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蘊(yùn)含的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠幫助由內(nèi)而外的護(hù)理調(diào)養(yǎng)肌膚。并且，睡前應(yīng)少喝一些水，防止第二天肌膚出現(xiàn)水腫的情況。
總結(jié)：不僅是女人需要保養(yǎng)肌膚男人也不另外。男人的護(hù)膚方式應(yīng)該不比女熱復(fù)雜。那么，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南教你男士美容常識來學(xué)習(xí)下吧。
對于美容護(hù)膚，并不是女性才需要做，在這干燥的秋天，男性養(yǎng)生也一樣需要護(hù)膚保濕。然而，男生缺少在護(hù)膚保濕方面的相關(guān)知識，不知道男士護(hù)膚方法有哪些。下面，小編簡單介紹幾個關(guān)于男士護(hù)膚的方法。
1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由于普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔，祛除多余油脂、污物，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。
2、正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專用的。此外，如果你因?yàn)榘疽?，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護(hù)膚霜，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老。
3、多喝水平時多喝水，保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動前1杯。睡覺前1杯。據(jù)報道，這也是名噪世界的影星索非亞羅蘭的美容秘訣之一，值得借鑒。
4、吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發(fā)出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
5、睡足睡好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時間，皮膚細(xì)胞代謝快，以舊換新的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眠期的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。
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導(dǎo)讀：美容護(hù)膚不光是女人們的問題，男人在生活中也要守護(hù)好自己的面子工程。那么，男士養(yǎng)生要如何美容護(hù)膚呢?小編為您準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南，教你男士護(hù)膚零負(fù)擔(dān)法寶來學(xué)習(xí)下吧。
男士養(yǎng)生 教你護(hù)膚零負(fù)擔(dān)秘訣
零負(fù)擔(dān)的洗面要求
男人潔面向來簡單，有的人直接選擇用冷水沖洗，覺得這樣可以提神，喚醒肌膚;有的人則感覺皮膚太油膩，而喜歡用熱水來洗臉，覺得這樣才能徹底溶解油污。其實(shí)，這些方法都有不可取指出，用冷水洗臉無法溶解面部多余的油脂，洗完后仍會感覺很臟不清爽。而用熱水則會過度去油，使得皮膚油水不均，洗完后產(chǎn)生脫皮現(xiàn)象。應(yīng)該選用與人體溫度接近的溫水，這樣既可以徹底清除油污，又不會導(dǎo)致誰又不均。
洗臉過后很多男士都喜歡用毛巾用力擦臉，其實(shí)這樣也是不對的，因?yàn)槠つw經(jīng)過溫水的洗滌，本身就比較松弛，如果過度用力搓臉的話，容易產(chǎn)生面部細(xì)紋。很多愛美的女性通常會選擇洗臉過后自然風(fēng)干，或者用面紙將殘余水分吸干，通常男士都沒有這樣的耐心做到這些，可以選擇用柔軟的棉毛巾覆蓋在臉上，用手掌按壓吸收多余水分。洗臉后男士一般少用爽膚水，如果嫌麻煩，用冷毛巾覆蓋在臉上吸掉多余水分，這樣也可以起到收縮毛孔的目的，并且喚醒沉睡肌膚。
零負(fù)擔(dān)的產(chǎn)品選擇
零負(fù)擔(dān)的護(hù)膚需要在潔面產(chǎn)品上下足功夫，首先潔面產(chǎn)品應(yīng)選擇泡沫豐富的產(chǎn)品，一般的洗面奶都呈乳液狀，其有效清潔成分是沒有發(fā)揮出來的，如果直接將洗面奶涂抹在臉上再按摩，很容易形成一層封閉的膜，不僅不會起到清潔效果，反而會將毛孔堵死，特別是男士毛孔相對粗大，毛孔堵死容易產(chǎn)生暗瘡。所以先將洗面奶打在手掌心，然后雙手揉搓至出現(xiàn)泡沫，然后再用上手清潔按摩臉部，這樣才能起到好的潔面效果。牛爾(微博)老師曾經(jīng)推薦過一種日本洗臉方法，是用女生廢棄的干凈絲襪扎成起泡工具，將洗面奶打出足夠多的泡沫后才進(jìn)行潔面。一般男生應(yīng)該沒有這樣的耐心去做這些，而且借助工具會比較浪費(fèi)潔面乳，因此雙手搓算是最簡便的方法了。
零負(fù)擔(dān)的護(hù)膚要選對合適的保濕產(chǎn)品，保濕產(chǎn)品應(yīng)選用親水性的，看成分說明，如果排在成分第一位的是水一般來說就是具有親水性的，相對于油性產(chǎn)品，皮膚也比較容易吸收分子比較小的親水性保濕產(chǎn)品，如果不喜歡用厚厚的面霜，可以只選擇噴一些清爽型的潤膚露，啫喱狀的保濕產(chǎn)品也容易被臉部吸收，但是啫喱狀產(chǎn)品容易再面部形成一層薄薄的反光膜，所以在使用的時候量可以不要太多，用輕拍的手法也可以減弱這種反光度。
補(bǔ)充營養(yǎng)解決男士護(hù)膚難題
1、蘆筍--給低碳水減肥者維生素和微量元素
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4。
2、西葫蘆--一掃減肥后的暗黃面色
這種平淡無奇的廉價蔬菜真的可以護(hù)膚嗎?大家要知道，其營養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價呢。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：無論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。
男士護(hù)膚的補(bǔ)充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
3、生菜--補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素
我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因?yàn)樯巳~中含有萵苣素，還有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱等功效。
營養(yǎng)亮點(diǎn)：豐富的纖維素能補(bǔ)充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
補(bǔ)充建議：除了制作常見的生菜沙拉之外，還可以在冰箱里存儲一些洗凈剝好的生菜，在進(jìn)餐的時候，或者想吃東西的時候都可以拿出即吃，隨時補(bǔ)充。
4、番茄--維持皮膚彈性和水分
和西葫蘆一樣，番茄也是水嫩美人的最愛，鮮番茄和番茄汁水分含量高達(dá)94%。番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護(hù)作用，能減少心臟病發(fā)作。此外，番茄中的尼克酸，能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚，是很好的美容護(hù)膚之眩
營養(yǎng)亮點(diǎn)：想要既減肥，又維持皮膚的彈性和水分那么，多多吃些番茄吧。
補(bǔ)充建議：與青色未熟就摘下來讓其快速成熟的番茄相比，自然成熟的番茄營養(yǎng)更加豐富，味道更好。所以選購的時候，最好選擇自然成熟的番茄。
男人的護(hù)膚秘方
正確剃須
在使用刀片濕式刮須時，先將臉洗凈，以防細(xì)菌侵入，之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時選用質(zhì)地溫和的剃須膏，以減緩刀片對面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。
吃的學(xué)問
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。
導(dǎo)讀：男人也應(yīng)該如女人一樣在意自己的外貌，也需要關(guān)注自己的皮膚，做好男士美容工作。那么，男士養(yǎng)生要如何保養(yǎng)皮膚呢?食用招數(shù)有哪些?
(1)男子的膚色修飾與調(diào)整
黑里透紅的皮膚，能顯示一種男性所特有的美，而當(dāng)疾病、疲勞使面部皮膚蒼白或呈奶黃色調(diào)時，就會呈現(xiàn)不健康的病態(tài)感，甚至在眼眶周圍出現(xiàn)暗灰色或黑暈，有的人細(xì)褶紋增多，失去皮膚原有的光澤和彈性。
要暫時改變這種狀況，就要借助化妝的手法和材料來調(diào)整和修飾皮膚。
先清潔皮膚，去除面部表皮上退化了的角質(zhì)細(xì)胞及污垢。涂抹適合自己皮膚的護(hù)膚霜，并在涂抹時進(jìn)行自我按摩，以使緊張疲倦的皮膚放松。
用粉底調(diào)整皮膚色調(diào)時，應(yīng)選擇深于自己膚色的淺棕色。涂粉底要薄而均勻，否則會在皮膚角質(zhì)上留下浮粉的痕跡。粉底的光澤可以使皮膚顯出滋潤的質(zhì)感。
如果本來的膚色灰黃蒼白，涂了粉底之后仍缺乏健康色，叮以在面頰及眼圈周圍用微量的淺紅色頰紅淡淡地揉勻，便會呈現(xiàn)出自然的紅潤面色。如果本身膚色比較理想，只需增加一點(diǎn)紅潤的光澤，就會有很好的效果。
(2)男子的眉型修飾
男子的眉毛應(yīng)自然、真實(shí)、大方，不宜出現(xiàn)修飾的痕跡而當(dāng)眉型不美或有缺陷時，變可采取有別于女性的修飾方法男性眉型成功地體現(xiàn)男士的陽剛之美，例如劍眉、臥蠶眉沒掃帚眉。
盾毛稀疏色淡者，既不利于襯托眼睛，也會使臉部平平顯得極無生氣，可以用眼影刷沾一點(diǎn)蕉茶色(用黃、棕、黑三色凋配)，搽在稀疏的眉毛根底中間，然后用小手指輕輕揉勻，就會使眉毛顯得濃密。注意用色要薄，且不要涂出眉外。
如果要改變眉型，可先用拔眉攝子拔去多余部分的散眉，然后用眉筆添畫。但是，男士畫眉要格外加以修飾，而在自然的環(huán)境下，不高明的化妝技術(shù)，畫眉會留下人工修飾的痕跡，是不足取的。
(3)男子嘴唇的著色和滋潤
男子嘴唇的修飾與女子不同，只能染上薄薄的油色，而不能有明顯的邊緣線，也不能用唇膏來改變嘴唇的輪廓和形狀。嘴唇著色的目的是為了改變本身灰白無生氣的唇色。顏色以淺紅或棕紅為好，容易與膚色諧調(diào)而顯得自然真實(shí)。
化妝時，不必用唇線筆先勾畫輪廓。只用手指沾一點(diǎn)唇膏搽在嘴唇上就行了。如果本人的嘴唇呈灰紫蒼白又干裂的現(xiàn)象，應(yīng)該先徐無色透明的防裂唇膏，然后再輕輕地著唇膏色，使嘴唇光澤紅潤豐滿。
如果嘴唇本身的顏色很好，只需徐防裂唇膏就可以了。總之，要讓嘴唇始終顯得健康紅潤，飽滿而富有光澤。
(4)抽煙男子如何改變唇齒顏色
長期抽煙的人會導(dǎo)致嘴唇和牙齒顏色的改變，嘴唇不僅干枯無澤，而且呈紫褐色;牙齒焦黃，甚至變黑。這些都嚴(yán)重影響到容貌美的和諧。
改變嘴唇和牙齒的顏色，除了戒煙或少抽煙、去醫(yī)院口腔科進(jìn)行專門洗牙治療外，有時為了應(yīng)急，可以通過化妝來彌補(bǔ)。
可以在嘴唇上徐防裂唇膏，保持嘴唇的油分和滋潤感;用棕紅色唇膏輕輕徐在嘴唇上，可以遮蓋紫褐色的嘴唇，況且由于深色唇膏與牙齒色澤反差小，能夠造成視錯覺，讓人看上去覺得牙齒不是那么太顯黃了。
男性護(hù)膚三基本步驟
1.潔面
除男士專用潔面品外，一些偏堿性、潔凈力好的潔面品也不妨一試。實(shí)際選用時視品牌喜好、肌膚情況和訴求而定。
要注意的是，如易長粉刺或痘痘，則須避免選用活性界面劑刺激性大或有致粉刺性的潔面品。
導(dǎo)讀：男人護(hù)膚其實(shí)應(yīng)該比女人更復(fù)雜，因?yàn)槟腥吮扰诵枰嘈┖毜淖o(hù)理。那么，男士養(yǎng)生，想要有好的皮膚首先就要保證胡須的健康祛除及保養(yǎng)。那么，男人如何健康剃須呢?
高清爽，不要超營養(yǎng)
膚質(zhì)的不同，讓男人的護(hù)膚大可不必像女人一樣復(fù)雜，就像以前男人們認(rèn)為的那樣，保養(yǎng)皮膚最好的辦法就是把皮膚清洗干凈，這句話其實(shí)也有幾分道理，關(guān)鍵是如何才能洗干凈。
由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比較旺盛，加上男性皮膚的pH值偏酸性，皮膚容易油膩，汗水也比較多，所以，清潔的確是男士護(hù)膚的第一要義，只不過，這種清潔絕不能用多洗幾次臉來達(dá)到。
相反，洗臉次數(shù)越多，皮膚水分流失，肌膚會以分泌更多的油旨作為保護(hù)反應(yīng)，結(jié)果反而是越洗越油，油水失衡的結(jié)果就是毛孔堵塞，粉刺暗瘡橫生。
針對多油，多汗和易生痘痘的特點(diǎn)，男性潔膚的重點(diǎn)便成為有效清潔和修復(fù)肌膚的高清爽，區(qū)別于追求美白營養(yǎng)效果的女性潔膚，因此如果男人使用女友，太太的潔膚品，往往會因營養(yǎng)過剩反而加重了皮膚的油性，更易生痘。
不同膚質(zhì)決定選用產(chǎn)品不同
男性的膚質(zhì)與女性有很大的不同，女性膚質(zhì)較男性要薄，容易干燥，產(chǎn)生皺紋，所以女性美容護(hù)膚以滑嫩肌膚，去皺滋養(yǎng)為主，所添加的各種香氛也是根據(jù)女性的特征而設(shè)計。
男性肌膚比女性厚，毛孔粗大，其皮脂腺數(shù)量多且發(fā)達(dá)，有較為粗厚的角質(zhì)層，所以皮膚要比女性衰老得緩慢，而且彈性也比女性皮膚好，不易產(chǎn)生細(xì)編印。
因此除皺不是男性護(hù)膚的主要目的，但80%以上的男性皮膚都屬于油性皮膚，油脂分泌過多，會導(dǎo)致毛孔堵塞，容易長粉刺或暗瘡，這使得控油成為男性護(hù)膚的第一大任務(wù)，大多數(shù)男性護(hù)膚品也都針對這一特質(zhì)推出無油配方。
使用護(hù)膚品的心理層面男女不同。女人使用護(hù)膚品是為了美麗，男人則是更偏重于健康和活力，形容一個男人的皮膚柔滑細(xì)嫩，就等于說他沒有了男子漢的氣概，但如果用在女人身上，則充滿憐愛之意，一貶一褒說明男女對護(hù)膚保養(yǎng)的定位有著本質(zhì)的不同，所以說，男人不宜使用女性護(hù)膚品。
剃須護(hù)理，男人獨(dú)有
作為男性標(biāo)志的胡須，也是男性護(hù)膚的重點(diǎn)，而且是任何女性護(hù)膚品都無法替代的男人獨(dú)有的護(hù)膚步驟。
剃須護(hù)理分為剃須前和剃須后，剃須前使用的修面露可以讓剃須刀片更貼近皮膚，并且減少對皮膚的刺激，但是無論是刀片剃須還是電動剃須，剃須的過程都會對皮膚產(chǎn)生或多或少的刺激，剃須后皮膚上都會有些肉眼看不到的小傷口。
因此剃須后的善后處理成為男士護(hù)膚的獨(dú)有環(huán)節(jié)，這類產(chǎn)品與女性的化妝水有類似的作用，須后水能夠起到舒緩皮膚，收斂毛孔，殺菌消炎和防止感染及保濕作用。
區(qū)別4：要簡單，不要太麻煩
要簡單，不要太麻煩
如果讓一個男人每天早晚都坐在鏡子前，不厭其煩地按順序涂抹七八層護(hù)膚品，恐怕他早已逃之夭夭了。
所以，男人的護(hù)膚品要簡單，快捷，有效男人護(hù)膚最怕臉上有負(fù)擔(dān)，討厭面部被護(hù)膚品糊著的感覺，這與女人喜歡使用油性較強(qiáng)，富含營養(yǎng)的護(hù)膚品不同。
所以抹在臉上沒有感覺的零負(fù)擔(dān)產(chǎn)品是判斷男士護(hù)膚品好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)，清爽型的潔面產(chǎn)品，須后水，緊膚水，以及不油膩，迅速滲透保濕，滋潤的潤膚霜，都是男性使用護(hù)膚產(chǎn)品時的首選。
護(hù)膚程序上，男性專用護(hù)膚品也力求符合男人怕麻煩的天性，力求簡單快捷，一個系列2-3款產(chǎn)品每天5-8分鐘就完全搞定，至于唇膏，眼霜，面膜等等特珠護(hù)理，即可以到美容院去請專業(yè)美容師仔細(xì)打理，也可以間隔一段時間自己護(hù)理，不必每天做功課。
導(dǎo)讀：保養(yǎng)肌膚保持肌膚光滑水嫩沒有瑕疵并不是只是女人的任務(wù)，男人也應(yīng)該為護(hù)膚付出努力。那么，男士養(yǎng)生要如何護(hù)膚呢?男士護(hù)膚方法有哪些呢?
關(guān)照一：將討厭的黑頭甩掉
想想，英俊挺拔的鼻子上布滿黑頭，什么滋味?什么感覺?要去除鼻子上的黑頭，做鼻膜是個不錯的選擇。洗臉后，將鼻膜涂在鼻部和額部等毛孔污垢及皮脂較多的部位，以揉進(jìn)肌膚毛孔和能遮蓋自己膚色的厚度均勻涂開。
停留10～15分鐘，確認(rèn)鼻膜已經(jīng)完全干燥后，由下至上揭除。鼻膜能夠幫助去除造成暗瘡的毛孔黑頭及堵塞毛孔的皮脂
關(guān)照二：滋潤干燥的雙唇
干燥蛻皮的雙唇，說多難看有多難看，試試唇膏吧，它能防止唇部肌膚干燥，改善粗糙狀態(tài)，涂抹后持續(xù)感覺清爽滋潤，幫你輕松解決問題。
關(guān)照三：剃須細(xì)護(hù)理
男人應(yīng)該把須后水看作每天剃須的步驟之一，不可或缺。因?yàn)轫毢笏淖饔檬菤⒕?，清涼?zhèn)靜，能夠保護(hù)剃須時經(jīng)常劃破的肌膚。
關(guān)照四：眼部保濕凈化
男人用眼霜很奇怪嗎?不要用這樣的眼光來看待堅持用眼霜的男性，他們是好樣的!男士的專用眼霜會針對勞累的都市男性眼部浮腫及黑眼圈的現(xiàn)象，真正有效改善眼部細(xì)紋及缺水的情況。
夜間男士護(hù)膚要如何來進(jìn)行?
方法一：深層清潔
經(jīng)過一天的外界有害物質(zhì)的侵襲，肌膚已經(jīng)變得疲憊。因此，夜間護(hù)理肌膚的第一步就是深層清潔肌膚。
將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫后涂于面部，并且輕輕按摩，幫助促進(jìn)肌膚循環(huán)，有效洗去肌膚雜質(zhì)，回復(fù)健康活力。
方法二：有效補(bǔ)水
在夜間使用強(qiáng)效補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品，有助于為肌膚補(bǔ)充大量水分，并且持久鎖水，深層滋潤肌膚。得到持久的水分沁養(yǎng)，一夜醒來，肌膚變得光滑柔嫩，富有水感。
方法三：加強(qiáng)按摩
辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護(hù)理液被皮膚吸收。
擦完后再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。
方法四：注意飲食
晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蘊(yùn)含的豐富維生素和礦物質(zhì)能夠幫助由內(nèi)而外的護(hù)理調(diào)養(yǎng)肌膚。并且，睡前應(yīng)少喝一些水，防止第二天肌膚出現(xiàn)水腫的情況。
總結(jié)：男人對待肌膚的態(tài)度也應(yīng)該端正，也不可以任由肌膚問題肆意存在。也要能夠及時的發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。那么，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南教你的男士美容寶典來學(xué)習(xí)下吧。
不少男士認(rèn)為，內(nèi)涵重于外表。但其實(shí)外表也是內(nèi)在修養(yǎng)的體現(xiàn)。一個整齊清潔、衣著得體的男人，將會得到更多人的青睞與信任。下面介紹男士護(hù)膚三大誤區(qū)，男性朋友們快來看看吧!
都說美容護(hù)膚是女人的專利，其實(shí)男人同樣需要悉心呵護(hù)自己的皮膚，皮膚科醫(yī)生分析男性護(hù)膚三大誤區(qū)，男性朋友應(yīng)提高警惕!
誤區(qū)一：過猶不及
過厚的角質(zhì)層堆積在皮膚表面會導(dǎo)致毛孔堵塞，引起膚色暗沉、毛孔粗大和痤瘡等男性常見的皮膚問題。
角質(zhì)層也是皮膚表面抵御外界細(xì)菌的一道防線，如果頻繁地進(jìn)行去角質(zhì)，每次新的角質(zhì)層還沒有再生就又被去掉，皮膚表面的酸堿平衡就會被打破，對抗外界環(huán)境的能力也會下降。
而男士在每次剃須時都不多不少會在皮膚上留下細(xì)小的傷口，一旦皮膚防御細(xì)菌能力下降，就會容易造成細(xì)菌感染。黃美興表示，開始注意面子問題的男士并不需與角質(zhì)層勢不兩立，只需要每天認(rèn)真做好皮膚清洗，如果臉上角質(zhì)層確實(shí)比較厚，每星期最多做一次去角質(zhì)護(hù)理就可以了。
專家建議：
市面上有不少具有去角質(zhì)功效的面膜，對皮膚護(hù)理有較高要求的男士可以選擇適合自己的產(chǎn)品，每周定期做做面膜，但無論是哪種膚質(zhì)的人群，含去角質(zhì)功效的面膜每周做一次已經(jīng)足夠了，否則就會造成保養(yǎng)過度。干性皮膚的人群做去角質(zhì)面膜的間隔更可以拉長些。
誤區(qū)二：不加選擇
選擇合適自己膚質(zhì)的護(hù)膚品非常重要。不少男士因?yàn)樨潏D方便，直接把女性朋友或女性親人慣用的產(chǎn)品拿來就用，甚至有家庭全家人共用同一種潔面、護(hù)膚品，男士們要理解，即使是一家人，每個人的皮膚都有自己的特點(diǎn)，如果油性皮膚的人使用了干性皮膚適用的滋潤型產(chǎn)品，又或者干性皮膚的人用了油性皮膚適用的控油型產(chǎn)品，不僅對皮膚問題沒有幫助，更可能會變本加厲。
許多人知道敏感性皮膚最脆弱、最受不得刺激，所以認(rèn)為敏感性皮膚專用的防過敏潔面、護(hù)膚品最溫和，一定全部人都適用，但這種想法其實(shí)并非完全正確。因?yàn)槭墙o敏感性皮膚人群使用的，這些專用產(chǎn)品的配方的確會比一般產(chǎn)品溫和，非敏感性皮膚人群使用更加問題不大。然而非敏感性皮膚人群使用這些敏感性皮膚專用的產(chǎn)品時，更應(yīng)該關(guān)注的是能否達(dá)到效果。
比如油性非敏感皮膚的人，因?yàn)槟樕隙逊e的油脂多，吸附的灰塵、細(xì)菌也會比一般人多，溫和的潔面產(chǎn)品對他們來說清潔力度可能不夠，所以使敏感性皮膚專用產(chǎn)品可能就無法達(dá)到很好的潔面效果了。
誤區(qū)三：不聞不問
因?yàn)槠つw出現(xiàn)問題而到該科門診看病的男性中，大多數(shù)在面子上都有黑頭、痤瘡或脂溢性皮炎的苦惱。造成這一現(xiàn)象一方面有其客觀原因因?yàn)槠つw油脂分泌受人體內(nèi)雄性激素的影響，所以男性皮膚的油脂分泌本身就會相對旺盛。
停留在臉上多余的油脂堆積在毛孔中，與空氣中的塵埃接觸、氧化后就會成為黑頭;多余油脂混合正常脫落的老角質(zhì)聚積在一起阻塞毛囊，則容易使細(xì)菌附著，引起局部皮膚紅腫形成痘痘。而如果在皮脂堆積處出現(xiàn)慢性炎癥，則會形成脂溢性皮炎。
之所以會出現(xiàn)這些皮膚問題，他們在皮膚護(hù)理上的懶惰也難辭其咎，絕大多數(shù)男人基本上沒有護(hù)膚意識，總覺得男人不用這么講究，早上起床后撩一把清水沖沖臉就算是洗臉了?？墒?，這么匆匆的一撩對油性皮膚的清潔力度實(shí)在不夠，水流走了，大部分油脂還在臉上，久而久之黑頭、痘痘就齊齊冒頭。
專家建議：
男士護(hù)理皮膚不一定要像女性那樣煩瑣，但清潔卻是必需的一環(huán)。早晚各用清水徹底洗臉一次，如果皮膚確實(shí)是個大油田，可以在中午加洗一次，有需要的可根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適合的潔面產(chǎn)品。敏感性皮膚的人可以把自來水煮開后靜置、冷卻，讓加熱過程中析出的鈣、鎂等礦物質(zhì)沉淀下來，從而降低水的硬度，減少水中礦物質(zhì)對敏感皮膚的刺激。
導(dǎo)讀：每個男人總有這樣的幾個保養(yǎng)老招，用同一套方法，兵來將擋，水來土掩，持續(xù)時間甚至能追溯到大學(xué)時代！或許你一直不明白，自己萬年不變的形象和一直出問題的皮膚，就是你的啃老行為直接造成的！
最容易出現(xiàn)啃老現(xiàn)象的三種人
懷舊男
我曾經(jīng)就是用這個把痘痘滅掉的！懷舊人士喜歡這樣說，但是年齡和環(huán)境都在變，皮膚狀態(tài)也在變，5年前你用起來得心應(yīng)手的幾樣產(chǎn)品，現(xiàn)在早已不適合你。
節(jié)省精
宗旨是能省則省的啃老族，必須用到毛巾穿洞、乳液見底方才罷休。只要是符合便宜的原則，不管適合不適合都敢往臉上招呼，得過且過。
前校草
校草加了前字，說明那已經(jīng)是很久遠(yuǎn)的事兒，不管自己的皮膚底子多好，多么禁抗，多么禁得住熬夜折騰，繼續(xù)這種馬虎的護(hù)理方式，老本兒總有吃完的一天。
到你的洗漱臺上檢查一下，看看是不是有這些東西，是的話，毫無疑問，你就是標(biāo)準(zhǔn)的護(hù)膚啃老族！
1.舊毛巾
看顏色，這條毛巾的使用時間至少是從夏天開始的！毛巾的細(xì)菌含量堪稱浴室最高，一條超過倆禮拜沒清洗的毛巾，擦臉的時候相當(dāng)于二次污染。至少應(yīng)該40天更換一條！
2.指向加熱的龍頭
到了冬天，啃老男會把水調(diào)至高溫，熱乎乎地洗個臉，舒服！但是這樣做會帶走皮膚的油脂，洗掉天然保護(hù)膜。在秋冬老覺得皮干？或許這就是原因。
導(dǎo)讀：發(fā)胖不僅是女們所害怕的，男人對于發(fā)胖更是深藏恐懼，尤其是白領(lǐng)男人們。那么，男士養(yǎng)生要如何避免發(fā)胖呢?白領(lǐng)男士拒絕發(fā)胖方法有哪些?
男士養(yǎng)生 白領(lǐng)男人預(yù)防肥胖方
白領(lǐng)男性發(fā)胖原因：
1.長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動;
2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;
3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響;
4.有人認(rèn)為心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一;
5.一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。
盡管男性不崇尚骨感美，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。
男性易發(fā)胖的部位和女性不同，啤酒肚便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。
減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動和飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在你無論你從事什么工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實(shí)，日常生活中鍛煉的機(jī)會到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領(lǐng)男士們大學(xué)校園里那種勻稱身材會失而復(fù)得。
男士減肥：
1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法;
2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你可以享受散步的樂趣;
3.走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;
4.休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因?yàn)樯⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。
你干什么沒有關(guān)系，只要能使你的心跳加速至少持續(xù)20分鐘?？茖W(xué)證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。
應(yīng)向男人學(xué)習(xí)的抵抗肥胖秘招
抗肥密招1 只用1種方法
Men Do
男人要減肥首先想要做運(yùn)動，例如短跑。
優(yōu)點(diǎn)是運(yùn)動可以讓自己集中精神，努力用這種方法達(dá)成甩肉的目標(biāo)。
Women Do
女人則大部分會用多管齊下的策略，例如拒吃甜點(diǎn)、吃純素、不喝汽水或奶茶、到健身房運(yùn)動到半夜等方法。
缺點(diǎn)是方法太多，反而猶豫應(yīng)該要選用哪一種，不但延后減肥的起點(diǎn)，也容易讓自己找到偷懶的借口。
抗肥密招2 做強(qiáng)度足夠的運(yùn)動
Men Do
男人喜歡做強(qiáng)度足夠的運(yùn)動，例如在跑步機(jī)上跑得氣喘吁吁、滿身大汗，不過男人很享受這種運(yùn)動帶來的暢快感，相信這樣可以強(qiáng)健肌肉，燃燒脂肪。
做強(qiáng)度足夠的運(yùn)動，可以讓心跳加速，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以消耗大量的脂肪。
Women Do
女人喜歡做比較長時間而舒緩的運(yùn)動，運(yùn)動時間比較長，但是流汗量比較少。
平緩的運(yùn)動其實(shí)也有益健康，不過消耗的熱量和對新陳代謝的刺激，較比不上強(qiáng)度足夠的運(yùn)動!
導(dǎo)讀：耳朵是人們十分重要的器官，是聆聽美妙聲音的渠道，更和人們的美麗戚戚相關(guān)。那么，型男要如何進(jìn)行耳部保養(yǎng)呢?男士養(yǎng)生指南帶您揭曉。
男士養(yǎng)生 型男的耳部保養(yǎng)方
每天洗臉，這個習(xí)慣你肯定忘不了，但離臉頰不遠(yuǎn)處的肌膚：耳朵，待遇卻可能迥然不同。
回想一下，對于耳部肌膚的護(hù)理和保養(yǎng)，你多久做一次?都有哪些個步驟?能答的上來一二三么?其實(shí)，耳朵同臉部、手部一樣，基本裸露在外，各種空氣中的塵埃隨意侵襲，因此，耳部肌膚的護(hù)理程度絕對應(yīng)該與臉部平起平坐，甚至更為精細(xì)!
細(xì)節(jié) 型男不可忽略耳部保養(yǎng)
耳廓：基礎(chǔ)清潔+防曬
從直觀上看，第一眼看到的就是外耳廓，因此首先要保證耳廓的清潔。這個再簡單不過，養(yǎng)成習(xí)慣就好，每天洗臉時，順帶清洗下耳廓，特別是容易藏污納垢的耳后，清洗完畢，涂上護(hù)膚霜，冬天避免凍傷雙耳。
另外，耳部防曬也不可少，特別是夏日暴曬情況下，臉部與耳部肌膚如果形成鮮明的對比，那會多尷尬，因此，多擠點(diǎn)防曬霜留給耳部，你的裸露皮膚都被安全保護(hù)了。
收起鋒利的挖耳武器
存在即合理，雖然耳垢看起來不那么雅觀，但它確實(shí)有保護(hù)內(nèi)耳不受外界侵害的作用。同時，耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多余的耳垢。
你大可不必經(jīng)常性的用指甲、金屬挖耳勺、甚至火柴棍來掏耳朵，這樣做很容易挖破外耳道的皮膚，引起細(xì)菌感染。
用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行清潔
如果耳垢確實(shí)堆積過多，癢的難受時，可以用柔軟的棉簽輕輕在耳內(nèi)進(jìn)行清潔，同時幫助解癢。你也可以在每次洗過澡后，用棉簽沾上酒精，清潔耳內(nèi)以及外耳廓的污垢。
請降低耳周聲音分貝
辦公、坐車、在家中，喜歡音樂的人們耳朵里時刻塞著耳機(jī)。咚咚的音樂夾雜著外界的各種混合音效，耳朵的苦誰受誰知道。
噪音對于耳朵的危害很大，太大聲的音樂能夠?qū)е掠谰玫亩哪p傷，頭戴式耳機(jī)能夠?qū)е聡?yán)重聽力喪失，另外最好少用入耳式耳機(jī)聽音樂。除了噪音外，耳機(jī)上的污垢也會成為損傷耳朵的元兇，因此，耳機(jī)也要及時清潔。
教您做做耳部美容操
第一式：
兩手掌輕貼于兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。
此式有助聽防聾、促進(jìn)面部血液循環(huán)作用。
第二式：
1、雙食指指端在兩耳甲腔內(nèi)沿順時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。
2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。
此式有溫補(bǔ)氣血、臟腑及健身的效果。
第三式：
以食指橈側(cè)和拇指羅紋面分別置于耳輪上部的前、后側(cè)，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
此式有防治耳殼凍瘡、增強(qiáng)聽力的功效。
第四式：
閉緊兩眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊5秘鐘后，突然松開雙食指，重復(fù)3次。
此式有增進(jìn)聽力、防治耳鳴之效。
第一種武器：油脂保濕
保濕原理
油脂保濕也是歷史最悠久的保濕方法。這類保濕劑效果最好的是凡士林，許多醫(yī)療用藥膏及極干皮膚用的保濕滋潤霜都含有這一成分。凡士林不會被皮膚吸收，它在皮膚上形成一道保濕屏障，使皮膚的水分不易蒸發(fā)、散失，保護(hù)皮膚不受外物侵入。
除了凡士林外，油脂保濕成分還有高黏度白蠟油、各種三酸甘油脂、各種酯類油脂。含有抗蒸發(fā)保濕劑的護(hù)膚品，基本都含有這些成分，適合極干性的皮膚在晚間使用。
適用范圍
油脂保濕品比較油膩，在夏天基本屬于自殺性“武器”，可是在干燥的冬天卻是功效顯著哦。一層潤澤的油脂可以幫你把水分牢牢地鎖住，使肌膚在初春的寒冷下也呈現(xiàn)出凝脂般的動人。
油脂保濕品更適合缺水缺油的干性皮膚使用，油性膚質(zhì)的美眉即使在冬天也應(yīng)該慎重選擇，因?yàn)檫x錯了水油比例的護(hù)膚品，過多的油脂很可能會因堵塞毛孔而引起粉刺和痤瘡呢。
保濕要訣
1.選擇適當(dāng)?shù)挠椭煞旨坝椭?。動物性油脂是滋潤度最高的油脂保濕品，如含有綿羊油、羊毛脂等成分的產(chǎn)品，而植物性油脂如荷荷巴油、椰子油等成分更加溫和一些，還能被皮膚吸收。而其他的一些油脂保濕成分也有不同的特性，可根據(jù)需要選擇。
2.掌握適當(dāng)?shù)挠昧俊Ｓ椭惐衿芬话憔哂懈郀I養(yǎng)度的特晾，可幫助肌膚在保持水分的同時補(bǔ)充各種營養(yǎng)，可是如果使用量過多會增加皮膚的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致皮膚問題的出現(xiàn)。所以在使用這類保濕品時一定要注意適量原則。
3.注意做好清潔。凡士林是不會被皮膚吸收的，它會長期附著在皮膚上。如果使用油脂類保濕品時不注意徹底清潔皮膚，就很容易使皮膚的外部屏障越來越厚，營養(yǎng)成分就不容易進(jìn)入到肌膚里面去了。所以在使用這類保濕品時，最好配合使用清潔力較好的潔面產(chǎn)品。
第二種武器：吸濕保濕
保濕原理
吸濕保濕是最常見的保濕方法。這類保濕劑最典型的就是多元醇類，使用歷史最悠久的是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。這類物質(zhì)具有從周圍環(huán)境吸取水分的功能，在相對濕度高的條件下對皮膚的保濕效果很好。但是在相對濕度很低、寒冷干燥和多風(fēng)的氣候里，不但對皮膚沒有好處，反而會從皮膚內(nèi)層吸取水分，而使皮膚更干燥，影響皮膚的正常功能。很多護(hù)膚保養(yǎng)品如化妝水、乳液、面霜等都或多或少含有這類成分。
適用范圍
含此類成分的保濕護(hù)膚品，適合在相對濕度高的夏季、秋初季節(jié)以及南方地區(qū)使用，而對于干性皮膚或北方干燥的天氣，此類保濕品就有些力不從心了。
保濕要訣
1.吸濕類保濕品從環(huán)境中吸取水分來保持皮膚濕潤，可是并不能把水分輸送到皮膚內(nèi)部呢。因此，使用這類保濕品，有可能出現(xiàn)肌膚看著很潤澤，可實(shí)際還是很干和產(chǎn)生營養(yǎng)不足等問題。這就要有針對性地配合使用一些能夠直抵皮膚深處的保濕營養(yǎng)品了。
2.濕度低的北方就不能用吸濕性保濕品了嗎?那可不一定。使用時先擦一層較滋潤的化妝水，而后隨身帶上一瓶保濕噴霧，就能配合到吸濕保濕品的特性，讓你的肌膚隨時水當(dāng)當(dāng)?shù)?。這比單獨(dú)使用保濕噴霧或單獨(dú)使用吸濕保濕品的效果要好得多。
第三種武器：水合保濕
保濕原理
水合保濕是功能最廣泛的保濕方法。這類保濕品屬于親水性的，是與水相溶的物質(zhì)。它會形成一個網(wǎng)，將自由自在的游離水結(jié)合在它的網(wǎng)內(nèi)，使自由水變成結(jié)合水而不易蒸發(fā)散失，從而達(dá)到保濕效果。
適用范圍
這是屬于比較高級的保濕成分，適合各類膚質(zhì)、各種氣候，白天、晚上都可以使用。其成分以膠原質(zhì)、彈力素、玻尿酸為主，主要來源于動物體。最近已經(jīng)有來自微生物和植物的成分，其效果相似。
保濕要訣
水合保濕有非常強(qiáng)的鎖水成分，而且它很少用合成酯，能夠讓人放心。另外—般的水合保濕品在保濕之外，還有沆衰老、平復(fù)幼紋和保護(hù)肌膚的功能，屬于全效型的護(hù)膚品，所以在使用時不要做加法，要做好減法，讓肌膚得到充足的營養(yǎng)而又不會造成肌膚負(fù)擔(dān)。
第四種武器：修復(fù)保濕
保濕原理
修復(fù)保濕是適合成熟肌膚的保濕品。近年來，護(hù)膚保養(yǎng)品常常被添加各種維生素，以幫助修復(fù)皮膚細(xì)胞的各種功能，增強(qiáng)自身的抵抗力和保護(hù)力，如維生素A、維生素B5、維生素C、維生素E以及果酸產(chǎn)品都是不錯的保濕修復(fù)成分。
含有維生素E的保濕品可聚集在皮膚的角質(zhì)層，幫助皮膚角質(zhì)層的修復(fù)，阻止皮膚內(nèi)及角質(zhì)層水分蒸發(fā)。維生素A是調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞成長及活動的重要成分，它可以使皮膚增加彈性并幫助表皮和真皮增加厚度。維生素原B5也就是泛醇，可促進(jìn)纖維母細(xì)胞的再生，幫助組織的修復(fù)。維生素C可促進(jìn)膠原質(zhì)的合成，使皮膚更飽滿，防止皺紋的形成。果酸可去除皮膚上失去保濕功能的角質(zhì)層，讓新生的角質(zhì)細(xì)胞自然發(fā)揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度，是一種修復(fù)保濕劑。
適用范圍
此類保濕品尤其適用于30歲以上由于歲月侵蝕而受損較嚴(yán)重的皮膚。
保濕要訣
1.干燥的皮膚無論用何種保濕護(hù)膚品，其效果總是短暫有限的，不如從提高皮膚本身的保護(hù)及保濕功能來達(dá)到更理想的效果。
2.配合其他有修復(fù)作用的護(hù)膚品，保濕效果更好。
3.必須配合溫和的去角質(zhì)程序，才能事半功倍。
