孕期怎么正確看待下身疼痛
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的孕期怎么正確看待下身疼痛，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性懷孕后下身疼痛是什么情況？這種疼痛往往是孕婦非常不適，進而影響到孕婦的情緒，還有可能進一步影響到胎兒的健康成長。
另外，孕婦的這種下身疼痛的原因是在懷孕后趾骨聯(lián)合開始出現(xiàn)分離造成的，更甚者會造成孕婦在做日常生活動作時帶來疼痛。比如孕婦咳嗽、打嗝、躺臥、翻身等動作時都會帶來不便。
懷孕后，受孕激素的影響，兩恥骨會稍有分離，這樣是為了讓胎兒可以順利娩出。如果恥骨分離過大的話，在行動的時候會受牽拉而引起疼痛。如：孕婦上樓時一般都是后腳跟著地，身體的重心因而偏向一側(cè)，此時，左右恥骨會錯縫，牽拉到纖維軟骨和韌帶，從而引起疼痛。如果分離嚴重的話，會撕傷韌帶或造成水腫而不能行走。
雖說懷孕后由于恥骨分離而發(fā)生的疼痛的孕婦比較少，而且疼痛也比較輕微，可以忍受，不會影響工作和生活。但是孕婦還是要避免長時間行走或重體力的勞動。嚴重疼痛時要注意臥床休息。
這種孕婦下身的疼痛會給孕婦帶來一定的不便，不過這也是孕婦孕育一個生命需要經(jīng)歷的必經(jīng)過程，是胎兒發(fā)育成長所必須的。
女性懷孕后下身疼痛是什么情況？通過本文的介紹你了解了嗎？婦產(chǎn)科醫(yī)院專家介紹說：當這種疼痛孕婦可以忍受、對日常生活影響不是很大，胎兒不大的前提下，是不會影響分娩的，并且自然分娩對孕婦和胎兒也是都有好處的。在疼痛嚴重并且胎兒過大時，可以進行剖腹產(chǎn)。
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這類人群是專門幫助產(chǎn)后媽媽們通過按摩等方法進行乳房護理，增加出奶量，在婦產(chǎn)醫(yī)院門口，都會有她們自行上門推銷的身影。
衛(wèi)生部母乳喂養(yǎng)咨詢師、北京婦產(chǎn)醫(yī)院某護理告訴記者，現(xiàn)在市面上這些揉奶師良莠不齊，并沒有任何權威部門的資質(zhì)認證。所謂揉奶，實際上是乳房護理，需要懂得泌乳知識、了解乳房構造的經(jīng)過培訓的專業(yè)人士來做。可是現(xiàn)在的這些所謂揉奶師，卻絕大多數(shù)都是沒有任何醫(yī)學背景的家政服務人員。
產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)乳房脹痛，有的屬于生理性腫脹，只要頻繁喂哺，調(diào)整哺乳姿勢，不盲目給孩子添加配方奶即可緩解;而有的是乳腺管不通暢，造成乳汁淤積。這樣的產(chǎn)婦，需要專業(yè)的人員為其進行乳房護理，而有些所謂的揉奶師，認為只要用勁兒揉，就能揉開揉通。其實，乳房是個非常脆弱的部位，如果用蠻勁對乳房進行暴力擠壓，不僅不能將乳汁淤積的乳腺管通開，反而還會使乳汁淤積更嚴重，甚至加重乳腺炎。曾有新聞報道，有的產(chǎn)婦被水貨揉奶師揉傷，患上乳腺炎;有的甚至還發(fā)生乳腺大面積挫傷、水腫。
中國產(chǎn)婦迷信揉奶師，還是接受孕期保健知識太少，受傳統(tǒng)觀念誤導所致。許多產(chǎn)婦寄希望于外界的幫助：比如揉奶師、喝下奶的中藥、下奶的湯等。其實，這些都不如寶寶頻繁有效地吸吮有效果。新生兒應該按需喂養(yǎng)，每天頻繁吸吮媽媽乳房，不限制次數(shù)（泌乳早期最好每24小時哺乳次數(shù)在812次以上），并且保證夜間哺乳，這樣能充分刺激乳汁分泌，80%以上的正常母親都能有足夠的乳汁喂養(yǎng)寶寶。
對于已經(jīng)出現(xiàn)乳汁淤積、乳房脹痛的產(chǎn)婦，專家建議，首先要保證乳房及時排空，按需讓寶寶吸吮，或者每23小時用手工擠奶或吸奶器吸空。自己也可以做適當?shù)陌茨Γ杭磸娜榉康耐饩壪蛉轭^方向，放射狀的沿著乳腺管的走向，用手掌的魚際處輕輕螺旋形按摩，將乳汁淤積的地方揉通，再用正確的手法擠出淤積的乳汁。但是注意力度一定不要太大，每側(cè)按摩時間不能久。按揉35分鐘就要換對側(cè)，兩側(cè)交替按摩，加起來2030分鐘就可以了，嚴重的腫脹也不能超過1小時。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎么正確看待老人腳腫”，相信能對大家有所幫助。
老年人腳腫主要有5種。營養(yǎng)性腳腫是由于老人進食少，且消化功能減弱引起的;特發(fā)性腳腫，多見于老年女性，可能與內(nèi)分泌代謝異常有關;下腔靜脈性腳腫，則是下腔靜脈回流不暢導致的，常是一只腳先腫;功能性腳腫，雖說不嚴重，但可持續(xù)數(shù)年，且至今原因不明。最后還有一種是全身性疾病引發(fā)的腳腫，像患有心臟病、心功能減退以及腎臟疾病的老年人，多有腳腫的現(xiàn)象。此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當，以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見。
由于原因不同，老年人腳腫的臨床表現(xiàn)也有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，那大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關節(jié)發(fā)熱，疼痛難忍;若是因為腎功能衰竭引起，會出現(xiàn)眼部、臉部腫脹，在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力;若是心源性疾病引發(fā)腳腫，那老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。
老人出現(xiàn)腳腫，應該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應該去醫(yī)院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查;若其他癥狀不明顯，那老年人應該去醫(yī)院老年科檢查。
預防腳腫首先要防止相關疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養(yǎng)攝入要全面。平時避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應立刻去醫(yī)院。
老年人腳腫的情況如果嚴重了，不要只是在家休息，一定要去醫(yī)院及時治療。
聰明成熟的你，對于多年來這個朝夕相伴的女性的身體，是否真正地、充分地了解呢？
日復一日，我們的雙目飽覽大千世界種種風景，最少看到的卻是自己的身體--尤其是那處至為隱秘的黑色禁地。你可知道自己的外陰長得是個什么樣子？又能不能叫得出各個部位的正確名稱？
長大以后，我們體驗到這個神秘之地的健康與我們的生活有著太密切的關系，稍有不慎，就會帶來令人尷尬的病痛，同時它又帶給我們作為女性的終極體驗--無論是性高潮的愉悅感受，還是生育時撕裂般的痛楚，無不是生命彩繪中至為絢麗的幾筆。
但是，在我們的內(nèi)心深處，仍將它當做身體最黑暗的一面，甚至，專屬于情人或醫(yī)生的部位，不但避而不談，即使獨處時，也羞于觸摸或觀看它。其中有文化灌輸給我們的觀念：小時候，如果我們出于好奇心擺弄自己的生殖器，被大人發(fā)現(xiàn)后就會遭到管束或呵斥。這讓我們感到：身體的這一部分是一處絕對不可以探索的危險禁區(qū)，甚至是骯臟、丑陋、恥于見人的。
也正因此，美國婦女健康自助運動鼓勵女性通過觀看和觸摸來熟悉自己生殖器官的外貌--這就像熟悉我們身體的其他部位一樣重要，不但有助于我們維系健康，而且?guī)臀覀兘⒁环N深刻的自信和自尊。
通過對若干女性以及幾位?？漆t(yī)生的采訪，我們發(fā)現(xiàn)，這并不是一件容易的事，最初幾次，很多人都會覺得隔閡、尷尬、羞澀甚至害怕，但是多試幾次以后，我們就會對自己產(chǎn)生更多的奇妙發(fā)現(xiàn)。
剛開始，我覺得它既陌生又丑陋不堪，但慢慢地就能習慣它，接受它，喜歡它了。
--思璐，29歲，婦產(chǎn)科醫(yī)生
記得大學四年級時，第一次在醫(yī)院里見習婦科檢查，令我震撼不已。管擁有女人的生命已經(jīng)22年，盡管醫(yī)學院的課程中，解剖、生理都曾拿到90分以上，但當真實的女性器官在眼前一覽無遺時，我仍然覺得驚訝、尷尬、無地自容，但也深深好奇。
在此之前，實在不堪設想這樣的場景--形形色色的女人們，年輕的年老的，衣著考究的或隨便的，走進檢查室，擺出如此姿勢：躺上檢查床，分開雙腿，將最隱秘之處最大程度地坦露于光天化日之下。在當時我的眼中，這簡直就是，恬不知恥！
畢業(yè)后成了婦產(chǎn)科醫(yī)生，給別人做婦科檢查成了例行工作，漸漸也就習以為常了。后來接受過其他醫(yī)生的檢查，也曾經(jīng)自查，開始很拘謹，腹部肌肉不由自主地非常緊張。隨著對女性身體日益深入地了解，我終于能夠比較坦然地面對，而且越來越覺得，我們的生殖器官和其他部位一樣，是我們身體的一部分，而且負有非常重要的職能，絕不能夠忽視。
許多女人，對自己的身體漠視到了實在令人難以思議的地步。生病后一拖再拖，就診時問題已經(jīng)非常嚴重了。有的病人竟然是忘記取出衛(wèi)生棉條，也不知擱置了多久。這時我就會覺得非常痛惜，女人怎么能這樣對待自己呢？
據(jù)我所知，有的女人有經(jīng)常自我檢查的習慣，這確實很有用，能讓我們熟悉自己的身體，及時發(fā)現(xiàn)各種疾病，更好地照料它。
當然，剛開始的時候，可能會像我當初那樣，覺得難為情、尷尬，甚至覺得那個部位既陌生又丑陋不堪，但慢慢就能習慣它，接受它，喜歡它了。
從熟悉自己，到真實地接納自己;從陌生感的消除，到發(fā)自內(nèi)心地喜愛自己、欣賞自己。
--衣瑤，40歲，心理醫(yī)生
身為女人，我們是如此重視自己的容顏，每日顧鏡自覽的時間不計其數(shù)，一絲皺紋或一粒雀斑都令我們掛懷。可是，我們當真了解身體的全部嗎？
有些女人會在洗浴后裸身站在鏡前欣賞自己。國外有研究認為，熟悉自己裸體的女人，在迷人更勝一籌。
但是，有幾個女人知道自己的生殖器官長成什么樣子？對于身體的這個部位，我們當它不存在！
據(jù)調(diào)查，女性從小到結婚，絕大多數(shù)沒有觀察過自己的性器官。女性的性心理問題，諸如性厭惡、性喚起障礙、性高潮障礙等病癥，常常源于自我封閉和對生殖系統(tǒng)的無知。在內(nèi)心深處，很多女人對性活動充滿鄙視和偏見，認為這是骯臟和丑陋的事情，或者覺得它不自然、令人生畏。
社會文明發(fā)展進步到今天，該是我們糾正偏見、認識自身性器官的時候了。在女性的性心理治療中，很多專家正在嘗試一種鼓勵自我欣賞的療法，實行起來非常簡單，一面小鏡子加一支手電筒，低下頭就可以從鏡中看到自己的整個外生殖器，熟悉它的外觀與敏感部位，解除與自己身體的隔閡。
外陰的面積是面部的三分之一，在我們無比重視自己容顏的同時，是不是也應該拿出百分之一的精力和時間，細致照料一下自己最隱秘的部分。
電腦電磁輻射最厲害是電腦的后腦和兩側(cè)，專家告誡電腦用戶，最好別讓電腦的后腦勺沖著人。
據(jù)了解，電腦屏幕都是用含鉛玻璃制成，能夠遮擋一定的輻射，而電腦兩側(cè)和后部是沒有這樣的屏蔽的，人如果對著這些部位，輻射則無法阻擋。如今在很多寫字間里可以看到，為了節(jié)省空間，電腦都是一個接一個的疊著擺放，而檔板無法遮擋輻射，對坐在前一間的人健康危害很大，如果多臺電腦還會有累積效應。長時間在這種環(huán)境里工作，就可能導致頭痛、臉癢、失眠、厭食以及情緒低落等癥狀。
對于女性來講，電磁輻射不僅對女性生殖機能及胚胎發(fā)育有危害，還可能導致乳腺癌。
專家提醒說，最安全的擺放方式就是將電腦的后腦都靠著墻放，并且每臺電腦之間的距離應在1米以上。實在沒有位置的，人離電腦的后腦的距離也要保持在1米以上。
1、注意衛(wèi)生習慣：不宜邊操作電腦邊吃東西，工作完畢應洗手。
2、注意皮膚清潔：應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔。
3、注意補充營養(yǎng)：多吃水果、牛奶等食物，補充維生素A和蛋白質(zhì)。
4、注意正確姿勢：眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米。
5、注意工作環(huán)境：光線不可過亮或過暗，避免光線直接照射熒光屏。
6、注意勞逸結合：工作1小時后應休息10分鐘，并做眼保健操。
中醫(yī)養(yǎng)生必須注重兩個方面：一是科學性，二個是時代性。
現(xiàn)在有的人過分強調(diào)古代的養(yǎng)生方法，其實并非真正意義上的科學。比如過分強調(diào)吃素，事實上并不是吃素就能把所有的病都吃沒了，人體還是需要合理的營養(yǎng)結構的。低膽固醇血癥和高膽固醇血癥都是有害健康的，甚至低膽固醇血癥對健康的危害更大，因為在我們的生命代謝過程中，許多基本物質(zhì)，如維生素D3、性激素等，都是以膽固醇為原料合成出來的，并且近年來的科學研究發(fā)現(xiàn)，血液中適宜的膽固醇含量具有一定的“抗癌功能”。
從時代性來說，傳統(tǒng)中醫(yī)有許多過時的東西是應該更新的。中國古代有著深厚的養(yǎng)生文化，但許多養(yǎng)生方法都有它特殊的時代背景，就像人們說話有特殊的“語境”。一樣。比如在《三國演義》里漢代人講出了明朝后才有的“天下興亡，匹夫有責”這句話，就不合時宜。
古代養(yǎng)生阱究冬藏，就是冬天蟄伏，少動，少外出，不要出汗，不要洗澡。這與古時人們的食物有限、保暖不及密切相關。寒冷的冬天，萬物凋零，食物更少，少活動就少消耗，可以減少體力的支出;同時古代人的衣衫單薄，沒有現(xiàn)在這么講究，就是里面一件單衣，外面套一件大棉襖，多動、出汗，身體發(fā)涼，遇冷風一吹就容易感冒，感冒了又缺醫(yī)少藥，很多人的肺部就可能被感染，肺部感染再治療不好就容易死亡。同理，古人講冬天不能洗澡也是因為當時生活條件所限，天寒地凍。
取暖設施欠缺，洗澡極易感冒，感冒后治療不及時又容易得其他疾病……正如我們國家20世紀七八十年代以前，人們洗澡就要上大澡堂子，一個月去一二次，那時人們穿的也沒現(xiàn)在這么齊全，里面一件單衣，外面套一件大棉襖，洗澡時稍不注意，著涼受風就容易感冒。
但現(xiàn)在的情況就大不相同了，勤洗澡、勤換衣是非常良好的衛(wèi)生習慣。我們國家改革開放以后，人們的生活水平大幅度提高，有一類疾病較之建國初期明顯減少，如癰、瘡、腫、癤等感染性皮膚病幾乎絕跡了。這些都是講究個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣帶來的好處。
所以我們還是要講究科學。有的人誤導老百姓：“冬天不要出汗，冬天不要洗澡”，結果許多人來問我，我說我們在繼承古人養(yǎng)生經(jīng)驗和傳統(tǒng)的時候，一定要強調(diào)科學性。
另外，還有很多人在談養(yǎng)生保健時，過分強調(diào)中醫(yī)或西醫(yī)的絕對療效等。筆者認為不管是中醫(yī)，還是西醫(yī)，它們都有各自保健的特點，就看我們?nèi)绾稳ダ茫欠N食古不化，照抄照搬的做法是不可取的。我們在強調(diào)養(yǎng)生保健時，不論中醫(yī)知識，還是西醫(yī)知識，只要是對老百姓的健康有利的知識，就要把它們綜合利用起來，共同為中國老百姓的健康服務。
比如中醫(yī)看病講究藥物的偏盛偏衰，并用來糾正人體的偏盛偏衰。中老年人的身體也有偏盛偏衰，看病時大夫往往要辨別一下病人是需要補陰還是補陽。西醫(yī)講中老年人保健要注意補鈣，那是因為中老年人骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)骨關節(jié)病等退行性病變。上海醫(yī)學界最近有人經(jīng)過調(diào)研認為，中國已進入老齡化社會，60歲以上的人數(shù)已占到總?cè)藬?shù)的13%～14%。合理補鈣可以有效延緩中老年朋友骨質(zhì)疏松、骨關節(jié)病變的發(fā)病速度，改善心腦血管功能，所以，我們的中老年朋友在補陰或補陽的同時，也可以補點鈣。
所以說中醫(yī)養(yǎng)生要摒棄一些過時的理論，要和現(xiàn)代醫(yī)學結合起來，把中醫(yī)和西醫(yī)結合起來。
在世界傳統(tǒng)文化中，只有中國有著非常完善的養(yǎng)生文化，祖先留給我們古老的養(yǎng)生文化，潛移默化地影響著中華兒女的一言一行，所以我們國家的衛(wèi)生投入，雖然人均在世界排名為第114位，但是中國人的平均壽命卻幾乎接近世界上發(fā)達國家的水平，平均73歲，許多大城市已經(jīng)接近80歲。這無疑是得益于中國老百姓根深蒂固的養(yǎng)生文化。
“福”“祿”“壽”這三個字是中國先人人生追求的最佳境界，但在這三者中，排在最后的、最美滿的結局是“壽”，這足以說明從古至今，中華兒女是多么熱愛健康，熱愛生命。
現(xiàn)在，在老百姓生活的一舉一動中都蘊涵著養(yǎng)生的道理。你看，在早晨的公園里，人們各自都在做著自己喜愛的運動，他們活力十足，怡然自得，在菜市場里，人們買菜不僅要葷素搭配，更要蔬菜水果的紅、黃、綠、紫、黑、白搭配，大家知道春天買點苦菜、薺菜，可以敗敗火、利利水;吃點大蔥、大蒜預防感冒，不上人群密集的地方去，以減少流行性感冒(簡稱流感)的傳染;夏天喝點綠豆湯祛暑;天冷了，人們減少外出，即使出門也知道戴上帽子，系上圍巾，預防寒冷對心腦血管的刺激。
這些都是古人“春三月，晚臥早起……”“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”優(yōu)秀養(yǎng)生文化的延續(xù)，也是我們養(yǎng)生觀念不斷發(fā)展、不斷進步的表現(xiàn)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們該怎么進行科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《怎么正確看待生活中小問題》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們的身體每天都在出現(xiàn)些蘊含健康信號的小現(xiàn)象。這些小現(xiàn)象很怪異，但似乎又沒什么危害，讓人莫名其妙。但如果你真能讀懂它們的內(nèi)涵，就可以早早解決，擁有棒棒的身體、靚靚的心情，整個一年都有好運氣。
眼皮跳、手腳發(fā)麻、耳鳴、關節(jié)響、打哈欠被傳染對于這些不起眼的小問題很多人并不以為然。其實，所有事的發(fā)生都有因果關系，這些看似不起眼的怪癥狀也恰恰說明：身體正在受到某種因素的干擾，并不是十分舒服。
我的眼皮經(jīng)常性地跳動，是不是要發(fā)生什么事情了？
●你不會真地相信左眼跳財右眼跳災吧？如果眼皮總抖動，很有可能因為你是個咖啡或美酒愛好者，或者是你正在承受著巨大的壓力。當壓力過大或者攝入過量的咖啡因、酒精時，眼睛會受到刺激，但是卻得不到及時休息，讓眼皮出現(xiàn)不知所措的狀態(tài)，所以抖動頻發(fā)。長此以往，心、肝、脾、腎功能都將受到影響。
●試試看減少咖啡或者酒精的攝入，與此同時，請在工作時每隔兩個小時用冷水洗眼一次，并按壓太陽穴，能在明目的同時，緩解身體疲勞。堅持下來，眼皮抖動的現(xiàn)象就會無聲無息地消失。
打嗝怎么辦
●打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發(fā)無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。如果是連續(xù)打嗝，那就證明胃腸道功能略有下降，需要讓它們舒緩一下。
●試試看每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。
●從某種意義上來說，這并不是件壞事，因為當手腳受到過多壓迫的時候，傳遞給大腦的信號就會受到干擾，此時如果感覺到麻木，恰恰證明血液開始回流，與大腦的銜接信息開始暢通。但是如果很長時間后才能感到手腳發(fā)麻，則要注意自己的身體血液循環(huán)是否受阻，如不及時關注，會增加罹患血栓的幾率。
●試試看首先，如果你對手腳發(fā)麻的反應遲緩，受到壓迫后很久才能感覺到的話，請及時就醫(yī)，排除血栓現(xiàn)象的發(fā)生。另外，請注意活動手腳，增加大腦對它們的關注，最佳的活動方法是在工間操時間全身放松地甩動四肢，簡單易行，效果一流。
沒有大的聲音刺激，我為什么也會耳鳴？
●耳鳴的原因并不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因為長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經(jīng)常出現(xiàn)，那就要注意保護自己的耳朵了！
●試試看養(yǎng)成吞咽口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息;另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發(fā)生幾率。
為什么關節(jié)會響
●我們的關節(jié)其實是被氣體所包圍的，當它受到外力作用時，關節(jié)就會釋放出氣泡，你就會聽到啪啪聲。但是，如果是在關節(jié)啪啪作響的同時，伴隨著疼痛，甚至影響行走，那就是關節(jié)炎在作怪了。
●試試看除了保暖，減少關節(jié)磨損之外，不妨多吃些含有Omega3的深海魚油，來增加關節(jié)的潤滑度。另外，補充足量水分也是關節(jié)的潤滑劑，每天以1.5公升為最佳。
為什么別人打哈欠時我也會跟著打？
●這其實是一種無意識的自然反應所揭示出的移情作用。與負面情緒一樣，困倦也容易傳染，如果你跟隨著別人一起打哈欠，也就是身體在對你說：我真地想休息會兒！
●試試看去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧，一定要緊閉嘴巴，用鼻子呼吸，這樣新鮮空氣才能真正地進入身體，參與身體內(nèi)部的一切工作，讓自己一下子精神起來。
●身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮，導致汗毛豎起，而汗毛的力量讓周圍肌膚出現(xiàn)了一個小隆起，這就是傳說中的雞皮疙瘩。這其實也恰恰證明了身體的應急能力并不強，每次有突然狀況就會出現(xiàn)一些小改變。
●試試看每日早、中、晚的休息時間，盡可能地來回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環(huán)，并且提升皮膚溫度，讓皮膚的應變能力更強，無論是溫度變化，還是緊張、害怕時，雞皮疙瘩再也不出現(xiàn)。
洋蔥是我的催淚彈，每次切洋蔥時我都忍不住流淚，會對眼睛不好嗎？
●洋蔥中含有一種酶，叫做丙烷硫醛亞砜，當它被釋放出來的時候，就會刺激脆弱的淚腺，讓人急速流出眼淚！
●試試看其實這并不是壞事，時常地流淚可以刷洗眼球上的污物，保護視力與角膜。但是，如果你真地畏懼洋蔥的襲擊，首先，每日用食指刮上眼眶以增加雙眼的抵抗能力;其次，在切洋蔥前，不妨將將洋蔥先冷凍起來，減慢釋放酶的速度，這樣你那珍貴的金豆自然也就不容易流出來了！
●太陽下打噴嚏是過敏性鼻炎
正解：其實也許是個誤會，這是由于光線的突然性的變化，刺激了眼部神經(jīng)，從而引發(fā)三叉神經(jīng)受到刺激，人就會不知不覺地打噴嚏。另外，一項美國的調(diào)查研究表明，我們有18%~35%的噴嚏是在大太陽底下打的。所以請勿庸人自擾。
●多多放屁可以排毒長壽！
正解：你認為多多放屁就是為身體排出毒素？你只對了一半，如果不斷放屁，并臭氣熏天，且經(jīng)久不散，就是身體在通知你消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，請重新規(guī)劃一下自己的飲食，以清淡為主吧。
雖然一些手腳發(fā)麻癥狀的出現(xiàn)預示身體出現(xiàn)健康問題，但是也不用過于擔心。
準媽媽們擺脫孕期下身尷尬問題。
首先，注意預防，防患于未然。霉菌最喜歡陰道內(nèi)部溫暖潮濕的環(huán)境，因此，保持外陰的干爽清潔尤為重要。建議準媽媽們每天用溫開水清洗外陰，也可用中藥洗劑婦炎潔稀釋后清洗，外洗安全衛(wèi)生，可以有效預防孕期霉菌性陰道炎，同時每天換內(nèi)褲，洗凈的內(nèi)褲在日光下晾曬。此外，還要控制飲食，加強鍛煉，保持正常的血糖水平，因為，一旦血糖過高合并妊娠糖尿病，陰道的糖原含量就會增高，孕婦對于霉菌的抵抗力也就隨之降低，這就加大了患霉菌性陰道炎的幾率。
其次，學會自檢，早期發(fā)現(xiàn)。學會自檢，早發(fā)現(xiàn)早治療，避免霉菌性陰道炎帶來的傷害。如果有以下癥狀，就要及時檢查，以便早治療：第一，就是白帶過多，或者其中有白色凝乳樣或豆腐渣樣物，這時就要想到霉菌性陰道炎，及時到醫(yī)院就診。第二，如果分泌物正常，但是劇烈瘙癢，影響睡眠和工作，甚至外陰腫脹、潮紅、紅腫，有燒灼感，也應該及時查一下霉菌性陰道炎。
最后，科學治療，安全用藥。很多孕媽咪都擔心懷孕期間使用藥物治療陰道炎會對胎兒造成影響，從而不敢治療，魏主任說，懷孕以后發(fā)現(xiàn)陰道炎可以給予治療，因為一般來說它不會是非常嚴重的，非常嚴重會引起不容易懷孕。治療最好先選擇一些中藥洗劑，如苦參、百部等，有殺蟲殺菌作用，能有效改善瘙癢癥狀，而且中藥洗劑外洗是比較安全的，如需陰道沖洗，應在醫(yī)生指導下使用。
有的女性下身總是覺得很干燥，以至于在性交時陰道很干澀。陰道干澀癥是婦科疾病中比較常見的一類，它指的是女性陰道分泌物明顯減少，也叫作“陰道干燥癥”，在中醫(yī)看來，這種病屬于“陰道濕熱”的概念。導致陰道干燥有許多原因，比如說生育,哺乳原因，或是更年期的因素等。
一、女性陰道干燥的原因
1.
陰道干燥有多種原因,生育,哺乳,情緒緊張,更年期,環(huán)境變化,不充分的性前戲,陰道炎癥等,都可能導致陰道干燥.性生活中,當女性的性欲被激起時,陰道內(nèi)的腺體就會分泌出一種液體作為潤滑劑,如果這一過程遭到破壞,陰道沒有被充分地潤滑,性交過程就會產(chǎn)生疼痛和不適.2。
如果女性激素下降會引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙,臨床上出現(xiàn)潮熱,出汗,心悸失眠等癥狀就是這種功能障礙的反映.這時性器官也發(fā)生變化,最為突出的是大小陰唇萎縮,陰道粘膜變薄,陰道萎縮,陰道分泌物也減少.加上陰道pH值趨向堿性,利于致病菌繁殖而引起陰道炎,尿道周圍炎等,因此性交時感覺干燥,疼痛而不能過正常性生活.陰道干燥是女性最常見的癥狀.3.
普遍認為，女性陰道干燥都是性喚起不足惹的禍。其實，除了前戲不足，身體出了“小差錯”也可導致女人的干燥。4.
不少女性認為白帶很臟，經(jīng)常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現(xiàn)陰道干澀。5.
除了陰道干澀之外，如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁干燥、黏膜充血甚至潰破。6.
過了35歲的女性，如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會導致陰道分泌物減少。二、吃什么改善陰道干燥
1.
攝入維生素B2可以治療、預防陰道干澀。一般情況可通過攝入食物來改善癥狀，如果癥狀嚴重可以服用維生素B2片。2.
富含維生素B2的食物有：奶、肉類：奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚。蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。
