多吃肉少吃菜，連香菜都吃不起就不要提什么養(yǎng)生了
養(yǎng)生知識(shí)少吃肉。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“多吃肉少吃菜，連香菜都吃不起就不要提什么養(yǎng)生了”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
如果讓你花50元一公斤的價(jià)格，你是選擇買香菜，還是選擇買排骨？近日逛商場(chǎng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，處暑（8月23日）以來，蔬菜價(jià)格廣泛上漲。其中，一直以來讓人“愛憎分明”的香菜，更成為了漲價(jià)頭牌，價(jià)格從平常的每公斤15元左右一路漲到每公斤50元-70元上下，遠(yuǎn)比貴過豬肉價(jià)。
這是香菜”飄‘’了嗎？原來被譽(yù)為“中國(guó)蔬菜之都”的壽光發(fā)了水災(zāi)，這才導(dǎo)致了菜價(jià)飛漲。8月19日夜間至20日清晨，受臺(tái)風(fēng)“溫比亞”過境影響，壽光市不少地方出現(xiàn)了強(qiáng)降雨，到20日5時(shí)，市區(qū)降雨量超過264.3mm。同一時(shí)刻，幾個(gè)上游水庫(kù)連續(xù)示警，彌河壽光段遭受了自1974年以來最大的洪峰，最大過境水流量達(dá)每秒2250立方米之多，水位持續(xù)暴升，并出現(xiàn)倒灌的情況。截止22日夜間，積水仍未褪盡，仍有數(shù)座村莊淹沒在積水中。
在這種時(shí)候要如何才能不用擔(dān)心花錢地吃上新鮮香菜呢？不占面積不費(fèi)事關(guān)鍵還省錢
再也不用吐槽“吃不起香菜了”~
種香菜的花盆可大可小，盆土肥沃疏松透氣，用雞糞肥做底肥最好。只要把盆土澆透水，種子均勻撒上去，覆蓋一層薄土把種子蓋上就可以了。一個(gè)星期就能出芽了，放在散射光的地方等待長(zhǎng)大，拔上來洗干凈涼拌做魚火鍋都少不了它。。。
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吃肉不長(zhǎng)肉的秘訣
多吃白肉，少吃紅肉
減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當(dāng)然是首選啦！
因?yàn)榧词乖偈莸呢i肉、牛肉里也會(huì)隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對(duì)部位，就可以幾乎不吃進(jìn)脂肪。
比如雞翅尖因?yàn)槎嗍请u皮和脂肪，所以熱量就比雞胸肉高。而且雞翅尖是雞全身激素密度最高的位置之一，因此常食雞翅尖對(duì)減肥無益。
吃小肉不吃大肉
盡量把肉切成肉片或肉條，和其它蔬菜一起烹飪，而不是單純地?zé)跖殴?、烤鴨子，醬肘子。這樣雖然吃了肉，但是卻不會(huì)吃進(jìn)太多肉，做到適可而止。
單純吃肉
實(shí)在饞得不行要吃肉的時(shí)候，一定不要配著米飯或燒餅吃，而是單純吃肉，因?yàn)闇柚罪埢蛘呷鈯A著燒餅會(huì)太香了，而讓你不能克制自己！
這就是一邊吃肉一邊減肥的黃金之道。當(dāng)然，這樣的辦法不能讓你一周就減少三五斤，可是堅(jiān)持下來，就可以感覺到身體會(huì)輕松很多呢！
烹飪方式很重要
雖然說魚肉是低卡路里的肉，可是當(dāng)把鱈魚做成了炸魚塊，熱量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鱈魚的熱量就低多了。因此，蒸是最適合的烹飪方式。不僅少用了不少油，而且像蒸的方式一般會(huì)比紅燒的辦法少用很多糖。
烹飪時(shí)間別太長(zhǎng)
在肉類的烹飪上，要減少烹飪時(shí)間。因?yàn)樵谌忸惻腼兩?，時(shí)間越長(zhǎng)，就意味著使用的調(diào)料會(huì)越多，比如滬式紅燒肉，那可是一把把地放冰糖呀！而咕老肉看著糖汁粘膩，也放不了那么多糖。所以，盡量少吃燉入味的肉，而改吃澆汁入味的肉菜。
一日三餐要怎么吃最有益健康呢？有很多人都有少吃飯多吃菜的習(xí)慣，認(rèn)為這樣是最有益健康的，真的是這樣嗎？同時(shí)，還有很多食物容易造成我們上火，所以也要多注意。下面為大家具體介紹一下飲食上要注意的是什么吧。
一日三餐怎么吃好
站著吃飯和坐著吃飯。很多文章中我們可能會(huì)看到站著吃飯和坐著吃飯哪個(gè)更健康的討論，我們大多數(shù)人都感覺站著和坐著吃飯沒什么感官上的差別。實(shí)際上，研究表明，站著吃飯可能確實(shí)更有利于健康。
吃飯說話和悶頭吃飯。傳統(tǒng)上，我們從小就被教育吃飯不許說話，不許看電視，專心悶頭吃飯。實(shí)際上，適當(dāng)?shù)恼f話可以降低吃飯的速度，等于是變相的降低了食道和胃的負(fù)擔(dān)。
飯前喝湯促消化。習(xí)慣上，我們一般都是在吃飯的時(shí)候或者飯后再喝湯，或者也有飯和湯澆著一塊吃的，實(shí)際上這可能和飲食習(xí)慣也有關(guān)系，不能籠統(tǒng)的認(rèn)為哪個(gè)一定更好。但飯前喝湯確實(shí)是比較科學(xué)的飲食習(xí)慣。
先吃愛吃的食物。這點(diǎn)比較有趣，一般我們吃喜歡的食物時(shí)都會(huì)心情大好，也真是因?yàn)槿绱?，先吃喜歡吃的食物可以提升食欲，促進(jìn)消化液的分泌和腸胃蠕動(dòng)。
豬油也得適量吃。精煉植物油確實(shí)在很多方面比動(dòng)物油脂更健康。但事物都具有兩面性，動(dòng)物油脂可在體內(nèi)貯存，使人們皮膚光滑滋潤(rùn)，頭發(fā)烏黑發(fā)亮，尤其是使少女們肌體圓潤(rùn)而充滿曲線美。一般情況下，日常生活中兩者混食。
別迷信晚上可以不吃飯。很多地方我們都能看到晚上要吃得少的言論，因此也就片面的生出了：晚飯可以不吃的言論。尤其是很多減肥的人，放棄晚飯基本是共識(shí)?；蛟S，確實(shí)，可能對(duì)減肥是有一定幫助的，但一定是弊大于利的。遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如合理飲食加科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來的作用大。
少吃飯多吃菜好嗎
米飯以及面食的主要成分是碳水化合物，它們既經(jīng)濟(jì)又能直接轉(zhuǎn)化為熱量。我們?nèi)A夏民族從古至今一直是把米飯以及面食作為必要的食物，一個(gè)民族的飲食生理習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)吸收規(guī)律，是經(jīng)歷了上萬(wàn)年的生命演變的過程而形成的。谷類食物含有的碳水化合物，在為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源。主食地位的改變，一個(gè)明顯的危害就是易導(dǎo)致維生素B1的缺乏。
從人體的物質(zhì)結(jié)構(gòu)來說，碳水化合物正是我們身體所需的主要基礎(chǔ)原料.再?gòu)南瘜W(xué)的角度來說，在合理的飲食中，一天人所需要的總熱能的50%至60%來自于碳水化合物，而且同菜中的大魚大肉相比，主食要容易消化得多。為什么我們天天吃米面都吃不厭，然而大魚大肉連續(xù)吃上三天就要倒胃口呢？這是因?yàn)榇篝~大肉味重、色重，并且重油，吃多了就會(huì)給腸胃造成極大的負(fù)擔(dān)，腸胃會(huì)產(chǎn)生極大的反感和刺激。
有些人認(rèn)為，多吃蔬菜不是壞事，但是蔬菜是吃油的，許多蔬菜是用大量的油炒成的，有的菜就像泡在油里。這樣吃下去，就容易得高血壓、心血管病和肥胖病。
所以少吃飯多吃菜不一定是好事情，主食里有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，這個(gè)是蔬菜里面沒有的，所以少吃飯多吃菜就沒辦法給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，我們?nèi)粘５娘嬍硲?yīng)該遵循均衡的飲食原則，各種的食物都要吃一點(diǎn)，這樣對(duì)身體才是好的。
最后，再來了解了解哪些食物容易造成上火吧。
哪些飲食習(xí)慣易上火
喝水少，感覺要冒火.身體由于各種因素缺水從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號(hào)報(bào)回中樞產(chǎn)生渴感，從而會(huì)有要冒火的感覺。此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分。
吃完某些食物，喉嚨痛、有異物感。首先考慮是否過敏，國(guó)內(nèi)最常見的是香瓜以及部分堅(jiān)果，如果是的話下次避免。此外，剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴濾泡增生，吞咽時(shí)產(chǎn)生異物感。食物應(yīng)溫?zé)崛肟冢苊馓珷C，并多喝水。
吃海鮮，身上瘙癢。最常見的原因是海鮮不新鮮了，如果吃新鮮衛(wèi)生的海鮮也會(huì)出現(xiàn)這類癥狀，那應(yīng)該是對(duì)海鮮蛋白質(zhì)過敏，應(yīng)避免食用。
吃瓜子，嘴里起水泡。這種烤的食物往往太干太咸，一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥。吃此類食物時(shí)應(yīng)盡量選原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。
健康的身體狀況離不開合理的飲食習(xí)慣哦。
春分養(yǎng)生，一要平抑肝陽(yáng)；二要健脾益氣；三要育腎養(yǎng)陰。
春分養(yǎng)生總原則為：“春分風(fēng)不小，要防痛深擾”。春分養(yǎng)生，要保持飲食、起居、寒熱規(guī)律，陰陽(yáng)平衡。
順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它。違背了這種方法，就會(huì)損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。
春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對(duì)于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。
春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾毂憩F(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。故春天梳頭有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽(yáng)氣的重要作用。
冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ)，符合冬藏的養(yǎng)生原則。但立春的這段時(shí)間里，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)。與此同時(shí)，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣
酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物
韭菜蝦皮炒雞蛋是立春時(shí)節(jié)很好的藥膳。韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個(gè)、蝦皮適量。這道菜能滋肝養(yǎng)血，生發(fā)陽(yáng)氣，適合春季食用
螃蟹和牛奶都是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。有些人覺得吃螃蟹喝牛奶會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)加倍。這是真的嗎?螃蟹和牛奶能一起吃嗎?其實(shí)有些人是不適合喝牛奶的。那么到底哪些人不能喝牛奶呢?螃蟹不能和哪些食物一起吃?
螃蟹和牛奶能一起吃嗎
螃蟹和牛奶是不可以一起吃的。螃蟹和牛奶中都含有豐富的動(dòng)物蛋白，一起食用會(huì)影響其吸收功效。本來兩種都是比較有營(yíng)養(yǎng)的蛋白，相互抵消非?？上А?/p>
不過食物中毒還是不至于的，如果吃多了可能會(huì)有些壞肚子。吃其他食物也應(yīng)注意平衡，一個(gè)類型的最好不要吃太多，以求種類豐富。所以還是隔一會(huì)再吃吧。還是喝點(diǎn)水吧。
以下也是不能與牛奶同吃的物品
1、果子露、橘子汁、酸梅湯等酸性飲料。因?yàn)檫@些酸性飲料在胃中與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合會(huì)凝結(jié)成較大較硬而且消化吸收比較困難的凝塊，所以不能同吃，應(yīng)在喝牛奶一小時(shí)以后再吃。
2、巧克力。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中則含有充足的熱能和草酸，若兩者同時(shí)食用，牛奶中的鈣和巧克力中的草酸結(jié)合而生成草。
牛奶的選購(gòu)
1.感官鑒別，新鮮乳(消毒乳)呈乳白色或稍帶微黃色，有新鮮牛乳固有的香味，無異味，呈均勻的流體，無沉淀，無凝結(jié)，無雜質(zhì)，無異物，無粘稠現(xiàn)象。
2.將奶滴入清水中，若化不開，則為新鮮牛奶;若化開，就不是新鮮牛奶。若是瓶裝牛奶，只要在牛奶上部觀察到稀薄現(xiàn)象或瓶底有沉淀的，則都不是新鮮。
3.煮沸試驗(yàn)法，取約10ml乳樣于試管中(或透明玻璃杯中)，置沸水中5分鐘觀察，如有凝結(jié)或絮狀物產(chǎn)生，則表示牛奶不新鮮或已變質(zhì)。
4.好牛奶，不掛杯:買來的牛奶(沒有煮過或微波爐加熱過的)迅速倒入干凈的透明玻璃杯中，然后慢慢傾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子內(nèi)壁，且不掛杯，容易用水沖下來，那就是原料新鮮的牛奶。這樣的奶是在短時(shí)間內(nèi)就送到加工廠，而且細(xì)菌總數(shù)很低。如果玻璃杯上的奶膜不均勻，甚至有肉眼可見的小顆粒掛在杯壁，且不易清洗，那就說明牛奶不夠新鮮。
牛奶的存儲(chǔ)
冷藏。牛奶不宜在日光照射下保存，也不宜冰凍保存。
牛奶的食用方法
煮牛奶時(shí)不要加糖，須待煮熟離火后再加;加熱時(shí)不要煮沸，也不要久煮，否則會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)素，影響人體吸收;科學(xué)的方法是用旺火煮奶，奶將要開時(shí)馬上離火，然后再加熱，如此反復(fù)3～4次，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的細(xì)菌。
六種人千萬(wàn)不能喝牛奶
缺鐵性貧血患者
食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若大量飲用牛奶，體內(nèi)的亞鐵會(huì)與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。
反流性食道炎患者
研究證實(shí)，含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。
腹部手術(shù)后患者
此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。
消化道潰瘍患者
牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸黏膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。
乳糖酸缺乏患者
牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。
膽囊炎和胰腺炎患者
牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。
在我們的日常生活中，很多人都特別喜歡吃皮蛋，因?yàn)槠さ暗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。但是也有些人天生就不能吃皮蛋，到底皮蛋哪些人不能吃呢?如果我們想要吃皮蛋，就得先了解吃皮蛋的注意事項(xiàng)。
皮蛋哪些人不能吃
1、兒童
中醫(yī)認(rèn)為，兒童的身體為“稚陰稚陽(yáng)”之體，代謝極其旺盛?！盁o鉛”蛋中的微量鉛被兒童吸收后，還會(huì)存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細(xì)胞中，還會(huì)使骨骼與牙齒中的鈣流失。經(jīng)常食用“無鉛松花蛋”會(huì)引起兒童出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等，還會(huì)影響智力發(fā)育。
2、肝腎疾病患者
脾陽(yáng)不足、寒濕下痢者、心血管病、肝腎疾病患者少食。
其它注意事項(xiàng)
1、松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。
2、食用松花蛋應(yīng)配以姜末和醋解毒;松花蛋最好蒸煮后食用。
3、很多人都愛吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋這種食物少吃無妨，多吃卻對(duì)身體有不良影響。因?yàn)槠さ笆峭高^混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，當(dāng)中含有鉛，所以如果經(jīng)常食用，有機(jī)會(huì)引起鉛中毒。這會(huì)導(dǎo)致失眠、不能集中注意力、貧血、關(guān)節(jié)痛、思維緩慢、腦功能受影響等癥狀。此外，鉛更會(huì)取代鈣質(zhì)，影響鈣的攝取，可能造成缺鈣。
4、無鉛皮蛋固然美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，但孩子處于身體旺盛發(fā)育階段，對(duì)鉛的危害反應(yīng)比較明顯，還是少吃的為妙。夏季天氣炎熱，大多數(shù)人都喜歡在飲啤酒時(shí)用松花蛋助興，或涼拌松花蛋犒勞一家老小，他們也許還從沒想過，松花蛋也可能引起食物中毒。
5、據(jù)有關(guān)食品專家檢驗(yàn)分析，干凈的松花蛋蛋殼上只有400-500個(gè)細(xì)菌，而臟的松花蛋蛋殼上則有高達(dá)1.4億～4億個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌若大量通過蛋殼的孔隙進(jìn)入蛋內(nèi)，吃了這樣的松花蛋就會(huì)中毒。
6、在選購(gòu)松花蛋時(shí)應(yīng)注意，松花蛋剝開后，其蛋白是暗褐色的透明體，具有一定的韌性;而被污染的松花蛋則呈淺綠色，韌性差，易松散，這樣的松花蛋千萬(wàn)不能吃。
皮蛋的功效與作用都有哪些
1、皮蛋味辛、澀、甘、咸、性寒，入胃經(jīng);有潤(rùn)喉、去熱、醒酒、去大腸火、治瀉痢等功效。
2、若加醋拌食，能清熱消炎、養(yǎng)心養(yǎng)神、滋補(bǔ)健身;用于治療牙周病、口瘡、咽干口渴等。
不能與皮蛋同吃的食物
紅糖
紅糖可是個(gè)好東西了，女性常喝生姜紅糖茶還有治痛經(jīng)的作用，那你還知道嗎?皮蛋是不能和紅糖同吃的。如果你喜歡喝紅糖水，那么小編就建議你少吃皮蛋。
因此，大家在食用皮蛋的時(shí)候一定注意一下這一餐中有沒有與皮蛋不能同吃的食物，如果沒有的話你當(dāng)方可大膽的食用，要是有的話就要注意一下喔。要知道魚和熊掌不可兼得的道理。
李子
李子大家都吃過，每年夏季是李子的大量上市的季節(jié)，很多人習(xí)慣在飯前先吃一小點(diǎn)水果再吃飯，這很可能在飯前吃的水果里面就有李子，如果你的餐桌上有皮蛋又有李子的話，建議您取其一食用，剩下的一種可以留到下一頓再吃，這樣對(duì)身體是有好處的。
通常，李子我們都是以鮮食為主，皮蛋中所含的無鉛它會(huì)李子所含的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生反應(yīng)，如果同食的話就會(huì)引起身體不適。
螃蟹不能和哪些食物一起吃
螃蟹+雪梨：引起腹瀉、損傷腸胃。
螃蟹+冷食：必導(dǎo)致腹瀉。
螃蟹+石榴：刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
螃蟹+茄子：二者一起吃，傷人腸胃。
螃蟹+柿餅：腹痛。
螃蟹+雪花梨：引起腹瀉、損傷腸胃。
螃蟹+橘子：令患軟癰。
螃蟹+鴨梨：引起腹瀉、損傷腸胃。
螃蟹+香梨：傷腸胃。
螃蟹+葡萄：身體不適。
螃蟹+圓茄子：損傷腸胃。
螃蟹+紅薯：容易在體內(nèi)凝成柿石。
螃蟹+蜂蜜：中毒。
螃蟹+梨：二者一起吃，傷人腸胃。
螃蟹+泥鰍：功能正好相反，不宜同吃。
螃蟹+柿子：一起吃會(huì)生病、中毒。
螃蟹+紫蘇葉：腹痛。
螃蟹+櫻桃番茄：產(chǎn)生砒霜會(huì)中毒。
螃蟹+香瓜：易導(dǎo)致腹瀉。
螃蟹+西紅柿：產(chǎn)生砒霜會(huì)中毒。
螃蟹+芹菜：一起吃會(huì)引起蛋白質(zhì)的吸收。
結(jié)語(yǔ)：螃蟹是我們?nèi)粘Ｉ钪校瑺I(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的一種物質(zhì)。吃螃蟹喝牛奶會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。所以最好這兩種東西就不要在一起吃。對(duì)于一些不能喝牛奶的人來說，最好也不要吃螃蟹，因?yàn)閮烧呓允歉叩鞍椎氖澄?
通過好幾期的妻子的浪漫旅行，幾位嘉賓也是特別的熟悉了，可以一起嘮嗑，談?wù)撘恍┘沂拢恳淮蔚膱?chǎng)面看起來都特別的溫馨和搞笑。最近的幾期節(jié)目他們一直都在國(guó)外，在吃飯的時(shí)候幾位女士突然說起來國(guó)內(nèi)的美食，不過卻因?yàn)樘h(yuǎn)了而無法吃到，不過雖然各種美食不在，但穎兒卻有隨身的泡面?。?/p>
對(duì)了，大家知不知道在這個(gè)妻子的綜藝中混進(jìn)來個(gè)大男孩，就是魏大勛，節(jié)目組應(yīng)該是害怕幾位姐姐們?cè)趪?guó)外不太適應(yīng)，尤其是有娜娜這種大迷糊在場(chǎng)，所以特地叫過來的。大家都知道娜娜和大勛是師徒關(guān)系，兩個(gè)人私交特別的好，在節(jié)目中就能看出來，在剛剛見到大勛的時(shí)候娜娜直接說要回家！真是一對(duì)兒損友啊。而且其他的幾位姐姐對(duì)大勛也是特別的友好，經(jīng)常會(huì)調(diào)侃他，尤其是應(yīng)采兒。她的性格一直都是特別的豪邁，經(jīng)常懟的大勛不知道說什么只好悻悻的閉嘴笑，看來是誰(shuí)都無法欺負(fù)大哥的女人啊。雖然在和姐姐們斗嘴的時(shí)候經(jīng)常吃悶虧，但是在幫忙的時(shí)候，他可是發(fā)揮了大作用！
現(xiàn)在她們已經(jīng)在歐洲玩兒了有一段時(shí)間了，長(zhǎng)時(shí)間的快餐和西餐讓大家有一點(diǎn)吃不消了，所以在飯桌上突然懷念起了火鍋這一類的重口味美食，紛紛表示好想回國(guó)啊。這時(shí)候大家就想到了之前調(diào)侃穎兒的畫面。因?yàn)榉f兒在來之前帶了很多的泡面還有辣條等一系列的重口味美食，特別有國(guó)內(nèi)食物的感覺。
雖然剛開始大家都嘲笑她，但是現(xiàn)在這些食物卻成了搶手貨！娜娜是一個(gè)地地道道的四川妹子，特別的喜歡吃辣，估計(jì)這幾天的沒有辣椒的日子已經(jīng)要將她逼瘋了。所以在穎兒拿出來的時(shí)候一點(diǎn)也不在乎的開始吃了，平日特別注重身體保養(yǎng)的大姐程莉莎，也受夠了快餐的日子，不再反抗這些垃圾食品。所以說嘛，不管在哪里，都是自己家鄉(xiāng)的美食最好吃！
看幾位吃的非常的開心，穎兒一直特別認(rèn)真的在吃著，而娜姐的泡面看起來就特別符合她川妹子的身份，網(wǎng)友們說光是看顏色就辣的受不了。而程莉莎最是可愛，她因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不吃這種垃圾食品，現(xiàn)在吃著特別的開心，像個(gè)小孩子一樣。而一直在觀察室的幾位老公也是特別的無語(yǔ)，不知道該說什么，看著自己的妻子特別的開心也都浮現(xiàn)了笑容。
一直和大家討論如何養(yǎng)生，但是從未說過在冬季吃什么是忌口的。小編今天和大家一起聊聊什么是忌口的食物，應(yīng)該先養(yǎng)什么最好？日常的飲食應(yīng)該注意些什么？
注意一：養(yǎng)腎為先
寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備
足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。
注意二：溫食忌硬
黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進(jìn)入腸胃后，又容易引起體內(nèi)積熱而致病;食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴(yán)重地影響其他臟腑的血液循環(huán)，有損人體健康，因此，冬季飲食宜溫?zé)崴绍洝?/p>
注意三：增苦少咸
冬天腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會(huì)更旺，從而極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防腎水過旺;多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
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