2020春季養(yǎng)生必吃的菜品
春季養(yǎng)生必吃的菜品。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何分辯關于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的2020春季養(yǎng)生必吃的菜品，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
1、2020春季養(yǎng)生必吃的菜品之春筍
春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效。
2、2020春季養(yǎng)生必吃的菜品之草莓
新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì),可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用,阻止癌細胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質(zhì),對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。
3、2020春季養(yǎng)生必吃的菜品之香椿
香椿芽兒的維生素含量,比番茄高1倍以上。香椿中還含有蛋白質(zhì)、維生素E、鈣、磷、鐵等多種元素,是蔬菜之冠。香椿發(fā)的嫩芽可以做成各種菜肴,其新枝嫩葉口感最好。味美香醇,還有增進食欲,澤膚健美的效果。
4、2020春季養(yǎng)生必吃的菜品之香菇
香菇含有豐富的植物蛋白、多糖、氨基酸和維生素,其中的香菇多糖能有效抑制惡性腫瘤,提高機體免疫力。另外,春天人體新陳代謝比較旺盛,血液循環(huán)加快,對于孩子來說是長個的好時機,此時需要大量的維生素D,而香菇中就富含維生素D。需要說明的是,香菇經(jīng)過日曬之后,維生素D含量更高。
5、2020春季養(yǎng)生必吃的菜品之香蔥
春天正是香蔥上市的季節(jié),不同于大蔥,它的蔥白短、綠葉多,生吃起來沒有大蔥辣,蘸上一點豆瓣醬吃起來更是美味無比。小蔥中所含的蔥素具有殺菌的作用,還能軟化血管,起到降低血脂的作用。用香蔥制作的蔥油不僅能夠去除腥膻味以及油膩菜肴的異味,還可以刺激消化液分泌,增進食欲。
2020春季飲食禁忌
1、2020春季忌生冷食物
雖說2020春季氣溫暖和,最好不要吃太良性的食物,不然容易引起腸胃不適、腹瀉等情況。2020春季人體免疫力整體下降,太過生冷的東西刺激腸胃,對人體百害而無一利。
2、2020春季忌辛辣食物
辣味食物有保暖御寒的作用,適合2020冬季食用,2020春季吃辛辣的食物會造成人體內(nèi)火旺盛,火氣淤積導致便秘、口舌生瘡等不良狀況,2020春季健康飲食一定要忌辛辣。
3、2020春季飲食忌油膩食物
2020冬季吃慣大魚大肉等油膩的食物,2020春季有些人還是保留2020冬季的飲食習慣,這是不利于人體健康的,因為油膩的食物含有大量的動物脂肪,人體腸胃難以消化吸收,營養(yǎng)都吸收不了,長時間的油膩食品會造成腸胃負擔，引起腹脹腹瀉等疾病，何談2020春季飲食養(yǎng)生之談呢。
2020春季養(yǎng)生食譜
1、2020春季養(yǎng)生食譜之涼拌油菜
功效:寬腸通便,降脂降糖。
材料:油菜適量。鹽、味精、花椒、食用油各適量。
做法:嫩油菜摘洗干凈,坡刀片成片,先用開水燙一下,取出,再用涼水過涼,控凈水分,放在盤內(nèi);炒鍋燒熱,色拉油、花椒放入鍋內(nèi),待油熱且花椒炸出香味時撈出花椒,把油澆在油菜上,加入精鹽、味精,拌勻即成。 2、2020春季養(yǎng)生食譜之香菇油菜
功效:解毒消腫、活血化瘀。
材料:小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。
做法:小油菜擇洗干凈,控水備用;香菇用溫水泡發(fā),去蒂,擠干水分,切成小丁備用。炒鍋燒熱,倒入 油燒熱,放入小油菜,加一點兒鹽,炒熟后盛出。炒鍋再次燒熱,放入油燒至五成熱,放入香菇丁,勤翻炒,加鹽、 醬油、白糖翻炒至熟,聞到香菇特有的香氣后,加入水淀粉勾芡,再放入味精調(diào)味。放入炒過的油菜翻炒均勻即可。
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1、2020春季必喝的養(yǎng)生茶
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會有效。
玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便秘者不宜飲用。
臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。
2、2020春季養(yǎng)生健腦茶
配方桑葉5克,何首烏15克,白蒺藜10克,綠茶3克,丹參9克。
用法煎水,代茶飲。
功效益智健腦,活血化瘀,清熱明目。治療用腦過度引起的頭脹、頭痛、頭昏、失眠、夢多等。[4]
3、2020春季養(yǎng)生止血茶
配方將不拘量柿葉洗凈曬干(以2020秋季自然脫落者較好),研為細末,瓷罐儲備。
用法每日2～3次,每次取上末6克,以綠茶適量煎汁,候冷送服。
功效用于支氣管擴張咯血、痰中帶血、肺結(jié)核咯血、胃潰瘍出血,以及便血、尿血、子宮出血、紫癜等。涼血止血。
2020春季養(yǎng)生吃什么菜
蜂蜜
中醫(yī)認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),能補中益氣、潤腸通便。2020春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力,是2020春季最理想的滋補品。因此,在2020春季,如果每天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用。
春芽
春日食春芽。孔子說“不時,不食”,意思是,不是這個季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”,就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
韭菜
春天氣候冷暖不一,需要保養(yǎng)陽氣,而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分,有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,清香馥郁。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭,格外芳香可口。
2020春季養(yǎng)生法則
養(yǎng)陽
春2020夏季節(jié)是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養(yǎng)生宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應季節(jié)變化。根據(jù)春天里人體陽氣生發(fā)的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合于正常人和體弱的人,如蕎麥、薏苡仁、豆?jié){、綠豆及蘋果、芝麻、核桃等。清補的飲食是指用食性偏涼的食物熬煮的飲食,如梨、藕、薺菜、百合等。
養(yǎng)陰
陰虛者及胃十二指腸潰瘍病宜在春天發(fā)作,飲食上可采用蜂蜜療法,將蜂蜜隔水蒸熟于飯前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮開后調(diào)入蜂蜜50克,白芨6克,調(diào)勻后飲用。這些均有養(yǎng)陰益胃之功效。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者,可選大米粥、赤豆粥、蓮心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大膩、油炸多脂、生冷粗糙食物。
養(yǎng)腦
春天,肝陽上亢的人易頭痛、眩暈,這就是祖國醫(yī)學所說“春氣者諸病在頭”的原因。其飲食防治方法是,每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶頻頻飲之。另外,還可用用芹菜250克,紅棗10枚,水煎代茶飲。
養(yǎng)脾
祖國醫(yī)學還認為:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?！边@是因為2020春季為肝氣旺之時,肝氣旺會影響到脾,所以2020春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥,而多吃酸味食物會使肝陽偏亢,故2020春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品,忌酸澀,應多食用蔬菜以及山野菜等。
導讀：你知道2020春季白領必喝養(yǎng)生湯有哪些嗎？對于白領來講，安神健腦是一個非常重要的事情，很多人為了攝取營養(yǎng)都有喝湯的習慣，接下來每Ok告訴你2020春季白領必喝養(yǎng)生湯。
2020春季白領必喝的養(yǎng)生湯
絲瓜瘦肉湯
材料：絲瓜，豬瘦肉等各適量。
做法：絲瓜洗凈后去皮去筋切成塊，豬瘦肉洗凈切片，加入適量的水煲湯，最后加鹽調(diào)味就可以食用了。
提示：此湯有清熱利腸的功效，絲瓜有清熱涼血，利腸道的功效，中醫(yī)常用于便秘患者輔助治療，是辦公室養(yǎng)生湯中最普遍的。
僵蠶蓮藕湯
材料：僵蠶7個，蓮藕，紅糖等各適量。
做法：將蓮藕洗干凈切碎，與僵蠶同煮，加紅糖調(diào)味就可以食用了。
提示：僵蠶有敗毒抗癌，去風，散結(jié)消腫的功效，此湯適用于血虛型痔瘡，癥見便血日久，面色蒼白，這款辦公室養(yǎng)生湯適合氣血不好的女性。
豬肚砂枳湯
材料：枳殼，砂仁，豬肚一只，鹽等調(diào)味品各適量。
做法：
1、先將豬肚去油脂，用細鹽將內(nèi)壁附著物搓洗干凈。
2、然后將砂仁，枳殼放在豬肚內(nèi)，扎口，放在鍋里加適量的水及調(diào)料一起煮，至豬肚爛熟為止。
提示：此湯能健脾養(yǎng)胃，益氣升提。適用于脾胃虛弱所致的腹脹，食欲不振等病癥，這款辦公室養(yǎng)生湯，對治療脾胃不好特別有效。
蓮藕蘋果排骨湯
材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、少量的醋。
做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊；高壓鍋中加水，放入所有食材煮30~40分鐘；放入切好的蘋果再煲?guī)追昼娂纯伞?/p>
功效：吃蓮藕可以起到益血補髓、安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，增強免疫力，益智健腦。
浮小麥豬心湯
材料：浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
做法：豬心對邊切開，洗凈積血，大棗去核，上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，煲1小時，調(diào)味即可食用。
功效：健脾益氣，寧心安神，健腦益智。
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法：清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，勐火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法：將所有材料用清水洗乾凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用勐火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
功效：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。
1、2020春季吃什么菜養(yǎng)生:菠菜
春天是菠菜最嫩的季節(jié),也是吃法最美的時候。此時的菠菜稱為“春菠”,根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。菠菜礦物質(zhì)和維生素的含量在蔬菜中名列前茅。2020春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。菠菜炒的時間要短,以免影響口感。
2、2020春季吃什么菜養(yǎng)生:豆芽
春天應該多吃豆芽,豆芽處于一種不斷的生長過程中,其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。在萬物復蘇的2020春季,人的身體也在生長,尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。從中醫(yī)的角度來說,開春吃豆芽,能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏通、健脾和胃。常的綠豆芽略呈黃色,不太粗,水分適中,無異味;不正常的顏色發(fā)白,豆粒發(fā)藍,芽莖粗壯，有化肥的味道。另外,購買綠豆芽時選5～6厘米長的為好。如果綠豆芽光溜溜的不長胡須,那是因為過量尿素導致的,是有害的,不可食用。
3、2020春季的物候
在2020春季,地球的北半球開始傾向太陽,受到越來越多的太陽光直射,因而氣溫開始升高。隨著冰雪消融,河流水位上漲。2020春季植物開始發(fā)芽生長,許多鮮花開放。冬眠的動物蘇醒,許多以卵過冬的動物孵化,鳥類開始遷徙,離開越冬地向繁殖地進發(fā)。許多動物在這段時間里發(fā)情,因此中國也將2020春季稱為“萬物復蘇”的季節(jié)。2020春季氣溫和生物界的變化對人的心理和生理也有影響。
春天如何預防疾病
哮喘
在春天最容易發(fā)生的就是花粉引起的過敏性哮喘,花粉作為一種刺激物,會使過敏性哮喘患者發(fā)生支氣管痙攣,導致哮喘病復發(fā),甚至可危及患者的生命。要采取相應的預防措施是,最大限度地減少花粉吸入:中午日曬最強,花粉的釋放量最多,此時患哮喘的朋友最好不要外出,外出一定要戴口罩。此外,要預防哮喘發(fā)作應謹慎起居,勞逸適度,減少劇烈運動;保持精神愉快;調(diào)節(jié)飲食,選擇適宜食品,宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘,應該到相關醫(yī)院找?？漆t(yī)師診治。
鼻炎發(fā)作
在季節(jié)變換時,紅斑、丘疹等常見過敏性疾病容易出現(xiàn),通常發(fā)生在面頸、手臂一類外露的地方,大多會有瘙癢感伴隨。當前正是花粉期,伴隨著倒春寒時的大風,各種過敏原在空氣中飄浮,容易誘發(fā)過敏性鼻炎。體質(zhì)過敏者易被動物毛屑、食物、灰塵、花粉等引發(fā)過敏性鼻炎。大家可以有氧運動、鍛煉身體等方法增加呼吸道的免疫力,少去樹木、鮮花多的地方。
2020春季飲食養(yǎng)生要注意什么
1、多生少熟減少致癌物
就禽肉而言,如果有生、熟兩種擺在你面前,你會鐘情于哪一種呢?熟肉制品食用方便,口味也不錯,你可能更喜愛熟肉制品。不過,這樣你將犯下攝入亞硝酸鹽的錯誤。因為在制作熟肉制品過程中,要添加亞硝酸鹽,目的是借助其防腐作用,使食品保鮮。但亞硝酸鹽一旦進入人體,就可分解成具有強烈致癌作用的物質(zhì)亞硝胺,嚴重威脅人的健康。
2、多還原少氧化活躍大腦
如何保障大腦健康?怎樣提高用腦效率?營養(yǎng)學家指出:多吃還原食物,少吃氧化食物。所謂氧化食物,是指那些富含過氧化脂類化合物的食物,油炸類食品、方便面、漢堡包等為其代表,高熱量含油食品、肥肉和果汁亦屬此類。這些食物能在人體內(nèi)發(fā)生氧化反應,損害腦血管壁的正常分子結(jié)構(gòu),使腦血管變窄,影響血液流動,對大腦的生理活動產(chǎn)生不良刺激,導致思維遲鈍。
1、2020春季養(yǎng)生家常菜
蠔油生菜:
原料:生菜、蠔油、蔥、蒜瓣、雞精、鹽。
做法:生菜洗凈,用手撕成大塊,蔥、姜切碎備用。燒半鍋水,水開后下生菜略燙(約40秒),撈出生菜瀝去多余的水份。炒鍋坐火上,倒油,下蔥花稍炸。再將蒜末、蠔油倒進去,小火慢慢翻炒,加少許雞精,炒勻后倒在燙好的生菜上即可。如果有高湯的話,在加入蠔油后可以再加些高湯咕嘟一會兒,然后勾點薄芡就更好了。
開胃山藥:
原料:淮山藥、山楂糕、蜂蜜、干桂花。
做法:將蜂蜜與干桂花放在小碗中混合均勻,備用。山藥去皮,切成大段,放入鍋中蒸熟,切成0.5cm厚的片,放涼。山楂糕切成同樣厚的片,將切好的山藥片與山楂糕片交替碼好,在上面淋上桂花蜂蜜,即可。
2、2020春季養(yǎng)生的幾大秘訣
調(diào)養(yǎng)精神:春天陽光明媚,風和日麗,精神調(diào)攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒郁怒以養(yǎng)性,假日去踏青問柳,游山戲水,陶冶性情,會使氣血調(diào)暢,精神旺盛。
調(diào)節(jié)飲食:春天新陳代謝旺盛,飲食宜甘而溫,富含營養(yǎng),以健脾扶陽為食養(yǎng)原則,忌過于酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進大辛大熱之品,如參、茸、附子、烈酒等,以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)、維生素(特別是B族維生素)豐富的食品。
3、2020春季做什么運動好
羽毛球：經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體的靈活性,協(xié)調(diào)性,可以提高人們上下肢及軀干的活動能力,改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能,提高有氧供能和無氧供能的能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增進健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。
快走：在春意初露的日子里,快步行走健身法是個不錯的選擇。對于平常缺少鍛煉的人來說,剛開始就練跑步可不太科學,容易對膝關節(jié)造成沖擊?？熳呔筒煌?在空氣新鮮的郊外逛逛,既呼吸了新鮮空氣,又達到了運動耗脂的效果。專家建議,一個人每天運動量的最低限度應該是消耗3000大卡的熱量,這正好與步行一萬步所耗熱量相當。
2020春季養(yǎng)生的方法有哪些
養(yǎng)肝為先。肝臟是人體的一個重要器官,它具有調(diào)節(jié)氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養(yǎng)的功能以及調(diào)暢情志、疏理氣機的作用。因此,2020春季養(yǎng)肝得法,將帶來整年的健康安壽。 中醫(yī)養(yǎng)生學理論認為“春與肝相應”,意思是說2020春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系。早春時節(jié),專家指出,養(yǎng)肝護肝要從飲食、起居、鍛煉和情志四方面入手。
飲食：2020春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進行選擇,普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。對于健康人群而言,2020春季飲食要注意清淡,不要過度食用干燥、辛辣的食物。
起居：春天的三個月,是自然界萬物復蘇,各種生物欣欣向榮的季節(jié)。人們也要順應自然界的規(guī)律,晚睡早起,起床后要全身放松,在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。 人們從2020冬季已經(jīng)習慣了的“早睡晚起”。
2020春季養(yǎng)生吃什么水果好
菠蘿：菠蘿是三月的春天時令水果。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),它能分解蛋白質(zhì),溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
芒果：芒果是四月的時令水果。芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。
山竹：山竹是四月的時令水果。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用。
2020春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，萬物復蘇，同時各種病菌也活躍起來。因此，2020春季養(yǎng)生的關鍵是養(yǎng)肝防病。2020春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等癥的多發(fā)季節(jié)，經(jīng)常正確服用2020春季養(yǎng)生藥膳進行調(diào)理可達到防病養(yǎng)生的目的。接下來就為2020春季養(yǎng)生必喝的藥膳都有哪些。
2020春季養(yǎng)生必喝的藥膳都有哪些：
1、豬皮紅棗湯
組方：豬皮500克，紅棗250克，冰糖適量。
制用法：將紅棗放入鍋中，加水適量文火煮透以表皮無皺紋為度，撈出。再將豬皮洗凈，放入鍋內(nèi)煮成稠黏湯后，下紅棗、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l劑。
功用：益氣養(yǎng)血。適用于各類出血。
2、2020春季養(yǎng)生必喝的藥膳都有哪些，小薊車前草粥
組方：小薊1 5克，車前草30克，大棗1 0枚，豬皮50克，大米100克。
制用法：將小薊、車前草、豬皮水煎取汁，加大米煮粥服食，每日l劑。
功用：清熱瀉火，利尿止血。適用于血尿，心煩口渴，腰酸腿痛等。
3、墨旱蓮茅根阿膠粥
組方：2020春季養(yǎng)生必喝的藥膳都有哪些，墨旱蓮、白茅根各30克，阿膠10克，大米50克，白糖適量。
制用法：將二藥布包，水煎取汁，同大米煮粥，待熟時調(diào)入搗碎的阿膠及白糖，再煮一二沸服食，每日1劑，7天為1個療程，連續(xù)1-2個療程。
功用：滋陰清熱涼血。適用于急性腎炎，尿中潛血不消者。
