養(yǎng)生冬瓜菜品
老人菜品養(yǎng)生保健菜。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“養(yǎng)生冬瓜菜品”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
酥肉燉冬瓜
主料：酥肉150克
輔料：冬瓜100克、胡蘿卜80克、雞蛋80克、淀粉40克
調(diào)料：精鹽2克、一品鮮醬油4克、料酒6克、雞精8克、姜蔥汁20克
制作：
1、將新鮮豬肉切片，納如盆內(nèi)調(diào)入料酒、姜蔥汁、少許鹽腌碼入味；雞蛋磕破，入腌碼之后的肉片盆內(nèi)，拌勻，再加入淀粉調(diào)勻；
2、油鍋上火待油溫四成之后，逐一下入裹上淀粉蛋液的肉片，炸至金黃色撈出即可；
3、冬瓜去皮瓤不用，與胡蘿卜同切片備用；
4、燉鍋上火入鮮湯，加入主輔原料旺火燒沸，去浮沫轉(zhuǎn)微火慢燉至酥肉柔軟，調(diào)味即可。
特點：咸鮮味濃，健脾暖胃。
提示：水應(yīng)一次加足。如燉煮中途急需加水，可適量加入些燒沸的鮮湯或熱水為宜，忌添加冷水，因為正燉制加熱的酥肉遇冷會收縮，蛋白質(zhì)不易深解。
大碗煎冬瓜
這是湖南衡陽一家火爆小店的一道熱賣菜，這碗煎冬瓜，一塊一塊的，像極了紅燒肉，咬一口，汁水四溢，松軟香滑，沒有紅燒肉的油膩感，卻比紅燒肉還香，吃了很過癮。
主料：冬瓜800克
配料：香蔥1根、紅朝天椒4根、蒜末5克
調(diào)料：豬油10克、老抽3克、鹽5克、肉湯150克
制作：
1.冬瓜去皮洗凈，切成大四方塊，在其表面劃上棋盤花刀，然后切成5厘米大小的正文塊。
2.紅朝天椒切圈。香蔥擇洗干凈，切成蔥花。
3.豬油放入鍋中，中火加熱至六成熱，放入冬瓜塊煎至表面呈金黃色，加入紅椒圈、蒜末、老抽、鹽和肉湯，翻炒均勻后轉(zhuǎn)小火慢慢燜至湯汁收干。
4.出鍋前撒上香蔥花，裝入青花大碗即可上桌。
琥珀冬瓜
主料：冬瓜
調(diào)輔料：白糖
制作：
1、鍋內(nèi)下入白糖和水，熬成糖水。
2、鍋底墊一張竹篦子，將改刀的冬瓜擺在其上，倒入糖水。
3、倒扣上盤子。
4、火靠4個小時的冬瓜，漸漸變成琥珀色。
5、文火火靠8個小時，冬瓜完全呈琥珀色。
6、晶瑩剔透的琥珀冬瓜。
需要注意的有以下幾點：
1、選料：最好選用北方二三十斤的老冬瓜，南方冬瓜比較嫩、水汽大，經(jīng)過長時間加熱后容易軟塌，甚至?xí)?。冬瓜改刀的主要目的是便于入味，?jīng)過8-10個小時的加熱，最后都會縮小變形。
2、糖汁比例：白糖與水的比例是1∶2，也就是1勺白糖2勺水，以一個20斤的冬瓜為例，去皮去瓤改刀后剩凈料約 15斤，需要4斤白糖、8斤水，最后可得成菜7.5兩，出成率約1/20。傳統(tǒng)的操作方法選用冰糖和白糖，二者比例是1∶1，加入冰糖可以使成品色澤更 亮，但加熱難度更高，且成菜甜得“齁嗓子”，所以段留長將冰糖“刪去”，只用白糖。
3、操作過程中千萬不要見油，否則大火煮沸后，糖水會變渾濁，無法形成透亮的琥珀色。
4、延伸：琥珀技法適合淀粉含量少的食材，如蓮子、山藥等，紅薯、土豆等所含淀粉較多，不能用琥珀的技法加工。
千頁八寶冬瓜
主料：冬瓜半個約八斤，八寶（冬瓜、冬筍、火腿、蝦米、香菇、干貝、青豆、花肉，根據(jù)冬瓜盅的大小配）各適量。
配料：凈魚肉200克，肥豬肉80克，菜心12棵，鵪鶉蛋12個，干香菇20克，細(xì)青蔥100克，紅心咸蛋黃1個，小紅尖椒6個，姜米50克、生粉適量。
調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉（根據(jù)冬瓜盅的大小和八寶的多少）適量。
制作：
1、做一個冬瓜碗，將其翻扣在砧板上，用刀切成小于一毫米的薄片，然后扣入碗，撒上適量鹽備用。
2、將剩下的冬瓜去皮去瓤后，切成一寸見方的扇形小塊，并用雕刻刀修好形狀，再去掉一半瓜肉，然后用開水煮熟透，備用。
3、將魚肉和肥豬肉沖干凈后絞成肉泥，加鹽、生粉、味精調(diào)味 ，再將肉泥抺入扇形冬瓜內(nèi)；再用水發(fā)好的香菇切成絲，拼成梅花的桿，用小紅尖椒細(xì)的部份切圈，作梅花的花；另用過水后的細(xì)蔥和蒸熟后的紅心咸蛋黃，在另6個扇形冬瓜的肉泥上拼成蘭花，備用。
4、把鵪鶉蛋蒸熟，做成12個兔子備用。
5、將八寶處理好并切成丁，加姜米煸香，炒好，調(diào)味，加10克胡椒粉勾濃芡后裝入冬瓜“碗”里，封上保鮮膜，上蒸柜蒸60分鐘。
6、冬瓜“碗”蒸到56分鐘時，將準(zhǔn)備好的冬瓜盒和鵪鶉蛋放蒸籠，微火蒸,4分鐘，同時另起鍋，將菜心過水，然后將蒸好的冬瓜扣在盤的中間，將冬瓜盒、鵪鶉蛋和菜心拼在四周，再勾薄芡淋在上面即可。
特點：造形美觀、晶瑩剔透。
蓮子冬瓜薏米煲水鴨
主料：水鴨1只（約500克），蓮子250克，冬瓜250克，薏米100克。
配料：干荷葉10克，蜜棗2粒，瘦肉400克，陳皮、胡椒、姜適量，山泉水2000克。
調(diào)味：食鹽5克，雞粉3克，米酒適量。
制作：
1、先將水鴨剖好切件洗凈，冬瓜切中件，瘦肉切小件，干荷葉剪小件，蓮子浸泡洗凈，陳皮、胡椒洗凈，姜去皮待用；
2、鍋內(nèi)燒水，待水沸時，放入瘦肉洗凈血水，水鴨煎香放姜蔥再煮2分鐘，加米酒煮凈血水，撈出來沖洗干凈待用；
3、取砂鍋一個，放入水鴨、瘦肉、冬瓜、荷葉，加入山泉水，煲2-3個小時后調(diào)入雞粉、鹽即可。
關(guān)鍵：蓮子浸泡開時要去心，否則會帶有苦味。
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養(yǎng)
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廚
房
陳老都快100歲了，精神狀態(tài)依然那么好，這都跟她的飲食習(xí)慣密不可分。今天《養(yǎng)生廚房》就將帶來一款姥姥推薦的長壽套餐組合，秘制醬香長壽餅搭配小米粥，既健脾胃又補肝腎。陳大廚告訴我們，制作長壽餅的關(guān)鍵就隱藏在餅皮當(dāng)中，那么究竟如何制作才能讓長壽餅香氣四溢？其中又有什么訣竅呢？接下來就走進(jìn)金龍魚1:1:1帶來的《養(yǎng)生廚房》了解一下吧！
【食材】
牛肉、洋蔥、胡蘿卜、雞蛋、淀粉
【專家】
沈晨 北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師
陳吉春 中國烹飪大師
制 作 步 驟
1
牛肉切成小丁備用。將等比例的豆瓣醬、海鮮醬、黃豆醬和蠔油炒香，倒入牛肉丁煸炒。
2
待牛肉丁煸酥，加入蒜末、姜末、洋蔥碎、胡蘿卜碎、砂仁末提香，煸至成熟后盛出備用。
3
制作雞蛋液，倒入少許水淀粉攪拌，加入黑芝麻，牛肉醬后攪拌均勻。
4
鍋中倒入少許油，攤雞蛋餅，待蛋餅兩面成熟后拿出即可食用。
秋收冬藏，秋冬季節(jié)是養(yǎng)生的好時節(jié)。隨著氣溫的逐漸下降，南方也要逐步進(jìn)入寒冷冬季，冬季進(jìn)補是一個逃不開的話題。需要注意的是，剛剛有入冬的苗頭，進(jìn)補還不宜太快，需要慢慢來，給腸胃一個適應(yīng)的過程。
冬季養(yǎng)生喝熱粥 養(yǎng)生粥品推薦
冬季進(jìn)補需要循序漸進(jìn)，讓腸胃逐漸適應(yīng)，喝粥是一個不錯的選擇。冬季養(yǎng)生，不妨試試以下幾種養(yǎng)生粥：
1、板栗粥
板栗粥具有養(yǎng)胃補腎、壯腰膝、強筋骨的作用。適宜于腎虛腰酸、腿足無力以及中老年多尿者服食。
做法：
準(zhǔn)備粳米，剝好殼的板栗。將板栗洗凈，用水煮熟。然后再鍋中倒入水，把剝好煮熟的板栗還有粳米放入水中煮成粥即可。
2、山藥粥
山藥有健脾胃、益氣補虛的作用。山藥小米粥可起到強健體魄的功效，對于小兒消化不良也有很好的作用。
做法：
山藥切成小塊備用。先煮小米粥，待到小米粥6成熟的時候加入山藥一起煮。然后加入適量白糖或鹽即可（山藥粥不可煮太?。?。
3、桃仁百合燕麥粥
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。
做法：
桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
4、山藥南瓜粥
山藥南瓜粥可護(hù)胃助消化。因此山藥南瓜粥更具有滋補功效。
做法：
將100克小米放入鍋中，加適量水，以大火煮沸，再下入切好的南瓜片150克，所有食材煮開后放入切好的山藥片150克，再次煮開后轉(zhuǎn)小火煮至湯汁黏稠即可。
說起養(yǎng)生，很多人認(rèn)為是中老年人的專利。
對于大部分為生計奔波的年青人來說，能按時吃上口熱飯都是很幸福的事。
“養(yǎng)生？那是奢侈品！”——青年職工小王
可是，你不知道的是，其實養(yǎng)生真的不奢侈，改掉下邊的壞習(xí)慣，你就已經(jīng)在養(yǎng)生啦！
老了才養(yǎng)
▎許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。
病了才治
▎許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時應(yīng)定期檢查，定時保養(yǎng)。
餓了才吃
▎許多人不吃早餐或不按時就餐，其實食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就全部排空，感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜。規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
渴了才喝
▎平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習(xí)慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人。
急了才排
▎許多人沒有定時排便的習(xí)慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成“自身中毒”。
困了才睡
▎人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。
累了才歇
▎累了才休息是許多人的習(xí)慣。其實，累是身體相當(dāng)疲勞的感覺，這時休息已為時過晚。應(yīng)養(yǎng)成不累也休息的習(xí)慣，做到不過分透支體力、腦力。
胖了才減
▎進(jìn)食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運動是導(dǎo)致肥胖的主要原因，這些都是可以預(yù)防的。時下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見，一胖就易病。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減的后悔事。
走路低頭含胸
▎低頭含胸不僅最容易帶來疲勞，還可能影響心肺功能。
正確姿勢：
雙眼：平視前方3—6米處；頭要抬起，尋找一種“往上拉”的感覺；把縮著的下巴拿出來保證與地面平行。
脖子：要擺正，隨身體自然向前移動；雙肩保持在同一水平線上。
背部：稍稍向后收攏；胸千萬別含著，一定要挺起。
胳膊：保持上臂自然下垂，以30~45度的幅度在身體兩側(cè)自然擺動，這會讓你走起來更輕松，看起來更有氣質(zhì)和威儀。
站姿不正
▎內(nèi)臟的位置也會隨著站姿發(fā)生位移，站姿不正會影響內(nèi)臟系統(tǒng)的正常代謝。
正確站姿：
脊柱要保持在垂直狀態(tài)，背部、腰部要直。
雙肩、雙骶（相當(dāng)于皮帶的位置）、雙下肢的左右兩邊，保持在同一水平線上。
脊柱并不是一條直線，它有4個生理彎曲，即頸部向前凸、胸部向后凸、腰部向前凸、骶骨向后凸。
坐姿扭曲
▎很多頸椎病、肩痛、腰背痛、靜脈曲張、眼部問題等都是因錯誤坐姿引起的。
正確坐姿：
眼睛離電腦的距離應(yīng)在60厘米左右。
一、借助靠墊幫助身體緊靠在椅背上，二、借助書本、木盒等物將電腦“抬高”，保證視線落在電腦中央偏下一點的地方。
三個角度是正確坐姿不可缺少的。手臂在肘關(guān)節(jié)處要形成直角，大腿與后背要大于等于直角（后背緊靠椅背），雙腿在膝蓋處形成直角。
臥姿蜷縮
▎半躺著看電視、蜷縮在沙發(fā)里、四腳朝天仰臥、雙手搭在胸前、“青蛙式”地趴著，都可能會導(dǎo)致呼吸不暢，給內(nèi)臟、肌肉增加負(fù)擔(dān)，甚至影響睡眠質(zhì)量。
正確臥姿：
右側(cè)臥。這種姿勢尤其適合老年朋友。
臥如弓。兩腿自然彎曲。
平心靜氣，排除雜念。
對于健康人來說，右側(cè)臥位的睡姿能避免對心臟的壓迫，放松全身肌肉組織，消解疲勞。但是，有嚴(yán)重心臟疾病的人應(yīng)聽取醫(yī)生建議，可采用坐位或半臥位。
趕快看看以上這些常見的壞習(xí)慣你有沒有！
這些免費的養(yǎng)生方法一定不要錯過！
健康的生活習(xí)慣才是養(yǎng)生之根本哦~
轉(zhuǎn)給身邊人看看吧！
現(xiàn)在人們的收入上漲的挺快，尤其是城市的老年人，有退休金，不用操心兒女的生活，有很大的錢財用在自己養(yǎng)生方面?，F(xiàn)在有許多老年人買保健品挨騙的案例。其實，保健品不能當(dāng)飯吃，買那么多有什么用，再說，保健品也是一種藥，老中醫(yī)說了，是藥三分毒。下面小編詳細(xì)說明保健品服用的注意事項。
誤區(qū)一：保健品能治病
說保健品能夠治療甚至治愈疾病，這是完全錯誤的觀點。保健品可以調(diào)節(jié)、增加人體的某些機能，像高血壓、高血脂等慢性病患者，可以在正常服用藥物的前提下，選用一些保健食品輔助治療。而且要注意，選擇保健品一定要對癥下藥,一定要根據(jù)身體所需，最好有醫(yī)生的診斷建議。將保健品以藥品形式每天定量服用，一旦停用，往往會使服用者若有所失，造成心理的不適。如果以保健品替代藥物的治療作用而影響治療，輕則病情加重，重則危及生命。
誤區(qū)二：拿保健品當(dāng)飯吃
一些消費者聽信廣告宣傳，把保健品當(dāng)飯吃，認(rèn)為服用了多種維生素就可以少吃蔬菜水果，吃了鈣片就可以不喝牛奶豆?jié){這些想法非?；奶?。其實任何正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生或者營養(yǎng)專家都會告訴你，人體所需的各種營養(yǎng)成分，主要來源于日常的飲食。任何營養(yǎng)品都不可能代替日常的食物為我們提供全面均衡的營養(yǎng)。在正常情況下，只要您科學(xué)合理搭配食物，吃得適量，吃得均衡，就不容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩。
誤區(qū)三：過量服用保健品
有人覺得年紀(jì)大了，應(yīng)該補補身體。于是親朋好友送，自己買，保健品越吃越多，結(jié)果造成過量服用，不但增加胃腸負(fù)擔(dān)，還引發(fā)毒性反應(yīng)。例如我們常見的人參，肯定是好東西，但并非什么體質(zhì)的人都能吃。吃得不對的話，會引起發(fā)熱、上火、煩躁不安、血壓升高。對于長期酗酒的人，可能酒精已經(jīng)對肝臟造成不良影響，這時如果服用深海魚油，就可能使肝功能受損。部分滋補保健品應(yīng)當(dāng)按療程服用，否則很容易營養(yǎng)過?；虍a(chǎn)生副作用。
誤區(qū)四：撇開醫(yī)生胡亂買
一些老人每天要吃好幾樣保健品，結(jié)果吃出一身病。正確的做法是，在醫(yī)生指導(dǎo)下，首先搞清楚自己缺什么，再確定補什么，怎么補，吃多少合適。例如，蛋白粉適用于患嚴(yán)重胃腸道疾病或晚期癌癥者，如果消化功能不錯，能吃豆制品、肉蛋類食物，就沒有必要花這個冤枉錢。服用保健品不僅應(yīng)因人而異，還要因病、因時、因地而異。如果盲目滋補，不僅無益而且有害。例如高血壓、高血脂等心血管疾病者，就不宜服用鹿茸類補品，否則會導(dǎo)致頭暈、目赤、吐血、尿血；又如腹瀉者如果服用六味地黃丸，只能是雪上加霜。
誤區(qū)五：價格越貴越好
現(xiàn)在保健品行業(yè)有一句話，叫做一成成本、二成流通、三成廣告、四成利潤，就是說保健品的很大一部分利潤都投到了廣告和銷售商家身上，真正在產(chǎn)品營養(yǎng)價值環(huán)節(jié)的投入少之又少。所以價格越貴并不見得效果越好，只有適合自己的才是最好的。同樣一種功能，一種產(chǎn)品包裝豪華，天天做廣告，價格自然奇高；另一種產(chǎn)品，看著不起眼，其實營養(yǎng)價值并不見得比前者差多少。
誤區(qū)六：迷信高科技
現(xiàn)在市場上各種打著高科技牌子的保健品，一茬接一茬在往外冒，消費者一次次掏腰包，結(jié)果仍然解決不了自己的問題。例如被廣告吹得神乎其神的卵磷脂，說可以使人頭發(fā)變亮，精神好，食欲增加，減少關(guān)節(jié)發(fā)炎，幫助記憶力恢復(fù)。事實上，蛋黃、大豆、玉米、棉籽、油菜子、葵花子及豬腦中都含有卵磷脂，一般人每天吃1~2個雞蛋，攝取適度的膽固醇及油脂，就可以滿足肌體對卵磷脂的需求。
誤區(qū)七：保健品老少皆宜
任何人，只要飲食多樣化、食物搭配均衡，就不需要額外補充營養(yǎng)。保健品只是針對某些特殊人群，發(fā)揮一定的補益作用。比如經(jīng)血流量很大或平日氣血虛弱的女性，可能需要補充鐵；孕期或哺乳期女性，需要增加葉酸、鐵鈣；更年期女性，為了減少骨骼中鈣的流失，可以服用鈣補品；減肥者過度控制飲食導(dǎo)致消化不良，可能需要服用復(fù)合維生素及礦物質(zhì)補品；素食者需要額外補充鈣、鐵、維生素b12和維生素d.
美食小分隊的集合令終于響起了！
漳州的吃貨們預(yù)備集合啦~
佰翔美食小分隊，來一波秋季美食推薦
超霸氣菜品！強勢登場！
好吃到爆的星級大廚秘制菜品！
天然健康，營養(yǎng)又美味，還有減肥功效！
人氣爆表，小仙女們最愛的人氣菜品！
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五谷雜糧扣南美參
一份五谷雜糧扣南美參只要68元
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作為秋季進(jìn)補的佳選
精選海參中最理想的溫床
來自肉質(zhì)醇厚、口感極佳的南美參
經(jīng)過星級大廚的提取精華熬制鮑汁
取汁淋上，佐以粗糧精心烹制
金燦燦的五谷雜糧扣南美參，用鮑汁燉煮
在與五谷雜糧匯合，加入鮑汁熬煮后鮮味十足
自然的黏稠度剛好包裹了海參，非常入味
湯汁依舊很足料！
最高多達(dá)8種高級食材熬制！
各種鮮味濃縮在一起
汁濃味美，超級經(jīng)典！
絕對能讓你的口腔刺激不已！
超級肥厚的大南美參，滑溜溜噠
夾起來Q彈勁道，香濃幼滑
湯汁在南美參的每一寸縫隙里蕩漾
肉質(zhì)彈牙，十分的鮮美
Q彈的海參與濃郁醇厚的鮑汁結(jié)合
口感香甜滋潤，鮑汁入味
一口咬下去Q彈有勁
參體潤滑壁厚，嫩滑富有彈性
充分吸收了鮑汁的鮮味
一口下去滿滿的膠原蛋白
南美參外滑里韌，湯汁濃郁鮮美
Q彈富有嚼勁的南美參
濃郁的鮑汁充分浸潤了南美參
南美參的鮮與鮑汁的香合二為一
軟嫩爽滑的口感遞進(jìn)，甘甜入味
口感極其豐富~
當(dāng)南美參搭配五谷、鮮蔬
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稠滑入口，既好吃又營養(yǎng)
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秋季進(jìn)補
其性甘溫且味道鮮美的南美參
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隨著生活水平的提高和醫(yī)療水平的提高，很多的人現(xiàn)在都在想方設(shè)法的進(jìn)行養(yǎng)生，顯然的目的是很簡單的就是長壽，這個我們都是可以理解的，生命是很珍貴的，那么養(yǎng)生保健品列入排行榜的有什么呢？如何選擇保健品呢？
排行榜：
補腎產(chǎn)品。補腎產(chǎn)品是男女都需要的，腎主骨、生髓的生理功能，實際上是腎之精氣具有促進(jìn)機體生長發(fā)育功能的一個重要組成部分。腎好身體就棒，補腎的方式也是可以通過按摩、食補等。
減肥產(chǎn)品。居民的生活方式也發(fā)生了迅速的轉(zhuǎn)變,肥胖率在我國城鄉(xiāng)各類人群中迅猛上升,成為一種重要的流行病.同時,肥胖相關(guān)并存疾病患病率亦在上升,治療肥胖及其相關(guān)慢性疾病的費用逐年增加.所以減肥產(chǎn)品也提上了保健品的排行榜。
補鈣產(chǎn)品。無論是電視還是網(wǎng)絡(luò)，補鈣產(chǎn)品的廣告都是鋪天蓋地。一般的需要補鈣的對象是小孩和老人。小孩在成長，需要更多鈣補充。老人對鈣的吸收能力比較差，所以在日常飲食中的鈣吸收是不足的，需要補鈣產(chǎn)品的補充。
美容保健品?，F(xiàn)代女性越來越注重美麗，特別是由內(nèi)而外的美。美容保健品就成為很多女性青睞的產(chǎn)品。
選擇：
1、正確對待廣告宣傳
市場上的營養(yǎng)品和保健品都具有一定的虛夸性，它們都是單體或復(fù)合體的營養(yǎng)。無期限的長期食用，會造成營養(yǎng)失衡，削弱免疫功能。
2、按年齡選購
人在年輕的時候精力旺盛，新陳代謝快，可以能過各種食物來補充營養(yǎng)。中年以后，出除了食物外，則選購一些對人體有補益營養(yǎng)保健品來服食。
3、認(rèn)清批準(zhǔn)文號
只有認(rèn)清批準(zhǔn)文號才能保證您所購買的保健食品是經(jīng)過有關(guān)部門審批的。如帶有這些字眼的：國食健字G20050010；衛(wèi)食健字(2001)第0008號
4、缺什么補什么，不要盲目進(jìn)補
了解自己的休質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服食這些營養(yǎng)保健品。有針對性的使用，對號入座，缺什么補什么。
保健品不是藥物，只是一種可以幫助你提高身體抵抗能力的藥物，并不是能夠徹底治病的，如果你在購買藥物以后發(fā)現(xiàn)身體還是在一點點的衰弱的話，還是要及時的去醫(yī)院檢查身體，希望對大家有幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《養(yǎng)生冬瓜菜品》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人菜品養(yǎng)生保健菜”專題供您欣賞！
